Amigas que corren: el podcast
Somos dos amigas corredoras que aman hablar de running y pasarlo bien conversando sobre deporte, vida sana (también de música y películas).
Episodios
¿Tiempos para carreras? Y bastante más
Hablamos mucho sobre por qué asumir lo que pensamos de nosotras mismas y los demás. Los tiempos en la carrera de Viña, Pancho Saavedra y algunas series.Otro capítulo al fin!
Redes sociales, ritmos runner y algo de chismes
Teníamos muchos temas que conversar y lo logramos: hablamos de nuestros ritmos runner, de cómo afectan las redes sociales de la sobre información, la buena y la curiosa. Ademá de celos de amigas y canciones de Cristian Castro. Gracias siempre por escucharnos bbs
¿Por qué estás corriendo una carrera? Especial Viña del Mar
Un episodio hecho para acompañarte kilómetro a kilómetro. Conversamos de la carrera de L’Oréal Paris, recordamos una gran anécdota con Camiroaga, hablamos de famosos, de cábalas y de cómo se celebra después de cruzar la meta.
Correr, reír, repetir: medio maratón de mujeres + Puerto Varas
En este capítulo hablamos de todo: el Medio Maratón de Mujeres, la carrera en Puerto Varas, la generación dorada, hombres cantando, una historia con Babasónicos y anécdotas que aparecieron entre risas. Quizás algo corto, pero bueno bueno.
Amigas runner ¿buena o mala idea?
En un nuevo capítulo hablamos sobre las amistades en torno al running. Cómo encontrar a tu amiga que corre, cómo consolidar esa amistad y cómo hacemos cuando corremos juntas, sobre ritmos y conversaciones.También algo de los amores runner ¿qué es mejor, amor runner o amiga runner?¡Esperamos tus comentarios!
¿Por qué seguimos grabando este podcast?
Una pregunta que nos hacemos después de darnos cuenta que llevamos SEIS años grabando todo lo que pensamos y vivimos corriendo.Queremos sus comentarios
¿Confiamos en nosotras cuando corremos?
Una lista de temas como: nuevas carreras, joteo, acontecer político, la última versión del maratón de Santiago y qué nos da confianza al correr.
Pre Maratón de Santiago 2025
Nos juntamos a hablar de las series que estamos viendo, de algunos chismes del MDS, de nuestras vidas y de cuánto nos cuesta hablar, aunque estemos haciendo este podcast.
Tendencias runner y correr en invierno
Hablamos muchísimo de varios temas, pero sobre todo de cómo entrenar bien y mal, de cómo nos vestiremos para correr el 2025, además como siempre recomendamos series y películas.
Un 2025 para correr y empezar otra vez
La corredoras sabemos que siempre estamos volviendo, pero un año nuevo es perfecto para nuevos desafíos, y qué mejor que con las amigas que corren. Escuchen acá el nuevo capítulo.
Maratón de Viña del mar 2024
Fuimos al maratón de Viña, la Carodu a correr sus primeros 42k y Daniela de vuelta a las carreras, luego de ser mamá. Acá les contamos km a km cómo lo pasamos.
¿Por qué corremos?
Corremos para sentirnos mejor, para vernos mejor, para tener un momento para nosotras o quizás sólo para desahogarnos y olvidar el día.
Acá hablamos de eso y mucho más.
Miedos al correr
¿Qué cosas nos dan miedo cuando corremos? Que se nos vea mal la ropa, los peligros que tiene la calle, el qué dirán, y mucho mucho más.
También nuestros recomendados y mucho sobre Benja Vicuña.
Invierno runner otra vez
Nuevo invierno para las corredoras y hablamos mucho sobre cómo nos afecta el resfrío. También sobre correr post embarazo, sobre tomar, algunas series y otros datos en nuestro nuevo capítulo.
Volver a correr y disfrutar del proceso
Cómo se vuelve a correr? Acá les mostramos ideas, nos damos consejos y conversamos sobre cómo disfrutar de este momento. Además de una historia de un robo y cómo vestirse en invierno.
Maratón de Santiago 2024
Hablamos sobre los detalles del Maratón de Santiago 2024, los nuevos recorridos, estrategia de carrera, estrategias para la cabeza, geles, hidratación, comida y muchísimo más.
Frustración deportiva ¿cómo superarlo?
Bajar el ritmo, tener que salir de una carrera o sentir que el outfit deportivo no va. Son muchas las frustraciones deportivas, acá hablamos de las nuestras y cómo superarlas.
Ponerse en modo maratón
Ya estamos en modo maratón, preparándonos para el MDS 2024, revisamos algunos consejos para tu primer 42k o bien cualquier distancia, hablamos de amores de verano y otras más.
Como la vida misma
Hablamos de entrenar para tu primer maratón, de la maternidad, de no correr y algo de las últimas películas de los Oscar.Pase a escuchar un cap donde no todo salió bien.
Los Juegos y el 2023
Nuevo capìtulo para hablar de Santiago 2023, del rendimiento deportivo y de lo que se viene para el 2024. Además de series y otras cositas
No nos gusta correr
A veces nos carga correr, levantarse temprano, tener frío, sentir culpa por no correr. Pero con todo, correr gana. Hablamos sobre eso, series, correr en pareja, correr para pasar las penas, series de televisión, libros y más.
Maratón de Santiago 2023
Nos juntamos a conversar sobre el Maratón de Santiago, consejos para bajar la ansiedad, no aburrirse en plena carrera y mucho más. Además de cómo lidiar con un corazón roto, de Bad Bunny y Kendal y otras cositas.
Correr después de vacaciones
Nos juntamos a hablar de correr después de vacaciones, de las últimas películas que vimos, de por qué los ex ven las historias y la copucha nacional.
Amiga corre y date cuenta
Hace calor y hablamos sobre el sol y running, también de nuevos desafíos 2023, Shakira, Tonka y Britney.
Correr atrás de una pelota
Esta vez corremos atrás de una pelota. Tuvimos un frustrado intento de entrar a un campeonato, pero lo pasamos bien practicando y dejando el running por un momento.
Corredora de mi corazón
Fin de semana de carreras, anécdotas y malos ejemplos para el mundo runner
Respondiendo las grandes preguntas del running
Estamos en invierno runner y vamos a contestar las grandes preguntas sobre correr, qué zapatillas usar, dónde guardar el celular, qué calzones ocupar. Además hablamos sobre las Kardashians y por qué piden comida y no se la comen.
Maratón de Santiago 2022
Hablamos sobre el maratón de santiago 2022, algunos consejos, revisamos la altimetría, hablamos de series, de la Rosalía, Harry Styles e inventamos un nuevo programa.
Correr con Covid
Hablamos sobre correr con covid, leyendo algunos comentarios de las amigas que corren. Como nos pasó y cómo podemos salir de esto.
Correr, sufrir y superarlo
Correr a veces es difícil, pero eso enumeramos las dificultades que tiene, como el sol, ropa que no nos acomoda, cansancio y horarios. Pero les damos todos los consejos para superarlo
Vuelven las carreras
Vuelven las carreras y comentamos los 21k de la Patagonia y los 42k de Chicago en un nuevo capítulo de Amigas que corren.
Una carrera te espera
Llega el verano y las carreras, salidas al aire libre, corridas de trail y la naturaleza. De eso y mucho más hablamos las amigas que corren.
Correr y el autoestima
Hablamos sobre cómo correr mejora y ayuda al autoestima, de zapatillas, hormonas, paseos y más.
No pare, sigue sigue
A veces paramos, a veces seguimos, pero lo importante es que nos mantenemos corriendo. En este capítulo conversamos sobre por qué paramos y cómo no dejar de hacerlo. También hablamos de los calzones runner y más.
Preparando el otoño invierno runner
Se vienen las bajas temperaturas y no queremos que el frío nos detenga. Por eso queremos hablar sobre cómo equiparnos para la temporada otoño invierno runner. Escúchalo
Franja deportiva: queremos correr sin miedo
A propósito de la franja deportiva, surgió la conversación sobre nuestro miedo al correr a oscuras. Conversamos sobre eso, con algunos de nuestros consejos y reflexiones del correr como mujeres.
Caerse (y levantarse) en el running
Nuevo nuevo podcast a la vista. Este capítulo es muy divertido porque hablamos de las caídas y cuando logramos levantarnos en el running. Nuestros mantras, algunos consejos para no desmotivarse y qué hacer ante los porrazos. Además les presentamos a una nueva marca amiga de amigas que corren, sólo les diremos #runforgood
Corriendo en pandemia
Esta vez ya han pasado algunos meses y seguimos corriendo en pandemia. En este capítulo les contamos cómo nos hemos sentido y cómo visualizamos el año que se viene. También hablamos un poco de This is Us porque obvio
Volviendo a correr
Conversamos sobre los altos y bajos de volver a correr, los primeros kilómetros, las mejores canciones y las sensaciones del retorno al deporte.
Entrevista Conchita Quintana, Mujeres Bacanas
En esta oportunidad entrevistamos a una de las creadoras de Mujeres Bacanas, con la que hablamos de grandes ídolas deportivas como Serena williams, Billie Jean King, las maratonistas Roberta Gibb, Kathrine Switzer y la chilena Bárbara Hernandez
Entrevista María Teresa. Creadora app Voy Contigo
En esta oportunidad entrevistamos a María Teresa, creadora de la app Voy Contigo, una aplicación móvil gratuita que nos permite conectarnos con mujeres cercanas frente a una situación de emergencia. Así podremos protegernos entre nosotras y juntas poner fin a la violencia contra la mujer. Porque es nuestro derecho tanto en la calle como en nuestros hogares, estar tranquilas, libres y sin miedo.
Entrevista: Pamela Azar. La rebelión del cuerpo
En esta oportunidad entrevistamos a Pamela Azar, sicóloga, terapeuta de mujeres y voluntaria de La rebelión del cuerpo, para hablar sobre los estereotipos del cuerpo, los estándares de belleza del mundo deportivo y mucho más.
Entrevista Augusta Alemparte, Vivir Consciente
En esta oportunidad entrevistamos a Augusta Alemparte: Mamá, alimentación basada en plantas, ideas para una vida sustentable y más. Hablamos sobre cocina en cuarentena, entrenamiento indoor, ingredientes y comida otra vez.
Entrevista Jime Zapata de Genias.cl
En esta oportunidad entrevistamos a la creadora de Genias.cl, Jimena Zapata y hablamos de cómo impulsar la creatividad en tiempos de cuarentena, de encontrar algo inspirador en nuestros propios espacios y crear.
Hojeando el ebook y más
Conversamos tema por tema sobre el ebook Bienestar en casa y otras cosas divertidas más sobre la cuarentena.
Corona en casa y running
En este capítulo vemos cómo pasar el momento de Coronavirus en casa, entrenando y haciendo mil cosas a la vez.
Entrevista Cami Grimaldi Amigas que Corren
Conversamos con Cami Grimaldi, corredora y nail artist. Sobre cómo partió corriendo, sus mejores consejos y por qué le encanta correr con amigas. Conoce más sobre una corredora sustentable.
Nuevo año, nuevos desafíos
Se viene un nuevo año y se nos va uno donde pasaron MUCHAS cosas y se corrieron MUCHOS kilómetros. En este nuevo capítulo queremos comentar lo que vivimos y los nuevos desafíos para el próximo año.
Semana de carrera
Hablamos sobre la semana de la carrera, los miedos, la ansiedad, la comida, el agua. Todo por el Maratón de Viña.
La belleza del trotar
Esta vez comentamos sobre el primer estudio de carreras de running a nivel mundial. Donde por primera vez hay más porcentaje de mujeres corredoras. Escucha el divertido análisis del podcast.
Running: equilibrio espiritual
En el capítulo 11, hablamos sobre los beneficios extra de correr, los que nos hacen sentir mejor, que nos ayudan en malos momentos o a cargarnos de energía. Como el correr nos ayuda a un equilibrio espiritual. Además analizamos lo que se viene para el segundo semestre runner.
Maratón de Santiago y blog
A unas semanas de que se realice el Maratón de Santiago 2019, nos juntamos a comentar la nueva versión, responder preguntas y hablar del nuevo blog.
Pegarse el salto
Podcast número 9 y en esta ocasión hablamos sobre pegarse un salto, comenzar un nuevo desafío, inscribirse en una carrera que quizás se ve imposible. Además aprovechamos de hablar de la ola de calor y cómo combatirla.
Organiza tu nuevo año runner
Comenzó el 2019 y es necesario conversar sobre los planes para el nuevo año runner. En este capítulos nos juntamos Daniela Paz y Carodu, justamente el 31 de diciembre, previo a las celebraciones para dar algunos consejos para definir y organizar las próximas carreras, encontrar motivación, fijar nuevos propósitos y mucho más.
Cuando calienta el sol temporada runner
Tenemos nuevo podcast. Nos demoramos en grabar, pero las altas temperaturas nos dieron mucho tema de conversación. Así que ya pueden escuchar el nuevo programa que hicimos con mucho cariño.
Ansiedad runner
Llegó el momento de las grandes carreras. En este capítulo comentamos por qué nos ponemos tan nerviosas antes del GRAN día y cómo calmar esos nervios runners que siempre tenemos.
Todo sobre entrenar
Conversamos algo sobre la serie de Luismi, pero mucho sobre entrenamiento. Los altos, los bajos y lo divertido.
Razones que te hacen una runner
En el cuarto podcast analizamos los puntos de las clásicas listas sobre razones que te hacen runner. Agregamos algunas, nos reímos de otras y esperamos te sientas identificada.
Temporada otoño invierno
Se acerca la temporada de bajas temperaturas, mañanas y tardes bien oscuras y unas ganas inmensas de quedarse en la cama. Pero las corredoras siempre logramos superar la adversidad y seguir con nuestro entrenamiento.En el último podcast comentamos sobre nuestras experiencias corriendo en invierno: la mejor ropa para pasar el frío; formas de seguir hidratándonos; motivación para que no nos ganen la
Correr y comer
En el episodio 2 de Amigas que corren: el podcast, comentamos sobre lo bacán de correr y comer. El segundo capítulo se llama “Correr y Comer”, en el que repasamos algunos momentos del pasado Maratón de Santiago, hablamos mucho de desayunos, de qué comemos antes de correr y qué comemos después del running. Además de esos ricos premios que nos damos sólo por ser corredoras y bacanes.
Las primeras veces del running
En este capítulo de Amigas que Corren: el podcast, hablamos del las primeras veces del running, los primeros kms y el primer maratón de santiago
