Psicolab Studio
Psicolab Studio es un podcast de divulgación psicológica que explica temas y conceptos de la psicología de forma clara y accesible, pensado para quienes no son expertos en la materia. Con un tono desenfadado pero con rigor científico, el programa aborda cómo funciona la mente, las emociones y el comportamiento humano. Su objetivo es dar herramientas para reconocer mitos, malos hábitos y discursos que generan malestar. En definitiva, psicología explicada 'para dummies', para que nadie te coma la cabeza.
Episodios
2x15 RELACIÓN DE PAREJA II
Para profundizar. Bibliografía básica de referencia:
• Barraca, J. (2016). Terapia Integral de Pareja. Una intervención para superar las diferencias irreconciliables. Síntesis. (ISBN: 978-84-9077-322-2).
• Barraca, J. (2021). Azufre en el corazón. Independently published. (ISBN: 979 8589407792).
• Barraca, J. (2025). Infidelidad. Una mirada contextual. Weisermann Publishing. (ISBN: 978-84-09-7311
2x14 RELACIÓN DE PAREJA I
Para profundizar. Bibliografía básica de referencia:
• Barraca, J. (2016). Terapia Integral de Pareja. Una intervención para superar las diferencias irreconciliables. Síntesis. (ISBN: 978-84-9077-322-2).
• Barraca, J. (2021). Azufre en el corazón. Independently published. (ISBN: 979 8589407792).
• Barraca, J. (2025). Infidelidad. Una mirada contextual. Weisermann Publishing. (ISBN: 978-84-09-73117
2x13 EDUCACION S*XUAL INFANTIL
Para profundizar. Bibliografía básica de referencia:
• Jiménez, M. (2021). Yo te lo explico: Qué, cuándo, cómo y dónde hablar de “eso” con tus peques. Oberon.
• Geisler, D., & Profamilia Darmstadt. (2015). ¡Mi cuerpo es mío!: Prevención contra el abuso infantil. Editorial Juventud.
• Jiménez, M. (2018). Gustirrinín. Minis.
• Leymarie, M. (2023). Tía Ágata, no soy de chocolate. Auzou.
• Sánchez Ba
2x12 LA SEGUNDA MITAD DE LA VIDA Basado en evidencia
Para profundizar. Bibliografía básica de referencia:
• Comunidad de Madrid. (2025). Guía de recomendaciones para un envejecimiento saludable y activo. Consejería de Sanidad, Dirección General de Salud Pública. https://www.comunidad.madrid/publicamadrid/precio?f%5B0%5D=is_version_digital%3A%221%22&f%5B1%5D=coleccion%3A%22Promoci%C3%B3n+de+la+Salud%22&f%5B2%5D=is_periodica%3A%220%22&page=0
• Fernán
T2x11 ALCOHOL Basado en evidencia
Para profundizar. Bibliografía básica de referencia:
• Becoña, E. (2014). Trastornos relacionados con sustancias y trastornos adictivos. Cuadernos de Medicina.
• Delegación del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas. (2024). Encuesta sobre alcohol y otras drogas en España (EDADES) 2024. Ministerio de Sanidad.
• Delegación del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas. (2024). Monografí
2x10 Cómo tus genes contribuyen a tu identidad Basado en evidencia
Para profundizar. Bibliografía básica de referencia:
• Belsky, J. et al. 2020. The origins of you. How childhood shapes later life. Harvard University Press.
• Colom, R. 2018. Manual de psicología diferencial. Métodos, modelos y aplicaciones. Pirámide (2025 tercera reimpresión).
• Colom, R. 2021. Psicología para no volverse loco (6ª edición, 2025). Plataforma.
• Colom, R. 2024. Inteligencia. Lo q
2x09 Metabolismo, estrés y nutrición ♻️ Basado en evidencia
Para profundizar. Bibliografía básica de referencia:
• Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN). (2022). Recomendaciones dietéticas saludables y sostenibles complementadas con recomendaciones de actividad física para la población española. AESAN. Disponible en: https://www.fao.org/nutrition/education/food-dietary-guidelines/regions/countries/spain/en/
• Bays, J. C. (2010). Co
2x08 Espiritualidad Basado en evidencia
Para profundizar. Bibliografía básica de referencia:
• AA. VV. (2020). Competencia espiritual, educación contemplativa y atención plena en la escuela. Estudios de Psicología, 41(3).
• Almaraz, D., Saiz, J., Moreno-Martín, F., & Baumann, K. (2024). Exploring the psychosocial and behavioral pathways underlying the relationship between religiosity, spirituality and health in Spanish cancer patients
2x07 Herramientas para cambiar ️ Basado en evidencia
Para profundizar. Bibliografía básica de referencia:
• Gavino, A. (2001) deje atrás sus obsesiones. Málaga: aljibe
• Ladouceur, R, Belanger, L. y Leger, E. (2009) deje de sufrir por todo y por nada. Madrid: Pirámide
• Labrador, F.J. (1992) el estrés: nuevas técnicas para su control. Madrid: temas de hoy.
• Labrador, F.J. (2000) ¿Voluntad o autocontrol? serás lo que quieres ser. Madrid: temas de h
2x06 LA FAMILIA . Basado en evidencia
Para profundizar. Bibliografía básica de referencia:
• Barberá, I. (2004). Perspectiva sociocognitiva: estereotipos y esquemas de género. En E. Barberá e I. Martínez (coords.), Psicología y género (pp. 55-80). Pearson.
• Blanco, A., Horcajo, J., y Sánchez, F. (2017). La arquitectura de la cognición social. En A. Blanco, J. Horcajo y F. Sánchez, Cognición social (pp. 28-53). Pearson.
• Blanco, A.,
2x05 EDUCAR EN LA MUERTE ES EDUCAR PARA LA VIDA
Referencias y lecturas recomendadas sobre el Duelo en menores:
• Cid Egea, L. (2011) Explícame qué ha pasado. Guía para ayudar a los adultos a hablar de la muerte y el duelo con los niños. Fundación Mario Losantos del Campo
• De la Herrán, A., González, I., Navarro, M. a. J., Bravo, S. y Freire, V. (2000). ¿Todos los caracoles se mueren siempre? Cómo tratar la muerte en educación infantil. Madrid
2x04 MUJER Y SALUD Basado en evidencia
Para profundizar. Bibliografía básica de referencia:
• Aparicio García, M. E., Fernández-Castilla, B., Giménez-Páez, M. A., Piris Cava, S., & Fernández-Quijano, I. (2018). Influence of feminine gender norms in symptoms of anxiety in the Spanish context. Ansiedad y Estrés, 24(2-3), 60–66. https://doi.org/10.1016/j.anyes.2018.03.001
• Bacigalupe, A., Cabezas, A., Baza Bueno, M., & Martín, U. (2020)
2x03 ADOLESCENCIA Basado en evidencia
Para profundizar. Bibliografía básica de referencia:
• Alberca, F. (2015). Adolescentes. Manual de instrucciones. Booket (Grupo Planeta). ISBN: 978-84-670-4550-5.
• Ausín Benito, B., et al. (2018). Guía práctica de detección de problemas de salud mental. Ediciones Pirámide. ISBN: 978-84-368-3892-3
• Bisquerra, R. (2011). Educación emocional. Propuestas para educadores y familias. Desclée De Brouwe
2x02 SUEÑO Basado en evidencia.
Para profundizar. Bibliografía básica de referencia:
• Adan, A., Archer, S. N., Hidalgo, M. P., Di Milia, L., Natale, V., & Randler, C. (2012). Circadian typology: A comprehensive review. Chronobiology International, 29(9), 1153–1175. https://doi.org/10.3109/07420528. 2012.719971
• Baranwal, N., Yu, P. K., & Siegel, N. S. (2023). Sleep physiology, pathophysiology, and sleep hygiene. Progress in c
2x01 ESTIGMA EN SALUD MENTAL ¿Somos tan diferentes los unos de los otros?
¿Por qué seguimos teniendo prejuicios hacia la salud mental si todos, en algún momento, hemos sentido malestar emocional? En este episodio de PSICOLAB, hablamos con Manuel Muñoz y Olimpia Díaz sobre estigma: cómo nace, cómo afecta a la vida de las personas y, sobre todo, qué podemos hacer para romperlo. Porque entender la salud mental es entendernos a nosotros mismos y tener información de calid
VUELVE LA SEGUNDA TEMPORADA DE PSICOLAB
Vuelve PSICOLAB con muchas novedades y con la misma esencia que nos impulsa desde el inicio. Todo ello para asumir un reto mayor: ¿seremos capaces de llegar a más personas y generar impacto? En PSICOLAB no elegimos invitados por la cantidad de seguidores que tengan, sino por la calidad de lo que aportan ¿Qué sociedad quieres construir para ti y los que te importan? Tú eliges qué contenido consumes
CRIANZA, APEGO Y RELACIONES HUMANAS ¿CÓMO SE FORMA NUESTRA IDENTIDAD Y EMOCIONES?
¿Sabías que muchas de tus emociones y relaciones actuales se moldean desde la infancia? En este episodio de PSICOLAB exploramos cómo el apego, la crianza y las primeras experiencias afectivas influyen en tu forma de amar, sentir y conectar con los demás.
También abordamos temas críticos como el impacto de las pantallas en la infancia, el consumo de drogas en adolescentes y el papel de las relacion
SALUD MENTAL, ESTRÉS Y FORTALEZA PSICOLÓGICA: ¿CÓMO ENTRENAR LA MENTE PARA VIVIR MEJOR?
¿Te sientes saturado, estresado o en piloto automático? En este bloque de PSICOLAB reunimos claves de la psicología para cuidar tu salud mental, reducir el estrés crónico y desarrollar fortaleza psicológica.
Conoce técnicas basadas en evidencia para cultivar tu bienestar mental y emocional día a día.
salud mental, estrés, ansiedad, resiliencia, psicología, autocompasión, bienestar emocional
AUTOCONOCIMIENTO, EMOCIONES Y PSICOTERAPIA: CLAVES PARA ENTENDERTE, SENTIRTE MEJOR Y CAMBIAR
¿Te conoces realmente? En este bloque de PSICOLAB nos adentramos en el mundo del autoconocimiento, explorando cómo influyen tu personalidad, tus emociones y tu sexualidad en la forma en que te relacionas contigo mismo y con los demás.
Hablamos también de neuroestética, del momento en que conviene acudir al psicólogo, y de por qué es clave elegir tratamientos psicológicos basados en evidencia cient
¿Para qué Psicolab?
¿Qué no es, qué es, pero sobre todo PARA QUÉ PSICOLAB?
Despedimos la primera temporada
1x19 CONDUCTA SUICIDA ️Hablemos. Sin miedo.
Cerramos la primera temporada de PSICOLAB con un episodio especial, grabado en directo desde el Cuartel de Inválidos de San Lorenzo del Escorial, para hablar sin tabúes de la conducta suicida ️.
De la mano de Susana Al Halabí ️ Profesora titular en la Universidad de Oviedo, abordamos un tema tan urgente como silenciado:
❓ ¿Por qué alguien desea morir?
⚠️ ¿Qué señales ignoramos?
¿Qué podemos
1x18 FORTALEZA MENTAL ¿Evidencia o solo frases motivacionales?
¿Sabías que la fortaleza mental puede marcar la diferencia entre rendir al máximo... o venirse abajo en momentos clave?
En este episodio exploramos cómo se construye una mente fuerte y su papel clave en el rendimiento diario y bajo presión.
️♀️ Te llevas herramientas prácticas, basadas en evidencia científica, para entrenar tu mente como si fuera un músculo.
En PSICOLAB hablamos con ️ Chem
1x17 SALUD ♀️ bienestar físico, psicológico y social. UN TODO INSEPARABLE.
¿Sabes que la salud es mucho más que no estar enfermo?
Este episodio cambiará tu forma de entender lo que significa estar sano y potenciará eficazmente tu manera de cuidarte.
️ En PSICOLAB hablamos con 3 expertos de primer nivel: Juan Antonio Cruzado, María Eugenia Olivares y María Fortún (Profesores Universitarios) sobre:
⚖️ Cómo la psicología influye en la salud física. Con intervenciones
1x16 ESTRÉS ¿Cómo realmente afecta a tu salud?
¿Sabes que el estrés puede estar detrás de enfermedades como las alergias, la fibromialgia, trastornos reumatoides o incluso la depresión?
Abordamos el impacto del estrés en los niños y cómo detectarlo a tiempo.
♂️ Recibirás consejos prácticos, basados en evidencia, para aprender a gestionarlo mejor.
En PSICOLAB hablamos con Miguel Ángel Vallejo, catedrático de psicología de la UNED, psicólo
1x15 Pantallas ¿Cómo afectan las pantallas a la mente de niños, adolescentes y adultos?
¿Somos consumidores o productos del consumo digital?
En este episodio de #PSICOLAB, analizamos el impacto psicológico de las pantallas con tres referentes en psicología y educación:
Ignacio Pozo (UAM)
⚕️ Mónica Bernaldo de Quirós (UCM)
Laura Cuesta (UCJC)
Hablamos sobre:
Adicción digital en adolescentes y adultos
Efectos de las redes sociales en la salud mental
La escuela com
1x14 Ansiedad ¿Por qué unos si y otros, solo a veces?
¿Otro podcast sobre ansiedad? ¿Eres de los que no la sufres en tu día a día, pero quieres saber en qué consiste y cómo se manifiesta, solo para un amigo?
¿Cómo puedo saber si lo que siento es ansiedad? ¿Y si tengo, qué hago, cómo la venzo?
En este episodio de PSICOLAB, te damos claves reales y basadas en evidencia:
La ansiedad no se elimina. Se aprende a entenderla, a escuchar sus señales, a
1x13 Adicción a sustancias ¿Por qué nos enganchamos?
¿Qué lleva a una persona a engancharse a las drogas? ¿Qué papel juega la psicología en el desarrollo y tratamiento de las adicciones?
En este episodio de PSICOLAB, analizamos el complejo fenómeno de la adicción a sustancias con tres grandes expertos: Emilio Ambrosio, catedrático de Psicobiología, Alicia Cero, directora técnica en Ática y Nieves Palacios, directora técnica en Proyecto Hombre.
Hab
1x12: Estrés, motivación y competencias ¿Cómo nos afecta la psicología en el trabajo?
Muchos creen que el éxito profesional depende únicamente de la formación y la experiencia, pero la realidad es que la psicología juega un papel clave en el bienestar y el rendimiento en el trabajo. La gestión del estrés, la motivación, el liderazgo y la inteligencia emocional pueden marcar la diferencia.
En este episodio, hablamos con Sofía Víctor, Jesús Martín e Inma Maure sobre la importancia
1x11: Apego y relaciones ¿Cómo nos afecta emocionalmente? Hablamos con Purifi cación Sierra
¿Hay mejores maneras de querer? ¿La manera en que cuidamos, o hemos sido cuidados en los primeros años de vida afecta a nuestras relaciones y también nuestra salud emocional?
La forma en que nos relacionamos con los demás, la seguridad emocional y los patrones de comportamiento que desarrollamos desde la infancia pueden afectar todos los aspectos de nuestra vida adulta.
En este episodio, habla
1x10: La Psicología del Campeón ¿Cómo afecta en el rendimiento deportivo?
¿El deporte es solo físico o también mental? Muchos creen que el éxito en el deporte depende únicamente del entrenamiento físico, pero la realidad es que la psicología juega un papel fundamental en el rendimiento de los atletas. La mentalidad, la concentración, la gestión de la presión y la confianza pueden marcar la diferencia entre la victoria y la derrota.
En este episodio, hablamos con Ricar
1x09: Personalidad ¿Se nace o se hace?¿Por qué somos como somos? Psicólogos expertos responden
¿La personalidad se hereda o se construye? En este episodio de nuestro podcast de psicología, reunimos a tres expertos para analizar qué determina realmente nuestra forma de ser. ¿Nuestra personalidad está escrita en nuestros genes o se moldea a través de nuestras experiencias? ¿Hasta qué punto infl uye la educación, el entorno y la cultura en quiénes somos?
Algunos estudios sugieren que la genét
1x08: ¿Para qué sirven las emociones? ¿Se pueden entrenar? ft. Gonzalo Hervás y Enrique Gª Fdez-Abascal
En este nuevo episodio de PSICOLAB, nos sumergimos en el apasionante y extenso universo de las emociones. Y para ayudarnos a responder a todas nuestras preguntas, contamos con dos grandes expertos en psicología de las emociones: Gonzalo Hervás y Enrique García Fernández-Abascal.
Exploraremos desde las emociones básicas que compartimos todos los seres humanos hasta cómo nuestras experiencias perso
1x07 - La sexualidad desde la psicología Deseo, mitos y cómo vivirla mejor ft. Miren Larrazabal
En este episodio, junto a la psicóloga clínica y sexóloga Miren Larrazabal, desmitifi camos ideas erróneas y exploramos cómo con la psicología podemos vivir una sexualidad más plena y saludable.
Hablamos de temas clave como la importancia de la autoestimulación y el deseo, rompemos mitos sobre el orgasmo, y hablamos sobre la presión y ansiedad en la sexualidad. ¿Sabías que las expectativas pueden
1x06 - Psicología penitenciaria. ¿Se puede rehabilitar? Conocemos la realidad en prisiones
En este episodio, nos adentramos en el fascinante y complejo mundo de la psicología penitenciaria . Tres psicólogas especializadas en prisiones comparten sus experiencias y reflexiones sobre el desafío de trabajar con internos: ¿es posible rehabilitar dentro de un sistema penitenciario?
A lo largo de esta mesa redonda, hablamos sobre cómo se abordan los problemas emocionales, conductuales y socia
1x05 - La psicología en el mundo actual ¿Por qué es tan importante? Charlamos con Javier Urra sin guion
En este episodio, nos sumergimos en una conversación sin guion con Javier Urra, figura clave en el mundo de la psicología. Hablamos sobre el papel esencial de la psicología en nuestra vida cotidiana y cómo puede ayudarnos a comprendernos mejor a nosotros mismos y a los demás.
A lo largo del episodio, Javier comparte reflexiones sobre su trayectoria profesional, su experiencia y el impacto que la
1x04 - Psicología enfocada a niños ¿Están protegidos o sobreprotegidos?Hablamos de secretos de infancia con 3 expertos
En este episodio, exploramos el fascinante mundo de la psicología infantil, descifrando qué hay detrás del comportamiento de los niños y cómo entender mejor sus emociones, acciones y necesidades. Te traemos una conversación enriquecedora con expertos en el ámbito de la infancia, quienes comparten conocimientos clave sobre el desarrollo emocional, social y psicológico de los más pequeños.
Además, a
1x03: Neuroestética: cómo el cerebro percibe la belleza ✨¿La belleza es subjetiva? ft. Javier Campos
En este episodio, exploramos el fascinante mundo de la neuroestética, una disciplina que
estudia cómo el cerebro procesa y reacciona ante la belleza, el arte y la estética. ¿Qué hace
que una obra de arte, un rostro o una escena natural nos resulten atractivos? ¿Cómo
responden nuestras neuronas a diferentes estímulos visuales y estéticos? ¿Puede cambiar la
percepción de lo bello?
Nuestro invitado,
1x02: Distintos tratamientos psicológicos. ¿Qué se trata en terapia? Lo analizamos con 4 expertos.
Comenta qué te ha parecido el programa, o déjanos cualquier sugerencia. Si te ha gustado,
nos ayudas mucho con tu like Aquí hablaremos sobre psicología, pero con rigor. Y
explicado para dummies, para que entiendas todo. Así que si te interesa,⭐¡suscríbete!⭐
¡Bienvenido a PSICOLAB Studio!
En este episodio, nos sumergimos en el mundo de las terapias psicológicas, explorando
diferentes tipos de t
01x01: Terapias en psicología para dummies. ¿Cuándo ir al psicólogo? ft. Paco Labrador
En este episodio de PSICOLAB Studio, contamos con el prestigioso psicólogo Paco Labrador con quien resolveremos las dudas más comunes sobre los tratamientos psicológicos. Explicamos de forma clara cómo funcionan las terapias, qué esperar en una sesión, cuánto tiempo duran y para qué problemas son más efectivas. Si alguna vez te has preguntado si acudir a terapia o qué tipo de tratamiento es el ade
