El podcast de Álex Rovira
Álex Rovira, autor de más de 10 millones de libros vendidos y traducido a más de 40 idiomas, comparte reflexiones sobre crecimiento personal, inteligencia emocional y social, psicología del liderazgo, afectos, empoderamiento, motivación, inspiración, familia y educación. El podcast está dirigido a personas que quieren formarse, crecer personal y profesionalmente, y empoderarse. Además, ofrece de forma gratuita la fórmula de la Buena Suerte en su sitio web.
Episodios
257. Cómo dejar de depender emocionalmente de otros
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¿Sientes que hay algo en ti que quiere cambiar pero no sabes por dónde empezar?
Próximamente hago un evento online gratuito — 3 clases en directo — para entender por qué seguimos h
256. Por qué repites los mismos patrones aunque no quieras (y cómo cambiarlo)
🎓 EVENTO GRATUITO · 5, 6 y 7 de mayo
3 clases online en directo para entender por qué sigues haciendo lo que no te hace bien, y cómo iniciar un cambio real.
El acompañamiento empieza desde el momento en que te registras.
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255. Víctimas Profesionales: ¿Por qué hay personas que son adictas a la queja constante?
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254. Cuándo perdonar (y cuándo es mejor no hacerlo)
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253. Ser buena persona NO significa dejar que te pisen
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252. Minimalismo emocional: cómo limpiar tu mente del 95% de pensamientos inútiles
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251. El mito del Fénix: por qué necesitamos morir simbólicamente para crecer
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Cerramos la serie de encuentros en directo dedicados a los mitos que exploro en Ecos del Olimpo con una de las imágenes más poderosas de la tradición simbólica: el Fénix — renacer de las cenizas.
Después de Narciso, Pigmalión, Quirón
250. Si tu vida fuera la de otra persona… ¿le dirías que está bien así? | Camino A Ti
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Hace años, después de una conferencia ante cientos de personas, me hice una pregunta que me cambió por dentro:
“Álex, ¿y tú? ¿Cuándo fue la &uacut
249. Qué le diría hoy a mi yo de 20 años | Álex Rovira
🌟Entrada gratuita al próximo Evento Online de Álex Rovira: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=yt-alex&utm_medium=video&utm_content=30ene&utm_campaign=ca26
✨ Cómo hacer que este inicio de año sea diferente (de verdad) es un evento online gratuito que celebraremos los días:
🗓 3 y 4 de febrero
🕖
248. El mito de Narciso explica por qué hoy buscamos validación desesperadamente
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Si en este inicio de año sientes cansancio, desconexión o desorientación,
si no sabes exactamente qué te pasa pero sabes que así no puedes seguir,
quiero invitarte a un espacio muy c
247. Cómo hacer que este inicio de año sea diferente (de verdad) | Clases online con Álex Rovira
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Si en este inicio de año sientes cansancio, desconexión o desorientación,
si no sabes exactamente qué te pasa pero sabes que así no puedes seguir,
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246. Sísifo: La Dignidad del Esfuerzo
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Hay esfuerzos que parecen no terminar nunca.
Tareas que vuelven una y otra vez.
Batallas silenciosas que nadie ve.
El mito de Sísifo encarna ese cansancio profundo: empujar la piedra hasta la cima para verla caer.
Repetir. Volver. Resistir.
En este directo compartiremos:
✨ Qu&eac
245. Los momentos más felices de tu vida NO tienen fotos
Vivimos en la era de las fotos, los vídeos y las capturas constantes.
Pero hay una paradoja poco dicha: la felicidad es más intensa cuando no intentamos guardarla.
En este vídeo reflexiono sobre algo que he comprendido a partir de una experiencia muy reciente: los momentos más felices de nuestra vida suelen ser aquellos que no tienen fotos. Porque cuando tratamos de ca
244. La verdad sobre el Mito de Quirón y Sanación Interior
🌠Si sientes que 2026 te pide claridad y dirección, este taller es para ti: https://escueladetransformacionvital.com/unete/?src=PODCAST%7CALEX
Reserva tu lugar y entra al nuevo año desde otro lugar junto a Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches.
📘 Si quieres seguir profundizando en los mitos que siguen hablándonos hoy, puedes encontrar el lib
243. Mito de Pigmalión: cómo el poder de las expectativas puede cambiar (o destruir) una vida
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0:00 – Bienvenida y presentación del mito de Pigmalión
2:31 – Qué nos enseñan los mitos: mapas para vivir y transformarnos
2:42 – El relato original: quién era Pigmalión y qué le ocurrió
6:07 – Símbolos de
242. Narciso: El reflejo que nos consume | Qué nos enseña sobre el ego y la conexión humana
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00:00 – Bienvenida y por qué “Ecos del Olimpo” (la serie y el libro)
01:36 – El origen del libro: cuando los mitos curan en tiempos difíciles
03:27 – Pregunta clave: ¿Cuándo el amor propio se vuelve prisión?
04:36 – Narci
241. TOP 5 mitos griegos que revelan tu forma de amar, luchar y renacer
📘 Conoce Ecos del Olimpo, el nuevo libro donde la sabiduría de ayer cobra vida en el presente: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209
¿Y si los antiguos griegos ya hubieran entendido la mente humana mejor que nosotros?
Este episodio de Álex Rovira explora cómo los mitos de Narciso, Sísifo, Pigmalión, Quirón y el F&eac
240. El precio oculto del rencor y el poder de perdonar
Guardar rencor parece una forma de justicia, pero en realidad es una cárcel invisible.
Este vídeo explora la paradoja del rencor: cómo intentar castigar al otro acaba dañándonos a nosotros mismos.
A lo largo de estos minutos te invito a reflexionar sobre la diferencia entre perdonar y absolver, y sobre el poder que tiene soltar el resentimiento para recuperar l
239. La excusa más peligrosa que usamos sin darnos cuenta
Apúntate al Evento Online de Alex: +6h de Formación | Hoja de Ejercicios (14-15-16 oct) 🧠: https://escueladetransformacionvital.com/unete?src=PC-ALEX%7CAUDIO%7CSOYASI
🔹 Si estás cansado de justificarte y quieres construir una versión mejor de ti, este vídeo es para ti.
🔹 Descubre por qué “yo soy así” es una de l
238. La paradoja del amor: por qué exigirlo lo aleja más
El amor es un misterio lleno de paradojas. Una de las más duras es esta: quien más exige amor, menos tiende a recibirlo.
En este vídeo reflexiono sobre cómo la necesidad emocional puede convertirse en un obstáculo invisible en nuestras relaciones.
Cuando buscamos desesperadamente validación, convertimos al otro en responsable de nuestro bienestar, y eso
237. Cómo liberarte de las críticas y mantener tu paz interior
Las críticas son inevitables.
Pero no todas merecen convertirse en un debate interno que te robe paz y horas de sueño.
En este vídeo comparto una reflexión inspirada en Winston Churchill: cómo distinguir entre la crítica que te ayuda a crecer y la que solo refleja la amargura de quien la lanza.
Descubrirás:
✔ El triple filtro para gestio
236. La trampa del “algún día”: por qué nunca llega el momento perfecto
Vivimos atrapados entre un presente imperfecto y un futuro idealizado que nunca llega.
Nos repetimos: “algún día tendré tiempo, algún día empezaré, algún día seré feliz”. Pero mientras tanto, los días reales se escurren entre nuestros dedos.
En este vídeo reflexiono sobre la trampa del momento perfecto, una
235. Cómo desarrollar el superpoder de la escucha (y transformar tus relaciones)
En un mundo que corre y grita, escuchar se ha vuelto un superpoder.
No me refiero a oír palabras… sino a estar presente. Con el cuerpo, la mente y el corazón.
Porque quien sabe escuchar, sabe liderar. Sabe amar. Sabe acompañar.
En este episodio quiero hablarte de una de las habilidades más olvidadas —y más transformadoras— de nuestra vida pe
234. El error que te aleja de los demás: PRESUMIR para gustar
Cuanto más intentas impresionar, menos conectas.
En este vídeo reflexiono sobre un fenómeno cotidiano pero profundamente humano: la necesidad de presumir para sentirnos validados… y cómo esta estrategia nos acaba alejando de los demás.
¿Por qué las personas que más presumen acaban sintiéndose solas? ¿Qué hay detr
233. El arma secreta de las sociedades más felices: el civismo
¿Y si te dijera que el civismo es la tecnología social más poderosa que existe?
Vivimos rodeados de pequeños gestos que parecen invisibles… pero que construyen (o destruyen) la convivencia. En este vídeo, reflexiono sobre cómo las cortesías cotidianas pueden transformar barrios, ciudades y países enteros.
No se trata solo de “b
232. La ciencia detrás de la amabilidad: salud, éxito y felicidad
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🟢 Al inscribirte, accederás también a un grupo privado de WhatsApp donde Álex y su equipo te acompañarán con reflexiones, propuestas y audios antes del evento.
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¿Te han dicho qu
231. La delicadeza: el superpoder olvidado que transforma relaciones
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En este vídeo qu
230. Cómo transformar la envidia en crecimiento personal
¿Por qué sentimos envidia? ¿Y cómo convertirla en una brújula hacia nuestra mejor versión?
En este vídeo hablo de lo que significa realmente crear buena suerte, de cómo salir del piloto automático del resentimiento y empezar a construir con conciencia, con coherencia y con propósito.
00:00 LA ENVIDIA: UNA ADMIRACIÓN MAL
229. ¿Eres una persona altamente sensible? (PAS) Descúbrelo aquí
Tal vez te han dicho más de una vez: "Eres demasiado sensible", como si fuera algo negativo.
Pero la alta sensibilidad no es una debilidad, es un rasgo que define a 1 de cada 5 personas.
Si alguna vez te has sentido abrumado por los estímulos, si te afectan más de lo normal las emociones o el entorno, este vídeo te ayudará a comprenderte mejor y abrazar tu sen
228. La verdad detrás de la envidia: lo que nadie te dice
Tal vez alguna vez te han envidiado o tú has sentido envidia por alguien.
La envidia no es solo un sentimiento negativo, sino una señal. Un reflejo de lo que valoramos, de nuestros deseos ocultos y de nuestras propias aspiraciones.
Si alguna vez te has preguntado por qué alguien te envidia o por qué sientes envidia de los demás, este vídeo te ayudar&aacu
227. No expresar tus emociones tiene un precio (y lo estás pagando)
Lo que no expresas, no desaparece. Se transforma en ansiedad, resentimiento, vacío… y termina afectando tu bienestar.
En este vídeo descubrirás las consecuencias de reprimir tus emociones y cómo expresar lo que sientes puede cambiar tu vida. Porque lo que callas, te atrapa.
👉 Si alguna vez has sentido un nudo en la garganta o un peso en el pecho sin sab
226. Cómo decir NO sin sentir culpa ni justificarse.
Descubre cómo en una sociedad obsesionada con la productividad, aprender a decir “NO” se transforma en un acto de autocuidado.
Capítulos del vídeo:
00:00 - Introducción: El poder revolucionario de decir NO
00:20 - La trampa de justificarse: ¿por qué debilita tus límites?
01:00 - El impacto de la justificación: invitació
225. Cómo encontrar tu PROPÓSITO de vida y CUMPLIRLO en 2025: técnicas y hábitos para alcanzarlo
Hoy exploraremos cómo encontrar tu propósito de vida, ese ansiado IKIGAI, y cómo cumplirlo en 2025.
🔗Si quieres acceder a la grabación del "Taller de Propósitos | 25 Estrategias Prácticas" que tuvo lugar el pasado 14 de diciembre, pulsa aquí: http://etvital.com/unete-propositos
Si alguna vez te has preguntado por qué los propó
224. Cómo SIMPLIFICAR tu vida: una reflexión para ser más feliz | Álex Rovira
📌Taller gratuito sobre Bienestar Emocional: http://etvital.com/registro-bienestar
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Una reflexión sobre la felicidad que surge de conectar con lo elemental y también de la paz que procura eso.
Porque cuando nos permitimos esta conexión, descubrimos que la paz no es un destino lejano, sino un estado natural que emerge cuando nos despojamos de lo superfluo y cuando
223. Cómo actuar ante una pareja narcisista: señales y consejos | Álex Rovira
¿Cómo actuar si detectas que tu pareja es narcisista? ¿Se puede salvar la relación? ¿Puedes cambiar a tu pareja?
En el vídeo de hoy comparto algunas claves que te van a ayudar a navegar en una relación con una pareja narcisista.
➜ Capítulos del vídeo:
00:00 El narcisista en una relación de pareja
00:30 7 rasgos para sa
222. Tema tabú: la NO maternidad elegida | María Fernandez Miranda y Álex Rovira
«Siempre se juzga a la mujer que no tiene hijos como egoísta, ambiciosa o si no como una pobre desgraciada que no ha tenido lo que le completaba.»
Es una de las duras declaraciones que comenta María durante la entrevista.
Ya puedes volver a ver esta bonita charla que he compartido con mi querida y admirada amiga: María Fernández Miranda.
En ella hacemos u
221. ¿Cómo lidiar con un narcisista en el trabajo? | Álex Rovira
¿Cómo combatir el narcisismo en el entorno de trabajo? ¿Cómo gestionar la situación si tienes un compañero narcisista? ¿Y si es tu jefe?
A raíz de los últimos vídeos en los que hablo sobre narcisismo, me han llegado muchísimas peticiones para profundizar sobre cómo proteger nuestra salud y carrera profesional cuan
220. 4 aforismos que han cambiado mi vida (y que cambiarán la tuya) | Álex Rovira
4 breves pero poderosos aforismos sobre relaciones, transformación y empoderamiento que han cambiado mi vida y que espero que también te inviten a iniciar el camino de la transformación.
Decía Ramon Llull que la palabra es el arma más poderosa y no puedo estar más de acuerdo.
Un aforismo es una breve y concisa manera de expresar una idea o pensamiento a
219. Esto es lo ÚNICO que necesitas para ser feliz - Ferran Cases y Álex Rovira
¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz?
Ya puedes volver a ver el encuentro que he tenido el placer de compartir con mi admirado amigo Ferran Cases.
En él, compartimos algunas reflexiones sobre su último libro “Sí a (casi) todo”.
En un mundo donde todos te empujan a perseguir más, a acumular más “hábitos exitosos&rdqu
219. La fragilidad de la autoestima en los adolescentes: origen, causas y soluciones | Antoni Bolinches y Álex Rovira
Encuentro online gratis (25 de abril) ➜ Descubre cómo aplicar en tu día a día el método de Antoni Bolinches del que se han beneficiado más de 3.000 personas convirtiéndose en sus propios terapeutas.
➜Consigue tu entrada gratuita a través del enlace: https://escueladetransformacionvital.com/tv-registro
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La autoestima no es la au
217. Decálogo de 19 leyes sobre las creencias humanas | Álex Rovira
Evento presencial con Álex Rovira: Permisos para transformar tu vida y derribar tus creencias limitantes.
👉Será los días 14, 15 y 16 de junio en Girona y que puedes ver más información y reservar tu entrada a través del enlace: https://bit.ly/3VlTLKj
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Algo que me habrás escuchado en muchas ocasiones y que no me cansaré de repet
216. El problema de ser demasiado bueno: qué es la BONDAD MALA - Xavier Guix y Álex Rovira
Ya puedes volver a ver el encuentro en directo que he tenido el privilegio de compartir con mi admirado amigo, escritor y psicoterapeuta, Xavier Guix.
En él compartimos algunas reflexiones de su nuevo apasionante libro “El problema de ser demasiado bueno”.
Un manual de psicología para los que confunden ser una persona buena con dejar de ser uno mismo, no generar ning&ua
215. El mayor verdugo de nuestra vida: nuestras creencias limitantes | Álex Rovira
0 visualizaciones 27 mar 2024
Muchas veces buscamos fuera al responsable de aquellas cosas que nos van aconteciendo. Eso que nos complica la vida, que nos provoca sufrimiento y nos impide alcanzar la plenitud. Ese verdugo está más cerca de lo que pensamos.
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Evento presencial con Álex Rovira: Permisos para transformar tu vida y derribar tus creencias limitantes.
Ԁ
214. Preguntas y respuestas sobre el evento presencial con Álex Rovira | Girona | Plazas limitadas
¿Cómo puede mejorar tu vida trabajar tus creencias limitantes, mandatos y permisos? ¿Qué dinámica seguirá el evento? ¿Para quién es útil?
Estas son algunas de las preguntas más comunes acerca del evento presencial que hemos anunciado sobre Permisos para transformar tu vida.
👉Recuerda que será los días 14
213. La clave para reprogramar tu mente: derriba tus creencias limitantes | Álex Rovira
¿Te has preguntado alguna vez cuántas oportunidades has dejado escapar debido a creencias que llevas en ti pero que nunca has cuestionado o mirado con detenimiento? ¿Cuántos frenos crees que te están limitando, pero que en realidad, no existen?
Quizás es momento de romper esas barreras imaginarias.
Puedes elegir ser creadora o creador de tu destino si t
212. La traición de los instintos - [ Cuento ilustrativo]
Hoy deseo compartir contigo un cuento tradicional pero muy poderoso.
Es breve pero da mucho de sí.
Nos enseña que, a veces, cuesta mucho cambiar la naturaleza de las personas.
O simplemente no puede ser cambiada.
La traición de los instintos revela una lucha entre lo que deseamos ser y lo que somos realmente.
Por eso es bueno ser conscientes de las verdaderas caracter&iac
211. Hablemos del amor, sin anestesia | Álex Rovira y Walter Riso
¿Por qué sufrimos tanto por amor? ¿Cómo gestionar el duelo afectivo? ¿Cuáles son los no negociables de una relación?
En este encuentro Álex entrevista a Walter Riso, experto en amor y relaciones afectivas.
Esperamos de corazón que te sea de utilidad.
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Más información sobre la formación de Walter: https://e
210. Por qué sufrimos por amor | Álex Rovira y Walter Riso
Hoy te comparto el encuentro que tuve el placer de compartir con Walter Riso, una entrevista en la que compartimos nuestra visión sobre el amor y las relaciones.
Muchas veces no nos han enseñado a saber elegir bien o de alguna manera a gestionar bien nuestros límites, dignidad y autoestima.
Recuerda que el próximo día 15 de febrero tendremos un encuentro online
209. Cómo de transforma nuestra mentalidad al vivir experiencias cercanas a la muerte - con Christian Argüello
Ya puedes volver a ver el encuentro que he tenido el placer de compartir con mi querido amigo y maestro Christian Argüello Gómez.
En él, abordamos reflexiones sobre cómo se transforma nuestra mentalidad al vivir experiencias cercanas a la muerte.
Una temática que me apasiona y que espero que sirva de enorme consuelo para muchas personas.
Porque, como bien dijo
208. Si tiendes a querer complacer a todo el mundo, escucha esto | Álex Rovira
La única forma de ser libres es darnos el permiso de ser lo que en realidad queremos ser, sin tener en cuenta la opinión ajena.
▪️Capítulos destacados del vídeo:
00:00 Introducción
00:20 Darnos el permiso
00:30 La presión social de tener que gustar a todo el mundo
01:00 La losa de la opinión ajena
01:40 La importancia de tu dignidad
03
207. Cada pequeño acto cuenta - [ Relato iustrativo]
A menudo, los problemas de los demás son la mitad de nuestras soluciones.
Hoy quiero compartir un fragmento del relato que escribí junto a mi querido Francesc Miralles en el libro “El laberinto de la felicidad”.
Pone en valor que cada pequeño acto cuenta.
Espero que te aporta valor y te haga reflexionar.
Si te gustaría que compartiese más cuentos
206. El Efecto Pigmalión: cómo aplicarlo para mejorar tu vida y la de los demás | Álex Rovira
Las expectativas que tenemos sobre los demás pueden moldear su manera de ser si ellos confían en nosotros.
▪️Capítulos destacados del vídeo:
00:00 Introducción
00:15 El origen del Efecto Pigmalión
01:13 El poder del Efecto Pigmalión
03:18 La explicación científica del Efecto Pigmalión
04:10 Cómo el Efecto Pi
205. Cómo generar la Mentalidad Buena Suerte aplicanco la sabiduría estoica |Álex Rovira y Pepe García el Estoico
Ya puedes volver a ver el encuentro que he tenido el placer de compartir con mi admirado amigo Pepe Garcia el Estoico.
En él, abordamos reflexiones sobre cómo crear una Mentalidad Buena Suerte aplicando la sabiduría estoica.
Espero que lo compartido te sea útil para Crear la Mentalidad Buena Suerte desde el rigor, la consciencia y aprendiendo de personas que son refer
204. Cómo generar la Mentalidad Buena Suerte conectando con nuestra felicidad |Álex Rovira y Ana Asensio
Ya puedes volver a ver el encuentro que he tenido el placer de compartir con mi querida amiga Ana Asensio.
Ana es un alma bonita que se distingue por su autenticidad, generosidad y fe en el potencial humano.
En él, abordamos reflexiones sobre cómo crear una Mentalidad Buena Suerte conectando con nuestra felicidad.
Espero que lo compartido te sea útil para Crear la Mentalida
203. Cómo generar la Mentalidad de la Fortuna de cara a 2024 | Álex Rovira y Francesc Miralles
En el encuentro de hoy hablamos sobre la relación entre la Mentalidad Buena Suerte y el Ikigai y cómo prepararnos de cara al nuevo año 2024.
Un tema tan oportuno ahora que termina el año y mucha gente está escribiendo sus propósitos, quieren cambiar su fortuna de cara al 2024, corregir cosas que podrían hacerse mejor, mejorar otras, empezar activid
202. Crear una Mentalidad Buena Suerte cultivando tu amor propio | Álex Rovira y Miriam Díaz Aroca
Ya puedes volver a ver el encuentro que he tenido el placer de compartir con Miriam Díaz Aroca.
En él, abordamos reflexiones sobre cómo crear una Mentalidad Buena Suerte cultivando tu amor propio.
Espero que lo compartido te sea útil para Crear la Mentalidad Buena Suerte desde el rigor, la consciencia y aprendiendo de personas que son referentes.
📗Si te ha re
201. Entiende tu mente para calmar tus pensamientos | Álex Rovira
“Para tener buena salud y encontrar la felicidad y la paz verdaderas, debes primero controlar tu propia mente.”
Parafraseando a Buda, esta es la reflexión sobre la que profundizo en el vídeo de hoy.
▪️Capítulos destacados del episodio:
00:00 Introducción
00:20 El foco de tu mente
01:15 La mente del mono
02:53 Observa tu mente en perspectiva
04
200. Crear una Mentalidad Buena Suerte trabajando tu autoestima | Álex Rovira y Antoni Bolinches
Ya puedes volver a ver el encuentro que he tenido el placer de compartir con el maestro y amigo Antoni Bolinches.
En él, abordamos reflexiones sobre cómo crear una Mentalidad Buena Suerte trabajando en tu autoestima.
Espero que lo compartido te sea útil para Crear la Mentalidad Buena Suerte desde el rigor, la consciencia y aprendiendo de personas que son referentes.
㈕
199. Reflexiones del libro Tu Mentalidad Buena Suerte | Álex Rovira
Ya puedes volver a ver el encuentro en directo en el que transmito la esencia de mi nuevo libro: Tu Mentalidad Buena Suerte.
Gracias a las personas que me habéis acompañado en directo.
Y gracias por todo el cariño que está recibiendo el libro.
Recuerda que puedes encontrarlo en Amazon, La Casa del Libro, El Corte Inglés, Fnac y Agapea.
🔗También
198. Una invitación a apreciar las pequeñas cosas - Cuento ilustrativo |Álex Rovira
Este cuento nos invita a apreciar y amar las cosas más simples de la vida.
La vida la complicamos a medida en que la hacemos material.
Para disfrutar de las pequeñas cosas hay que vivir con ojos y corazón abierto.
Me encantará saber qué propuesta de Alba ha resonado más contigo y cuál vas a empezar a apreciar y dar el valor que merece a partir de
197. Eres responsable de tu vida | Álex Rovira
El Ho’ oponopono es una técnica ancestral hawaiana de resolución de problemas.
Esta técnica tiene como objetivo borrar o corregir nuestros errores de pensamiento, permitiéndonos acceder a los recursos y a la inspiración de nuestra propia divinidad para mejorar nuestra vida en todos los niveles.
Cuando utilizamos el Ho’ oponopono, asumimos el cien p
196. En los momentos duros de la vida, puedes dar lo mejor de ti | Álex Rovira
Querida amiga, querido amigo, ¿cómo estás?
Debido a la buena acogida que están teniendo los cuentos, voy a compartir otro relato para ilustrar otro de los conceptos fundamentales para crear las circunstancias de la Buena Suerte.
Se titula “El agua hirviendo” y corresponde a uno de los cuentos populares del libro “Cuentos para niños y niña
195. El poder de la comunicación emocional: la inolvidable sabiduría de Maya Angelou | Álex Rovira
“La gente olvidará lo que dijiste, lo que hiciste, pero nunca olvidará cómo la hiciste sentir.” - Maya Angelou.
¿Qué quiso decir con esto?
Básicamente, que la huella que perdura en los demás es la emocional. Podemos tener la mejor información del mundo y hacer grandes cosas, pero si no somos capaces de expresarlo de manera que r
194. 7 pasos para conquistar tu LIBERTAD vital - ❌Elimina tus barreras mentales
El cambio de enfoque vital que transformará tus relaciones personales y profesionales.
Sobre ello profundizaré en el evento online gratuito que tendrá lugar los próximos 12, 13 y 14 de septiembre - Cómo crear Buenas Relaciones en la sociedad actual; el camino hacia la Realización Personal y Profesional
🔗Consigue tu entrada pulsando en: https://al
193. Propósito y perseverancia: dos claves para la transformación de la vida | Álex Rovira
La perseverancia y el propósito son indispensables para el éxito, para el logro, para la Buena Suerte, para la buena vida.
Cuando el propósito está claro, hay capacidad de diálogo con la gente de tu entorno y contigo mismo para mejorar, cuando vas aprendiendo en el proceso y haces de la resiliencia y longanimidad grandeza y constancia frente a las adversidades,
192. ¿Sabías que tus pensamientos tienen poder? | Álex Rovira
Los pensamientos son procesos cognitivos los cuales contienen una increíble capacidad para influenciar en nuestras vidas, ya que es de ellos principalmente de los que dependemos para explicar cómo nos sentimos y cómo actuamos.
👉Capítulos destacados del vídeo:
00:00 La neurociencia
01:06 5 claves para vivir de forma saludable
01:25 Es posible cambiar nues
191. ¿Qué ocurre cuando no asumimos responsabilidad? |Álex Rovira
La responsabilidad es un concepto integrado en la consciencia de las personas que da la oportunidad de reflexionar, orientar y valorar las consecuencias de los actos.
Asumir responsabilidades es un reto, ya que resulta mucho más sencillo señalar con el dedo a los demás, que tomarse su tiempo para analizar nuestras decisiones.
Un alto nivel de responsabilidad nos da la clave
190. Desarrolla tu empatía para mejorar tus relaciones en 7 pasos| Álex Rovira
Amigas, amigos, en el capítulo de hoy nos ocuparemos de una llave que abre todas las puertas de las relaciones interpersonales: la empatía.
189. Tu DIÁLOGO INTERNO influye en tus decisiones |Álex Rovira y Antoni Bolinches
La importancia del diálogo interior para alcanzar tu madurez.
Hay que tener en cuenta que la clave para ello es mantener un diálogo interno coherente y sano con nosotros mismos.
Este diálogo, cuando es coherente, nos permite avanzar en la vida. Por el contrario, cuando es incoherente, nos bloquea.
En el episodio, Antoni Bolinches y Álex Rovira explican las base
188. El poder habita en tus pensamientos | Álex Rovira
Lo que pensamos de nosotros mismos influye en nuestra autoestima.
¿Cómo controlar nuestros pensamientos para evitar el autoboicot? ¿Podemos elevar nuestra autoestima a través de nuestra mente?
P.D. Antoni Bolinches es el creador de la Terapia Vital, método que ha ayudado (y sigue ayudando) a miles de personas a superar sus problemas de autoestima e inseguridad
187. ¿Cómo tener una PERSONALIDAD MAGNÉTICA? | 5 claves para ser querido y apreciado en cualquier círculo | Álex Rovira
Las relaciones personales son nuestro mayor patrimonio en tiempos de dificultad y de crisis.
Si tener un impacto positivo en la gente es beneficioso en una era de bonanza, aún lo es más en un entorno de dificultad.
Para ello, aprenderemos de un gran maestro en el arte de ganarse el corazón de los demás: Dale Carnegie.
Te invito a escuchar el episodio completo para ap
186. ☢️ Cómo eliminar PERSONAS TÓXICAS de tu VIDA: 4 pasos |Álex Rovira
En este fragmento Alex comparte la singular visión de José Silva, un emprendedor norteamericano de origen mexicano que tuvo gran repercusión a finales del siglo XX.
Según el método Silva, para descontaminar nuestro entorno y mejorar nuestras relaciones personales, podemos seguir estos cuatro pasos:
Paso 1: Toma responsabilidad de tu salud, bienestar y felicidad
185. La clave está en tu mente | El secreto para TRANSFORMAR tu vida
Si mantienes los mismos hábitos que tienes ahora, obtendrás los mismos resultados que tienes ahora.
Si mejoras tus hábitos, tu vida cambia.
Una pequeña mejora cada día sostenida en el tiempo te da un resultado exponencial y un pequeño empeoramiento cada día, te lleva a la nada.
P.D. 🦋El próximo 22 de junio impartiré un semin
184. Trastorno narcisista de la personalidad | 10 rasgos de conducta
En este vídeo voy a explorar el Trastorno de la Personalidad Narcisista analizando y desglosando 10 rasgos conductuales clave de este trastorno, proporcionando un entendimiento más profundo de su manifestación en la vida cotidiana.
Espero que este contenido te sea de utilidad a la hora de ayudarte a gestionar situaciones de abuso narcisista e identificar la dinámica na
183. ♂️El viaje del héroe como camino hacia la TRANSFORMACIÓN PERSONAL
¿Qué características tienen los héroes y heroínas que, a diario, logran sus metas y cambian su vida?
Joseph Campbell, reconocido mitólogo, escritor y profesor estadounidense, sostenía que toda gran aventura, tanto en la ficción como en la vida real, tiene una serie de etapas comunes que debemos superar.
En el vídeo te cuento las 7 et
182. Criticar a los demás: ¿qué relación tiene con la autoestima?
¿Cuál es el verdadero significado de hablar mal de otra persona?
Pocos reflexionan realmente sobre ello, pero el significado de una crítica o una etiqueta tiene mucho que ver con la mirada que tienes de ti mismo o de ti misma.
Por eso querido creador, querida creadora, en este vídeo quiero mostrarte la importancia de aprender a educar la mirada.
Podemos extraer 4 apr
181. Por qué no deberías juzgar a los demás - [ CUENTO ILUSTRATIVO]
Un cuento que esconde un poderoso aprendizaje. Te recomiendo escucharlo hasta el final. Solo te llevará 3 minutos y el mensaje te acompañará toda la vida. 🙏
Se trata de una fábula del libro “Cuentos para quererte mejor”.
Aprendizaje: todo el mundo tiene su historia.
Los seres humanos tendemos a opinar demasiado pronto sobre cosas que no comprendem
180. ✍️✨Escribir para sanar: por qué escribir es terapéutico
Escribir puede suponer un gran alivio para el alma. ✍️🙏✨
Si el mundo de las palabras y de la escritura te apasiona tanto como a mí, me gustaría presentarte la nueva formación de la Escuela Humanista: Club de la Escritura. ✍️
Por un lado, por la apasionante temática que trata, que fue y es mi vía de salvación: la e
179. 5 libros que cambiaron mi vida (y que cambiarán la tuya) |Álex Rovira
En este episodio hago una recomendación de libros que me han acompañado a lo lardo de mi camino, y que me han hecho crecer y transformarme.
Además, comparto una reflexión de lo que puedes aprender de cada uno de ellos. Espero que estas referencias de libros puedan serte útiles para mejorar tu existencia.
Libros mencionados:
▪️El hombre que plantab
178. ✍️El poder de la escritura: beneficios de escribir a diario | Álex Rovira y Francesc Miralles
Escribir es sanar.
La escritura puede ser una herramienta poderosa para despertar y transformar tu consciencia y, en consecuencia, ser un medio de sanación, crecimiento y evolución como ser humano.
Un tema apasionante sobre el que he tenido el placer de compartir reflexiones junto a mi apreciado amigo Francesc Miralles.
Porque ambos somos conscientes del poder terapéutico d
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