En casa con María
¿Te agobia el desorden? ¿Te gustaría llevar una vida organizada? ¿Tienes acumulación de cosas y te cuesta desapegarte de ellas y dejarlas ir? Por aquí charlamos de orden y organización, hogar, armonía en casa, limpieza, dejar atrás la acumulación, organizarse mejor, hábitos, gestión del tiempo, organización de menús semanales, orden en la empresa. Soy María Leániz, organizadora profesional y fundadora y CEO de Atelier del Orden. Me encantará que me acompañes en mi podcast En casa con María.
Episodios
EP166 La teoría Let Them
Déjame que empiece hoy poniéndote algunos ejemplos; quizá te reconozcas en alguno de ellos. Alguien no te invita a un lugar. Otra persona no quiere comprometerse contigo. Alguien tiene una opinión sobre ti que te parece injusta. Y tú sigues dándole vueltas: qué podrías decir, cómo explicarte mejor, qué hacer para que cambie de opinión.La autora y divulgadora Mel Robbins ha popularizado unapropuest
EP165 Cómo llevar una vida organizada
¡Ya de vuelta!Espero que el verano te haya aportado momentos de paz y de disfrute.Empieza la quinta temporada de mi podcast, En casa con María, y he querido dedicar este primer episodio a contaros qué hay detrás de mi libro, Cómo llevar una vida organizada.Porque organizarse es mucho más que tener una casa ordenada o saber gestionar bien una agenda. A veces el desorden de nuestros espacios nos est
EP164 Cómo organizar el verano para vivirlo y no pasarlo recogiendo
Aunque el verano suele asociarse con las vacaciones, el buen tiempo y una vida más relajada, también trae algunos retos domésticos: los horarios se desordenan, pasamos más tiempo en casa, desaparecen las rutinas habituales, llegan las montañas de toallas y bañadores, hay que adaptar los armarios, poner a punto la terraza o preparar la casa antes de marcharnos unos días.Por eso, en este episodio ve
EP163 ¿Por qué algunas casas parecen más ordenadas de lo que están?
Hace unos días salí de casa de una clienta con una idea rondándome la cabeza. Su casa estaba razonablemente ordenada. No especialmente ordenada, pero sí transmitía una sensación de orden enorme. Mucho mayor que otras viviendas objetivamente más ordenadas. Y mientras volvía a casa pensé que quizá estamos observando mal el fenómeno del orden.Porque solemos asumir que cuanto más ordenada está una cas
EP162 Cuando la casa ya no acompaña el momento vital
Hay una pregunta que casi nadie se hace… hasta que ya nopuede ignorarla: ¿y si mi casa ya no encaja con mi vida?Hay casas que encajan muy bien en un momento de tu vida.Funcionan. Te facilitan el día a día.Pero la vida cambia. Y la casa no.Y entonces empieza a pasar algo muy interesante: la casa queantes te ayudaba… empieza a estorbarte. No porque esté mal. No porque estédesordenada o se haya queda
EP161 La casa intermitente: cómo adaptar tu hogar a una vida que no es continua
En este episodio, quiero presentar un término que he acuñado tras años de trabajo con clientes: la 'Casa Intermitente'. Un concepto propio de Atelier del Orden para definir esas viviendas que habitamos a medias y que requieren una lógica de organización distinta.Soy María Leániz, organizadora profesional y fundadora de Atelier del Orden. Y hoy te hablo de un fenómeno cada vez más extendido
EP160 Comer juntos importa más de lo que creemos
Antes de empezar, déjame dar las gracias de corazón aquienes seguís ahí después de tantos años y más de 160 episodios compartidos. En esta nueva etapa, En casa con María pasa a tener un ritmo mensual: nos encontraremos el primer sábado de cada mes. Un formato que me permite seguir cuidando cada episodio y elegir muy bien los temas y las conversaciones que quiero traerte. Gracias por seguir acompañ
EP159 Generatividad: vivir con propósito en la segunda mitad de la vida
Hay una etapa de la vida, normalmente entre los cuarenta ytantos y los sesenta, en la que muchas personas empiezan a vivir con más perspectiva. Porque ya hay recorrido: experiencia, criterio y claridad. Empieza a producirse una toma de conciencia más real acerca de la finitud de la vida, yla idea de aportar o de construir un legado va tomando forma.Es un momento especialmente fértil: cuando ya no
EP158 Por qué nos da pereza hacer las tareas domésticas
Hoy hablamos de ese rechazo que aparece en casa cuando toca hacer las tareas domésticas: fregar, limpiar el baño, el horno, planchar, quitar el polvo. Y aparece no porque seamos vagos, sino porque tendemos a evitar aquello que nos resulta desagradable, repetitivo o poco gratificante.Las tareas de la casa no son infinitas, pero a veces loparecen. Todos los días deshacemos la cama, cocinamos, nos du
EP157 Fatiga mental
Hay personas que viven con la sensación permanente de ir tarde. Tarde a todo. A los plazos, a las decisiones, a su propia vida. Van apagando fuegos, respondiendo a lo urgente, con mil tareas inconclusas dando vueltas en la cabeza. Y luego las hay de otro tipo. Personas organizadas, con método, con sistemas, que saben lo que hay que hacer… y aun así se sienten mentalmente agotadas.Aparentemente son
EP156 Workslop: cuando la inteligencia artificial genera más trabajo del que ahorra.
La inteligencia artificial ya no es algo futurista ni experimental. Está sentada a la mesa con nosotros. La usamos para planificar viajes, organizar tareas, transcribir reuniones, preparar propuestas o tomar decisiones más rápido. Para muchas personas forma parte del día a día, tanto en lo personal como en lo profesional.Muchas personas están utilizando hoy la inteligenciaartificial como una herra
EP155 Imagen, identidad y coherencia: vestir sin pelearte con tu cuerpo
Hoy hablamos de imagen, pero no desde la ropa ni desdela moda entendida como tendencia.Hablamos de imagen como relación con una misma, comoidentidad, como coherencia entre lo que somos por dentro y lo que mostramos porfuera.Porque muchas veces no es que no sepamos vestirnos. Es quenos miramos con dureza, con exigencia, con una voz interna que juzga más que guiarnos. Y desde ahí, la acumulación de
EP154 Paula Ordovás: La chica de los ojos marrones
Hoy quiero que escuches una historia de superación que va más allá de lo que se ve desde fuera. Una historia que invita a mirar a una mujer conocida por muchos desde un ángulo distinto.Hoy me acompaña en En casa con María Paula Ordovás. Paula lleva bastante más de una década viviendo bajo la mirada pública: moda, deporte, emprendimiento, retos personales, maternidad. La hemos visto brillar, esforz
EP153 20 propósitos de Año Nuevo para tener tu casa y tu vida en orden
¿Cómo estás? Bienvenida, bienvenido. ¡Feliz Año! ¿Qué tal, cómo vamos de ganas, de motivación, de mentalidad para empezar un nuevo año?Lo primero sería definir qué es para ti un año feliz, no? Estos días se nos llena la boca de desear feliz año a diestro y siniestro. Son buenos deseos y está muy bien expresarlos. Pero reflexionando sobre este feliz año, pensaba, ¿qué sería para mí un año feliz? Pr
EP152 Conversaciones incómodas en la mesa. Manual de supervivencia en Navidad
Hoy no vamos a hablar de mesas bonitas ni de frases zen para sobrevivir a la familia. Hoy hablamos de lo que de verdad condiciona el clima en una comida o cena en familia. Los roces nacen de lo de siempre: opiniones políticas opuestas, tensiones arrastradas con algún hermano o luchas verbales con ese cuñado que siempre quiere tener razón, o que necesita ganar cada debate. El caos doméstico que rod
EP151 El otro lado de la Navidad: cómo evitar el exceso
Hay una frase que me gusta especialmente y que se atribuye a los estoicos: “Simplicidad no es ausencia de riqueza, sino elección de lo esencial”. Y pienso mucho en ella cuando llega diciembre. Porque, aunque la Navidad tenga fama de época luminosa y emocionante, también tiene un lado menos amable: el exceso. Y hoy quiero hablar de ese otro lado. No para aguar las fiestas, ni para señalar culpables
EP150 La trampa de diciembre: por qué hacemos mal el balance del año
Cada diciembre pasa lo mismo. Sentimos que toca hacer balance, revisar el año, sacar conclusiones. Pero muchas veces no estamos cerrando nada: estamos entrando en una trampa. Nos miramos con exigencia, nos comparamos con una versión ideal de nosotros mismos y revisamos el año como si hubiésemos vivido en condiciones perfectas. Y claro, así es complicado salir bien parado.Hoy quiero desactivar esa
EP149 Contratar empleadas del hogar y cuidadores con profesionalidad y humanidad
Hay etapas en la vida en que necesitamos delegar el cuidado de la casa o de nuestros seres queridos a profesionales.Generalmente empezamos intentando hacerlo nosotros mismos, por una cuestión de afecto, valores, incluso de satisfacción personal. O simplemente económica, porque nodisponemos de recursos.Queremos pasar tiempo con esas personas que queremos, educarles en primera persona, si se trata d
EP148 De dónde viene tu armario y cómo organizarlo
Este episodio te invita a mirar tu armario de una forma completamente distinta: como una pieza de tu historia personal y también como un espacio que debe acompañar la vida que tienes hoy. Viajamos a los orígenes del vestido, desde las primeras pieles curadas en la Prehistoria hasta el tejido en el Neolítico, para entender cómo la ropa pasó de ser pura protección a convertirse en identidad, expresi
EP 147 Las pequeñas guerras del hogar: 25 micropeleas que vivimos cada día
Hoy quiero hablar de algo que sucede a diario en los hogares; esas pequeñas fricciones que no parecen gran cosa, pero que te hacen salir de casa malhumorado o sentirte agotada cuando solo llevas una hora en pie. No son grandes discusiones, ni dramas monumentales; hablo de esos choques leves, a veces casi cómicos, que nos hacen fruncir el ceño, suspirar o levantar la voz sin plantearnos por qué.He
EP146 Planchar o no planchar. Esa es la cuestión
En muchos hogares empieza a verse una tendencia llamativa: cada vez más gente reduce el uso de la plancha o directamente deja de planchar. Esto sucede en gran medida entre personas jóvenes, que priorizan tejidos prácticos, estilos más informales y rutinas domésticas simplificadas. Pero también cala entre los adultos.Un estudio publicado por el diario británico The Guardian en 2023 señalaba que alr
EP145 Limpieza energética en el hogar
Hay casas que están limpias, ordenadas, perfumadas incluso… y, sin embargo, se sienten pesadas. Lugares donde entras y notas algo, una especie de densidad en el aire que no se quita con la aspiradora ni con el incienso. Es una energía que no seve, pero que se percibe.Hoy quiero hablarte de esa otra limpieza, la que no tiene que ver con el trapo ni con el jabón, sino con la energía invisible que ha
EP144 El diseño humano y tu mapa energético
A veces vivimos agotados sin saber por qué. Nos exigimos más estructura, más constancia, más productividad… pero quizá el problema no sea la falta de disciplina, sino que estamos viviendo a contracorriente de nuestra energía.Hay personas que funcionan bien con rutinas fijas, y otras que se bloquean con solo pensar en verse encosertadas en una estructura rutinaria. Personas que necesitan silencio y
EP143 Otoño en casa
El otoño llega y la casa se convierte en refugio: olores a calabaza, mantas, luz cálida, comidas que reconfortan. Hablamos de cómo adaptarnos a la estación, disfrutarla y encontrar calma en ella.Después del verano —que siempre es expansión, ruido y movimiento— el otoño nos recoloca. Nos devuelve a cierta calma, a un ritmo más estable, a rutinas que el cuerpo reconoce. Y si lo aprovechamos bien, es
EP142 Mentalidad de artesano
Hacer las cosas con mentalidad de artesano es hacerlas con cuidado, rigor y detalle. Significa detenerte un momento antes de actuar y preguntarte cómo puedes hacerlo mejor, en lugar de ir corriendo de una tarea a otra. En este episodio hablo de esa forma de trabajar y de vivir que va más allá del resultado: la que busca calidad, propósito y sentido en lo que hacemos. Una mentalidad que no tiene qu
EP141 Cómo organizar los táper en tu cocina
Dime la verdad: ¿no te has peleado nunca con el cajón de los táper?Porque si es así, serías la primera persona que conozco.Todo el mundo ha vivido ese momento en el que metes la mano entre recipientes y tapas sueltas y encuentras de todo menos lo que buscas.El cajón de los táper es, probablemente, el espacio más caótico y frustrante de la cocina.En este episodio te cuento cómo organizar los táper
EP140 Ordenar la vida laboral: del primer empleo areinventarse
Hoy en En casa con María vamos a hablar de un tema decisivo para muchos jóvenes: cómo encontrar empleo y, más importante todavía, cómo descubrir su vocación.También vamos a hablar de adultos que se reinventan porque no están a gusto con su momento vital o porque descubren que su vocación va por otros derroteros distintos a los que eligieron en la carrera profesional.Mi invitada es Rosa Dichas, jur
EP139 El libro de mamá: lo que de verdad importa
Hoy en el podcast me acompaña Henar de Álvaro, una mujer que combina una trayectoria profesional intensa —licenciada en Farmacia, Project Manager internacional y apasionada del marketing digital— con una inquietud personal que nos toca a todos: buscar respuestas a las grandes preguntas de la vida.Es autora de El libro de mamá, un título que puede sonar íntimo porque nació como un legado para sus h
EP138 La fuerza laboral se traslada al hogar
El trabajo ya no vive solo en la oficina. Poco a poco, se ha mudado a nuestra casa, y con él han llegado oportunidades… y también nuevos desafíos.Qué tal bienvenida, bienvenido, esto es En casa con María, el podcast del orden, la organización y el bienestar.El hogar ha dejado de ser únicamente un espacio de descanso: para muchos, también es ahora un lugar de trabajo.La pandemia aceleró un cambio q
EP137 No te dejes presionar por septiembre. Decálogo de mínimos
Bienvenida, bienvenido a En casa con María. Septiembre no es un hito para agobiarse, es un tiempo para sentar bases. Y las bases no se construyen en dos días. A menos que tengas una guía, que es lo que pretendo dejarte hoy en este episodio del podcast. Luego, el ponerlo en práctica lo dejo en tus manos, si crees que te puede venir bien.Un dato para poner los pies en la tierra: formar un hábito est
EP136 Septiembre en calma
¡Estrenamos la cuarta temporada de En casa con María!Te doy la más cariñosa bienvenida de vuelta de vacaciones. Gracias por seguir caminando a mi lado en este viaje en el que buscamos hacernos la vida más fácil.Si ya me acompañas desde hace tiempo, sabes que aquí hablamos del poder transformador del orden y la organización. Y, si acabas de llegar, te cuento: este es un podcast sobre cómo el orden
EP135 Lo que nos llevamos de esta temporada (una carta sonora de despedida)
Hola, soy María Leániz, y esto es En casa con María. Hoy te traigo el último episodio de esta temporada. Y no, no es un resumen. Es algo distinto. Más íntimo, más pausado. Una especie de carta sonora para cerrar este año de podcast contigo. A veces necesitamos poner palabras a lo vivido para poder hacer espacio a lo que viene. Con este episodio, cierro la tercera temporada de En casa con María. Ll
EP134 La trampa del verano perfecto
Hoy quiero contarte algo que quizá te suene… especialmente si estás en pleno julio y empiezas a notar que ese “verano ideal” que te habías imaginado, no está saliendo como esperabas.Porque a veces, sin darnos cuenta, caemos en la trampa del verano perfecto.Y en el episodio de hoy te propongo algo distinto: mirar esa trampa de frente, con un poco de humor, y descubrir cómo el orden —el de verdad, e
EP133 Cómo elegir libros para tu tiempo de descanso
Bienvenida, bienvenido a En casa con María. Soy María Leániz y hoy te traigo un episodio muy relajado. Podríamos decir que muy veraniego pero en realidad nos sirve para cualquier momento del año. Pero es cierto que es muy apropiado para verano. Porque muchas veces, aunque no estemos de vacaciones, el ritmo se ralentiza en verano y encontramos algo de tiempo o de paz para hacer cosas que en otro mo
EP132 Orden extremo. 60 manías domésticas que (a veces) rozan lo absurdo
Hoy vamos a hablar de orden. Pero no del orden ideal, funcional, equilibrado… Hoy vamos a hablar de ese otro orden. El que se nos va un poco de las manos.¿Te suena doblar las bolsas del súper en triángulo perfecto? ¿Ordenar los libros del salón por colores aunque leas en digital? ¿O tener un cajón entero con cargadores de móviles que ya no existen?Este episodio se titula: “Orden extremo: 60 manías
EP131 Dejar la casa lista antes de irte de vacaciones
Entramos ya en el mes de julio y huele a vacaciones. Esta semana en En casa con María vamos a hacer algo muy práctico: dejar la casa lista antes de irnos de vacaciones. Este episodio te puede servir para este verano o para cualquier momento del año en que te hagas una escapada y tengas que dejar tu casa cerrada.No hablo solo de cerrar el gas y sacar la basura. Hoy vamos a repasar una check-list ef
EP130 Claves de interiorismo. Tu casa como refugio
Hoy hablamos de interiorismo. De cómo hacer que tu casa se sienta realmente como un hogar: un lugar en el que estés a gusto, que te refleje, que te acoja.Vamos a hablar de cómo mejorar la estética de una estancia cuando algo no termina de convencernos, de qué podemos hacer cuando tenemos recursos para renovar... y también de cómo transformar un espacio sin necesidad de gastar dinero, simplemente j
EP129 Qué dice tu maleta de ti
Tu maleta no habla del viaje: habla de ti. La forma en la que la llenas es un espejo de tu personalidad, tus costumbres, tus miedos y tus apegos. No adaptamos la maleta al destino, sino que la llenamos según nuestra manera de estar en el mundo. Cada maleta es un retrato emocional: revela cómo somos, qué nos pesa, qué nos cuesta soltar… y también qué nos motiva, qué valoramos, qué no queremos dejar
EP128 Organiza y cuida tu balcón, terraza o jardín para el verano
Hoy te traigo un episodio muy práctico, pensado para estos días de junio en los que el verano empieza a asomarse por la ventana, a veces literalmente, porque este año hemos pasado de lluvias a solazo y calor en un abrir y cerrar de ojos.Vamos a hablar de cómo poner a punto los espacios exteriores de casa: balcones, terrazas, patios, ventanas con sol, rincones al aire libre… O incluso ese simple ri
EP127 Haz menos, vive más
Te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En casa conMaría. Hoy te invito a reflexionar sobre algo que, quizás, en silencio, llevas tiempo sintiendo: el peso de tener que hacerlo todo. El ruido constante de una productividad que nunca se apaga.Vivimos en una sociedad que celebra estar ocupado como una medalla. Que asocia valor con eficiencia, y descanso con culpa. Pero, ¿qué pasa cuando la hiper
EP126 La estrategia suave: organízate sin exigirte
Hoy quiero hablarte de algo que quizás necesitas más de lo que crees: una nueva forma de organizarte sin exigirte, y de vivir sin desordenarte.Lo he llamado: la estrategia suave. Una filosofía de 10 microprincipios que te ayudan a sostener tu vida sin rigidez, sin agobio, sin esa sensación de estar corriendo detrás de ti misma, de ti mismo.Este es un episodio para quienes sienten que ya lo han int
EP125 Protocolo: más que modales y normas
Bienvenidos a un nuevo episodio de En casa con María, el podcast de Atelier del Orden donde hablamos de orden y organización; vida consciente, hogar y bienestar. Hoy vamos a tratar una dimensión del orden que, quizás, no siempre tenemos tan presente: el orden en las relaciones, en los gestos cotidianos, en la manera en que nos comunicamos y convivimos con los demás.Para ello me acompaña hoy en el
EP124 Organiza tu zona de lavado en casa
Bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio de En Casa con María, el podcast de Atelier del Orden, donde hablamos de orden, organización y bienestar en el hogar.Soy María Leániz, organizadora profesional, y hoy vamos a hablar de un tema que seguro te interesa si eres de los que buscan optimizar todos los rincones de tu hogar: la zona de lavado o el cuarto de la plancha.Es verdad que en esto el disp
EP123 Emociones que se generan en el hogar y cómo gestionarlas
El hogar es mucho más que un espacio físico: es un escenario constante de emociones. Alegría, frustración, culpa, calma… todo convive entre nuestras paredes y afecta profundamente cómo nos sentimos y cómo vivimos.Hoy vamos a hablar de todo ello y también de la conexión entre el desorden físico y el emocional. Porque ordenar no es solo mover cosas de sitio; muchas veces es también un proceso intern
EP122 Aromas que ordenan la mente y las emociones, en la empresa y en el hogar
Hoy, en En Casa con María, nos adentramos en el poder transformador de los aromas, tanto en casa como en el trabajo. Te traigo una conversación fascinante con Yolanda del Moral, fundadora de Aromaterapia Friendly, una empresa que diseña experiencias olfativas para mejorar el bienestar emocional en entornos laborales.¿Sabías que un aroma puede calmar un equipo en tensión, aumentar la concentración
EP121 Objetos heredados
Hoy vamos a hablar de esos objetos que llegan a nuestras casas como herencia familiar. Cosas que una vez pertenecieron a nuestras madres, abuelos o tías, y que muchas veces guardamos sin preguntarnos por qué. ¿Qué hay detrás de esos objetos? ¿Nos conectan o nos atan? ¿Nos hacen bien o nos impiden avanzar?Los objetos heredados tocan fibras muy profundas y están en el centro de muchas decisiones dif
EP120 Tipos de trasteros y cómo abordarlos
Hola, bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio de En casa con María, el podcast donde hablamos de orden, bienestar y vida organizada.Soy María Leániz, organizadora profesional y fundadora de Atelier del Orden, y hoy vamos a hablar de un espacio que suele ser el gran olvidado… pero que guarda secretos, recuerdos y, muchas veces, caos: el trastero.Y no es casualidad que hablemos de esto justo ahor
EP119 Hogarterapia
Mi invitada de hoy en "En casa con María" ha estado ya en otras ocasiones en este podcast porque es una profesional del hogar en su sentido más amplio y completo, y una evangelizadora y provocadora, a veces, sobre la importancia del hogar en el desarrollo y el bienestar personal. Así que no puedo estar más alineada con ella en su propósito.Ha escrito, además, 3 libros, a cuál más interes
EP118 Ama también con la mente. Claves para construir relaciones sanas y felices
Hoy quiero hacerte una pregunta: ¿Sabes realmente lo quesignifica tener una relación sana? Porque muchas veces creemos que el amor todo lo puede, que hay que luchar hasta el final; que si hay buenos momentos, merece la pena aguantar los malos. ¿Pero dónde está el límite?Las cifras hablan por sí solas: uno de cada dos matrimoniosen España acaba en divorcio. Y, sin embargo, seguimos entrando en rela
EP117 De sartenes abolladas, excesos de orden y policía de desordenados
Hoy dedico el episodio de En casa con María a responder a vuestras dudas, esas que me vais dejando en redes sociales. Sabéis que, de vez en cuando, me gusta hacer un episodio especial para resolverlas.Hoy hablaremos de si es seguro seguir usando sartenes golpeadas o rayadas, de por qué a veces nos sentimos incómodos en casa después de ordenar, del lado oscuro del orden y de cómo convivir con perso
EP116 El nuevo hogar
Además de ayudar a las personas a organizar sus hogares, sus empresas y su tiempo para lograr orden mental, este podcast nació con una misión: reivindicar el concepto de hogar. Mi propósito es sacarlo de la sombra de prejuicio y desprestigio en la que ha estado durante años y devolverle el lugar que realmente merece.Durante siglos, el hogar ha sido considerado principalmente como el espacio donde
EP115 Orden y productividad en días de lluvia
¡Hola! Bienvenidos a un nuevo episodio de En casa con María.Por si eres nuevo por aquí, soy María Leániz, organizadora profesional, y hoy quiero hablarte de un tema muy práctico y oportuno. Llevamos días, y casi semanas, en que llueve sin parar. Y eso puede desordenar tanto nuestra casa como nuestra rutina. Por eso, hoy te contaré cómo mantener el orden y la limpieza en estos días pasados por agua
EP114 Sobreexigencia
Si alguna vez has sentido que estás atrapada o atrapado enla necesidad de hacerlo todo, de estar a la altura en todos los frentes y de no poder desconectar porque siempre hay algo pendiente, es probable que estés sufriendo la tiranía de la sobreexigencia.Como creo que es un "bichito" que nos pica a todos en algún momento, hoy quiero hablarte de la sobreexigencia: esa sensación de querer
EP113 La generación sándwich
Hoy vamos a hablar de un tema que muchas de vosotras seguramente vivís de cerca: la generación sándwich. Se llama así al grupo de personas, especialmente mujeres, de entre 40 y 60 años que tienen que cuidar a sus hijos y a sus padres. ¿Te suena eso de ir siempre agobiada y a la carrera, tratando de atender bien a todos, de estar repartida entre las necesidades de tus padres mayores y las de tus hi
EP112 Limpieza y bienestar con animales de compañía en casa
Si tienes un perro, un gato o cualquier otro animal de compañía, seguro que en algún momento te has preguntado: ¿Cómo hago para mantener mi casa limpia con tanto pelopor todos lados? o ¿Es seguro usar estos productos de limpieza cerca de mi mascota? No eres la única ni el único. En mis redes sociales, me escriben muchas personas con dudas sobre cómo combinar el amor por sus mascotas con eldeseo de
EP111 El cajón del caos
Todos tenemos, al menos, un cajón desastre: ese lugar donde terminan acumulándose cosas sin lógica ni orden. Puede ser el cajón de los cubiertos, el de los cables, el del maquillaje, el de la papelería… y cuando necesitamos algo, ¡nunca lo encontramos!Cuando hago la primera visita a una vivienda para preparar un presupuesto de organización y orden, siempre llega un momento en que la clienta o el c
EP110 El verdadero significado de los objetos en nuestra vida. La trampa de la acumulación.
¿Por qué acumulamos tantas cosas? ¿Por qué nos cuesta tanto desprendernos de ciertos objetos, incluso cuando sabemos que ya no los necesitamos?
Muchas personas sienten un verdadero dolor emocional al deshacerse de algo que llevan años sin usar, aunque esas cosas estén llenando su casa y agobiando su día a día.
Cuando empecé a formarme y a trabajar como organizadora profesional de espacios, hace ya
EP109 Organizar con propósito
¿Sabes qué significa organizar con propósito? Supone organizar tus cosas de forma que tu espacio sea un reflejo de quién eres y de lo que valoras. Por ejemplo: si valoras la sostenibilidad, priorizas materiales reutilizables y minimizas el consumo.
La antropóloga británica Mary Douglas, en su libro Pureza y Peligro, señala que los objetos que elegimos conservar en nuestros espacios definen nuestr
EP108 Sociocuidado, el valor del cuidado mutuo
Hay una idea muy simple que siempre he tenido clara. No sé si se debe a la educación que he recibido o a mi propia experiencia vital, pero siempre la tengo muy presente: vivimos en comunidad y debemos ayudarnos unos a otros.
Y por eso veo con cierta preocupación que el cuidado mutuo y el apoyo entre los miembros de una comunidad; ya sea una pareja, una familia o una colectividad, es un valor que
EP107 Cómo evitar la tormenta perfecta del desorden
Hola, bienvenidos a En casa con María. Estrenamos año; ha llegado 2025 y este es el primer episodio del podcast del año. Espero que 2025 te traiga lo que deseas y active los recursos que tienes para conseguirlo.El objetivo último de este podcast es ayudarte a transformar el caos en calma y el desorden en armonía. Soy María Leániz, organizadora profesional al frente de mi empresa Atelier del Orden,
EP106 Trucos en la cocina en Navidades y recetas con Thermomix y a la manera tradicional
Llegan las Navidades y empiezan a acumularse los preparativos. Dónde celebramos cada comida y cada cena, quién cocina qué, cuántos vamos a ser, compramos y congelamos o lo dejamos para las ofertas de última hora.
Hoy quería centrarme en la parte de cocina en Navidades para aquellos que tengan el Thermomix o algún otro robot de cocina. Pero creo que mucho de lo que contemos hoy aquí puede servir
EP105 El síndrome de la maleta navideña
Muchas personas tienen que incluir un viaje en sus celebraciones navideñas, ya sea para visitar a la familia, porque tienen hijos en el extranjero o simplemente por placer, lo que conlleva estrés logístico: maletas, regalos, encargos de última hora.
A este agobio se suma para algunos el estrés de sentirse "desplazada’ o incómoda en casa de otros. Con este episodio de En casa con María pretendo da
EP104 Microorganización
Hoy quería compartiros algunas ideas sobre microorganización,
un concepto que empecé a utilizar hace tiempo, no sé si existía ya o no, es
probable que no, yo no había oído hablar de él, desde luego, y este término
nació dentro de mí de forma natural al ir integrando pequeñas acciones diarias
que mostraban tener un poder transformador en la vida de una persona. En la mía
y en la de mis clientes com
EP103 Reprograma tus pensamientos para alcanzar un peso saludable
Bienvenida, bienvenido al episodio 103 de En casa con María.
Hoy quiero hablar de la preocupación por adelgazar, un tema que, en nuestra sociedad, está cada vez más impulsado por motivos estéticos que por razones de salud.
También veremos todo lo que hay detrás de los hábitos alimenticios de cada persona: la ansiedad, el hambre emocional, la dificultad que muchos enfrentan para dejar de comer,
EP102 El poder de la pausa
La vida moderna nos impulsa a mantenernos en constante actividad, pero los grandes pensadores, científicos y expertos en productividad han señalado desde hace siglos que detenerse, reflexionar y descansar no solo es esencial para nuestra salud, sino también para nuestro rendimiento.
En este capítulo te hablo sobre cómo aplicar el poder de la pausa para lograr un equilibrio entre productividad y
EP101 El orden sano y el lado oscuro del orden
Este es un podcast dedicado a divulgar los beneficios del
orden y la organización en nuestra vida diaria y en nuestro bienestar, a ayudar a personas que detectan que el desorden y la desorganización les están haciendo daño.
Si me sigues habitualmente aquí en mi podcast, “En casa con María”, o en mi cuenta de Instagram, atelierdelorden, sabes que no defiendo un orden perfecto, exigente, ideal, por
EP100 Adolescencia y riesgos
Hoy te estoy presentando el capítulo número 100 de este podcast. Un número redondo. Llevamos 3 temporadas del podcast y me encanta llegar a este número 100 con un tema que me parece muy importante.
Hoy hablamos de adolescencia y riesgos. No es por querer meter el miedo en el cuerpo a nadie, sino porque es una realidad que en la adolescencia es cuando los chicos y chicas empiezan a entrar en conta
EP99 Adictos a la irrelevancia
Hoy te traigo un tema que he titulado “Adictos a la Irrelevancia”. Y sé puede sonar un poco duro, pero quiero que nos planteemos cuánto de nuestro tiempo y energía invertimos en cosas que poco aportan a nuestra vida o en nadar una y otra vez en la superficialidad de cosas que sí son verdaderamente importantes para nosotros.
Vivimos en un mundo donde la superficialidad se ha convertido a menudo en
EP98 Orden en el coche
Hoy hablamos de un espacio que, a menudo, pasa desapercibido cuando pensamos en organización, pero que es crucial para nuestro día a día: el coche. Tener el coche en orden no solo es cuestión de estética, sino de comodidad, seguridad y bienestar. Pasamos más tiempo del que imaginamos en nuestros vehículos, ya sea para ir al trabajo, hacer recados, esperar a alguien o disfrutar de viajes familiares
EP97 Organiza según tu personalidad: descubre el sistema que realmente funciona para ti
La psicología y la organización están más conectadas de lo que parece. Numerosas investigaciones han demostrado que los rasgos de personalidad influyen directamente en cómo manejamos el orden o el desorden en nuestro entorno. Por ejemplo, las personas creativas suelen sentirse cómodas en un espacio más flexible y caótico, mientras que quienes son más metódicos tienden a necesitar reglas claras y e
EP96 Bienestar corporativo: el camino hacia la felicidad y el éxito profesional
Hoy, vamos a hablar de algo que, estoy segura, muchos de vosotros estáis empezando a notar como tendencia, pero en lo que quizás no habéis tenido la oportunidad de profundizar porque lo veíais como algo ajeno: el bienestar en los entornos corporativos.
Si trabajas en una empresa, eres ejecutiva o lideras un equipo, o si formas parte de ese equipo. O incluso si estás en casa pero te interesa cómo e
EP95 Hábitos de sueño
Bienvenida, bienvenido, una semana más a “En casa con María”, el podcast del orden, la organización y el bienestar en el hogar.
Hoy hablamos de algo que nos afecta a todos y que, en algún momento de nuestra vida, a todos nos ha causado alguna dificultad: la calidad del sueño. Rara es la persona que en su vida no ha tenido días de insomnio, despertares abruptos, apneas o dificultad para conciliar
EP94 La distribución óptima del armario:funcionalidad y estética
El armario es más que un simple contenedor de prendas; es un reflejo de quiénes somos y cómo nos presentamos al mundo. Es el escenario silencioso donde se guardan nuestras elecciones diarias, los hilos que tejen nuestras historias.
Y ese reflejo muestra cómo nos encontramos por dentro y cómo es nuestra vida en un momento concreto. Un armario puede transmitir serenidad,
gusto por lo simple, amor p
EP93 Hacer la maleta cuando te vas a estudiar un año fuera
Si hacer la maleta para una escapada de fin de semana o para las vacaciones de verano ya es una tortura para muchas personas, el estrés se puede multiplicar si hablamos de preparar una maleta para pasar un año entero fuera de tu país.
Hoy en día los jóvenes y adolescentes, afortunadamente,
tienen multitud de opciones para ampliar conocimientos y vivir nuevas experiencias en otros países. Está el
EP92 Contradicciones en torno a lo doméstico
Todos tropezamos con contradicciones, mentales o físicas, en nuestro hogar. Algunos ni se dan cuenta de ello, solo sienten una incomodidad que no saben de dónde viene ni se detienen a buscar su origen. Y siguen
adelante con esa incomodidad en la mochila diaria. Pero muchas personas sienten que algo no está encajando bien en su casa, que no llegan a controlar su hogar y su modo de vida.
Hoy vengo
EP91 Organizar tu futuro: planificar a largo plazo sin perderte el presente
Bienvenida, bienvenido a esta Tercera Temporada de mi podcast, "En casa con María". Como en temporadas anteriores, publicaré un episodio del podcast cada sábado y me encantará que me escribas para proponerme temas que te interese que toque, en el ámbito de la organización y el orden en cualquier ámbito de la vida, el bienestar, la armonía y el desarrollo como personas.
Septiembre es u
EP90 Brilla
Hoy, en el último episodio de esta temporada, te traigo una historia inspiradora, que nos puede dejar enseñanzas de vida interesantes, reflexiones, descubrimientos, y un método muy concreto para detectar las heridas y lastres que arrastramos desde nuestra infancia y vivir el presente con paz interior y felicidad, actuando según lo que nos hace sentir bien e iluminando a quienes nos rodean.
Mi inv
EP89 Organización de bolsos y calzado femenino
Cuando voy a ordenar casas y organizar el espacio y las pertenencias de las personas, hay una categoría que para las mujeres es especialmente complicada: los bolsos y el calzado.
Déjame decirte de antemano que hoy me centro en bolsos y calzado femenino pero que las primeras referencias históricas que tenemos de estos accesorios son de figuras masculinas y que, por supuesto, hoy en día, hay muchos
EP88 El bienestar egoísta
Muchas veces en mi trabajo diario como organizadora profesional mis clientes y clientas me dejan ver la trastienda de su vida. Inevitablemente, porque para ordenar su casa abrimos armarios, cajones, vaciamos trasteros, habitaciones de familiares fallecidos, revisamos recuerdos, herencias.
Todo un mundo de emociones aflora y soy testigo de la inmensa carga que las personas llevamos a la espalda y
EP87 La acedia, el demonio del mediodía
Hoy quiero hablarte de la acedia, el conocido desde hace siglos como ‘demonio del mediodía’.
La acedia es presentada en el ámbito religioso como un demonio, un vicio, uno de los pecados capitales. Es ese demonio que te dice: estoy cansado, estoy aburrido, yo no puedo con esto, es muy difícil, no lo voy a conseguir, para qué intentarlo. La acedia se empezó a identificar en la Edad media y hacía r
