Escuela Culturismo Natural
Este podcast aborda el entrenamiento y la alimentación desde una perspectiva científica, desmintiendo mitos y marketing. Se enfoca en el culturismo natural, sin uso de fármacos dopantes, explicando conceptos complejos de manera sencilla. El objetivo es proporcionar parámetros objetivos basados en estudios académicos para ayudar a los oyentes a navegar en el mundo del fitness.
Episodios
EP 434 - El error que nadie ve en los estudios de hipertrofia
¿Cuánta confianza deberíamos tener cuando aplicamos estudios de entrenamiento a personas avanzadas?Series, cargas, frecuencia, RIR, volumen, ejercicios, descanso…Todo parece muy preciso.Hasta que haces una pregunta incómoda:¿A quién estaban estudiando realmente?En este vídeo analizamos uno de los grandes problemas del fitness basado en ciencia: utilizar estudios hechos mayoritariamente con persona
EP 433 - IT Salta link di navigazione Cerca Crea 9+ Immagine avatar PESO MUERTO: el problema no es la carga❌
La espalda no es de cristal.Pero eso no significa que cualquier peso muerto con la columna colapsada sea una demostración de “antifragilidad”.En este vídeo analizamos uno de los debates más maltratados del fitness: la flexión de columna bajo carga, el miedo al peso muerto, la adaptación de los tejidos y la diferencia entre una espalda fuerte y una espalda simplemente sobreviviendo.Porque el proble
EP 432 - 💪🏼 Memoria MUSCULAR: hemos entendido algo mal ❌
La memoria muscular es uno de esos conceptos que todo el mundo repite, pero casi nadie explica con precisión.Dejas de entrenar.Pierdes músculo.Vuelves al gimnasio.Y recuperas más rápido.Pero… ¿eso significa realmente que el músculo “recuerda”?En este vídeo analizamos qué hay detrás de la memoria muscular, qué papel podrían tener los mionúcleos, la epigenética, el aprendizaje motor, la fuerza, los
EP 431 - La nueva trampa del fitness “avanzado”
Los péptidos se han puesto de moda en el fitness, el wellness y el biohacking.BPC-157.CJC-1295.Ipamorelin.Prometen recuperación, longevidad, mejor sueño, menos dolor, más músculo, menos grasa y una versión “optimizada” de ti mismo.Pero hay un problema: no son suplementos.En este vídeo analizamos cómo el sector wellness ha conseguido convertir sustancias inyectables, experimentales y con poca evide
EP 430 - La adicción que te hace sentir productivo
Consumir desarrollo personal puede hacerte sentir que estás avanzando… incluso cuando no estás haciendo nada.Otro podcast.Otro libro.Otro vídeo.Otra dosis de motivación.El problema es que aprender, planificar y prepararte también pueden convertirse en una forma sofisticada de procrastinar. Te dan una falsa sensación de control, alimentan tu ego y te permiten posponer la parte más incómoda: actuar.
EP 429 - No necesitas más series: necesitas entender esto
¿Cuántas series semanales necesitas realmente para ganar masa muscular?El problema es que una serie no es una unidad exacta de estímulo. No vale lo mismo una serie cerca del fallo, bien ejecutada y con suficiente descanso, que otra hecha con fatiga acumulada, mala técnica o esfuerzo insuficiente.En este vídeo analizamos por qué contar series sin contexto puede hacerte entrenar peor, cómo interpret
EP 428 - El verdadero problema NO era el HUEVO
El huevo ha vuelto a ser acusado en la plaza pública de internet.Para algunos, es una de las mejores fuentes de proteína de la dieta. Para otros, una bomba de colesterol esperando a destruir tus arterias.Pero como suele pasar en nutrición, el problema empieza cuando intentamos reducir una realidad compleja a una frase infantil:“el huevo es bueno” o “el huevo es malo”.En este vídeo vamos a hablar d
EP 427 - Lo que realmente hace la CAFEÍNA en tu ENTRENAMIENTO 😱 (NUEVO ESTUDIO)
¿La cafeína antes de entrenar ayuda realmente a ganar más masa muscular… o simplemente te hace sentir que estás entrenando como un animal?En este vídeo analizamos con criterio qué sabemos sobre la cafeína, el rendimiento en el gimnasio y su posible impacto en la hipertrofia. Porque una cosa es notar más energía, más activación, menos percepción de esfuerzo y mejores sensaciones durante la sesión…
EP 426 - 30 años después… admiten que se equivocaron!
Durante décadas nos dijeron que la base de una alimentación saludable debía estar formada por pan, cereales, arroz y pasta.Nos vendieron una pirámide alimentaria como si fuera ciencia incuestionable… pero con el paso de los años, las propias guías oficiales fueron cambiando el mensaje.¿Fue un simple error?¿Una actualización normal de la evidencia?¿O nos construyeron una idea de “comer sano” que qu
EP 425 - El Gran Engaño del Entrenamiento Personalizado
Te han hecho creer que necesitas una rutina perfecta.Una especie de traje de alta costura fitness, cosido al milímetro por un entrenador que conoce tu volumen óptimo, tus ejercicios ideales y tu número exacto de series.Suena profesional.El problema es que muchas veces esa “precisión” no es ciencia.Es marketing.En este vídeo desmontamos una de las ideas más repetidas del fitness moderno: que la cla
EP 423 - ¿Cuántas reps te faltan de verdad? El test que te humilla (RIR)
Entrenar al fallo: ¿la clave para crecer… o el mayor error que estás cometiendo?En este vídeo desmontamos uno de los debates más polémicos del entrenamiento: el fallo muscular. Porque mientras unos te venden que si no acabas cada serie al límite no crecerás jamás… otros aseguran que es innecesario e incluso contraproducente.¿Quién tiene razón?Vas a entender de una vez por todas:Qué es REALMENTE el
EP 421 - El Hallazgo que Cambia lo que Sabemos sobre Cáncer y Ejercicio
Si existiera algo capaz de reducir el riesgo de cáncer hasta un 27%, mejorar el pronóstico tras un tumor y mostrar beneficios comparables a tratamientos estándar…¿cuánto estarías dispuesto a pagar por ello?La respuesta es incómodamente simple: Entrenar.En este vídeo analizamos qué dice la evidencia científica más reciente (2025) sobre la relación entre ejercicio físico y cáncer.Y no hablamos solo
EP 420 - El Suplemento Más Infravalorado para Ganar Músculo
En el mundo del fitness todo el mundo está obsesionado con el último suplemento revolucionario… pero casi nadie presta atención a uno de los factores más importantes para mejorar el rendimiento, la composición corporal y el crecimiento muscular:El agua.En este vídeo analizamos por qué la hidratación no es simplemente “no estar deshidratado”, sino un factor clave para maximizar el rendimiento en el
EP 419 - Deja de Entrenar Bíceps… Si Quieres Brazos Grandes
Los tríceps no salen en los emojis, no protagonizan selfies… pero representan dos tercios del tamaño real de tu brazo.Si quieres que tu camiseta se tense de verdad, necesitas algo más que curls de bíceps.En este vídeo te explico los 3 ejercicios más efectivos para hacer crecer los tríceps, basados en biomecánica real y en años de experiencia entrenando culturismo natural.Además veremos:Por qué el
EP 418 - El Precio Real de la TRT (Nadie Habla de Esto)
¿Y si el problema no fuera tu testosterona… sino la forma en la que estamos redefiniendo lo que significa estar “bien”?En este vídeo analizo el paralelismo entre un episodio de Black Mirror y la creciente normalización de la terapia de reemplazo de testosterona (TRT).Cuando una herramienta se convierte en infraestructura, deja de ser opcional.¿Estamos medicalizando la fisiología natural?¿Estamos c
EP 417 - Desvelé 5 Verdades a +1000 Entrenadores (Tras 30 Años de Hierro)
Después de más de 30 años entrenando, compitiendo y formando campeones del mundo en culturismo natural, he aprendido algo mucho más importante que cómo ganar músculo.En esta ponencia comparto frente a +1000 entrenadores personales las 5 verdades que realmente marcan la diferencia:Por qué “come y empuja” sigue siendo cierto, qué significa entrenar basado en evidencia de verdad, la diferencia real e
EP 416 - Entrenar más duro ya NO te hará progresar (si eres natural)
¿Entrenas duro, eres natural… y aun así no progresas?El problema no es tu genética ni tu falta de ganas.Es que estás entrenando sin estructura.En este vídeo te explico por qué los culturistas naturales no deberían entrenar como los dopados, por qué la “sobrecarga progresiva” deja de funcionar cuando ya no eres principiante y cómo se construye una progresión real a medio y largo plazo.Aquí no hay r
EP 415 - Tu rutina de GYM debe ser siempre igual... Pero diferente
¿Cambias de ejercicios todo el tiempo y tu cuerpo sigue igual?Entonces este vídeo es para ti.Te han vendido que variar es la clave, que hay que “confundir al músculo”, que los 4x10 de toda la vida funcionan para todos.¿La verdad? Esa estrategia solo confunde tu progreso.Hoy desmontamos los tres grandes mitos de la variación sin criterio y te enseño cómo funciona realmente un entrenamiento que tran
EP 414 - Entrené a cientos de mujeres 20 años… esto es lo que NADIE te dice
¿Eres mujer y te han dicho que necesitas un entrenamiento “especial”?Te han mentido. Y hoy vas a descubrir por qué.Durante años, el marketing ha creado una narrativa sobre el cuerpo femenino: “complicado”, “frágil”, “hormonalmente inestable”. ¿El objetivo? Venderte soluciones mágicas a problemas que no tienes.En este vídeo, Roberto Amorosi —autor de La Biblia del Culturismo Natural y formador de m
EP 413 - la mejor division muscular para ponerte enorme (2,3 o 4 días) + DESCARGA PDF
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EP 412 - Gana MÚSCULO y pierde GRASA con estas 5 CLAVES (método científico)
¿Es posible ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo sin ser principiante, ni dopado, ni hacer magia?En este vídeo te explico cómo lograr una recomposición corporal real si ya llevas tiempo entrenando. Vamos a dejar los mitos y las promesas vacías a un lado y centrarnos en lo que SÍ funciona, con evidencia científica y experiencia práctica.✔️ Te contaré las 5 claves que aplico con mis alumnos
EP 411 - ENTRENAR el DOBLE para ganar la MITAD? lo estás haciendo mal!
¿Entrenar hasta el fallo es realmente la clave del crecimiento muscular? 🚫💪La ciencia más reciente revela algo que romperá tu forma de entrenar: más dolor no siempre significa más progreso.En este vídeo descubrirás:✔️ Por qué llegar al fallo puede estar saboteando tus resultados✔️ Cómo entrenar con menos fatiga y más ganancia real✔️ Ejemplos prácticos que puedes aplicar en tu próximo entrenoQuédat
EP 410 - 💥Así ganarás PEGADA BRUTAL 🥊 sin volverte LENTO (RUTINA COMPLETA 📥)
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EP 409 - Toleman 🌱 vs Ferrari 💉
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EP 408 - 600mg de TESTO💉 + Netflix = +9kg de músculo💪🏻 (100% REAL)
¿Y si te dijera que puedes ganar más de 8 kilos de músculo… sin entrenar?No es un mito. No es bro-science. Es CIENCIA REAL.En este vídeo te voy a mostrar estudios clínicos, datos duros y pruebas irrebatibles que demuestran lo que nadie quiere admitir públicamente:👉 Los esteroides anabólicos funcionan incluso sin mover un dedo.Y sí, están más presentes en el mundo del fitness de lo que imaginas.Rec
EP 407 - RESPONDO a MIS HATERS 🐀 | 🥊 14 anos de Analiticas y Controles 🔬
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EP 406 - Jesucristo del Culturismo Revela los 10 Mandamientos del Hierro
¿Cansado de ver siempre a los mismos gordiflacos haciendo lo mismo desde hace 30 años?¿Harto de superentrenadores con palabras rimbombantes y cero resultados reales?En este vídeo, me convierto (con vuestra bendición) en el JISUS del Fitness para entregarte, tabla en mano, los 10 mandamientos que separan a los que entrenan… de los que sólo fingen.🧠 Dormir, Comer, Caminar, Hidratarse, Meditar, Entre
EP 405 - Esto es lo que estás haciendo MAL ❌ en cada repetición!!!
¿Estás entrenando… o solo estás moviendo peso?En este vídeo te cuento por qué uno de los errores más comunes —y absurdos— del fitness moderno está saboteando tu progreso sin que te des cuenta: ignorar la fase excéntrica.Han convertido la parte más poderosa del entrenamiento en una moda cancelada.Te dicen que "cansa mucho", que "no activa bien", que "no sirve para crecer&qu
EP 404 - Con estos 3💪🏼 los demás ejercicios te sobran!
¿Entrenas bíceps desde hace años y aún nadie te ha preguntado cuántos centímetros tienes de brazo?Puede que estés haciendo todo bien…Salvo por el detalle de estar haciéndolo TODO mal.En este vídeo te revelo los únicos 3 ejercicios que necesitas para que tus bíceps dejen de ser decoración y empiecen a ocupar espacio real. Nada de rutinas con 7 curls diferentes ni supersticiones de gimnasio. Solo lo
EP 403 - MÁXIMO potencial 100% NATURAL (según la ciencia)
¿Hasta dónde puedes llegar físicamente sin doparte?¿Existe un “límite natural”? ¿O todo eso es puro cuento reciclado desde los 90?En este vídeo, desmontamos el famoso FFMI, esa fórmula que Internet usa para acusar de dopado a todo el que tenga músculo y disciplina.Verás qué dice la ciencia, qué no dice, y cómo este número ha sido manipulado para generar juicios sin base.Hablamos de estudios reales
EP 402 - De la TARIMA al TANATORIO ☠️
¿Qué está pasando en el culturismo? ¿Cómo hemos pasado de un deporte que celebraba la salud y la longevidad... a una industria que premia el dopaje, el físico imposible y la muerte prematura?En este vídeo te muestro, con datos reales, estudios científicos y testimonios documentados, cómo el uso masivo de esteroides ha convertido al culturismo competitivo en una trampa mortal. La esperanza de vida
EP 401 - Las PESAS no eran el PROBLEMA (te han estado engañando)
¿Entrenar fuerza te destroza la espalda? ¿El peso muerto es la antesala de la silla de ruedas?Durante años nos han vendido una narrativa basada en miedo y desinformación... pero hoy vamos a desmontarla con ciencia, datos y sentido común.En este vídeo te muestro:✅ Qué dicen los estudios reales sobre lesiones en deportes de fuerza✅ Cómo se comparan con otros deportes "más aceptados"✅ Por q
EP 400 - "¿La HIPERTROFIA es la que genera la FUERZA?: El ERROR que arruina tus ganancias"
📌 ¿Es la Hipertrofia que genera la FUERZA o es la Fuerza que genera HIPERTROFIA?En este vídeo te explico por qué centrarse exclusivamente en la hipertrofia podría ser un error que te está costando resultados... y cómo un nuevo estudio científico desmonta uno de los mitos más repetidos en el mundo del fitness.Descubre por qué la fuerza no es solo un complemento, sino la base para ganar músculo de v
EP 399 - Por Esto No Adelgazas (Ni Aunque Quieras)
🎯 ¿Entrenas duro, comes bien y los michelines siguen ahí? ¡Este vídeo es para ti!En este episodio, Roberto Amorosi –autor de La Biblia del Culturismo Natural y referente del fitness natural– te revela la verdad científica detrás de la grasa rebelde que se acumula en los laterales.Spoiler: No se va con abdominales.🔥 Aprenderás:Por qué los michelines son los últimos en desaparecer.Qué errores estás
EP 398 - De que lado estás 👊🏻 NATURAL CLASSIC 2025 🔥
🎟️ PLAZAS LIMITADAS — Reserva ya la tuya. 👉 https://fundacionculturismonatural.or... No es un evento de fitness. Es una declaración de principios.Vivimos en la era del filtro, del like fácil y del dopaje normalizado.Hoy, quien entrena limpio tiene que justificarse.Pero tú no eres parte del rebaño.Tú has elegido el camino más difícil.Y por eso, ya eres distinto.🧠 En el Natural Classic te formas con
EP 397 - 🥩¿Comer como CAVERNÍCOLAS? Esto dice la CIENCIA:
¿De verdad estamos diseñados para comer como cavernícolas?Hoy nos metemos de lleno en uno de los estudios más serios sobre poblaciones preindustriales para ver qué comían de verdad nuestros ancestros... y spoiler: no, no había una “dieta Paleo” universal ni un manual de instrucciones prehistórico.En este vídeo vas a descubrir por qué simplificar nuestra nutrición diciendo “hay que comer como antes
EP 396 - Alcohol + Gym = CERO Músculo
¿Una copa de vino después de entrenar? ¿Una cervecita “para recuperar electrolitos”?Lo que te han contado sobre el alcohol y la salud es un MITO GIGANTE… y hoy lo vamos a reventar con ciencia real (y sin filtro).En este vídeo te explico por qué incluso el consumo leve de alcohol puede estar saboteando tu progreso en el gimnasio, afectando tu recuperación muscular, tu sueño, tus hormonas... ¡y hast
EP 395 - "Lo que NADIE te dice sobre los tatuajes (y tu salud)" *ESTUDIO 2025*
¿Sabías que la tinta de los tatuajes no se queda solo en la piel?Un nuevo estudio científico ha encontrado una posible relación entre los tatuajes y ciertos tipos de cáncer, como el de piel y el linfoma.En este vídeo te cuento lo que nadie te está diciendo sobre lo que realmente sucede dentro de tu cuerpo cuando te tatúas. No es drama, es ciencia. Y si ya tienes tatuajes (o estás pensando en hacer
EP 394 - 💉 Ozempic: El "Milagro" para Adelgazar Que Puede Destrozarte💀
¿Te han vendido Ozempic como el nuevo atajo mágico para adelgazar sin esfuerzo?Antes de caer en la trampa, tienes que ver esto.En este vídeo te explico qué es realmente Ozempic, cómo funciona, por qué está tan de moda y cuáles son los peligros reales detrás de este fármaco que parece un milagro… pero puede ser una pesadilla.Hablamos de pérdida de músculo, efecto rebote, colapsos metabólicos y efec
EP 393 - ❌ 5 Errores FATALES ☠️ en el GYM (el #5 casi me rompe)😮💨
🔥 Si estás empezando en el gimnasio (o llevas tiempo sin progresar), es probable que estés cometiendo alguno de estos 5 errores fatales. Yo también caí en ellos, y me costaron años de estancamiento. Hoy te los cuento para que puedas evitarlos y acelerar tus resultados.🚨 Además, al final del vídeo te dejo un BONUS que puede cambiar por completo tu forma de entrenar. ¡No te lo pierdas!👇 Dime en los
EP 392 - 🔥ENTRENA 3 días, haz 5 EJERCICIOS… y CRECE MÁS que nunca
💪 ENTRENA MENOS, CRECE MÁS 🔥 (El método que nadie te contó)¿Llevas meses o años entrenando y sientes que no progresas? ¿Sigues una rutina interminable de 5-6 días a la semana y apenas ves resultados? Te tengo noticias: estás entrenando DEMASIADO y de la forma equivocada.En este video, te voy a enseñar cómo ganar músculo entrenando solo 3 días a la semana con 4 ejercicios clave. 🚀 Olvídate del volu
EP 391 - Tu entrenador te ha estado ENGAÑANDO 😱 (sin saberlo)
🔥 ¿Sigues cometiendo este error en el gimnasio? Es increíble cuántas personas—¡incluso entrenadores experimentados!—siguen organizando sus entrenamientos de manera incorrecta, saboteando su progreso sin darse cuenta. 😱En este video, te voy a revelar los errores más comunes en el orden de los ejercicios, la ciencia detrás de un entrenamiento eficaz, y lo que realmente deberías estar haciendo para o
EP 390 - Hacer MÁS series NO ❌ te hará CRECER MÁS (pero esto sí…)
Si crees que aumentar el volumen de entrenamiento es la clave para seguir ganando músculo, puede que estés cometiendo un error grave. ❌ En este video te explico por qué más series no siempre significa más progreso y qué factores son realmente clave para mejorar tu rendimiento y tu físico.🔥 Hoy descubrirás:✅ Cuándo más volumen es una pérdida de tiempo (y hasta perjudicial).✅ La verdad sobre la sobr
EP 389 - 🚫 "CENAR CARBOHIDRATOS 🍝 es BUENO ✅ 😱"
TE HAN ENGAÑADO SOBRE LOS CARBOHIDRATOS 😱Durante años, nos han hecho creer que comer carbohidratos por la noche engorda, pero… ¿y si te dijera que es un mito absurdo? 🤯 En este video, vamos a desmentir de una vez por todas este mito nutricional con pruebas científicas y estrategias prácticas para aprovechar los carbohidratos sin miedo.💡 Vas a descubrir:✅ Por qué los carbohidratos NO son el enemigo
EP 388 - 🟡VOLUMEN vs DEFINICIÓN - Qué hacer si eres PRINCIPIANTE?🟡
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EP 387 - 🟡 E=mc2 Fitness: La "fórmula secreta" para perder 17kg 📉¡SIN RASTREAR MACROS!😱 🟡
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EP 386 - 🟡 💪 4 CLAVES para BRAZOS de PELÍCULA 🎬 🟡
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EP 385 - 🟡 💪🏼 +2cm con TÉCNICA de OCLUSIÓN🩸| CRECER ENTRENANDO AL 20%??? 🟡
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EP 384 - 🟡 🔥 2 ÚNICOS Ejercicios para construir tu 6-PACK 🔥🟡
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EP 383 - 🟡 🍑 GLÚTEO REDONDO: 5 ERRORES ❌QUE ESTÁS COMETIENDO 🟡
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EP 381 - #1 RUTINA para HOMBROS ANCHOS💥 (2 EJERCICIOS)
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EP 380 - 🟡 5 CLAVES para Crecer tu ESPALDA ✅ | ❌ NO cometas estos ERRORES 🟡
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EP 379 - 🟡 Pesos LIGEROS vs Pesos PESADOS para CRECIMIENTO MUSCULAR💪🏼 🟡
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EP 378 - 🟡 🔥 #1 Ejercicio para Quitar la PANZA🔥🟡 Doppiaggio automatico
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EP 377 - 🟡 💢 MARCA TUS VENAS CON ESTAS 5 CLAVES💥 🟡
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EP 376 - 🟡 📉 TU TESTOSTERONA está CAYENDO en PICADO 😱 te explico las CLAVES para EVITARLO 🟡
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EP 375 - 🟡💧AGUA+ SAL🧂 El MEJOR SUPLEMENTO del MUNDO 🌍 🟡
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EP 374 - 🏛️Por esto sales PLANO y VACIO a tarima💊MESA REDONDA NATURAL CLASSIC 2024 💪 ROBERTO AMOROSI🏛️
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EP 373 - 🟡Te han ENGAÑADO con el %RM 👽 hay que usar el RPE/RIR....🟡
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EP 372 - 🟡¿PUEDES LUCHAR CONTRA TUS GENES? 🧬 ¿O mejor dejas de entrenar....?🟡
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EP 371 - 🟡NO CRECES...💪PORQUE ENTRENAS COMO UN DOPADO🟡
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EP 370 - 🟡COME MÁS...PARA ADELGAZAR 🤯 EL SECRETO DE LA CONSTRUCCIÓN METABÓLICA🟡
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EP 369 - 🎯NO TIENES el FOCO donde HACE FALTA para CRECER💪
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EP 368 - 🏛️ INTRO NATURAL CLASSIC 2024 💪 Ponencia ROBERTO AMOROSI 🏛️
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EP 366 - 🟡 THE NATURAL WAY II : HOPLITA - No estás lo suficientemente incómodo 🟡
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EP 365 - 🟡 VENTANA DE OVERTON del CULTURISMO: así nos lavaron el cerebro 🧠
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EP 364 - 🟡 ¡Elige YA! Entrena 💪TUS MÚSCULOS o LA FUERZA 🟡
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EP 363 - 🟡 ADELGAZAR 🥦 a la VELOCIDAD de LA LUZ 🟡
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EP 362 - 🟡 Entrenas la FUERZA 🏋️♂️ o entrenas la DEBILIDAD ⁉️ 🟡
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EP 361 - 🟡 THE NATURAL WAY I - ¿CUÁL ES LA ALTERNATIVA? 🟡
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EP 357 - ASÍ debes ordenar TUS ENTRENAMIENTOS (PARTE 2)💪EJEMPLOS🏋️
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EP 355 - METODO de ENTRENAMIENTO LADDER
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EP 354 - NO AL ⚠️SOBRE-ENTRENAMIENTO 🏋️♂️ASÍ CALCULO EL VOLUMEN CORRECTO
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EP 353 - Tuve una OBSESIÓN con la 🥩DIETA PALEO 🥩 y el 🥑 REALFOODING 🥦
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EP 352 - 💪LA ÉPICA MEJORA DEL XOKAS🏋️♂️
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EP 351 - SROKA 🚫🚫ESTO YA NO TIENE PERDÓN 🚫🚫
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EP 350 - MEDICOS DE VERDAD👨🔬 DESMONTAN el BULO DE LA 💉 TERAPIA DE REMPLAZO DE TESTOSTERONA
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