En tu Piel: El Podcast de Gómez-Ulla
En cada episodio, el podcast de Gómez-Ulla se pone en tu piel para contarte cómo cuidarla de manera única y diferente. La Dra. Fátima Rivas explica todo lo que siempre has querido saber sobre cosmética, salud y belleza. Síguelos en Instagram y TikTok para no perderte nada.
Episodios
Cap 50. Pérdida de peso: lo que está pasando realmente en tu piel y tu cabello
¿Puede adelgazar hacer que parezcamos mayores? ¿Por qué algunas personas notan más flacidez, pérdida de volumen facial o incluso caída del cabello tras perder peso?
En este último episodio de la tercera temporada hablamos de uno de los temas más comentados del momento: los efectos que una pérdida de peso rápida puede tener sobre la piel, el cabello y la composición corporal.
Descubrirás:
• Por
Cap 49. Bronceado: todo lo que nadie te cuenta sobre ponerse moreno
¿Es posible broncearse de forma saludable?
En este episodio de En tu piel hablamos de uno de los temas que más dudas genera cada verano: el bronceado.
Descubrirás qué ocurre realmente en tu piel cuando te pones moreno, por qué el bronceado es un mecanismo de defensa, cómo afecta la radiación solar al envejecimiento cutáneo y qué relación existe entre el sol y el cáncer de piel.
Además, desmonta
Cap 48. La gran olvidada: cómo cuidar la piel del cuerpo de verdad
¿Cuidas la piel de tu cara… pero te olvidas del resto del cuerpo?
En este episodio de En tu piel hablamos de los problemas más frecuentes de la piel corporal y, sobre todo, de qué puedes hacer para mejorarlos de forma realista y eficaz.
Queratosis pilaris
Manchas en axilas e ingles
Acné corporal
Estrías
Celulitis
Flacidez
Repasamos los ingredientes que sí tienen evidencia científica, los
Cap 47. Vitaminas para la piel: cuáles realmente merecen la pena
¿Qué vitaminas merece la pena incluir en tu rutina de cuidado de la piel?
Vitamina C, vitamina A, vitamina E, Niacinamida... Las vemos en todas partes, pero ¿realmente funcionan? ¿Cuáles tienen evidencia científica detrás y cuáles viven más de su fama que de sus resultados?
En este episodio de En tu piel hacemos un recorrido por la historia, la ciencia y la práctica de las vitaminas más utilizad
Cap 46. Exfoliantes físicos: ¿enemigos o grandes aliados?
¿Los exfoliantes físicos son realmente malos… o los hemos estado usando mal todo este tiempo?
En este episodio de En tu piel rompemos uno de los grandes mitos del skincare. Hablamos de qué dice la ciencia sobre los exfoliantes físicos, cómo elegir el tamaño y tipo de gránulo adecuado y por qué, bien usados, pueden formar parte de tu rutina incluso a diario.
Con claves prácticas para no irritar t
Cap 45. Exfoliantes: glicólico, mandélico, salicílico… ¿cuál es para ti?
En este episodio de En tu piel te explico qué exfoliante necesita realmente tu piel (y cómo usarlo sin liarla).
Porque no, más fuerte no es mejor.
Y no, no todos los ácidos son para todos.
En el nuevo episodio de En tu piel te cuento cuál elegir y cómo usarlo bien.
Escúchalo ya y compártelo!
Cap 44.Respondiendo a las dudas de los Gomezullitas
Este episodio es especial… porque es vuestro.
Respondo a preguntas reales de mis gomezullitas sobre skincare, pelo y nutricosmética: desde si necesitas hidratar la piel grasa hasta si el colágeno realmente funciona o cada cuánto deberías lavarte el pelo.
Un capítulo lleno de dudas que seguro tú también has tenido (o tienes) y respuestas claras, sin complicaciones y con base real.
Porque cuidars
Cap 43. ¿Se pueden mezclar activos? Lo que sí y lo que no
¿Se pueden mezclar ingredientes en la rutina de skincare… o estás a un paso de irritar tu piel sin darte cuenta?
En este episodio de En tu piel hablamos claro sobre una de las mayores dudas del cuidado facial: qué ingredientes puedes combinar, cuáles es mejor evitar… y por qué.
Con referencias científicas (pero sin ponernos intensos), desmontamos mitos clásicos y te doy claves prácticas para que
Cap. 42: Ácido hialurónico: mitos y verdades
¿El ácido hialurónico es realmente el ingrediente milagro que promete hidratarlo todo… o hay más mito que verdad?
En este episodio de En tu piel desmitificamos uno de los activos más populares del skincare. Hablamos de qué es realmente, de dónde viene (spoiler: no es tan “nuevo” como parece) y cómo usarlo bien para que funcione de verdad.
Además, te cuento errores comunes que probablemente estés
Piel, intestino y microbiota: la conexión real (y por qué importa más de lo que crees)
En este episodio de En tu piel hablamos de una de las conexiones más interesantes (y más comentadas) en skincare: el eje intestino-piel.
Porque sí, cada vez sabemos más sobre cómo la microbiota intestinal puede influir en la inflamación, la sensibilidad… y en el aspecto de la piel.
Pero, ¿qué hay de verdad en todo esto?
Dale al play si quieres entender tu piel… desde dentro.
Cap 40. ¿Tu piel es sensible… o la has sensibilizado? (y cómo hacerla más resistente)
¿Y si tu piel no fuera realmente sensible… sino que la has llevado a ese punto sin darte cuenta?
En este episodio de En tu piel hablamos de algo que veo cada vez más: pieles que reaccionan, se irritan o no toleran nada… no por naturaleza, sino por exceso de productos, activos y rutinas mal planteadas.
Porque a veces no falta cuidado…
sobra.
Hablamos de:
✨ qué es realmente una piel sensible (y
Cap 39. ¿Cambia tu piel según la estación? (y si deberías cambiar tu rutina)
¿Notas tu piel más seca en invierno y más grasa en verano? No es casualidad.
En este episodio de En tu piel hablamos de cómo afectan las estaciones a la piel y, sobre todo, de si realmente necesitas cambiar tu rutina cada pocos meses.
Spoiler: no se trata de empezar de cero… sino de ajustar lo que ya haces.
Hablamos de:
✨ por qué la piel cambia con el clima (sol, frío, humedad)
✨ qué ocurre en
Cap 38. Contorno de ojos (lo que sí, lo que no… y lo que ha cambiado)
¿De verdad necesitas un contorno de ojos?
¿Funcionan para ojeras y bolsas?
¿O es solo otro paso más en la rutina?
En este episodio de En tu piel hacemos una actualización realista sobre los contornos de ojos: qué pueden hacer, qué no… y cómo elegir uno sin complicarte.
Hablamos de:
✨ por qué la piel del contorno es diferente
✨ qué ingredientes merece la pena buscar
✨ qué resultados puedes esper
Cap 37. Sérums: cuándo sí, cuándo no… y cuántos son demasiados
¿De verdad necesitamos tantos sérums en nuestra rutina?
En este episodio de En tu piel hablamos de uno de los productos más populares de la cosmética: los sérums.
Cuándo tienen sentido, cuándo no son necesarios y cuántos son demasiados.
El episodio nace a raíz de un comentario en redes que me hizo reflexionar sobre algo muy interesante: la idea de que recomendar cosméticos pueda convertirse en p
Cap. 36. Las manchas: por qué vuelven y cómo tratarlas de verdad
Las manchas en la piel no aparecen de un día para otro… y tampoco desaparecen con una crema milagro.
En este episodio del podcast te explico:
— Por qué salen realmente
— Qué tipos de manchas existen
— Cuáles se pueden tratar fácilmente y cuáles no tanto
— Y qué deberías empezar a hacer hoy si quieres mejorar tu piel
Porque entender tu piel es el primer paso para cuidarla mejor.
Si necesitas una
Cap 35:.Caída del cabello: tipos y tratamientos que sí funcionan
¿Se te está cayendo más el pelo últimamente… y no sabes si preocuparte?
En este nuevo episodio hablamos de algo que genera muchísima ansiedad: la caída capilar.
Porque no, no toda caída es igual.
Y no, no todo se soluciona con un champú “anticaída”.
En el episodio explico:
✨ Por qué en primavera hay un pico estacional de caída
✨ Diferencia entre efluvio telógeno y alopecia androgenética
✨ Cuán
Cap. 34. Errores que veo cada día en consulta (y que están frenando tus resultados)
¿Estás haciendo “todo bien”… pero tu piel no mejora?
En este episodio te hablo sin filtros sobre los errores más frecuentes que veo cada día en consulta y que están saboteando tus resultados, incluso en personas comprometidas con su rutina.
Un episodio directo, práctico y basado en lo que veo cada día en la realidad clínica.
Si sientes que tu piel está estancada, este capítulo es para ti.
Porq
Capitulo 33: Cómo cuidar la piel desde dentro. Nutricosmética eficaz
En este episodio hablamos de algo que cada vez escuchas más… pero que no siempre se explica bien: la nutricosmética eficaz.
¿Realmente funcionan el colágeno, los antioxidantes o los probióticos para la piel?
¿Es marketing o hay evidencia científica detrás?
¿Para quién tiene sentido suplementar y para quién no?
Exploramos cómo la piel no es un órgano aislado, sino el reflejo de lo que ocurre en n
Capitulo 32. La barrera cutánea: la gran olvidada
Todo el mundo habla de retinol, vitamina C y exfoliantes potentes…
pero casi nadie habla de ella: la barrera cutánea.
En este episodio desmontamos mitos, explicamos qué es realmente esa “muralla” invisible que protege tu piel y por qué, cuando falla, nada funciona como debería. Tirantez, rojeces, sensibilidad, brotes inesperados… muchas veces no es que tu piel sea “difícil”, es que está desproteg
Cap 31. Retinol sin dramas
¿El retinol te da miedo? ¿Lo has probado y lo has dejado porque tu piel no lo toleraba?
Este episodio es para ti.
En Retinol sin dramas te explico, de forma clara y sin tecnicismos:
✨ qué es realmente el retinol
✨ cómo usarlo bien sin estropear tu piel
✨ cuándo NO deberías usarlo
✨ y los errores más comunes que veo cada día en consulta y redes sociales.
Porque el problema no es el retinol, es có
Cap 30. Todo lo que posiblemente no te contaron sobre protección solar
Son numerosas las dudas y mitos sobre los protectores solares que nos haceis llegar a Gómez-Ulla y por eso queremos aclarar de una vez por todas si es mejor un solar con filtros quimicos o fisicos, si tengo que buscar uno de 30, 50 o 100 y si realmente vale la pena que me lo ponga a diario.
La Dra. Fátima Rivas nos aclara porqué no todos los spf son iguales y lo que tenemos que saber para que no
Cap 29. Todo sobre los péptidos
Seguro que has oido hablar de ellos o los has visto en el envase de tu crema o serum, pero no sabes muy bien que son o para que sirven....para eso estoy aqui! Hoy te cuento todo sobre estos ingredientes cosmeticos tan interesantes y que estan tan de moda para que sepas cual y como introducirlos en tu rutina.
Además publicaremos un post complemetario con nuestros cosmeticos favoritos con peptidos
Cap 28. Todo sobre la Rosácea
Abril es el mes de la Rosácea, muchas veces incomprendida, y por ello en este capitulo la Dra. Rivas nos cuenta como afecta a la piel, pero tambien a otros órganos y sobre todo como cuidarla.
También como en cada capitulo os recomendamos un libro y una pelicula muy especiales.....
Como siempre publicaremos un post complementario en nuestro Instagram @gomezulla_farmacia y puedes encontrar todo
Cap 27. Qué puedo usar (y que no) en mi rutina si estoy embarazada
La Dra. Fátima Rivas resuelve todas las dudas sobre ingredientes cosmeticos recomendados y prohibidos durante la gestación, hablando también en caso de manchas, acné, estrias, celulitis, caida del cabello...
Podrás encontrar más informacion en nuestro perfil de Instagram @gomezulla_farmacia y en nuestra web www. farmaciagomezulla.com
Si conoces a alguien que esté embarazada comparte este episodi
Cap 26. Los adultos también padecemos acné
Quienes sufrimos acné adolescente pensabamos que traspasar la barrera de la edad adulta o peinar canas nos libraria de los dichosos granos y puntos negros....pero no!!! ¿Por que a mi?
No te preocupes que en este episodio os cuento todo sobre el acne adulto y sobre todo como afrontarlo y librarnos de él.
Recuerda que publicamos un post complementario con productos en nuestro instagram @gomezulla_fa
Cap25. El acné adolescente no es normal
El acné es el problema cutáneo mas frecuente durante la adolescencia, sobre todo en varones. Entonces porque digo que el acné adolescente no es normal? No te pierdas este episodio y te cuento porqué.
No te pierdas el post con productos recomendados en nuestro Instagram @gomezulla_farmacia y los puedes encontrar el www.farmaciagomezulla.com
Cap 24. Todo sobre el ácido salicílico
Aunque sea un ingrediente clásico en el tratamiento de granitos y otras alteraciones de la piel, se le ha metido en un saco que no era el suyo e incluso confundido con un famoso medicamento.
Si quieres saber si te interesa incluirlo en tu rutina o qué puede hacer por tu piel no te pierdas este episodio.
Además empezamos un nuevo año con nuevas recomendaciones para lectura y disfrutar una peli
Cap.23.Todo lo que necesitas saber sobre la Niacinamida
Seguro que su nombre te suena...pero no sabes muy bien para que sirve o si la necesitas en tu rutina. Pues no te pierdas el ultimo capitulo del año donde te lo contamos todo sobre este versatil ingrediente cosmetico. Además al final del capitulo te doy 2 recomendaciones de peli y libro ideales antes de decir adiós al 2022.
Y si te ha gustado este capitulo no dudes en compartirlo y dejarme unas es
Cap 22. ¿Debo usar un exfoliante?
¿Quien no quiere una piel más lisa y luminosa? Pues puedes conseguirlo si usas un exfoliante con cierta frecuencia...pero cual escojer? Pues no te preocupes que en este episodio te lo contamos todo todito sobre este paso de la rutina, a veces olvidado.
Además te dejamos en Intagram un post con ejemplos de exfoliantes en @gomezulla_farmacia y si aun asi te quedan dudas puedes enviarnos un mensaje
Cap 21. Descubre todo sobre la Vitamina C
¿Debería introducir la Vitamina C en mi rutina? ¿Qué hace en la piel? ¿Cómo la uso? ¿Cuál escojo? A estas y más dudas respodemos en este capitulo en el que descubrirás porqué es tan interesante este antioxidante y como no todas las Vitaminas C son iguales.
No te pierdas la publicación en nuestro Instagram en relación a este capitulo en @gomezulla_farmacia y si te ha gustado danos un corazoncito y
Cap 20. Cómo limpiar (bien) tu piel
Aunque sea algo básico no debemos dar por sabido que lo hacemos bien, porque no es así....¿Qué limpiador escojo? ¿Debo hacer doble limpieza? ¿Cuantas veces al dia me lavo la cara? a estas y mas preguntas respondo en este capitulo, con recomendacion extra de peli y libro final.
Además hemos recopilado vuestros limpiadores favoritos en un reels en Instagram @gomezulla_farmacia
Y si necesitas algo
Cap 19. Cómo amar tus poros
¿Tus poros te traen de cabeza? ¿No sabes que hacer con los puntos negros de tu nariz? ¿Por qué les tenemos tanta manía? Pues te respondo a estas y más dudas en este nuevo capitulo, en el que además os contamos cosas que os sorprenderán....
Y no te pierdas las imagenes asociadas al podcast en nuestro Instagram @gomezulla_farmacia.
Si te ha gustado este capitulo o conoces a alguien que le pueda
Cap 18. Cómo empezó todo
Aquellos que no recuerdan el pasado están condenados a repetirlo....¿te atreves a emprender conmigo este apasionante viaje en el que nos pondremos en la piel de nuestros antepasados a lo largo de la historia?
Prepárate que estamos de vuelta y ya estamos en marcha....
Para no perderte nada no te olvides de seguirnos en Instagram @gomezulla_farmacia y Tik Tok @gomezullaentupiel
Y para lo que neces
Cap 17: Si trabajo de noche o hago deporte ¿Cómo hago mi rutina?
Los que trabajamos a turnos que incluyen la noche sabemos que no es el mejor horario porque afecta a nuestro ritmo de sueño-vigilia, pero es que además nos envejece...y nos hace dudar a la hora de aplicar nuestra rutina de cuidado de la piel.
Son preguntas comunes cuando nos consultais y sois enfermeras, guardias de seguridad, panaderos....¿y cuando me pongo entonces el retinol: antes de ira a tr
Cap 16: Básicos: Pasos de la Rutina ¿Cómo, Cuanto, Cuando?
A raiz de las consultas online que realizamos para realizar rutinas personalizadas hemos comprobado que muchas veces no se aprovechan los productos bien debido a que no aplicamos la cantidad bien o en el orden correcto.
Hoy os damos toda la informacion para realizar bien tu rutina de cuidado de la piel y ademas te damos trucos para que te encante y no te dé pereza hacerla mañana y noche cada dia.
Cap 15: Todo sobre el contorno de ojos
Ojeras, bolsas, arrugas, flaccidez, irritación....hay tantas preocupaciones de esta zona tan pequeña y delicada que hay dedicarle un cuidado especial.
Y el capitulo de esta semana justamente trata sobre como tratar estos problemas para que nuestra mirada luzca descansada y joven más tiempo.
Si tienes alguna duda dejamela en comentarios y si te ha gustado no dudes en compartirlo en rrss y suscribir
Cap 14: ¿Sabes en realidad cómo es tu piel?
Seguramente hasta ahora tenias bastante claro que tu piel es seca o grasa o mixta. Pues bien, lo que te contamos en este episodio te va a sorprender. Porque realmente los tipos de piel no existen. Como lo oyes.
Por eso os contamos realmente como saber cómo es tu piel, qué necesita, porqué puede cambiar su estado y qué hacer en ese caso.
Tras escuchar este podcast ya no dirás eso de "yo tengo la pi
Cap 13: Maskné y otras alteraciones de la piel por la mascarilla
El acné por el uso de mascarillas para protegernos del Covid en esta nueva normalidad que nos ha tocado vivir se ha convertido en la consulta más frecuente. Por eso hemos querido grabar este podcast con consejos para ayudar a tratarlo.
Pero no sólo aparece acné por el uso continuado de mascarillas también hay personas que sufren rojeces, irritación, sequedad, eccemas... y también tratamos estas a
Cap 12: Todo sobre el retinol, el mejor activo antiedad
En este capítulo tan esperado os lo contamos todito sobre los retinoides, esa familia que puede hacer tantas cosas por nuestra piel pero que al ser diferentes es importante saber escoger bien el ideal para nosotros.
Desde que acciones realizan, como iniciarnos hasta como subir de concentración, resolvemos todas vuestras dudas más frecuentes sobre el retinol para que os enamoreis de sus efectos si
Cap 11: Mitos y errores cosméticos
"A los 20 años no necesito usar cremas", "Hay productos que cierran los poros" ¿Te aplicas bien el contorno de ojos? ¿Y aplicas los cosméticos en el orden correcto? ¿Qué haces cuando has logrado acabar con ese brote de acné?
Existen muchos mitos en el mundo del cuidado de la piel y también se cometen errores que pueden arruinar nuestra rutina....
Además cada vez es más dificil distinguir qué es r
Cap10. ¿Debo cambiar mi rutina tras el verano?
¡Estrenamos temporada tras las vacaciones! Y lo hacemos con un capítulo sobre si tenemos que hacer cambios en nuestra rutina de cuidado de la piel cuando ya no vamos a exponernos tanto al sol.
Os guio en qué pasos puedes tener que modificar según el estado de tu piel, si tienes manchas o acné...
También os cuento que hacemos con los protectores solares que nos han sobrado y cómo seguir protegiendo
Cap 9: Entrevista en Radio Voz: Protección solar, Redes Sociales y Música
Compartimos con vosotros esta interesante entrevista en Radio Voz sobre como empezamos a divulgar sobre cuidado de la piel y salud en rrss.
Y aprovechando que estamos en verano, y sobre todo este año tras haber estado confinados tantos meses, hablamos sobre protección solar y como desde la farmacia os ayudamos a escoger el ideal para ti.
Incluso podréis conocer mis dos canciones favoritas...
Si
Cap 8. ¿Cómo combino los activos en mi rutina?
En este capítulo damos respuesta a dudas muy frecuentes sobre en qué orden aplicar los diferentes activos (retinol, vitamina C, AHA´s, Niacinamida...y como combinarlos mañana y noche, ya que hay algunos que no podemos mezlar y otros que sí. Si te queda alguna duda puedes dejarnosla en comentarios.
Y si te ha gustado este Podcast puedes compartirlo y no olvides de suscribirte para no perderte ningu
Cap.7: Acné: Qué nos ayuda a vencerlo y qué no
En este episodio tratamos un tema que preocupa a adolescentes y adultos, que afecta no sólo a la piel y su salud, sino también a nuestras relaciones y vida social.
Por eso os contamos qué activos son los más adecuados para tratarlo, cuales son los pasos fundamentales en nuestra rutina y qué no debemos hacer para que el acné no nos deje marcas de su paso por nuestra piel.
Os recordamos que en nuest
Cap 6. Preguntas y Respuestas
En este capítulo damos respuestas a todas vuestras preguntas que nos habeis dejado en nuestro perfil de Instagram @gomezulla_farmacia .
¿Qué activos utilizo según la edad? ¿ Son los tintes de pelo inocuos para la salud? ¿ Cómo cuidar la piel sensible en verano? ¿Cómo hago mi rutina cuando aplico una mascarilla? ¿Limpiador en aceite para piel con acné? ¿ Cómo puedo mejorar la calidad del sueño? ¿
Cap 5. Rutina en Verano: ¿Cambio algo?
El calor ya llegó y con él más horas de sol, al aire libre, tomamos el sol, salimos a hacer deporte, a pasear... ¿y qué pasa con mi rutina de cuidado de la piel en verano? ¿Puedo seguir utilizando retinol, glicólico o Vitamina C? ¿Cuándo me lo aplico? ¿Si lo hago me puede dar reacción en la piel?
Pues a todas estas y a más dudas respondemos en este podcast con trucos para ajustar la rutina a las n
Cap 4. Pasión por la Nutrición con María Real Capell
En este ameno capítulo hablamos con María Real Capell, farmaceútica y nutricionista, que ha cambiado la oficina de farmacia por su propia consulta y nos contará las razones que la han llevado a cumplir su sueño.
Además desde su cuenta de Instagram @mariarealcapell nos ayuda con recetas fáciles y saludables, consejos sobre cómo comprar el el súper y otros interesantes temas que relacionan patología
Cap 3: Pasión por la Protección Solar
El 23 de Mayo se celebra el Día Mundial del Melanoma y como loca de la protección solar que soy en la actualidad, aunque no siempre fue así, os lo cuento todo sobre como protegeros del sol eficazmente, como elegir el protector solar más adecuado, que significan las siglas y numeros que aparecen en los envases...
En definitiva, como poder disfrutar del sol pero sin sus efectos dañinos y cuidar la p
Cap 2: Pasión por el Maquillaje con @begamakeup
En este capitulo la maquilladora Bea Gamarra, más conocida por su cuenta de Instagram @begamakeup , nos cuenta desde sus inicios en este mundo que le apasiona, como lo ha desarrollado y compaginado con su vida y nos proporciona consejos útiles para que el maquillaje, al igual que el cuidado de la piel, nos haga sacar nuestra mejor versión.
Si os ha gustado este podcast no dudeis en compartirlo en
Cap 1. Pasión por la piel
¡Bienvenidos! Estrenamos nuestro podcast explicando porqué el cuidado de la piel nos parece importante y que ampliaremos en próximos episodios.
Esperamos que nos acompañeis en este nuevo camino que emprendemos con mucha ilusión.
Nos encantaría saber vuestras impresiones y sugerencias en comentarios.
Además podéis seguirnos en nuestras RRSS como @gomezulla_farmacia en Instagram y Farmacia Gómez-Ull
