Alquimia Somática con Lorena Cuendias
Lorena Cuendias, bióloga y psicoterapeuta corporal especializada en trauma, guía a los oyentes en un viaje de sanación somática y espiritual. El podcast explora la conexión entre el cuerpo, la neurociencia y la espiritualidad para deshacer bloqueos emocionales y potenciar el crecimiento personal. A través de entrevistas y reflexiones, ofrece herramientas prácticas para reconectar con uno mismo y con la vida. Es un espacio para quienes buscan un camino de regreso a su esencia, integrando ciencia y misticismo de manera enraizada.
Episodes
33 - El nuevo by-pass no es espiritual, es somático. Con la Dra. Liana Netto.
La Dra. Liana Netto es doctora en psicología, experta en trauma, somática y una de las mujeres que más profundamente me han marcado en mi camino.En esta entrevista hablamos de:🔥 Cómo muchas mujeres viven hiperfuncionando y confundiendo supervivencia con identidad.🔥 Cuando el cuerpo deja de sostener vidas construidas desde la supervivencia.🔥 Lo que el bótox le está haciendo al sistema nervioso.🔥 Có
32 - Tu instinto no desapareció, lo silenciaron. Con la Dra. Tayria Ward
No perdiste tu voz. La adaptaste. Se volvió precisa. Aceptable. Inofensiva.Tu sistema aprendió a priorizar aceptación sobre verdad.En esta conversación con la Dra. Tayria Ward entramos ahí. En la mente domesticada. En los sueños que nos recuerdan quiénes somos. Impulsos que no son “demasiado”. Son nuestra brújula interna dirigiéndonos hacia nuestra verdad.La parte de ti que no pide permiso. Que no
31 - El motivo por el que sigues alejando lo que más quieres
Tu cuerpo determina lo que es seguro recibir, y te lo está comunicando a cada momento. Tu sistema nervioso lleva años decidiendo qué es seguro y qué no y lo hace sin preguntarte.En este episodio te comparto 4 ideas que van a cambiar la forma en que entiendes tus patrones, lo que atraes y lo que alejas:🧬 Por qué tu cuerpo no puede crear desde donde estás operando ahora mismo🧬 La memoria que vive en
30 - Mujeres y autoinmunidad: la biología de un cuerpo que no se siente seguro
En este primer episodio de la segunda temporada me sumerjo en un tema que me habéis pedido muchísimo y que toca fibras muy profundas: la autoinmunidad como biología del trauma y el trauma oculto tras las enfermedades autoinmunes.Hablamos de:✨El vínculo entre trauma, sistema nervioso y enfermedades autoinmunes✨Por qué tantas mujeres desarrollan autoinmunidad.✨Cómo se gesta durante años hasta que un
29 - ¿Cómo sabe tu cuerpo que se siente seguro?
¿Alguna vez te has sentido diferente porque todo parece afectarte más? La ansiedad, la sensibilidad a sonidos, luces, alimentos, incluso ciertas personas... Puede ser agotador, pero ¿y si tu cuerpo está simplemente buscando sentirse seguro?Tu sensibilidad tiene mucho más que contarte de lo que imaginas.En este episodio desvelamos las raíces de esa hiperreactividad que tantas veces te ha hecho preg
28 - Por qué no voy a hacer un retiro en Bali
En este episodio te cuento cómo mi brújula interna me llevó a cancelar un viaje con el que había soñado durante años.
¿Cómo es vivir tan conectada con tu cuerpo que ya no puedes ignorar sus señales?
Descubre cómo escuchar a tu cuerpo puede cambiarlo todo, incluso cuando va en contra de lo que creías querer.
La próxima edición de EL DESCENSO en tu cuerpo comienza el 12 de Febrero y las plazas se
27 - Tus pensamientos no son los que crean tu realidad. Descubre qué lo hace
Escuchamos todo el tiempo que nuestros pensamientos crean nuestra realidad...pero ¿Qué crea nuestros pensamientos? Hoy te hablo del verdadero arquitecto de tu realidad. Desde tus relaciones hasta tus decisiones, cada aspecto de tu vida.
¿Sabías que las antiguas tribus se reunían alrededor del fuego y entraban en resonancia armónica con el líder o chamán? Este no era solo un ritual simbólico: es un
26 - Tu ira es sagrada: Reclamando el derecho a sentir y poner límites sin culpa
Bienvenida/o a un nuevo episodio. Hoy hablamos de una emoción poderosa, a menudo malentendida y reprimida: la ira.
Desde un enfoque somático, exploraremos cómo la ira es en realidad una expresión sagrada de nuestra integridad y una herramienta fundamental para poner límites y protegernos.
Veremos cómo el trauma y el condicionamiento social bloquean nuestra capacidad para acceder a ella y lo que
25 - Es hora de gestionar quién tiene acceso a tu energía
Tema donde los haya y que además es algo esencial para nuestra paz interna y la regulación de nuestro sistema nervioso: ¿Quién tiene acceso a ti? ¿Quién tiene acceso a tu energía, a tu tiempo, a tu espacio?
No todo el mundo merece tener acceso a ti.
Este tema no solo es profundo, sino también urgente.
En este episodio nos sumergimos en la importancia de gestionar quién tiene acceso a ti y cómo
24 - ¿Es mi trauma o es mi compañero/a?
Hace unos días en mis historias de Instagram alguien me preguntaba ¿Cómo sé si lo que me pasa en mi relación es mi trauma o si es mi compañero quien realmente está haciendo algo dañino?
Sé que este tema puede generar mucha confusión porque, claro, cuando hemos vivido experiencias difíciles, a veces no sabemos si estamos reaccionando a lo que está pasando en el presente o a lo que nos pasó
en el pa
23 - Trauma ancestral entre mujeres ¿Por qué competimos?
Ayer en mis historias de Instagram abrí un hilo de conversación que resultó ser un tema con el que muchísimas de vosotros resonasteis y empecé a recibir un montón de mensajes donde me compartíais vuestras experiencias, opiniones…
El tema empezó conmigo reflexionando acerca del papel de las mujeres en mi vida y cómo recientemente estaba reflexionando mucho sobre mi relación con las mujeres de mi v
22 - Somática de transiciones, finales y saltos cuánticos
Tránsiciones, finales de ciclos, espacio Liminal, saltos cuánticos.. ¿Qué sucede realmente a nivel energético en nuestro cuerpo y en nuestra Consciencia? ¿Qué está pasando? Lo exploramos juntas en este episodio.
Como te contaba en este episodio, ya hemos abierto las inscripciones para la 2ª edición de ALQUIMIA VINCULAR: 8 semanas para desmantelar, creencias y narrativas en torno a nosotros y nue
21 - Lo que nuestros pensamientos le hacen a nuestro cuerpo
Este es el poder que tienes. Este y mucho más.
Estos 4 minutos muy probablemente te van a cambiar por dentro o como mínimo te van a hacer reflexionar. Cuando yo me hice consciente de esto...wow.... ¿En serio? ¿Voy a hacerme ese daño a mi misma con la toxicidad de mi negatividad? ¿Voy a permitir que otros tengan este impacto en mi permitiendo que sus acciones desencadenen toda esta cascada bioquím
20 - Trauma vincular y su impacto en el cuerpo décadas después
Trauma del desarrollo es el trauma que se sucede de manera constante día tras día tras día y que tiene que ver con cómo o cómo no se fue configurando nuestro sistema de apego.
El impacto del trauma relacional va a ser variable, único e intransferible al individuo que lo experimenta, pero lo que hoy sabemos es que Trauma del desarrollo nos predispone a enfermedades en nuestra edad adulta.
Esta bio
19 - Cómo procesar emociones a través de tu cuerpo
Todo el mundo dice que escuches a tu cuerpo, pero pocos te enseñan cómo hacerlo.
Si llevas años disociado de tus sensaciones corporales y de tus emociones, puede resultar verdaderamente desafiante hacerlo.
Aprender a escuchar y estar con nuestras sensaciones y emociones es un músculo que se entrena. No nos va a salir bien la primera vez, pero lo importante es volver e ir poco a poco desarrollando
18 - Así es como trauma elige nuestras relaciones
¿Qué es lo que nos impulsa impulsa tan fuertemente hacia las personas que no pueden darnos lo que necesitamos, no pueden vernos, no pueden amarnos?
¿Por qué se produce la compulsión por la repetición?
¿Por qué, por más que sabes que no solo no te hace feliz, sino que te hace daño y te está consumiendo, te es imposible salir de ahí?
¿Qué es lo que estamos compensando con este tipo de relaciones-adi
17 - Catarsis, retraumatización y adicción a la intensidad
Espero con este podcast traer un poco de coherencia a un tema que es bastante controvertido y que tiene que ver con ciertas prácticas en algunos espacios terapéuticos como son las catarsis y otras dinámicas de alta intensidad.
Para introducir este tema, primero tenemos que entender la diferencia entre estrés y trauma, porque ambos tienen una fisiología y una biología muy diferentes, y por tanto, n
16 - Tu expresión auténtica está atrapada en tu cuerpo
El término "Adulación." Fue acuñado por Pete Walker, un psicoterapeuta especializado en trauma del desarrollo, y esta pasó a ser 1 de las 4 respuestas defensivas junto con lucha, huida y congelación.
Yo también lo llamo “Complacencia / Codependencia. Es la actitud inconsciente e involuntaria de apaciguar a otro a expensas de lo que estamos sintiendo y necesitando nosotros.
Es una negación de nu
15 - Nuestros disparadores como portales de transformación
Nuestros traumas se comunican con nosotros a través de nuestros disparadores: aquellos eventos, situaciones, experiencias, vivencias etc que desencadenan una respuesta emocional intensa de nuestro sistema nervioso, y que no es otra cosa que una herida del pasado reactivándose en el presente.
Los disparadores nos indican un sobreacoplamiento, y son la forma en que nuestro cuerpo nos muestra lo que
14 - Cómo el cuerpo almacena las memorias de trauma
En el episodio de hoy os hablo de este tema apasionante: ¿Qué es la memoria corporal? ¿Cómo almacena el cuerpo la memoria de trauma? y para poder comprenderlo, os hablo del papel fundamental que la fascia tiene en ello. Qué es, cómo funciona y algunas de sus propiedades asombrosas, como es la de emitir luz en forma de biofotones.
¿Tendría sentido pensar que nuestra luz disminuye por el impacto de
13 - El negocio de la manifestación, trauma y by-pass espiritual
En el episodio de hoy mi intención es que podamos entender el concepto de manifestación y saber cuándo ciertas cosas están accesibles para nosotros, cuándo no y de qué depende esto. Pienso que tenemos una idea errónea de qué es la manifestación y cómo sucede.
Se ha comercializado e industrializado este concepto y actualmente podemos ver en la comunidad espiritual personas haciendo millones literal
12 - ¿Es trauma o es intuición?
Cuántas veces nos hemos preguntado ¿Es mi intuición guiándome o es mi trauma no procesado confundiéndome?
¿Y si te digo que ambas respuestas son igual de poderosas y necesarias? Tal vez si partimos de aquí, podemos empezar a hacernos amigos de nuestras sensaciones, de estas respuestas inconscientes, de nuestros mecanismos defensivos.
Fundamentalmente, en ambas, es la sabiduría de nuestro cuerpo h
11 - El origen de la auto-traición, el auto-abandono y nuestra incapacidad para poner límites
En este episodio os hablo de la respuesta traumática de invisibilización / fusión / codependencia. Se trata de un mecanismo de defensa relacional, instintivo y automático, que se confunde con complacencia, educación, adulación, "buenas maneras", buenismo, entrega o en la incapacidad para poner límites y expresar nuestras necesidades, etc pero que en realidad es una respuesta de protecció
10 - Acompañándonos en nuestras muertes y renacimientos
Ufffff, menudo momento que estamos atravesando. Los tránsitos planetarios nos están llevando a una profunda desprogramación y desestructuración. Cuando estamos muriendo, simbólicamente, abandonando aspectos y lugares de nosotros con los que llevamos tanto tiempo identificados, es difícil ver el nuevo territorio, pero si tu intención es crear una vida más libre para ti, una vida que aún no ha lle
9 - Trauma y personas altamente sensibles (PAS)
Hace unos días publiqué un artículo sobre trauma y personas altamente sensibles que curiosamente resultó ser muy activador para muchas de ellas.
Muchas otras me escribieron entusiasmadas deseando saber más sobre este tema, mi artículo les había abierto a una nueva mirada, toda una nueva ventana de exploración.
El próximo 12 de Febrero haré un taller On-line que estará enfocado en todo esto: Ayuda
8 - ¿Cuál es el propósito de mi alma?.5 claves para encontrarlo
Esta es la entrevista que me hizo Bienvenida Morote de @misionesencial a través de Instagram live.
Fue un placer compartir ese ratito con ella y con todos los que estuvísteis presentes.
En ella, hablamos de en qué consiste verdaderamente eso de "encontrar nuestra misión" desmontando mitos y falsas expectativas y te doy las 5 claves del proceso.
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7 - Por qué cerrarnos y contraernos nos hace sentir seguros
Crear espacio dentro de nuestro cuerpo para que nuestra energía pueda moverse, es parte fundamental del trabajo somático de liberación y sanación emocional y de trauma. Cuando nuestro cuerpo ha experimentado trauma emocional, esos golpes emocionales tienen una consecuencia somática: Se cierra el pecho y el corazón, nos tensamos y acorazamos...Una de las consecuencias de trauma es que algo que de
6 - Honrando nuestros ciclos de expansión y contracción
¿Puedes sentir en tu cuerpo, si estás por esta latitud, cómo la energía del Otoño te repliega y te lleva hacia dentro?. Nos estamos preparando para un nuevo ciclo.
Las hojas de los árboles caen...se desprende lo que ya está obsoleto, y en la aparente oscuridad, silencio y quietud que precede al invierno, ahi donde parece que no está sucediendo nada, se están escribiendo todos los guiones de lo que
5 - ¿Qué es la energía femenina y masculina?: trayendo claridad a estos conceptos arquetípicos
Bienvenida/o a este nuevo episodio.
En él, voy a tratar de poner un poco de luz y claridad sobre estos conceptos de energía femenina y masculina.
Los diferentes niveles en los que ambas se manifiestan y sus cualidades, así como la Luz y Sombra de ambas, sus polarizaciones y heridas.
También os hablo acerca del resurgimiento de lo femenino, por qué está sucediendo y cómo se está expresando en el mu
4 - La confusión que precede a la claridad
¿Alguna vez te has sentido perdido o te has preguntado quién eres?. ¿Alguna vez te has sentido confundido acerca del próximo paso a dar? Pues enhorabuena, porque te encuentras en tránsito. A veces nuestras vidas se contraen antes de expandirse. La confusión precede a la claridad.
Te hablo de ello.
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3 - La química de las relaciones, la adicción a la intensidad = La química del trauma
Me habéis preguntado en muchas ocasiones acerca de la "química del trauma". ¿Qué es la química del trauma? Es un fenómeno muy bien estudiado en biología del trauma. El Dr. Harville Hendrix habla extensamente de ello en su libro " Getting the Love You Want". Explica cómo, inconscientemente, buscamos parejas que nos recuerden a las personas que nos hirieron en la infancia, en
2 - "No soy suficiente": La mentalidad de escasez
La mentalidad de escasez te mantiene en tu zona de confort. No te permitirá soñar en grande, apuntar alto o alcanzar tu potencial. La mentalidad de escasez te mantiene justo donde estás ahora. Y cuando estás constantemente enfocada en conservar lo que tienes, no buscas nuevas oportunidades.
Te dejo algunas semillas para tomar consciencia y tips para empezar a cambiar de una mentalidad de escasez
1 - La erótica del rechazo: ¿Por qué tantas mujeres se sienten atraídas por hombres no disponibles? y viceversa.
Te presento las bases bioquímicas que alimentan la erotización del rechazo y la inconsistencia, y damos un poco de luz y comprensión a la raíz de los apegos inseguros y la adicción a las relaciones.
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