El podcast de Bego Beristain
El podcast de Bego Beristain es un espacio de entrevistas semanal donde la periodista charla de manera tranquila y sin crispación con personas de distintos ámbitos. El ocio, la cultura, la música, el cine, el sexo, el deporte y muchos otros temas tienen cabida en este podcast, con protagonistas que llegan con ganas de contar sus secretos.
Episodes
Behobia 2026, novedades, sorteo y el famoso euro de inscripción
Hablamos con Iñigo Etxeberria, director de carrera de la Behobia San Sebastian, cuando se cumple casi una semana desde que se abriera la primera fase del proceso de inscripción. Para esta edición número 61, la principal novedad se sitúa en el sorteo que se celebrará entre todas las personas que se inscriban tras el cierre de la primera fase abierta únicamente para quienes hayan corrido 3 de las úl
Behobia San Sebastia, edición 60
El próximo 9 de noviembre se correrá la edición número 60 de la mítica carrera Behobia San Sebastian. Llega con varias novedades importantes en un año que quiere batir récord de participación femenina. El programa 50/50/25, puesto en marcha en 2018 para conseguir que la participación masculina y la femenina se igualasen, ha ido dando sus frutos y pretende alcanzar su objetivo.
Entre las más dest
Anantapur Ultramarathon, la carrera de sus vidas
Acabamos de volver de la India. Después de casi dos semanas de convivencia con corredores y corredoras solidarias y de conocer de cerca los proyectos que la Fundación Vicente Ferrer tiene en Anantapur hemos regresado cansados pero felices. Eso sí, no hemos vuelto enteros porque una parte de nuestro corazón y nuestra alma se ha quedado en las aldeas que hemos visitado, en las escuelas donde niños y
Google, cómo evitar al gigante
No podéis dejar de escuchar la charla que mantenemos con Andrea Alfaro, periodista y experta en tecnología. Se arriesga a desvelar los secretos de Google en este ensayo que analiza como el gigante se ha introducido en la educación y cómo padres y madres de distintas partes del mundo están poniendo en marcha alternativas más democráticas y sostenibles.
En este ensayo se reflexiona sobre el uso de
Behobia San Sebastian 2024, muchas novedades
3.000 dorsales menos que en ediciones anteriores, horario de salida adelantado y algo más de 200 metros añadidos a la edición número 59 de la Behobia San Sebastián.
Te invitamos a saber el porqué de todas estas modificaciones y otras sorpresas de esta carrera, la más multitudinaria de cuantas se celebrar en Euskadi.
Nos acompaña el coordinador de la Behobia San Sebastián, Iñigo Etxeberria.
Se cel
Terapia de parejas, una docucomedia romántica de Gaizka Urresti
Rozalén y Marwán guían el nuevo documental de Gaizka Urresti, ‘Terapia de parejas’, con el objetivo último de responder a la pregunta universal: ¿qué es el amor? Este film se estrenará en salas comerciales en un día siempre marcado en el calendario para los enamorados: el 14 de febrero de este recién estrenado 2024.
En este camino, cinco parejas reales reciben terapia durante seis meses para volv
Las atrocidades que sufrieron las mujeres en el campo de concentración de Ravensbrück
El relato de lo que vivieron las mujeres del campo de concentración de Ravensbrück, a 90 kms de Berlín, durante la II Guerra Mundial es estremecedor. La historiadora Fermina Cañaveras ha realizado un exhaustivo trabajo de documentación sobre la historia de estas mujeres convertidas en prostitutas y a las que se les tatuaba en el pecho FELD HURE (puta de campo en español). Se les sometió a las mayo
El nuevo rumbo geopolítico y sus claves astrológicas
Nos adentramos, dicen, en una nueva era, un nuevo orden mundial en el que los mapas que teníamos ya no sirven. Los viejos sistemas sociales, políticos y económicos no solucionan los problemas a los que nos enfrentamos tales como el empobrecimiento de la población, la catástrofe medioambiental, las guerras o el colapso de la democracia.
José Millán nos descubre en esta charla las claves astrológic
Este es tu momento, Javier Iriondo
Javier Iriondo es uno de los ponentes más aclamados, con infinidad de conferencias sobre superación, motivación, desarrollo personal y liderazgo. Tiene una especial capacidad para inspirar y transformar vidas partiendo de su propia experiencia como deportista profesional y como empresario que ha triunfado y fracasado a partes iguales.
Hoy es un lujo contar con sus palabras y sus enseñanzas. Nos l
Recorremos la papelera más grade del mundo, el Everest
El director de cine de altura, Jean Michele Jordá, es un activista del planeta y sus montañas. Hoy nos invita a recorrer las cumbres más altas para que veamos cómo el turismo de montaña las está convirtiendo en auténticos vertederos.
Ya no hace falta ser alpinista para alcanzar la cima. Basta con tener mucho dinero para alojarse en un campamento base con habitaciones calefactadas y querer llegar
Edurne Pasaban, Premio WOP Mendi Film
Tenemos hoy el placer y el privilegio de charlar con Edurne Pasaban, primera mujer en completar los 14 ochomiles. Tal hazaña la logró entre 2001 y 2010 y dejó así una huella imborrable en la historia.
Actualmente compagina su trayectoria deportiva con su carrera profesional como conferenciante y coach en empresas. Es patrona y fundadora de la asociación Mountaineers for Himalayas donde trabaja pa
Mujeres que corren y vuelan
Mujeres que corren y vuelan nació de la intención de la nutricionista Elena Jorrín de trasladar la vida sana, la actividad física y la alimentación justa y equilibrada a un grupo de mujeres que querían cambiar de hábitos.
En diciembre corrieron sus primeros 10 kilómetros en Gasteiz y el próximo sábado se enfrentarán a su primera media maratón en Bilbao.
Elena Jorrín, acompañada del entrenador de
Tocar tierra con Leticia Rodríguez de la Fuente
Leticia Rodríguez de la Fuente, hija del naturalista Félix Rodriguez de la Fuente, es una mujer emprendedora que comenzó en el mundo de los negocios creando una plataforma de alquiler temporal de viviendas y terminó por crear la primera granja ecológica de cultivo de flores orgánicas y de cercanía.
Con ella hablamos de flores, de su significado, de cómo acercarnos a ellas, del cultivo intensivo y
Para que no te olvides
Gran parte de nuestra estabilidad emocional depende de la solidez de los valores y creencias que vamos amasando con el tiempo.
Raquel Perera comparte con nosotras lo que ha ido aprendiendo de la vida con el propósito de que sirva de guía para que disfrutemos de los momentos felices y nos enfrentemos mejor a las dificultades.
Hoy te ofrecemos un faro en forma de conversación.
Cómo evitar la muerte silenciosa
El estrés, las inflamaciones y los picos de glucosa son los tres enemigos de nuestra salud a los que podemos mantener alejados aplicando una sencilla receta: alimentación sana, descanso y ejercicio físico. No parece difícil pero lo cierto es que hay una enorme proporción de población que ni se alimenta bien, ni duerme lo suficiente ni se aleja del sofá.
Hoy charlamos con la Doctora Odile Fernánde
¿Por dónde se sale?
La psiquiatra experta en EMDR y psicóloga Anabel González, nos acompaña hoy para ayudarnos a fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar. el miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad, son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y aprender a encontrar una salida es clave para nosotras y para las relaciones
Sal de los miedos irracionales
Ansiedad, TOC, hipocondría, miedo. Todo esto son circunstancias altamente incapacitantes a las que tenemos que hacer frente. El prestigioso psicólogo Rafael Santandreu nos echa una mano para que enfrentarnos a los miedos y con un método claro y perserverancia a raudales saldremos del bache.
Rafael Santandreu nunca defrauda.
Prehistorias de mujeres o cuándo las mujeres perdimos poder
Marga Sánchez Romero, conocida en redes como @ArqueoInquieta, es catedrática de Prehistoria, divulgadora y vicerrectora de Igualdad, Inclusión y Sostenibilidad en la Universidad de Granada.
Hoy está en #elpodcastdebegoberistain con la intención de mostrar que las desigualdades que aún existen entre hombres y mujeres no son biológicas ni naturales sino culturales; las hemos construido. A lo largo
Tú eres lo único que falta en tu vida
Borja Vilaseca pasó por un infierno emocional durante su infancia. Estuvo muchos años en su particular noche oscura e incluso había pensado en suicidarse. Descubrió el eneagrama, algo que le sonó a pseudociencia pero que acabó por cambiarle la vida.
Hoy nos presenta esta herramienta de autoconocimiento que existe para ser consciente de cómo el ego nos mantiene esclavizados.
¿Te atreves a escucha
Nando López rescata la memoria LGTBI+
Dice Nando López que a las personas LGTBI+ les preceden demasiadas luchas, demasiadas vidas, demasiados nombres que han caído en el olvido de la historia como para traicionar su memoria callando ante quienes atentan contra su legado.
En 1954, la modificación del artículo 6º de la Ley de Vagos y Maleantes incluyó a los homosexuales, que desde ese momento fueron encarcelados, perseguidos, torturados
¿Qué pasa con la nutrición?
Aitor Sánchez está empeñado en que comamos mejor para que vivamos más. Tenemos tal cantidad de información en torno a la alimentación que estamos confundidos. Preguntamos a este gran nutricionista por el alcohol, la paleodieta, el ayuno intermitente, los ultraprocesados, la dieta cetogénica, la comida real, los hidratos de carbono, las proteínas, los lácteos y por todo aquello que nos venden como
La aventura por el Río Congo de Xabier Aldekoa
Xabier Aldekoa es periodista y siente una pasión especial por África y sus gentes. Durante los últimos veinte años ha recorrido medio centenar de países africanos y ha cubierto conflictos, epidemias y hambrunas pero también la historia y tradiciones de cientos de culturas africanas, el nacimiento de Estados, el estallido de revueltas o el despegue económico de países en contante evolución. Hoy ha
Entramos en el gimnasio de ideas de Javirroyo
Dice el diseñador gráfico e ilustrador Javirroyo que todas las personas somos creativas, pero es algo que tenemos que entrenar, como un deporte. En esta charla nos invita a ejercitar el cerebro y a a prender a pensar y a escribir a través de los dibujos y los esquemas. Hay que perder el miedo a la página en blanco, salir de la zona de conforte y empatizar mediante el humor.
Ponemos palabras a los
Behobia 58
Ya están abiertas las inscripciones para todas y todos los corredores que deseen participar en la carrera estrella de cuantas se celebran no sólo en Euskadi sino en todo el Estado.
Hablamos con Iñigo Etxeberria, director de la Behobia San Sebastián, de todas las novedades de la prueba, de sostenibilidad, de mujeres que corren, de la caída de las inscripciones en las pruebas y de algo tan importan
El amor comienza en ti
Vuelve el coach Curro Cañete para acercarnos el método más poderoso para aumentar la autoestima y la felicidad. Hay tres reglas infalibles: quererse a uno mismo, liberarte de la presión del qué dirán y aprender a decir no.
Tenemos una charla con Curro en la que nos hacemos conscientes de lo que hacemos, pensamos y decimos porque todo eso es lo que crea nuestro presente y futuro.
En tiempos de de
Secretos de Estado que suenan a broma, pero no lo son
Recibimos al flamante ganador de dos Premios Ondas de los podcast por su ficción sonora en Guerra 3 y La firma de Dios. José Antonio Pérez Ledo, conocido como @mimesacojea, acaba de publicar Cementerio de secretos, una novela en la que se cuenta cómo en 1963 el régimen franquista puso en marcha una operación secreta para desarrollar una bomba atómica en España.
Escucha lo que José Antonio tiene q
La urgencia de ser feliz con Cristina Martínez
La psicóloga Cristina Martínez nos da hoy claves para mejorar nuestro estado de ánimo, aumentar la autoestima y ser nuestra propia fuente de bienestar.
Con ella descubrimos un montón de ejercicios que podrás poner en práctica para mejorar tu autoestima y tu estado de ánimo. El objetivo es hacerte comprender que tu felicidad está en tus manos. Porque ser feliz es urgente, así que no lo retrases ni
Juanjo Millás, solo humo
No hay tema que se le resista a nuestro querido Juanjo Millás. Periodista y escritor, galardonado con los más prestigiosos premios, gran conversador y un hombre que no esquiva ningún tema.
Aprovechando que presenta nueva novela, Solo humo, charlamos con él sobre temas de plena actualidad como la gestación subrogada, el lenguaje inclusivo, el deseo de conocer nuestros orígenes y la pasión por una l
Cómo lograr una economía más sana, la paradoja del beneficio
Traemos hoy un manifiesto para nuestro tiempo de la mano de un experto referente en el estudio de las relaciones entre el mercado y los trabajadores. Analizamos de la mano de Jan Eeckhout el mercado laboral y cómo un puñado de empresas superestrellas ha cosechado la mayor parte de los beneficios pero no los han trasladado ni a los consumidores ni a sus empleados. Así han contribuido a generar des
Circos mediáticos y sociedad del linchamiento
Juan Soto Ivars toma hoy la palabra para ofrecernos el resultado de su investigación para desvelar los entresijos de los linchamientos digitales, la cultura de la cancelación, los circos mediáticos. Lo hace a través de la historia del fundador del movimiento ultrarracionalista, Anónimo García, un personaje inventado pero que se nos hace muy familiar.
Nadie se va a reír es la increíble historia de
Las mujeres no conocemos bien nuestro cuerpo
Esa es la conclusión ha ha sacado la ginecóloga Lorena Serrano tras muchos años observándonos y cuidando nuestra salud genital y sexual.
Hoy charlamos con ella sobre todas las etapas de nuestra vida, de la menstruación, la menopausia, el sexo, la ETT y de todo cuanto rodea a nuestros cuerpos.
Una conversación necesaria, sí.
El pensamiento elegante como fármaco contra la hipermodernidad
El filósofo José Carlos Ruíz nos acompaña para hablar de la elegancia vital, es decir, no la que se queda en la estética sino que abarca la ética, la política, la interacción social. No precisa del lujo como elemento distintivo ni necesita exhibirse porque la vida elegante se contempla a distancia.
Charlamos con José Carlos de la indigencia mental, el síndrome del bienestar, el sujeto hipermoderno
Un mundo liderado por China
Julio Ceballos lleva en China desde el año 2006. Dirige el negocio de marcas líderes a la vez que analiza el marco geopolítico del país. Hoy damos respuestas a preguntas como ¿por qué importa China? ¿Cómo va a ser el mundo cuando lo lidere?¿Con qué futuro sueñan?
Charlar con Julio es trasladarse a otro mundo, el que probablemente ya lidere el planeta.
Cómo lograr una economía más sana, la paradoja del beneficio
Traemos hoy un manifiesto para nuestro tiempo de la mano de un experto referente en el estudio de las relaciones entre el mercado y los trabajadores. Analizamos de la mano de Jan Eeckhout el mercado laboral y cómo un puñado de empresas superestrellas ha cosechado la mayor parte de los beneficios pero no los han trasladado ni a los consumidores ni a sus empleados. Así han contribuido a generar des
Salmones, hormonas y pantallas, una bomba de relojería
La salud mental de nuestros jóvenes está en riesgo. O se desmarcan de la tendencia dominante y nadan contracorriente como los salmones o pueden acabar sumidos en un caos mental que ya está dejando a muchas personas en el camino.
El Doctor Miguel Ángel Martínez González nos alerta de la difícil situación que está viviendo la sanidad pública en lo que a salud mental se refiere, el terrible aumento
Adiós twitter, hola Elon Musk
Nos adentramos en los entresijos de twitter y en los cambios que ha supuesto la llegada de Elon Musk, el nuevo CEO y dueño de la plataforma.
Hablamos con la Doctora en Comunicación Audiovisual Laura Pérez Altable, experta en redes sociales y profesora en el departamento de comunicación de la Universidad Pompeu Fabra de Cataluña.
¿Es preferible actuar desde dentro o abandonar la red del pajarito p
"Vivir es un acto de malabarismo", Ismael Cala
Vivimos en una sociedad VUCA (volatile, uncertain, complex, ambiguous; en español volátil, incierta, compleja y ambigua). Aprender a manejarnos en esta realidad tiene mucho que ver con aprender a fluir. Para lograrlo, Ismael Cala nos propone once herramientas que pueden dar un giro a nuestra vida: integridad, espiritualidad, fuerza serena, flexibilidad, versatilidad, pasión, colaboración , exponen
Equilibrio, palabra clave para el 2023
La búsqueda y consecución del equilibrio interior puede ser uno de los objetivos que más felicidad nos de en este nuevo año. Saber qué preguntas tenemos que hacernos para conocer nuestro punto de partida, utilizar herramientas que nos ayuden a mantenerlo, ser felices partiendo de nuestro propio conocimiento, gestionar las incertidumbres y lograr esa ansiada estabilidad que depende siempre de múlti
Noemí Casquet, sexo en cuerpo y alma
Recibimos hoy a una de las más interesantes divulgadoras sobre sexo, Noemí Casquet. Lo hace a través de la televisión y varias plataformas como Instagram donde reúne a más de dos millones de personas. Además, es directora de Santa Mandanga, la primera plataforma de educación sexual real y explícita. Además, podemos seguir sus "meditaciones sexuales" a través de su perfil en Spotify.
Opina que "fol
El nuevo orden mundial visto por Pedro Baños
Hoy traemos hasta #elpodcastdebegoberistain un lúcido análisis de las excepcionales circunstancias actuales. Estamos ante una encrucijada mundial y se hace necesaria una reflexión sobre el modelo social, político, económico y cultural que tenemos y los posibles cambios que llegarán, sin duda. Hablamos de China, del EEUU de Joe Biden, de Ucrania, de la mili, de la profesión de político y de todos a
Orden y estabilidad emocional con Bego, La ordenatriz
Casi 700.000 seguidores en Instagram avalan la cuenta de Bego Pérez, más conocida como La Ordenatriz. Comenzó a dar consejos de orden y limpieza en las redes y en poco tiempo se convirtió en una referencia para quienes consiguen la estabilidad mental a través de lo que les rodea.
Hablamos con ella de cómo evitar los dramas domésticos con sencillos trucos.
Nos hace la vida más fácil, sí.
Silencia tu mente, enciende tu corazón
Del mismo modo en que las nubes oscurecen por momentos la capacidad iluminadora del sol, las emociones y aflicciones del cuerpo y la mente, la ofuscación, el deseo ansioso, la insatisfacción, el miedo o la envidia, pueden alterar la esencia de lo que somos.
Hoy hablamos con el Maestro Budista Lobsang Zopa. Es granadino y tiene una historia de transformación de vida que merece ser escuchada. No so
El gran salto de Gervasio Deferr
La mayoría de la gente solo sabe de Gervasio Deferr que ganó dos oros y una plata olímpicas en gimnasia artística y que le quitaron una medalla mundial por dar positivo en marihuana, pero muy pocos saben el precio que pagó por la gloria y todo lo que sufrió antes y después de su retirada.
Desconocemos que para construir al Gervasio Deferr campeón olímpico tuvo que convertirse en un killer de la co
No dejes para el lunes lo que puedas empezar hoy
Llevamos años con dietas restrictivas en las que te hartas de comer pollo a la plancha y lechuga para bajar las calorías, pero con nulo o poco ejercicio y actividad. Como mucho, caminar, y da gracias que al final de la caminata no acabemos comiendo churros como premio por el tremendo esfuerzo Basándose en su trabajo diario como nutricionista, Pablo Zumaquero nos habla hoy con un fin claro: ayudarn
El Edificio España se derrumba
Edificio España es el retrato y la denuncia de una desigualdad creciente en nuestro país. La brecha entre ricos y pobres se ensancha y ha desbordado ya la economía para extenderse al mundo de la política —cuyo resultado es una polarización extrema— y al de la propia democracia, con el nacimiento de un «precariado político» de clases bajas que se descuelgan del sistema y dejan de votar y de tener i
Emociones e instintos que cambian el mundo
Recibimos al economista y escritor Fernando Trías de Bes para darnos un paseo por la historia de la humanidad. Identificamos cuales son los inventos sociales, desde el trueque hasta internet, y las convenciones sociales que mueven las sociedades modernas. Ahondamos en la historia a través de los sucesos y los descubrimientos pero en realidad los cambios han venido motivados por instintos y emocion
El poder de las palabras
Háblate bien. Gestiona tus emociones y mejora tu vida a través del poder de las palabras. Aprende con Mariano Sigman, uno de los neurocientíficos más destacados del mundo, cómo la conversación es la fábrica de ideas más extraordinaria para tu desarrollo personal. Nuestra mente es mucho más maleable de lo que pensamos. Aunque nos resulte sorprendente, conservamos durante toda la vida la misma capac
Recupera tu poder
Cada vez que comenzamos una nueva aventura, un nuevo curso, un reto diferente o simplemente retomamos rutinas, el cuerpo y la mente nos piden que recuperemos nuestro poder. Creer que podemos encontrar la seguridad y el poder fuera de nosotras/os mismos es una ilusión: es en el interior donde reside el verdadero poder.
Rut Nieves nos ofrece hoy palabras, herramientas y ejercicios poderosos para li
Lydia Cacho, vivir para contarlo
Después de viajar toda la noche desde Ucrania, justo en el día en el que Rusia incrementó su ofensiva sobre el país que ha invadido, Lydia Cacho, periodista mexicana a quien las mafias han intentado asesinar en varias ocasiones y a la que han torturado por su reporterismo de investigación, se sienta ante nuestros micrófonos para hablar de periodismo y de la vida.
Impresiona escuchar a una mujer q
Javi Martín, bipolar a mucha honra
Se convirtió en famoso en el programa Caiga Quien Caiga y su vida dio un giro un 24 de diciembre cuando se desató su bipolaridad, una enfermedad mental que ahora trata de desestigmatizar.
Javi Martín nos cuenta cómo empezó todo, sus fase maniacas y sus fases depresivas, el papel de su familia, de su marido y de todo un entorno fundamental para controlar la enfermedad.
Una charla fundamental en el
Las que faltaban
A lo largo de la historia las mujeres han sido silenciadas e invisibilizadas en prácticamente todos los ámbitos. Desde Juana de Arco hasta Rosa Parks pasando por Jane Austen, Marie Curie o Sofonisba.
Afortunadamente contamos con mujeres como Cristina Oroña, Doctora en teoría de la Literatura y filósofa, que se ocupan de investigar y hacer pública la historia de mujeres que han cambiado el curso d
Comida, vamos a llevarnos bien
¿Dietas? ¿Comida real? Te cuenten lo que te cuenten, no olvides que la comida está para disfrutarla. Nadie quiere pasarse la vida contando calorías, porque la obsesión por la buena alimentación puede ser casi tan dañina como una alimentación deficiente. ¡Basta! Podemos llevarnos bien con la comida, con conocimiento y con tranquilidad.
Comida, vamos a llevarnos bien es un libro sencillo y práctico
Mamá, soy mujer
Daniela Requena supo desde muy niña que no era el niño que todos pensaban. Siempre sintió que quería ser y mostrarse como una mujer. Está segura de que el camino para otras personas transexuales sería más fácil si hubiera más voces dispuestas a romper el tabú de la realidad trans. Y de todo eso hablamos con ella en este episodio de #elpodcastdebegoberistain.
Nos cuenta cómo fue su infancia, su ado
Salir de la "pecera mental" y reconectar con la vida
Todas las personas que han despertado -creyentes, ateas o agnósticas- comparten una misma vivencia: que no sucede lo que queremos, sino lo que necesitamos para aprender y evolucionar espiritualmente. De ahí que las casualidades no existan. Borja Vilaseca explica cómo liberarnos de la «pecera mental» en la que nuestra mente sigue encerrada para sentirnos nuevamente unidos y conectados con la vida,
Ahorrar en tiempos convulsos
Todos podemos mejorar nuestra situación financiera, pero cuando se trata de invertir, la mayoría no sabemos ni por donde empezar. Pensamos que con poco dinero es imposible invertir y que lo mejor es encomendarlo todo al ladrillo. Dudamos entre los fondos de inversión y las criptomonedas, no sabemos si fiarnos del gurú de turno o acudir a un asesor financiero.
Natalia de Santiago es ingeniera de f
Noemí Casquet, sexo en cuerpo y alma
Recibimos hoy a una de las más interesantes divulgadoras sobre sexo, Noemí Casquet. Lo hace a través de la televisión y varias plataformas como Instagram donde reúne a más de dos millones de personas. Además, es directora de Santa Mandanga, la primera plataforma de educación sexual real y explícita. Además, podemos seguir sus "meditaciones sexuales" a través de su perfil en Spotify.
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Nuestros hijos vivirán menos que nosotros, Julio Basulto
El gran divulgador que es Julio Basulto, dietista y nutricionista, lleva muchos años intentando cambiar nuestros hábitos alimenticios. Sin embargo, los resultados no son los esperados. La "chatarra" comestible provoca anualmente 2,1 millones de fallecimientos por enfermedades cardiovasculares y esa mala alimentación ocasiona además que la esperanza de vida de nuestros hijos/as sea menos que la nu
¿Es verde la energía nuclear?
La energía nuclear ya ha sido catalogada como verde. Hoy recordamos la charla que tuvimos con Alfredo García, más conocido como Operador Nuclear. Divulgador científico, operador de reactor y supervisor nuclear, nos da las claves para formarnos una opinión sobre la decisión de la Comisión Europea de etiquetar como verdes a esa energía. Para el año 2030 Europa tendrá que reducir sus emisiones de CO2
¿Qué serías capaz de hacer para cambiar tu vida?
Hoy te proponemos responder a la pregunta que acabamos de formularte: ¿Qué serías capaz de hacer para cambiar tu vida?
Ana Albiol te propone tres acciones: soltar, saltar y confiar.
Soltar los miedos que te acompañan diciendo adiós a la autoexigencia exagerada, a la culpa a lo que te ata. Saltar para acercarte a lo que quieres, para vivir a tu manera, para romper el techo de cristal que te impid
¿Qué clase de madre abandona a un hijo?
Se las trae la preguntita, eh?
Hoy nos lanzamos a buscar respuesta a una cuestión tabú que va mucho más allá de la curiosidad estándar. Podemos entender a la primera que una mujer se separe de sus hijos por motivos catastróficos, como una guerra o la falta de dinero. Pero una vez subimos un par de peldaños en la escala de necesidades, la cuestión se vuelve más brumosa.
Hablamos con Begoña Gómez U
Tu dieta puede salvar el planeta
Sí, la forma en la que nos alimentamos dice mucho de nuestro deseo de salvar el planeta que habitamos. Aitor Sánchez, uno de los principales divulgadores de salud y alimentación de este país, se ha propuesto darnos todas las claves necesarias para que nuestra alimentación se convierta en algo que esté en armonía con la tierra y no que la esquilme y destruya. La alimentación no solo tiene que ser s
La paternidad vista por Andrés Neuman
El cine nos ha mostrado la paternidad como algo que se ejerce desde la disciplina, la ausencia o la imposición. Andrés Neuman ha sido padre hace casi dos años y ha reflexionado sobre su papel como padre desde la propia concepción.
No hay demasiados hombres que hayan hecho este ejercicio y que hayan descubierto que el cordón umbilical ata no solo a la madre y la criatura sino que también el padre
Paco Tomás y su lucha contra el estigma de la homosexualidad
Con siete años Paco Tomás se sentía un insulto, alguien no válido, una persona que cada domingo por la noche , antes de regresar al colegio el lunes, pensaba que morir asfixiado por su propia almohada era preferible a soportar los golpes de sus acosadores por ser homosexual.
Hoy Paco es uno de los mayores referentes en la lucha del colectivo LGTB y nos cuenta en esta charla cómo fue su infancia,
Pikoletos, la lucha contra ETA de Juan José Mateos
En febrero de 1980, tras el atentado de Ispaster que acabó con la vida de seis guardias civiles, comienza su actividad una nueva unidad de élite de la Guarda civil: el Grupo antiterrorista Rural. Su objetivo era acosar a ETA y acabar con su terror.
De la mano de Juan José Mateos, veterano de la unidad y víctima de ETA, conocemos la historia de la peor pesadilla de la banda y una de las causas pri
En busca de la alegría
La prestigiosa psiquiatra María Inés López-Ibor se acerca hasta #elpodcastdebegoberistain para ayudarnos a alcanzar una vida bien vivida a través de la alegría.
Respondemos a preguntas como si es verdad que la alegría puede buscarse, si alegría y felicidad son lo mismo, si nacemos o nos hacemos alegres, si tiene algo que ver con nuestros genes o si podemos aprender a ser alegres.
Repasamos las c
Violencia sexual en las fiestas, el terror de las mujeres
No hay fin de semana en el que no se denuncien situaciones de acoso sexual, agresiones y violaciones a mujeres. Las aglomeraciones festivas, los espacios de ocio, las fiestas patronales y las reuniones al aire libre son terreno abonado para violadores y acosadores.
Hablamos con Lucía Camargo Leiva, educadora social, experta en violencia de género y relaciones de maltrato, pone el acento en la edu
Vivir del aire, Olatz Rodríguez
La presión de la competición deportiva, el deseo de tener un cuerpo perfecto para la gimnasia rítmica y la inseguridad llevaron a Olatz Rodríguez, integrante de la selección española de gimnasia rítmica, a la cama de un hospital cuando pesaba 36 kilos. Sabe en qué momento su vida se le fue de las manos y ahora lo cuenta para que otras personas, chicas jóvenes en su mayoría, tenga un referente entr
Dieta Plant Based para cuidar la piel
La piel no solo se protege con cremas solares. Nuestra alimentación dice mucho de las posibilidades que tenemos de sufrir algunas enfermedades, entre ellas, las relacionadas con la piel. Una dieta rica en verduras, aceite de oliva virgen extra, frutos secos y legumbres puede ayudarnos a mantener en perfecto estado la parte más amplia de nuestro cuerpo.
La dieta plant-based, basada en un consumo p
Personas tóxicas, cuanto más lejos mejor
La psicóloga experta en autoestima,dependencia emocional y conflictos de pareja, Silvia Congost, nos acompaña en este episodio de #elpodcastdebegoberistain para ayudarnos a identificar a las personas tóxicas y ayudarnos a liberarnos de las personas narcisistas para siempre.
Aprovechamos para traducir algunas formas de maltrato como el ghosting, love bombing, hoovering, cushioning, benching o bread
Los 101 de Ronda vistos por Luis Arribas
Llega al calendario de las carreras de ultradistancia la mítica prueba malagueña de los 101 kms de Ronda. Hay quien compara esta carrera con el Camino de Santiago y la plantea como una forma de medirse con uno mismo como corredor y como persona.
Preparar una carrera de 100 kms física y mentalmente, la división en tramos, las características de la prueba rondeña, la planificación como si de una
La compra inteligente de Pablo Ojeda y Salomé García
Es domingo por la tarde. Los únicos pobladores de tu nevera son un limón y un brick de leche. Todos los supermercados están cerrados y tienes una larga semana laboral. No sabes que día vas a hacer la compra, qué menú vas a comer o si el pollo del fondo de la nevera sigue ahí. Sacas el móvil y en media hora un mensajero te trae una pizza.
La planificación es esencial para evitar situaciones como la
Cincuenters, fuertes y poderosas
El movimiento Cincuenter agrupa a mujeres de más de 50 años que tienen algo muy claro: no están amortizadas. La edad no puede ni debe ser un obstáculo para el desarrollo personal y profesional de mujeres que han acumulado a lo largo de su vida, la experiencia necesaria para convertirse en referentes.
Hablamos con su fundadora y directora, Yolanda Lobo, sobre una iniciativa que busca inspirar, con
Nuestros hijos vivirán menos que nosotros, Julio Basulto
El gran divulgador que es Julio Basulto, dietista y nutricionista, lleva muchos años intentando cambiar nuestros hábitos alimenticios. Sin embargo, los resultados no son los esperados. La "chatarra" comestible provoca anualmente 2,1 millones de fallecimientos por enfermedades cardiovasculares y esa mala alimentación ocasiona además que la esperanza de vida de nuestros hijos/as sea menos que la nu
OVNIS ¿Fenómeno real o fantasía?
J J Benítez lleva casi 45 años investigando el fenómeno OVNI. Acaba de reunir más de 250 casos registrados en todo el mundo desde la más remota antigüedad. Asegura que es un asunto real, el más importante de la historia del hombre. Con él hacemos un repaso a historias como la del hombre sin piel de Aracariguama, en Brasil, a los animales sin sangre de México, a los símbolos de Peñaroya o a los inc
La invasión de Ucrania vista por Vicente Vallés
El periodista Vicente Vallés ha demostrado ser uno de las personas con un impresionante conocimiento de la geopolítica contemporánea. Lleva muchos años analizando las posiciones de cada una de las potencias mundiales y ahora le toca interpretar la situación tras la invasión de Ucrania por parte de Rusia. Hablamos con este periodista, a quien vemos cada noche en el informativo de Antena 3, no solo
Entramos en el purgatorio con Jon Sistiaga
Jon Sistiaga cubierto conflictos en Irak, Ruanda, Irlanda del Norte, Afganistán y muchos otros lugares en los que se ha enfrentado con terribles personajes. Curtido también como periodista durante los peores años del terrorismo en Euskadi, sus reportajes han profundizado en las razones para usar y justificar la violencia. Ha entrevistado a talibanes afganos, narcos mexicanos, yihadistas de Al Qaed
Informar en tiempos convulsos desde la perspectiva de mujeres periodistas
Tertulia protagonizada por mujeres periodistas que están en primera línea informativa. Con Edith Rodríguez, Vice Presidenta de Reporteros Sin Fronteras, Esther Rebollo, Directora Adjunta de Público, Amaia Goikoetxea, Decana del Colegio Vasco de Periodistas y Rosabel Argote, periodista especializada en migraciones y refugiados, hablamos de la actual situación del periodismo, de la cobertura de la g
Corrupción en España, un mal histórico
El magistrado y portavoz de Jueces y Juezas para la Democracia en la Comunidad Valenciana, Joaquim Bosch, llega a #elpodcastdebegoberistain para reflexionar sobre la corrupción en España, uno de los países donde a pesar de las leyes no se consigue erradicar.
Dónde hunde sus raíces, quienes son corruptos y cuáles son sus acciones, cómo acabar con este mal que no, no tiene base genética, el rey emé
Nuestro cerebro y la actualidad
Llevamos dos años sometiendo a nuestra mente a unos estados de estrés que no habíamos conocido antes. ¿Cómo afecta a nuestro cuerpo? ¿Nos engaña nuestra mente?
Hablamos con José Luis Rozas, biólogo que junto al neurocientífico Juan Lerma ha investigado nuestro cerebro y lo que ellos llaman las enfermedades del alma.
Con la salud mental más pendiente de un hilo que nunca nos acercamos a la mente h
Yo, vieja
La psicóloga Anna Freixas ha decidido mostrarse orgullosamente vieja. A sus 77 años se reivindica como una mujer libre, independiente, vital, cultivada y dispuesta a dar a las personas mayores una serie de consejos y pautas que sirvan como apuntes de supervivencia para ser libres. Yo, vieja es casi un manifiesto cuyo lema central sería "queremos ser viejas sin necesidad de aparentar otra cosa. Ser
