LA VUELTA A TI
La Vuelta a Ti es un podcast de crecimiento personal que invita a regresar a la propia esencia. A través de conversaciones honestas, historias reales y procesos de vida, propone detenerse y mirar hacia dentro. El espacio aborda la autenticidad como un camino necesario, aunque no siempre cómodo. Está creado por Gerardo Mudarra.
Episodios
Lo que no dices no desaparece.
Lo que no dices no desaparece. Solo cambia de lugar.Se queda en el cuerpo. En la mente. En las relaciones.En el cansancio que no sabes explicar.En este episodio hablo del precio de callar, de por qué aprendimos a hacerlo y de cómo volver a expresar lo importante también puede ser una forma de volver a nosotros mismos.
Identidad vs Etiquetas
En este episodio hablamos sobre uno de los mayores conflictos de nuestra época: la diferencia entre la identidad y las etiquetas.¿Cómo afectan las expectativas de los demás a nuestra forma de vivir? ¿Qué ocurre cuando sentimos la necesidad de mantener una imagen? ¿Hasta qué punto seguimos siendo nosotros mismos?Una conversación profunda junto a Adrián Panadero sobre autenticidad, disciplina, redes
Los Matices
Vivimos en un mundo que nos empuja a pensar en extremos: bueno o malo, correcto o incorrecto, nosotros o ellos.Pero la realidad rara vez es tan simple.En este episodio converso con Samuel Mattern, productor de audio, traductor de guiones de televisión y cine, especialista en cultura y política, expresidente de Democrats Abroad Madrid y creador de los podcasts Fundamental y Spanish Sundown.Hablamos
Cambiar de rumbo
En este episodio conversamos con Nuria Ortiz, bióloga y nutricionista, sobre cómo una experiencia personal relacionada con su salud cambió por completo su rumbo profesional y la llevó a dedicarse a la nutrición.Hablamos también sobre alimentación, identidad y decisiones personales: por qué decidió hacerse vegana, cómo vivió ese proceso y por qué estas elecciones muchas veces generan críticas y opi
No es tu edad
“No es tu edad.”Es la frase que muchos repiten… pero pocos entienden de verdad.Porque no es el paso del tiempo lo que nos limita. Es lo que decidimos creer sobre él. Es esa voz que dice “ya es tarde”, “eso ya no es para ti” o “debiste hacerlo antes”. Y sin darnos cuenta, empezamos a vivir desde la resignación.En este episodio, converso con Lori Gerson sobre el verdadero desafío: tener el coraje de
Una pregunta incómoda
Una pregunta simple que no siempre sabemos responder.En este episodio de La vuelta a ti, junto a David Patiño, hablamos sobre identidad, autenticidad y la dificultad de definir quién somos en verdad.Desde la experiencia de David como cantautor, exploramos cómo la necesidad de aprobación, la imagen que mostramos y lo que se espera de nosotros puede alejarnos de lo esencial.Una conversación honesta
Nadie sana solo: resiliencia colectiva y salud mental
En este episodio de La Vuelta a Ti abrimos una conversación incómoda, pero necesaria: ¿y si la salud mental no es solo un proceso individual?Vivimos en una época donde trabajamos constantemente en nosotros mismos, terapia, hábitos, límites, amor propio y aun así nos sentimos más ansiosos, agotados y solos.Junto a Amparo Villasmil, psicóloga, exploramos los puntos de quiebre que atraviesan tanto a
¿Quién soy de verdad?
En este episodio hablamos de identidad, de etiquetas y de lo fácil que es que otros definan quién eres sin conocerte realmente.Melania Puntas, modelo e influencer, se abre como nunca antes y comparte su verdad: quién es más allá de la imagen, del personaje y de lo que vemos en redes.Hablamos de cómo muchas veces asociamos belleza con soberbia, seguridad con frialdad o confianza con distancia… y de
De lo sagrado a lo humano
Hay momentos en los que lo más valioso parece inalcanzable, casi sagrado… pero nuestra humanidad lo vuelve real. Cada emoción, cada contradicción, cada error, nos recuerda que lo sagrado está en nuestra vida cotidiana y en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y los demás.En este episodio de La Vuelta a Ti converso con Juan Manuel Juarez (Juanma), escultor y arquitecto, sobre por qué lo perfec
Vidas perfectas
La temporada 2 comienza diferente.No desde respuestas, sino desde conciencia.Vivimos rodeados de vidas perfectas en redes, pero la verdad es otra. Lo perfecto es una ilusión. Lo real es complejo, a veces doloroso, pero lleno de aprendizaje. Y cuando aceptas tu propia imperfección, empiezas a vivir de verdad, sin máscarasEn este primer episodio de la segunda temporada, vuelvo solo. Vuelvo distinto.
Las historias que nos transforman
Las historias que nos transforman las historias nos encuentran, algo en nosotros se despierta.En este episodio de La Vuelta a Ti, converso con Celia Vallejo, comunicadora y directora de cine, sobre el poder del relato personal y cómo las historias reales o ficticias nos ayudan a comprender quiénes somos.Hablamos de cine, de vida, de decisiones, de trenes que pasan y de la importancia de escuchar e
La vida no es un guion
A veces queremos controlar todo, planear cada paso… pero la vida nunca sigue un guion. Lo real, lo inesperado, es lo que nos enseña y nos hace crecer. Cada giro inesperado es una oportunidad para conocerte mejor y volver a lo que realmente importa.Este episodio es una invitación a recordar que la vida no es un guion, es un camino hacia uno mismo. Junto al actor Jesús Rubio conversamos sobre autent
La fuerza de volver a levantarse
Caer no es fracaso. Lo que define quién eres es la fuerza con la que te levantas. Cada tropiezo enseña algo valioso. Cada vez que decides volver a pararte, estás construyendo resiliencia, coraje y tu historia más poderosa.En este episodio de La Vuelta a Ti, converso con Ariel Déniz-Robaina, psicólogo, divulgador y director creativo, sobre uno de los temas más profundos que todos, tarde o temprano,
No somos para todos
Intentar agradar a todos es perder tu esencia. No podemos ser todo para todos… y eso está perfecto. Lo que realmente importa es ser auténtico, vivir con coherencia y rodearte de personas que te valoren por lo que eres, no por lo que aparentas.Hay momentos en los que nos cuesta aceptar que no todos van a entendernos, querernos o validarnos… y eso está bien.En este episodio de La Vuelta a Ti, conver
Cuando decides reinventarte
Reinventarse no significa borrar el pasado… significa aprender de él y volver a comenzar con más claridad. Cada cambio, por pequeño que sea, es un acto de valentía. Y cada paso hacia tu nueva versión es un mensaje para tu futuro yo: ‘sí, puedes’.Todos, en algún momento, atravesamos un punto de quiebre.Un antes y un después que nos obliga a mirarnos distinto, a soltar lo que ya no somos y atreverno
La vulnerabilidad que nos conecta
Mostrar quién eres de verdad da miedo, lo sé. Pero la vulnerabilidad es el puente más fuerte que tenemos. Cuando te atreves a ser real, conectas con otros, con historias que reflejan las tuyas, y descubres que no estamos solos en nuestros miedos ni en nuestras dudas.¿Alguna vez sentiste miedo de mostrarte tal cual eres? En este episodio de La Vuelta a Ti converso con Gonza Gallego, fotógrafo que p
Tu historia tiene poder
A veces pensamos que nuestra historia no importa… que nadie la escucharía. Pero cada cicatriz, cada caída, cada momento que creíste que fue un error, tiene un poder increíble. Porque cuando decides compartirla, puede inspirar, transformar y hasta salvar a alguien que está en el mismo camino.En este primer episodio decidí abrirte mi corazón. Si quiero que tú y mis invitados compartan sus historias,
