El Podcast de FullMúsculo
El Podcast de FullMúsculo es un programa en español que desafía las creencias limitantes sobre el fitness y la nutrición. Conducido por David de Ponte, ofrece información basada en ciencia aplicada al entrenamiento y la alimentación, explicada de forma sencilla y accesible. Cuenta con la participación de expertos de Latinoamérica y España, y está diseñado para motivar a los oyentes a alcanzar su verdadero potencial físico.
Episodios
405: Experto En Salud Evolutiva ADVIERTE: El Mundo Moderno Está Diseñado Para Enfermarte
Si me preguntas qué magnesio recomiendo, es este:👉 https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=8742323.jABVeBdsHGMarc Romera es experto en salud evolutiva y lleva años estudiando cómo el estilo de vida moderno está afectando nuestra salud. En esta entrevista explica por qué cada vez hay más obesidad, diabetes, hipertensión, ansiedad y enfermedades crónicas, y cómo muchos de estos problemas tie
Dosis: ¡Nadie Te Cuenta Qué Pasa Cuando DEJAS Ozempic!
Los medicamentos para bajar de peso como los GLP-1 (Ozempic, Wegovy y otros) prometen una solución rápida para la obesidad. Pero, ¿qué ocurre cuando dejas de usarlos? ¿Realmente solucionan el problema o solo lo retrasan?Hoy descubrirás:➡️ ¿Qué pasa cuando dejas los medicamentos GLP-1?➡️ ¿Por qué se produce el efecto rebote?➡️ Cómo puedes perder masa muscular durante el tratamiento.➡️ Los efectos s
404: Experto En Comunicación No Verbal: 7 Señales Para Saber Cuando Te Mienten
Juan Manuel García "Pincho" es experto en Comunicación No Verbal, formador de Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, conferenciante y uno de los mayores especialistas en comportamiento humano y sesgos cognitivos. Lleva años investigando cómo nuestro cerebro interpreta la realidad, por qué tomamos decisiones equivocadas y cómo es posible que nos manipulen sin darnos cuenta.Explica:➡️ ¿Se puede descubrir q
403: Psicólogo ADVIERTE: La Obsesión Por Ser Feliz Te Está Haciendo Más Infeliz
Si me preguntas qué magnesio recomiendo, es este:👉 https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=8742323.jABVeBdsHGNos han hecho creer que deberíamos ser felices todo el tiempo.Que si pensamos en positivo, trabajamos en nosotros mismos y mantenemos la actitud correcta, nuestra vida acabará funcionando. Pero ¿y si esa obsesión por estar bien es precisamente parte del problema?En esta entrevista,
402: Doctora Del Sueño: Si Te Despiertas a las 3 AM NO HAGAS Esto!
Si me preguntas qué magnesio recomiendo, es este:👉 https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=8742323.jABVeBdsHGNuria Roure es doctora, especialista en sueño y una de las mayores expertas en descanso y salud integral en habla hispana. Tras años ayudando a miles de personas a recuperar su energía, bienestar y calidad de vida, hoy revela por qué dormir mal no es algo normal, cómo está afectando
Dosis: ¿Ayunar en la Mañana o en la Tarde? La Respuesta Inesperada
El ayuno intermitente se ha convertido en una de las estrategias más populares para perder grasa y mejorar la salud. Pero mientras todo el mundo debate si es mejor ayunar 14, 16 o 18 horas, existe una pregunta mucho más importante que casi nadie se hace: ¿cuándo deberías ayunar?En este video analizo uno de los estudios más rigurosos realizados sobre ayuno con restricción horaria, el estudio CRONOF
401: Antropólogo: “Vivimos Como Perros Y Morimos Sin Entender La Vida Humana”
Josep M. Fericgla es antropólogo, escritor e investigador de los estados expandidos de conciencia. Durante décadas ha convivido con pueblos amazónicos, estudiado tradiciones ancestrales y explorado una de las preguntas más profundas de la existencia humana: ¿qué significa realmente vivir?En esta conversación, Josep revela por qué la mayoría de las personas pasan por la vida sin descubrir su verdad
Dosis: ¡La Industria Alimentaria Creó La Droga Más Aceptada Del Mundo!
¿Por qué es tan difícil dejar de comer? ¿Y si el problema no fuera tu falta de voluntad, sino que esos productos estuvieran diseñados para hacerte comer más?En este episodio te explico la verdad detrás de los alimentos ultraprocesados y cómo la industria alimentaria utiliza la ciencia para crear productos que activan los mismos mecanismos de recompensa que las drogas. También analizamos qué ocurre
400: Experta En Biohacking: La Mentira Sobre El Sol y El Colesterol Que Te Mantiene Enfermo
Beatriz del Valle es experta en biohacking, salud integrativa y longevidad. Tras superar un diagnóstico autoinmune que transformó por completo su vida, ha dedicado años a investigar cómo nuestros hábitos, el entorno y la biología influyen en la salud y en nuestra capacidad de vivir más y mejor.Explica:➡️ Los 4 factores que más afectan una longevidad saludable.➡️ La verdad sobre la exposición al so
399: Experta En Respiración: Respirar Por La Boca Está Relacionado Con Ansiedad, Migrañas Y Problemas Digestivos
Sol De La Torre es experta en respiración funcional y una de las voces más reconocidas sobre cómo la forma en que respiras puede transformar tu salud física, mental y emocional. Después de años estudiando la conexión entre respiración, sistema nervioso, ansiedad y descanso, hoy ayuda a miles de personas a recuperar su bienestar desde algo que hacemos más de 20.000 veces al día… respirar.Sol explic
398: Experta En Hormonas: Cómo Cuidar de Tus Hormonas A Partir De Los 40 Años
Marta León es especialista en salud hormonal femenina, nutrición y divulgación científica. En esta conversación plantea una idea incómoda pero necesaria: quizá el problema no es “envejecer”, sino vivir durante años agotando los recursos que el cuerpo necesita para funcionar bien.Explica:➡️ Los 7 grandes cambios que viven las mujeres después de los 40.➡️ Cómo el estrés y la inflamación afectan dire
Dosis: ¡La GRAN Mentira Sobre El Cardio Y Las Pesas! (La Ciencia Ya Lo Confirmó)
¿Cardio o pesas? Durante años nos hicieron creer que había que elegir uno de los dos para transformar nuestro cuerpo. Pero… ¿y si el verdadero problema es que nadie te explicó cómo funciona realmente tu metabolismo?En este episodio te hablo sobre lo que de verdad ocurre en tu cuerpo cuando haces cardio y cuando entrenas fuerza. Descubrirás por qué muchas personas entrenan más, comen menos y aun as
397: Expertos En Entrenamiento ADVIERTEN: El 90% De Lo Que Ves En Redes Está Mal… Y Te Puede Lesionar
Rubén Ávila y Jonatan Pérez son expertos en entrenamiento y llevan años ayudando a personas a progresar de forma inteligente, sostenible y lejos de los mitos del fitness. En este debate desmontan muchas de las creencias más populares del entrenamiento y explican por qué la mayoría entrena mal… incluso cuando cree estar haciendo todo “perfecto”.Explican:➡️ El mito más grande del mundo del fitness.➡
Dosis: ¡El Colágeno NO Arregla Tu Piel Como Crees! (Según Último Estudio)
Durante los últimos años, el colágeno se convirtió en uno de los suplementos más populares para la piel… pero ¿realmente funciona o estamos frente a uno de los mayores mitos de la industria?En este episodio analizo la evidencia científica más reciente sobre el colágeno y revelo lo que muchos estudios NO muestran a simple vista. ¿Puede mejorar realmente las arrugas, la elasticidad y la hidratación?
396: Dra. Ariana Lara: “Los Médicos No Curan”… Y Esa Verdad Incómoda Cambia Todo
La Dra. Ariana Lara es médica integrativa y una voz crítica del sistema de salud actual. En esta entrevista, expone sin filtros por qué la medicina moderna está fallando en lo más importante: escuchar, comprender y realmente ayudar al paciente.¿Es posible revertir enfermedades sin depender de fármacos? ¿Está el sistema diseñado para curar… o para mantenerte enfermo? La Dra. Lara explica cómo peque
Dosis: ¿Deberías Dejar La Creatina Para No Quedar Calvo? (Esto Dice El Último Estudio)
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el mundo… pero también uno de los más rodeados de mitos. ¿De verdad puede hacerte perder el cabello?Hoy analizo a fondo el origen de esta creencia, desde el famoso estudio del 2009 que encendió las alarmas, hasta el ensayo clínico más reciente (2025) que por primera vez midió directamente la caída del cabello.¿Estamos frente a un
395: Ginecólogo Funcional ADVIERTE: Los Anticonceptivos No “Regulan” Tu Ciclo… Lo Apagan
Joan Matas es ginecólogo funcional y una de las voces que está revolucionando la forma en que entendemos la salud femenina. En esta entrevista, desmonta muchos de los mitos más extendidos sobre hormonas, fertilidad y estilo de vida, y explica por qué tratar solo los síntomas nunca será la solución real.Joan responde sin filtros y con una visión integrativa que pone a la mujer en el centro: no como
Dosis: ¡Este Desayuno Te Hace Comer El DOBLE! (y no lo sabías)
Imagina dos mañanas idénticas: mismo descanso, mismo estrés, misma rutina. Pero hay una diferencia clave que cambia todo: tu desayuno. En una eliges cereal con leche y jugo. En la otra, priorizas proteína. Horas después, en una llegas con ansiedad y comes de más… en la otra, comes tranquilo, sin esfuerzo. ¿Qué está pasando realmente en tu cuerpo?Aquí no hay opiniones… hay datos que pueden cambiar
394: Experta En Salud Femenina: “El Dolor Menstrual No Es Normal”… Pero Te Han Enseñado A Aguantarlo
Leticia Chamorro es experta en salud femenina y una de las voces que está revolucionando la forma en que entendemos el cuerpo de la mujer, el ciclo menstrual y la conexión con nuestra propia biología. En esta entrevista, rompe mitos profundamente arraigados y cuestiona todo lo que creíamos “normal”: desde el dolor menstrual hasta el uso de anticonceptivos y productos de higiene íntima.¿Y si la men
393: Experto En Dolor De Espalda: “Operarte Una Hernia Podría Ser Un Gran Error”
Juanma Ortega es fisioterapeuta experto en dolor de espalda y uno de los referentes en el abordaje del dolor desde la raíz. En esta entrevista desmonta todo lo que creías saber: por qué el dolor no es el problema real, cómo tu cuerpo lleva años compensando en silencio… y por qué centrarte solo en la zona que te duele puede estar empeorando todo.Según Juanma, una hernia, una ciática o un cuello ríg
Dosis: ¡El Café Te Está Matando Sin Que Lo Sepas! Los 2 Errores Que Anulan Sus Beneficios
¿El café realmente te está ayudando a vivir más… o lo estás arruinando sin darte cuenta? ☕Hoy vas a descubrir por qué algo tan simple como tu taza diaria puede estar jugando a favor o en contra de tu salud… y cómo pequeños detalles que parecen inofensivos pueden cambiarlo todo.La evidencia es más potente de lo que imaginas, pero también hay un giro inesperado que casi nadie considera. Y sí… probab
392: Experto En Entrenamiento: “ Hacer Abdominales Es Lo Peor Que Puedes Hacer Para Tu Salud”
Piti Pinsach es uno de los mayores referentes en entrenamiento inteligente y salud integrativa. Con más de 40 años de experiencia, ha dedicado su vida a desmontar mitos del fitness tradicional y a enseñar cómo entrenar en armonía con la fisiología humana. Es creador de un innovador sistema que combina postura, respiración y activación muscular para mejorar la salud desde la raíz.¿Y si todo lo que
391: Experto En Medicina China: “Si Te Despiertas A Las 3 AM, Tu Cuerpo Te Está Avisando”
José Luís Alabau es experto en medicina china y lleva más de 40 años dedicado a comprender cómo el cuerpo, la mente y las emociones están profundamente conectados. Tras atravesar una enfermedad que puso en riesgo su vida, descubrió que la salud no se trata solo de eliminar síntomas… sino de entender el mensaje que hay detrás de ellos.¿Y si el verdadero problema no fuera tu cuerpo… sino todo lo que
390: Experta En Fertilidad REVELA: La Verdadera Razón Por La Que Muchas Mujeres No Pueden Embarazarse
Cristina Mora es experta en fertilidad natural y ha ayudado a cientos de parejas a recuperar su fertilidad abordando la raíz real del problema, más allá de los tratamientos convencionales.En esta entrevista revela por qué la infertilidad no es una situación permanente en la mayoría de los casos, qué está fallando realmente en tu salud… y por qué cada vez más personas tienen dificultades para conce
389: Experta En Microbiota: “NO Eres 100% humano”… Eres Mitad Bacteria (y lo estás ignorando)
Mariana Aróstegui, experta en microbiota, revela una verdad incómoda: no eres 100% humano… eres un ecosistema. Y lo estás alterando todos los días sin darte cuenta. Desde el exceso de higiene hasta el uso constante de antibióticos, pasando por el estrés, la desconexión con la naturaleza y los hábitos modernos todo está impactando directamente en tu salud, tus hormonas y tu sistema inmune.Hablamos
388: Experto En Reprogramación Mental: Tu Dialogo Interno Está Destruyendo Tu Vida
Sebastián Darpa es experto en reprogramación mental y uno de los referentes en el mundo hispanohablante en Programación Neurolingüística y transformación personal. Durante años ha estudiado cómo el lenguaje, las creencias y el diálogo interno moldean nuestra percepción de la realidad y determinan los resultados que obtenemos en la vida.Explica:➡️ Por qué las palabras que usas crean tu mundo interi
387: Dr. En Biología Molecular: “La Dieta Keto PUEDE Ser Peligrosa” (y nadie te dice cuándo)
Oriol Roda es Doctor en Biología Molecular y fue uno de los mayores divulgadores de la dieta cetogénica en habla hispana… hasta que empezó a cuestionarla.En esta entrevista responde sin filtros a una pregunta incómoda:¿Puede la dieta keto ser peligrosa?Oriol cuenta cómo perdió 10 kilos, ganó claridad mental y alcanzó su mejor rendimiento físico gracias a la cetosis… pero también explica qué descub
386: Experto En Salud: La Soledad Duele, INFLAMA y Enferma (y nadie lo toma en serio)
Néstor Sánchez es experto en salud y uno de los referentes en el enfoque integrativo del bienestar. Hoy hablamos de por qué cada vez estamos más enfermos… aunque tengamos más información que nunca.Néstor explica cómo hemos renegado nuestra parte emocional, por qué vivimos desconectados de la naturaleza y cómo eso impacta directamente en nuestras mitocondrias, nuestro estrés y nuestras enfermedades
385: Experto En Microbiota: “La Salud NO Empieza En El Intestino…" Empieza En Tu Mente (esto cambia todo)
Miodrag Borges es uno de los referentes en habla hispana cuando se trata de entender cómo la microbiota influye en nuestra salud física y mental. En esta entrevista desmonta mitos, cuestiona modas y explica por qué el verdadero problema no siempre está donde creemos.Miodrag revela cómo el intestino se comunica con el cerebro a través del eje intestino-cerebro, por qué se le llama “segundo cerebro”
384: Ex-Farmacéutica Destapa El Negocio: “No Quieren Curarte… Quieren Que Compres De Por Vida”
Florencia Fasanella es ex farmacéutica y experta en fitoterapia. Después de trabajar dentro de la industria farmacéutica, decidió cambiar el rumbo de su carrera para profundizar en el poder de las plantas medicinales y en una mirada más consciente de la salud.¿Nos vendieron la pastilla como única solución?¿Es lo “natural” siempre más seguro?¿Estamos usando suplementos como parche para un mal estil
383: Experto en Aceites Esenciales ADVIERTE Que Ingerir Aceites Esenciales Es La Peor Moda Saludable
Enrique Sanz es experto en aceites esenciales y aromaterapia, en este episodio profundizamos en lo que realmente hay detrás de los aromas que usas a diario y cómo estos pueden impactar tu cuerpo, tu mente y tus emociones.Perfumes, ambientadores y cosméticos prometen sensaciones agradables, pero muy pocos se detienen a cuestionar qué contienen realmente ni cómo esa mezcla de ingredientes puede afec
382: Experto en Entrenamiento REVELA: “Correr Por Salud Es Un Mito… Y Lo Creíste”
Rubén Ávila es experto en entrenamiento y en este episodio desmonta muchas de las creencias más repetidas sobre el cardio, la pérdida de grasa y el entrenamiento “saludable”. Correr, sudar y hacer horas de cardio no siempre te hace estar más sano, de hecho, en muchos casos puede estar deteriorando tu estado físico, tu masa muscular y tu relación con el ejercicio.En esta entrevista hablamos sin fil
Dosis: ¡Haz ESTO Y Tu Cara No Será la Misma En 30 Días! (Sin Cirugías)
¿Es posible cambiar tu rostro de forma natural, sin cirugías ni tratamientos invasivos?En este episodio te muestro por qué la forma de tu cara no es solo genética, sino el resultado de hábitos diarios que repites sin darte cuenta.Aquí no hay promesas mágicas, hay biología, evolución y hábitos simples sostenidos en el tiempo.Te explico:➡️ Cómo la postura de la lengua puede modificar la estructura d
381: Entrenadora Experta: El Fitness Está Dañando A Las Mujeres (y Nadie Lo Quiere Admitir)
Lara Cid es entrenadora experta en movimiento, fuerza, flexibilidad y cuerpo femenino.En esta entrevista, Lara desmonta muchos de los mitos que rodean al entrenamiento, el cuerpo ideal y la forma en que las mujeres se relacionan con su físico.Nos enseñaron a entrenar para vernos bien, no para sentirnos bien. A ganar fuerza sin aprender a movernos y a ignorar que el músculo femenino es una base ese
380: Expertos REVELAN Cómo La Tecnología, La Familia y El Miedo Están Destruyendo Al Hombre Actual
Hoy hablo con Omar Enfedaque y Oriol Antón sin filtros sobre masculinidad, tecnología, relaciones, propósito y el impacto real de la inteligencia artificial en nuestra vida. En una era dominada por redes sociales, automatización y comodidad.¿Estamos perdiendo lo humano?¿Qué significa ser hombre hoy?¿La tecnología nos está liberando o debilitando?Una conversación profunda, provocadora y honesta sob
Dosis: ¡ESTO Pasa En Tu Cuerpo Cuando Duermes Siesta!
Apúntate HOY al RETO de 7 días si quieres recuperar tu energía y resetear tu metabolismo en 7 días aquí:👉 https://go.fullmusculo.com/reto¿Una siesta te vuelve más flojo o más productivo? La respuesta depende de cómo, cuándo y cuánto duermas. Según la última evidencia es una de las estrategias más simples y efectivas para rendir más, mejorar la concentración y recuperar energía sin depender del caf
379: Neurólogo Experto: El Dolor No Es Un Daño, Es Una Opinión De Tu Cerebro
Apúntate HOY al RETO de 7 días si quieres recuperar tu energía y resetear tu metabolismo en 7 días aquí:👉 https://go.fullmusculo.com/retoArturo Goicoechea, uno de los referentes más importantes en neurociencia del dolor y en la comprensión moderna del dolor crónico. Su trabajo se centra en comprender por qué sentimos dolor incluso cuando no hay daño en los tejidos, y cómo el cerebro, las creencias
378: La Doctora Que Expone La Verdad Oculta Detrás De Las Infecciones Urinarias Y El Suelo Pélvico
Apúntate HOY al RETO de 7 días si quieres recuperar tu energía y resetear tu metabolismo en 7 días aquí:👉 https://go.fullmusculo.com/reto La Dra. Teresa Pastor es médica especialista en urología con una mirada integrativa sobre el sistema urinario, el suelo pélvico, la microbiota y las hormonas. Su trabajo se centra en comprender por qué muchas patologías urinarias y genitales se han normalizado y
Dosis: ¡La Mejor Dieta para Vivir Hasta los 100 Años Sin Enfermedades! (Según la Ciencia)
Apúntate HOY al RETO de 7 días si quieres recuperar tu energía y resetear tu metabolismo en 7 días aquí:👉 https://go.fullmusculo.com/reto La mayoría de las personas va a llegar a la vejez pero muy pocas van a llegar bien. Dolores, enfermedades, dependencia y pérdida de calidad de vida no aparecen de un día para otro, se construyen durante años a través de lo que comes, cómo vives y las decisiones
377: Experta En Salud Advierte: Esconderte Del Sol Te Está Enfermando Mucho Más De Lo Que Crees
Apúntate HOY al RETO de 7 días si quieres recuperar tu energía y resetear tu metabolismo en 7 días aquí:👉 https://go.fullmusculo.com/reto María del Mar es nutricionista, especialista en salud metabólica, hormonas y ritmos circadianos, y una de las voces más críticas frente a las narrativas modernas sobre el sol, la alimentación y el estilo de vida. Su enfoque une biología evolutiva, evidencia cien
376: Doctora Experta En Cáncer: ¡Los Alimentos Que Comes a Diario Que Empeora El Cáncer!
La Dra. Ariana Lara es médica especialista en medicina integrativa y una de las voces más claras sobre cómo prevenir, comprender y acompañar el cáncer desde un enfoque completo: físico, emocional y social. Su trabajo une ciencia, experiencia clínica y una mirada profundamente humana sobre una de las enfermedades más temidas en la actualidad.En esta entrevista, la Dra. Ariana expone por qué cada ve
Dosis: ¿Pre-entreno o Café? ESTO es lo que Realmente Mejora tu Rendimiento (y lo que te destruye)
¿Es lo mismo tomar un café que usar un pre-entreno? En este video te desgloso la ciencia detrás de la cafeína y el pre-entreno, cómo afecta a tu cuerpo, cuándo consumir para sacarle el máximo provecho y cuáles son los riesgos.Si entrenas cansado, te falta enfoque o sientes que tu energía varía demasiado, entender cómo funciona la cafeína y el pre-entreno, puede cambiar por completo tus resultados.
375: Experta En Parásitos y Microbiota: ¡Los Parásitos Te Están Envejeciendo Desde Adentro!
La Dra. Sari Arponen es una de las mayores expertas en microbiota, inmunología clínica y salud integrativa. Médica internista de origen finlandés, investigadora y autora de libros de referencia, ha dedicado su carrera a entender cómo los microbios que habitan en nuestro cuerpo determinan nuestra salud, nuestro metabolismo, nuestras defensas… e incluso nuestro estado emocional.En esta entrevista, l
374: Doctor Experto En Sueño: Los 6 Trucos Que Cambiarán Tu Descanso Para Siempre
Marcello Soi es nutricionista clínico, especialista en descanso y salud circadiana, y una de las voces más respetadas en Europa en materia de sueño, inflamación y salud metabólica. Su enfoque une evidencia científica, práctica clínica y una visión profundamente humana sobre cómo vivimos, dormimos y nos recuperamos en un mundo lleno de pantallas, estrés y malos hábitos.¿Duermes poco? ¿Te despiertas
373: Experto En Neurociencia: Cómo Dominar Tu Mente En Un Mundo Que Te Programa
Pedro Vivar es experto en neurociencia y filósofo. Su trabajo busca ayudar a las personas a reconectarse con su cuerpo, su mente y su espíritu en una era dominada por el miedo, la distracción y la tecnología.En esta entrevista, Pedro explica cómo reinterpretar el miedo, romper con la programación social, recuperar el sentido de propósito y vivir con autenticidad. Una conversación profunda sobre li
372: Doctora en Medicina Cuántica: Cómo Tus Creencias Reprograman tu Biología Para Curarte
Laura Gámez es experta en biofísica cuántica: fue forense, estudió medicina y psicología… hasta que comprendió que el cuerpo físico no lo explica todo. Hoy investiga cómo la mente, la emoción y la energía interactúan para crear la realidad que vivimos.En esta entrevista, Laura revela cómo el campo cuántico podría contener toda la información de la existencia, por qué la energía precede a la materi
371: Experta No.1 en Menopausia: Nos Están Mintiendo Sobre La Menopausia!
Marta Marcè es experta en menopausia y una de las voces que está rompiendo el tabú sobre esta etapa. Tras pasar por una menopausia precoz a los 26 años a causa de un cáncer de ovarios, hoy ayuda a miles de mujeres a entender que la menopausia no es una enfermedad ni una sentencia, sino una oportunidad para reinventarse, recuperar la fuerza y vivir con consciencia.¿Y si la menopausia fuera tu segun
370: Monje REVELA: La Enfermedad Es Un Programa de Sanación, No Un Castigo
Daniel Lumera es biólogo naturalista. Desde su experiencia entre la ciencia y la contemplación, revela cómo la enfermedad puede ser un programa de sanación y no un castigo, por qué vivimos desconectados del cuerpo y del silencio, y cómo la mente puede reducir la inflamación del cuerpo y activar genes asociados a la salud y la longevidad.¿Y si el dolor no llegara para destruirte, sino para desperta
368: Experto En Movimiento Ex Futbolista ADVIERTE: El Gimnasio NO Te Salva! Así Reactivas Un Cuerpo “Apagado” en 5 Minutos
Rubens García es exfutbolista profesional y creador de RMotion, un método que devuelve el movimiento humano real al centro de tu vida. Autor del libro La Revolución del Movimiento, Rubens sostiene que el cuerpo no está hecho para estar sentado y que la comodidad, Netflix y las redes sociales están convirtiéndonos en la generación más débil de la historia.¿Y si moverte fuera la medicina que estás i
369: Ex Farmacéutico Experto En Nutrición: Comer Sano Ya No Es Suficiente
Phil Hugo es ex farmacéutico y experto en nutrición. Desde dentro del sistema explica por qué la comida actual ya no nos nutre como antes, cómo los suelos empobrecidos y los alimentos ultraprocesados han vaciado nuestros platos de minerales esenciales, y por qué cada vez más personas necesitan suplementarse para sobrevivir en un mundo que enferma.¿Comer sano sigue siendo suficiente? En esta entrev
367: Podóloga Experta ADVIERTE: Tus Zapatos Están Atrofiando Tu Pie Y Tu Postura
Neus Moya es podóloga infantil y una de las mayores defensoras del movimiento barefoot. En esta entrevista revela por qué cubrir los pies de los niños demasiado pronto puede frenar su desarrollo, cómo elegir un calzado que respete la forma natural del pie y por qué los andadores, lejos de ayudar, pueden entorpecer su crecimiento.¿Sabías que los pies de un niño son el doble de sensibles que sus man
366: Experta en microbiota ADVIERTE: “Esa Barriga Que Tienes Son Parásitos”
Asun González es experta en salud intestinal y su historia comenzó con una intoxicación, un diagnóstico erróneo de SIBO y una celiaquía oculta. Tras años de síntomas y frustración, hoy ayuda a miles de personas a entender lo que los médicos muchas veces no explican: que detrás de un “intestino irritable” puede haber una raíz mucho más compleja (y también una solución real).¿Y si tus problemas dige
365: Dr. Endocrino y ex culturista REVELA: lo que ocultan los “naturales” y cómo evaden el dopaje
El Dr. Alexandre Costa Sabaté es endocrino y ex competidor de culturismo. Desde dentro del propio circuito revela por qué lo “natural” en el fitness cada vez es menos natural, cómo se esquivan los controles y cuál es el verdadero costo de construir un cuerpo perfecto a cualquier precio.¿Hasta dónde estás dispuesto a llegar por el físico de tus sueños?En esta entrevista, el Dr. Alexandre expone los
364: Experta en sistémica REVELA por qué repites patrones en pareja, dinero y salud
Silvia Marín es experta en terapia sistémica con más de 14 años de experiencia. Su trabajo revela las lealtades invisibles que te atan a historias que no son tuyas y te muestra cómo romper esos patrones con acciones simples: ocupar tu lugar, devolver lo que no te corresponde y tomar fuerza de tus raíces.¿Y si gran parte de tus bloqueos no fueran tuyos, sino heredados?En esta entrevista, Silvia exp
Dosis: ¿Es Mejor Entrenar con el ESTÓMAGO VACÍO (Ayuno) o después de COMER?
¿Es mejor entrenar en ayunas o después de comer? 💭Este debate ha dividido a expertos y aficionados durante años. Unos defienden el ayuno como la clave para quemar más grasa, mientras otros aseguran que sin energía no hay rendimiento. Pero… ¿qué dice realmente la ciencia?En este episodio te hablo de lo que ocurre en tu cuerpo cuando entrenas en ayunas frente a hacerlo después de comer, apoyándonos
363: Médico De Familia: “Tenemos 6 Minutos Por Paciente Por Eso Nadie Busca La Causa”
La Dra. Camino Díaz es médica integrativa y una de las voces más críticas con un sistema de salud que solo da 6 minutos por paciente, colecciona etiquetas y convierte a las personas en clientes frecuentes en lugar de buscar la verdadera causa de la enfermedad. Su objetivo es claro: cambiar la forma en la que entendemos la medicina y devolver a cada persona la capacidad de recuperar su salud.¿Y si
362: Experto En Músculo: La VERDADERA Razón Por La Cual Estás Envejeciendo Más Rápido
Jonatan Pérez es entrenador especializado en fuerza, pérdida de grasa y ganancia de masa muscular. Su mensaje es directo: el entrenamiento es innegociable para tu salud. No se trata de motivación (que no sirve para nada), sino de aplicar la estrategia correcta para que entrenes lo mínimo necesario y consigas resultados, incluso si nunca pisas un gimnasio.¿Puede el entrenamiento de fuerza transform
361: Experto En Agua: “Hay Plástico y Metales En El Agua Que Sale De Tu Grifo”
Nacho Córdoba es experto en purificación de agua y cada semana analiza grifos con un hallazgo inquietante: siempre aparecen cloro, metales, microplásticos y contaminantes que se cuelan en el camino hasta tu vaso. Su mensaje es claro: el agua que bebes podría estar enfermándote sin que lo sepas.¿Es realmente segura el agua que sale de tu grifo?En esta entrevista, Nacho explica por qué incluso el ag
360: Doctora Experta En Neuroinflamación REVELA Los 7 Hábitos Para Desinflamar El Cerebro
La Dra. Sara Setti es especialista en medicina de precisión aplicada al cerebro y una de las voces más claras sobre el mundo neuroinflamatorio en el que vivimos. Advierte que levantarte sin energía no es “normal”, sino una de las primeras señales de que algo anda mal en tu cerebro. También explica cómo la resistencia a la insulina convierte al Alzheimer en la llamada “diabetes tipo 3”, y el papel
¿Por qué SIEMPRE Tienes Hambre Después de Comer?
¿Y si el problema de tus antojos no fuera tu falta de fuerza de voluntad… sino la cantidad de proteína que comes? 🤔Imagina que acabas de comer pizza y, aun así, al rato estás en la cocina atrapado por las galletas. Te suena, ¿verdad? No es casualidad, y tampoco es simple ansiedad.Un nuevo estudio en cámara metabólica revela un hallazgo sorprendente: con la misma dieta ultraprocesada, quienes aumen
359: Experto En Salud ADVIERTE: Tu Casa Podría Provocar Un Cáncer
Pere León es referente en salud del hábitat. Tras descubrir que su propia casa estaba enfermando a su familia, cambió de vida y hoy se dedica a investigar cómo el lugar donde duermes y trabajas puede sabotear tu sueño, tu energía y tu salud. Su enfoque revela que quizá el primer paso para estar mejor no está en tu plato… sino bajo tu almohada.¿Podría tu dormitorio ser más dañino que lo que comes?E
358: Entrenador Experto REVELA Cómo El Entrenamiento Ayuda A Combatir El Cáncer
Mario Redondo es especialista en ejercicio terapéutico, con amplia experiencia en pacientes oncológicos y prevención metabólica. Su misión es demostrar que el movimiento correcto (menos HIIT y más entrenamiento de fuerza y Zona 2) puede convertirse en tu mejor escudo contra el cáncer y las enfermedades crónicas.¿Puede el ejercicio ser más poderoso que cualquier pastilla?En esta entrevista, Mario e
Dosis: ESTO le Pasa a Tus Ojos Si Miras PANTALLAS Todo el Día
Hoy te voy a hablar de un problema silencioso que crece cada año: la miopía. El exceso de pantallas, la falta de luz natural y ciertos hábitos están disparando los casos en niños, jóvenes y adultos. ¿Realmente corremos el riesgo de quedarnos ciegos? ¿Y cuál es la verdadera causa detrás de esta epidemia visual?En este episodio descubrirás:⬛ El riesgo real de desarrollar miopía por culpa de las pant
357: Experto En Detox: Por Esto Tus Batidos NO Te Desintoxican
Dani Ciscar, autor de Homo Tóxicus, ha analizado más de 12.000 analíticas de sangre y sostiene que vivimos intoxicados sin darnos cuenta: en el agua, en el aire y hasta en nuestra propia casa. Su gran hallazgo es que el verdadero enemigo no son solo los tóxicos, sino su combinación letal con el estrés.En esta entrevista, Dani desmonta mitos del “detox de moda” y revela cómo tu propio cuerpo ya tie
356: Experto en Inflamación: Los 4 Hábitos Que Están Alimentando Tu Inflamación y Enfermedad
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Dosis: El Momento PERFECTO Para Romper el Ayuno y Perder Grasa
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355: Médico Integrativo REVELA: Tu Linfa Atascada Está Acelerando Tu Envejecimiento
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354: Experto Anti-Envejecimiento: Llegar a Viejo Sano Depende Más de Tus Hábitos Que De Tus Genes
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353: Experto En Nutrición: El Mejor Tratamiento Para Recuperar Tu Energía y Tu Salud Después de Los 40
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352: Dentista Biológica REVELA: Tus Dientes Dicen Más de Tu Salud Que Un Análisis de Sangre
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351: Entrenador de Mayores: “Caminar No Es Suficiente Para Envejecer Bien”
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350: Experto en Entrenamiento en Niños: Tu Hijo Se Está Atrofiando y Nadie Te Lo Dice
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349: Experto en Hidratación REVELA: El Agua de Mar Lo Cura (Casi) Todo
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348: Ginecóloga REVELA: "El Dolor Menstrual NO es Normal y Te Están Mintiendo Sobre La Pastilla”
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347: Experta en la Vista REVELA: Así Estás Quedándote Ciego Sin Darte Cuenta
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346: Experta en Nutrición: 7 Claves para Regular tus Hormonas y Perder Grasa de Forma Saludable
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