Cuida tus hormonas - Joaquín Puerma Endocrino
Cuida tus hormonas es un podcast presentado por el Dr. Joaquín Puerma, endocrino y especialista en nutrición clínica. El programa aborda temas de salud hormonal como tiroides, metabolismo, fertilidad y pérdida de peso, basándose en evidencia científica. Incluye entrevistas con expertos y episodios prácticos sobre condiciones como hipotiroidismo y SOP. El objetivo es ayudar a los oyentes a entender su cuerpo y tomar decisiones informadas sobre su salud.
Episodios
Termogénesis adaptativa: por qué tu cuerpo gasta menos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Edición breve con audio mejorado. Este episodio adapta un contenido publicado anteriormente en YouTube. Se han eliminado saludos, referencias visuales y bloques promocionales, se ha hecho un montaje más directo y se ha ajustado el audio para ganar claridad. No es una grabación nueva.
Al perder peso, el gasto energético puede disminuir más de lo esperado por lo
Disruptores endocrinos: cómo reducir exposición sin vivir en una burbuja
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Reducir la exposición no exige vivir en una burbuja. Lo útil es evitar los me
Acné hormonal: por qué no significa automáticamente SOP
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El acné puede relacionarse con los andrógenos y el SOP es una causa frecuente
Amenorrea: por qué no basta con decir «es estrés»
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Cuando la regla desaparece, decir simplemente «es estrés» no ordena el proble
SOP: por qué una ecografía no basta para diagnosticarlo
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Una ecografía normal no descarta por sí sola un síndrome de ovario poliquísti
Cómo empezar a entrenar fuerza sin perderte, con Fran Mesa
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¿Cómo empiezas a entrenar fuerza cuando tienes poco tiempo o no sabes qué ejercicios elegir?
Fran Mesa y el Dr. Joaquín Puer
Ferropenia sin anemia: qué mirar en la analítica
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Puedes tener depósitos de hierro bajos aunque la hemoglobina todavía esté den
Cansancio, tiroides y fertilidad: qué revisar y cuándo
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Estar cansada no diagnostica una alteración de la tiroides. Y una alteración
Efecto rebote: por qué recuperar peso no es solo falta de voluntad | Nueva edición
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Recuperar peso después de una dieta suele contarse como un fallo personal. Pero el efecto rebote no se explica con una sola causa ni se resuelve apretando todavía más los dientes.
Esta es una nueva edición remasterizada de LQECH 3, con mejor sonido, una narración más directa y el contenido clínico y editorial aprobado. La conversación original se conserva: Joaqu
Hashimoto: anticuerpos, yodo y el mito del agua alcalina
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Muestra gratis de hipotiroidismo:
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Conoce el enfoque de «El hipotiroidismo: aprende a conocerlo» antes de decidir si quieres profundizar.
En este episodi
El cortisol y lo que tu cuerpo calla: estrés, digestión y emociones
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si este episodio te ha ayudado a entender cómo el estrés, el descanso y la forma de comer se relacionan, puedes llevar esa reflexión a un plan más estructurado.
En «Perder peso sin perder el norte» encontrarás una guía práctica para entender el hambre, interpretar la báscula, proteger el músculo y construir un plan que puedas sostener, sin castigos ni promesas
Comes y no te sacia: el hambre que no es del estómago
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si quieres seguir entendiendo el hambre física y emocional sin convertir la comida en otra lucha, puedes continuar por aquí.
En «Perder peso sin perder el norte» encontrarás una guía práctica para entender el hambre, interpretar la báscula, proteger el músculo y construir un plan que puedas sostener, sin castigos ni promesas irreales.
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Sé lo que tengo que hacer, pero no lo hago | Hambre emocional, culpa y cambio real
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Tu cuerpo no está fallando, está en alerta | Estrés, cortisol y tu relación con la comida – Ep.4
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En «Perder peso sin perder el norte» encontrarás una guía práctica para entender el hambre, interpretar la báscula, proteger el músculo y construir un plan que puedas sostener, sin castigos ni promesas irreales.
LQECH 3 - Efecto rebote, dietas y acompañamiento realista: lo que tu cuerpo necesita (de verdad)
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En «Perder peso sin perder el norte» encontrarás una guía práctica para entender el hambre, interpretar la báscula, proteger el músculo y construir un plan que puedas sostener, sin castigos ni promesas irreales.
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LQECH 2. Tu cuerpo tiene algo que contarte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si este episodio te ha ayudado a reconocer el hambre emocional y la culpa alrededor de la comida, puedes dar el siguiente paso desde un enfoque médico y sin exigencias extremas.
En «Perder peso sin perder el norte» encontrarás una guía práctica para entender el hambre, interpretar la báscula, proteger el músculo y construir un plan que puedas sostener, sin cas
Episodio 36– Cansancio, antojos y hormonas: lo que tu cuerpo intenta decirte
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En «Perder peso sin perder el norte» encontrarás una guía práctica para entender el hambre, interpretar la báscula, proteger el músculo y construir un plan que puedas sostener, sin castigos ni promesas irreales.
Ver el ebook
LQECH 1. Hambre emocional vs hambre real: lo que tu cuerpo intenta decirte
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En «Perder peso sin perder el norte» encontrarás una guía práctica para entender el hambre, interpretar la báscula, proteger el músculo y construir un plan que puedas sostener, sin castigos ni promesas ir
35 Hipotiroidismo sin filtros: síntomas, soluciones y un suplemento pensado para ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Hoy hablamos de hipotiroidismo... y de algo más.
En este episodio, el Dr. Joaquín Puerma nos explica, de forma clara y sin tecnicismos, en qué consiste el hipotiroidismo, cómo nos afecta física y emocionalmente… y qué podemos hacer al respecto. Con la inestimable participación de la doctora Odile Fernández @misrecetasanticancer
Además, presentamos TYROVITA,
34 Disruptores endocrinos: lo que debes saber para proteger tus hormonas (sin caer en el miedo)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Los disruptores endocrinos están en más sitios de los que imaginas.
En este nuevo episodio, el Dr. Joaquín Puerma nos explica de forma clara y cercana qué son estas sustancias, cómo afectan a nuestro equilibrio hormonal y qué podemos hacer para protegernos sin caer en extremismos.
Hablamos de:
Los principales productos que los contienen (plásticos, cosméticos,
33. Cómo te puede ayudar la inmunología reproductiva ante la infertilidad con Dra. Marisa Di Natale
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy tuvimos el placer de tener a la especialista Marisa Di Natale compartiendo sus conocimientos con el Dr. Joaquín Puerma Endocrino. ¡Les cuento los puntos más destacados!
Hemos tratado temas como:
- ¿Cuándo hacer una analítica de cribado inmunologico?
- ¿Es necesario esperar al primer aborto para hacer el estudio?
- ¿Qué tipo de estudios hay que pedir?
- Mit
32. Entendiendo el Ciclo Menstrual con María del Carmen Mochon
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio de "Cuida tus hormonas de Joaquín Puerma Endocrino", el Dr. Joaquín Puerma se adentra en el fascinante mundo del ciclo menstrual junto a la experta en salud femenina, María del Carmen Mochon.
En este episodio hablarán de cómo las hormonas influyen en el moco cervical y el endometrio durante el ciclo menstrual, y discuten la importancia de compr
31. Trastornos de la Conducta Alimentaria: superando mitos con María Ramírez y Joaquín Puerma Endocrino.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hola a todos!!
En el episodio de hoy de Cuida tus hormonas de Joaquín Puerma Endocrino, nos sumergimos en una conversación reveladora sobre los trastornos de la conducta alimentaria con la destacada psicóloga especializada María Ramírez.
Maria Ramírez es una psicóloga experta en trastornos de conducta alimentaria y una superviviente de estos trastornos. Duran
30. Fertilidad con Maria Hernando
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¡Bienvenidos al nuevo episodio de "Cuida tus hormonas de Joaquín Puerma Endocrino"!
En este emocionante capítulo, exploraremos un tema fundamental en la reproducción humana.
Descubriremos cómo las mitocondrias en nuestros ovocitos pueden afectar la fertilidad y qué factores influyen en la calidad del óvulo a lo largo del tiempo.
Además, aprenderemos s
29 - El SIBO y su impacto en la salud digestiva: Entrevista con Eli Gallego
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hola a todos!
Hoy tenemos una entrevista con Eli Gallego, que nos contará el enfoque terapéutico en su clínica se centra con los trastornos funcionales gastrointestinales relacionados con el sobrecrecimiento bacteriano.
Hablaremos los desafíos en la identificación de la causa subyacente de los problemas intestinales y cómo se están explorando diferentes enfoques
28. Fisioterapia a domicilio con Fisioreact
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¡Hola a todos!
Hoy hablamos con Albert de Fisioreact, quien nos contará los beneficios de la fisioterapia y nos explicará los servicios de fisioterapia a domicilio que ofrecen desde Fisioreact.
También os dejaremos unos cuantos consejos sobre dolores de cervicales y dolores lumbares
¡Comencemos!
Si quieres seguir en contacto conmigo, te recomiendo suscrib
27. SOP y embarazo con Belén Siscar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¡Hola a todos!
En este nuevo episodio del podcast hablaremos sobre un caso sorprendente relacionado con el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y el embarazo con nuestra invitada Belén Siscar, una experta en salud hormonal que acaba de incorporarse a nuestro equipo y con la que ya podéis coger vuestra cita con ella.
Conoceremos la historia de María, una pacie
26. Presentación segunda temporada de pódcast
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¡Hola a todos!
En este nuevo episodio del podcast de la nueva temporada, hablaremos de como van a ser los contenidos de la nueva temporada de este podcast y reflexionaremos sobre como va a ser la creación de contenidos de salud de este año.
Si quieres seguir en contacto conmigo, te recomiendo subscribirte a mi lista de correo semanal, donde semana a semana da
25. Hipertiroidismo y Nutrición
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! NOTAS DEL PROGRAMA: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/podcast/25-nutricion-dieta-hipertiroidismo/
(más información ampliada y resumida, materiales relacionados y cuentas recomendadas del tema).
El link para lista de espera del ebook del hipertiroidismo es este: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/libro/hipertiroidismo-aprende-a-manejarlo/?utm_source=po
24 Hipertiroidismo generalidades.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! NOTAS DEL PROGRAMA: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/podcast/24-hipertiroidismo-causas-tratamiento/
(más información ampliada y resumida, materiales relacionados y cuentas recomendadas del tema).
El link para el ebook del hipertiroidismo es este:
https://www.joaquinpuermaendocrino.com/libro/hipertiroidismo-aprende-a-manejarlo/?utm_source=podcast&utm_med
23. Cómo afecta la tiroides en la fertilidad · Directo con María José Barquero
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nuevo directo que hice con María José Barquero, Psicóloga especializada en infertilidad donde hablamos de hormonas y fertilidad.
Minutaje:
00:00 Presentación
02:04 Cómo puede ayudar un endocrino en la infertilidad
04:09 Cribado y pruebas analíticas
07:59 Relación entre el hipotiroidismo y la fertilidad
17:29 Diferencia entre hipotiroidismo subclínico y clíni
22. Salud mental en las enfermedades crónicas con Maria Alonso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este directo con María Alonso (mariapsicodiabetes) sobre diabetes hemos abordado, en primer lugar, aspectos básicos endocrinos como los tipos y factores que influyen, y consejos prácticos para un buen control glucémico.
Además, hemos explorado la relación entre el control emocional y el glucémico, y señalado los efectos a corto y largo plazo de la diabetes e
21. Preguntas y respuestas del tiroides (Hipotiroidismo autoinmune, hipófisis y otras alteraciones tiroideas)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si quieres ordenar las dudas sobre Hashimoto, anticuerpos, TSH, hipófisis y seguimiento del hipotiroidismo, puedes ampliar el episodio con esta muestra.
Puedes ampliar la información con una muestra gratuita de “El hipotiroidismo: aprende a conocerlo”.
Leer la muestra gratuita:
https://www.joaquinpuermaendocrino.com/libro/el-hipotiroidismo-aprende-a-conocer
20. Suelo PÉLVICO, con Irene Fernández Centellas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! NOTAS DEL PROGRAMA: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/podcast/20-suelo-pelvico-irene-fernandez/
(más información ampliada y resumida, materiales relacionados y cuentas recomendadas del tema)
En el episodio del podcast de esta semana hablamos con María Pérez sobre el suelo pélvico en el embarazo.
Minutaje:
00:00 Presentación
02:48 Definición de suelo pél
19. Tratamiento NUTRICIONAL en la ENDOMETRIOSIS, con Claudia Brassesco
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! NOTAS DEL PROGRAMA: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/podcast/19-tratamiento-nutricional-endometriosis-claudia-brassesco/
(más información ampliada y resumida, materiales relacionados y cuentas recomendadas del tema)
Nuevo episodio del podcast donde entrevistamos a la dietista-nutricionista Claudia Brassesco para hablar de nutrición y endometriosis.
Minut
18.Cómo afecta la NUTRICIÓN y las hormonas a la FERTILIDAD: Directo con María Hernando, embrióloga
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este directo con María Hernando (https://www.instagram.com/mariahernando_embriologa/), respondemos preguntas relacionadas con la fertilidad, la vitamina D, la tiroides, la progesterona y otras hormonas que pueden afectar la capacidad de una mujer para concebir.
Minutaje:
00:00 Presentación
05:59 Factores que afectan a la calidad del óvulo
12:52 Cambio de há
17. Suelo PÉLVICO en el EMBARAZO, con Maria Fisiomujer
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! NOTAS DEL PROGRAMA: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/podcast/17-suelo-pelvico-embarazo-maria-perez/
(más información ampliada y resumida, materiales relacionados y cuentas recomendadas del tema)
En el episodio del pódcast de esta semana hablamos con María Pérez sobre el suelo pélvico en el embarazo.
Si quieres seguir en contacto conmigo, te recomiendo s
16. Síndrome de OVARIO POLIQUÍSTICO, con Azahara Herrera
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! NOTAS DEL PROGRAMA: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/podcast/16-sindrome-de-ovario-poliquistico-con-la-dra-azahara-herrera/
(más información ampliada y resumida, materiales relacionados y cuentas recomendadas del tema)
En el episodio del podcast de esta semana hablamos con Dra. Azahara Herrera sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico.
Minutaje:
00:00 P
15. Entrevista con Elena Garrido. Nutricionista funcional.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! NOTAS DEL PROGRAMA: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/podcast/15-enfermedad-cronica-e-infertilidad-con-elena-garrido/
(más información ampliada y resumida, materiales relacionados y cuentas recomendadas del tema)
En este episodio del podcast de Joaquín Puerma Endocrino, Elena Garrido, conocida en redes sociales como el Dnutri_ele, comparte su historia de c
14. ENDOMETRIOSIS y nutrición: consejos y alimentación con Diana Alonso.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! NOTAS DEL PROGRAMA: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/podcast/14-endometriosis-nutricion/
En este nuevo episodio del podcast hemos hablado con Diana Alonso sobre endometriosis, su diagnóstico, tratamiento y alimentación recomendada.
La endometriosis es una afección en la que el tejido que normalmente recubre el útero se encuentra fuera del mismo, en lugare
13. DIETA CETOGÉNICA · Qué es la dieta KETO, beneficios y posibles usos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si estás valorando la dieta cetogénica para perder peso y quieres situarla dentro de un enfoque sostenible, sin convertir una herramienta en otra guerra con la comida, puedes seguir por aquí.
En «Perder peso sin perder el norte» encontrarás una guía práctica para entender el hambre, interpretar la báscula, proteger el músculo y construir un plan que puedas sos
12 AYUNO Intermitente · BENEFICIOS y tipos de ayuno que existen
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si te interesa el ayuno por pérdida de peso y quieres valorarlo sin convertirlo en una obligación ni en otra dieta extrema, puedes continuar por aquí.
En «Perder peso sin perder el norte» encontrarás una guía práctica para entender el hambre, interpretar la báscula, proteger el músculo y construir un plan que puedas sostener, sin castigos ni promesas irreales.
11. Sobrecrecimiento bacteriano o SIBO, con Paula Arístegui
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el pódcast de esta semana hablamos con Paula Arístegui del Sobrecrecimiento Bacteriano, conocido como SIBO.
Hoy estamos acompañados por Paula Arístegui (dietista-nutricionista y biologa sanitaria), quien nos hablará sobre este tema y nos dará consejos sobre cómo manejarlo.
Hablaremos de qué es el sobrecrecimiento bacteriano, también conocido como SIBO y las
10. FERROPENIA Y HIERRO - Causas y tratamiento
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el podcast de hoy hablamos del hierro, de la anemia ferropénica y de la importancia de este mineral en nuestro organismo.
El hierro es un mineral esencial para el cuerpo humano. Es necesario para la producción de hemoglobina, una proteína en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno a través del cuerpo.
Además, el hierro es esencial para un sistema inmu
9. DIETA VEGANA y vegetariana, con Diana Alonso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el podcast de hoy charlamos con Diana Alonso sobre dieta vegana y vegetariana, beneficios de este tipo de dieta y mucho más.
Diana Alonso es dietista y se ha especializado en dieta vegetariana y vegana. En esta nueva entrevista hemos hablado de su trayectoria vital y cómo llegó a ser Técnico Superior en Dietética.
Además, hemos realizado una introducción a l
8. Pérdida de peso con fármacos y comiendo fuera de tu domicilio. ENTREVISTA con TANIA De SOUSA, Dietista-Nutricionista
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si quieres situar los fármacos, las expectativas y la alimentación fuera de casa dentro de un plan completo de pérdida de peso, puedes continuar por aquí.
En «Perder peso sin perder el norte» encontrarás una guía práctica para entender el hambre, interpretar la báscula, proteger el músculo y construir un plan que puedas sostener, sin castigos ni promesas irrea
7. Preguntas y respuestas (SOP, Hormonas y acné, PROGESTERONA)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! SOP, Hormonas y acné, PROGESTERONA y más preguntas en el Pódcast de Joaquín Puerma Endocrino
Respondemos a las preguntas que nos habéis mandado sobre acné, Síndrome de Ovario Poliquístico, progesterona y mucho más.
¿Qué recomiendas a una persona que recién dejo un método anticonceptivo, inicia con las pastillas de Mio-inositol y no desea que regresen los quis
6. Tiroides y fertilidad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el pódcast de esta semana hablamos del tiroides y su relación con la fertilidad, tanto en el hombre como en la mujer.
Además, daremos algunas pinceladas sobre suplementación que podría ser beneficiosa para una correcta fertilidad y alguna dieta que te podría ayudar a tener un embarazo mejor.
También hemos derrumbado el famoso mito sobre si las pastillas anti
5. Dieta antiinflamatoria
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, de nuevo junto con la enfermera Tamara, hablaremos de la alimentación para pacientes con hipotiroidismo.
Trataremos temas como:
¿Cómo podemos definir la dieta antiinflamatoria? ¿Existe una definición cerrada de esta?
¿En qué casos se ha visto que nos puede ayudar la dieta antiinflamatoria?
¿Qué alimentos tenemos que priorizar en la alimenta
4. Alimentación en el hipotiroidismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, de nuevo junto con la enfermera Tamara, hablaremos de la alimentación para pacientes con hipotiroidismo.
Trataremos temas como:
Suplementación con yodo ¿Si o no?
Selenio, el microelemento del que nadie habla en hipotiroidismo
Alimentos bociógenos, ¿están totalmente prohibidos? ¿Cómo podemos disminuir sus propiedades negativas?
Hierro en hi
3. Dudas frecuentes del tratamiento del hipotiroidismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, junto con la enfermera Tamara, hablaremos del tratamiento del hipotiroidismo y sus dudas habituales:
¿Qué tratamiento usamos para el hipotiroidismo?
¿Cuándo podemos tomar el tratamiento con levotiroxina?
¿Qué alimentos interfieren en nuestro tratamiento y podrían reducir la absorción de Eutirox?
Otro tratamiento diferente al habitual para p
2. Tiroides, funciones de la hormona tiroidea y enfermedades de la tiroides
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si este episodio te ha servido para entender desde la base qué hace la tiroides y cómo encajan el hipotiroidismo y Hashimoto, puedes seguir con una explicación más estructurada.
Puedes ampliar la información con una muestra gratuita de “El hipotiroidismo: aprende a conocerlo”.
Leer la muestra gratuita:
https://www.joaquinpuermaendocrino.com/libro/el-hipotir
1. ¿Qué es un endocrino y que problemas trata?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, junto con la enfermera Tamara, hablaremos de que es un endocrino y qué problemas puede tratar.
Veremos que relación pueden tener con los médicos de atención primaria o médicos de familia, con los dietistas-nutricionistas y como trabajamos en equipos multidisciplinares con varios problemas y condiciones.
Si te has quedado con ganas de saber m
Disruptores endocrinos con Sidonia Rolandi
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablaremos de disruptores endocrinos con la dietista-nutricionista Sidonia Rolandi (@rolandi.nutri).
¿Qué son los disruptores endocrinos?
¿Cómo actúan los disruptores endocrinos?
¿Cuáles son los más comunes?
¿Que problemas de salud nos pueden generar?
Al final del programa hablaremos de cambios sencillos para evitarlos.
Este audio ha
Celiaquía y dieta sin gluten con Angela Moreno
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy hablaremos de celiaquía y dieta sin gluten de la mano de la dietista-nutricionista Angela Moreno (@amorenonutricion).
Ella es dietista-nutricionista de Granada, especializada en digestivas y con un especial interés en la celiaquía.
En este capítulo conversaremos sobre la celiaquía, como diagnósticarla y cribarla, como manejarnos con una
Hipotiroidismo y embarazo con Silvia de @viviendo_con_hipotiroidismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Me puedo quedar embarazada con hipotiroidismo?
Es una de las preguntas habituales a las que me enfrento a mis consultas del día a día.
Para intentar ayudar a resolver dudas sobre el tema he creado este episodio, en el que junto a Silvia de @viviendo_con_hipotiroidismo, comentamos temas y cuestiones frecuentes sobre el tema como por ejemplo:
Fertilidad e
Recomendaciones nutricionales en hipotiroidismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! RECOMENDACIONES NUTRICIONALES EN HIPOTIROIDISMO.
En este capítulo hablamos de recomendaciones generales para pacientes con hipotiroidismo.
Mencionamos alimentos interesantes para potenciar y otros que convendría reducir.
Hablamos de micronutrientes y vitaminas importantes como selenio, magnesio, hierro, vitamina D...
Las recomendaciones dietéticas deben ser p
![[Adelanto audiolibro] Capítulo 13 Suplementación antes y durante el embarazo](https://static-1.ivoox.com/audios/2/8/6/b/286be5573083ce79c462e80d3bf82b0e_XXL.jpg)
[Adelanto audiolibro] Capítulo 13 Suplementación antes y durante el embarazo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez has escuchado que las alteraciones tiroideas afectan a la búsqueda de embarazo?
En este capítulo del audio libro Tiroides, fertilidad y embarazo hablaremos de la suplementación necesaria para un correcto embarazo con o sin hipotiroidismo, antes, durante y después del embarazo.
Hablaremos del ácido fólico, hierro, vitamina D y otros oligoelementos.
[Adelanto audiolibro] Capítulo 4 Hipotiroidismo y embarazo.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez has escuchado que las alteraciones tiroideas afectan a la búsqueda de embarazo?
En este capítulo del audio libro Tiroides y fertilidad hablaremos del control del hipotiroidismo durante el embarazo.
¿Cómo podemos tratarlo?
¿Cómo se controla?
¿Qué ocurre con un hipotiroidismo mal controlado?
Más información sobre la guía abajo
En esta guí
[Adelanto audiolibro] Introducción y nota del autor de Tirodes, fertilidad y embarazo.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez has escuchado que las alteraciones tiroideas afectan a la búsqueda de embarazo?
Introducción y nota del autor de Tiroides, fertilidad y embarazo.
Soy Joaquin Puerma Ruiz, médico especialista en endocrinología y nutrición. En 2020, tras desatarse la pandemia COVID-19 me abrí una cuenta de Instagram (@drpuerma) para ayudar de manera gratuita a todos
