Casa Salud (SANNO)
El podcast que transforma tu salud con expertos y líderes del sector. Presentado por Ariadna Masó de SANNO Health, cada episodio aborda temas de bienestar y salud con invitados especializados. Se publican nuevos episodios cada mes para ofrecer contenido actualizado y relevante.
Episodios
Hormonas, músculo y LONGEVIDAD: Lo que ocurre después de los 40
¿Y si perder músculo después de los 40 es más peligroso que ganar peso?En este episodio de Casa Salud, la Dra. Elena Escuin — bióloga molecular y nutricionista de salud integrativa — explica por qué la salud hormonal femenina es la clave de la longevidad, y por qué lo que hagas ahora a los 30 o a los 40 va a determinar cómo estás a los 50 y a los 60.Por qué las mujeres perdemos de 3 a 8% de masa m
DORMIR bien para VIVIR MÁS: sueño, alimentación y LONGEVIDAD
🎙️ ¿Dormir mal te está envejeciendo?¿La longevidad depende de la genética… o de lo que haces cada día?En este episodio de Casa Salud, el Dr. Eduard Estivill y la nutricionista Cristina Capella desmontan uno de los mayores mitos sobre la salud: la genética solo influye en un 20%. El 80% depende de tus hábitos.- Hablamos de cómo el sueño afecta directamente al envejecimiento, la ansiedad, el cortiso
Vivir sin inflamación en 4 semanas: el plan realista que funciona
La dietista-nutricionista Cristina Capella revela cómo la inflamación crónica de bajo grado y la microbiota intestinal pueden estar detrás de la hinchazón, los gases, la mala digestión y el aumento de peso.Cristina Capella, especializada en salud digestiva e inflamación silenciosa, comparte en Casa Salud Podcast un enfoque práctico para desinflamar el cuerpo: dieta antiinflamatoria, microbiota int
Medicina herbal para equilibrar tus hormonas
La farmacéutica integrativa Flor Fasanella, fundadora de Academia Florecer, comparte cómo la fitoterapia y la medicina herbal pueden ayudarnos a restablecer el equilibrio físico, hormonal y emocional.En este episodio de Casa Salud Podcast, descubrimos cómo las plantas medicinales dialogan con el cuerpo, qué errores evitar al automedicarse y cómo usar la ciencia para separar los mitos de la evidenc
Microbiota, Calorías y Ayuno: desmontando mitos de nutrición con evidencia | Xavi Carretero (Regenera Clinic)
En este episodio de Casa Salud, nuestra host Ariadna Masó conversa con Xavi Carretero (Regenera Clinic) para desmontar mitos de nutrición con evidencia: “las calorías no existen”, microbiota como “motor” del metabolismo, picos de glucosa (y cómo bajarlos con almidón resistente + fibra), ayuno intermitente bien planificado, gluten, calidad de la carne, disruptores endocrinos y el papel del estrés s
#10. Por qué la menopausia NO es una enfermedad (y cómo vivirla mejor)
La menopausia no es una enfermedad: es una etapa que puede vivirse mejor con información, hábitos y suplementación con evidencia científica.En esta conversación, Ariadna y Estela Sagarra (Madequa) explican qué pasa en pre, peri y posmenopausia, qué síntomas se infravaloran y cómo integrar suplementos, estilo de vida y atención profesional.En este episodio descubrirás:Los síntomas invisibles que má
#9. Inflamación intestinal
Hoy nos acompaña Meritxell Rafael (Meri Vital), bióloga, dietista integrativa y coach nutricional, para poner orden en el caos digestivo de muchos: hinchazón, intolerancias y “me siento como un globo”. 🎈En este episodio, aprenderás:Por qué el intestino es el eje de tu salud. 💡Inflamación y malestar digestivo: causas reales y señales que no debes ignorar. Estrés y salud intestinal: conexión intesti
#8. Medicina Regenerativa
✨ Medicina regenerativa¿Sabías que tu propio cuerpo es capaz de repararse? 🧬En este episodio hablamos con la Dra. Dèlia Vilà de Regenera Clinic para descubrir cómo la medicina regenerativa puede ayudarnos a vivir más y mejor. 🌱🔍 En este episodio aprenderás:1️⃣ Qué es la medicina regenerativa y por qué importa tanto.2️⃣ Cómo tu cuerpo activa procesos de autocuración. 🔄3️⃣ Los 4 pilares esenciales:
#7. La Menopausia 🌸
✨ ¡Vuelve Casa Salud con la Temporada 2! ✨Y arrancamos con un tema clave en la vida de todas las mujeres: la menopausia 💜De la mano de la Dra. Elisa Llurba, exploramos esta etapa con un enfoque integral, rompiendo mitos y aclarando dudas:🔍 Perimenopausia: la gran desconocida → síntomas tempranos que se confunden con ansiedad o estrés.🔥 Menopausia: más allá de los sofocos → cómo impacta en huesos,
#6. Recap Microbiota y Piel 🧬
¡Llegamos al último episodio de la primera temporada de Casa Salud! ✨Durante estos seis episodios, hemos explorado la piel desde una visión integral, abordando la conexión entre el exposoma, la microbiota, la nutrición y el estrés junto a expertos en dermatología y salud. 🧑⚕️🔬En este episodio, recapitulamos los aprendizajes clave:🔹 El Exposoma y su impacto en la piel con la Dra. Susana Puig y Jud
#5. Eje intestino-piel-mujer 🌿✨
🎙️ Episodio: Intestino - Piel - Mujer 🌿✨Hoy exploramos la conexión entre el intestino, la piel y la salud de la mujer con una experta en el tema, la Dra. Maria Villaescusa PhD, nefróloga y experta en nutrición, salud digestiva y salud hormonal. Doctora en Medicina Cum Laude, nuestra invitada cuenta con más de 10 años de experiencia en nutrición clínica. Su enfoque se centra en la conexión entre nu
#4. Estrés y piel 🧠
¿Tu piel refleja tu estrés? 😰🌿En este episodio, exploramos cómo la mente y la piel están profundamente conectadas y qué hacer para proteger tu salud cutánea.Un auténtico lujo abordar este tema con elDr. Sebastian Podlipnik, especialista en dermatología y experto en melanoma, con una destacada trayectoria en el Hospital Clínic de Barcelona. Además, es Autor deManchas faciales cuando las cremas no f
#3. Probióticos en la piel 🦠✨
Bienvenid@ a otro episodio de Casa Salud. En esta ocasión hablamos de bacterias que residen en nuestra piel, todo sobre prebióticos, probióticos y postbióticos y su impacto en la salud de tu piel. 🌿💆♀️Para ello, hablamos con Marc Güell, PhD investigador principal y profesor e-CREA research professor en la Universidad Pompeu Fabra y co-fundador de egenesisbio.com, sbiomedic.com (ingeniería del mic
#2. Microbioma y piel
🎙️ El microbioma y la piel 🦠✨
Bienvenid@ al segundo episodio para aborda la conexión entre el microbioma y la piel de la mano del Dr. Jaime Piquero.
Primero, te lo presentamos: El Dr. Piquero es especialista en Dermatología General y Estética Licenciado en Medicina por la Universidad Central de Venezuela, doctorado por la Universidad Autónoma de Barcelona (Hospital Sant Pau). Además, es Faculty
#1. El Exposoma
Bienvenidos a Casa Salud de SANNO ✨
Iniciamos este podcast en colaboración con la International School of Derma (ISD), una institución líder en educación dermatológica y divulgación científica.
Para este primer episodio hablamos del exposoma y contamos con dos invitadas excepcionales:
👩⚕️ Dra. Susana Puig, dermatóloga reconocida internacionalmente, jefe de servicio de Dermatología del Hospital Cl
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