
Coffuelled
Un podcast sobre nutrición emocional, espiritual y mental. Apaga el juicio y prende tu intuición.
Episodios

Mantenerte intuitiva y original en el caos y la presión digital - ADHD update
Una reflexión sobre los cambios que están pasando en las redes sociales y cómo proponer formatos que nutran tus procesos creativos en vez de adaptarte al ritmo actual. En este episodio abordamos:-Una propuesta mental para manejar los cambios en el mundo digital. Sobre todo si tu negocio depende de esto-La hipersensibilidad y cómo afecta tu vida (para bien y en términos de cansancio)-El poder de re

Intencionar tus meses y nutrir tus intereses para crear certeza
Un episodio sobre los beneficios de crear tus archivos de mes e ir construyendo tu mejor vida poco a poco.Aquí puedes leer más sobre cómo hacer el tuyo: Coffuelled SubstackInstagram

Empezar ganando - Simon Grossman
Cinco años después de la entrevista a Simon Grossman, nos volvemos a encontrar para reconocerlo. Tan talentoso y filosófico como siempre, nos comparte parte de su carrera, su mentalidad y su manera de disfrutar la vida. Escuchar a Simon es conectar con el gozo de llevar la creatividad como un estilo de vida y el compromiso de hacerlo tu vocación personal y profesional.Encuentra a Simon y a Marguga

Entendiendo y empezando tu Substack - Un espacio para tu voz, tu práctica, tu mensaje o servicio
Curso para empezar tu publicación: Sábado 14 y Domingo 15 de Marzo 11:30 AM horario CDMXSubstack: Escribir para publicar, conectar y crear una comunidadUna disculpa por el audio de los últimos episodios, se me olvidaron mis micrófonos fuera de la maleta y he estado grabando sin ellos. Recomiendo escucharlo con audífonos o en modo speaker en tu laptop mientras tomas notas para tu publicación de Sub

5 días para re-contratarte en tu trabajo y en tu cotidianidad creativa
Un ejercicio de 5 días para romper ritmo y vivir de manera más creativa, inspirada y presente. Instagram: @marguga__Substack: Coffuelled, Creative Healing, Tres Tazas de MaríaYoutube

Reconocer tu ser para caminar creativo
Instagram: @marguga__Newsletter: SubstackPróximo curso: Glow Bowl Club empezamos este lunes!Sweaters Whitman

2026: Vivir en la expansión de una verdad actualizada
En este episodio hablamos sobre verdades incómodas para vivir una vida más liberada de inseguridades, estancamiento y duda. Reflexionamos sobre cosas que podemos mover en nuestra mente, creencias y prácticas para vivir este año en movimiento alineado. -Vivir en presencia con tu realidad actual. -Sentarte con las verdades incómodas para transformarlas.-Darte permiso de vivir una vida con mejor auto

Las crisis como transformación y manifestación de identidades
-El pro de las crisis existenciales-Cómo resolver un problema rápido sin victimizarte-Entender y updatear tu identidad-La importancia de registrar tus pensamientos para mejorarlos-Escuchar al cuerpoInstagram: marguga__Nuevo Substack: Tres Tazas de María Cerrar como queremos empezar Curso diciembre 2025Recomendación de libro: Feeling is the secret - Neville Goddard

75 Hot, hard, healing
75 HOT templateAgosto Atómico replay- sesión de escritura Escribir para Vivir curso 6-7 de septiembre. Incluye grabación.

Re-creando tu carrera creativa PT 1
Una conversación sobre las trabas que nos ponemos al dedicarnos a carreras creativas, al emprender o al crear un servicio o negocio. Leer cambias tú, cambia tu negocioCocina con nosotras en Glow Bowl ClubEscribir para Vivir Septiembre - EARLY BIRD PRICEInstagram: Marguga__

Ejercicios para escribir y entender más el ADHD
Escribir para vivir cursoGana cupón de 20 usd comentando tu experienciaSubstack: más ejercicios de escritura

Fluir con tu naturaleza - Vivir con ADHD
Hablamos sobre vivir con un cerebro neurodivergente y cómo facilitarte la existencia al conocerte mejor, dejarte ser e ir creando estructuras que te funcionen para vivir más fluido.

Reclamar tu presencia y vivir tu verdad
Coffuelled LettersInstagramReflexiones sobre cómo vivir con más claridad de saber quién eres y por qué haces lo que haces. Reclamar tu atención, tu tiempo y tu energía como pieza clave de volver a confirar en ti. Y empezar a entender el auto abandono y por qué sucede para entender aun más la importancia de estar presente con tus emociones complicadas.

Mini voicenote - Lecciones del 2024
Un voicenote desde el aeropuerto con audífonos y con mucho ruido de fondo pero con lecciones del 2024.
-A nadie le debes las fantasías que tienen sobre ti, eres un humano real.
-No trabajes con personas con las que tienes energía extraña
-No des a otros a costa de quitarte a ti
Y otras lecciones más...
Video Lecciones 2024 (son diferentes y este video tiene mejor calidad de sonido)
Si quieres

Crear una buena base
Tener una buena base de vida es clave, sobre todo cuando la estás pasando complicado o vienen muchos cambios.
En este episodio te comparto cosas que puedes hacer siempre para estar segura de que te acompañas y de que hay cosas que pueden estar estables en medio del cambio, de los problemas o del caos.
Únete a Coffuelled Letters para recibir cartas semanalmente y estar en contacto con una comuni

Ser libre de cambiar y crear
En el propósito no hay perfección. En este episodio hablamos del cringe de la palabra propósito y dejarte considerar hacer cosas que se sientan una extensión de lo más profundo que conoces de ti.
-Hacer las cosas a tu manera
-Cacharte en cómo te metes el pie
-Dejar la vergüenza para transformarte sin las expectativas y juicios de los demás
-El ciclo de la creatividad y reconocer las etapas para

Crear y consumir contenido consciente
La voluntad es algo que siempre te pertenece y que tienes disponible para ejercer. Conectar con este poder es clave para vivir una vida de propuesta y respuesta, no dependencia a las circunstancias.
Reflexiones sobre la influencia que las redes sociales tienen sobre nuestra vida privada y creativa. Herramientas para elegir conscientemente los efectos y desde dónde las usamos como consumidor y so

Pausa semestral y seguimiento intencional
Tomarnos pausas para reconocernos, re dirigir nuestra vida y caminar conscientes y creativos.
Ejercicios de escritura en el episodio:
¿Qué pasaría si ________.
Cuando ________ me siento ________.
Replay sesión Julio Planeación semestral: https://marguga.mykajabi.com/offers/rhbqamGk/checkout
Instagram: https://www.instagram.com/marguga__/?hl=en
Coffuelled Letters: https://marguga.substack.co

Escribir para crear tu futuro alineado
Sesión Mayo Magnético: https://marguga.mykajabi.com/offers/FXr4KV8F

Autoconocimiento para libertad y amistades reales
Freelancer's manifesto:
https://marguga.substack.com/
Replay Escribir para publicar:
https://marguga.mykajabi.com/offers/37LFUEBA/checkout
Instagram:
https://www.instagram.com/marguga__/?hl=en

Pame Valdes - El poder de ser tú y tu historia en tu negocio
Invitamos por segunda vez, años después Pamela Valdes, CEO de Beek, la plataforma de audiolibros más importante en español, a platicar sobre sus procesos personales y cómo han impactado su vida profesional, espiritual y en pareja. Pame lleva una vida única y especial en la que combina la libertad del mar, la playa y el surf con una empresa tan exitosa hacia afuera como es para sus usuarios.
Habla

Autonomía creativa, espiritual y manifestación
En este episodio hablamos de lo importante de hacer la información tuya a través de aplicarla y re significarla. Lo importante de practicar sentirte bien para vivir bien e identificar los apegos emocionales que tienes a la vida que ya no te funciona.
LIBRO: FEELING IS THE SECRE - NEVILLE GODDARD

Carácter para amar crear
-Compromisos colectivos, en Coffuelled Letters hemos hecho muchos. En este episodio abordamos varios temas inspirados en sus preguntas en el chat de Coffuelled Community.
-Cualidades necesarias para emprender
-Salud sustentable
-Rituales y hábitos y cómo inspirarlos
-¿Abrirse o rendirse en el amor?
-Sobrevivir a la incertidumbre de crear
Nos leemos en Coffuelled Letters y en instagram: Marguga
P

Tu vida creativa e intencional
En este episodio exploramos hablar con tu yo del pasado y del futuro para recibir compasión y guía, por qué pensar a largo plazo y lo que es vivir una vida que te mueva todas las cuerdas del corazón. Una vida a la que tengas ganas de despertarte. Una vida que se sienta escogida con el dedo e ideas para llegar a ella.

Abrazar tu naturaleza y calmar el caos (ADHD)
Este episodio va dedicado a todas las personas que se identifican como neurodivergentes. ADD, ADHD y las muchas variaciones de cerebros que existen. La intención de este episodio es darte herramientas para fluir con lo que interpretas como caos. Para abrazar la naturaleza que a veces pensamos que tenemos que ''resolver'' y para compartirte herramientas de organización que pueden fa

Placer en el progreso (Cierre 2023)
Viene el final del año y esto puede estar cargado de preocupación y ansiedad. Aquí venimos a cambiar la energía de miedo y queja en energía de inspiración para empezar diciembre inspirados y cerrar el año satisfechos.
Hablamos sobre el placer y la diversión que hay cuando somos disciplinados y hacemos lo que dijimos que íbamos a hacer. Abordamos la relación entre publicar y compartir tu creativi

Compromisos creativos y afirmar tu realidad✨
En este episodio hablamos sobre des-estancarnos, afirmar y activar la realidad que quieres vivir y hablamos de tres ideas para detonar una vida más disfrutable en cuanto a tu ambiente interno. Puedes encontrar más ideas como estas en Coffuelled Letters bajo la sección de Un espresso, un americano y un latte: https://marguga.substack.com y tomar la sesión de escritura de noviembre + acceso a la ses

Hacer las paces con todo lo que no eres e ir por lo que quieres | EP 65
Un mini episodio para arrancar el mes de agosto 2023 con energía intencional y bien dirigida.
Leer Coffuelled Letters: https://marguga.substack.com/
Instagram: https://www.instagram.com/marguga__/?hl=en

Libro: Para ser escritor - Ideas y hábitos para tu práctica de escritura
Este episodio va con mucho amor a todos los escritores de corazón. Te recomiendo leer este libro que tanto me resonó y estoy segura que te ayudará a descubrir tu propio ritmo de escritura, conectar con tu genio y vivir en constante creatividad. Si has tomado el curso de Escribir para publicar, entenderás muchos de los conceptos con facilidad. Te podrá servir como conexión a tu compromiso con tu pr

Consejos para tus 20s - ir creando tu vida escogida
Este episodio está inspirado en algo que me encantaría decirle a alguien que está en su early 20s. Son consejos y guías que pueden servir a cualquier edad pero que creo que mientras antes apliques, antes te dan resultados. Los 20s son etapa de mucha transición y decisión, mientras mejor te conozcas y más compromiso tengas con crear una vida que se sienta tuya, antes empiezas a vivirla. Espero esto

Para motivarte y volver a inspirarte con tu vida
Todos hemos estado ahí. Épocas de bleeeeeh, de sentir que ya no vamos por la vida con las mismas ganas. No está mal que te pase, estaría mal que te acostumbres. Mereces vivir una vida que te emocione vivir. Este episodio es para ti si quieres volver a sentirte en contacto con tu vida. Si quieres volver a decidir en el ámbito personal o laboral. Si sientes que necesitas un cambio de algo pero no sa

Vivir creando comunidad, transformar la culpa y recalcular tu vida
Una reflexión sobre el sentido de comunidad, el beneficio de retar la ansiedad social y afirmaciones para mejorar tu vida.
Si alguien no te conociera y viera tu vida por fuera, ¿cuáles diría que son tus prioridades?. ¿Se parecen a las que quieres que sean?. Este es un ejercicio de la sesión de Recalcular para re direccionar tu vida y te invito a responder después de este episodio.
Afirma tu vid

Adulting con Lili- La libertad financiera como libertad en tu vida
Lili Olivares, asesora financiera y escritora de Maldita pobreza sal de este hogar nos comparte claves para nuestra salud financiera y empezar a planear nuestro futuro para tener estabilidad y abundancia en esa area. Lili nos cuenta historias inspiradoras de cómo paso de empleada a empresaria y nos comparte su pasión por hacer lo mismo para los demás. Ella estudió teatro, se formó como Doula (wow)

Crear, escribir y existir a tu manera
Un episodio corto celebrando los 20,000 lectores que hay en Coffuelled Letters y cómo hacerlo de manera intuitiva ha tenido mejor resultado que hacerlo de manera ''marketera''. Te comparto uno de los primeros escritos que publiqué sobre la envidia y hablamos sobre cerebros neurodivergentes y lo importante que es conocernos y dejarnos ser lo que descubrimos.
Instagram: @marguga__
Substack: Co

Cerrar el año en certeza y colaboración contigo mismo✨
En este episodio te comparto un ejercicio para ver tu año con gratitud, objetividad y ver de qué quieres más. Abordamos tres conceptos para mejorar tu relación contigo mismo a través de cómo te tratas, cómo te hablas y cómo piensas. La idea es que tu vida se sienta más tuya y que la disfrutes siempre de adentro hacia fuera. Si te gusta y te sirve este episodio compártelo con alguien que crees que

Escribir; el no negociable para los negocios creativos ✍🏻
Entrevisto a Isa Garcia, experta en negocios digitales y compañera de aventuras sobre su experiencia desarrollando una práctica constante. Isa y yo hicimos el Creative Dreams journal juntas y compartimos la pasión por escribir y por sus efectos. Este episodio te va a inspirar a empezar una práctica de escritura a la par de tu negocio creativo o a descubrir cuál es. Hablamos de cómo escribir impact

EP51 | Intuición, banana phone, solitud
En este “Podcast en pijamas” discúlpame el sonido que el micrófono rozaba con la tela hahahaha imagínate que es un voicenote largo donde te cuento historias mias sobre manifestación, conexiones, banana phone, aprender a confiar en ti y el valor de pasar tiempo solas. Escríbeme en @marguga__ y nos vemos el domingo 1 de mayo para escribir juntas!

EP 48 | El arte de vivir, crear y amarte❤️🔥
Lecciones de mis clases de arte que aplican a la vida, el poder del lenguaje para poner límites sanos, cumplir las promesas que te haces y reducir el ego para crecer el corazón. Nos vemos el siguiente fin de semana para escribir juntos! Muaaaaaaa! instagram: @marguga__

EP47 | El flow de Simon Grossmann 🌊🥥
En este episodio Simon se toma una pausa de su gira musical y nos comparte partes de su filosofía de vida, de trabajo y su proceso creativo. Inspira muchísimo ver cómo maneja tan bien la parte profesional y la parte personal y seguro te inspirará también a cambiar tu diálogo interno y darte la oportunidad de apostarle a tu sueño creativo como él lo hizo.

EP 45 | El arte de vivir del arte con Andres Ciccone✨
La vida y la manera de verla de Andres Ciccone te inspirará a tener la humildad, la dedicación y la fuerza que se necesita para ser artista. Nos cuenta un poco de qué rol juegan las emociones en sus creaciones, el estilo de vida que lleva y algunas de las decisiones y oportunidades que han ido construyendo su carrera artística.

EP 44 | Libertad financiera con Isa Garcia🤑
@isagarcia experta en negocios digitales y códigos de abundancia, mi amiga y maestra, nos expande contándonos sobre cómo empezó su camino en los negocios. Su historia inspira a despertar la tuya y empezar a crear la vida y el trabajo que sueñas.

EP 43 | Cerrar como queremos empezar✍🏻 realizations✨
Un recap de la sesión que hicimos para cerrar el año en una buena nota. Si quieres tomar el curso que menciono, sigue disponible en marguga.com ♥️

EP 39 | Realizations sobre caos, consciencia críticas y compasión✨
Cómo integrar la energía de resolución en medio del problema ha sido mi clave para resolverlo. La importancia de con quién platicamos los problemas. Identificar cómo lo que criticas te limita de conseguirlo y desarrollar paciencia en tiempos de caos. #CoffuelledLetters https://marguga.substack.com/p/navegando-el-caos-con-calma-y-compasion-48c

EP 36 | Escribir para publicar ✨tips✨
Basado en preguntas que salieron en el curso de Escribir para publicar, en este episodio te cuento parte de mi proceso y te comparto tips que te pueden ayudar en tu camino de publicar lo que hay en tu cabeza y en tu corazón.

EP 35 | Emociones y redefinir tus relaciones | Psicología del amor
Parte 2 con la Psicóloga Maria Isabel Vela. Hablamos sobre: conocer y manejar tus emociones para mejorar tu experiencia en relaciones. Abrirnos a aprender de los demás y a nutrir TODAS nuestras relaciones sin cargarle todo a una pareja. El rol social de tener pareja y cómo eso nos influencia a escoger desde un “mal” lugar. Redefinir qué es estar en pareja y tener claridad con tu entorno sobre tu o

5 días de amor propio Marguga x Beek✨
Un reto de 5 días para que experimentes qué es de tu vida cuando te comunicas constantemente que te amas a través de tus hábitos. El 11 de agosto podrás escuchar mi Masterclass de Amor Propio completa en Beek. Link de beek y cursos: https://linktr.ee/marguga

EP33 | Diagnóstico no dicta destino
Un poco sobre mi experiencia con el ADHD y las enfermedades que me han diagnosticado durante mi vida. Que son, en gran parte, la razón por la que me dedico al #CreativeHealing. Quiero contagiarte cómo un diagnóstico medico no determina tu destino y cómo cada enfermedad viene con una lección. El cuerpo es sabio y tú también. Te recomiendo el libro: You can heal your life y si tienes una enfermedad,

EP32 | Escuchar buenas historias para crear TU historia con Pamela Valdes
Pam Valdes, creadora de Beek nos cuenta y nos contagia su historia, su visión y la mentalidad que la mantiene con un espíritu de alto rendimiento. Pam deja la universidad y crea LA aplicación de audiolibros en español, traduciendo el mejor contenido y expandiendo las oportunidades de educación para todos los hispanohablantes. Además te tengo una sorpresa en la que hemos trabajado los últimos meses

EP 30| Un café de soul a soul (Parte 2)
Continuamos la conversación con Montse Carrillo de De Soul a Soul sobre relaciones, espiritualidad y maneras de pensar para permitirte vivir cómo realmente quieres y expresarte de manera honesta.

EP 29| Un café de soul a soul (Parte 1)
En este gran episodio platico con Montse Carrillo, host de el podcast De Soul a Soul y muy amiga mía desde hace más de 12 años. Compartimos nuestros caminos personales de espiritualidad y sanación abordando temas como autoestima, amor propio, desordenes alimenticios, fckboys, solitud y todas las cosas que hemos vivido y te queremos ayudar a solucionar o prevenir.

EP28| Emprendimiento emocional
Platicamos con Alfonso Aguirre, emprendedor, autor y exitoso creador de contenido. Nos cuenta sobre sus estructuras y consejos para emprender, nos cuenta sobre el lado emocional y espiritual de su camino a emprender de manera exitosa.
Instagram y tiktok: @aguirrealfonso

EP27| Pausar para avanzar y reconstruir tu vida y tus conexiones✨
Abordamos las realizations de la semana: Dar el cien para sacar el cien, mentirte estratégicamente (igual te mientes), dejar de ser tu propia víctima, los beneficios de pausar y cómo rediseñar tus relaciones.

EP26| Ser racionalmente loco y estratégico✨
La mejor estrategia es la que te funciona a ti. Te comparto ideas que te pueden servir para sentirte más agradecido, confiado, consciente y feliz con tu vida. Lo que haces bien hoy, mejora tu mañana. @coffuelled @marguga__

EP24| Creando certeza en el caos✨
Tómate un café conmigo en el que te platico las *realizations* de esta semana: la libertad que te falta es la que tú no te permites, ir más lento para ir más lejos y más tiempo, respetar tus propios límites y guardar tu energía para crear en vez de vengarte.

EP23| Publicar el alma con Emilia Pesqueria✨
Emilia de @pedazosdetodo nos comparte su comienzo y camino en la escritura, impartiendo talleres y conectando con sus lectores. Te inspirará escucharla contar cómo las oportunidades se le presentan mientras ella se mantiene creativa, cómo va lidiando con los ojos que la leen y publicando sus primeros libros.

EP21| Vivir a color - Emprendiendo en un hobby|
Ana Tere Canales, artista y creadora de su propia marca nos cuenta sobre su camino en el emprendimiento creativo. Hablamos sobre crear un negocio de un hobby y cómo creció a ser tienda física.
Nos cuenta un poco sobre su proceso creativo y cómo salió de un bache creativo cough escribiendo cough
Disfruté muchísimo su transparencia al hablar sobre el “síndrome del impostor” y cómo ha superado

EP18|Fuerza ligera y hábitos atómicos |
En este episodio platico sobre mi camino de regreso al ejercicio después de una larga temporada de hibernación. Hablamos de cómo el cambio de identidad facilita un cambio de vida. La intención es despertar en ti esas ganas de cuidarte y transformar las cosas que quieres cambiar. Menciono cambios de mentalidad y hábitos que me han ayudado a mantenerme constante y motivada. Y presento tips prácticos

EP16| El camino de la espiritualidad, hombres e intuiciones |
Una introducción a la espiritualidad y la intuición con @mavetdominguez. En este episodio dedicamos una parte a hombres que estén buscando introducirse en estos temas y conectar con mujeres conscientes. También platicamos sobre la influencia de la alimentación en nuestra vibración y salud emocional. Mavet nos platica sobre su estilo de vida ho'oponopono y cómo le ha servido para llevar una vida ex

EP14| Cuerpo y mente fit con Ale Rubio |
Ale Rubio, fitness trainer, tiene una historia inspiradora sobre cómo ha destacado en instagram en lo personal y profesionalmente. Nos cuenta sobre sus rutinas, su manera de ver la vida, el cuerpo y el ejercicio. Te inspirará a dedicarte a lo que te apasiona, acentuar tu diferenciador y siempre seguir adelante.

EP13| Productividad y Paz |
Platico con las dos personas más productivas que conozco y admiro; Maryell Cisneros y Alfonso Aguirre son los creadores de By The Land, una linea de suplementos naturales que dan un boost para productividad, tranquilizar la mente y facilitar la concentración. Los dos han creado una serie de negocios en linea y ayudan a otros a hacer lo mismo con su consultoría digital. Aprende algunos de los hábit

EP12| Una mente DEMENTE |
Una mente demente
En este episodio entrevisto a Diego Barrazas, host de DEMENTES, uno de los mejores y más reconocidos podcasts de México. Diego ha construido todo un mundo alrededor de una comunidad que como él, quiere aprender más. Platicamos sobre lo que hace sus entrevistas un éxito, la influencia del amor en la vida profesional, el dark side de ser influencer y muchas cosas más.
@demen

EP11| Vivir conectada a tu propósito |
Una platica con Barbara Arredondo y Maria Padilla, dos mujeres que viven activamente su propósito a través de su trabajo, sus proyectos y sus relaciones.
Escuchar sus procesos te puede inspirar a vivir los tuyos en propósito.

EP10| ¿Principiante o Profesional? |
¿Tienes miedo de llegar a tu potencial creativo y de propósito? El antídoto es convertirte en un profesional. En este episodio hablamos del libro Turning Pro de Steven Pressfield. Presenta la idea de que nuestra vida creativa está dividida en etapa Amateur y etapa Pro, la diferencia es caminar hacia el miedo y hacer un compromiso con tu práctica. Haz al lado tu ego y deja que tu alma se comprometa

EP8 | La soltería también es una relación |
Porque ustedes lo pidieron: una plática sobre relaciones y cómo navegar la soltería para verla como el tiempo sagrado que es”

EP6| La magia de creer en tu magia | Sofia Alva
Un episodio lleno de energía donde platicamos con Sofia Alva, sobre la valentía y los beneficios de ser uno mismo. Nos da una introducción a la espiritualidad, la vibra y las energías. También nos platica sobre su experiencia con los ángeles, la manifestación y la abundancia.

EP4| Cambia tu visión, no tu cuerpo | Matcha Mar
Platicamos con Mariana de @Matcha.mar sobre las cosas que tenemos que cuestionar y desaprender para amar más nuestro cuerpo, aceptar lo que somos y vivir más plenas y conscientes.

EP3 | BOOKCLUB Steal like an artist |
10 cosas que nadie te dijo sobre la creatividad. Este podcast es para ti si eres o quieres ser más creativo. Resumen y reflexión de las ideas que presenta Austin Kleon en este corto libro sobre robarte ideas para ser un artista original.
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