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Mitos y Mitocondrias

Juan José Vila 8 episodes Latest Jun 8, 2026

Mitos y Mitocondrias es un podcast que explora cómo vivir más y mejor sin caer en promesas milagro. Se discuten temas como suplementos, nutrición, estrés, ejercicio y longevidad, basándose en ciencia explicada de forma clara y útil. El objetivo es descubrir qué funciona realmente y qué no, sin dogmas ni humo. Está presentado por Javier Blanco y Juanjo Vila.

Episodes

EP8 Reprogramar el envejecimiento ¿el reset que nos rejuvenece o jugar a ser dioses? Jun 8, 2026 01:26:48 ¿Y si pudiéramos coger una célula envejecida y darle al botón de reset? No es ciencia ficción: una biotecnológica de Massachusetts ya está probando en personas con glaucoma una técnica para "rejuvenecer" células humanas. En este octavo episodio, Javi nos cuenta qué son los famosos factores de Yamanaka —esas cuatro proteínas, premio Nobel incluido, capaces de devolver una célula adulta a

Ep7 Las señales que nos avisan que envejecemos (Hallmarks of Aging) May 25, 2026 01:04:15 ¿Y si envejecer no fuera solo cumplir años? 🧬En el episodio 7 de Mitos y Mitocondrias nos metemos de lleno en los Hallmarks of Aging: las 9 (que ya son 13) "señas de identidad" del envejecimiento que descubrió el científico español Carlos López-Otín, catedrático a los 35 años y uno de los referentes mundiales en longevidad.Spoiler: tu cuerpo no envejece por una sola razón. Envejece por m

EP6 La importancia del sueño para vivir más May 11, 2026 00:50:19 En este episodio te explicamos la correlación entre el sueño y la longevidad, el por qué no todas las personas necesitan dormir las mismas horas para tener longevidad y por ultimo hablamos de otros temas, te adelantamos el episodio 7 y hasta hablamos algo de historia....

Ep5 Nutriendo tus genes: la genética pesa más de lo que creíamos Apr 27, 2026 01:08:29 Llevábamos dos episodios debiendo esta respuesta y por fin llega: ¿cuánto de mi longevidad depende de lo que hago y cuánto viene escrito en mis genes? Si tú también dabas por bueno el clásico "75 % hábitos, 25 % genética", prepárate para revisar esas cifras.En este quinto episodio de Mitos y Mitocondrias, Javi trae a la mesa estudios recientes publicados en Nature y en el British Medical

EP4 Quemando la grasa. Como decide tu cuerpo entre glucosa y michelines Apr 12, 2026 01:08:20 En este cuarto episodio de Mitos y Mitocondrias, Juanjo y Javi recogen los dos cliffhangers que quedaron pendientes del episodio anterior y se meten de lleno en uno de los temas más pedidos por cualquiera que se haya preguntado alguna vez "¿por qué no consigo quemar grasa?": el metabolismo de los lípidos.Ahora que se acerca la operación bikini, explicamos con calma —y con algún que otro

EP3 La teoria del envejecimiento y como podemos ralentizarlo Mar 30, 2026 00:54:44 Episodio 3 – Las teorías del envejecimiento: ¿por qué envejecemos?¿Sabías que tus células tienen un número limitado de divisiones? ¿O que los radicales libres que produces al respirar pueden estar acelerando tu envejecimiento? En este tercer episodio de Mitos y Mitocondrias nos metemos de lleno en una de las grandes preguntas de la biología: ¿por qué envejecemos?Después de entender qué es la mitoc

Ep2 De la glucosa a la grasa: cómo trabaja tu mitocondria Mar 17, 2026 00:59:53 En este segundo episodio, Javi y Juanjo retoman uno de los temas más importantes que quedó pendiente: ¿qué más hace la mitocondria además de producir energía?Pero antes de llegar ahí, responden la pregunta que muchos se hacen y pocos saben explicar: ¿cómo se convierte el exceso de azúcar en grasa? A través de una conversación cercana y sin tecnicismos innecesarios, descubrirás el camino que recorr

Ep1 El hombre de 150 años y la mitocondria Mar 3, 2026 01:26:17 Primer episodio de Mitos y mitocondrias y para ser el primero empieza muy fuerte, puede el hombre vivir 150 años? Luego te desvelamos uno de los secretos de la eterna juventud...y lo tienes en tu cuerpo por millones....nuestra querida mitocondria.

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