No es tan importante
Podcast en el que Beatriz Esteban y Laura Tárraga dedican cada episodio a eso que preocupa pero que otros tienden a minimizar con la frase «no es tan importante». Hablan del tema con calma y sin restarle importancia, explorando por qué merece atención. Es un espacio cercano de conversación sobre inquietudes cotidianas.
Episodios
44. Darle una vuelta a tu vida no es tan importante
¡¡¡Hemos vuelto!!! Tarde, cansadas pero con muchas novedades vitales. Así que vamos a ponerte al día y a contarte qué tenemos pensado hacer en el pódcast de cara al futuro.
43. Cumplir sueños no es tan importante
¿Qué ocurre cuando cumplimos nuestras metas? ¿Y si son demasiado complejas? ¡Hoy hablamos de sueños y de alcanzarlos!
42. Dónde hemos estado no es tan importante
¿Te apetece ponerte al día con nosotras sobre qué nos ha tenido tan desaparecidas? Hoy hablamos de lo que ha pasado mientras estábamos en pausa: cambios, casas, trabajos, y esa sensación de que nunca parece suficiente.
41. Recuperar hobbies no es tan importante
¿Sientes que ya no haces tantas cosas por ocio como en el pasado? ¿Te agobia no saber qué hacer en tu tiempo libre?¡A nosotras también! Así que hoy hablamos de esto en el episodio de este mes,
40. El burnout no es tan importante
¿Tú también estás tan quemada del trabajo y las trabas de la vida? Porque hoy nos toca hablar de lo CANSADAS que estamos.
39. Perdonarte a ti no es tan importante
En el episodio de este mes hablamos del (auto)perdón, la compasión y responsabilizarse de uno mismo.
38. Las amistades siendo adultas no son tan importantes
¿Cómo es eso de mantener amistades en la adultez? ¿Y cómo se hacen amigos a esta edad? ¿Es posible? ¡Hoy hablamos del tema!
37. La ansiedad no es tan importante
Ay, si tú también sientes ese nudo en el estómago y no recuerdas lo que es respirar con tranquilidad, o piensas que puedes tener ansiedad pero no lo tienes claro... o simplemente te apetece escucharnos hablar del tema, ¡dale al play!
36. El autocuidado no es tan importante
*perdón por el audio de Laura, el micro no acompañó esta vez
35. La crisis de los veintitantos no es tan importante
Muchas personas estamos en ese momento en el que parece que el mundo nos arrolla, que la situación está complicada y que no sabemos qué hacer para avanzar. Hoy hablamos de esta crisis de los ventitantos.
34. Nuestra relación con la comida sí es tan importante
Siempre nos han dicho qué es bueno o malo en la comida, si comer mucho o poco es lo adecuado. ¿Cómo nos afecta esto en el día a día?
33. Nuestro pasado no es tan importante
¿Y el tuyo?
32. Estar hasta las narices no es tan importante
Porque hay veces que ya no podemos más. Así que toca hablar del tema.
31. Nuestras crisis existenciales no son tan importantes
Nos está pasando de todo, ¿y a ti?
30. Tener autoestima no es tan importante
La autoestima es algo que nos preocupa mucho y que a veces no sabemos ni cómo definir.
Hoy hablamos de ella y nos ponemos un poco sensibles.
29. Autosabotearte no es tan importante
¿Tu te autosaboteas en tu día a día? Hoy hablamos de este tema tan espinoso.
Enlace al videojuego que menciona Bea: https://remullagames.itch.io/muerto-de-risa
28. El miedo a crecer no es tan importante
¿A ti también te da pánico crecer y te gustaría ser una niña durante un día? Hoy hablamos de todo esto.
27. Perder el tiempo no es tan importante
Siempre nos han dicho que el tiempo es el bien más preciado que tenemos porque nunca vuelve, pero ¿hasta qué punto esto nos ha marcado en nuestro día a día? Hoy hablamos de perder el tiempo.
26. Romper con tu pareja no es tan importante
Hoy nos ponemos intensitas y hablamos de rupturas de pareja desde nuestra humilde experiencia… y el punto de vista psicológico.
Escríbenos con tus consultas a contactonoestanimportante@gmail.com
25. Priorizarte no es tan importante
¿Te sientes egoísta cada vez que te pones a ti primero por delante? ¿Te cuesta escogerte a ti por encima de otras personas? Hoy hablamos de este tema y todo lo que conlleva a nuestra salud mental.
Consultorio: contactonoestanimportante@gmail.com
24. La relación con tus padres no es tan importante
¿Tienes una relación difícil con tus padres? ¿Te gustaría conocer cómo funcionan algunas dinámicas familiares? En el episodio de este mes hablamos de ello.
23. Quedarte atrás no es tan importante
¿Sientes que te estás quedando atrás en muchas facetas de tu vida? A esto se le conoce como FOMO o Fear of missing out (miedo a quedarte atrás) y vamos a hablar de ello en el episodio de este mes.
22. Los mitos del embarazo no son tan importantes
¡Ha llegado el momento de abrir este melón! Laura te cuenta su experiencia con el embarazo y Bea nos da esas pinceladas de psicología que explican muuuchas cosas.
21. Tener envidia de tus amigas no es tan importante
¿Has sentido envidia de las personas de tu alrededor y te has sentido culpable o mala persona? Hoy en el pódcast hablamos de esta emoción, todo lo que la envuelve y lo mucho que nos revuelve por dentro.
20. La productividad no es tan importante
¿Te sientes mal cuando dejas de hacer cosas productivas porque piensas que estás perdiendo el tiempo? ¿Te agobia no ser productiva 24/7?
Hoy reflexionamos sobre la productividad y cómo nos ha afectado en el día a día.
19. Ser extrovertida no es tan importante
¿Eres una persona introvertida o extrovertida? ¿Qué significa esto exactamente y qué implica? Hoy hablamos de estos dos términos y cómo manejamos el ser introvertidas en nuestro día a día.
18. Emprender no es tan importante
¿Has pensado alguna vez en emprender o ya formas parte del mundo emprendedor? En este episodio hablamos de nuestras experiencias a la hora de lanzar nuestros negocios. Incluyendo: qué nos hubiera gustado saber al principio, los problemas con las bajas de maternidad y enfermedad, cómo nos ve el resto de gente y un largo etcétera.
Recordatorio de que puedes dejarnos tus consultas en: contactonoestan
17. Tener miedo no es tan importante
Trigger Warning: miedo a la muerte desde el minuto 19:05 hasta el minuto 23:18
Empezamos el año hablando de miedos universales, aquellos que más no impactan y nuevas etapas.
16. El duelo SÍ es tan importante
¿Hay una única manera de superar una pérdida? ¿Por qué cada vez se esconde más la tristeza? Hoy en el episodio hablamos del duelo y todo lo que le rodea.
Puedes escribirnos tus consultas a contactonoestanimportante@gmail.com :)
15. Sentirte sola no es tan importante
¿Qué podemos hacer cuando nos sentimos solas mientras estamos rodeadas de personas? ¿Es la soledad tan mala como la pintan?
En el episodio de este mes hacemos protagonista a la soledad y nuestras vivencias con ella.
Libro mencionado en el episodio: Psiconutrición. Aprende a tener una relación --> https://amzn.to/3FNxAow
Puedes escribirnos al consultorio a través del email: contactonoestanimport
14. Hacer planes en pareja no es tan importante
Tener pareja no significa tener que ir a cuestas con ella en cada plan que hagas. Hoy reflexionamos sobre este tema y todo lo que hemos aprendido de nuestros referentes para sentir esa necesidad de incluir a nuestra pareja en todos los planes que tenemos.
Puedes escribirnos tu consulta, pregunta o duda a: contactonoestanimportante@gmail.com
13. Lo que dicen de ti no es tan importante
¿Te da pavor que la gente hable de ti a tus espaldas? En el episodio de hoy tratamos este tema y nos adentramos en nuestros propios miedos. ¿Te quedas con nosotras?
12. El miedo a fracasar no es tan importante
¿Sientes que estás fracasando en tu día a día? ¿Te paraliza el miedo a fracasar? En el episodio de este mes reflexionamos acerca del fracaso y todo lo que implica en nuestras vidas.
Consigue una sesión gratis con Bea: https://www.beatrizesteban.es/contacto-2/
Envíanos tus preguntas al consultorio de las WITCH : contactonoestanimportante@gmail.com
11. Tu vida en redes sociales no es tan importante
Las redes sociales tienen un papel muy importante en nuestro día a día… pero, ¿son tan importantes como creemos?
Hoy hablamos sobre el tema largo y tendido y te dejamos por aquí todos los enlaces de lo que hemos mencionado:
Estudio de Child Mind Institute «Redes sociales y baja autoestima»: https://childmind.org/es/articulo/las-redes-sociales-y-la-baja-autoestima/
Entrevista de Judith Tiral:
10. La universidad no es tan importante
¿La universidad es la mejor época de nuestra vida o solo una fase más? Aprovechando que se acerca selectividad, le dedicamos un episodio completo a esa etapa de nuestras vidas un poco sobrevalorada y a la que muchas veces le damos más importancia de lo que se merece.
Envíanos tus preguntas al consultorio de las WITCH : contactonoestanimportante@gmail.com
9. Tenerlo todo antes de los 30 no es tan importante
Llegar a los 30 años conlleva una gran presión: conseguir un montón de metas y objetivos que nos han impuesto a lo largo de nuestra vida. Hoy hablamos de todo lo que se supone que nos han dicho que tenemos que lograr antes de los 30 y por qué no haberlos conseguido no es tan importante.
Envíanos tus preguntas al consultorio de las WITCH : contactonoestanimportante@gmail.com
8. Cómo es nuestro cuerpo no es tan importante
¿Sientes que no estás a gusto con tu cuerpo? ¿O que no encajas en el molde físico que la sociedad te impone? En el episodio de abril hablamos de que cómo es nuestro cuerpo no es tan importante.
En unas semanas nos vemos en la Feria del libro de Valencia:
29 de abril a las 17 h. en el Espai Caixa Popular presentación de «Hijos del dolor» en la que estamos ambas y después, Laura firma de 18 h. a 19
7. Gestionar el estrés no es tan importante
¿Cómo llevas el estrés en tu día a día? Hoy hablamos de cómo nos afecta el estrés y qué hacemos para gestionarlo.
Puedes escribirnos al consultorio de las W.I.T.C.H. a través del correo: contactonoestanimportante@gmail.com
Recursos que ha recomendado Bea acerca de cómo construir buenas relaciones:
¿Qué hace que el amor perdure? de John Gottman
Eight Dates: Essential Conversations for a Lifetime
6. Perder amigos no es tan importante
La vida avanza, el mundo cambia… y hay personas que se quedan por el camino. Hoy te hablamos de todo lo que nos han dicho acerca de perder o conservar amigos en la vida.
Envíanos tus preguntas al consultorio de la Bravo: contactonoestanimportante@gmail.com
5. Encontrar al amor de tu vida no es tan importante
¿Cómo nos ha influido que desde peques nos hayan dicho que tenemos que encontrar a nuestra media naranja o alma gemela? ¿A qué aspiramos en nuestra vida si todo gira en torno al amor romántico? En este episodio reflexionamos acerca de todas estas influencias, de cómo están cambiando actualmente y de qué podemos hacer nosotras como personas.
Te recordamos que tienes el apartado del consultorio para
4. Sobrevivir a la Navidad no es tan importante
Estas fechas son un poco peliagudas para algunas personas y no muy fáciles para otras, por eso el mes de diciembre teníamos que hablar de sobrevivir a la Navidad.
Enlaces de interés mencionados en el pódcast:
Email para hacer tus preguntas y aparecer en el consultorio de manera anónima: contactonoestanimportante@gmail.com
Guías clínicas que menciona Bea: las guías clínicas NICE (https://www.nice.
3. La salud mental no es tan importante
¿Tú qué crees? ¿La salud mental es o no es tan importante? Hoy en el podcast hablamos de lo cansadas que estamos de que nos digan que la salud mental no es tan importante.
2. Triunfar antes de los 25 no es tan importante
¿Por qué tenemos tanta prisa por triunfar? Vamos a hablar de la cultura de la urgencia, de lo que hemos heredado de generaciones anteriores y de lo que se espera de nosotras a ciertas edades.
1. Quiénes somos no es tan importante | Episodio piloto
Te damos la bienvenida a «No es tan importante», el podcast donde hablamos de todos esos temas que siempre te dicen que no son para tanto. En este primer episodio te vamos a hablar de quiénes somos, de dónde venimos… y a dónde vamos con este programa.
