Conversaciones Compulsivas
Conversaciones Compulsivas es un podcast dedicado a la salud mental. La conductora Belinda Nuñez aborda temas relacionados con el bienestar emocional y psicológico. A través de charlas cercanas, busca derribar estigmas y brindar herramientas para todos. Cada episodio invita a reflexionar sobre la mente humana.
Episodios
220 VOLTIOS EN EL CEREBRO: la terapia que CURA donde los medicamentos FALLAN
¿Y si el tratamiento que tu cerebro necesita no viene en una pastilla… sino en un impulso eléctrico o magnético? ⚡🧠En este episodio de Conversaciones Compulsivas, Belinda Núñez se sienta con el Dr. Daniel San Juan —neurólogo, subespecialista en neurofisiología clínica, investigador en Harvard y referente latinoamericano con más de 110 publicaciones científicas— para destapar uno de los campos más
CÓMO EMPEORAR EL TRASTORNO DE TU "HIJ@"
¿Sabías que ayudar a un familiar con sus rituales puede estar agravando su Trastorno Obsesivo Compulsivo? En este episodio de Conversaciones Compulsivas, Belinda Núñez recibe a la especialista Ámbar Núñez para desmitificar la acomodación familiar.Aprenderás la diferencia crucial entre apoyar a alguien y convertirse en una pieza más del engranaje del TOC a través de la "compulsión secundaria&q
¿PUEDES HEREDAR UN TRASTORNO MENTAL?
¿El TOC es algo con lo que naces o se desarrolla con el tiempo?En este episodio hablamos sobre la genética del Trastorno Obsesivo Compulsivo y otras enfermedades mentales. Entenderás qué tanto influye la herencia, qué papel juega el entorno y por qué no todo está determinado desde el nacimiento.Un episodio clave para entender tu mente (o la de alguien cercano) desde la ciencia y sin mitos.
El avión despegaba y mi mente empezaba a imaginar catástrofes: AEROFOBIA
¿Es miedo normal o es una fobia?En este episodio de Conversaciones Compulsivas hablamos sobre la fobia específica a volar en avión, cómo se manifiesta en el cuerpo, qué pensamientos la alimentan y por qué no se trata solo de “echarle ganas”.Exploramos qué ocurre a nivel emocional cuando una persona anticipa una catástrofe, cómo la ansiedad puede escalar incluso antes de llegar al aeropuerto y cuál
¿CASARSE ES UN FACTOR DE RIESGO PARA LA SALUD MENTAL DE LA MUJER?
En este episodio de Conversaciones Compulsivas, hablamos con la Dra. Thelma Sánchez sobre un tema urgente y poco discutido: la salud mental en las mujeres y cómo los factores biológicos, sociales y culturales impactan profundamente su bienestar.Desde la adolescencia hasta la menopausia, pasando por la maternidad y la vida profesional, exploramos cómo las exigencias sociales, la doble jornada, la i
¿QUÉ PASA DESPUÉS DE QUE TE DAN UN DIAGNÓSTICO PSIQUIÁTRICO?
En este episodio de Conversaciones Compulsivas, hablamos sobre la importancia de la psicoeducación, la rehabilitación psicosocial y el papel fundamental de la red de apoyo familiar en los trastornos de salud mental.Conversamos con la Dra. Diana Arriola, psiquiatra con más de 15 años de experiencia en Humanamente, una asociación civil dedicada a acompañar a personas con diagnóstico psiquiátrico y a
El TOC se metió en mi escuela, mi casa y mi fe
En este episodio de Conversaciones Compulsivas, en la sección TOC en Primera Persona, Jorge comparte su historia viviendo con Trastorno Obsesivo Compulsivo desde la infancia.Durante años, los síntomas estuvieron ahí sin nombre: dudas constantes, pensamientos intrusivos, culpa, rituales mentales y una lucha silenciosa que fue creciendo hasta volverse incapacitante. El TOC se infiltró en su vida aca
ME LLEGÓ EL IMPULSO DE APUÑ%*ALAR A MI ESPOSA
Este episodio especial fue grabado durante el Simposium ALTOC 2025 en Guadalajara, un espacio donde las voces más importantes fueron las de los propios pacientes.A través de testimonios reales, hombres y mujeres comparten cómo ha sido vivir con Trastorno Obsesivo Compulsivo, el impacto en su vida personal, familiar y emocional, y lo que significa encontrar un tratamiento adecuado, acompañamiento p
Mi MENTE me hizo DUDAR de quién SOY | TOC en primera persona
En este episodio de Conversaciones Compulsivas, en la sección TOC en Primera Persona, Chema nos abre su historia con una valentía profunda y honesta.Desde la infancia, la ansiedad, los miedos irracionales y los pensamientos intrusivos comenzaron a aparecer sin nombre ni explicación. Años después, un solo pensamiento detonó una crisis que cambiaría su vida:“¿Y si soy gay… y no lo sé?”A partir de ah
DISMORFIA CORPORAL: cuando el TOC busca arreglar lo que no está roto
En este episodio de Conversaciones Compulsivas, Belinda Núñez conversa con la Dra. Adriana Hernández, cirujana plástica certificada, para profundizar en uno de los trastornos relacionados con el TOC que más afecta la autoestima: la dismorfia corporal.Vivimos en una sociedad donde la imagen, los filtros y los estándares irreales de belleza presionan cada vez más… pero ¿qué pasa cuando la inconformi
Mi hijo escuchaba VOCES: MAMÁ VS TOC
En este episodio de Conversaciones Compulsivas (sección El TOC en la Casa), Belinda Núñez conversa con Alejandra, mamá de un adolescente con trastorno obsesivo compulsivo.Su historia comienza cuando su hijo, desde pequeño, mostraba rituales extraños: prender y apagar cosas, subir escalones con un solo pie, evitar líneas… pero nadie imaginaba que era TOC. A los 15 años comenzó a decir que “escuchab
Ser mamá de un hijo con TOC y autismo: un trabajo de amor diario
En esta edición especial de Conversaciones Compulsivas: El TOC en la Casa, Belinda Núñez conversa con María Guadalupe Yáñez, mamá de Diego, un joven diagnosticado con Trastorno del Espectro Autista (TEA) y Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).Una historia profundamente humana sobre el amor, la paciencia y el aprendizaje diario que implica acompañar a un hijo con un diagnóstico doble.María comparte
El antidepresivo más poderoso está en tu cuerpo
En este episodio de Conversaciones Compulsivas, Belinda Núñez conversa con el Dr. Bernardo NG, psiquiatra y expresidente de la Asociación Psiquiátrica Mexicana, sobre cómo el sedentarismo puede afectar gravemente la salud mental y cómo algo tan simple como caminar puede prevenir o incluso tratar la depresión.Descubre la ciencia detrás del movimiento, los estudios que demuestran cómo el ejercicio m
Mi MIRADA se volvió mi peor enemigo: TOC DE MIRADAS
En este episodio de Conversaciones Compulsivas, Belinda Núñez conversa con Sary Torres (Chile), especialista en salud mental y miembro del equipo internacional SINTOC, sobre uno de los subtipos más poco comprendidos del Trastorno Obsesivo Compulsivo: el TOC de Miradas Fijas o Inapropiadas.Muchas personas que lo padecen viven con miedo constante a ser juzgadas, malinterpretadas o incluso denunciada
¿Y si me voy al INFIERNO por esto?: TOC RELIGIOSO
En este episodio de Conversaciones Compulsivas, Belinda Núñez conversa con el Dr. José Luis Perales (especialista en TOC desde Bolivia) sobre un tema complejo y sensible: el TOC religioso.Exploramos cómo los pensamientos intrusivos pueden aprovecharse de la fe y las creencias espirituales, generando culpa, miedo al castigo divino y compulsiones extremas como rezos repetitivos, sacrificios o ayunos
El TOC también existe en la infancia: señales que los padres no ven
En este episodio de Conversaciones Compulsivas, Belinda Núñez conversa junto a su hermana Ámbar Núñez sobre un tema poco hablado: el Trastorno Obsesivo Compulsivo en los niños.Muchos creen que los trastornos mentales aparecen solo en la adolescencia o adultez, pero la realidad es que el TOC, la ansiedad y la depresión pueden comenzar desde los 6 o 7 años.Hablamos de las señales tempranas, de por q
La discapacidad psicosocial: la más invisible de todas
En este episodio de Conversaciones Compulsivas, Belinda Núñez conversa con el Dr. Alejandro Aldana, médico psiquiatra e investigador en neuromodulación, sobre un tema crucial y poco visibilizado: la discapacidad psicosocial.Hablamos sobre cómo el estigma y la discriminación limitan a las personas con condiciones de salud mental en su acceso a la educación, el trabajo y una vida digna. También refl
Soy más fuerte que el TOC: la historia de Andrea
En este episodio de Conversaciones Compulsivas: TOC en primera persona, Belinda conversa con Andrea Fierro, una paciente en remisión de TOC que comparte su valiente testimonio.Andrea nos cuenta cómo inició su proceso, los momentos más oscuros que vivió, las decisiones que tuvo que tomar, el apoyo de su familia y cómo, con terapia cognitivo-conductual, aprendió a recuperar el control de su vida.Un
El TOC te hace creer que si no lo haces… algo malo pasará
En este episodio de TOC en Primera Persona, Belinda Núñez conversa con Luis Díaz, psiquiatra especialista en adicciones, sobre cómo el Trastorno Obsesivo Compulsivo puede parecerse a una adicción invisible. ¿Por qué las compulsiones generan una falsa sensación de alivio? ¿Qué tienen en común un ritual del TOC y una sustancia adictiva? Exploramos el ciclo obsesión-compulsión desde una perspectiva c
Me decían loca… hasta que casi muero | TOC en primera persona
Monse fue diagnosticada con TOC desde los 16 años, pero los síntomas comenzaron desde los 7. En este episodio, nos comparte su historia de lucha contra el trastorno obsesivo compulsivo, su paso por una adolescencia marcada por el estigma familiar, el rechazo escolar y un evento que cambió su vida: una hemorragia cerebral que no fue atendida a tiempo.Acompaña a Belinda en este episodio de TOC en Pr
Me diagnosticaron TOC, perdí mi beca y toqué fondo... pero no me rendí
En este episodio de Conversaciones Compulsivas, Belinda Núñez conversa con Luis Felipe Gárate, un paciente en remisión de TOC que hoy es psicólogo. Luis nos comparte su testimonio en primera persona: cómo fue crecer con TOC, sus crisis, su proceso de diagnóstico, los momentos más duros como perder una beca universitaria, y cómo la terapia, el compromiso y el apoyo adecuado lo ayudaron a reconstrui
Nadie quiere hospitalizar a un ser querido… hasta que es lo único que lo puede salvar
¿Hasta dónde debe llegar una familia para ayudar en una crisis psiquiátrica? ¿Es necesario internar? ¿Qué pasa si el paciente se niega? En este episodio de Conversaciones Compulsivas, Belinda Núñez y la especialista Lizeth Salcedo abren un diálogo sincero y sin filtros sobre lo que sucede en medio de una crisis de salud mental.Hablamos sobre el poder del entorno, los errores más comunes de los fam
LA VERDAD SOBRE LA HOSPITALIZACIÓN PSIQUIÁTRICA
¿Hospitalizarse por salud mental? En este episodio de Conversaciones Compulsivas, la psicóloga Belinda Núñez y el Dr. Manuel Sandoval rompen los mitos más peligrosos sobre la hospitalización psiquiátrica. Desde el estigma que paraliza a familias enteras hasta los errores comunes que pueden costar vidas. Hablamos de esquizoTOC, protocolos reales, contención, y por qué un hospital puede ser justo lo
¿Y si no era TDAH? ¿Y si era TOC? | Lo que nadie te dice sobre estos diagnósticos
En este episodio de Conversaciones Compulsivas, Belinda Núñez conversa con la Dra. Daniela Díaz, psiquiatra especializada en adolescentes, sobre la delgada línea entre el TDAH y el TOC. ¿Pueden coexistir? ¿Cómo diferenciarlos? ¿El TDAH se quita al llegar a la adultez?Exploran diagnósticos erróneos, tratamientos efectivos y mitos que debes dejar de creer. Si tú, tu hijo o alguien cercano ha sido di
El TOC es cruel, pero aprendí a hacerme su amigo | TOC en primera persona
En este poderoso episodio debut de la miniserie “TOC en Primera Persona”, conversamos con Jesús Alonso, psicólogo, cantante y paciente en remisión de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Jesús comparte su historia desde la infancia, sus momentos más oscuros, cómo fue vivir años sin diagnóstico, y el camino hacia la recuperación tras un tratamiento especializado. Un relato lleno de esperanza, resil
TRASTORNOS DEL SUEÑO: CUANDO DORMIR TAMBIÉN SE VUELVE UNA LUCHA
Dormir mal no es solo cuestión de cansancio: afecta tu memoria, tu concentración, tu estado de ánimo e incluso tu estabilidad emocional.En este episodio de Conversaciones Compulsivas, Belinda Núñez conversa con Aldo Guasco, especialista en trastornos del sueño, para entender qué pasa cuando el insomnio, la ansiedad nocturna, las pesadillas y otros problemas de sueño se apoderan de tu vida.Aprende
LA COMIDA TAMBIÉN TE ESTÁ HABLANDO: NUTRICIÓN Y SALUD MENTAL
¿Puede lo que comes afectar cómo te sientes? En este episodio de Conversaciones Compulsivas, Belinda Núñez conversa con la nutrióloga clínica Sarahi Romero sobre la conexión entre la alimentación y la salud mental. Hablamos del intestino como segundo cerebro, el impacto del azúcar en la ansiedad, los mitos sobre el café, los alimentos ultraprocesados y cómo una dieta equilibrada puede cambiar tu e
¿TE HAS SENTIDO DESCONECTADO? ¡ESTO ES DISOCIACIÓN!
¿Alguna vez te has sentido desconectado de ti mismo o del mundo? En este episodio, Belinda Núñez conversa con el especialista en trauma y disociación @soytomyandrade sobre qué es realmente la disociación, cómo se manifiesta, cuál es su diferencia con la simple falta de atención, y por qué no debes asustarte si te ha pasado.Descubre cómo funciona este mecanismo de protección del cerebro ante altos
La terapia no es para LOCOS, es para humanos
Bienvenido a nuestro primer episodio de Conversaciones Compulsivas, donde abordamos la salud mental desde una perspectiva humana y profesional. Hoy tenemos el honor de platicar con el Dr. Gerardo Díaz Sánchez, médico psiquiatra, quien nos acompaña para derribar mitos y estigmas comunes alrededor de la terapia psicológica y psiquiátrica.En este episodio, exploramos por qué la terapia no es solo par
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