La mente y sus cicatrices
El psicólogo Pablo de Lorenzo, especialista en trauma, analiza y divulga la actualidad del mundo del trauma y la psicopatología. Con un enfoque accesible y cercano, cada programa cuenta con invitados que aportan sus conocimientos para hacer más comprensible el trauma y sus complejidades. El podcast aborda los claroscuros de esta área de la salud mental, combinando experiencia profesional y divulgación.
Episodios
T.2 Ep.80: Los animales como puente vincular. La terapia asistida con animales, con Haizea Álava
¿Puede un perro ayudar a una persona a confiar cuando la mirada de otro ser humano todavía se siente como una amenaza? En este episodio hablamos con Haizea Álava, psicóloga general sanitaria y especialista en terapia asistida con animales, sobre cómo los perros pueden convertirse en un puente entre paciente y terapeuta. Trauma relacional, apego, disociación, regulación emocional, miedo al juicio y
T.2 Ep.79: Fibromialgia y fatiga crónica: vivir al minuto en pareja. Con Manu Calatrava
La fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica no afectan únicamente a quien los padece. También cambian la vida de quienes están alrededor. En este episodio hablamos con Manu Calatrava, marido de una mujer que convive desde hace años con ambas enfermedades, sobre cómo se transforma una pareja cuando el dolor, el cansancio y la incertidumbre entran en la vida cotidiana.
Hablamos de renuncias, re
T.2 Ep.78: Bullying por omisión. Las secuelas adultas de ser dejado fuera
¿Qué pasa cuando el bullying no consiste solo en golpes, insultos o amenazas, sino también en que nadie se siente a tu lado, nadie te defiende y acercarse a ti empieza a tener un coste social? En este episodio hablamos de la diferencia entre bullying por comisión y por omisión, de qué permite distinguir el acoso de un conflicto o una falta de afinidad, y de por qué el aislamiento sostenido puede s
T.2 Ep.77: Antropofagia, el incómodo recordatorio de que somos carne. Entrevista con la antropóloga Luz Oliva.
La antropofagia es uno de esos temas a los que no todo el mundo entra con facilidad. Produce rechazo, curiosidad, incluso algo de miedo. Precisamente por eso me interesaba tratarlo bien. En este episodio hablo con la antropóloga Luz Oliva sobre canibalismo, rituales funerarios, supervivencia extrema, violencia, pensamiento mágico y tabú. Sin recrearnos en el morbo y sin convertir otras culturas en
T.2 Ep.76: ¿Por qué siempre discutimos por lo mismo? analizando las claves de la terapia de pareja con el grupo HARIA.
¿Por qué algunas parejas terminan discutiendo siempre por lo mismo? ¿Qué diferencia una relación segura de una relación en la que cada conflicto acaba generando distancia? En este episodio hablamos con Gorka Vázquez, del Instituto Vasco de Terapia de Pareja HARIA, sobre los mitos alrededor del amor, el compromiso, la vulnerabilidad, el apego y la importancia de aprender a reparar después de los co
Episodio veraniego 2026 nº 9: Demasiado tiempo pudiendo. 20 claves contra el burnout.
En este último especial veraniego hablamos de burnout y desgaste laboral, especialmente en profesiones sanitarias, asistenciales y trabajos con un alto componente de trato humano. A lo largo del episodio repasamos 20 claves para detectar las primeras señales antes de llegar al límite: irritabilidad, cinismo, pérdida de empatía, problemas de sueño, dificultad para desconectar, fantasías de huida o
Episodio veraniego 2026 nº 8: Meridiano de sangre. El mundo del juez Holden (contiene spoilers).
Este episodio contiene spoilers completos del libro Meridiano de sangre, incluido el final. Si todavía no has leído la novela, quedas avisado. Aun así, puedes aventurarte a escucharlo, porque el episodio no funciona solo como comentario del libro, sino también como una reflexión sobre la violencia, el poder y la forma en que los seres humanos justificamos el daño.
Llevaba mucho tiempo queriendo d
Episodio veraniego 2026 nº7: la inercia de la siesta. ¿Por qué te sientes de forma extraña al despertar?
La siesta puede sentar bien y, aun así, dejarnos durante unos minutos espesos, irritables, ansiosos o con una sorprendente tendencia a sacar conclusiones dramáticas sobre nuestra vida. Ese periodo tiene nombre: inercia del sueño. En este episodio hablamos de qué ocurre en el cerebro al despertar, por qué una siesta larga puede dejarnos más aturdidos al despertar que una corta y qué factores hacen
Episodio veraniego nº6: La psicología del Hotel Overlook. Análisis de "El resplandor" con el canal "El ojo cacodilato"
En este especial veraniego nos adentramos en uno de los espacios más inquietantes de la historia del cine: el Hotel Overlook de "El resplandor". A partir del análisis de ""El ojo cacodilato", me sumo con una intervención centrada en la psicología del edificio, los espacios liminales, el aislamiento, la desorientación y la forma en que la arquitectura puede alterar nuestra percepción y nuestra expe
Episodio veraniego 2026 nº5: 10 rarezas y sesgos psicológicos muy poco conocidos.
En este especial veraniego repasamos diez fenómenos psicológicos curiosos y no demasiado conocidos. Algunos afectan a lo que creemos saber, otros a la forma en que tomamos decisiones, discutimos, interpretamos a los demás o reaccionamos cuando sentimos que intentan controlarnos.
La idea es pasar un buen rato y descubrir algunos mecanismos de la mente que están mucho más presentes en la vida cotid
Episodio veraniego 2026 nº4: Cuando la bondad se vuelve parasitable.
Hay personas a las que ayudar les sale casi de forma automática. Dan tiempo, espacio, paciencia, hacen favores, se adaptan y muchas veces ni siquiera calculan demasiado lo que eso les cuesta. El problema aparece cuando esa disponibilidad empieza a darse por hecha. Lo que nació como un gesto voluntario puede convertirse poco a poco en una obligación tácita, y cuando llega el momento de poner un lím
Episodio veraniego 2026 nº3: El sesgo retrospectivo. Cuando al mirar atrás todo parece obvio.
Cuando conocemos el desenlace de una historia, el pasado empieza a parecernos mucho más claro de lo que realmente fue. Tras una ruptura, un fracaso profesional, un diagnóstico o una decisión equivocada, podemos mirar atrás y pensar que las señales eran evidentes y que deberíamos haber sabido lo que iba a ocurrir. Este fenómeno se conoce como sesgo retrospectivo: la tendencia a reconstruir nuestros
Especial veraniego 2026 nº 2: La mente y sus extrañas sombras: Patricia Prida me entrevista en Proyecto Terror
¿Cómo puede una explosión inexistente despertarnos, una melodía sonar sin ninguna fuente externa o alguien llegar a sentir que su cuerpo está hecho de cristal? En este segundo especial veraniego recupero la entrevista que Patricia Prida me realizó en Proyecto Terror, una conversación por algunos de los rincones más extraños de la psicopatología y la neuropsiquiatría.
Desde el síndrome de Ekbom ha
Episodio veraniego 2026 nº1: Te conozco, pero tú no a mí. los vínculos parasociales.
¿Puede alguien que no sabe que existes acompañarte, orientarte o incluso provocar en ti una sensación de pérdida? Una voz que escuchas cada semana, un creador al que sigues desde hace años o un personaje ficticio pueden terminar ocupando un lugar emocional muy real. A eso llamamos vínculo parasocial: una relación asimétrica en la que conocemos mucho de la otra persona, mientras ella apenas sabe na
T.2 Ep.75: La sociedad agotada. Buscando un descanso real con Ana Lombard.
Vivimos rodeados de herramientas destinadas a ahorrarnos tiempo y, sin embargo, cada vez más personas sienten que no llegan a nada. El cansancio ya no aparece solamente después de un esfuerzo puntual: se instala como una forma habitual de vivir, acompañada de culpa al descansar, dificultad para desconectar y una sensación persistente de estar siempre en deuda con algo.
En este episodio converso c
T.2 Ep.74: El camino que tomamos para no acabar allí. Cómo los protectores fabrican aquello que intentan evitar
En este episodio hablamos de una paradoja frecuente en trauma, adicción, vínculos y patrones repetitivos: muchas veces acabamos acercándonos a aquello que intentábamos evitar precisamente por las estrategias que usamos para protegernos. Controlar para no ser abandonados, atacar para no ser humillados, complacer para no ser rechazados, producir sin parar para no sentir fracaso, consumir para no sen
T.2 Ep.73: Las distorsiones cognitivas. ¿Recursos prehistóricos en un mundo hipercomplejo? Con Marina Martínez
En este episodio hablamos con Marina Martínez, psicóloga, sobre distorsiones cognitivas: qué son, por qué aparecen y por qué no siempre conviene entenderlas solo como “errores” del pensamiento. Abordamos el pensamiento catastrófico, la lectura de mente, la personalización, el razonamiento emocional, el pensamiento de todo o nada, la culpa retrospectiva y la comparación social, pero desde una persp
T.2 Ep.72 El cuaderno de los secretos: infancia, trauma y memoria. Con Belén Lilienthal.
¿Qué ocurre cuando una niña crece rodeada de silencios, secretos familiares y vínculos difíciles de comprender? En este episodio converso con la escritora Belén Lilienthal sobre El cuaderno de los secretos, una novela con una fuerte raíz autobiográfica en la que la escritura se convierte en refugio, memoria y forma de ordenar una realidad marcada por el abandono emocional, la hipervigilancia infan
T.2 Ep.71: Anatomía del poder sectario.
Cuando pensamos en un líder sectario solemos imaginar a una personalidad extravagante, carismática o directamente delirante. Pero no existe un único perfil. Algunos gritan, otros seducen, otros cuidan y otros hablan como terapeutas, empresarios, científicos o salvadores políticos. Lo que los une no es tanto su personalidad como la estructura que construyen alrededor de sí mismos: control de la inf
T2 Ep.70: El dolor. Con el neurólogo Íñigo de Lorenzo.
En este episodio hablo con el neurólogo Íñigo de Lorenzo sobre una de las experiencias humanas más universales y, a la vez, más difíciles de explicar del todo: el dolor.
No es un episodio exactamente de psicología, al menos no en el sentido habitual, pero sí atraviesa muchos de los temas que suelen aparecer en La mente y sus cicatrices: el cuerpo, la mente, el sistema nervioso, la emoción, la ame
T.2 Ep.69: El vacío. Con Manuel Hernández Pacheco.
En este episodio vuelve Manuel Hernández Pacheco para hablar de la sensación de vacío: qué es, cómo puede sentirse en el cuerpo y por qué a veces se confunde con hambre, aburrimiento, soledad, vergüenza o necesidad urgente de hacer algo. La conversación pasa por trauma relacional, apego, co-regulación, trastorno límite de la personalidad y distintas formas de intentar escapar de esa sensación: vín
Ecosistema malos viajes 5: Síndrome de Munchausen digital. Cuando quien te destruye es quien te protege. - Episodio exclusivo para mecenas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este quinto episodio de Ecosistema malos viajes partimos del documental de Netflix Número desconocido: falsa identidad en el instituto para hablar de un fenómeno tan inquietante como actual: el daño psicológico fabricado desde el entorno ínt
T.2 Ep.68: No compras lo que quieres. 15 estrategias que diseñan tus decisiones.
Comprar no siempre es una decisión tan libre como parece. Muchas veces creemos que estamos eligiendo con calma, pero en realidad estamos respondiendo a precios colocados de cierta manera, ofertas que meten prisa, productos “gratis” que no lo son tanto, reseñas, estrellas, descuentos, cuotas pequeñas o promesas de convertirnos en una versión mejor de nosotros mismos. El mercado no solo vende objeto
T.2 Ep.67: Sexualidad, trauma y vínculo: cuando el cuerpo aprende a sobrevivir. Entrevista con la psicóloga Laura Silva.
En el episodio de esta semana hablamos con la psicóloga Laura Silva sobre sexualidad, trauma y vínculo. No desde la idea superficial de “tener más o menos deseo”, ni desde el rendimiento, ni desde los tópicos habituales sobre el sexo, sino desde un lugar bastante más profundo: qué ocurre cuando el cuerpo, la intimidad, la vergüenza, la necesidad de validación y las heridas de apego se mezclan en l
Ecosistema Malos viajes 4: La resaca existencial: alcohol, vergüenza y mañanas perdidas.
La resaca no siempre es solo dolor de cabeza, boca seca o cansancio físico. A veces aparece como una sensación más difícil de explicar: despertarse con ansiedad, vergüenza, poca energía y la impresión de que el día empieza ya torcido. Este episodio habla de esa forma de beber que no siempre destruye la vida de manera evidente, pero que puede ir robando mañanas, claridad, descanso y presencia. Pers
T2. Ep.66: Basiliscos cognitivos. 10 ideas que secuestran el pensamiento.
En este episodio de La mente y sus cicatrices exploramos diez ideas capaces de secuestrar el pensamiento: dudas filosóficas, experimentos mentales y trampas cognitivas que no resultan inquietantes por ser absurdas, sino precisamente porque son difíciles de cerrar. La regresión infinita del creador, la hipótesis de los cinco minutos, el zombi filosófico, la paradoja de Teseo aplicada al yo, el dete
T.2 Ep.65: Siempre hay algo que hacer. Cuidados paliativos con Raquel Miranda Cáceres.
En este episodio hablo con Raquel Miranda Cáceres, enfermera experta en cuidados paliativos, sobre un tema que todavía arrastra mucho miedo, confusión y silencio. ¿Qué son realmente los cuidados paliativos? ¿Significan que ya no hay nada que hacer? ¿Son solo para los últimos días? ¿Qué papel tienen la morfina, la sedación paliativa, la familia o las voluntades anticipadas?
Una conversación clara
Ecosistema Malos Viajes 3: La ansiedad financiera. vivir con el cuerpo a final de mes. - Episodio exclusivo para mecenas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La ansiedad financiera no es solo preocuparse por el dinero. Es vivir con una parte del sistema nervioso atrapada a final de mes: calculando, anticipando, revisando, comparándose, sintiendo culpa al gastar y miedo al futuro incluso cuando apare
T.2 Ep.64: La mente autoinmune: Trauma complejo, vergüenza y guerra contra uno mismo.
En este episodio propongo una metáfora central para entender el trauma complejo: la mente puede volverse autoinmune. No porque la persona esté rota, sea débil o tenga algo malo en su interior, sino porque su sistema de supervivencia aprendió a confundir partes de sí misma con una amenaza. La vergüenza, el autoataque, el perfeccionismo, los celos, la complacencia, el aislamiento, la frialdad defens
T.2 Ep.63: Cuando pedir ayuda se convierte en una carrera de obstáculos. Con Christian Bengoa.
En este episodio de La mente y sus cicatrices hablamos con Christian Bengoa, psicólogo de formación, gestor sanitario y creador del podcast No es país para enfermos, sobre el estado real de la atención a la salud mental en España. No nos centramos tanto en lo que le ocurre a una persona por dentro, sino en el sistema que encuentra cuando intenta pedir ayuda: listas de espera, falta de recursos, at
Ecosistema Malos viajes 2: Cuando la pantalla te cría. - Episodio exclusivo para mecenas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! IA, reels y el mal viaje de crecer conectado.
En este episodio de Ecosistema Malos viajes, abordo un mal viaje distinto: no provocado por una sustancia, sino por una tecnología que empieza a ocupar funciones psicológicas básicas. Pantallas, re
T.2 Ep.62: Narcisismo: entre la vergüenza, la seducción y el control.
Hoy hablamos de un término que se usa tanto y tan mal que al final ya parece servir para todo: narcisista. Pero no todo lo que parece narcisismo es lo mismo. En este episodio intento poner algo de orden y separar, primero, las formas más vulnerables y más grandiosas del narcisismo, que en el fondo suelen compartir un mismo problema de base: una autoestima frágil, una necesidad fuerte de validación
T.2 Ep.61: Ludopatía, adicción al juego y pérdida de control. Con Juan Lamas (FEJAR)
El juego problemático no siempre empieza con una ruina evidente ni con una imagen extrema. A veces empieza como empiezan tantas trampas mentales: con una pequeña descarga de alivio, con la falsa sensación de control, con la promesa de recuperar lo perdido o con la idea de que esta vez será distinto. En este episodio de La mente y sus cicatrices hablamos con Juan Lamas Alonso, director técnico de F
Ecosistema malos viajes 1: Interruptores y dimmers. Por qué engancha lo inmediato y cómo regulamos el malestar. - Episodio exclusivo para mecenas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este primer episodio de Ecosistema Malos Viajes hablo de dos formas muy distintas de regular el malestar: los interruptores y los dimmers. Hay cosas que cambian el estado de golpe, casi como un chasquido: anestesian, aceleran, calman o desco
Relajación muscular progresiva para soltar la ansiedad | 15 minutos guiados
En este episodio encontrarás una relajación muscular progresiva de Jacobson de 15 minutos, una técnica sencilla y eficaz para reducir la tensión física y mental.
A través de la contracción y posterior relajación de distintos grupos musculares, este ejercicio ayuda a tomar conciencia del cuerpo, soltar carga acumulada y disminuir el nivel de activación.
Aunque suele utilizarse especialmente en ans
T.2 Ep.60: El acoso laboral y la deshumanización en el trabajo. Con el doctor en psicología Manuel Rodríguez Abuin.
En este episodio de La mente y sus cicatrices hablamos de acoso laboral con Manuel Rodríguez Abuin, doctor en psicología y divulgador. A lo largo de la conversación abordamos qué es realmente el acoso laboral y qué no lo es, cómo empieza a veces de forma casi imperceptible, qué papel tienen la repetición, la humillación, el aislamiento y el grupo, y por qué no todo malestar en el trabajo puede met
Miniepisodio para tomar aire: Síndrome postvacacional, con Fernando Espí.
En este episodio breve de La mente y sus cicatrices, converso con Fernando Espí sobre el llamado síndrome postvacacional: qué puede haber detrás de ese malestar, por qué a algunas personas les cuesta más volver a la rutina y hasta qué punto las vacaciones no solo alivian, sino que también dejan ver cómo estábamos por dentro.
Un episodio breve para quienes han vuelto estos días con más peso encima
T.2 Ep.59: Los que nos cuidan desde el silencio. Entrevista con el técnico en emergencias Mikel Tobarias
En este episodio me acompaña Mikel Tobarias, técnico en emergencias sanitarias, para hablar de una parte de la realidad que casi siempre preferimos no mirar demasiado de frente. Detrás de cada ambulancia no hay solo un traslado, una sirena o una intervención rápida: hay muerte, salud mental, soledad, violencia, desgaste emocional y mucha humanidad puesta a prueba. Esta conversación entra justo ahí
T.2 Ep.58: Enfermedad psicógena masiva, o histeria colectiva.
La histeria colectiva, o enfermedad psicógena masiva, es uno de los fenómenos más desconcertantes de la psicología: grupos de personas que empiezan a presentar mareos, temblores, náuseas, desmayos o síntomas muy llamativos sin que aparezca una causa médica clara que lo explique del todo. En este episodio repasamos cómo funciona este fenómeno, cuáles son sus características más habituales y de qué
Malos viajes en la Kripta. Entrevista de Patricia Prida a Pablo de Lorenzo en el podcast "proyecto terror".
Copio y pego de su descripción de episodio (publicado en su fantástico programa "Proyecto terror" https://go.ivoox.com/sq/31126):
En la sesión de hoy en Proyecto Terror, charlamos con Pablo de Lorenzo, psicólogo especializado en trauma y autor del podcast «La mente y sus cicatrices». Acaba de publicar el libro «Los malos viajes. Los infiernos de la química», por ello le hemos pedido que nos guíe
T.2 Ep.57: 10 técnicas de sabotaje relacional brutalmente sibilinas.
Hay formas de maltrato que no llegan con gritos ni con golpes sobre la mesa, sino con una sutileza casi quirúrgica. Gestos pequeños, frases ambiguas, silencios calculados, promesas que anestesian, giros de guion que te dejan pidiendo perdón por heridas que no causaste tú. En este episodio nos adentramos en ese territorio turbio donde la manipulación no siempre se ve, pero sí se siente: en la confu
Bonus del episodio T.2 Ep.57 (sale este sábado): Cómo defenderte del sabotaje relacional.
Este episodio sirve como antesala de un tema especialmente delicado que desarrollaremos con más profundidad en el episodio 57: el sabotaje relacional y esas formas de manipulación que no siempre hacen ruido, pero sí dejan huella. Aquí empezamos a abrir esa puerta desde un lugar práctico, pensando en qué puede hacer una persona cuando nota que algo en un vínculo la confunde, la empequeñece o la emp
T.2 Ep.56: Maldiciones y malditos en Hollywood. Con Patricia Prida, escritora y directora del podcast "Proyecto terror"
En este episodio tengo el placer de entrevistar a Patricia Prida, directora y voz del pódcast Proyecto Terror y autora del libro Maldiciones y malditos en Hollywood. Sin necesidad de entrar en lo sobrenatural, la fama parece arrastrar un halo de contradicción, tragedia y decadencia casi fantasmagórico.
A partir de su fantástico libro, analizamos casos como el terrible incidente ocurrido en la let
T.2 Ep.55: La transexualidad y la disforia de género. Entrevista con el psicólogo Álex de la Cruz.
En este episodio converso con Álex de la Cruz, psicólogo sanitario y hombre trans, para acercarnos a la transexualidad desde una mirada humana y clínica. Partimos de lo básico: qué significa ser una persona trans, qué es (y qué no es) la disforia, cómo influye el entorno social y familiar, y por qué muchas veces el sufrimiento no nace de la identidad sino de la forma en que se responde a ella.
Ha
T.2 Ep.54: Las máscaras de la furia. Conducción colérica, acoso en redes y anonimato grupal.
En este episodio hablo de algo que todos hemos visto alguna vez… y que casi nunca nombramos. Personas que en su vida cotidiana son correctas, educadas, incluso amables, y que sin embargo, en determinados contextos, pueden volverse agresivas, hostiles o profundamente deshumanizantes. No porque “se les vaya la cabeza”, ni porque sean monstruos ocultos, sino porque el entorno cambia las reglas del ju
El dilema del ciempiés. Microcuento y reflexión acerca de la parálisis por análisis.
Un pequeño cuento con una moraleja que seguro que os suena mucho.
¿Cómo hace el ciempiés para mover todas esas patitas de forma tan armoniosa?
Muchas gracias por escucharnos.
Música:
Intro por Carlos Vargas Cruz, en exclusiva para el programa (¡gracias!).
Final por el grupo español Toundra, con la canción Titelsequenz.
Ya disponible en Amazon mi nuevo libro: Los malos viajes. Los infier
T.2 Ep.53: El peligro de creer. Escepticismo y pensamiento crítico. Con el periodista y escritor Luis Alfonso Gámez.
En este episodio, “El peligro de creer”, me siento a charlar con Luis Alfonso Gámez, a quien conocí hace años gracias a su libro El peligro de creer (y me apetecía que este encuentro llevara ese mismo nombre). Hablamos de pensamiento crítico, de por qué hoy es tan fácil caer en certezas rápidas y de cómo se nos cuelan, por la puerta de atrás, las explicaciones mágicas cuando estamos cansados, vuln
T.2 EP.52: El juego mental del terapeuta. Entrevista con la escritora Gisella Vega Biorggio.
En este episodio tengo el honor de entrevistar a la autora del libro El juego mental del terapeuta: Cuando la terapia se convierte en control y el paciente pierde su individualidad. (Disponible en AMAZON). Qué mejor ejemplo que la sinopsis del libro, la cual expondré a continuación. Que disfrutéis del episodio. (Si os ha gustado el episodio, por favor, dejad un like o un comentario para alimentar
Episodio 1 de 4. Falacias lógicas. ¿Qué son, su historia, beneficios de entenderlas y contrarrestarlas y protocolo CALMA - Episodio exclusivo para mecenas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Primer episodio de los 4 que voy a ir creando para aprender a detectar y defenderse de una de las formas más sibilinas de manipulación. Las falacias lógicas. Este contenido es solo para suscriptores de pago, pero los primeros minutos son gratis
T.2 Ep.51: Cuando el cuerpo enferma a la mente. Síntomas psiquiátricos con origen orgánico. Con Arancha Duque.
En este episodio me siento con Arancha Duque a hablar de una idea que, si trabajas con salud mental o si lo has vivido en primera persona, te puede ahorrar muchos meses de vueltas: a veces lo que parece “pura ansiedad” o “me estoy rompiendo por dentro” no es un diagnóstico psiquiátrico en sí, sino síntomas provocados por algo orgánico que está pasando por debajo.
Vamos aterrizando ejemplos muy co
T.2 Ep.50: En busca del tiempo perdido. La rutina.
¿Te ha pasado que llegas al final del día y te cuesta recordar qué ha ocurrido de verdad, más allá de haber ido cumpliendo tareas? No es pereza, ni falta de motivación, ni un problema de “organización”: a veces es el sistema nervioso buscando una salida elegante a la incertidumbre. En este episodio hablo de la rutina como lo que puede ser en el fondo: una columna vertebral que sostiene… o una anes
T.2 Ep.49: Teoría polivagal: seguridad, estados y trauma. Entrevista con Gorka Saitua.
En este episodio charlo con Gorka Saitua sobre la teoría polivagal, pero desde un sitio muy de tierra: cómo el cuerpo detecta seguridad o peligro antes de que nos dé tiempo a “pensarlo”. Hablamos del mapa sencillo de verde, rojo y gris para entender qué pasa cuando estamos regulados, cuando nos aceleramos, o cuando nos apagamos por dentro. Y sobre todo, de una idea que lo cambia todo: la seguridad
T.2 Ep.48: Padres que duelen. Entrevista con la psicóloga y escritora Beatriz Ortega.
En este profundo episodio tenemos con nosotros a Beatriz Ortega, una gran psicóloga y escritora, autora del libro sobre el que trata la entrevista: Padres que duelen (editado por Desclée de Brouwer) ISBN:9788433039705.
Qué mejor descripción sobre lo que hablaremos en el libro que la sinopsis del mismo:
"Padres que duelen" es un viaje hacia las profundas cicatrices que deja el maltrato infantil y
T.2 Ep.47: La mala praxis en la psicoterapia. Entrevista con Luis Vega, psicólogo del grupo Engrama.
Hoy contamos con nosotros con el psicólogo sanitario Luis Vega, perteneciente al grupo Engrama (@engramapsico en instagram). En este episodio Luis nos habla acerca de la mala praxis en la práctica clínica de la psicología desde una perspectiva cercana y amena. Hablamos acerca de cuestiones como:
-¿Qué es el código deontológico?
-¿Qué entendemos por una mala praxis?
-¿Cuales son los ejemplos más t
T.2 Ep.46: Los audios de Whatsapp. ¿Ha cambiado nuestra forma de comunicarnos? Con la psicóloga Begoña Dean.
En este episodio de bienvenida al 2026, tengo el placer de volver a charlar con la psicóloga Begoña Dean acerca de cómo la tecnología ha reconfigurado (o parece haberlo hecho) nuestra forma de expresarnos. De cómo los audios de whatsapp han generado comunicación en base a monólogos y no tanto a interacción real. Analizamos múltiples factores relacionados con este tema.
Desde una perspectiva meno
Serie miércoles de malos viajes 10 de 10: La Introspección Oscura. - Episodio exclusivo para mecenas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Cierro el año y la serie Malos viajes con un episodio distinto: una especie de mapa de eso que a veces pasa cuando miras hacia dentro y, en vez de encontrar calma, encuentras un tribunal. Lo llamo introspección oscura: vergüenza que se pega a l
T.2 Ep.45: El miedo al miedo. Los ataques de pánico. Entrevista con la psicóloga Naiara Díaz de Cerio.
En este episodio hablamos claro sobre los ataques de pánico: qué son, cómo se sienten en el cuerpo, por qué parecen tan peligrosos y en qué se diferencian de una ansiedad más sostenida. También ponemos orden en el lío habitual de síntomas, anticipación y evitación, y cómo ese patrón puede ir recortando tu vida sin que te des cuenta.
Además, enlazamos el pánico con otros cuadros que suelen ir de l
Serie miércoles de malos viajes 9 de 10: El Trastorno Perceptivo Persistente por Alucinógenos (TPPA/HPPD). - Episodio exclusivo para mecenas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio 9 de 10 de Miércoles de malos viajes nos metemos en el Trastorno Perceptivo Persistente por Alucinógenos (TPPA/HPPD). En cristiano: qué es, qué no es, y por qué casi nunca se parece a la película de “me he quedado alucinando”,
T.2 Ep.44:La luz al final del túnel. Cómo salir de una relación tóxica. Con Eva Gutiérrez, psicóloga y escritora.
¿Se puede salir de una relación tóxica sin volver una y otra vez al mismo bucle? Sí. Y no hace falta hacerlo a ciegas.
En este episodio vuelvo a sentarme con Eva Gutiérrez, autora del libro "Si es tóxico no es amor", en una conversación pensada para quienes sienten que “saben lo que tienen que hacer”… pero el cuerpo, el miedo o la esperanza equivocada todavía les tira hacia atrás. Es el tercer ep
Serie miércoles de malos viajes 8 de 10: Amanita muscaria, ¿y si el mundo se deforma? - Episodio exclusivo para mecenas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Y si miras tus manos y te parecen enormes, o la habitación se te vuelve una maqueta? Esto pasa de verdad: macropsias y micropsias, lo que a veces se llama síndrome de Alicia en el País de las Maravillas. Y en un mal viaje puede dar auténtico v
T.2 Ep.43: 10 neo-síndromes psicológicos en la era de la IA y las redes sociales.
En este episodio hablamos de los neosíndromes psicológicos en la era de la IA y las redes sociales: formas nuevas de malestar que quizá no salen en los manuales, pero sí en la vida diaria. No son diagnósticos, sino maneras de poner nombre a lo que nos pasa por dentro cuando la tecnología empieza a ocupar demasiado espacio en nuestra cabeza.
A lo largo del episodio recorremos diez fenómenos:
1. S
T.2 Ep.42: El arte de la autorregulación. Con la psiquiatra Anabel González.
En este episodio con la psiquiatra Anabel González, hablamos sobre el arte de la autorregulación emocional: qué es, cómo se construye y qué papel juegan el apego y el trauma.
Un episodio para quienes sienten que las emociones, a veces, les pasan por encima y quieren entender mejor qué les ocurre y qué pueden hacer.
Muchas gracias por escucharnos.
Música:
Intro por Carlos Vargas Cruz, en excl
Miércoles de malos viajes 7 de 10: Evolución facial del consumo de cocaína. Del eterno resfriado al tabique de platino. - Episodio exclusivo para mecenas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La cocaína empieza como mocos, picor y “nariz taponada”… y termina convirtiendo la cara en un parte de daños. En este episodio seguimos la línea de destrucción: irritación constante, grietas, costras, sangrados que se normalizan, infecciones, d
T.2 Ep.41: La lucidez terminal. El efímero regreso, poco antes de morir, de una conciencia que se daba por perdida.
La lucidez terminal es un fenómeno que descoloca tanto a las familias como a los profesionales. Hablamos de una mente muy deteriorada que, poco antes de morir, vuelve por un instante a estar sorprendentemente lúcida y reconocible. En este episodio propongo una mirada clínica y humana a ese “último regreso”: explico en qué consiste, comento sus posibles variantes en demencias, ictus y otros cuadros
T.2 Ep.40: TOC de daño: cuando temes hacer daño a quien más quieres. Con Beatriz Serrano y Fátima Mondaza.
En este episodio exploramos el TOC de daño, un subtipo de trastorno obsesivo-compulsivo que mucha gente vive en silencio y con gran dolor emocional por sentirse como si fuesen personas horribles. Gracias a las psicólogas Beatriz y Fátima de Masquetoc por esta entrevista.
Resumiendo el TOC de daño:
El TOC de daño es un tipo de trastorno obsesivo-compulsivo en el que la persona tiene pensamientos
Serie Miércoles de malos viajes 6 de 10: Datura, planta del delirio: Mitos y verdades de la burundanga (escopolamina). - Episodio exclusivo para mecenas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este Miércoles de malos viajes nos metemos en la mente de la datura: la planta del delirio, que contiene escopolamina, la misma sustancia que en prensa y en la calle se conoce como burundanga, y es responsable de algunos de los estados de co
T.2 Ep.39: Terapia Electro-Convulsiva (TEC), la lobotomía y los primeros antipsicóticos. Con el psiquiatra Fernando Espí
En este episodio intenso e interesante contamos con Fernando Espí, psiquiatra residente en Estados Unidos y profesor en la universidad de Harvard. Además de eminente psiquiatra, es el director del podcast "El último humanista", el cual os recomiendo.
Hablamos de las siguientes temáticas, con una profundidad que solo Fernando puede aportar:
- Pasado y presente de la Terapia Electo-Convulsiva (TEC
T.2 Ep.38: Judo verbal en la vida cotidiana. Lidiar con el conflicto a través de la palabra. Con Alcidio Vaquero Lino.
En este episodio hablamos con Alcidio Vaquero Lino sobre cómo manejar conversaciones tensas sin convertirlas en campos de batalla. No vas a encontrar tecnicismos ni fórmulas rígidas: nos enfocamos en escenas cotidianas y en cómo ajustarnos al momento con naturalidad. ¿Qué decir cuando alguien sube el tono? ¿Cómo marcar un límite sin herir ni escalar el conflicto? ¿De qué manera reconducir una crít
Serie Miércoles de malos viajes 5 de 10: Cómo han cambiado los tiempos... Alcohol, tabaco y cocaína. - Episodio exclusivo para mecenas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio de "miércoles de malos viajes", analizamos:
-El alcohol en el uso infantil como algo "medicinal" y en particular de la "Kina San Clemente", con su popular muñeco Kinito, el cual fue un éxito absoluto en los años 70 en España.
T.2 Ep.37: El sentido de tocar fondo. Con Andoni Otxandiano.
¿Qué significa tocar fondo de verdad? Para Andoni Otxandiano no fue un instante, sino el desgaste de la culpa y la vergüenza hasta elegir: o cambio, o cambio. En esta conversación recorremos su caída en el alcohol y la cocaína, el espejismo de la anestesia y el giro que lo llevó a pedir ayuda y emprender varios procesos terapéuticos que le devolvieron la vida. Un episodio honesto y esperanzador pa
Serie Miércoles de malos viajes 4 de 10: El adrenocromo, la droga tabú. Mito, conspiranoia y realidad. - Episodio exclusivo para mecenas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Por petición popular, hablo de esta sustancia, el adrenocromo, una sustancia que en la mitología popular y en los foros de internet sólo está reservada a las élites. A esta sustancia se le atribuyen efectos casi milagrosos a cambio de una produ
T.2 Ep36(2/2): Andrei Chikatilo. El carnicero de Rostov. Cuando el monstruo es capturado. Con Gabriel Pombo
[Aviso de contenido: En este episodio hablamos de crímenes reales, con referencias a violencia sexual (también post mortem), tortura, mutilación y delitos contra menores. Hay una mención breve a canibalismo no consumado. No incluimos descripciones gráficas, pero puede resultar perturbador. Escucha con discreción].
Si vienes de la primera parte sin haberla escuchado, te recomiendo que la escuches
T.2 Ep36(1/2): Andrei Chikatilo. El carnicero de Rostov. Orígenes, crímenes e increíbles casualidades. Con Gabriel Pombo
[Aviso de contenido: En este episodio hablamos de crímenes reales, con referencias a violencia sexual (también post mortem), tortura, mutilación y delitos contra menores. Hay una mención breve a canibalismo no consumado. No incluimos descripciones gráficas, pero puede resultar perturbador. Escucha con discreción].
En este episodio, dividido en 2 partes, siendo esta la primera, Gabriel Pombo nos c
Serie Miércoles de malos viajes 3 de 10: Elasticidad temporal en cannabis y LSD, Construcción y deformación del tiempo. - Episodio exclusivo para mecenas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio de la miniserie Miércoles de malos viajes hablaremos de cómo el tiempo puede dilatarse con el consumo de cannabis o LSD. Lo abordaremos con una hoja de ruta que seguro os cautiva por lo curioso que resulta:
- ¿Cómo se construy
T.2 Ep.35: Trastornos del Espectro Autista (TEA). Entrevista con la psicóloga Julia Robles.
En este episodio de la mente y sus cicatrices, tenemos la gran oportunidad de hablar con Julia Robles, psicóloga clínica y educativa con más de 15 años de experiencia acompañando a personas autistas y a sus familias. Julia dirige Hodari en Vitoria, un servicio que trabaja con prácticas basadas en la evidencia y con una idea central: no hay que “cambiar” a la persona autista, sino ajustar el entorn
Serie Miércoles de malos viajes 2 de 10: ¿Por qué ocurre la resaca del alcohol y en qué consiste la temida resaca moral? - Episodio exclusivo para mecenas
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Este es el 2 de 10 episodios extra de mi libro Los malos viajes: Los infiernos de la química. Te invito a asomarte conmigo al día después de una resaca de alcohol: no solo al cuerpo abatido, sino a ese escenario mental donde el cerebro, con me
T.2 Ep.34: Trastornos de conducta alimentaria y personalidad. Entrevista con el psicólogo Marc Ruiz de Minteguia.
En este episodio tengo el honor de entrevistar a Marc Ruiz de Minteguia, psicólogo y psicoterapeuta, autor de “Entender los trastornos alimentarios: Más allá del cuerpo y la comida. Una guía para entender una epidemia contemporánea” (Shackleton Books). No es una entrevista sobre su libro, pero lo mencionamos porque su mirada ayuda a situar el fenómeno.
El foco del episodio es TCA y personalidad:
Serie Miércoles de malos viajes 1 de 10: La paranoia social con el consumo de cannabis. - Episodio exclusivo para mecenas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! MIniserie de episodios complementaria al libro: Los malos viajes. Los infiernos de la química" (disponible en AMAZON).
Hoy:
¿Has fumado y, de pronto, todo gesto neutro parece una evaluación hostil? En este episodio analizamos la paranoia socia
T.2 Ep.33: El dolor de la voluntad: La procrastinación. Entrevista con la psicóloga Begoña Dean.
¿Pospones lo importante aunque sabes que te pasa factura? Con la psicóloga Begoña Dean desmontamos la procrastinación: del perfeccionismo al miedo al error, de la culpa a la “dopamina rápida” del móvil. Hablamos de por qué te bloqueas, cómo se alimenta el bucle y qué hacer hoy (no mañana): priorizar mejor, dividir en pasos muy pequeños y usar recompensas realistas sin castigarte. Un enfoque claro
MIniepisodio: Las emociones dimorfas...Llorar de alegría o reir ante el dolor de la humillación.
Un episodio pequeñito pero intenso, para disfrutar y entender cómo funciona nuestro mundo interno que a veces parece tan contradictorio.
Una emoción dimorfa es cuando experimentamos dos emociones opuestas al mismo tiempo. Por ejemplo, reír mientras lloramos, sentir tristeza y alegría simultáneamente, o experimentar alivio mezclado con miedo
Muchas gracias por estar ahí.
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