HOY TENGO GINE
HOY TENGO GINE es un pódcast de salud femenina sin tabúes, de mujer a mujer. Todos los jueves a las 20h. Partiendo de un punto de vista profesional y cercano, se tratan temas presentes en todas las etapas que va experimentando la mujer a lo largo de la vida, con el objetivo de ampliar sus conocimientos y empoderarlas. Una conversación íntima, pausada, sin prisa, donde la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama, comparte sus conocimientos y vivencias para informar y acompañar a las oyentes en cada etapa de su camino.
Episodios
Fabiola Martínez rompe el silencio y nos abre su lado más íntimo.
¿Es posible transformar el dolor más profundo en una herramienta de sanación y crecimiento? En este episodio de Hoy Tengo Gine, Fabiola Martínez @fabiolamartinezb_ acompaña a la Dra. Henríquez @dra.alexandra.henriquez para abrir el corazón en una conversación valiente sobre los procesos más complejos de la vida de una mujer.Acompáñanos en este espacio seguro donde abordamos la importancia de a
Así se vive en quirófano: El día a día de una ginecóloga oncóloga
¿Qué ocurre detrás de las puertas cerradas de un quirófano? En este episodio de Hoy Tengo Gine, la Dra. Alexandra Henríquez recibe a su compañera, a la Dra. Patricia Carazo, médica especialista en Ginecología y Obstetricia y Facultativo Especialista en el Hospital Universitario Quirónsalud Madrid.Lejos de los mitos, las dos doctoras nos abren las puertas de su día a día para hablar de lo que verda
Cómo entrenar mejor si eres mujer I Deporte y fisiología femenina por la Dra. Carmen León
¿Sabías que la fisiología femenina dicta sus propias reglas a la hora de buscar rendimiento y prevenir lesiones? En este episodio de Hoy Tengo Gine, la Dra. Carmen León se une a la Dra. Henríquez @dra.alexandra.henriquez para desmantelar los grandes mitos del entrenamiento en mujeres y explicar cómo responde realmente nuestro cuerpo.Descubre las claves científicas para adaptar el ejercicio a tu bi
Corazón, colesterol y riesgos en embarazo o menopausia con el cardiólogo Dr. José Á. Cabreraz
¿Por qué las mujeres tardan más en ser atendidas ante un infarto? ¿Es el estrés el verdadero culpable de tu tensión alta? ¿Cómo influye un embarazo a los 40 en tu corazón? ¿Qué dice realmente tu nivel de colesterol sobre tu salud?En este episodio hablamos con el Doctor José Ángel Cabrera (drcabrera.cardio), una eminencia y experto en cardiología, que comparte con la Dra. Alexandra Henríquez (@dra.
La neurocientífica Ana Asensio revela el secreto de la longevidad
¿Sientes que tu cuerpo siempre está en alerta y tu mente no descansa? La neurocientífica Ana Asensio @vidasenpositivo_anaasensio revela cómo el modo supervivencia y el cortisol están saboteando tu equilibrio hormonal y tu paz mental.En este episodio de Hoy Tengo Gine, exploramos con la Dra Henriquez @dra.alexandra.henriquez la conexión profunda entre tu cerebro y tu salud femenina:🫠El 93%
¿Fuerza o cardio? Soraya Casla, experta en ejercicio y cáncer, responde
En este episodio de Hoy Tengo Gine, hablamos con Soraya Casla sobre una de las dudas más habituales cuando queremos cuidarnos de verdad: qué tipo de ejercicio necesitamos y cómo hacerlo bien.En conversación con la Dra. Alexandra Henríquez @dra.alexandra.henriquez, abordamos cómo el ejercicio influye directamente en la salud, el metabolismo, la masa muscular y la prevención a largo plazo.Hablamos d
¿Es normal estar cansada?Julia Varela: la pérdida de su madre y el cáncer de mama que ella padeció.
Julia Varela @julia__varela perdió a su madre por cáncer de mama. Dos años después se lo diagnosticaron a ella. En este episodio, acompañada de la Dra. Henriquez @dra.alexandra.henriquez habla sin filtros del duelo, el miedo al diagnóstico, el estigma, el regreso profesional y, sobre todo, la esperanza.Hablamos de:🔴 Por qué el miedo y la desorientación del principio son lo peor😴 La relación entre
Fiebre, llanto y señales de alarma en niños: cuándo preocuparse I Pediatra intensivista
¿Hay que dejar llorar a los niños? ¿Cuál es una señal de alarma para ir al hospital?¿Por qué cada vez hay más obesidad infantil? ¿Qué maniobra hacer ante un atragantamiento?En este episodio hablamos con la Doctora Estela Bejerano @pediatramadrina pediatra intensivista que comparte con la Dra. Alexandra Henríquez @dra.alexandra.henriquez qué es normal y qué no cuando un recién nacido o un niño lleg
¿Estamos diseñados para tener cáncer? Prevención y estilo de vida con una Oncóloga Integrativa
¿Qué es la oncología integrativa?¿Cómo se trata el cáncer fuera de España?¿Nuestro sistema está preparado para esto?En este episodio hablamos con la oncóloga integrativa Cristina Sánchez que compartirá con la Dra. Alexandra Henríquez @dra.alexandra.henriquez su experiencia en Cáncer Centers en Australia, y traerá un enfoque que cada vez gana más fuerza: entender el cáncer no solo como una enfermed
Ser madre hoy: parto, cesárea, lactancia y todo lo que no se cuenta Mary Ruiz
Mary Ruiz @maryruiz_es se sienta en Hoy Tengo Gine para hablar sin idealizar la maternidad y poner palabras a experiencias que muchas mujeres viven en silencio.En esta conversación con la Dra. Alexandra Henríquez @dra.alexandra.henriquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama, oncología ginecológica y parto natural, hablamos de parto, cesárea, lactancia materna, posparto, culpa, conciliación
Cómo tener una correcta alimentación en el embarazo con Blanca Nutri
Blanca García (@blancanutri) es nutricionista digestiva y hormonal.En esta conversación con la Dra. Alexandra Henríquez @dra.alexandra.henriquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama y oncología ginecológica, hablamos de forma muy completa de nutrición durante el embarazo y de muchos errores que se repiten una y otra vez… incluso con buena intención.🤰🏼¿Es normal tener hambre todo el día cuan
Cáncer de ovario, dieta basada en plantas y ayuno: el testimonio de Odile Fernández
Odile Fernández, médico y escritora de dos libros, fue diagnosticada de cáncer de ovario tras una autoexploración.Gracias a una alimentación rica en vegetales y unos hábitos conscientes superó la enfermedad.En esta conversación íntima con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en oncología, y Sarai Pérez, periodista, Odile nos cuenta su historia y testimonio, todo lo que implica a
Cuidarse de verdad: lo que aprendió Pilar Castro en su menopausia
Pilar Castro, actriz española, hablará sin tabúes sobre menopausia, un proceso natural que vivimos todas las mujeres pero para el que no estamos preparadas.En esta conversación con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama y oncología ginecológica, y Sarai Pérez, periodista, Pilar nos cuenta cómo está viviendo esta adaptación que trae consigo muchos aspectos positi
Cuida tu vulva: Limpieza, Skincare, Depilación y mucho más con la Dra. Maite Fernández
Maite Fernández es ginecóloga y sexóloga, especialista en ginecología regenerativa, labioplastia y liquen escleroso. En esta conversación con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama y oncología ginecológica, y Sarai Pérez, periodista, Maite introduce un tema que hasta hace poco era un auténtico tabú: la vulva.Desde la diferencia entre vulva y vagina, o labios men
Cáncer de mama, prevención y salud mental. Así lo vivió Cristina Medina.
Cristina Medina, actriz española, fue diagnosticada de cáncer de mama hace cuatro años. En esta conversación con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama y oncología ginecológica, y Sarai Pérez, periodista, Cristina nos cuenta cómo vivió todos estos momentos tan complicados, cómo afectó a su salud mental, a sus relaciones y en definitiva, a su forma de ver la vida
Una alimentación consciente puede mejorar tu endometriosis, reflujo, SIBO o embarazo: Nutrición con Blanca Nutri
Blanca Nutri, especialista en nutrición clínica, digestiva y hormonal y una de las voces más seguidas en redes sobre nutrición y alimentación, hablará sobre salud digestiva, nutrición y microbiota en las mujeres.En esta conversación con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama, y Sarai Pérez, periodista, Blanca nos cuenta síntomas que muchas mujeres sienten a menu
Todo lo que no sabías sobre la regla: Menstruación, tampones ó cómo gestionar el estrés con Lorena Castell
Lorena Castell presentadora y vedette hablará sin tapujos sobre la regla.En esta conversación con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama, y Sarai Pérez, periodista, Lorena nos cuenta cómo vive este momento del mes y nos ayuda a visibilizar y dar voz a síntomas y sentimientos de las mujeres en la etapa menstrual y premenstrual. El uso consciente de productos de h
Digestión, microbiota y salud íntima con la Dra. Irina Matveikova
La Dra. Irina Matveikova es experta en salud digestiva y microbiota.En esta conversación íntima con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama, y Sarai Pérez, periodista, la Dra. MatveiIkova nos explica la relación entre el intestino, la salud íntima, el embarazo y la menopausia, entre otros. La importancia de una correcta alimentación durante el embarazo y en el mo
Qué comer y cómo cuidarse: Marta Marcé nos habla de la menopausia sin filtros
Marta fue diagnosticada con cáncer de ovario a los 26 años. La operación, que le salvó la vida, también la llevó a vivir una menopausia anticipada. En esta conversación íntima con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga y oncóloga, y Sarai Pérez, periodista, Marta nos cuenta cómo ha sido su camino físico y emocional desde entonces, y cómo la nutrición ha sido una herramienta clave en su recuper
