Es Normal_El Programa | Psicología, Salud y Bienestar
Es Normal es un podcast presentado por Ana Arriaza y Ramón Redondo en el que se conversa sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas. Con un estilo cercano, divertido y a la vez profundo, los conductores exploran lo que nos hace diferentes y también lo que compartimos como personas. Cada episodio ofrece reflexiones y herramientas prácticas para entender mejor las emociones y los vínculos. Una invitación a sentirnos acompañados en el camino hacia una vida más equilibrada.
Episodios
Mentalismo: La mente al desnudo_Es Normal El Programa
¿Se puede leer la mente? ¿Hasta qué punto pueden influir en nuestras decisiones sin que nos demos cuenta? ¿Y qué hay realmente detrás del mentalismo? En este programa de @EsNormal_ElPrograma nos adentramos en el fascinante mundo del mentalismo acompañados del mentalista profesional @lorenzdeparla9021 , que nos ayuda a descubrir qué hay detrás de esta disciplina y hasta dónde puede llegar nuest
Los 70: la música que nos cambió | Es Normal_El Programa
¿Qué nos estaba diciendo realmente la música de los años 70?En este episodio de @EsNormal_ElPrograma viajamos a una de las décadas más revolucionarias de la historia de la música. Junto a un invitado muy especial, recorremos canciones que marcaron a toda una generación y descubrimos el significado psicológico que esconden sus letras.Hablamos de ansiedad, identidad, miedo al paso del tiempo, rela
Análisis psicológico: Backrooms | Es Normal_El Programa
Hoy nos sumergimos de lleno en uno de los fenómenos de terror más perturbadores y novedosos: la película Backrooms (A24 / Kane Pixels). Pero como ya sabéis, aquí no nos quedamos en la superficie ¡vamos a analizarla desde la psicología!Acompaña a @arriaza_psicologia y a @tempusfugit_ilustracion en este viaje tenebroso por la película. Analizamos la inquietante historia de Clark, un vendedor de
Psicología del humor | Es Normal_El Programa
¿Por qué nos reímos? ¿Nacemos con sentido del humor o se puede aprender? ¿Por qué algunas bromas nos hacen llorar de risa y otras nos dejan completamente indiferentes?En este episodio de Es Normal hablamos sobre uno de los comportamientos más humanos que existen: el humor. Junto al invitado Mario Pena exploramos qué ocurre en nuestro cerebro cuando nos reímos, por qué el humor es una herramienta t
Los 80: nostalgia en estéreo | Es Normal_El Programa
En este episodio de Radio Es Normal_80's HITS viajamos a la década de los sintetizadores, los videoclips, los calentadores, las hombreras y los himnos que marcaron a toda una generación. Ana @arriaza_psicologia y Ramón @tempusfugit_ilustracion seleccionan algunas de las canciones más icónicas de los 80 —en español y en inglés— para descubrir qué esconden detrás de sus letras, sus artistas y su inc
La primavera la sangre altera | Es Normal_El Programa
¿De verdad la primavera altera la sangre o es nuestro cerebro intentando adaptarse? En este episodio de Es Normal exploramos qué hay detrás de los cambios emocionales, físicos y mentales que muchas personas experimentan con la llegada del buen tiempo. Hablamos de astenia primaveral, ritmos circadianos, deseo, energía, ansiedad y de por qué, mientras algunos florecen, otros se sienten más cansados
Especial: INTEROCIO 2026. Juegos de mesa y psicología | Es Normal_El Programa
¿Qué tienen los juegos de mesa que nos enganchan tanto?Nos hemos ido a @feriainterocio para hablar con quienes mejor lo saben: las personas que están dentro.En este episodio especial de Es Normal, salimos del estudio para meternos de lleno en la feria y hacer algo diferente: preguntar a jugadores, creadores y curiosos qué significan los juegos para ellos. Las preguntas de @arriaza_psicologia nunca
Perdona, ¿hablamos de mí? | Es Normal_El Programa
En este primer episodio de la tercera temporada de @EsNormal_ElPrograma decidimos tratar el por qué nos gusta hablar de nosotros mismos, qué es lo que nos motiva a reunirnos socialmente y contar nuestras historias cotidianas y no tan cotidianas. Pensamos que es un tema realmente interesante porque hablar es algo que hacemos a lo largo del día en distintos contextos, ya sea laboral, familiar, soc
Zine con Zeta en Es Normal_El Programa
En el episodio de hoy recibimos a una invitada muy especial: la periodista y creadora de 'Zine con Z', un podcast donde el cine se analiza desde tres perspectivas únicas: la mirada curiosa de una adolescente de la Generación Z, el enfoque clínico de una psicóloga y la sensibilidad narrativa de una periodista.Hablamos sobre el origen del proyecto, cómo se construye un espacio de diálogo int
¿Mentir está bien? | Es Normal_El Programa
En este episodio de Es Normal_El Programa hablamos de algo que todos hacemos, aunque a veces no queramos admitirlo: mentir.Exploramos qué es realmente una mentira, los distintos tipos que existen —desde las mentiras piadosas hasta las que usamos para proteger nuestra identidad— y por qué, aunque suene incómodo, la mentira es una herramienta fundamental para la convivencia humana.¿Por qué mentimos
Relaciones tóxicas | Es Normal_El Programa
¿Qué es realmente una relación tóxica? ¿Cómo empieza, cómo se desarrolla y por qué cuesta tanto salir de ella?En este nuevo episodio de Es Normal_El Programa, Ana Arriaza @arriaza_psicologia y Ramón Redondo @tempusfugit_ilustracion analizan en profundidad las dinámicas que convierten un vínculo en un espacio dañino, desde la psicología y la experiencia cotidiana.Explicamos las características fund
Análisis psicológico: La Sustancia | Es Normal_El Programa
¿Qué pasaría si pudieras inyectarte una versión mejor de ti mismo? Más joven, más bella, más perfecta.Esa es la pregunta que plantea La Sustancia y en este episodio de Es Normal_El Programa, Ana Arriaza @arriaza_psicologia y Ramón Redondo @tempusfugit_ilustracion la llevan al diván para analizarla desde la psicología, el psicoanálisis y la cultura contemporánea.La película, protagonizada por Demi
Especial Halloween: Psicología del miedo | Es Normal_El Programa
¿De dónde viene realmente Halloween? ¿Qué simbolizan los vampiros, los hombres lobo, las brujas o los fantasmas? ¿Por qué disfrutamos del miedo?En este especial de Halloween de Es Normal_El Programa, Ana Arriaza (psicóloga) y Ramón Redondo exploran el origen histórico y psicológico de la fiesta más terrorífica del año — desde la tradición celta de Samhain hasta su evolución moderna — y analizamos
Supersticiones | Es Normal_El Programa
¿Eres de los que cruzan los dedos antes de un examen o evitan pasar por debajo de una escalera? En este nuevo episodio de Es Normal, Ana Arriaza @arriaza_psicologia y Ramón Redondo @tempusfugit_ilustracion analizan las supersticiones desde la psicología y la cultura.Descubrimos de dónde vienen, por qué seguimos creyendo en ellas y qué función psicológica cumplen en nuestro día a día. Desde el mied
Man sano in corpore sano | Es Normal_El Programa
En este episodio de @EsNormal_ElPrograma hablamos sobre la relación entre la mente y el cuerpo, y cómo el ejercicio físico influye directamente en nuestra salud mental y bienestar general.¿Por qué hacemos ejercicio? ¿Entrenar mejora realmente la felicidad? ¿Qué pasa con la autoestima, la motivación o el estrés cuando cuidamos nuestro cuerpo? En esta conversación exploramos todo eso y más.Temas
Psicodibujo | Es Normal_ El Programa
En este episodio de @EsNormal_ElPrograma hablamos de algo que une dos mundos que nos apasionan: la psicología y el arte. ¿Qué pasa cuando el dibujo y la pintura se convierten en herramientas para expresar emociones, conocernos mejor y hasta sanar? Descubre cómo el trazo de un lápiz puede revelar más de lo que imaginas sobre lo que sentimos y pensamos.Es Normal es un programa producido por:Ana
Pregúntame lo que quieras | Es Normal_ El Programa
En este capítulo de @EsNormal_ElPrograma estrenamos sección: “Pregúntame lo que quieras”, donde nos hacemos preguntas inesperadas y las respondemos desde un punto de vista psicológico y con mucho humor.Lo que parece un simple juego nos sirve para analizar qué dicen nuestras elecciones sobre nuestra forma de ser y cómo nos vemos a nosotros mismos.Suscríbete al canal para no perderte los próximo
El Mar | Es normal_El Programa
Especial: El mar y la mente — cómo nos afecta el océano por dentroEn este episodio especial de @EsNormal_ElPrograma , Ana Arriaza y Ramón Redondo se sumergen (casi literalmente) en un tema que nos toca a todos, aunque no siempre sepamos explicarlo: la conexión entre el mar y nuestra salud mental.¿Por qué el sonido de las olas nos relaja? ¿Qué tiene el horizonte que nos invita a reflexionar? ¿P
Especial: Parque de Atracciones | Es Normal_El Programa
Especial: Parques de Atracciones: emoción, nostalgia y psicología desde dentroEn este episodio especial de @EsNormal_ElPrograma , Ana Arriaza y Ramón Redondo se lanzan —literalmente— a un viaje lleno de emociones, memoria y reflexión… grabando el programa desde el propio Parque de Atracciones de Madrid.¿Alguna vez te has preguntado por qué nos gustan tanto las montañas rusas? ¿Qué hay detrás d
Miedo al fracaso | Es Normal_El Programa
El miedo al fracaso es esa voz interior que te susurra “¿y si sale mal?” cada vez que estás a punto de intentarlo. Una emoción compleja, que mezcla ansiedad, perfeccionismo, autoexigencia y que puede paralizarte por completo si no sabes cómo gestionarla.En este episodio de @EsNormal_ElPrograma , Ana Arriaza y Ramón Redondo analizan el miedo al fracaso desde la psicología cognitiva, emocional y
La Fe: ¿por qué necesitamos creer? | Es Normal_El Programa
¿Qué papel juega la fe en nuestras vidas? ¿Es una necesidad humana? ¿Puede ser sanadora o peligrosa?En este episodio de @EsNormal_ElPrograma , Ana Arriaza y Ramón Redondo exploran qué es la fe desde un punto de vista psicológico: desde las creencias religiosas tradicionales hasta las nuevas formas de espiritualidad, pasando por el auge de las sectas, los discursos new age, y cómo muchas person
Análisis psicológico: Adolescencia (Netflix) | Es normal_El programa
En este episodio de @EsNormal_ElPrograma , Ana Arriaza y Ramón Redondo comentan a fondo la serie Adolescencia de Netflix, Una propuesta valiente que pone el foco en lo que viven muchos adolescentes hoy: la presión de las redes sociales, la desconexión con los adultos, y la búsqueda de identidad en un mundo que cambia muy rápido.00:00 Introducción01:15 ¿De qué trata la serie "Adolescencia&qu
La Felicidad | Es Normal_El Programa
¿Qué es realmente la felicidad? ¿Y por qué nos obsesiona tanto? En este nuevo episodio de @EsNormal_ElPrograma , Ana Arriaza y Ramón Redondo se sientan a hablar sobre un tema tan presente como escurridizo: la felicidad. Desde la psicología, la experiencia personal y la vida cotidiana, exploramos qué significa ser feliz (y qué no), por qué perseguirla a veces genera más ansiedad que paz, y cómo
Psicojuegos de mesa | Es Normal_El Programa
En este episodio de Es Normal, Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre la conexión entre los juegos de mesa y la psicología. ¿Sabías que jugar puede ayudarte a reducir el estrés, aumentar tu inteligencia emocional y mejorar tus relaciones con otras personas?Hablamos sobre cómo los diferentes tipos de juegos (competitivos, cooperativos, estratégicos o sociales) influyen en nuestra mente, nos ayuda
Burnout | Es Normal_El Programa
En este episodio de @EsNormal_ElPrograma , Ana Arriaza y Ramón Redondo, junto con Manuel Montilla, hablan sobre el Burnout, ese agotamiento emocional, mental y físico causado por el estrés prolongado en el trabajo. ¿Qué es exactamente el Burnout y cómo saber si lo estás sufriendo? ¿Qué consecuencias tiene en nuestra salud mental y emocional? Y sobre todo, ¿qué puedes hacer si el trabajo ha dej
Frases populares que hacen daño | Es Normal_El Programa
En este episodio de @EsNormal_ElPrograma , Ana Arriaza y Ramón Redondo exploran las frases populares que, aunque parecen inofensivas, pueden afectar negativamente nuestra manera de pensar, sentir y relacionarnos. ¿Te has parado a pensar en lo dañinas que pueden ser expresiones como "quien bien te quiere te hará llorar" o "más vale malo conocido que bueno por conocer"?Analiz
El Perfeccionismo | Es Normal_El Programa
En este episodio de @EsNormal_ElPrograma , Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan del perfeccionismo, una cualidad que a menudo se presenta como virtud, pero que puede convertirse en un obstáculo emocional y psicológico. ¿Dónde está la línea entre buscar la excelencia y caer en la obsesión? ¿Por qué la autoexigencia extrema suele llevarnos a la frustración, ansiedad y bloqueo?Analizamos por qué el
La Soledad, ¿enemiga o compañera? | Es Normal_El Programa
En este episodio de @EsNormal_ElPrograma , Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre la soledad desde un punto de vista psicológico, ameno y reflexivo. ¿Qué significa realmente sentirse solo? ¿Es siempre negativa la soledad, o puede ser saludable? ¿Cómo nos afecta psicológica y socialmente estar desconectados de los demás?Hablamos sobre la diferencia entre la soledad elegida y la no deseada, an
El Amor, ¿es para siempre? | Es Normal_El Programa
En este episodio de @EsNormal_ElPrograma , Ana Arriaza y Ramón Redondo conversan sobre el amor desde una perspectiva psicológica divertida, cercana y reflexiva. ¿Existe realmente el amor eterno, o es un mito cultural? ¿Qué pasa cuando la pasión disminuye? ¿Es un fracaso si el amor no dura toda la vida? Juntos cuestionan los mitos románticos que nos venden películas, libros y canciones, ofrecie
