Malagaentrena - Entrenador Personal
Podcast de fitness y desarrollo personal presentado por José Ruiz, entrenador personal y creador de Malagaentrena. En cada episodio comparte reflexiones y conocimientos sobre entrenamiento, nutrición, salud mental, minimalismo, hábitos y desarrollo personal. La idea central es que transformar el cuerpo es solo una parte del proceso: lo importante es cambiar la forma en que pensamos, vivimos y tomamos decisiones. Incluye explicaciones claras, conversaciones con expertos e historias reales de transformación física y personal. El objetivo es ayudar a vivir con más energía, más claridad mental, menos estrés y más consciencia.
Episodios
¿Como entrenar en Verano?
Con la llegada del Verano, cuesta un poquito más entrenar, pero no te preocupes por que en Malagaentrena, te explicamos todo para que puedas mantener buen ritmo y seguir progresando.
Nos preocupamos por ti, queremos lo mejor para tí.
Únete a Malagaentrena.com y comienza tu cambio físico con nosotros.
Estamos para ayudarte
PERDER PESO con más de 40 años es importante.
En esta charla hablamos con Silvia, clienta que llegó con el objetivo de perder % graso e incrementar masa muscular después de llevar un tiempo con baja energía donde sentía que le costaba cada día más vivir con energía.
Si quieres comenzar tu cambio físico con nosotros, nunca es tarde y puede cambiar tu vida para siempre.
Visita nuestra web en malagaentrena.com y rellena el formulario para pode
No conseguía motivación para entrenar hasta que paso esto.
En esta charla hablamos con nuestro Cliente Derlis, profesional médico que aún sabiendo lo importante del cuidado de la salud y el entrenamiento de fuerza, no conseguía encontrar la motivación y fuerza para hacerlo.
Conocerás las claves que le han llevado a de una vez por todas alcanzar muy buenos resultados.
Si quieres trabajar con nosotros de forma personalizada, en www.malagaentrena.com tiene
6 Meses y un Cambio Rádical de Estilo de Vida (La experiencia de Maria)
Hablamos con Maria, cliente nuestra de hace más de 6 meses quien comenzó a entrenar por su debilidad y bajo tono muscular, donde no conseguía ser constante en su cambio físico y evolución.
Hablamos de su experiencia, sus miedos, problemas, errores y todo lo que le costaba ver resultados y cómo ha conseguido vencer todos los obstaculos para conseguir sentirse mejor que nunca.
Si quieres de una ve
La bomba de relojería del estrés: una charla honesta sobre salud y consciencia
En esta charla hablamos sin filtros sobre algo que muchos evitan hasta que ya es tarde:
el estrés crónico, la presión diaria y cómo el cuerpo acaba pasando factura ❤️
Camilo comparte su experiencia personal y reflexionamos juntos sobre cómo vivimos hoy, cómo normalizamos el cansancio constante y por qué pensar que “eso le pasa a otros” es uno de los mayores errores que cometemos.
Aquí no vas
La Navidad no es el PROBLEMA de engordar (es tu mentalidad)
Mediante esta reflexión te invito a pensar sobre tu mentalidad y tu forma de pensar respecto a lo que es cuidarte y que no ... y por que haces lo que haces.
Es un audio diferente, crítico, que te invita a razonar sobre como la sociedad de consumo hace que no pienses en el futuro y sacrifiques tu salud.
Ojalá pueda inspirarte y si lo hace, estaremos encantados de ayudarte en www.malagaentrena.com
Frustrada por no ADELGAZAR ... y cómo lo consiguió a los 60 años.
En esta charla hablamos con Iraida, alumna nuestra desde los EEUU (Florida) con quién comentamos las claves de su progreso y como ha conseguido que su cuerpo cambie tanto y tan rápido a los 60 años después de muchas frustraciones y haberlo intentado en muchas ocasiones por su cuenta sintiendo un fracaso.
Esperamos que su experiencia te sirva para sacar lo mejor de tí y hacerte consciente de que e
❤️ A los 56 años volvió a sentirse fuerte: la transformación de Víctor
En este episodio conversamos con Víctor, uno de nuestros alumnos de Malagaentrena, que pasó de lesionarse en el gimnasio por exceso de exigencia a recuperar su fuerza, su motivación y su salud entrenando desde casa, con un método adaptado y consciente.
Durante años, Víctor creyó que “entrenar” era sinónimo de aguantar dolor y empujar sin parar. Hasta que su cuerpo dijo basta.
Hoy, con 56 años, ha
“Medicinas para adelgazar, pérdida de músculo y cambio real
En este episodio de Malagaentrena Podcast charlo con Bertrand, un alumno nuestro que entrena desde Bangkok (Tailandia) y que decidió compartir su experiencia real con las medicinas para perder peso.
Nos cuenta cómo llegó a utilizarlas, qué efectos tuvo en su cuerpo y en su apetito, y sobre todo, los peligros ocultos detrás de la aparente “solución mágica”: pérdida de masa muscular, metabolismo más
Charla Motivadora Clientes Malagaentrena (Como empezar a entrenar)
En esta charla comparto contigo las claves para retomar el entrenamiento después del verano o tras un parón largo.
Hablamos de los errores más comunes, cómo evitar frustraciones, la importancia de la constancia, la disciplina y la paciencia.
También verás ejemplos reales de alumnos que están logrando resultados y herramientas prácticas que utilizamos en Malagaentrena para acompañar en el proce
Cómo SUPERAR LA TIMIDEZ al empezar a entrenar
En este episodio hablamos con Camilo sobre lo difícil que es dar el primer paso en el gimnasio cuando la inseguridad y la timidez pesan más que las ganas.
A través de su experiencia, descubrimos cómo la disciplina y la constancia no solo transforman el cuerpo, sino también la mente, la autoestima y la forma de afrontar la vida.
Reflexionamos sobre el culto al cuerpo y sus riesgos, la importanci
Cómo crear una RUTINA FITNESS y sentirte mejor a los 40
En este episodio hablamos con Desirée , alumna de MálagaEntrena que nos cuenta cómo pasó de ser una persona sin ganas de hacer deporte a disfrutar entrenando en casa, ganar energía, mejorar su salud y crear una rutina sólida que ya forma parte de su vida.
Nos comparte cómo venció la pereza, qué le sorprendió más de su propio cambio, cómo entrenar le ha ayudado mental y físicamente, y qué consejo
Cambio Físico en 6 Meses ( Mujer + 43 años) // Entrevista Real
Katy tenía 40 años y había intentado de todo: gimnasio, yoga, clases dirigidas… pero siempre acababa dejándolo. Le faltaba constancia, pensaba que ya era tarde para cambiar y la báscula no le motivaba.
Seis meses después de empezar con nosotros en Malagaentrena, no solo ha perdido varias tallas y ha fortalecido sus rodillas, sino que ha integrado el entrenamiento en su vida diaria de forma natura
De la HIPERTENSIÓN y el INSOMNIO a una NUEVA VIDA: el cambio de Paco
En este episodio real y directo, Paco comparte su testimonio tras 5 meses con el equipo de Malagaentrena. Un hombre trabajador, con jornadas duras, sueño de mala calidad, hipertensión y kilos de más... que hoy duerme bien, entrena, se siente fuerte y ha transformado su vida.
Nos cuenta cómo pasó de sufrir fatiga, torpeza y dependencia del café a sentirse ágil, descansar por fin, perder volumen, r
La trampa de la GORDOFOBIA: obesidad, estética y salud real
En este episodio reflexiono sobre un tema incómodo pero necesario: la normalización de cuerpos enfermos en nuestra sociedad.
Hablamos de cómo se confunde autoestima con aceptación de malos hábitos, del papel de la industria alimentaria y farmacéutica, del espejismo de la estética (tatuajes, operaciones, retoques…) y del peligro de priorizar ocio y consumo por encima del cuidado físico y mental.
El “Algorrino”, las Redes Sociales y la Conexión Real
En este episodio reflexiono sobre cómo las redes sociales y los algoritmos —o “algorrino”, como lo llama un amigo— están moldeando nuestra atención, nuestra forma de consumir información y hasta nuestra manera de pensar.
Comparto mi experiencia personal, desde mis inicios como entrenador hasta el punto actual, donde he decidido dar un giro al canal de YouTube para priorizar la conexión real con l
El CAMBIO FÍSICO NATURAL en 6 MESES de esta MAMA (45 años)
En este episodio hablamos con Laura, madre y trabajadora, que a sus 40 años decidió romper el mito de que el cuerpo ya no puede mejorar. Durante 6 meses, Laura no solo transformó su físico, sino también su energía, su autoestima y su mentalidad.
Nos cuenta cómo pasó de ir al gimnasio sin ver resultados a sentirse más fuerte, más positiva y con ganas de seguir cuidándose para toda la vida. También
“Comer alimentos fritos y Alcohol : ¿Disfrute o sabotaje?”
En este episodio profundizamos en lo que pasa en tu cuerpo cuando combinas fritos y alcohol en verano: cómo sabotea tus esfuerzos, por qué te hinchas y pierdes motivación, y qué puedes hacer sin dejar de disfrutar con conciencia .
Te contamos:
El impacto de las grasas de mala calidad y los aceites reutilizados
Cómo el alcohol frena tu metabolismo y se acumulan calorías
⚖️ El desequilibrio de
¿Cómo Dormir Mejor en las Noches de Verano?
️ ¿Te cuesta dormir bien en verano? Entre el calor, el sudor, las cenas tardías, los cambios de rutina y el ruido… ¡no hay quien descanse! En este episodio te explico por qué pasa esto y lo más importante: cómo solucionarlo de forma sencilla y realista.
Hablamos de:
Cómo afecta el calor a tu cuerpo y a tus ciclos circadianos ️
Qué hábitos de día influyen directamente en tu descanso nocturn
¿Por qué cuesta tanto entrenar en Verano?
️ En este episodio te hablo claro de por qué entrenar en verano se hace cuesta arriba: calor, cansancio, falta de rutina… ¡y cómo puedes darle la vuelta!
Te explico:
Qué le pasa realmente a tu cuerpo cuando hace calor
Cómo afecta el calor a tu energía, motivación y recuperación
Qué estrategias puedes usar para mantener la constancia
Cuándo y cómo entrenar para rendir mejor
Por qué es un m
Mis Mejores HÁBITOS para REDUCIR EL ESTRES
¿Te levantas ya con la cabeza a mil, el cuerpo cansado y sintiendo que el día te pasa por encima?
Tranquilo, Máquina, no estás solo. Mucha gente vive en piloto automático, saltando de la cama directo al caos sin parar ni un segundo a pensar en ellos mismos.
¡Y eso pasa factura!
En este episodio vamos a hablar de hábitos mañaneros sencillos pero muy importantes que te van a ayudar a recone
Claves NO ENGORDAR en NAVIDAD (Alumnos Malagaentrena)
Desvelamos cuales son los mayores problemas y retos que se presentan en esta época del año para ARRUINAR NUESTROS RESULTADOS Y AVANCES FÍSICOS.
Te explico desde la experiencia de más de 20 años entrenando cuales son las mejores estrategías para superar las navidades de modo sano, saludable y entrenando.
Espero que disfrutes de la cercanía con la cual hablamos con nuestros clientes.
Para unirte
Deporte cómo ESTILO DE VIDA (Caso real de Fernando)
En esta charla, hablamos con Fernando, cliente nuestro desde Alicante el cual lleva con nosotros más de un año entrenando donde nos cuenta su experiencia con nosotros y su experiencia en el mundo del deporte, que bien ha cultivado y disfrutado desde hace muchos años.
Toda una conversación llena de aprendizajes reales que cada persona puede incorporar a su vida en la medida que lo sienta o necesit
Conseguir MASA MUSCULAR a los 60 años (Caso Real)
Comenzar a entrenar en la decada de los 60 años es un reto que muchas personas se plantean con el objetivo de reducir la SARCOPENIA y GANAR MASA MUSCULAR con la motivación de mantenerse fuertes y retrasar la dependencia.
En esta charla hablamos con Enric, un cliente nuestro que comenzó con nosotros hace unos meses y con el cual debatimos de diferentes puntos de vista objetivos.
Más info en mala
Cómo Albert LOGRÓ SU TRANSFORMACIÓN FÍSICA (Experiencia Real)
En esta charla, Albert nos cuenta cómo ha sido su proceso de transformación y cómo ha ido logrando paso a paso su objetivo donde a día de hoy se sienta más fuerte y con mucha más autoestima.
Explica los problemas que tenía y cómo ha sido capaz de solucionarlos y en esta charla hablamos de todos esos detalles que marcan la diferencia a la hora de lograr cambios físicios.Hablaremos también sobre la
Cómo Raul está PERDIENDO GRASA en su cuerpo (experiencia real)
En esta charla Zoom hablamos con Raul, uno de nuestros alumnos con el cual hablamos de todos los cambios que progrevisamente va presentando su cuerpo a la hora de conseguir un cambio físico.
Sin duda Raul esta muy contento de su progreso y nosotros también.
Hablaremos también sobre la pérdida de peso y cómo el cuerpo cambia y mejora.
Trabaja con nosotros y consigue tu cambio con nosotros.
Más
Cómo Mantener la Motivación y NO ABANDONAR el Entreno en Verano
En este episodio del podcast hablamos sobre cómo mantener la motivación y entrenar a tope durante el verano, incluso con el calor.
Te damos los mejores consejos para entrenar de forma segura y efectiva bajo el sol, sin abandonar tus objetivos de fitness.
No te pierdas nuestros trucos para mantener la motivación alta y disfrutar del buen clima mientras te mantienes en forma.
¡Síguenos en nuestr
Como el Deporte REDUCE EL ESTRES (Reunión Programa CIMA - con Carlos Cenalmor)
En este episodio de nuestro podcast, vamos a sumergirnos en cómo el deporte puede ser tu mejor aliado para reducir el estrés.
El ejercicio físico no solo fortalece tu cuerpo, sino que también libera endorfinas, las famosas "hormonas de la felicidad", que mejoran tu estado de ánimo al instante.
️♂️ Además, te ayuda a desconectar de las preocupaciones diarias, enfocándote en el presente y dá
BURNOUT LABORAL (estar quemado en el trabajo) ASÍ LO HE SUPERADO.
En esta entrevista hablo sobre SALUD MENTAL y como somos condicionados por una sociedad que vive sumisa sin ser conscientes de las gararras de consumismo neoliberal de occidente bajo el tener y el acumular más.
Si te ha gustado la charla puedes conocer más de mi en www.soyjoseruiz.com y sobre Carlos en (Carloscenalmor.com).
Espero y deseo que te ayude de todo corazón.
La FALSEDAD de las REDES SOCIALES ( y como afectan tu salud mental)
En esta entrevista con nuestro querido amigo Jordi (quien es un angel ya desde el cielo) tuvimos el placer de charlar sobre la Esclavitud Mental a la que juegan a controlarnos las grandes plataformas de redes sociales teniendonos a su merced para lo que ellos quieran conseguir.
En este mundo actual, ser esclavos de sus plataformas y hacernos sentir continuamente incompletos.
Puedes aprender más
Si necesitas más DINERO, tienes que OÍR esto (SOLUCIONANDO PROBLEMAS CON EL DINERO)(
En este audio, te comparto una gran conversación con Jordi (una gran persona que siempre llevaré en mi Corazón y que espero que desde el Cielo) se siga sintiéndo orgulloso de todo aquello que amabamos compartir.
La capacidad de despertar el Razonamiento Crítico, la única libertad que existe, la personal.
Si te ha gustado este audio, podemos trabajar juntos con mi método S-A-L Y VIVE en soyjoseru
Entrenamiento, Nutrición y Descanso (Resolviendo Dudas a nuestros clientes)
Hoy vamos a hablar de algo muy importante que siempre explicamos a nuestros clientes: Entrenamiento, Nutrición y Descanso.
Estas tres áreas son esenciales para alcanzar tus objetivos de fitness y salud.
Primero, el entrenamiento. Siempre les decimos a nuestros clientes que ser consistente es la clave. Entrenar de 3 a 5 veces por semana es ideal para ver resultados. Les ayudamos a crear un progr
¿Cuánto se tarda en VER RESULTADOS FÍSICOS? - Entrevista de Radio
¿Cuánto se tarda en ver resultados físicos cuando se entrena?
Pues, depende de varios factores.
Primero, está tu punto de partida. Si eres nuevo en el mundo del fitness, podrías notar cambios más rápidamente que alguien que ya lleva tiempo entrenando.
Normalmente, las primeras señales de progreso aparecen en unas 2 a 4 semanas. Estos pueden ser mejoras en la fuerza, resistencia y un mejor es
El SECRETO para TOMAR ACCIÓN y DAR UN CAMBIO FÍSICO
Hablamos con Cristina, alumna nuestra que ha decidido ponerse en nuestras manos y la cual da consejos sobre cómo dar ese paso final para comenzar a marcarte un estilo de vida sano y saludable.
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Esta persona ha perdido 20 KILOS ¿Cómo lo hizo?
Conoce el caso de uno de nuestros clientes quien hoy nos comparte en esta entrevista cargada de reflexiones el como ha conseguido lograr un enorme cambio físico, donde pretendemos que te ayude a mejorar tu calidad de vida.
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Aprend
"Cercanía y Éxito: Transformando Vidas usando el Fitness"
"¡Bienvenidos a 'Cercanía y Éxito: Transformando Vidas en Fitness', el podcast donde el corazón y el músculo van de la mano!
En este espacio único, nos sumergimos en las historias reales de transformación y éxito de nuestros alumnos, destacando cómo nuestro enfoque cercano y personalizado no solo cambia cuerpos, sino también vidas.
En el episodio de hoy, nos acompaña Angel Luis, un miembro v
PEQUEÑOS DETALLES que MARCAN GRANDES DIFERENCIAS
Recuperamos aquí para compartir con todos vosotros una charla con uno de nuestros alumnos de hace un año, donde mantuvimos una conversación de lo más interesante explicando cuales son algunos de los detalles que marcan grandes difrencias a la hora de lograr GRANDES RESULTADOS.
Puedes encontrar más de nosotros en malagaentrena.com si quieres DAR UN SALTO PARA R-EVOLUCIONAR TU VIDA.
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Como Belén encontró su motivación para LOGRAR UN CAMBIO FÍSICO
Hablamos en esta entrevista con Belen, una alumna nuestra que ha dado un cambio físico espectacular y que está logrando grandes cambios.
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Aprovecha su experiencia para lograr tu mejor versión y si tienes dudas, contacta con nosotros y te ayudaremos encantados.
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¿COMER CARBOHIDRATOS en la NOCHE?
Hablamos con Pedro, en la 2º parte donde explicamos que sucede en nuestro cuerpo comemos Hidratos de Carbono o no y que relación tiene entre el sistema simpático y parasimpático.
Espero que te guste, puedes ver la entrevista sobre sexo aqui:
https://www.youtube.com/watch?v=oXMPQ7AfGp4
Espero que te guste y si deseas entrenar con nosotros, ya sabes que en malagaentrena.com tienes toda la info.
¿Cómo LOGRAR MÁS RENDIMIENTO FISICO al ENTRENAR? Parte 1 entrevista Pedro.
Hablamos con uno de nuestros alumnos donde comentamos acerca de todas esas variables que influyen en como OBTENER MEJORES RESULTADOS durante el entrenamiento.
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Cambio Fisico RADICAL a los 58 Años - Experiencia Malagaentrena
Impresionante el Cambio de Nuestra Alumna donde una vez más se confirma que nuestro método para LOGRAR GRANDES RESULTADOS funciona super bien.
Aquí Yolanda a sus 58 años, nos cuenta su experiencia de cambio con nosotros y cómo lo ha logrado.
Así que si quieres lograr un super cambio físico radical como ella, anímate y contáctanos en malagaentrena.com
Te esperamos con muchas ganas para unirte al
Cómo LOGRAR TUS PROPÓSITOS de AÑO NUEVO de una vez Y PARA SIEMPRE.
Hablamos sobre nuevos inicios y comienzos de año donde damos las claves de cómo debe de ser el comenzar un nuevo hábito de vida saludable.
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Espero que os ayude a todos y nos tienes aqui para lo que necesites.
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¿Cómo MOTIVAR a tu ENTORNO para que COMA MAS SANO Y ENTRENE?
Hablamos de un tema complejo y se trata de cuando sabemos que alguién de nuestro entorno no se alimenta del modo más sano y nos gustaría ayudarle.
Pues en el podcast damos la clave de lo que mejor nos funciona a nosotros para hacer que esa persona de algún modo se interese por su salud.
Contáctanos en malagaentrena.com si necesitas mas ayuda.
Hacer DIETA NO ES PASAR HAMBRE (Si pasas Hambre lo estás haciendo mal por esto)
Hablamos con uno de nuestros alumnos sobre el tener hambre y el hacer dieta, además de que rompemos más mitos sobre entrenamiento y de paso le damos consejos de auto-masaje.
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Rompiendo MITOS FITNESS (Alcohol, Mentalidad, Agujetas, Proteínas, Kcal de más ...))
En este podcast, charlamos tranquilamente con una de nuestras alumnas más avanzada y curiosa donde rompemos un montón de Mitos Fitness sobre Entrenamiento y Nutrición que estoy muy seguro que os ayudará muchísimo para evolucionar y avanzar.
Y por supuesto, si necesitáis una ayuda más personalizada, contáctanos en Malagaentrena.com para comenzar con nosotros con un entrenamiento personalizado.
¿Cómo el AZÚCAR Y LA SAL HACKEAN tu Cuerpo y Cerebro y lo ARRUINAN?
Hablamos sobre NUTRICIÓN Y MITOS DONDE EXPLICAMOS como NO CONOCER COMO LA INDUSTRIA ALIMENTICIA NOS ENGAÑA va a PERJUDICAR ENORMEMENTE NUESTRA SALUD haciéndonos aumentar papeletas para caer enfermos de la Obesidad, la Diabetes u el Cancer.
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Espero que te ayude esta conversación con una de nuestras alumnas para animarte a cuidarte más.
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Antes un Entrenador Personal solo los tenían los Famosos, por suerte ahora no ...
Nos encanta sentir el orgullo de que podemos atender a tantos alumnos de forma online y poder ayudarles de forma online con su entrenamiento.
Antes un Entrenador Personal solo se lo podían permitir Famosos y Ricos, ahora es un servicio que gracias a como hemos construido nuestro sistema, podemos atender a muchísimas personas por todo el mundo, ofreciendo un sistema que da RESULTADOS, con Clientes
Así HABLAMOS con NUESTROS ALUMNOS para TRAZAR OBJETIVOS Y CUMPLIRLOS.
Aquí os podrás escuchar una primera entrevista con una de nuestras nuevas alumnas donde buscamos SIMPLIFICAR EL CAMINO AL MÁXIMO CON EL OBJETIVO DE LOGRAR GRANDES RESULTADOS.
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El Secreto de LOGRAR GRANDES RESULTADOS FÍSICOS
Hablamos con Albert, uno de los alumnos más antiguos de Malagaentrena y cuyo cambio físico no deja de mejorar.
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Un chico que hace 3 años atrás era obeso y que GRACIAS A SU CONFIANZA Y PERSERVERANCIA, DÍA TRÁS DIA CONTINUA AVANZANDO Y MEJORANDO.
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Espero que su historia os pueda motivar a sacar lo mejor de vosotros mismos.
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Si deseas comenzar con nosotros.
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Más en Malagaentrena.com
¿Cómo Crear una Dieta Sostenible y que LOGRES RESULTADOS?
Hablamos aqui con uno de los nuevos y mejores alumnos de Malagaentrena quien se ha atrevido a dar un cambio de hábitos de vida para continuar mejorando su salud a corto y largo plazo.
Esperamos que os ayude y estamos deseando de ayudarte a ti también si sientes que necesitas mejorar tu salud.
En malagaentrena.com podrás contactar con nosotros para comenzar a cambiar tu vida.
PRESENTACIÓN de nuestro NUEVO PROYECTO
Nos lanzamos a la aventura y creamos este nuevo proyecto para mostrarte otro estilo de vida y de esta manera hacerte entender que estar de viaje o fuera de nuestro entorno se puede COMER SALUDABLE y hacer DEPORTE
¡Síguenos en nuestras Redes Sociales para no perderte detalle!
La MEJOR MÚSICA para ENTRENAR
¿No tienes suficiente motivación al entrenar? Tranqui, eso ha cambiado con esta lista de música que te dejo por aquí para sacar el máximo partido a tu entrenamiento al ritmo de la música.
Aprende a LEER las ETIQUETAS de los PRODUCTOS
En este episodio os explico la importancia de saber cómo leer las etiquetas de los productos, ya que sabiendo esto sabréis perfectamente las propiedades de cada alimento. De esta manera evitarás ser engañado por el marketing.
Sin PRISA pero sin PAUSA - LOGRAR RESULTADOS
En este episodio os hablo del tiempo medio que tardaremos en ver resultados si hacemos todo correctamente. Muchas veces carecemos de paciencia y queremos todo al momento, y esto es un problema ya que recurrimos al abandono.
¡Descubre las diferentes formas de HACER DEPORTE al AIRE LIBRE!
Hacer deporte no significa hacerlo sólo en el gym. Aquí te digo todos los TIPS para hacer deporte al aire libre y todos los beneficios que tiene. Además descubre los lugares que te recomiendo para hacer senderismo. Hacer deporte es divertirse, descubrir nuevos lugares y compartir tiempo.
¿ADICTOS AL AZÚCAR? ¡Que no te engañen!
Cada vez son más los alimentos que llevan azúcar, por no decir la mayoría. Nos han hecho adictos al azúcar y cada vez es más difícil evitarlo. Descubre cómo lo hacen y los consejos para evitar caer en la trampa y saber realmente leer las etiquetas.
¿Cómo eliminar el DOLOR de ESPALDA?
Hoy hablamos sobre cómo eliminar el dolor de espalda. Descubre los consejos para desaparecer el dolor de espalda y evitar futuras lesiones.
Recuerda que puedes encontrar muchos más contenidos en malagaentrena.com para entrenar con nosotros online.
¿Que pasa si tomo PROTEINA y NO HAGO EJERCICIO?
Hablamos de una pregunta que mucha gente se hace y tiene las dudas de si los batidos de proteína pueden tomarse sin hacer ejercicio.
Pues bien, en este podcast te explico esta cuestión y también cuando tomar estos batidos.
Recuerda que puedes encontrar muchos más contenidos en malagaentrena.com para entrenar con nosotros online.
¿Qué hacer cuando no tienes tiempo para hacer deporte? ⏰
Personas Sin Tiempo ⏰
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No te falta tiempo, el tiempo es el que es y todos tenemos las mismas horas.
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Lo que te está fallando es tu gestión a la hora de gestionar tus prioridades, y de eso hablamos en TV en nuestro último programa, sobre la gestión del tiempo.
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Espero que puedas encontrar 10 min, para ir a Youtube a ver el video que acabamos de publicar y soluciones este problema de un
![¿Cómo Cumplir con los PROPÓSITOS FITNESS de año Nuevo? [Entrevista Radio].](https://static-2.ivoox.com/audios/1/7/3/7/341642407371_XXL.jpg)
¿Cómo Cumplir con los PROPÓSITOS FITNESS de año Nuevo? [Entrevista Radio].
Hablamos sobre las CLAVES PRINCIPALES PARA CUMPLIR RESULTADOS de cara a este nuevo año que inicia.
Paciencia, perseverancia, estrategia y trabajo bien hecho.
Cómo bien indico durante la entrevista, aquí os dejamos la entrevista completa del Periódico:
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https://www.abc.es/bienestar/fitness/abci-no-consigues-resultados-aunque-hagas-mucho-ejercicio-202201130037_noticia.html.
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Recuerda que puedes
Los Mejores Consejos para NO ESTROPEAR la DIETA en NAVIDAD
Ey Máquinas!
Felices fiestas lo primero y lo siguiente, aquí van una serie de consejos prácticos para no DESTROZAR VUESTRO ESTILO DE VIDA Y DE ALIMENTACIÓN EN NAVIDAD.
Espero y deseo te todo corazón que os ayude.
¡ Y felices fiestas Máquinas !
Volvemos en 2022 a tope de energía para ponernos en más en forma, guapos y fuertes si cabe!!
⏰ ¿CÓMO ENTRENAR EN POCO TIEMPO? Claves para hacerlo correctamente.
Hablamos sobre ENTRENAMIENTO Y TIEMPO DISPONIBLE ... ¿Cómo hacerlo? ¿Hace falta entrenar 1 hora, 2 horas o basta con tan solo 10 Minutos?
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Hablamos de todo esto en la radio ...
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Y podréis conocer mucho más en www.malagaentrena.com
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A tope máquinas!!!
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Os esperamos!!
Charlando con Nuestro Alumno Alex desde Venezuela (Experiencia Malagaentrena)
Charlando tranquilamente con Nuestro Alumno Alex desde Venezuela (Experiencia Malagaentrena) quien nos cuenta cómo ha sido todo sobre su cambio físico y su experiencia de cambio con nosotros.
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Para más, podéis encontrarnos en malagaentrena.com y asípoder entrenar con nosotros online.
Cómo LOS PENSAMIENTOS crean NUESTRA VIDA (Entrevista Radio)
Hablamos sobre nuestros Pensamientos, sobre todo como estos pensamientos crean nuestra realidad y con ello condicionan nuestra vida.
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Espero que entiendas todo y con ello puedas aprender a como mejorar tu calidad de vida a partir de mejorar tus pensamientos.
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Mucho más en malagaentrena.com
¿Cómo Antonio Perdió 10kg de Grasa en 6 Meses?
Cómo Antonio Perdió 10 Kg en apenas 6 meses entrenando con nosotros, quién nos cuenta su experiencia con nosotros y el cómo ha logrado transformar y mejorar su vida enormemente con nosotros.
Cómo dice Antonio, es un dinero, pero invertido en salud merece enormemente la pena ...
Si quieres contratar el Servicio al igual que Antonio, puedes hacerlo en Malagaentrena.com
¿Por qué el Azúcar es más Adictiva que la Cocaína?
Hablamos en radio sobre el Azúcar, explicando cómo funciona en nuestro cuerpo y que tipo de daños causa a corto y largo plazo sobre nuestro cuerpo.
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Espero que puedas aprender de forma simple el cómo lo explico y si quieres entrenar con nosotros de forma online puedes hacerlo en Malagaentrena.com
¿Por qué NO HACER 10.000 PASOS al día? NO TIENE LÓGICA ...
Hablamos sobre la teoria de hacer 10.000 pasos para estar en forma ... pero esto no es para todo el mundo, sobre todo para las personas que están comenzando y son totalmente sedentarias ... y de eso hablamos hoy con el objetivo a exponer razones de peso y soluciones para hacerlo de otro modo.
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Ya sabes, tienes mucho más en malagaentrena.com
![¿Por Qué Elegiste MALAGAENTERNA? [Leonardo desde Oviedo]](https://static-2.ivoox.com/audios/1/5/6/3/5951634673651_XXL.jpg)
¿Por Qué Elegiste MALAGAENTERNA? [Leonardo desde Oviedo]
Hablamos con Leonardo, cliente nuestro de Entrenamiento Personal desde hace 4 Meses quién nos cuenta su experiencia ... el por qué nos eligió ... que aprendió con nosotros y cómo se siente ahora.
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Si quieres vivir la experiencia cómo lo está haciendo Leonardo, puedes contactarnos en malagaentrena.com para comenzar con nosotros y estaremos encantados de ayudarte a mejorar tu vida.
¿La LECHE daña tu SALUD? (Nunca pensaste esto ...)
Hablamos sobre la Leche, sobre intolerancias, sobre problemas en la digestión y misterios que la Lactosa y otros aditivos pueden estar creando en nuestro cuerpo.
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Mucho más en Malagaentrena.com donde si deseas entrenar con nosotros online puedes hacerlo.
Cómo Esther dejo de Ser SUPER DELGADA y Ganó Peso ...
Nos cuenta su experiencia Esther ... alumna que nos llegó con un problema de Excesiva Falta de Peso y Masa Muscular a raíz de un serio problema de salud y qué meses mas tarde se siente super orgullosa de su enorme cambio a mejor.
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¡TE ESPERAMOS PARA MEJORAR TU VIDA!
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![¿Estás en tu Peso Ideal? [Entrevista de Radio]](https://static-1.ivoox.com/audios/8/6/4/5/8881634195468_XXL.jpg)
¿Estás en tu Peso Ideal? [Entrevista de Radio]
Hablamos sobre la importancia de reconocer y estar en tu peso ideal para disfrutar de una vida plena y enérgica.
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Posiblemente tu seas de esas personas que pueden tener sobrepeso y no lo sabes.
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Mucho más en Malagaentrena.com donde ayudarte con consejos de entrenamiento y nutrición.
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![Las Ventajas de Entrenar ONLINE que desconones [Entrevista Radio]](https://static-2.ivoox.com/audios/1/7/0/1/2571633761071_XXL.jpg)
Las Ventajas de Entrenar ONLINE que desconones [Entrevista Radio]
Hablamos en la radio, acerca de cómo comienza el Otoño y cuántas ventajas y beneficios puede proporcionar el tener un entrenador personal online.
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Iniciamos nuevo proyecto de Radio donde cada semana vendremos con nuevos audios para compartir y motivar a todo el mundo.
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Mucho más en Malagaentrena.com
![Zoom Alumnos Malagaentrena 5º [Claves sobre Nutrición]](https://static-2.ivoox.com/audios/5/8/1/7/6091633427185_XXL.jpg)
Zoom Alumnos Malagaentrena 5º [Claves sobre Nutrición]
Hablamos sobre Nutrición exponiendo Soluciones a los Problemas Actuales que nos enfrentamos en esta nueva era donde adquirir y alimentarte de forma sana se convierte en toda una odisea.
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Esperamos que os ayude a todos sobre todo a ser más conscientes para no caer en todas estás trampas.
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Si necesitas ayuda profesional, te ayudaremos encantados en malagaentrena.com
![Secretos de Eva [*Entrevista* Clienta que pierde 10 Kg con Nosotros]](https://static-2.ivoox.com/audios/1/8/5/6/1261631716581_XXL.jpg)
Secretos de Eva [*Entrevista* Clienta que pierde 10 Kg con Nosotros]
Compartimos aquí una entrevista con Eva, una de nuestras clientas que ha dado un cambio enorme en su vida entrenando con nosotros.
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Esperamos que su historia y caso de éxito te motive para comenzar y dar el tuyo.
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¡Muchas gracias Eva por confiar en Nosotros!
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Si deseas dar un cambio en tu vida:
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![❌ NO CONTRATES a un ENTRENADOR PERSONAL [Sin Saber Esto]](https://static-1.ivoox.com/audios/8/8/1/6/1331631716188_XXL.jpg)
❌ NO CONTRATES a un ENTRENADOR PERSONAL [Sin Saber Esto]
En este audio te enseñamos como debe de ser un buen entrenador personal y en que debes de fijarte antes de contratar a un Entrenador personal.
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Trabajemos en equipo para MOTIVAR a mucha más personas a mejorar su calidad de vida, te leo en los comentarios
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![➤ 10 Cosas que has de MEJORAR en tu ALIMENTACIÓN ✅ [Que no sabes]](https://static-2.ivoox.com/audios/5/3/2/2/4711630602235_XXL.jpg)
➤ 10 Cosas que has de MEJORAR en tu ALIMENTACIÓN ✅ [Que no sabes]
En este vídeo te enseñamos 10 COSAS que DEBES de CAMBIAR de tu ALIMENTACIÓN, son claves para perder peso , sentirte mejor, y vivir con más calidad de vida!!
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Cuidado con ALIMENTOS TÓXICOS ⚠️
ALIMENTOS TÓXICOS ⚠️ , Morirás joven si no sabes esto... Guerra Alimentación, si no quieres morir Joven escucha esto muy atento!!!
En este vídeo te contamos COSAS que DEBES de SABER sobre la GUERRA ALIMENTICIA contra tu SALUD, son claves para vivir con más calidad de vida!!
✅ Espero que te guste y compartas con todos tus seres queridos para que mejoren su calidad de vida!! ❤️
NO tengo TIEMPO para ENTRENAR ⏱ TRUCOS que NO SABES!!!
Usa estos TRUCOS si no tienes TIEMPO para ENTRENAR y conseguirás todos tus OBJETIVOS!!!
"No tengo tiempo para entrenar" es una de las frases más escuchadas como excusa para no hacer ejercicio. Pásale este vídeo a todos tus amigos perezosos que pongan la misma excusa! :D
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![➤ Como pasé de NO TENER ILUSIÓN POR VIVIR a SER EL MÁS FELIZ DEL MUNDO [Hábitos y Éxito ]](https://static-2.ivoox.com/audios/1/4/2/2/9701627462241_XXL.jpg)
➤ Como pasé de NO TENER ILUSIÓN POR VIVIR a SER EL MÁS FELIZ DEL MUNDO [Hábitos y Éxito ]
En este audio te cuento resumidamente mi historia, lo que antes era un día cualquier de mi vida, y lo que es hoy.
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Y sobre todo te comparto EL SECRETO más potente que me ha llevado a lograr todo esto. Espero que te guste, te sirva de ayuda y que si realmente quieres dar ese cambio en tu vida.
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Cómo LOGRAMOS MÁS de 50 Millones de Vistas y Medio Millón en YOUTUBE
En esta entrevista hablamos de como hemos pasado de 0 a más de 50 Millones de Impactos en Youtube, el cómo nació este proyecto, el por qué .... y hacia el punto el que vamos ahora, con compromiso, motivación y muchas ganas.
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