Un tecito con Lu
Un podcast personal en el que Lucía Fuentes habla de sus propias experiencias y de temas que pueden resonar con quienes están pasando por algo parecido. Es un espacio cercano para compartir vivencias y acompañar a los oyentes. La creadora también invita a escribirle si alguien siente la necesidad de hablar con alguien.
Episodios
¿Por qué queremos caer bien siempre?
Recuerda que los demás solo pueden conocerte hasta donde se conocen a sí mismos. Deja en los comentarios tu opinión! 🤍
Si te cuesta crear un hábito, escucha esto.
¿Tus hábitos te controlan más de lo que tú los controlas a ellos?En este video hablamos de qué es realmente un hábito, cómo se forma en el cerebro, qué papel tienen la repetición, la dopamina, los ganglios basales y la neuroplasticidad, y cómo podemos empezar a cambiar patrones que ya sentimos automáticos.Entender cómo funciona un hábito cambia mucho la forma en la que intentamos modificarlo.No es
Darle nombre a tus emociones te ayudara a entenderte mejor.
Te invito a que le pongas nombre a esas emociones que a veces quieren guiar nuestras acciones. Espero que este consejo te ayude! Un abrazo grande 🤍 El link de la comunidad que os menciono al final del video https://www.youtube.com/@untecitoconlu/communityEl video de Silvia Olmedo que os comente! https://youtu.be/es0Yp86iFBg?si=hxv5bknP-9v-it7oMis redes! https://linktr.ee/untecitoconlu?utm_source=l
Si necesitas una señal, es esta. Confía en ti.
Mis redes! https://linktr.ee/untecitoconlu?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=f972433a-21de-41fe-8373-b2a527a49377Los links de las imagenes que he usado para la miniatura: https://pin.it/2InuHYkiK , https://pin.it/7lZ1IUDGw , https://pin.it/2YxkszM02 , https://pin.it/6yqEXxMCq .
Las amistades y la soledad.
Las 4 verdades: 1. Vida no fiesta siempre, vida aburrida.2. La vida de los demás no siempre es una fiesta. Invita a la tuya. Pregunta.3. No dejemos de ser nosotros para encajar en la idea que los demás tienen de nosotros. 4. Elegir bien a la persona que va a estar con nosotros toda la vida. El video del que os hable es de Mel Robbins https://youtu.be/jTg4fv8JoVg?si=hCtqk9Gd6F5Cv42iLos links de las
Si te afecta la opinion de los demás, escucha esto.
Espero que este video te ayude!
Más allá de la motivación: Disciplina, propósito y cómo superar la mirada de los demás.
Hola familia!! Espero que este video os ayude :)Me encantaría leer vuestras opiniones y comentarios.Os dejo aquí abajo también los links que mencioné. Un abrazo!!🤍El link del libro https://amzn.to/4vLmVB4El link del video de Carl Yung https://youtu.be/tLBSj4ZNt0g?si=x3kqP8BaAj3SMAd-Mis redes sociales linktr.ee/untecitoconlu
Cómo ganar la batalla interna y creer en ti.
¡Yo creo en ti, así que tu tambien debes creer en ti!Aqui os dejo todos mis links :) https://linktr.ee/untecitoconlu?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=79b8170b-534e-498c-8f56-ba491826f5be
Tu actitud es lo mas valioso que tienes | vivir | morir | apasionarse.
¡Holi! Creo que en este vídeo he mencionado varias de las cosas de las que quería hablar, pero siento que también me he dejado algunas ideas fuera. Tocará hacer una segunda parte :).También me gustaría añadir que, cuando hablo de perder a un ser querido, hay algo que, dentro del duelo, de alguna forma nos transmite calma: saber que esa persona ha vivido y ha disfrutado como debía. Y eso mismo quie
¿Tu crees que el tiempo lo cura todo?
Me encanta este tema, y a vosotros? Me gustaría mucho leer vuestra opinión!Aquí os dejo todos los links: https://linktr.ee/untecitoconluUn abrazo grande!! 🤍
Si últimamente te sientes perdida, escucha esto.
Holi! Espero que esta charla os ayude o al menos os acompañe un poco, deja tu opinion en los comentarios! Un abrazo grande 🤍Os dejo un link con libros que he ido recomendado y mis redes sociales. https://linktr.ee/untecitoconlu
Si a veces sientes que tienes que demostrar tu valor, escucha esto.
Espero que os guste el video!! De vuelta.. mil gracias por los 1.000 subscriptores. :) Por cierto recuerda que si quieres miel no tienes que patear la colmena.DALE CARNEGIE. Cómo ganar amigos e influir sobre las personashttps://amzn.to/4c4lPK6Podéis ver mas contenido en instagram: https://linktr.ee/untecitoconluOs mando un abrazo!
Sonríe! (pequeña reflexión para tener un buen día)
Aquí os dejo esta reflexión! En conclusión sonríe!!!! Un abrazo 🫂😁♥️Os dejo el libro aquí: https://amzn.to/4tkuIozY mi Instagram jeje: https://www.instagram.com/p/DWmKiJXkdjn/?igsh=bG84YjUzbHdkb3V6
A veces es un montón, pero podría ser peor.
Hola! Siendo sincera no es el video que mas me guste pero creo que es uno de los videos mas naturales y sinceros que he hecho. Hace unas semanas que estoy con varios temas personales que me dificultan un poco grabar porque me siento abrumada y no me expreso como se que puedo hacerlo. Pero aprovecho y lo subo para que se vean las dos caras de la moneda jaja, no siempre estamos bien pero tenemos que
Por qué decidí compartir mis experiencias aquí.
Hola!! Os dejo este vídeo porque, ahora que cada vez somos más en esta familia que sigue creciendo, me apetecía contaros un poco el porqué de todo esto y por qué decidí empezar a compartir mis experiencias aquí.No tengo todas las respuestas, pero si hablando de cosas que he vivido, o de situaciones que han pasado personas cercanas a mí, puedo ayudar aunque sea a una sola persona, entonces merece l
Si te sueles comparar escucha esto.
La comparación no tiene porque ser negativa, de hecho puede ser un gran aliado si la usamos de manera positiva para seguir aprendiendo y mejorando. No es un camino facil al comienzo pero una vez que apartamos el ego todo se vuelve mas sencillo. Espero que este video te ayude!Si tienes algún tema que te gustaría escuchar no dudes en comentarlo. ;)Tenéis mas contenido en mi instagram, aqui estan tod
Hablemos de relaciones y el impacto de las redes sociales en ellas.
Siempre pensé que lo más importante era la comunicación. Pero la realidad es que si no existe compresión entonces no hay solución porque no nos tomamos el tiempo de sentir lo que siente nuestra pareja, la persona que elegimos todos los dias. Hay que aprender a dejar el ego de lado para poder cuidar lo que tenemos.Si estás en una relación, si estás empezando una o si alguna vez te has sentido confu
Si eres sensible escucha esto.
Tu sensibilidad no es un problema. Solo tienes que aprender a poner un filtro, porque no todos los comentarios valen lo mismo y no todas las actitudes merecen tu energía. No todo lo que te duele significa que sea contra ti.Cuando tú construyes tu forma de ser, tu manera de comunicarte, tus valores, tus creencias y tu identidad… llega un punto en el que nadie puede penetrar esa fortaleza que has cr
Una meta imposible cumplida en 10 pasos. Objetivo Shinkansen.
Os quiero ver a todos firmando contratos para lograr vuestros objetivos Shinkansen!🙈Os dejo el libro aquí: El metodo Ikigai, despierta tu verdadera pasión y cumple tus propositos vitales. Hector García y Francisco Miralles. Capitulo: 1ª Estacion SHINKANSEN. El pensamiento tren bala. https://amzn.to/45OPxiS
Eres maximizador o satisfactor cuando tomas decisiones? La diferencia según Barry Schwartz.
Os dejo aquí el libro donde se cita a Barry Schwartz, recomiendo la lectura completa 🫰🏼.El arte de pensar, José Carlos Ruiz. https://amzn.to/4sx7dsOCapítulo: Barry Schwartz. El agobio de tener que elegir. Página 82.
Hazlo. Empieza el camino para llegar a donde quieres estar.
Tienes que empezar, deja las comparaciones o el hecho de no sentirte preparado. Las personas con las que te comparas tambien estuvieron en tu lugar. Empieza.
Tienes que creer para crear.
Tienes que creer en ti, cree tanto que no exista otra posibilidad.
Puedes controlar tu reacción, no su comportamiento ni sus palabras.
Centrate en tu reaccion, no puedes cambiar el comportamiento de los demas.
Deja el perfeccionismo a un lado y completa tu objetivo con los recursos que tienes en este momento.
Buenas buenas! Antes de nada queria deciros que me ha encantado grabar este episodio (tres veces jaja) y poder compartirlo con vosotros. En el video os hablo sobre el perfeccionismo y como os puede llevar a la procrastinación. Traigo este tema porque es algo que a mi me acompaña desde pequeña y me ha costado mucho entender que no todo en esta vida tiene que ser perfecto.Empieza y sigue hacia delan
¿Sabes qué compone tu entorno? ¿Qué te impide lograr tu objetivo?
Alguna vez te has detenido a pensar qué compone realmente tu entorno?No hablo solo de las personas que te rodean, sino de todo lo que influye en tus decisiones: tus creencias, tus hábitos, tu familia, tus amigos, tu autoestima, tus límites… incluso tus redes sociales.A veces, sin darnos cuenta, ese entorno puede estar acercándonos a lo que queremos… o alejándonos completamente.En este episodio te
Estás agotada porque estás invirtiendo mal tu energía (y ni te das cuenta)
Hoy vengo a hablar de algo que me está costando mucho… y que creo que a muchas también: la gestión de nuestra energía.Vivimos rodeadas de estímulos, de exigencias, de relaciones, de trabajo, de ruido. Todo demanda nuestra atención. Y sin darnos cuenta, invertimos energía en cosas que no nos devuelven nada positivo.En este episodio te propongo un cambio:¿Y si piensas en tu energía como si fuera din
El circulo vicioso de la soledad
Te presento el círculo vicioso:“No quiero estar sola → No me conozco → No me amo.”Y vuelta a empezar.No quieres estar sola porque no te conoces.No te conoces porque nunca te has dado ese espacio.Y al no conocerte, no llegas a amarte.Entonces… no quieres estar sola.Atrévete a romper ese círculo vicioso.
Esta es tu primera vez viviendo. No te castigues por no saberlo todo.
Este episodio es breve, pero quería decirte algo importante:Es la primera vez que estás viviendo. Y es normal que no sepas hacerlo perfecto.Es normal que cometas errores, que te frustres, que a veces no quieras saber nada de nadie.Pero lo que no es normal es que te hables mal por eso.Que te castigues, que te compares sin parar, que te encierres en redes sociales que solo te roban tiempo, energía y
3 razones por las que deberías empezar hoy (aunque te dé miedo)
Hoy te comparto 3 razones por las que deberías empezar eso que vienes postergando, aunque tengas miedo, aunque no sea perfecto, aunque te critiquen. En este episodio hablamos de: "Cómo lidiar con el miedo al qué dirán." "Los mejores también empezaron desde abajo." "Inspírate para encontrar tu propia formula."Este episodio es para ti si:☆ Estás esperando “el momento perfecto”☆ Dudas mucho de ti mis
Sorpresa! La vida no siempre es de color rosa.
Sorpesa! Los bloqueos existen, los días donde no sabes si prefieres llorar o gritar existen, los malos ratos donde prefieres que la vida te trague un rato existen!!! La vida no siempre es de color rosa, pero no significa que no sea bonita, significa que hay momentos en los que parece que te ponen a prueba constantemente y déjame decirte un spoiler... es exactamente lo que pasa. ¿ Cuanto quieres re
El fracaso (entre "comillas'')
El "fracaso". Si me preguntas a mi es necesario en la vida. Cuando uno cae aprende, crece y se levanta con mas fuerza. Te invito a que escuches el episodio, te puede ayudar mas de lo que crees! Os dejo mis plataformas abajo, gracias!!Instagram: https://www.instagram.com/setuprioridad.py?igsh=MXd3anRhaTZ6eXNsdA==Tiktok: https://www.tiktok.com/@setuprioridad.py?_t=8mb0ODarsYL&_r=1YouTube:https:/
Los limites. Relaciones amistosas y amorosas.
Los limites, algo que debemos tener en cuenta siemprey marcarlos en nuestra vida. En este episodio hablo específicamente de marcarlos en las amistades y la relaciones amorosas. Te invito a que lo escuches, te puede ayudar mas de lo que crees! Os dejo mis plataformas abajo, gracias!!Instagram: https://www.instagram.com/setuprioridad.py?igsh=MXd3anRhaTZ6eXNsdA==Tiktok: https://www.tiktok.com/@setupr
Algo que todos necesitamos escuchar
Bienvenidos al ultimo episodio de la temporada 1.Constancia, disciplina, aprender a canalizar nuestras emociones, aprender el por que actuamos como actuamos, por que pensamos como pensamos y por que nos sentimos como nos sentimos. Instagram: setuprioridad.pyhttps://www.instagram.com/setuprioridad.py?igsh=MXd3anRhaTZ6eXNsdA==TikTok: setuprioridad.pyhttps://www.tiktok.com/@setuprioridad.pyYoutube: E
Y si te da miedo, hazlo con miedo
La vida esta llena de decisiones que debemos tomar, no dejes que el miedo sea la razón por la cual dejas de hacer algo. Instagram: setuprioridad.pyhttps://www.instagram.com/setuprioridad.py?igsh=MXd3anRhaTZ6eXNsdA==TikTok: setuprioridad.pyhttps://www.tiktok.com/@setuprioridad.pyYoutube: El podcast de Luhttps://youtube.com/@setuprioridadpy
Planifica tu año
2024, un año nuevo. Aprovecha y planifícalo. No importa la hora, el día, el mes o el año en el que estes escuchando este episodio porque la verdad es que todos los años son TÚ año. Identifica tus propósitos y disfruta del camino a la meta. Instagram: setuprioridad.pyhttps://www.instagram.com/setuprioridad.py?igsh=MXd3anRhaTZ6eXNsdA==TikTok: setuprioridad.pyhttps://www.tiktok.com/@setuprioridad.pyY
El filtro necesario
Es muy fácil dejar que nuestras emociones nos controlen en vez de nosotros controlarlas (como debería de ser jaja). Por esa razón en este episodio hablo sobre un consejo que me dieron para poder estar más tranquila en vez de tomarme todo a pecho y siempre pasar un mal rato. Necesitamos poner un filtro/barrera para saber identificar cuando la reacción de una X persona es culpa nuestra o no, si no e
El chisme
Hoy os hablo de los distintos chismes/cotilleos que hay y la verdad es que este episodio es un poco diferente ya que cuento algo que me esta pasando y lo analizo y os invito a que me ayudes a entender varias cosas o a darme vuestro punto de vista. Podes hacerlo en la cajita de Spotify o en instagram @setuprioridad.py en los mensajes directos
Se tu mismo
En este episodio os hablo del odio y el resentimiento que podemos llegar a sentir en ciertas ocasiones y la importancia de saber dejarlo ir. También menciono que debemos ser nosotros mismos y no dejar que otras personas afecten en nuestra forma de ser o como actuamos y pensamos acerca de ciertos temas y/o situaciones.
Si lo piensas ... ¿Lo atraes?
En este episodio os cuento un historia y debato sobre si las cosas pasan porque el universo lo quiere o porque tu te mentalizas e inconscientemente o conscientemente haces el esfuerzo para conseguir eso que tanto quieres.
Cada momento tiene su aprendizaje
Cada situación por la que pasamos es una oportunidad que nos da la vida para aprender algo nuevo, solo tenemos que saber procesar tanto lo bueno como esos problemas o sentimientos de los que a veces no queremos ni hablar.
Aprende a quererte
Es muy importante aprender a querernos y ponernos como prioridad para así poder mejorar y crecer como personas.
Las amistades y sus energías
tenemos la opción de elegir que clase de amistades y energías queremos en nuestra vida y aunque a algunos no les parezca tan importante creo que es algo a lo que deberíamos de dedicarle mas tiempo y atención. Os invito a que analicéis a las personas que están en vuestro día a día y penséis que os aportan.
Saber perdonar(te)
Necesitamos aprender a perdonarnos y perdonar para poder sanar y seguir adelante.
La traición de una amistad.
En este episodio cuento una pequeña historia sobre dos amistades que decidí dejar porque tanto en las relaciones de pareja como en las de amistad debes saber qué mereces y por lo tanto cuando hay que dejar ir.
Bienvenidos ♡
Holaa! Soy Luu, os doy la bienvenida a mi podcaast. Espero que os pueda ayudar tanto como esto me ayuda a mi ♡.
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