Biciescapa podcast
Bienvenidos al Podcast de Bici Escapa, ciclismo en estado puro, de ciclistas para ciclistas. Presentado por @joanprats360. Todos los Lunes un nuevo episodio con información, análisis de las carreras semanales, debate, entrevistas con los protagonistas del World Tour. Cuenta con la colaboración de varias marcas como MegaRawBar, Toteemi, SeguroBici.es, HeyJoe! y HolaLuz.
Episodios
LA VUELTA 2026 #16 - Brennan hace historia: cuarta victoria con 21 años y el Visma no perdona
Matthew Brennan vuelve a ganar y firma ya cuatro victorias de etapa en su primera Vuelta a España. El británico de 21 años se impone al sprint en La Rábida-Palos de la Frontera, culminando otra jornada controlada por un Visma | Lease a Bike que sigue dominando las llegadas y que neutralizó la fuga antes del desenlace. Brennan supera a Bryan Coquard y alcanza un registro de precocidad histórico: ni
¿El calor cambiará para siempre el Tour y la Vuelta? ¿Nuevos horarios? | La Vuelta entra en su semana decisiva
El calor extremo ya no es solo un problema puntual para el ciclismo. Etapas reducidas, horarios en discusión y voces como la de Matxin poniendo sobre la mesa la necesidad de salir antes en los días más duros. ¿Puede el cambio climático acabar modificando los horarios e incluso las fechas del Tour de Francia y La Vuelta?
En este Escapa Podcast de día de descanso analizamos el debate que puede marc
La Vuelta 2026 #14 - Brenner conquista La Pandera y Enric Mas vuelve a golpear a Roglič
Marco Brenner consigue la victoria más importante de su carrera en la Sierra de La Pandera. El alemán del Tudor culminó una durísima jornada de montaña desde la escapada y resolvió el triunfo en los últimos metros ante Santiago Buitrago, logrando así su primera victoria de etapa en una gran vuelta.
Por detrás, Enric Mas volvió a salir reforzado de otro de los grandes exámenes de esta Vuelta. El l
La Vuelta 2026 #13 - Van Aert firma su victoria y Skjelmose pone a prueba al Movistar de Enric Mas
Wout van Aert consigue por fin su victoria en La Vuelta 2026. El belga culminó una jornada de auténtica clásica entre Almuñécar y Loja, entrando en una enorme escapada y resolviendo el día en un mano a mano con Valentin Paret-Peintre, al que superó en la llegada. Matthew Brennan completó otra exhibición colectiva de Visma terminando tercero a 24 segundos. Después de trabajar para las tres victoria
LA VUELTA 2026 #12 - Omrzel se consagra y Enric Mas da otro bocado al rojo
La etapa 12 de la Vuelta a España dejó dos grandes protagonistas en Calar Alto. Jakob Omrzel, con solo 20 años, culminó una exhibición desde la fuga, atacó en solitario en los últimos 12 kilómetros y logró la victoria más importante de su carrera, convirtiéndose además en el esloveno más joven en ganar una etapa de una gran vuelta. Su actuación también le permite escalar hasta la sexta posición de
LA VUELTA 2026 #11 - Brennan no perdona: triplete en Lorca y Enric Mas guarda el rojo
Matthew Brennan vuelve a levantar los brazos en La Vuelta y suma ya tres victorias de etapa después de imponerse al sprint en Lorca. Visma controló una jornada mucho más nerviosa de lo previsto y Wout van Aert volvió a ser decisivo con un lanzamiento perfecto para el británico, que superó a Bryan Coquard.
Analizamos una etapa 11 entre Cartagena y Lorca marcada por el viento, los movimientos camin
LA VUELTA 2026 #10 - Tronchon sorprende a todos en Elche De La Sierra
Bastien Tronchon consigue la victoria más importante de su carrera en la décima etapa de La Vuelta 2026, 184,7 kilómetros entre Alcaraz y Elche de la Sierra. El francés de Groupama-FDJ aprovechó un final caótico y un lanzamiento poco efectivo de Visma para imponerse por delante de Magnus Cort y Thibau Nys, con Wout van Aert cuarto.
Analizamos una jornada de continuo desgaste por la Sierra de Alba
Escapa Podcast Largo - La estrategia que necesita Enric Mas para ganar La Vuelta a España
Primera jornada de descanso de La Vuelta 2026 y la carrera ha cambiado por completo. El abandono de Tadej Pogacar ha abierto un escenario inesperado y Enric Mas ha respondido como un verdadero líder: victoria en el Alto de Aitana, maillot rojo y una demostración de fuerza que le permite llegar al descanso con 1:18 sobre Primoz Roglič, 1:39 sobre Felix Gall y 2:20 sobre Oscar Onley.
¿Es Mas ahora
LA VUELTA 2026 #08 -La Vuelta salta por los aires: Pogačar abandona y Enric Mas es el nuevo líder
La etapa 8 de La Vuelta 2026 lo cambia absolutamente todo. Tadej Pogačar, líder y gran dominador de la carrera, ha sufrido una durísima caída a poco más de 30 kilómetros de Xeraco y se ha visto obligado a abandonar, siendo trasladado en ambulancia con fuertes dolores en el hombro y heridas en el rostro.
Su adiós abre una Vuelta completamente nueva y coloca a Enric Mas al frente de la clasificació
A Rueda de Samu con Samuel Sánchez #06 I "Enric Mas tiene que ser valiente en La Vuelta"
Vuelve A Rueda de Samu con Nomio y Samuel Sánchez y comentamos toda la actualidad. Enric Mas fue capaz de responderle, superarle en la subida y discutirle una etapa de tú a tú. Mas está ante la oportunidad de su vida para ganar una GV tras el abandono de Pogacar.
Con Samuel Sánchez analizamos qué nos está diciendo realmente esta primera semana de La Vuelta, hasta dónde puede llegar Enric y qué pu
LA VUELTA 2026 #06 - Mas hace sudar a Pogacar: batalla total en El Bartolo
Enric Mas ha firmado su gran golpe sobre la mesa en esta Vuelta. Pogačar atacó en el durísimo sterrato de El Bartolo convencido de que podía volver a romper la carrera, pero el balear reaccionó, cerró el hueco, superó al esloveno y coronó por delante de él. Una imagen poco habitual ante un Pogačar que incluso estuvo a punto de irse al suelo en el complicado descenso.
Al final, Pogačar volvió a de
LA VUELTA 2026 #05 - Brennan ya no es una promesa: doblete en La Vuelta y recital del Visma
Matthew Brennan vuelve a levantar los brazos en Roquetes y firma su segunda victoria en apenas cinco etapas de La Vuelta 2026. Analizamos cómo Visma controló la jornada y ejecutó un lanzamiento prácticamente perfecto con Wout van Aert y Christophe Laporte para dejar servido el triunfo a su joven velocista de 21 años.
Repasamos también una etapa marcada por la amenaza del viento, el paso por el Pu
LA VUELTA 2026 #04 - Pogačar revienta La Vuelta en Andorra: 50 km en solitario y un golpe casi definitivo
Tadej Pogačar ha convertido la primera gran batalla de montaña de La Vuelta 26 en una exhibición. El esloveno atacó en la Collada de Beixalís, a más de 50 kilómetros de meta, se marchó completamente solo y ya nadie volvió a verle hasta Andorra la Vella. Ganó con 2:39 sobre Jarno Widar, después de destrozar a los favoritos en una jornada de apenas 104 kilómetros, y sale de Andorra todavía más líder
LA VUELTA 2026 #03 - EL GRANIZO DETIENE LA VUELTA ¿Ha hecho bien la organización?
Jornada absolutamente insólita en La Vuelta. Una violentísima tormenta de lluvia y granizo sorprendió al pelotón en plena ascensión al Col de Mont-Louis y obligó primero a detener la carrera y después a cancelar definitivamente la tercera etapa, cuando quedaban alrededor de 15 kilómetros para la llegada a Font-Romeu. Los corredores tuvieron que abandonar la carretera y buscar refugio ante unas con
LA VUELTA 2026 #02 - YA ENSEÑA LOS DIENTES: POGAČAR NO QUIERE REGALAR NADA
Segunda etapa de La Vuelta 2026 y primera jornada en línea, con 202 kilómetros entre Mónaco y Manosque y un final mucho más explosivo de lo esperado. Visma movió sus piezas con Wout van Aert atacando a dos kilómetros de meta, pero Tadej Pogačar respondió personalmente para defender el rojo. Después llegó un sprint reducido en el que Matthew Brennan consiguió su primera victoria en una Gran Vuelta,
LA VUELTA 2026 #01 - ¡9 CENTÉSIMAS! POGACAR GOLPEA PRIMERO EN MÓNACO
La Vuelta a España 2026 arranca con un final de auténtica locura en las calles de Mónaco. Tadej Pogačar gana la contrarreloj inaugural por solo nueve centésimas sobre Ethan Hayter y se convierte en el primer maillot rojo de la carrera. El esloveno completa los 9,4 kilómetros en 10:57 y empieza dejando claro que ha venido a por la única gran vuelta que todavía falta en su palmarés.
En Escapa Podca
Entrevista a Nicolas Vinokurov (ASTANA): “Puedo ganar una etapa del Tour de Francia”
Nicolas Vinokurov pasa por Escapa Podcast con Joan Prats después de completar su primer Tour de Francia y en plena temporada de confirmación como uno de los nombres a seguir del ciclismo kazajo.
El campeón nacional de Kazajistán habla sin filtros sobre lo que supone llevar uno de los apellidos más importantes de la historia reciente de su país y reconoce que, especialmente al principio, ser “el h
A Rueda de Samu con Samuel Sánchez #05 | “Pogacar puede romper La Vuelta mucho antes de lo que pensamos”
Samuel Sánchez y Joan Prats ponen la mirada en La Vuelta a España 2026, que arranca el próximo 22 de agosto con Tadej Pogačar como gran protagonista. Analizamos el recorrido, los puntos donde el esloveno puede empezar a romper la carrera y qué corredores pueden plantearle batalla en una de las grandes vueltas más exigentes de los últimos años.
¿Hay alguna forma de derrotar a Pogačar? Debatimos a
Por qué las primeras 24-48 horas después de entrenar deciden cuánto tardas en recuperarte
Las primeras horas después de un entrenamiento o una competición pueden marcar la diferencia entre recuperar bien o arrastrar molestias y fatiga durante varios días. En este capítulo especial de Escapa Podcast hablamos con Albert Valls, fisioterapeuta deportivo de FisioReact, para entender qué ocurre en nuestro cuerpo durante las primeras 24-48 horas, cuáles son los errores más habituales y qué po
Entrevista a Álex Sans, Director Pinarello Q36.5 "Si queremos, tenemos capacidad financiera para fichar a Seixas"
Esta semana se pasa por Escapa Podcast, el director de uno de los equipos que más crece, como es el Pinarello Q36.5, con ambiciones World Tour y que ha dado un salto de calidad enorme desde que fichó a Tom Pidcock. La persona detrás del proyecto es el catalán, Álex Sans, que conduce el proyecto con capacidad, rigor, gestión y conoce al dedillo el futuro del equipo.
Con él hablamos del momento que
Te roban la bici: ¿Qué puedes reclamar y cómo funciona el seguro ciclista?
En este capítulo especial de Escapa Podcast, junto a SeguroBici.es, abordamos una de las principales preocupaciones de cualquier ciclista: el robo de la bicicleta. ¿Qué derechos tienes como propietario? ¿Qué puedes reclamar? ¿Qué documentación necesitas y qué aspectos debes revisar antes de contratar un seguro ciclista? Jorge Soto, de SeguroBici, analiza las coberturas, exclusiones y condiciones m
¡POGAČAR CORRERÁ LA VUELTA! + Entrevista Álex Sans de Pinarello "Pidcock quiere un monumento"
Tadej Pogačar disputará La Vuelta a España 2026. Analizamos el gran anuncio de la semana y todo lo que supone el regreso del esloveno a una carrera en la que no participa desde 2019: ¿es el gran favorito?, ¿puede completar su colección de Grandes Vueltas? Lo debatimos con Luis Jiménez, de Eurosport y Iskandar de Volata.
También repasamos lo más destacado del Tour de Francia Femenino; hablamos de
ENTREVISTA - Vatios, velocidad e inteligencia artificial: así controla Velon los datos del pelotón
Los datos están transformando la manera de competir, retransmitir y entender el ciclismo. Pero ¿Cómo viaja la potencia de un corredor desde el potenciómetro de su bicicleta hasta el gráfico que aparece en televisión? ¿Quién decide qué información puede mostrarse? ¿Cómo se evita que esos datos perjudiquen tácticamente a los equipos?
En este nuevo capítulo de Escapa Podcast, Joan Prats conversa con
A Rueda de Samu con Samuel Sánchez #04 | “Juan Ayuso tiene un Tour de Francia en las piernas”
Samuel Sánchez analiza junto a Joan Prats todo lo que ha dejado el Tour de Francia tras la quinta victoria de Tadej Pogačar. ¿Estamos ante la mejor versión de la carrera del esloveno? ¿Qué habría ocurrido sin el abandono de Jonas Vingegaard? ¿Ha dado Remco Evenepoel el paso definitivo para luchar por el amarillo? ¿Hasta dónde pueden llegar Isaac del Toro y Paul Seixas?
Samu también rompe una lanz
Balance del Tour de Francia 26 - ¿Hasta cuándo va a dominar Pogacar el ciclismo?
Esta semana en Escapa Podcast analizamos el impresionante Tour de Francia 2026 que hemos disfrutado con una victoria histórica de Tadej Pogacar que se mete de lleno en el club de los cinco tours. Además, analizamos la ronda gala de Remco, Del Toro, Seixas, Ayuso...
Por supuesto, decimos los ganadores del Sorteo de Escapa y Megamo del Tour 2026, siendo Juan Clavijo (Eurosport) y Alberto Marcos (La
Tour 20 - La última batalla de los Alpes: una etapa para no olvidar
Richard Carapaz conquistó la etapa reina del Tour de Francia después de una exhibición de resistencia en los 170,9 kilómetros entre Le Bourg-d’Oisans y Alpe d’Huez. El ecuatoriano coronó en cabeza los cuatro puertos de categoría especial, aseguró el maillot de la montaña y logró su segunda victoria en apenas tres días, por delante de Remco Evenepoel y Sepp Kuss, que sufrió una escalofriante caída
Tour 19 - Pogacar devora Alpe d’Huez, pulveriza el récord de Pantani y sentencia el Tour
Tadej Pogacar ha firmado una de las mayores exhibiciones de su carrera en la 19.ª etapa del Tour de Francia: atacó a 11,8 kilómetros de la cima de Alpe d’Huez, recuperó los 3 minutos y 26 segundos que le separaban de la escapada y superó en el tramo final a Richard Carapaz y Lenny Martinez para lograr su quinta victoria en esta edición.
El esloveno completó la histórica ascensión en 35 minutos y
Tour 18 - Carapaz conquista Orcières-Merlette y cumple la promesa con Escapa Podcast
Richard Carapaz, entrevistado por este Podcast hace un mes, se impuso en la 18.ª etapa del Tour de Francia tras culminar una gran jornada desde la escapada y lanzar el ataque definitivo a 3,5 kilómetros de la meta de Orcières-Merlette. El ecuatoriano soltó a Valentin Paret-Peintre y cruzó en solitario la llegada, con 45 segundos de ventaja sobre Mauro Schmid y Matteo Jorgenson. Los favoritos entra
Tour 17 - Philipsen resucita en Voiron y pone el maillot verde al rojo vivo antes de los Alpes
Jasper Philipsen ha necesitado esperar hasta la etapa 17 para estrenar su casillero en este Tour, pero lo ha hecho a lo grande. En una jornada frenética entre Chambéry y Voiron, repleta de ataques, cortes y caídas, Jasper Stuyven fue el último superviviente de la aventura y quedó neutralizado a menos de cuatro kilómetros. Alpecin-Premier Tech asumió entonces el mando y Mathieu van der Poel dejó pe
Tour 16 - Remco destroza el crono en Thonon, desgracia de Lipowitz y Ayuso se hunde
Remco Evenepoel ha vuelto a imponer su ley contra el reloj. El campeón belga se ha llevado la contrarreloj entre Évian y Thonon y ha conseguido arañar 28 segundos a Tadej Pogačar, que conserva el maillot amarillo con una ventaja todavía enorme de 4’32”. No ha habido vuelco en la pelea por el Tour, pero sí una victoria de prestigio para Remco, que confirma que sigue siendo la gran referencia mundia
Una crono, dos Alpe d’Huez y cinco hombres para dos plazas: empieza la semana más salvaje del Tour
El Tour afronta su segunda y última jornada de descanso con Tadej Pogačar vestido de amarillo y cinco minutos de ventaja, pero con el podio completamente abierto tras el abandono de Jonas Vingegaard. Remco Evenepoel llega reforzado por su victoria en Plateau de Solaison y defiende la segunda posición ante Isaac del Toro, Paul Seixas, Florian Lipowitz y Juan Ayuso: cinco corredores separados por me
Tour 14 - Pogacar dinamita los Vosgos y deja el Tour al borde de la sentencia
Tadej Pogacar volvió a imponer su ley en la montaña con un ataque demoledor en el Col du Haag, a poco más de siete kilómetros de la llegada a Le Markstein. El esloveno conquistó en solitario su cuarta etapa de este Tour de Francia 2026 y amplió su ventaja en la general hasta los cuatro minutos y medio sobre Jonas Vingegaard. Isaac del Toro terminó segundo y Paul Seixas, tercero, después de superar
Tour 13 - Pidcock revienta el Tour y Schmid conquista Belfort: el podio entra en ebullición
La fuga más poderosa del Tour acaba con premio. Mauro Schmid se impone en Belfort tras un final espectacular, pero el gran nombre del día es Tom Pidcock: tercero en meta, recupera más de siete minutos al pelotón y se mete de lleno en la lucha por el podio, ascendiendo hasta la cuarta posición de la general, a solo unos segundos de Remco Evenepoel. Mientras tanto, Tadej Pogačar controla la etapa si
Tour 12 - Merlier, rey del esprint: triplete entre el caos antes de los Vosgos
Tim Merlier confirma que es el velocista más fuerte del Tour de Francia 2026 y conquista en Chalon-sur-Saône su tercera victoria de etapa, superando a Olav Kooij y Jasper Philipsen. Una jornada que parecía destinada al trámite se agitó con la ofensiva de Lidl-Trek y los ataques de Quinn Simmons, Mathias Vacek y Mads Pedersen, antes de desembocar en un esprint marcado por una durísima caída múltipl
Tour 11 - El Tour se vuelve loco: 50,9 km/h y la etapa más rápida de la historia
Søren Wærenskjold ha ganado al sprint en Nevers, pero la verdadera noticia de la etapa 11 es un récord para la historia: 161,3 kilómetros completados a 50,9 km/h de media, superando la marca que Mario Cipollini mantenía desde 1999. Analizamos por qué se ha rodado a una velocidad tan salvaje, cómo se ha construido el sprint y todo lo que deja una jornada en la que el Tour, literalmente, voló.
SÚPE
Tour 10 - Pogačar borra la herida de Le Lioran: exhibición y Vingegaard ya está a 3:36
Tadej Pogačar ha convertido la etapa 10 del Tour de Francia en otra demostración de autoridad. El líder atacó en el tramo decisivo, dejó atrás al resto de favoritos y se marchó en solitario hacia Le Lioran, el mismo escenario donde Jonas Vingegaard consiguió derrotarlo en 2024.
Pogačar amplía su ventaja y consolida todavía más el maillot amarillo. Vingegaard queda ahora a 3:36 en la clasificación
El Tour que viene: ¿Del Toro el gran rival de Vingegaard por el podio?¿Puede Ayuso estar en la lucha?
El Tour de Francia llega a su primera jornada de descanso y en Escapa Podcast hacemos balance de todo lo sucedido, pero, sobre todo, ponemos la mirada en lo que está por venir. Analizamos junto a Alberto Arauz la situación de la carrera, la batalla entre Pogačar y Vingegaard, las opciones de sus equipos, una apretadísima lucha por el podio, la irrupción de los jóvenes, las clasificaciones secundar
A Rueda de Samu con Samuel Sánchez #03 | Las lecturas tácticas del Tour que está por venir tras el Tourmalet
Samuel Sánchez analiza junto a Joan Prats todo lo que ha dejado la exhibición de Tadej Pogačar en el Tourmalet y las opciones reales de Jonas Vingegaard para remontar el Tour. ¿Está pagando el danés el Giro? ¿Pudo perjudicarle el monoplato? ¿Cómo puede Visma atacar al esloveno?
Además, repasamos la tensión en Red Bull entre Remco Evenepoel y Florian Lipowitz, las posibilidades de podio de Juan Ay
Tour 06 - Pogačar rompe el Tour en Gavarnie-Gèdre
El Tour de Francia vivió su primer gran terremoto en la sexta etapa, con final en Gavarnie-Gèdre, donde Tadej Pogačar firmó una exhibición de campeón para ganar la etapa y dejar tocados a todos sus rivales. Vingegaard, segundo en meta, cedió 2’38”, mientras que Del Toro, Evenepoel, Seixas, Lipowitz, Ayuso y Skjelmose llegaron a 2’57”. Una jornada de montaña que no fue una simple selección: fue una
Tour 05 - Kooij se estrena en Pau y el Tour contiene la respiración antes del Tourmalet
La quinta etapa del Tour de Francia 2026 tenía aroma de sprint, pero acabó dejando mucho más que una llegada masiva. Olav Kooij se impuso en Pau con una victoria de enorme valor simbólico: primer triunfo del neerlandés en la Grande Boucle, primer gran golpe de los velocistas puros en este Tour y confirmación de que la nueva generación también quiere su sitio en los escenarios históricos de la carr
Tour 04 - Pedersen incendia Foix y Træen se viste de amarillo
La cuarta etapa del Tour dejó el primer gran golpe de la fuga: 34 corredores por delante, calor extremo y una exhibición de Lidl-Trek en Foix, con Mads Pedersen ganando la etapa por delante de Quinn Simmons y Raúl García Pierna. Por detrás, los favoritos entraron juntos, pero el día cambió la carrera: Torstein Træen aprovechó la escapada para arrebatar el maillot amarillo a Pogacar y abrir una nue
Tour 03 - Pogacar gana cuando quiere: primer golpe de autoridad en Les Angles
El Tour de Francia 2026 ya tiene su primer gran mensaje de la alta montaña: Tadej Pogacar no ha esperado. En la tercera etapa, entre Granollers y Les Angles, el esloveno ganó en la primera llegada en alto, se vistió de amarillo y dejó una sensación muy clara: cuando UAE endurece, cuando Isaac del Toro trabaja y cuando Pogacar arranca, el resto todavía vive pendiente de su aceleración.
No fue una
Tour 02 - Pogacar decide que el rey de la fiesta sea Del Toro
La segunda etapa del Tour de Francia 2026 dejó una de esas imágenes que explican una carrera entera: Isaac del Toro ganando en Barcelona, Tadej Pogačar celebrándolo como propio y UAE respondiendo al golpe inicial de Visma con una exhibición brutal en Montjuïc. En este resumen de Escapa Podcast analizamos cómo el mexicano pasó de quedarse cortado por un problema mecánico a firmar una victoria histó
Tour 01 - Vingegaard pega el primer puñetazo del Tour en Barcelona
El Tour de Francia 2026 ya está en marcha y lo ha hecho con una primera etapa que no ha sido un simple prólogo, sino una declaración de intenciones. En este resumen de Escapa Podcast analizamos todo lo que ha dejado la contrarreloj por equipos de Barcelona: la exhibición de Visma, el primer maillot amarillo de Jonas Vingegaard, las primeras diferencias entre los favoritos y el impacto real de un f
Entrevista exclusiva a Juanpe López: "Ahora soy mucho mejor ciclista que cuando llevé la maglia rosa"
Juanpe López se pasa por Escapa Podcast para repasar sus primeros meses como ciclista del Movistar Team. Hablamos de su adaptación al equipo, del ambiente que se ha encontrado, de su nuevo papel dentro de la estructura y de cómo está viviendo esta etapa de su carrera.
El ciclista andaluz analiza también su inicio de temporada, su estado de forma, los objetivos que tiene por delante y todo lo que
PREVIA TOUR DE FRANCIA 2026: ¿Puede Vingegaard impedir el quinto Tour de Pogacar? + SÚPER SORTEO
¡Estamos a solo cinco días del Tour de Francia! La carrera más importante del mundo arranca este sábado 4 de julio en Barcelona y en Escapa Podcast analizamos toda la última hora: el duelo entre un Tadej Pogacar que persigue su quinto maillot amarillo y un Jonas Vingegaard que llega reforzado tras conquistar el Giro, el poderosísimo equipo anunciado por UAE con Isaac del Toro y Adam Yates, las baj
A Rueda de Samu con Samuel Sánchez #02 | ¿Cómo se puede derrotar a Pogačar en el Tour 2026?
Nueva entrega de A Rueda de Samu con Nomio, la sección de Escapa Podcast en la que cada 15 días analizamos la actualidad del ciclismo junto a Samuel Sánchez, campeón olímpico, pódium en Tour y Vuelta y una de las voces más autorizadas para entender el pelotón desde dentro.
A solo una semana del inicio del Tour de Francia 2026 en Barcelona, repasamos con Samu todo lo que puede decidir la carrera:
Entrevista exclusiva a RICHARD CARAPAZ: “El objetivo en el Tour es ganar el maillot de la montaña”
Richard Carapaz se pasa por Escapa Podcast antes del Tour de Francia para hablar sin filtros de sus objetivos, su estado de forma y todo lo que ha tenido que superar para volver a competir al máximo nivel.
Tras finalizar segundo en la Vuelta a Suiza, el ecuatoriano reconoce que la situación de EF condiciona la lucha por la general y señala el maillot de la montaña, las victorias de etapa y Alpe d
Pogačar asusta antes del Tour: los ‘ocho’ de los grandes equipos y la revolución del maillot verde
Tadej Pogačar domina la Vuelta a Suiza y lanza un aviso contundente a pocas semanas del Tour de Francia. Analizamos qué conclusiones deja su exhibición, cómo puede condicionar la carrera y el impacto emocional que tuvo en el esloveno la grave caída y posterior retirada de Urška Žigart.
Además, especulamos con las alineaciones definitivas de ocho corredores de los principales equipos del Tour: UAE
Del Toro desafía las jerarquías con su victoria y preocupación por el futuro de Movistar TEAM
El Tour de Francia todavía no ha comenzado, pero la batalla ya está en marcha. Isaac del Toro sale reforzadísimo tras su exhibición en el Tour Auvergne-Rhône-Alpes y se presenta como una pieza decisiva para Tadej Pogačar. ¿Será únicamente su gran gregario o tiene nivel para disputar su propia clasificación general?
Analizamos también el rendimiento de Juan Ayuso, las dudas alrededor de Paul Seixa
A Rueda de Samu con Samuel Sánchez #01 | ¿Oferta a Samu para ser director deportivo World Tour?
Estrenamos A Rueda de Samu con Nomio, la nueva sección de Escapa Podcast con Samuel Sánchez, campeón olímpico, pódium en Tour y Vuelta y una de las voces más autorizadas para entender el ciclismo desde dentro.
Cada 15 días repasaremos con Samu la actualidad del World Tour, los movimientos de mercado, los fichajes, los grandes nombres del pelotón y todo lo que se cuece antes de las carreras más im
Visma se rompe antes del Tour: Niermann se va a Lidl y el Dauphiné ya huele a batalla total
Esta semana en Escapa Podcast analizamos uno de los movimientos más potentes del mercado técnico: la salida de Grischa Niermann de Visma-Lease a Bike rumbo a Lidl-Trek, un cambio que no parece menor porque afecta directamente al cerebro deportivo de uno de los equipos más dominantes del pelotón. Repasamos qué puede significar para Visma, por qué Lidl-Trek está construyendo algo muy serio y cómo es
¿Necesita un ciclista un seguro? Lo que debes saber
¿Qué cubre realmente un seguro ciclista? ¿Qué ocurre si tenemos una caída entrenando? ¿Y si provocamos un accidente? ¿Qué pasa con la bicicleta en caso de robo o daños?
En este capítulo especial de Escapa Podcast conversamos con Jorge Soto, de Segurobici.es, para resolver de forma clara y práctica todas las dudas que suelen surgir entre los ciclistas a la hora de contratar un seguro.
Repasamos l
Conclusiones del Giro de Italia y miramos al Dauphiné con el duelo Seixas - Del Toro - Ayuso
Esta semana en Escapa Podcast, recuperamos el formato habitual semanal para sacar conclusiones del Giro de Italia conseguido por Vingegaard, con otros nombres como Gall, Aulalio, Hindley o el Movistar Team como protagonistas de la carrera.
Además, hacemos un gran anuncio en el podcast, nuestro primer gran fichaje como comentarista para el tramo más bonito del año: Samuel Sánchez tendrá una secci
Giro 20 - Quinta sinfonía de un Vingegaard histórico antes del paseo triunfal en Roma
Jonas Vingegaard ha sentenciado definitivamente el Giro de Italia tras firmar una exhibición imperial en la penúltima etapa, logrando en solitario su quinta victoria en la exigente cima de Piancavallo tras lanzar un demoledor ataque a 11 kilómetros de meta. Pese a sufrir un pequeño susto mecánico que le obligó a echar pie a tierra a mitad de la subida, el ciclista danés del Visma-Lease a Bike no d
Giro 19 - Sepp Kuss conquista la etapa reina en Piani di Pezzè y completa su "Triple Corona"
En la decimonovena jornada del Giro, considerada la etapa reina con 5.000 metros de desnivel y seis colosos de montaña, el estadounidense Sepp Kuss (Visma-Lease a Bike) firmó una descomunal victoria en el inédito final en alto de Piani di Pezzè (Alleghe) tras meterse en la fuga y remontar con brillantez a Giulio Ciccone. Con este agónico triunfo, el corredor de Colorado entra en el selecto club de
Giro 18 - Magnier resiste el Muro di Ca' del Poggio para firmar un triplete de oro en la Corsa Rosa
El ciclista francés Paul Magnier (Soudal Quick-Step) volvió a demostrar su indiscutible velocidad en este Giro de Italia al adjudicarse de forma magistral su tercera victoria de etapa en la presente edición de la Corsa Rosa. En una jornada nerviosa y rompepiernas, el pelotón logró neutralizar la fuga del día y mantener el control de la carrera de cara al tramo decisivo. A pesar de la dureza del Mu
Giro 17 - Valgren corona una fuga de altura en el Giro y los gallos guardan fuerzas
La decimoséptima etapa del Giro de Italia, un trayecto de 202 kilómetros entre Cassano d'Adda y Andalo, se convirtió en una jornada redonda para el ciclismo danés al resolverse mediante una numerosa y disputada escapada que tardó más de 50 kilómetros en consolidarse. El veterano Michael Valgren (EF Education-EasyPost) hizo gala de una lectura táctica perfecta al lanzar un demoledor e inesperado at
Giro 16 - Inalcanzable e imparable: Vingegaard destroza la etapa con una exhibición en solitario
En la decimosexta etapa del Giro de Italia, una breve pero intensa jornada alpina de 113 kilómetros por territorio suizo entre Bellinzona y la cima de Carì, el líder Jonas Vingegaard cumplió su promesa de ganar vestido de rosa y sentenció de forma absoluta la clasificación general. A pesar del ritmo inicial de la carrera y los constantes ataques en los puertos de Torre y Leontica, la fuga del día
Mercato Bomba: Markel Beloki da el gran salto y fichará por el Netcompany INEOS + La lucha por el pódium en el Giro
En esta última e intensa jornada de descanso del Giro de Italia, Escapa Podcast analiza el panorama de la carrera justo cuando Jonas Vingegaard consolida su dominio con la maglia rosa, además, Movistar Team está contra las cuerdas tras las contundentes y abiertas críticas de Eusebio Unzué hacia el rendimiento de Enric Mas.
Mientras el equipo telefónico se agarra a la épica para salvar los muebles
Giro 14 - Jonas Vingegaard impone su ley en la alta montaña y ya viste de rosa
La decimocuarta etapa del Giro de Italia 2026 regaló una brutal jornada de alta montaña de 133 kilómetros entre Aosta y Pila, marcada por un perfil alpino demoledor con más de 4.350 metros de desnivel. Tras una combativa salida, se consolidó una numerosa fuga que incluyó a corredores destacados como Enric Mas y Einer Rubio, quienes mantuvieron vivas sus opciones hasta los kilómetros decisivos. Sin
Giro 13 - Triplete para el Astana: Bettiol se impone desde la fuga en una jornada de tregua para los favoritos
En la decimotercera etapa del Giro de Italia, disputada sobre 189 kilómetros entre Alessandria y Verbania, el ciclista italiano Alberto Bettiol (Astana) se alzó con la victoria tras formar parte de una numerosa fuga consentida y lanzar un demoledor ataque en el repecho final que le permitió volver a levantar los brazos en la Corsa Rosa cinco años después. La escapada gozó de una amplísima ventaja
Giro 12 - Segaert burla el control del Visma y el Movistar con una genialidad sobre la bocina
En una nerviosa y rápida duodécima etapa entre Imperia y Novi Ligure (175 km) donde el ritmo en los puertos descolgó a sprinters puros como Jonathan Milan, el ciclista belga Alec Segaert (Bahrain-Victorious) se alzó con una espectacular y astuta victoria en solitario tras lanzar un implacable ataque sorpresa a menos de tres kilómetros del final, aprovechando la indecisión en el pelotón. El corredo
Giro 11 - El UAE no tiene freno: Narváez frustra el renacer de Movistar en Chiavari
La undécima etapa del Giro de Italia, disputada a un ritmo vertiginoso con aroma a clásica entre Porcari y Chiavari, volvió a encumbrar al ecuatoriano Jhonatan Narváez (UAE Team Emirates), quien sumó su tercera victoria individual en esta edición al imponer su punta de velocidad en un emocionante duelo al esprint frente a Enric Mas. El ciclista español de Movistar Team buscaba romper una sequía de
Giro 10 - Ganna vuela a ritmo de récord en la crono y Eulálio resiste el acoso de Vingegaard
El ciclista italiano Filippo Ganna (Netcompany-Ineos) protagonizó una exhibición estratosférica al arrasar en la décima etapa del Giro de Italia, una contrarreloj completamente llana de 42 kilómetros entre Viareggio y Massa en la que rodó a una velocidad media récord de 54,9 km/h, superando a su compañero Thymen Arensman por casi dos minutos. En la lucha por la clasificación general, Jonas Vingega
El Giro cambia de escenario: llega la crono + El desplome de Enric y las opciones de Beloki
Esta semana en Escapa Podcast analizamos el segundo día de descanso del Giro de Italia antes de una contrarreloj que puede marcar diferencias importantes en la lucha por la maglia rosa. Joan Prats dirige el podcast junto a Juan Clavijo (Eurosport) y Marc Pons (Movistar Team) para poner sobre la mesa todas las claves tácticas y deportivas de una carrera que sigue completamente abierta.
Repasamos e
Giro 07 - Golpe de autoridad de Vingegaard y hundimiento de Enric Mas
Jonas Vingegaard ha firmado una exhibición magistral en la séptima etapa del Giro de Italia 2026, una durísima jornada de 244 kilómetros y 4.600 metros de desnivel con final en el mítico Blockhaus. El corredor danés lanzó un ataque demoledor a poco más de cinco kilómetros de la cima, marchándose en solitario para sumar su primera victoria de etapa en la ronda italiana y completar su triplete de tr
Giro 06 - Ballerini reina en el caos de Nápoles; Eulálio sigue de rosa
La sexta etapa del Giro de Italia 2026, disputada entre Paestum y Nápoles, estuvo marcada por la inestabilidad meteorológica y un desenlace sumamente accidentado que privó a los aficionados de un esprint limpio. La combinación de lluvia fina y un traicionero tramo adoquinado en la curva previa a la recta de meta provocó una montonera masiva que dejó fuera de juego a grandes favoritos de la velocid
Giro 05 - Igor Arrieta conquista Potenza tras un final de película
La quinta etapa del Giro de Italia 2026, que unió Praia a Mare y Potenza a lo largo de 203 kilómetros, quedará grabada como una de las jornadas más caóticas y surrealistas de los últimos años debido a la intensa lluvia y los constantes incidentes.
El joven navarro Igor Arrieta (UAE Team Emirates) se alzó con una victoria heroica tras sobrevivir a una caída a 13 kilómetros de meta y a un error de
Giro 04 - Movistar revienta el Giro, Narváez remata la faena.
La quinta etapa del Giro de Italia supuso la redención del UAE Team Emirates y de Jhonatan Narváez, quien se impuso en el esprint de Cosenza tras superar meses de calvario por una grave lesión vertebral. La jornada quedó marcada por la agresividad del Movistar, que destrozó el pelotón en el ascenso al Cozzo Tunno, eliminando a los velocistas y poniendo contra las cuerdas a un Egan Bernal que logró
El Giro entra en Italia: empieza la carrera de verdad + La irrupción de Paula Blasi ¿Hasta dónde puede llegar?
Escapa Podcast se detiene en la primera jornada de descanso del Giro de Italia 2026 para analizar todo lo que ha dejado la salida de la carrera y, sobre todo, lo que está por venir ahora que el Giro entra en Italia.
Con Alberto Marcos, del Podcast de La Vuelta, repasamos la situación de la general, las caídas que ya han condicionado la carrera, el estado de los favoritos, el papel de Vingegaard,
Giro 02 - Silva (Astana) vence tras una grave caída en el pelotón y un primer duelo entre Vingegaard y Pellizzari
El corredor del Astana se convierte en el primer uruguayo en ganar una etapa de una gran vuelta. Vingegaard, atrapado con Pellizzari a 300 m de meta. Antes de la subida hubo una grave caída con abandonos de Marc Soler y Jay Vine. Adam Yates se despide de sus opciones.
Giro 01 - Caos, caída y victoria: Magnier sobrevive al 'embudo' de la meta.
El francés (22 años), que abandonó la pasada edición, vence al esprint tras una caída masiva en el pelotón que provocó un tapón en recta de meta.
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El Giro 2026 pone a prueba a Vingegaard: recorrido, rivales y trampas + Paul Seixas estará en el Tour de Francia 2026
En este episodio de Escapa Podcast, Joan Prats y Alberto Arauz, de COPE, analizan la previa del Giro de Italia 2026: el favoritismo de Vingegaard, los rivales que pueden incomodarle, las etapas decisivas, la crono, la montaña y las posibles estrategias para romper la carrera.
Antes, comentamos el anuncio de la presencia de Paul Seixas en el Giro y el rendimiento de Tadej Pogacar en Romandía, dond
Estrategias nutricionales para competir mejor… sin perder peso
Esta semana en Escapa Podcast, en nuestra sección de nutrición y suplementación deportiva junto a Paolo Tonarini de MegaRawBar, abordamos uno de los grandes dilemas del ciclismo: ¿es realmente necesario adelgazar para rendir más… o estamos enfocando mal el problema?
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A partir de una conversación directa y sin mitos, analizamos cómo muchos ciclistas caen en el error
Pogačar reina en Lieja… pero Seixas rompe el orden mundial del ciclismo ⚡
Esta semana en ESCAPA Podcast… analizamos una de esas carreras que no se olvidan. La Lieja‑Bastoña‑Lieja 2026 nos dejó un duelo generacional brutal, con Tadej Pogačar imponiendo su ley… pero con un nombre nuevo que ya no es promesa: Paul Seixas.
Pogačar volvió a hacer historia, sumando su cuarta victoria en la Decana y confirmando su dominio absoluto en los Monumentos, tras romper definitivamente
Charla con Samuel Sánchez antes de la 312: "Seixas y Pogacar son incompatibles en un mismo equipo"
Esta semana se pasa por aquí el bueno de Samuel Sánchez, recientemente fichado por Eurosport para comentar las carreras y hablamos con él de toda la actualidad. Samu habla sobre la irrupción de Paul Seixas, de hasta donde puede llegar, de si le conviene o no compartir equipo con Tadej Pogacar si no renueva con Decathlon...
Además, opina sobre la presión sobre Juan Ayuso, que opina del nivel de Vi
Los 10 errores más comunes en alimentación de los ciclistas
En este episodio de nutrición y suplementación para ciclistas con Paolo Tonarini de MegaRawBar abordamos uno de los aspectos más determinantes —y a la vez más descuidados— del rendimiento sobre la bici: la alimentación.
Analizamos los 10 errores más comunes en la alimentación de los ciclistas, desde fallos básicos en la ingesta antes de salir hasta errores durante el esfuerzo que pueden compromet
La corona de las Ardenas en juego: ¿Podrá el motor de Seixas romper la hegemonía de Pogačar?
Esta semana en ESCAPA Podcast, entramos de lleno en las Ardenas, con el repaso de la Amstel Gold Race y esa impresionante victoria de Paula Blasi para el ciclismo español y Remco Evenepoel en el masculino y especialmente, hacemos previa de Flecha Valona y del cuarto monumento de la temporada, Lieja Bastogne Lieja, con el duelo directo entre Pogacar vs Seixas como gran aliciente y la duda de saber
MegaRawBar - Barritas vs geles en ciclismo: cuándo tomar cada uno para rendir mejor
En este episodio de nutrición y suplementación para ciclistas con Paolo Tonarini de MegaRawBar abordamos una de las dudas más habituales entre ciclistas de todos los niveles: ¿Cuándo conviene tomar barritas y cuándo geles durante una salida o competición?
Analizamos las diferencias clave entre ambos formatos de nutrición, cómo afectan a la digestión, en qué momentos del esfuerzo son más eficaces
