Buenas migas Podcast
Buenas migas Podcast es un programa presentado por Mario Rey que explora la nutrición basada en la evidencia. El podcast busca desmitificar la alimentación saludable y ofrecer información confiable para tomar decisiones informadas. A través de episodios, se invita a los oyentes a cuestionar y entender los fundamentos de una buena nutrición. El objetivo es hacer que llevar una vida saludable sea sencillo y libre de preocupaciones.
Episodios
Experta en Hormonas: Esto es lo que Frena tu Pérdida de Grasa y Cómo Remediarlo
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Poca gente sabe realmente cómo se pierde la grasa corporal dentro del organismo, o qué factores nos predisponen a ganar peso. ¿Tienen futuro los fármacos para tratar la obesidad?, ¿cómo afecta entrenar fuerza a nuestro metabolismo?Todo esto, y mucho más, nos lo cuenta en el último episodio de la temporada l
Nutricionista en Cáncer: Esto es lo que DEBES comer para Evitar y Tratar el Cáncer
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.1 de cada 2 hombres y 1 de cada 3 mujeres sufrirán un cáncer en el año 2050 en occidente. ¿Qué puede hacer la nutrición por prevenirlo? ¿Y por tratarlo? ¿Qué alimentos causan cáncer? ¿Qué dieta es la mejor?Hoy pasa por el podcast Victoria Góngora , Dietista-Nutricionista especializada en oncología, para tra
Cómo tener la Piel Joven y sin Acné: Te han estado MINTIENDO sobre el Sol - Dr. Morales Raya
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.El tema de moda: el Sol. ¿Provoca cáncer?, ¿nos han engañado los científicos?, ¿envejece realmente la piel?Para responder a estas cuestiones, hablamos con el Doctor Morales Raya (@drmoralesraya.derma), dermatólogo de referencia especializado en estética. También tratamos temas como el abordaje del acné, la
Nutricionista de la UFC: Así se Pierden 8 kg en Un Día; El Grave Error que comete Ilia Topuria
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Este fin de semana se dará el mayor evento de la historia de los deportes de contacto, el UFC 250. ¿Cómo dan el peso los peleadores? Hoy nos lo cuenta Aritz Adrián, experto en cortes de peso y nutricionista de luchadores profesionales. Hablamos sobre el peligro de los cortes de peso, los mitos aún presentes
Luchando contra la Desnutrición Infantil en África - Nutricionista en Cooperación Internacional
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Hoy hablamos sobre un tema del que nadie habla en nutrición, ni siquiera en las universidades, la cooperación internacional y la desnutrición. Para ello, contamos con Laura Martín Rubio, Dietista-Nutricionista especializada en este tema y fundadora de la academia Nutrición y Hambre 0.En este episodio, habla
Nutricionista de Primera: Top 3 Alimentos para Fútbol; Dieta Keto y Ayuno; Así Comerán en el Mundial
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Carlos Ferrando es el nutricionista del primer equipo del Valencia Club de Fútbol, de la máxima élite del deporte.En este episodio, analizamos cómo es la dieta de un jugador profesional, cómo es el día a día del nutricionista en el fútbol y cuáles son los alimentos imprescindibles para rendir más. 🎥Sus rede
Experta en Nutrición de CrossFit y HYROX: El Grave ERROR de Tu Dieta que Arruina tus Marcas
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Paula Marrero es Dietista-Nutricionista, docente e investigadora, especializada en nutrición deportiva y dieta basada en plantas, . En este episodio, analizamos cómo debería ser la alimentación de un deportista de CrossFit y HYROX, dos de los deportes más de moda en la actualidad, desde el punto de vista de
Experto en Rendimiento: No Necesitas Calentar; El Salto de Cbum; La Clave del Éxito está en tu Móvil
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Carlos Balsalobre es Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, investigador, y referente en preparación física y biomecánica en habla hispana. Es desarrollador de una de las aplicaciones más utilizadas en el mundo del deporte y el rendimiento: MyJump Lab.En este episodio, analizamos cómo un si
Dieta Basada en Evidencia VS Psiconeuroinmunología, ¿Cuál es Mejor?: El Debate del Año
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.El episodio más esperado de la temporada, un debate histórico sobre nutrición y salud. Dos profesionales reconocidos en su sector: Muthana Abusaada, Dietista-Nutricionista reconocido por su enfoque basado en la evidencia, y Carlos Pérez, fundador de Regenera y PNI.Tratarán, desde dos puntos de vista diferen
Nutricionista de Élite: 3 Trucos Fáciles para Triunfar en tu Pérdida de Grasa
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Estela Barberá es una Dietista-Nutricionista especializada en nutrición deportiva, con casi una década de experiencia trabajando con deportistas y población general. Trabaja en una de las marcas referentes de nutrición deportiva y desarrollo de Software nutricional en España, INDYA. En este episodio, analiz
Dieta Ancestral vs Basada en Evidencia, ¿Cuál es Mejor para Rendir MÁS? (El Debate Definitivo)
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Hoy tenemos otro episodio especial, nada menos que un debate sobre nutrición deportiva. Para ello, vienen al podcast dos profesionales que trabajan mano a mano con deportistas de la máxima élite, Arturo Chamorro y Daniel Soriano.Tratarán, desde dos puntos de vista diferentes, temas como la dieta low-carb, l
No es Normal sentirse "INFLAMADO"; El Mejor alimento para la Microbiota - Experta en Salud Digestiva
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Virginia Gómez es una Dietista-Nutricionista clínica especializada en nutrición digestiva, con amplia experiencia práctica y docente en la materia. Es una de las principales referentes en su sector. En este episodio, hablamos sobre la inflamación, la microbiota, los mitos relacionados con la legumbre y much
¿Nos Quieren Enfermos? El Gran Problema de la Nutrición; Las Redes son un PELIGRO - Expertos exponen LA VERDAD
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.¿Nos quieren enfermos? ¿Tenemos un problema grave en nutrición? ¿Cómo actuar contra la desinformación? ¿Por qué la gente no confía en la ciencia?Para responder a estas cuestiones, hoy tenemos una espectacular charla con la Dra. Díaz-Rizzolo, docente en la Universitat Oberta de Catalunya e Investigadora en l
Experto en Alimentos: La Pasta te puede Enfermar, Ojo con las Tablas de Madera, Eliminar Pesticidas
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Mario Sánchez Rosagro es graduado y divulgador en Ciencia y Tecnología de los Alimentos desde hace más de diez años, además de docente. En este episodio, tratamos los principales mitos y riesgos de los alimentos y la cocina. Un episodio muy útil que no te puedes perder.🎥Sus redes sociales:https://www.youtub
4 TIPS para Controlar tu Glucosa; La Crononutrición lo Cambiará TODO - Científica del Metabolismo
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.La Dra. Díaz-Rizzolo es docente en la Universitat Oberta de Catalunya e Investigadora en la Universidad de Columbia. 🎥Sus redes sociales:https://www.instagram.com/drarizzolo/ Este episodio es posible gracias a nuestros patrocinadores:💻INDYA - Software para profesionales de la nutrición ➡ https://getindya.co
Científica de la Longevidad: ¿Viviremos 150 Años? 10 Claves para Vivir Más y Mejor
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Marta González-Freire es Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte e Investigadora Titular en el Instituto de Investigación Sanitaria de Islas Baleares, donde estudia actualmente la longevidad y salud. Es una de las mayores referentes del sector y nos ayudará en este episodio a esclarecer t
Experto en Ganar Músculo: "Ponerse Fuerte es MUY FÁCIL" Los 4 mejores ejercicios según la Ciencia
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Sergio Martínez es un preparador físico y entrenador personal (CAFYD). Referente en el entrenamiento basado en la evidencia científica, también ejerce como docente y es culturista natural profesional. 🎥Sus redes sociales:https://www.instagram.com/sergiomcoach/ Este episodio es posible gracias a nuestros pat
Experta en Dieta Saludable: "Comer así te hace Vivir Más y Ahorrar Dinero"
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Ariadna Jordà es una Dietista-Nutricionista especializada en dietas basadas en plantas para mejorar la salud y el rendimiento.En este episodio, Ariadna desmonta varios mitos alrededor de este tipo de dietas y nos cuenta cómo disfrutar, rendir y perder grasa comiendo solo alimentos de origen vegetal.📚Ya pued
Referente mundial en Nutrición: Tips para Perder Grasa, ¿Dieta Keto Sí o No? El Futbolista Perfecto
🙏🏻Recuerda que la mejor forma que tienes de apoyar este proyecto es SUSCRIBIÉNDOTE AL CANAL.Francis Holway es un Nutricionista y referente mundial especializado en nutrición deportiva. Especialista en antropometría y composición corporal, ha trabajado con selecciones nacionales en distintos Juegos Olímpicos y atletas de élite de todo tipo, combinando ciencia y experiencia práctica. 🎥Sus redes soci
Lo que tu médico NO te dice sobre la FERTILIDAD y la ALIMENTACIÓN en el embarazo
🤰🏻 DIETISTA EXPERTA EN MATERNIDAD: ¿COMER POR DOS O NUTRIR POR DOS?¿Sabías que el 40% de las mujeres terminan el embarazo con anemia o desnutridas?. Nos han dicho siempre que hay que "comer por dos", pero la realidad metabólica es muy diferente y el gasto calórico al principio apenas cambia.¿Es seguro realmente el vinagre o la kombucha?. ¿Cómo desinfectar la verdura para evitar la lister
5 CLAVES prácticas para pasar a una dieta basada en PLANTAS
🥩 ¿Y SI EL HIERRO DE LA CARNE EN REALIDAD ES PEOR QUE EL DE LAS LENTEJAS?Llevamos toda la vida escuchando que si dejas la carne vas a tener anemia, que te va a faltar energía o que "la proteína vegetal es incompleta". Pero, ¿y si te dijera que la ciencia actual dice justo lo contrario? 🤯Hoy en Buenas Migas vamos a destapar la verdad sobre la alimentación basada en plantas:1️⃣ El mito de
¿Nos están ENVENENANDO? Desmintiendo mitos sobre Salud
En este episodio hablamos con Marina Navas, bioquímica, doctora en farmacia y tecnología farmacéutica e investigadora en UK🧪👩🔬. Exploramos qué hay realmente detrás de la "quimiofobia" y el miedo irracional a los aditivos: explicamos qué son los números E 🏷️, cómo se regulan en Europa y por qué "natural" no siempre es sinónimo de inocuo (ni "químico" de peligroso) 🚫🦠.Analizamos polémicas cotidiana
3 Claves nutricionales para tu primera carrera
🏃♂️🔥 EL ERROR QUE ARRUINA EL RENDIMIENTO DEL 90% DE CORREDORESCrees que corres mal porque te falta fuerza, porque no entrenas lo suficiente o porque “no eres rápido por naturaleza”.Pero la realidad es mucho más simple: estás comiendo mal para el deporte que haces.Hoy se sienta con nosotros Roger Sans, atleta y nutricionista deportivo, para desmontar todas las creencias que frenan a la mayoría de
Estás TIRANDO tu dinero con estos suplementos : la gran MENTIRA que te venden en redes
En este episodio ponemos orden en el caótico mundo de la suplementación deportiva. Cuestionamos la necesidad real de llenar tu despensa de botes y revisamos qué tiene evidencia científica sólida y qué es puro marketing.🎙️Un episodio para dejar de tirar el dinero en remedios mágicos y centrarte en lo que realmente mejora tu rendimiento.
La VERDAD sobre los TCA: por qué empiezan y cómo se superan
En este episodio hablamos con Denisa Praje, psicóloga sanitaria especializada en imagen corporal, Terapias Contextuales y trastornos de la conducta alimentaria 🧠🍽️. Exploramos qué hay realmente detrás de un TCA: las causas profundas más allá de la comida, el papel de la presión estética, los factores familiares y sociales 🏠👥, y cómo se manifiestan de forma distinta en hombres y mujeres.Analizamos
Veganismo: Todo lo que Debes Saber desde la Ciencia, la Salud y la Filosofía
🐮 ¿Por qué comemos unos animales y no otros? ¿Qué nos lleva a justificar unas muertes y pasar la mano en otras? En este episodio charlamos con Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), sobre el veganismo desde el punto de vista filosófico. 💭 Es un episodio diferente, innovador, y que esperamos te haga reflexionar. Hablamos de sintiencia, conciencia animal, comer insectos y los límites del “bienestar anim
Las MENTIRAS que aún crees sobre NUTRICIÓN (y cómo te están confundiendo)
En este episodio rompemos algunos de los mitos más repetidos en nutrición. Cuestionamos lo que creías saber sobre alimentación y revisamos las ideas que más confunden a la gente, desde lo que se comparte en redes hasta lo que llega a consulta. 🎙️Un episodio para entender de una vez qué es verdad y qué no en nutrición.
Dieta VEGANA vs Dieta ANCESTRAL: el GRAN DEBATE de la NUTRICIÓN
🚨¿Qué hay de cierto en todo lo que lees en redes? ¿Las grasas saturadas son malas? ¿La dieta vegana es la más saludable? ¿Y los aceites de semillas, realmente inflamatorios? Antes de nada, si te gusta nuestro contenido, recuerda SUSCRIBIRTE🔔 para no perderte nada (que es gratis😁)🎙️En este episodio especial de @buenasmigas.podcast traemos un debate sin filtros entre dos profesionales con visiones o
Salud en todas las tallas: ¿MITO o REALIDAD?
💬SALUD, PESO Y EJERCICIO¿Se puede tener buena salud en cualquier talla? ¿Qué hay detrás del término “gordofobia”? ¿Cómo podemos mejorar la salud ósea? ¿Deben entrenar los niños?En este episodio, Walter Suárez nos explica con rigor científico cómo entender la obesidad más allá del número que vemos en la báscula.🎙️Disponible en YouTube y plataformas de audio Recuerda SUSCRIBIRTE si quieres apoyarnos
🌍COME ESTO si te preocupa el PLANETA - Alimentación y sostenibilidad
🤔¿Cuál es la mejor dieta para el medioambiente? ¿Es la solución la ganadería extensiva? ¿Qué pequeños cambios pueden cambiar el mundo? ¿Cuánta comida tiramos a la basura?🎙️En este nuevo episodio, te explicamos cuál es la mejor dieta para el planeta y por qué. También te damos una serie de tips para implementar en tu día a día con el fin de mejorar el futuro de todos.Déjanos en los comentarios tu o
LAS 3 CLAVES NUTRICIONALES DEL DEPORTE DE RESISTENCIA
¿Cómo se alimentan los mejores atletas de resistencia del mundo? ¿Es posible rendir al máximo con dieta keto o vegana? ¿Y qué papel juegan los carbohidratos, la suplementación y el entrenamiento del sistema digestivo en carreras de larga distancia?En este episodio de Buenas Migas Podcast charlamos con Rubén Cuenca, dietista-nutricionista especializado en rendimiento deportivo, sobre las claves par
Realfooding explicado fácil. Lo que nadie te cuenta sobre comer real
👨🏻⚕REALFOODING: QUÉ ES Y CÓMO APLICARLO DE VERDAD¿El Realfooding es la clave para comer sano? ¿Qué alimentos son realmente “reales” y cuáles no lo son tanto? ¿Se puede incluir algún procesado sin que arruine tu dieta?💬 En este episodio aclaramos qué significa de verdad el Realfooding, desmentimos los mitos más comunes y te damos consejos prácticos para empezar a aplicarlo en tu día a día sin obse
5 mentiras que aún crees sobre las dietas veganas (y te limitan)
👨🏻🔬5 MITOS QUE AÚN CREES SOBRE LAS DIETAS VEGANAS (Y TE LIMITAN)¿Los veganos absorben peor el hierro? ¿La proteína animal es siempre mejor? ¿La soja afecta a la salud hormonal? 🌱 Durante años estos mitos han dominado la conversación, pero la ciencia aclara todas estas preguntas (y muchas más). En este episodio, Aitor Sánchez (@midietacojea) y Miguel López (@nutreconciencia) explican los hallazgos
Haz esto para perder grasa al máximo. Nutricionistas lo explican
👨🏻⚕PÉRDIDA DE GRASA: CLAVES PARA LOGRARLA Y ERRORES COMUNES¿Cómo perder grasa sin contar calorías? ¿Cuáles son los errores más habituales y cómo evitarlos? ¿Debes hacer cheat meal?💬 En este episodio desgranamos un día de ejemplo en definición, hablamos de la mejor elección de alimentos para perder grasas sin pasar hambre, te advertimos de los errores más típicos y te damos trucos para alcanzar tu
👨🏻💻NUTRICIONISTA EXPERTO EN IA: LAS CLAVES DE LA NUTRICIÓN DEL FUTURO
¿La inteligencia artificial va a sustituirnos? ¿Qué valor tiene hoy un nutricionista en un mundo donde ChatGPT puede hacerte una dieta en segundos? ¿Cómo se gestiona la dieta de un deportista de élite?💬 Estrenamos esta nueva temporada charlando con @javiguerrero, CEO de @indyaspain, sobre cómo la IA puede afectar a la forma de entender la nutrición. ✍🏼Desde anécdotas reales de sus deportistas de é
Entrenas mal (aunque no lo creas)
💪 ¿Seguro que estás entrenando bien… o solo te lo parece?En este episodio hablamos con el Dr. Valentí, médico y experto en biomecánica, sobre todo lo que influye en ganar masa muscular sin reventarte las articulaciones.🔬 Desde cómo adaptar los ejercicios a tu cuerpo, hasta cuáles están sobrevaloradísimos 😅.Además, hablamos sin filtros sobre la terapia hormonal en hombres y mujeres, atletas trans,
Destripando el Ozempic y por qué no pierdes peso
🍔 ¿Por qué cuesta tanto perder peso? ¿Y por qué siempre vuelve?Charlamos con Borja Martínez, investigador en fisiología, sobre todo lo relacionado con la obesidad: tejido adiposo, microbiota, Ozempic, efecto rebote, metabolismo y más 🔍🧬 ¿Es cierto que hay grasa buena y mala? ¿Qué pasa con la “grasa rebelde”? ¿La microbiota puede hacernos engordar? ¿Y los medicamentos como Ozempic son útiles?Spoile
Todo lo que creías del dolor está mal
😖 ¿Y si el dolor que sientes... no tuviera ninguna lesión detrás?Hablamos con Álvaro Pinteño, fisioterapeuta experto en dolor persistente, sobre ese dolor que no se ve, no se mide... pero se siente💥🧠 Charlamos sobre qué es el dolor (spoiler: no siempre hay daño), dolor crónico en fibromialgia, cómo influye lo emocional y cómo se gestiona desde la fisioterapia.También destapamos pseudoterapias que
¿Comer vegano es sano? Un médico responde sin filtros
🥦🔥 ¿Y si te dijéramos que puedes estar más sano comiendo plantas? En el episodio 18 de Buenas Migas recibimos a Toto Viviani Rossi, médico especialista en nutrición y voz clave en la dieta basada en plantas.⠀Hablamos de TODO:✅ ¿Es segura una dieta vegana para niñxs, embarazadas o deportistas? 🤰🏻✅ ¿La B12 es un drama? ¿Y el hierro, calcio, proteínas...? 🦴✅ ¿Qué errores comete la mayoría al pasarse
¿Terapia o postureo? Lo que nadie te cuenta sobre la salud mental
🎧 Nuevo episodio con la psicóloga Miriam Rocha🧠 ¿Todos deberíamos ir al psicólogo?💬 Hablamos de:- Qué pasa realmente en una primera sesión de terapia.- “No creer en los psicólogos”- Cómo elegir un buen psicólogo- Etiquetas: "PAS", "TDAH" o "autoestima baja" - Productividad y estrés- Procastinación: ¿por qué pasa y cómo solucionarlo?- Dependencia emocional en las relac
¿Cuánto peso pierden Topuria o McGregor para pelear?
💥 ¿Cuánto peso pierden Topuria o McGregor para pelear? ¿Qué tan peligrosos son realmente los cortes de peso? ¿Y por qué se envuelven en papel film como si fueran un burrito humano? 🌯🔥En este episodio hablamos con Aritz Adrián, nutricionista de luchadores de la UFC, sobre lo que de verdad pasa antes de subirse a la jaula: saunas, diuréticos, dietas extremas, recuperaciones exprés y los errores que
Todo lo que creías saber sobre fisioterapia puede que esté mal
¿Contracturas? ¿Masajes para “romper nudos”? ¿Hielo e ibuprofeno ante cualquier dolor? Hoy en Buenas migas Podcast desmontamos mitos con Josevi Piris (@josevipiris), fisioterapeuta con más de una década de experiencia en clínica y fútbol de élite (sí, hasta en la selección china 🇨🇳).En este episodio hablamos de:🧠 Qué hay detrás del dolor (y por qué no siempre hay que evitarlo)🧊 ¿Sirven para algo e
Experto en metabolismo: "la obesidad es una enfermedad"
¿La obesidad es realmente una enfermedad? ¿Se puede estar obeso y sano a la vez? ¿Podemos ser adictos a los ultraprocesados? En este episodio de Buenas migas Podcast, hablamos con Juanjo Martín, Dietista-Nutricionista, tecnólogo de los alimentos e investigador en obesidad, ayuno y glucosa. Con él despejamos dudas, rompemos mitos y entendemos cómo la alimentación y el ejercicio influyen en la obesi
Culturista vegano: como ponerte fuerte comiendo plantas
Si crees que sin carne no se puede ganar músculo, prepárate para conocer a Salvador de Gracia, culturista vegano. Él es Dietista-Nutricionista, culturista natural y referente en el mundo del fitness. Nos cuenta su experiencia compitiendo al máximo nivel sin recurrir a proteína animal, desmontamos mitos y te damos las claves para ganar músculo con una dieta vegetal.💪 ¿Es más difícil ganar masa musc
De becario quemado a CEO de éxito: la verdad sobre emprender en el mundo del fitness
Si quieres vivir del fitness y la nutrición, tarde o temprano te toparás con el emprendimiento... En este episodio te aportamos las claves para emprender con éxito. Hoy hablamos con Marcos Gutiérrez, fundador de FitGeneration y ex-CEO de AudioFit, sobre lo bueno, lo malo y lo que nadie te cuenta de emprender en este sector.💰 Cómo fijar precios y maximizar tus ingresos📲 Redes sociales: ¿cómo potenc
SII y SIBO: Lo que nadie te ha contado sobre tu hinchazón
💥 ¿Tienes hinchazón, problemas digestivos o dudas sobre qué alimentos evitar? En este episodio de Buenas migas Podcast, hablamos con Víctor Sánchez (@victorsanchez.nutricion), Dietista-Nutricionista experto en salud digestiva, sobre SII (Síndrome de Intestino Irritable) y SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado). Descubre los mitos, las verdades y cómo mejorar tu digestión sin caer
El método definitivo para empezar a correr y NO rendirte
#EPISODIO10🎧 de @buenasmigas.podcast 🎙️ con Luismi Álvarez, @therunningcoachh 🏃🏻🔥 La verdad oculta del running: errores que destrozan tu cuerpo y el secreto de @thegrefg para volar en sus carreras🏃💥💥 ¿Correr es realmente bueno para todos? ¿O hay personas que deberían evitarlo a toda costa? En este episodio de Buenas migas Podcast hablamos con Luismi Álvarez (@therunningcoachh 🏃🏻), experto en biome
Te han mentido sobre lo ecológico (Dra. Ujué Fresán)
EPISODIO #09 🎙️: Alimentación sostenible con Ujué Fresán 🌱🌍¿Sabías que cada español desperdicia 31 kg de comida al año? 🗑️🥕¿O que el agua embotellada impacta 3000 veces más que la del grifo? 💧🚰En este episodio hablamos con Ujué Fresán, investigadora en alimentación sostenible, sobre cómo lo que comemos impacta el planeta y qué podemos hacer al respecto. 🍽️♻️🔹 ¿Es mejor lo ecológico o lo convencion
El lado oscuro del Realfooding (nadie habla de esto). Con Raúl Martín
EPISODIO #08🎙️✨Hoy charlamos con Raúl Martín, Dietista-Nutricionista y cofundador de AENBE, sobre temas clave en nutrición: Realfooding, dieta keto, aceite de girasol, ingesta de sal, suplementación, interpretación de estudios, cambios de posición y engaños en redes 🌱💡 Si quieres entender mejor la evidencia científica y desmontar mitos, este episodio es para ti 🎧🔥Recursos que recomienda Raúl en el
Entrenar mal te está arruinando (y no lo sabes). Con culturadegym
🎙️¡Nuevo episodio de Buenas migas Podcast!En el #Episodio7🎧 hablamos con Marcos Gómez (@culturadegym), un referente en el mundo del fitness desde hace más de una década. Conversamos sobre la programación de entrenamiento para ganar masa muscular, perder grasa y nos da las claves para prevenir lesiones. Nos cuenta cuánto hate ha recibido en redes sociales y por qué.📌 Algunos temas que tocamos:- ¿Có
Cáncer y alimentación: lo que debes saber (antes de que sea tarde) (Dr. Lucas Jurado)
🎙Nuevo episodio de Buenas migas Podcast Hablamos con Lucas Jurado (@lucasjurado.nutricion), Nutricionista oncológico, sobre la relación entre la nutrición y el cáncer. Abordamos mitos y realidades sobre dietas, suplementos y el impacto de la alimentación en el tratamiento oncológico.📌 Algunos temas que tocamos:🔬 ¿Podemos “matar de hambre” a un tumor restringiendo la glucosa?⚖️ ¿Qué papel juegan la
Las mayores mentiras sobre salud que verás en redes (Gonzalo Quesada, @datosdeciencia)
En este episodio entrevistamos a Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), científico de datos. Hablamos de ciencia y pseudociencia y comentamos el panorama actual en divulgación. Cómo extraer información fiable sobre Nutrición; claves para interpretar los estudios científicos; cómo detectar y desmontar falacias; qué ha pasado con el huevo y cómo se manipulan los estudios. Todo esto y mucho más en el Epi
Nutricionista de los Tigers: ¿cómo es trabajar con la élite?
Hablamos con Susana Meléndez (@latinasportdietitian) sobre su trabajo como nutricionista en béisbol y fútbol profesional. Ella es la Nutricionista de los Detroit Tigers 🏟️ ¿Cómo es jugar 150 partidos en una temporada? ¿Cuánto gana un nutri en EEUU? ¿Qué suplementos usa con sus atletas?
5 claves para saber si tienes una microbiota saludable (Virginia Gómez, @dietistaenfurecida)
Hablamos con Virginia Gómez (@dietistaenfurecida), Dietista-Nutricionista especializada en Digestivo. Le preguntamos cómo debe ser una dieta para no dañar nuestro sistema digestivo, cómo podemos reducir los gases y mejorar el estreñimiento y qué importancia tiene la microbiota. También resolvemos dudas frecuentes sobre el ayuno y el SIBO y nos explica el rol de los fisioterapeutas en el abordaje d
Experto en corazón: si comes esto, vivirás más (y si no, cuidado) (Médico cardiólogo)
Gerard Torres (@dr.stacking) ha visitado Buenas migas para hablar de salud cardiovascular 🏥🩺. Él es médico y residente en cardiología con un especial interés en la cardiología deportiva y el riesgo cardiovascular.¿Todo el LDLc es aterogénico? ¿Qué suplementos debemos tomar? ¿Existe un colesterol bueno y uno malo? ¿Cuál es la mejor dieta para el corazón? ¿Cuál es el mejor ejercicio para la salud ca
Si comes huevo, NECESITAS escuchar esto (Dr. Miguel López, @nutreconciencia)
En este episodio entrevistamos a Miguel López (@nutreconciencia), Doctor en Ciencias de la Alimentación. Hablaremos de la mejor dieta para la salud, si son saludables los lácteos y los huevos, los microplásticos y los aditivos, crononutrición y el pescado actual.Artículo sobre antinutrientes: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464622000081
#0 Trailer | Buenas migas, la nutrición en la que puedes confiar
En un mundo donde la información viaja a la velocidad de un clic, las redes sociales se han convertido en el escenario principal para hablar de cualquier tema... incluso de lo que no se sabe. Entre publicaciones sensacionalistas y consejos de gurús sin la formación adecuada, el sector de la nutrición se ha convertido en un nido de desinformación.
Cada día, millones de personas son bombardeadas c
Recomendado
Santo Rosario del día. 🙏 Reza con nosotros en castellano 🇪🇸
Historias de sexo muy intensas y calientes
Actualidad iPhone
Laboratorio de Investigación de Series (L.I.S.)
Zerura begira
Pasión Habanos Podcast
Al día en finanzas
Rakáne Taiga ASMR
Pienso En Positivo
Gente viajera
Web Reactiva
Locura compartida
