El Estoico | Estoicismo en español
El Estoico es un podcast en español que explora el estoicismo, sus principios y cómo aplicarlos para mejorar la resiliencia ante las dificultades. Incluye ejercicios prácticos para trabajar en estos conceptos desde hoy.
Episodios
#221 - Ana Mombiedro (Neuroarquitecta): Espacios que cuidan de tu cerebro
He creado un ejercicio dividido en 3 partes para ganar claridad, serenidad y presencia. Si quieres recibirlo gratis, únete a mi newsletter aquí: https://elestoico.com/newsletter-estoica Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#220 - Sol de la Torre (Soltowanda): El poder de la respiración
He creado una secuencia gratuita de 3 días para aprender a retirarte a tu interior. Si quieres completarla, únete a mi newsletter gratuita en el siguiente enlace: https://elestoico.com/newsletter-estoica Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#219 - Nazareth Castellanos, Ramiro Calle y Gustavo Díez: Encuentro de Neurociencia, Yoga y Meditación (episodio 135 audio mejorado)
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#218 - Deja de procrastinar, la vida se te está yendo
Para recibir la secuencia gratuita de 3 dias que menciono en el episodio sólo tienes que apuntarte aquí: https://elestoico.com/newsletter-estoica/Entra en mi membresía y empieza tu transformación aquí: https://patreon.com/elestoicoesp Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#217 - El arte de la soberanía interior
Para recibir la secuencia gratuita de 3 dias que menciono en el episodio sólo tienes que apuntarte aquí: https://elestoico.com/newsletter-estoica/Entra en mi membresía y empieza a cultivar tu serenidad aquí: https://patreon.com/elestoicoesp Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#216 - Las 12 actitudes de la inteligencia estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
Para recibir la secuencia gratuita de 3 dias que menciono en el podcast sólo tienes que apuntarte aquí: https://elestoico.com/newsletter-estoica/Es para mí una alegría poder traerte una nueva entrega de "Los Yoguis de Occidente", junto al maestro Ramiro Calle. Hablamos de cómo aprender a soltar, dejar de sufrir por lo que no podemos controlar, convivir con la incertidumbre, enfrentarnos al e
#215 - Miguel Riutort: El poder de la compasión
¡Muchas gracias por ver la entrevista! Miguel es una persona de la que aprender muchísimo, espero que te ayude a poner la compasión en práctica. He creado una secuencia gratuita de 3 días para aprender a crear en nuestro espacio un interior al que retirarnos cuando más lo necesitemos. Si quieres recibirla, sólo tienes que suscribirte a mi newsletter aquí, y la recibirás de inmediato: https://elest
#214 - Nazareth Castellanos: Sé más amable con tu cerebro
Mi nuevo libro “Los 12 pilares de la filosofía: 366 enseñanzas para vivir con virtud, serenidad y fortaleza interior” ya disponible en este enlace: https://amzn.eu/d/0a2Kz0OLEs para mí un honor inmenso poder traerte de nuevo a la neurocientífica Nazareth Castellanos.Si alguna vez has intentado dejar de pensar en algo y has descubierto que es imposible, o te has sorprendido hablándote a ti mi
#213 - 7 claves para una buena vida: consejo de sabios/as
Mi nuevo libro “Los 12 pilares de la filosofía: 366 enseñanzas para vivir con virtud, serenidad y fortaleza interior” ya disponible en este enlace: https://amzn.eu/d/0a2Kz0OLEn este episodio especial reúno algunos de los momentos más inspiradores vividos en el podcast junto a grandes invitados: Nazareth Castellanos, Ramiro Calle, Soltowanda, Miguel Ibáñez, Ana Ibáñez, Pablo d’Ors y Lola de La Puer
#212 - El 90% vive engañado y no lo sabe, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
Mi nuevo libro “Los 12 pilares de la filosofía: 366 enseñanzas para vivir con virtud, serenidad y fortaleza interior” ya disponible en este enlace: https://amzn.eu/d/0a2Kz0OLPara pedir información del Retiro de junio, escríbeme a elestoico.com@gmail.comEn este episodio hablamos de una idea incómoda pero necesaria: la diferencia entre el conocimiento superficial y la verdadera sabiduría. Vivimos ro
#211 - Dra de la Puerta: El impacto de la microbiota en tu felicidad
Mi nuevo libro “Los 12 pilares de la filosofía: 366 enseñanzas para vivir con virtud, serenidad y fortaleza interior” ya disponible en este enlace: https://amzn.eu/d/0a2Kz0OLEn el episodio de hoy hablo con la doctora Lola de la Puerta. Lola es la mayor experta en habla hispana en microbiota, y hoy hablamos de las claves para entender cómo lo que ocurre en tu sistema digestivo puede influir directa
#210 - Los 12 pilares de la filosofía
Adquiere tu copia del libro “Los 12 pilares de la filosofía” aquí: https://amzn.to/4thlUPNPara venir a la sesión en directo, envía el justificante de compra (con un pantallazo sirve) a: preventa.roca@penguinrandomhouse.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#209 - Principios estoicos para hacer un detox digital
Ya está abierta la preventa de mi nuevo libro “Los 12 pilares de la filosofía: 366 enseñanzas para vivir con virtud, serenidad y fortaleza interior” ya puedes hacerte con él a través de este enlace: https://amzn.eu/d/0a2Kz0OLEn el episodio de hoy vamos a ver por qué no puedes dejar el móvil… y cómo solucionarlo usando principios del estoicismo.Las redes sociales están diseñadas para engancharte. D
#208 - 10 medios para cultivar una mentalidad estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#207 - 10 técnicas para controlar la ira
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#206 - Gustavo Díez: La neurociencia de la respiración
Únete aquí a mi formación de estoicismo en Nirakara: https://nirakara.com/estoicismoHoy es un honor para mí traerte una nueva conversación, y creo que es la quinta vez que viene al podcast, con el neurocientífico Gustavo Díez. Gustavo es Físico Teórico (Universidad Autónoma Madrid). Máster en Neurociencia (Universidad Autónoma Barcelona). Máster en Inteligencia Artificial (Universidad Politécnica
#205 - 12 estrategias para mejorar tus hábitos
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#204 - Pablo Melchor: Altruismo Racional
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#203 - 5 mantras estoicos para dominar la mañana
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#202 - Así se transforma la ansiedad en fuerza, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#201 - Prosochê: Cómo prestaban atención los estoicos
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#200 - Principios para la buena vida, con Sergio Fernández
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#199 - La enfermedad como maestra de vida, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#198 - 25 principios de vida del estoicismo
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#197 - La raíz de tu ira: frustración y expectativas, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#196 - Eres valiente gracias al miedo, Laura Rojas-Marcos
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#195 - Terapia cognitiva para pensamientos rumiantes, Psicólogo Clínico Dr. Carlos García Rubio
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#194 - Detecta a los charlatanes espirituales, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#193 - Cómo aprender a aceptar, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#192 - : Atención, Concentración y Meditación, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#191 - Las 8 preguntas más poderosas del estoicismo
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#190: Momentos: Haz estos ejercicios estoicos para tener paciencia, con Ramiro Calle
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#189 - El Hegemonikón: Cómo acceder a tu sabio interior
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#188 - Lalo Yaha - La libertad está dentro de los límites
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#187 - Sister Gopi Patel: El camino del auto gobierno
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#186 - Psiquiatra Pablo Gómez: Te puedes curar con estos 3 hábitos
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#185 - 12 Actitudes Básicas en la senda hacia la mente Yóguico-Estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#184: Cómo caminar la vida con equilibrio, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#183: Momentos: Así puedes cambiar tu cerebro, con Ana Ibáñez
Bienvenido, bienvenida al episodio número 183 del podcast. Hoy estreno una nueva sección del podcast, a la que he titulado “Momentos” en la que compartiré aquellos momentos del podcast que considero de especial relevancia, bien porque así me lo habéis hecho saber, bien porque me han ayudado mucho concretamente, y creo que pueden ayudarte a ti.Siempre hablo del poder de los recordatorios y de la re
#182: Despertar el ojo de la sabiduría, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#181: Las cosas no hablan de sí mismas
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#180: Tu deber es actuar con virtud
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#179: Monje Budista Karma Tenpa: El ego te intoxica de ti mismo
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#178: 10 claves para una actitud estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#177: Joan Gallardo: Cómo ser una persona más disciplinada
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#176: Ana Ibáñez: Cómo entrenar tu cerebro para vivir mejor
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#175: Cómo cultivar la atención plena + Meditación Guiada por Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#174: Mi poema estoico favorito
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#173: Endika Montiel: Los 4 pilares de la salud moderna
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#172: Cómo ser un guerrero espiritual, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#171 - Sobre no ser desgraciados antes de tiempo (Carta XXIV de Séneca a Lucilio)
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#170: Las 4 virtudes estoicas desde la ciencia
1) Para unirte al programa de 8 semanas: https://nirakara.com/estoicismoHoy vuelvo a hablar con Gustavo Díez, CEO de Nirakara, a quien ya has escuchado en episodios anteriores. O, mejor dicho, me entrevista Gustavo a mí sobre:- Los orígenes del estoicismo.- La práctica de las virtudes.- Qué dice la ciencia sobre el estoicismo.- ¿Es el estoicismo actual individualista?Si quieres unirte al programa
#169: Estrategia completa para el cambio interior, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#168: Álvaro Cuadrado: Emergencia DANA
- Ayuda a Álvaro y su equipo: https://hambrecero.es/colaboraHoy traigo un episodio distinto a los que publico habitualmente. Se trata del audio extraído de un directo que hice en Instagram el pasado lunes 11 de noviembre con el gran Álvaro Cuadrado, que ya se pasó por el podcast en el episodio 154, por si quieres echarle un vistazo.Hicimos un directo porque, como no podía ser de otra manera, en cu
#167: David Hernández de la Fuente: Marco Aurelio sigue vivo
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#166: El camino al equilibrio, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#165 - Sobre encontrar la alegría interior (Carta XXIII de Séneca a Lucilio)
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#164: Guía práctica para cultivar emociones positivas, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#163 - Sobre el exceso de compromisos (Carta XXII de Séneca a Lucilio)
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#162 - Sobre cultivar la luz interior (Carta XXI de Séneca a Lucilio)
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#161: La paciencia, la ciencia de la paz, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#160: Shi Heng Yi: El Camino Shaolin
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#159: Los estoicos y el sexo, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#158: Gemma Hortet: Alimenta tu vitalidad
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#157: Omar Enfedaque: Estar muerto me enseñó a vivir
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#156: Antonio Ballesteros: Historia de la serenidad
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#155 - Pablo d'Ors: Claves para una vida contemplativa
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#154 - Álvaro Cuadrado: Generar impacto para cambiar realidades
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#153 - Pepe García en el podcast "La Taberna Consciente"
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#152 - Enseñanzas sobre el apego: Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle)
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#151 - Miguel Ibáñez: La sabiduría del Zen
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#150 - Gregorio Luri: El arte de leer bien
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#149 - Sobre la práctica de la filosofía (Carta XX de Séneca a Lucilio)
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#148 - Ramiro Calle: El Código de Conducta Interior
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#147 - 8 similitudes entre budismo y estoicismo
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#146 - La clave para dominar la ira - Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle)
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#145 - Fer Miralles: Cómo dominar el antiguo arte de la oratoria
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#144 - Sobre las pequeñas cosas y los deseos insaciables (Carta XIX de Séneca a Lucilio)
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#143 - Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle) - Los 7 pilares de una actitud estoica
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#142 - Dr. Carlos Cenalmor: Cómo lidiar con el estrés y el burnout
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