hablandoenlibre / Conversaciones incómodas
Bienvenidos a hablandoenlibre. Este podcast nace con la intención de extraer el tabú en cada tema susceptible de ser confrontado. Ponemos una mirada crítica para hablar de lo incómodo, de lo proscrito. Al nombrar el tabú y desmontar el estigma podemos mirar de frente a lo que nos separa. Solo desde aquí podemos reconstruir una sociedad más amable. Este podcast es un spin-off de inRecovery talks y seguirá abordando cuestiones como la salud mental y las adicciones.
Episodios
Los secretos del ESPIONAJE en España / Con Fernando Rueda
¿Qué convierte a alguien en traidor? ¿Y si esa misma persona, para otro país, fuera un héroe? En este episodio de Hablando en Libre conversamos con Fernando Rueda, periodista de investigación, profesor universitario y uno de los mayores especialistas en servicios de inteligencia de nuestro país.Hablamos sobre cómo operan los espías, qué significa vivir bajo una identidad falsa durante años, y por
Psicólogo alerta: cuidado con lo que ven los niños / Con Alejandro Villena
¿Por qué cada vez hay más jóvenes expuestos al sexo y, sin embargo, más insatisfacción sexual, más dificultades para relacionarse y más problemas de intimidad?En este episodio de Hablando en Libre conversamos con Alejandro Villena, psicólogo, sexólogo e investigador especializado en el impacto de la pornografía en la salud mental y sexual.Hablamos sobre cómo Internet, los algoritmos y la inteligen
Los AUTISTAS vivimos más INTENSAMENTE / Con Erik Aostri
¿Qué ocurre realmente dentro de la mente de una persona autista?En este episodio de Hablando en Libre conversamos con Erik Aostri, doctor en Neurofarmacología, divulgador científico y persona autista, para derribar mitos, cuestionar prejuicios y comprender una realidad que sigue estando rodeada de estigma y desconocimiento.A lo largo de esta conversación hablamos de cómo se percibe el mundo desde
¿Tengo un problema con el alcohol? Cómo saberlo y empezar a cambiar / Con Santiago Rotaeche
En este episodio hablamos sobre alcoholismo, adicciones y recuperación con Santiago Rotaeche, terapeuta especializado y fundador de “Mucho Mejor Sin”.A lo largo de la conversación abordamos una de las preguntas más importantes: ¿cómo saber si tienes un problema con el alcohol? y, sobre todo, qué hacer a partir de ahí.Hablamos de forma clara y sin dramatismos sobre:Qué significa realmente ser adict
POR QUÉ te sientes PERDIDO (y cómo empezar a cambiarlo) / Con Laura Rojas-Marcos
¿Qué es realmente la salud mental cuando dejamos de romantizarla?En este episodio de hablandoenlibre converso con Laura Rojas Marcos, doctora en psicología clínica y de la salud, sobre algo que atraviesa a todo el mundo pero que todavía cuesta nombrar bien: cómo nos construimos, cómo nos relacionamos y por qué muchas veces confundimos lo incómodo con lo peligroso.Hablamos de autoconocimiento como
Luis Miguel Real: NO PODEMOS con todo (y no pasa nada)
En este episodio conversamos con el psicólogo Luis Miguel Real, especializado en adicciones.La conversación parte de una premisa sencilla, pero incómoda: las adicciones no pueden explicarse únicamente desde la fuerza de voluntad. Reducirlas a una cuestión de “querer o no querer” es, en el mejor de los casos, una simplificación ingenua.A lo largo del episodio abordamos por qué algunas personas desa
Gabriel Rubio Valladolid / La salida del laberinto
En este episodio hablamos con el Dr. Gabriel Rubio sobre uno de los temas más mal entendidos: la recuperación del alcoholismo.👉 ¿Es lo mismo dejar de beber que recuperarse?👉 ¿Dónde está la línea entre consumo recreativo y adicción?👉 ¿Por qué no existe un consumo de alcohol “saludable”?A propósito de su nuevo libro, La salida del laberinto, Gabriel comparte más de 40 años de experiencia clínica y p
VÍCTOR APARICIO | CHEMSEX: lo que no se ve
En este episodio de inRecovery Talks, hablamos sin rodeos de una realidad que sigue siendo invisible para muchas personas: el chemsex.Víctor Aparicio comparte una mirada honesta y profunda sobre esta práctica, sus consecuencias físicas y psicológicas, y el circuito de silencio, estigma y adicción que la rodea. Más allá del titular, abordamos lo que rara vez se cuenta: el impacto en la salud mental
La ley no protege al incauto: cómo operan hoy las sectas y los gurús online
¿Por qué personas inteligentes, informadas y aparentemente libres pueden acabar atrapadas en sectas, gurús o grupos coercitivos? En este episodio de InRecovery Talks hablamos en profundidad sobre sectas, persuasión coercitiva, abuso psicológico y el papel de las redes sociales en las nuevas formas de manipulación.Junto al psiquiatra Íñigo Rubio, analizamos cómo funcionan los mecanismos de seducció
Agarrarse a la Vida | Asociación La Barandilla por la Prevención del Suicidio
¿Por qué no hablamos de suicidio… y qué señales debemos detectar?El suicidio sigue siendo uno de los grandes tabúes en nuestra sociedad. Cada día, en España, 11 personas ponen fin a su vida, y muchos casos permanecen ocultos por miedo, vergüenza o desconocimiento.En este nuevo episodio de #InRecoveryTalks hablamos con José Manuel Dolader, director de la Asociación La Barandilla, sobre lo que casi
NUTRICIONISTA EXPERTO: ¿Cómo influye la alimentación en mi SALUD MENTAL?
¿Sabías que tu alimentación afecta directamente tu estado emocional y tu energía diaria? 🍎🧠 En este nuevo episodio de #inRecovery Talks, Marcos Bodoque, experto en nutrición y autor del libro 'Elige nutrirte', nos cuenta cómo pequeños cambios en lo que comemos pueden transformar nuestra relación con la comida y con nosotros mismos.🗣️ Hablamos de:◾ Cómo los alimentos ultraprocesados y el azúcar afe
La LUDOPATÍA no es un JUEGO | Experto psiquiatra habla de esta adicción
¿El juego es ocio… o estamos normalizando una adicción silenciosa? Vivimos rodeados de apuestas deportivas, rasca y gana, casinos online y videojuegos con mecánicas de azar.Todo parece inofensivo. Todo parece entretenimiento. Pero el cerebro no entiende de “ocio responsable”. Entiende de dopamina, recompensa e impulso. En este nuevo episodio de #inRecoveryTalks hablamos con José Ramón López-Traba
Encontrar TRABAJO después de la CÁRCEL | Ana Muñoz De Dios, Directora General Fundación Integra
Desde 2001, Fundación Integra ha facilitado más de 27.000 empleos, con un 90% de valoración positiva por parte de las empresas. Personas fuertes, resilientes, con recursos enormes… que solo necesitaban que alguien les abriera la puerta.En este episodio de inRecovery Talks conversamos con Ana Muñoz De Dios, directora general de la Fundación, sobre uno de los grandes retos invisibles de nuestra soci
De Tocar Fondo a Influencer | La historia detrás de Cocituber
En este episodio de inRecovery Talks nos sentamos con Alfonso Ortega, más conocido como Cocituber, creador de contenido gastronómico y una de las voces más visibles de la sobriedad en espacios donde el alcohol siempre ha sido protagonista: los bares.💬 Hablamos sin filtros sobre crecer con el consumo normalizado, empezar a beber muy joven, tocar fondo varias veces y entender que el alcoholismo no e
Infancia y Educación en Peligro: Pantallas e IA | Laura Cuesta, experta en Bienestar Digital
¿Cuántas horas de pantalla son demasiadas? ¿Tres horas de videojuegos significan adicción? ¿Prohibir el móvil es la solución? ¿Estamos educando o simplemente reaccionando tarde? En este episodio de inRecovery Talks conversamos con Laura Cuesta, profesora universitaria y una de las mayores referentes en bienestar digital, educación y tecnología, para desmontar mitos y poner sobre la mesa lo que de
Alcoholismo de barrio | Jorge Matías, su testimonio de recuperación en 'Vinagre'
En este episodio de inRecovery Talks nos sentamos con Jorge Matías, escritor y autor de 'Vinagre', una voz honesta y necesaria para hablar del alcoholismo desde la clase trabajadora, sin romanticismos ni discursos edulcorados.💬 Hablamos sin filtros sobre crecer en entornos donde el alcohol está normalizado, la ausencia de referentes, la huida constante y cómo el consumo se convierte en identidad c
Alcohol y Carretera | De perderlo casi todo a dirigir STOP ACCIDENTES
¿Y si no fueran accidentes, sino malas decisiones?En este episodio de In Recovery Talks nos sentamos con David Landazabal, vicepresidente de Stop Accidentes Madrid, para hablar sin rodeos sobre una realidad que seguimos normalizando 👉 alcohol, prisas y falta de empatía al volante.David comparte una historia dura y honesta: perdió a sus padres en un siniestro vial, estuvo a punto de perder la vida
ANESTESIAR el DOLOR | BELÉN de la HOZ se abre en su libro 'ADICTA'
En este episodio de inRecovery Talks nos sentamos con Belén de la Hoz: terapeuta, autora del libro 'Adicta' y una voz imprescindible para entender la adicción más allá del estigma.💬 Hablamos sin filtros sobre trauma, hipersensibilidad emocional, consumo, diagnósticos erróneos y el largo camino de la recuperación. Belén comparte cómo el alcohol y las benzodiacepinas se convirtieron en anestesia par
¿Cómo RECONSTRUIRSE tras perderlo TODO por el ALCOHOL? | Antón Durán, Fundación Hay Salida
¿Puede una sustancia tan normalizada como el alcohol destruir una vida y una familia entera sin que nadie se dé cuenta… y aun así permitir un renacimiento total? En este episodio de In Recovery Talks junto a Antón Durán, psicólogo experto en adicciones con más de 15 años de experiencia y director de la Fundación Hay Salida, hablamos sin filtros de la adicción más silenciosa, más aceptada socialmen
IDENTIDAD y DEPRESIÓN en el deporte de Élite / Jaime Nava, excapitán de la Selección de Rugby
En este episodio de inRecovery Talks nos sentamos con Jaime Nava: ex capitán de la Selección Española de Rugby, comunicador, actor en construcción y una de las voces más valientes hablando de lo que casi nadie cuenta del deporte de élite.💬 Hablamos sin filtros sobre identidad, retirada, presión, autoexigencia, salud mental en el alto rendimiento y la vida después de que se apagan los focos.Desde l
Vivir el RACISMO en primera persona | IDENTIDAD y ESTIGMA, con Lamine Thior
En este episodio de inRecovery Talks nos sentamos con Lamine Thior: humorista, actor, activista antirracista y una de las voces más lúcidas —y necesarias— de nuestra generación.💬 Hablamos sin filtros sobre racismo, etiquetas, identidad, masculinidad, salud mental y humor como herramienta de resistencia.Desde la pregunta incomodísima de “¿cómo hablas tan bien?”, hasta el peso invisible del estigma,
¿Cómo se lidera un grupo de personas con adicción? | Yolanda Salamanca y Marcela Paz
En este episodio de In Recovery Talks hablamos con Yolanda Salamanca, psicóloga y profesora de la UNED, y Marcela Paz, profesora y Vicedecana de la UNED, sobre el papel fundamental de los grupos de ayuda mutua en la recuperación de las adicciones.¿Qué ocurre cuando una persona con adicción se sienta por primera vez en un grupo de ayuda mutua? En el ámbito de la salud mental y las adicciones, hay u
Camino a la SOBRIEDAD | Recuperarse después de TOCAR FONDO, con Quique Rubio
Recuperarse es volver a ser quien eras o descubrir en quién puedes convertirte? En este episodio de inRecovery Talks, conversamos con Quique Rubio, psicólogo e investigador en la recuperación del alcoholismo, sobre lo que realmente significa el bienestar tras dejar de consumir. Hablamos sin filtros sobre: - La diferencia entre abstinencia y verdadera recuperación - Cómo el trauma, la desconexión y
Emprender con bienestar / Sobre salud mental, burnout y propósito con Carlota Mateos
¿Es posible emprender cuidando de nuestra salud mental?En este episodio de inRecovery Talks, conversamos con Carlota Mateos, emprendedora en serie y fundadora de ancla.life. Hablamos sobre el lado menos visible del emprendimiento: el burnout, la fatiga mental y la desconexión personal que sufren miles de fundadores.👉🏻 El mito del emprendedor como héroe invulnerable.👉🏻 El burnout como antesala de l
¿Vivir BIEN o solo SOBREVIVIR? / Sobre alcanzar una VIDA LOGRADA con Alfred Sonnenfeld
🧠 ¿Somos una versión raquítica de lo que podríamos ser?En este episodio de inRecovery Talks, conversamos con Alfred Sonnenfeld, médico, teólogo y profesor de neurobiología, ética y antropología, sobre cómo alcanzar una vida lograda en tiempos de ansiedad, adicciones y desconexión.Hablamos sin filtros sobre:Las dos enfermedades modernas: narcisismo y perfeccionismoEl cerebro como órgano social, plá
El alcohol es el gran elefante en la habitación | Adicción y recuperación con Oihan Iturbide
“El alcohol es el gran elefante en la habitación.” Oihan Iturbide, biólogo clínico, comunicador científico y fundador de Yonky Books, comparte en este episodio de inRecovery talks su historia de adicción, el impacto del estigma, y cómo la recuperación verdadera exige algo más que dejar de consumir: exige hablar con honestidad.Desde su proceso personal hasta una mirada crítica al sistema sanitario,
Dejar el alcohol implica reconstruir el estilo de vida / Dr. Gabriel Rubio, psiquiatra experto en adicciones
En este episodio de inRecovery Talks conversamos con el Dr. Gabriel Rubio, jefe de Psiquiatría del Hospital 12 de Octubre y una de las voces más lúcidas en el abordaje de las adicciones.Hablamos de alcoholismo, sí. Pero también de desinformación, de libros que prometen curas exprés, de influencers sin escrúpulos y de cómo la desesperación puede llevarnos a confiar en quien no debe. Gabriel nos rec
El teatro como refugio: jóvenes, salud mental y escena con David Peralto
Hoy compartimos en inRecovery talks una conversación luminosa con David Peralto, presidente de la Fundación Teatro Joven. Un encuentro entre arte, salud y educación que demuestra que la cultura no solo entretiene: también cura.En el episodio, David nos muestra cómo el teatro puede ser un espejo y un refugio para adolescentes en momentos de oscuridad. Hablamos del programa Teatro para abrazar, impl
"El 50 % de los conductores fallecidos dan positivo en alcohol o sustancias" / Con Orestes Serrano
Hoy compartimos en inRecovery talks una conversación imprescindible con Orestes Serrano, periodista de Radio Nacional y portavoz de la Fundación Española para la Seguridad Vial. Una voz con décadas de experiencia que une datos, conciencia y humanidad para poner sobre la mesa un tema urgente: la seguridad vial como problema de salud pública.En el episodio, Orestes nos invita a mirar más allá de las
“Van a por nuestros hijos”: Alejandra Andrade habla del lado más oscuro de las adicciones
Alejandra Andrade, una de las periodistas más valientes y reconocidas del panorama español, se sienta con nosotros en este episodio de inRecovery talks para abrir los ojos sobre las realidades más crudas de nuestra sociedad: el fentanilo, el sinhogarismo, las adicciones invisibles, la salud mental desatendida y el ataque silencioso a las nuevas generaciones.Con su trayectoria en Callejeros, Encarc
José Luis Esteban / Salvado de la adicción por su familia
Hoy en inRecovery Talks compartimos una conversación profundamente honesta con José Luis, abogado con más de cuatro décadas de ejercicio profesional, que pone palabras a una realidad muchas veces silenciada: la normalización del alcohol en nuestras vidas personales y laborales.A través de su testimonio, José Luis nos guía por el recorrido que va desde el consumo social y funcional hasta la depende
Pablo Castellano / Creativo ante la adicción al alcohol
🚨 En este primer episodio de inRecovery talks entrevistamos a Pablo Castellano, creativo publicitario y creador del podcast Cerebro de Rata, un proyecto nacido de su propia historia de recuperación del alcoholismo.🔥 Hablamos sobre su proceso personal, su visión crítica del papel de las marcas y la publicidad en la normalización del consumo de alcohol.⚡ También exploramos la adicción a las pantalla
