EMOTION ME por Pedro Vivar
Programa enfocado a la mejora de la toma de decisiones. Incluye narraciones, metáforas y relatos de liderazgo a través de la filosofía y los autores clásicos. También ofrece conferencias sobre deporte y salud, y entrevistas a personalidades del mundo empresarial. El podcast se publica semanalmente en Ivoox y Youtube.
Episodes
LA REPRESIÓN QUE NOS HACE LIBRES - Represión autónoma VS Represión heterónoma
Vivimos en una cultura que ha convertido la represión en insulto.
Reprimido es un insulto hoy, asumimos que no sabe vivir.
Sin embargo la civilización entera existe porque aprendimos a decirle no a nuestros instintos. Freud decía: "sin represión no hay civilización."
El problema es que confundimos dos cosas que no tienen nada que ver: la represión que viene del miedo —la vergüenza, la culpa, el
LA MAGIA Y LA CIENCIA DE LAS PALABRAS: Cómo tu lenguaje construye o destruye tu realidad
Me considero una persona con los pies en la tierra.
Necesito ciencia, referencias, experiencia contrastada antes de darle crédito a algo, pero no dudo en decir que las palabras hacen magia. Crean conjuros y cambian realidades.
En este episodio hablo de por qué las palabras no solo describen la realidad sino que la construyen. Del motivo por el qué la mayoría de nosotros las usamos con una vague
Economía cognitiva - Por qué sabes lo que tienes que hacer y no lo haces
Llevo años hablando de disciplina, coraje y voluntad y durante mucho tiempo juzgué a personas que no podían hacer lo que yo sí podía.
Este episodio nace de la pregunta que nunca supe responder bien: ¿por qué para mí es fácil y para otros no lo es? ¿Y por qué hay días en que para mí tampoco lo es?
La respuesta está en la economía cognitiva, el glutamato, el GABA y en la diferencia entre el pensa
Cómo DISEÑAR TU VIDA y dominar tu narrativa con SERGIO FERNÁNDEZ | Los 10 Poderes
En este episodio hablamos con Sergio Fernández, autor del nuevo libro "Los 10 poderes para diseñar tu vida", sobre cómo retomar el mando de nuestra narrativa personal y transformar nuestra realidad.
Sergio nos revela que el origen de este libro no nació de teorías complejas, sino de hacerse las preguntas más obvias y simples. A partir de esa curiosidad básica, logró identificar los "poderes" esen
APOLOGÍA A LA ARISTOCRACIA Y LOS VALORES DE LA CORTE - Lenguaje, vulgaridad y el empobrecimiento de la cultura.
Inmediatez, idolatría y el desprecio por la forma
Para entender por qué hoy se habla con menos rigor y más vulgaridad no basta con señalar síntomas. Hay que observar las fuerzas culturales que lo están incentivando.
La primera es evidente: la cultura de la inmediatez.
Vivimos en una época que no tolera la espera. Todo debe ser rápido, directo, impactante, el mensaje que no se entiende en cinco
ESTABLECER METAS Y OBJETIVOS ( Clases sociales y su relación con la gestión del tiempo) DIRECTO para Enkrateia
El tiempo como marcador de clase.
El tiempo es el recurso más escaso y más malgastado. Lo que distingue a las clases sociales altas no es solo el dinero, sino la forma en que valoran y disciplinan su tiempo.
No es una cuestión moral, en si mismo no hay algo bueno o malo con ello, es una cuestión estructural.
Las clases populares suelen vivir bajo urgencia constante: resolver lo inmediato, apag
RESPONDO A UNA EMPRENDEDORA PERDIDA.
Este episodio nace de varios correos que he recibido estos días. Correos escritos con mucha intención, desde distintos lugares, pero todos diciendo lo mismo: cansancio, confusión, sensación de estar haciendo mucho y no saber hacia dónde ir.
No es falta de esfuerzo ni de capacidad. Es otra cosa.
No hablo de motivación ni de fórmulas. Hablo de eje, de dirección y de por qué hoy no estamos perdidos
Los hombres de hoy en día son unos princesos - Lara Lawn
En este episodio, nos sentamos junto a Lara Lawn explorando como funcionan las energías masculinas o femeninas que todos tenemos, pasando por el cerebro subconsciente y la oxitocina, el trauma complejo y muchas de sus experiencias personales. Descubre cómo Lara ha integrado estos conceptos en su vida para sanar y evolucionar. Analizamos por qué entender nuestra biología y subconsciente es la clave
6 RENUNCIAS PARA CONSTRUIR UN BUEN 2026 (Lo que el calendario no va a hacer por ti)
Empezar un año nuevo no garantiza ningún cambio real si uno sigue esperando que el tiempo haga el trabajo que le corresponde. En este episodio hablo, de seis renuncias necesarias para iniciar el año con más coherencia y menos autoengaño:
• Renunciar a la idea de que el año, por sí solo, va a ordenar tu vida.
• Renunciar a creer que cambiar es exigirte más en lugar de soltar lo que te resta.
• Ren
TU PAZ VALE MÁS QUE TENER RAZÓN - La verdadera autoestima.
Cuando necesitas tener razón
ya estás en manos de otro.
Michel de Montaigne escribió algo que hoy sigue incomodando:
“Quien se conoce bien, se basta.”
No decía que el juicio ajeno no exista.
Decía que no es el lugar donde debes vivir.
AISTHESIS - La percepción verdadera a través del cuerpo
Del griego aisthanomai, “percibir con los sentidos”. De esta raíz nacen palabras como estética y anestesia (la pérdida de sensación).
En la vida moderna, la atención suele dirigirse hacia fuera a través de pantallas, tareas, y estímulos constantes.
La Aisthesis nos invita a revertir el flujo atencional y dirigirlo hacia el cuerpo como territorio de presencia, en primer lugar hacia uno mismo con
ANELEUSÍA - Mirar detrás de la superficie para no ser engañado por las impresiones.
La aneleusía es la virtud de quien ya no puede ser seducido por lo que impresiona a primera vista, no porque desprecie lo material, sino porque ve a través de él.
La tentación solo existe cuando algo dentro de ti quiere ser seducido.
Por eso no se trata de autocontrol, más bien de compasión por quien solo ve la superficie de las cosas, quien mira el objeto y no ve promesa alguna.
Marco Aureli
PAIDÍA - Rompe los moldes y juega, no pierdas tu entusiasmo, no pierdas tu alma.
“Ya verás cuando tengas mi edad.”
“La vida es muy difícil.”
“Vives en un mundo de fantasía.”
“Eso es imposible hay que ser realista.”
Cada una de esas frases es una semilla que mata una posibilidad.
Así comienza la domesticación del alma.
Nos entrenan para describir el mundo, no para sentirlo, para analizar la vida, no para vivirla.
En un mundo que quiere convertirnos en piezas idénticas, la c
ERGOLOGÍA - Juzga a través de resultados, no por explicaciones. -Tus argumentos son hechos no palabras.
Hablar y hacer son actividades que compiten por los mismos recursos.
Muchos leen sobre meditación, ven vídeos sobre disciplina, citan a los sabios en redes, pero más tarde no lo llevan a la práctica.
Y algo parecido pasa con las promesas. “Cuenta conmigo.” “Cuando quieras.” “Te debo una.” Pero cuando llega el momento de aparecer, hay excusas.
Las promesas son la moneda de los que no pagan con a
SI TE IMPORTAN. NO BLANQUEES TUS HÁBITOS - Sara Moro
En este episodio, junto a nuestra querida amiga Sara Moro, exploramos la conexión profunda entre cuerpo y mente, y cómo aprender a escuchar las señales que nos envía puede transformar nuestra vida. El cuerpo puede experimentar cambios y reacciones que ignoramos, y esa es su manera de hablar. Aquí reflexionamos sobre cuán ligado está todo, desde una reacción física a un estado de ánimo, tratando de
LOGOPHASÍA - Hablar con precisión es pensar con precisión y quien domina su palabra domina también su juicio.
Hay quien dice con convicción:
“Nuestra vida es lo que nuestros pensamientos hacen de ella.”
Es una cita de Marco Aurelio.
Y, sin embargo, si observas bien, muchas personas la repiten sin comprenderla. Porque si nuestra vida depende de nuestros pensamientos… entonces conviene pensar con precisión.
En lugar de: “Estoy fatal, mi vida es un desastre.”
Logophasía: “Estoy agotado, he dormido poco e
La inflamación, ¿buena señal o sentido de alerta?
Dra. Irene Sendino, médica española y amiga. Se entrega a sus pacientes con calidez. Busca sanar de fondo, no tapar problemas; une conocimiento científico, alimentación consciente y comprensión para dar esperanza y bienestar.
Con gran empatía, busca las causas de los problemas de salud en lugar de simplemente tratar los síntomas. Su libro, Vive sin Inflamación, nos muestra cómo tomar las riendas
Me hice rico porque me expulsaron de un equipo y gané un mundial de baloncesto - Carlos Martínez
Carlos Martínez Pardo es jugador profesional de baloncesto y campeón del mundo de 3x3 con la selección española. Formado en las categorías inferiores del Baskonia, debutó en la Euroliga y la Liga ACB antes de reinventarse en la modalidad 3x3, donde ha competido en torneos internacionales por todo el mundo.
Además de deportista, es emprendedor y fundador de Ecoballution, una empresa que transforma
La gente no tiene ni idea de Marketing - Fernando Alonso
Fernando Alonso, Host del podcast 'Píldoras del Conocimiento', profesor universitario con más de 100 papers publicados, nos habla de las estrategias de marketing que debemos seguir si queremos prosperar en un negocio, o para conseguir una buena marca personal.
El hábito que nadie te enseña y cambia todo
Enkrateia es un programa de desarrollo personal con base filosófica y práctica, y una comunidad —online y presencial— de personas que invierten en su mayor activo: ellas mismas. Personas que quieren mejorar su mente, su cuerpo y su espíritu, sabiendo que el verdadero cambio empieza dentro.
https://diarioestoico.com/enkrateia-4-estoy-dentro/
LO QUE OCULTA LO EVIDENTE - Aprende a entender que hay detrás de las carcasas
La psicología moderna describe este fenómeno como compensación. Alfred Adler, pionero de la psicología individual, explicó que muchas veces exageramos en un área para tapar una carencia en otra. Quien se siente débil busca poder; quien se siente rechazado busca aprobación.
Lo curioso es que cuanto más visible hacemos la máscara, más invisible se vuelve la herida. Y eso nos hace vulnerables, porqu
EL DESEO SEXUAL Y LA RENUNCIA - El poder de canalizar tu energía
Nadie lo dice en voz alta, pero todos lo saben:
La energía sexual mueve más que la política y la economía juntas.
El problema no es el deseo en sí, el problema es malgastarlo en banalidades.
Mira alrededor:
La gente pierde horas en pantallas, en placeres rápidos, en distracciones que apagan el filo.
No es solo sexo: es energía vital desperdiciada.
Aquí está la clave: cuando decides no rendirte
Enkrateia y la verdadera filosofía: del exceso de leyes al arte de vivir con principios
Hoy existen más de cien mil leyes y reglamentos, imposibles de conocer y cumplir todos. La paradoja es que, cuanto más proliferan las normas, más se diluye su esencia. Algo parecido sucede con la filosofía moderna: acumulamos teorías, corrientes y libros, pero olvidamos lo esencial.
En este episodio hablamos de Enkrateia, la disciplina interior que defendían los sabios clásicos como el núcleo de
La sabiduría de la contingencia - NO TE APRESURES A DECIR SOY FELIZ -
Esta es una historia real. La cuenta Heródoto de Halicarnaso en sus Historias, escritas en el siglo V a. C. No hablamos de mitos, sino del primer intento de Occidente por registrar la memoria humana con un método: contrastar fuentes, recoger testimonios y mostrar que los hombres, incluso los más poderosos, están sujetos al azar.
Todo cambia. La fortuna gira como una rueda: hoy arriba, mañana abaj
LA MENTE. Una herramienta útil, pero un amo terrible - MENTE Y TOXICIDAD.
Este episodio nace de una idea poderosa de Eckhart Tolle,
pero se enraíza en la filosofía, la neurociencia y, por qué no decirlo, en nuestra tragedia humana colectiva.
Porque lo que parece una reflexión inocente sobre un pájaro…
también explica cómo nace el racismo, la xenofobia, el clasismo y nuestra desconexión espiritual.
Un niño ve un pájaro por primera vez.
No sabe qué es.
No lo compara con
LA VIDA AVISA - Primero susurra, y si no la escuchas acaba golpeando.
La vida te avisa primero con una incomodidad leve como una sensación de "esto no encaja", luego con cansancio, después más cansancio, si sigues sin escuchar, caerás en la frustración y duros bloqueos, y si sigues ignorando las señales, llega lo inevitable: el golpe.
Una ruptura, una crisis, una enfermedad, y no, no es que el universo te castigue.
Es que te dio muchas oportunidades de escuchar… y
La TRAMPA del "FLUYE y HAZ LO QUE QUIERAS" - Orden, dirección y las leyes internas.
El fluir verdadero es la consecuencia del orden.
No el sustituto del orden.
Muchos creen que la intuición es improvisación, pero no es así.
La intuición verdadera es el reflejo del orden entrenado.
Un pianista no fluye en un concierto si no repitió escalas miles de veces.
Un boxeador no improvisa en el ring si no repitió mil veces lo básico.
Un médico no diagnostica “por intuición” sin haber e
La consecuencia del orden. - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox!
El fluir verdadero es la consecuencia del orden.
No el sustituto del orden.
He creado un proyecto que va por su cuarta edición y que ha ayudado a cientos de personas a establecer metas, límites y aumentar su autodominio.
Si quieres saber más de Enkrateia, haz click aquí:
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Lo que no expreses tú, lo expresará tu cuerpo. - NEUROFISIOLOGÍA de la represión emocional.
Cuando reprimes una emoción, ¿qué pasa realmente en tu cuerpo?
El origen de la emoción en el cerebro
Las emociones nacen principalmente en estructuras subcorticales:
Amígdala: detecta amenazas o estímulos significativos y dispara respuestas rápidas.
Hipotálamo: coordina respuestas autonómicas (frecuencia cardíaca, presión arterial, sudoración).
Ínsula: conecta las sensaciones viscerales con la
DECIRSE VERDAD A UNO MISMO - Anakhairetía - SACRIFICA LA CORTESÍA EN FAVOR DE LA VERDAD.
El concepto Anakhairetía (ἀναχαιρετία) es fascinante porque toca un dilema humano profundo: la tensión entre la cortesía social y la honestidad radical.
Implicaciones prácticas
En lo personal: significa decir “no” cuando se espera un “sí”, incluso a riesgo de incomodar.
En lo social: implica cuestionar jerarquías, culturas corporativas o relaciones donde se prioriza la forma sobre el fondo.
En
LA MENTALIDAD PARA COMERTE EL MUNDO - Entiende esto y no tendrás competencia
Todos sentimos que el mundo está saturado, pero voy a compartirte una conversación con Carlos Martinez, campeón del mundo FIBA 3x3 con el que grabé hace unos días para mi podcast.
8.000 millones de personas, miles de profesionales en tu sector, millones de personas publicando en redes cada día.
Parece imposible destacar… pero eso es un espejismo.
La verdad.
No tienes tanta competencia como cre
ENTRENAMIENTO MENTAL - Evita sentirte débil, poco importante, estresado o asustado.
Evita sentirte débil, poco importante, estresado o asustado.
Estas emociones son un resultado de un pobre entrenamiento mental, de una mente distraída e influenciable, y como cualquier otra habilidad puede trabajarse
“La mayoría no entrena su mente de forma intencional. Y esto sucede por varias razones inconscientes:
1. No monitorizamos la atención: dejamos que cualquier notificación, titular o
Quien controla la narrativa controla el conflicto - Capitán Elisa Poveda
Elisa Poveda es experta en comunicación estratégica y geopolítica. Ascendió al rango de capitán en el Ejército del Aire y ha participado activamente en operaciones y ejercicios de relevancia, como el ejercicio “Pacific Skies 24” en la Base de Morón, integrándose en presentaciones ante medios nacionales.
También ha destacado en unidades como el Escuadrón de Vigilancia Aérea de El Frasno, donde eje
El Arte de la Decisión. Descubre cómo los sesgos y atajos mentales deciden por ti, incluso cuando crees tener el control
Hay una idea que nos encanta:
“Soy una persona consciente.”
“Soy una persona despierta.”
Pero no es verdad, somos conscientes a ratos, despiertos… durante pequeños instantes de lucidez. y a veces ni eso.
¿Quién decide por ti cuando vuelves a enviar ese mensaje que no deberías?
¿O cuando vuelves a decir “sí” cuando querías decir “no”?
La respuesta es dura: Tus sesgos, errores de lógica, tus imp
Todo lo que querías saber (y no te atreviste a preguntar)
En este episodio diferente, en el que yo soy el entrevistado, respondo a la mayoría de preguntas que me estáis haciendo por RRSS en relación a los campamentos de Programación Neuromotriz de este verano. No te lo pierdas si quieres saber más, y escucha hasta el final si quieres tener un regalo especial.
info@programacionneuromotriz.com
Reserva tu plaza para los CAMP de PNM aquí.
https://program
FRAMING (encuadre) - La técnica que la psicología tomó de los estoicos.
¿Qué pasa cuando no solo cambiamos la historia que nos contamos… sino también el cuerpo desde el que la contamos?
En este episodio exploramos el concepto de framing —el arte de encuadrar la realidad— y su conexión profunda con el cuerpo. No hablamos solo de ideas o narrativas: hablamos de postura, de respiración, de tensión, de presencia física. Porque cómo te colocas también determina cómo piens
Estuve más de 1h en el hielo - Matías Club del Frío
Matías es el creador de El Club del Frío, un movimiento que ha redefinido la relación entre el ser humano y la incomodidad a través de la exposición al frío, la respiración consciente y el poder del cuerpo en estado de presencia.
Con una formación que cruza el entrenamiento físico, el desarrollo humano y la filosofía del bienestar, Matías ha guiado a miles de personas en experiencias transformado
EUTELEIA - La libertad de no necesitar
La palabra euteleia proviene del griego antiguo: eu- (bien, armonioso) y teleia (finalidad, plenitud, lo completo).
Literalmente: “la buena suficiencia”, o dicho de otra manera… la virtud de no necesitar lo que no es esencial para vivir bien.
Euteleia no es minimalismo estético.
Es minimalismo existencial.
Es el silencio en medio del ruido.
La claridad frente a la acumulación.
La libertad que na
La memoria corporal y la toma de decisiones - EL MARCADOR SOMÁTICO y 4 prácticas para la reconexión corporal
¿Y si te dijera que muchas de las decisiones que crees tomar con lógica, en realidad ya han sido tomadas… por tu cuerpo?
Antes de que puedas formular un pensamiento, antes incluso de que una palabra aparezca en tu mente, tu cuerpo ya ha respondido. Ya ha decidido.
El marcador somático es una teoría del neurocientífico Antonio Damasio que plantea algo fascinante: cada experiencia emocional intens
Estos 4 libros te cambiarán la vida - Luis Ramos
Luis Ramos es el creador de Libros para Emprendedores, uno de los podcasts en español más escuchados del mundo, con millones de descargas acumuladas. A través de su programa, Luis ha acercado durante años los conceptos clave de los libros de negocios, desarrollo personal, liderazgo y emprendimiento a una audiencia hispanohablante global, resumiendo y analizando más de 300 obras esenciales.
Origin
¿Y si el Estado no fuera la solución, sino el problema? - Andrés Caramés
Andrés Caramés, Filósofo de la Libertad, Divulgador del Pensamiento Crítico
En este episodio conversamos con Andrés Caramés, divulgador filosófico que ha ganado notoriedad por su capacidad para explicar con claridad, profundidad y valentía ideas que muchos prefieren evitar. Especializado en pensamiento político, economía de mercado y filosofía de la libertad, Andrés se ha convertido en una de l
EL CUERPO RECUERDA lo que la mente entierra - Entender el cuerpo como vía de expresión.
No todo lo que duele se recuerda.
Y no todo lo que se recuerda se entiende.
Pero el cuerpo… el cuerpo lo guarda todo.
Tu cuerpo es un diario no escrito.
¿Dolor de cuello? Quizá cargas con palabras no dichas.
¿Tensión en el pecho? Quizá amas con miedo.
¿Respiración superficial? Tal vez llevas años sin respirar hondo de verdad.
El cuerpo habla en silencio.
Y si no lo escuchas… grita.
CAMPAMENTOS D
FESTINA LENTE - El origen de la expresión sin prisa pero sin pausa.
En un mundo que glorifica la prisa, detenerse parece un acto de rebeldía. Pero hay una antigua máxima latina que encierra una paradoja poderosa: Festina lente —“apresúrate despacio”.
Hoy hablamos de esa tensión creativa entre urgencia y paciencia. De cómo avanzar con determinación sin perder la calma. De cómo la impaciencia arruina las grandes obras… y cómo la lentitud consciente puede ser el cam
¿Cómo elegir tu ideología? - Miguel Anxo Bastos
Miguel Anxo Bastos es uno de los intelectuales más influyentes del mundo hispanohablante en el ámbito del pensamiento liberal y libertario. Doctor en Ciencias Económicas y profesor en la Universidad de Santiago de Compostela, ha dedicado su vida a la docencia, la investigación y, sobre todo, a la divulgación de las ideas de la escuela austríaca de economía. Discípulo de Jesús Huerta de Soto, Basto
Anexisía - VENCE CRÍTICAS, QUEJAS Y MALAS INTENCIONES.
Hoy hablamos de una palabra griega que muy pocos conocen pero que puede cambiar tu forma de reaccionar ante el mundo: Anexisía.
Muchos creen que el fuerte es el que golpea más fuerte. Pero los sabios sabían otra cosa: el verdadero poder está en quien resiste el impulso de devolver el golpe, quien domina sus pasiones y no se deja arrastrar por la ira.
En este episodio exploramos cómo transforma
Las claves del liderazgo de éxito- Con Aarón Cordero
Aarón Cordero es entrenador, atleta y fundador de CrossFit Singular Box, uno de los primeros boxes de CrossFit en Madrid, establecido en 2012. Con más de una década de experiencia, ha sido pionero en la introducción del entrenamiento funcional en España. Su enfoque combina la excelencia técnica con una visión integral del movimiento, la salud y el rendimiento.
Desde joven, Aarón ha estado vincula
ESTRATEGIA VS TÁCTICA - El error más peligroso.
La mayoría actúa… sin saber por qué.
Hace cosas… sin tener un rumbo claro.
Y en esa confusión, ganan alguna batalla, pero pierden la guerra.
Hoy vamos a hablar de algo que no solo puede mejorar tu negocio, tus relaciones o tu salud.
Hoy vamos a hablar de una diferencia que puede salvarte del desgaste constante: estrategia vs táctica.
PROHAIRESIS - Una elección fundamental en la vida en la perspectiva del ERROR.
Los estoicos hablaban de la prohairesis.
La capacidad de elegir cómo respondes a lo que ocurre.
No controlas los errores.
Pero sí controlas qué haces con ellos.
¿Te quedas ahí, repitiéndote que no eres suficiente?
¿O usas ese tropiezo como una lección?
¿Como un ensayo más de virtud?
Marco Aurelio decía:
“Cuando tropieces, levántate. No te detengas en el remordimiento.”
Es tan simple… y tan difí
Marketing que funciona: lo que nadie te cuenta, con Luis Villanueva
Luis M. Villanueva es uno de los referentes más reconocidos del marketing digital, el SEO estratégico y la formación online en el mundo hispanohablante. Emprendedor desde joven, es actualmente CEO de Webpositer Group, un ecosistema de agencias, academias y herramientas digitales que ha transformado la manera en que se entiende el posicionamiento web y el crecimiento de negocios online.
A lo largo
Cuando el carácter es fuerte, las decisiones son fáciles.
¿Alguna vez te has sentido paralizado frente a una decisión?
No una gran decisión de vida o muerte…
sino algo más simple, más cotidiano.
¿Aceptar esa oferta de trabajo que no te convence?
¿Decir sí a una relación que en el fondo sabes que no quieres?
¿Callar en una reunión cuando deberías haber hablado?
No fue el mundo el que te complicó la vida.
Fuiste tú.
O mejor dicho: fue la falta de claridad
¿Eres buena persona? Parte 2 del episodio con Agus Libertas
Continuamos el episodio anterior en el que hablamos con Agustín Blanco sobre buenas personas, estoicismo y amor.
10 Preguntas que haría Marco Aurelio a la Inteligencia Artificial.
. A todos nos intriga saber qué pensaría alguien como Marco Aurelio…
No solo porque fue emperador de Roma,
sino porque mientras dirigía ejércitos y administraba un imperio,
escribía —en secreto— para dominar su alma.
Mientras el mundo lo veneraba como César,
él se esforzaba por no convertirse en esclavo de sus pasiones.
Por mantenerse firme, justo, sobrio… en medio del caos.
1. Marco Aurelio:
¿P
Haz que tus relaciones prosperen - Agus Libertas
Agustín Blanco Cruz, conocido como Agus Libertas, es un divulgador español especializado en filosofía estoica y desarrollo personal. Es el creador del podcast "Libertas", donde explora conceptos del estoicismo de manera práctica para aplicarlos en la vida cotidiana.
Además, es cofundador de Toca Vivir, una plataforma enfocada en el crecimiento personal y el bienestar.
Agustín también lidera
Porque quiero una vida digna, soy mi propio bastión.
APÚNTATE AQUÍ
www.elartedeladecision.com
SOY MI PROPIO BASTIÓN.
Veo un mundo que se tambalea.
Donde la lealtad se negocia,
el compromiso se posterga,
y la comodidad se disfraza de éxito.
Veo cómo se pierde el respeto por la palabra dada.
Cómo se banaliza el amor.
Cómo se celebran los atajos y se ignora el carácter.
No busco refugio.
No me escondo en otros.
No me entrego al resentimiento.
He co
Domina el lenguaje, Domina tu mente
No hay nada más peligroso que un ser humano que no cuestiona las palabras que utiliza.
Las palabras son invisibles, pero moldean el mundo.
Controle su lenguaje, y controlará su pensamiento.
Controle su pensamiento… y controlará su destino.
¿Alguna vez ha sentido que no logra expresar con claridad lo que piensa o siente?
Quizás no sea su culpa. Quizás simplemente… no tenga aún las palabras adecu
La estafa de los aletas híbridos, el entrenamiento en España y mucho más con Rubén Espinosa
Rubén Espinosa es un destacado entrenador, divulgador y triatleta español, conocido por ser el fundador de Hijos de la Resistencia, una plataforma integral dedicada al entrenamiento y formación en deportes de resistencia.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Rubén complementó su formación con un Máster en Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos. Su pasión por el deporte y la
El dominio del cuerpo la fortaleza del alma - El secreto del emperador filósofo.
QUIERO ENTRAR A ENKRATEIA y al regalo con Manual de decisión-
https://diarioestoico.com/enkrateia-3-estoy-dentro/
Roma, Año 170 d.C.
El emperador Marco Aurelio, gobernante del Imperio Romano y filósofo estoico, se encontraba en las fronteras del Danubio, en plena guerra contra los germanos. El frío era implacable, la comida escasa y la moral de los soldados estaba por los suelos.
Pero Marco A
Así mejorarás tu fuerza - Rubén Castro
Rubén Castro, también conocido como Rubén Rodríguez Castro, es un destacado powerlifter español nacido en Huelva. Desde los 16 años ha estado vinculado al mundo del powerlifting, logrando múltiples títulos nacionales en las categorías subjunior, junior y absoluta. A lo largo de su carrera, ha establecido más de 20 récords nacionales y ha representado a España en competiciones internacionales, alca
La gran mentira sobre las mujeres y la ciencia - Dra. Natalia Subirats
La cantidad de proteína, el dolor, el ayuno y los desequilibrios hormonales son solo la punta del iceberg. Natalia Subirats es doctora especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, formada en la Universidad de Medicina de Barcelona. Tras finalizar sus estudios, trabajó durante tres años en urgencias hospitalarias, donde comenzó a cuestionar los enfoques tradicionales del sistema médico.
Durant
No es HACER más, es DECIDIR mejor
APÚNTATE AQUÍ https://diarioestoico.com/enkrateia-3-estoy-dentro/
Episodio especial en el que trato 2 temas indispensables para la toma de buenas decisiones a lo largo del día. Te hablo de por qué trabajar más no siempre significa avanzar más. El verdadero problema muchas veces no es la falta de tiempo… sino las malas decisiones que tomamos sin darnos cuenta, condicionadas por sesgos cognitivos
Estar gordo es una mierda pero, ¿cuál es la solución? // Alberto Álvarez
Alberto Álvarez, conocido en redes como The MacroWizard, es un experto en nutrición y educación alimentaria reconocido por su enfoque claro, honesto y basado en evidencia. Con años de experiencia ayudando a cientos de personas a transformar su relación con la comida, Alberto enseña a optimizar la salud y el rendimiento sin caer en dietas extremas ni modas pasajeras.
Su especialidad son los macros
LA ENERGÍA ILIMITADA - CUANTO MÁS HAGA, MÁS HACE
Cuando estamos cansados, a menudo es porque estamos aburridos.
Cuando no nos enfrentamos a un desafío real, entramos en un letargo mental y físico. «A veces la muerte llega por falta de energía», dijo Napoleón cierta vez, y la falta de energía proviene de una falta de retos, llega cuando hemos asumido menos de lo que somos capaces. Si acepta un riesgo, tu mente y tu cuerpo responderá con un aumen
Nos están enseñando a odiar // Eduardo Infante
Eduardo Infante, nacido en Huelva en 1977, es un filósofo y profesor de bachillerato residente en Gijón. Formado en Humanidades y Filosofía, se destaca por sus métodos de enseñanza innovadores, llevando la filosofía más allá del aula mediante iniciativas como los #FiloRetos en Twitter, que invitan a reflexionar sobre la vida cotidiana. La virtud y el bien común son los conceptos clave de su pensam
EL PODER DE NO OPINAR (EPOCHÉ)
Optar por no tener una opinión sobre todo puede ser beneficioso por varias razones:
Reducción del Estrés: Sentirse obligado a opinar constantemente puede generar ansiedad y agotamiento. Al liberarnos de esta presión, experimentamos una mayor tranquilidad mental.
Humildad Intelectual: Reconocer que no poseemos conocimiento sobre todos los temas nos permite ser más abiertos y receptivos, fomentand
EL DISTRÉS NO ES NINGUNA BROMA, ASÍ GESTIONO EL MÍO.
Problemas sentimentales, de salud, o de dinero, seas quien seas todos somos golpeados por ellos.
Estas son las TÉCNICAS DE GESTIÓN DEL ESTRÉS que me funcionan a mi.
NO ME HABLO MAL NUNCA.
Nuestro cerebro no sabe distinguir lo que es real de lo que es ficción (por eso sufrimos en las pesadillas) por tanto si puedes cambiar tu fisiología únicamente con tu pensamiento, imagina el impacto de palabra
Marcos Vázquez: "Secretos de Productividad, Salud Revolucionaria y Estoicismo"
Marcos Vázquez es una de las voces más reconocidas en el mundo de la salud y el bienestar en habla hispana. A través de su blog Fitness Revolucionario, su popular podcast Radio Fitness Revolucionario, sus redes sociales y sus libros, ha impactado a millones de personas con su enfoque basado en la ciencia y la experiencia. Su más reciente obra, Vive más, explora cómo optimizar la salud y prolongar
Acabo con tu eyaculación precoz // Jorge Rey
Jorge Rey es Doctorando en Biomedicina, co-fundador de Neuro ReEvolution®, co-creador de la técnica NRE Therapy®, fisioterapeuta especializado en Neurología Funcional, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Premio al mejor expediente académico por la Universidad Europea, Master for Impact... formación no le falta. En este caso viene a hablarnos del proyecto Neurofisiológico ReE
El Estoicismo no es lo que te venden por este motivo // Eduardo Infante
Eduardo Infante, nacido en Huelva en 1977, es un filósofo y profesor de bachillerato residente en Gijón. Formado en Humanidades y Filosofía, se destaca por sus métodos de enseñanza innovadores, llevando la filosofía más allá del aula mediante iniciativas como los #FiloRetos en Twitter, que invitan a reflexionar sobre la vida cotidiana. La virtud y el bien común son los conceptos clave de su pensam
Solo haciendo ESTO tendrás TODO en la vida // Iñaki Frade
Iñaki Frade es 42 veces campeón de España de remo y campeón del mundo en Princeton.
Doctorado y profesor de Universidad.
Conferencista internacional.
Emprendedor, empresario e inversor de los que no necesitan salir en instagram vendiendo su curso para hacerte rico.
Escritor, mecenas y filántropo.
Padre y abuelo.
Nacido muy cerca de Bilbao.
De los primeros en levantarse y los últimos en acostarse.
Experto analiza el patrón BITCOIN para tus finanzas personales // Adrián Bernabéu y Miguel Camarena
Adrián Bernabéu tiene un Postgrado de Experto en Medios de Pago, Bitcoin y Blockchain por la Universidad Europea de Madrid. Ha trabajado como profesor en la Universidad Miguel de Cervantes, impartiendo la asignatura de criptoeconomía, además de impartir formaciones y conferencias sobre Bitcoin tanto a nivel nacional como internacional en macro eventos de prestigio como Adopting Bitcoin en El Salv
Estas prácticas basadas en la ciencia acabarán con tu estrés. Con Antonio Valenzuela
Antonio Valenzuela es Fisioterapeuta, Máster en PNIc, profesor en el Máster de Programación Neuromotriz y experto en estilo de vida saludable. Es autor de los libros 'Hijos de la adversidad', 'Activa tus mitocondrias' y 'Estimula tu nervio vago' que puede considerarse un manual para entender el efecto del estrés en el cuerpo y como gestionarlo.
https://www.instagram.com/antoniovalenzuela
Psicóloga analiza los trastornos de la conducta alimentaria // Teresa Terol
Teresa Terol es licenciada en Psicología y tiene un máster en Psicología Sanitaria, máster en terapia cognitivo-conductual en adultos, un máster en RRHH, ha trabajado de directora de RRHH más de 9 años, además de escribir artículos para la plataforma de Diario Estoico, Psicoactiva o Fullmúsculo y dirigir el podcast Valientemente. Hablamos de su libro: Mente Umami.
Exconvicto cuenta cómo el ESTOICISMO le salvó en la CÁRCEL // Alberto Bosquet
Alberto Bosquet es un apasionado por el estoicismo, la meditación y el liderazgo emocional. Se ha convertido en una guía para quienes buscan claridad y resiliencia en un mundo caótico. Su vida es una prueba de que la paz y la fuerza son decisiones diarias.
Con un espíritu de lucha y una mente disciplinada, ha sabido traducir las enseñanzas de los grandes pensadores en reflexiones prácticas y cerc
Campeón de España Amateur de MMA habla de que se gana más dinero de modelo que de luchador
Óliver Buendía, campeón de España de Artes Marciales Mixtas en la categoría Amateur, es aventurero y amante de los deportes de riesgo. Es muy conocido en redes sociales por sus aventuras extremas, en algunas jugándose la vida literalmente. También es actor y se gana la vida de modelo, habiendo puesto la cara a diversas marcas de reconocimiento internacional.
https://www.instagram.com/oliver_buen..
ASÍ TE MANIPULAN LOS MEDIOS // Raimon Samsó
En este episocio entrevisto a Raimon Sansó, autor y director del Instituto de Expertos.
Raimon Samsó es autor emprendedor. Licenciado en Ciencias Económicas, autor de 43 libros de desarrollo personal y profesional.
Trabajó en 3 multinacionales y 3 bancos por 15 años. En un giro de 180º, dimitió del empleo que ya no cuadraba con sus valores y empezó desde cero en una nueva profesión como: autor y
Cocinero ESTRELLA MICHELÍN habla de por qué FRACASAN la mayoría de restaurantes. // Aurelio Morales
El chef Aurelio Morales nos cuenta por qué cierra un ciclo en el restaurante Abya de Madrid. Un espacio que llegó a la actualidad gastronómica de la capital, a bombo y platillo, con uno de los presupuestos más elevados de la historia: 50 millones de euros de inversión.
El cocinero de Alcalá de Henares nos cuenta porqué termina este proyecto y qué planes tiene para el futuro.
Lo hace un año y med
El AYUNO me ha hecho LIBRE // La dimensión espiritual de la salud // Phil Hugo con Pedro Vivar
Hoy traigo a mi amigo Phil Hugo, farmacéutico y nutricionista, apasionado por la ciencia y la fisiología humana. Conocí a Phi en la costa oeste de EEUU hace 7 años cuando estudiaba un MBA en California, y trabajaba como emprendedor.
Desde entonces ayuda a miles de personas a tomar las riendas de su salud.
#PhilHugo #Ayuno #Salud
https://www.instagram.com/thephilhugo?igsh=MXF4cjdvYjlnYXFjag==
Las lesiones no son como tú piensas // Josué Tari con Pedro Vivar
En este episodio del Podcast me siento con un gran amigo, Josué Tarí Madariaga. Preparador físico, entrenador de gimnasia y atleta que ha dedicado su vida al deporte. Actualmente es entre otros profesionales quien lleva la recuperación de difícil lesión del motorista Marc Márquez, entre muchos otros.
Nos habla sobre cómo utilizar el entrenamiento para mejorar la salud y recuperarnos lo más rápid
Es más fácil ser rico que tener abdominales // Cristian Arens con Pedro Vivar
INVERSOR EXPLICA LAS CLAVES PARA HACERSE RICO // Cristian Arens con Pedro Vivar
https://www.youtube.com/watch?v=X8B7jWlmQcE&t=3359s
Es más fácil ganas 10.000 que preparar una maratón.
https://www.instagram.com/arenscristian
APRENDE A LIBRARTE DEL FOMO // 4 Claves para alcanzar una mentalidad de éxito con Sergio Fernandez
APRENDE A LIBRARTE DEL FOMO // 4 Claves para alcanzar una mentalidad de éxito con Sergio Fernandez
https://www.ippformacion.com/equipo/s...
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