Ático Primera con Laia Castel
Cada semana Laia comenta sus experiencias navegando el mundo. Relaciones, hacerse adulta, quererse a una misma... Una charla relajada de la que salir sintiéndose mejor.
Episodes
¿Estamos todas hartas del móvil?
otro domingo juntas gracias por todo chicas follow me on insta @laiascastel jeje y leed Afterwork love uuuuu BUSCO 2 ENTRADAS PARA BAD BUNNY EL 14/6 EN MADRID
Este domingo también pasará
y otro y otro y otro, pero siempre pasando por aquí :) love u
Hacemos un detox de tristeza -dos años después-
Volviendo a los orígenes :) Si seguís aquí desde ese vídeo podemos considerarnos amigas oficiales!AFTERWORK! EL LIBRO: https://www.amazon.es/Afterwork-ESPASA-NARRATIVA-Laia-Castel/dp/8467081287Nos vemos en ig y en tiktok @laiascastel
Cosas que he aprendido a los 25 por las malas
Otra semana juntas :) gracias siempre chicas! Y por el recibimiento del libro!!!!! https://www.amazon.es/Afterwork-ESPASA-NARRATIVA-Laia-Castel/dp/8467081287
Los tips para ligar no funcionan
Tiktok dating advice... ¿por donde empiezo?NOS VEMOS EL DÍA 16 EN BARCELONA A LAS 19h!!!!!! gracias siempre, love u
Le han quitado la gracia a ir de compras
Hoy hablamos de consumismo, de microtendencias y de lo que aprendí cuando dejé de comprar (a la fuerza) AFTERWORK EL LIBRO! : https://www.planetadelibros.com/libro-afterwork/445114Nos vemos en ig @laiascastel love uuuuu
Sí te mereces cosas buenas, créetelo.
Ya podéis reservar afterwork :) https://www.planetadelibros.com/libro-afterwork/445114
Ser adulta es un timo
Hoy quejándome en voz alta sobre la vida adulta y las responsabilidades que nos alejan de la tranquilidad. Decidme que pensáis. ¡AFTERWORK SE PUEDE RESERVAR! https://www.casadellibro.com/libro-afterwork/9788467081282/17936956Gracias sois las mejores nos vemos como siempre en instagram o tiktok o substack o Spotify @laiascastel
Amiga date cuenta pt.3 !!! Consejos de amiga sincera
Hoy otra vez compartiendo nuestros dramas porque aquí si está mal una lo solucionamos entre todas! Hablamos de rupturas, situationships, estar enamorada de tu amigo, la ansiedad en relaciones... tenemos de todo jejeRECORDAD RESERVAR AFTERWORK!!!!! https://www.casadellibro.com/libro-afterwork/9788467081282/17936956Nos vemos como siempre en instagram o tiktok o substack o Spotify @laiascastel os qui
Sobrepensar
AFTERWORK YA SE PUEDE RESERVAR os dejo los links: La casa del libro: https://www.casadellibro.com/libro-afterwork/9788467081282/17936956Fnac: https://www.fnac.es/a12813913/Laia-Castel-AfterworkAmazon: https://www.amazon.es/dp/8467081287?ref_=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_37ZYBBP3KDQFGEAPJNPMEl Corte Inglés: https://www.elcorteingles.es/libros/A58646253-afterwork-tapa-blanda-con-solapas/?stype=text_box&am
Tips para romantizar días grises
YA PODÉIS RESERVAR AFTERWORK!!! https://www.planetadelibros.com/libro-afterwork/445114Hoy hablamos de cómo romantizar el mal tiempo y os comparto tips practicos para hacer un poco más fáciles los días grises!!!!!! Gracias como siempre sois las mejores! Nos vemos en instagram o Tiktok. o Substack o Youtube @laiascastel
Cultura pop 2025.... Lo mejor de lo mejor
¡AFTWERWORK YA SE PUEDE RESERVAR! https://www.planetadelibros.com/libro-afterwork/445114 Qué nervios. De momento solo puedo decir gracias :) Sois las mejores siempre. Hoy de los que nos gustan jejejej un poco de charleta divertida comentando mis momentos favoritos de la cultura pop este 2025 que no se queda corto... Nos vemos como siempre en instagram o tiktok o Spotify o substack ! @laiascastel
Planteándome la vida. El miedo al futuro y la envidia
Hoy tengo una resaca increíble así que dentro del edredón y con mis parches para los ojos hablamos del miedo a elegir el camino correcto y del futuro. La envidia y cómo la uso de inspiración, y que tal voy con el tema de la disciplina. Bebed agua niñas, os quiero. Nos vemos como siempre en instagram o tiktok o substack o YouTube @laiascastel
¿Aceptamos el amor que creemos merecer? Tienes lo que no te da vergüenza pedir.
Otro domingo juntas :) Hoy curando la enfermedad que todas padecemos, el miedo a ser pesadas o a pedir demasiado. Pide las cosas, se un incordio, vuélvete pesada. Quien no llora no mama. Gracias por estar aqui, Nos vemos en instagram y en Tiktok y en spotifyyyyyyy @laiascastel :)
Por qué ya nada se siente original ⋆꩜ Referencias, IA y el buen gusto
Hoy hablamos de por qué ya nada se siente original, todos los vídeos nos parecen iguales, todo parece una copia de una copia de otra copia que ya hemos visto antes. Si esto no es nuevo ¿Por qué se siente ahora peor que nunca? Gracias :) como siempre nos vemos in instagram o tiktok @laiascastel
Siéntete sexy y domina el mundo
Easy jajajajajaj Empezamos enero ya un poco más situadas. Gracias a todas por el recibimiento del último episodio y del substack! las mejores y las más sexys!!!! Hoy hablamos de por qué me parece revolucionario e importante reapropiaros de vuestra parte sexy y que sea algo que vosotras dominais y no algo que esconder. ¡Hablamos!Nos vemos en instagram: https://www.instagram.com/laiascastel/Y en You
Trazando un plan de guerra para 2026... No es broma
EL video. Nada más. Que tengáis el mejor año del mundo!!!! Nos vemos :)Substack: https://substack.com/@laiascastelInstagram: https://www.instagram.com/laiascastel/
Ser tortuga y no liebre ★ El arte de no lograrlo a la primera
Hoy hablamos de los procesos lentos, de no ser el primero en llegar y de seguir intentandolo de todos modos porque es chic :)
Leyendo vuestros dramas + Life update fuerte !!!!
Hello hello helloooooo ! HE TERMINADO MI LIBRO! Y NOS MUDAMOS ! Y COMENTAMOS VUESTROS DRAMAS PORQUE NUESTRAS DESGRACIAS SON COMPARTIDAS :) Que ganas de recoger los frutos de todo, y gracias por la paciencia mientras toca plantar semillas en silencio GRACIAS Y QUE EMPIEZE 2026
El sistema de organización DEFINITIVO
Hellooooooo :) Hoy nos ponemos en marcha otra vez, un poco de orden en la vida !!! Os dejo links por aquí: MI JOURNAL (el más sencillo del mundo): https://amzn.eu/d/4ZHe51MVideos sobre empezar y disciplina: 1. https://youtu.be/iwT59y8LWfE?si=6e2WhaBpRO2qcGWo2. https://youtu.be/gJctVD_oMx4?si=8xD1uM7Qi2OHKtrn3. https://youtu.be/PZ7lDrwYdZc?si=x1FHacepbBk8CUrGNOS VEMOS EN INSTAGRAM Y TIKTOK @LAIASCA
Para cuando tienes que recordar quién c**** eres ! ● Guía para salir del hoyo ●
Otra vez resurgiendo de nuestras propias cenizas, se nos da genial !!!Gracias y nos vemos prontitooo en Instagram y Youtube @laiascastel
Por qué nunca acabas lo que empiezas y cómo solucionarlo ★ Según la ciencia
Sentimos mucha energía y ganas cuando empezamos una agenda o nos apuntamos al gimnasio, pero a la que empezamos a hacer la tarea, toda esa emoción va perdiendo fuerza y la dejamos a medias... No es que seas la persona menos productiva del mundo y que lo hagas todo mal, es que ¡Nuestro cerebro está configurado así! Hoy hablamos del dopamine loop, de por qué somos casi adictos a la sensación de empe
El momento en que tu influencer favorita ¿cambia?
Hoy hablamos de la relatabilidad y de la autenticidad. De como muchas de nuestras creadoras favoritas evolucionan y pierden -o no- la conexion con su audiencia. Hablo también del caso de Jezzini y Mr.fantasy como ejemplos de evolución, y comentamos algunos de los debates más comunes dentro del universo redes. Cómo siempre nos vemos en instagram y tiktok @laiascastel y cuidaros mucho mucho mucho!!!
Año nuevo en septiembre pt. 4 ! ⭒
Feliz año nuevo chicas!!!!!!!!Otra vez nos reunimos en septiembre jiji esta vez el reset lo he planteado un poco distinto... todo tiene que evolucionar :) Os cuento como he planteado la vuelta al ruedo, las cosas que quiero hacer mejor, las cosas que agradezco... Y APROVECHAMOS PARA PONERNOS AL DÍA !!!! Hablamos un poco de cultura pop, charleta de la que nos gusta, y update de mi vida, mi libro, m
El problema con TheWizardLiz y "ser una mujer de alto valor"
POR FIN hablamos de esto!!!!! Estamos bombardeadas con vídeos del tipo "cómo ser una mujer de alto valor", "hábitos que te mantienen en tu energia femenina", "3 manera de hacer que se obsesione contigo" y un largo etcc que es agotadorrrrrrHoy hablamos de este fenómeno y de cómo yo empecé a ver que estos mensajes afectaban a mi día a día haciendo que ya no supiera qué
¿Si das todo a los demás, qué te queda para ti?
✺ HELLO HELLOOOOO :) Hoy hablamos de anteponer las necesidades de los demás a las tuyas, de ser people pleaser y de cómo poner tus límites para no seguir perdiendo tu energía en los demàs. ✺ Si te sientes agotada por siempre decir que “sí”, aquí encontrarás señales para identificarlo y tips prácticos para empezar a poner límites sanos sin sentir culpa.✺ Como siempre gracias y nos vemos en insta @l
24 life hacks que he aprendido con 24 ‧˚˖𐦍˖
El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Ella Ella, el perfume de Cacharel. 🦋 Hablar de 24 lecciones que he aprendido con 24 años también implica hablar de los cambios y transformaciones que me han llevado a aprenderlas. 🦋 Ella Ella abraza este renacer y defiende querer todas las versiones de ti misma Una fragancia alegre y luminosa, con toques de vainilla, azahar y coco, que me transmite
¿Querer ser el "main character" nos está dejando solos? Redes, individualismo y tomártelo personal.
BuenAAAAAAS ! Hoy hablamos de cómo el "Main Character Syndrome", las redes sociales, y esa necesidad de protagonismo están afectando nuestra forma de convivir, conectar y entender el mundo☆ Reflexionamos acerca del individualismo moderno y de cómo todo esto afecta nuestras relaciones, emociones y hasta nuestra visión del mundo. No, no todo es personal. Y no, no todo gira a nuestro alrede
Un verano sencillo 𓇼 ⋆.˚ 𓆉 Planes, amigas, favoritos...
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esBUENASSSSS! Hoy guía de Supervivencia Verano 2025 | Planes Low Cost, Amistades, FOMO y veranos reales.Hoy creamos la guía definitiva para sobrevivir (y disfrutar) el verano 2025, sin filtros y sin presión por tener el verano perfecto que vemos en Instagram. Hablamos de:- Ideas de planes low cost- Cómo dejar de comparart
Ser aesthetic es una trampa. El fin de las microtendencias y del estilo personal
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esHoy hablamos del fin del estilo personal y cómo TikTok, las microtendencias y el culto a las aesthetics nos han metido en una prisión de consumo y comparación constante.¿Realmente elegimos lo que nos gusta? ¿O simplemente seguimos la estética viral del momento? En este video reflexiono sobre la muerte del estilo propio,
¿La productividad ha eliminado los hobbies? Por qué ya no podemos concentrarnos
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esHace mucho que yo no me concentro como antes. ¿Empiezas cosas y las dejas a medias? En este episodio hablamos de cómo el contenido rápido (como TikTok o Reels) y la inmediatez digital están afectando nuestra paciencia, nuestra capacidad de atención y hasta cómo valoramos nuestros propios hobbies.¡Como siempre, nos vemos
Presión estética en verano: Ozempic, skinnytok y cómo ganar seguridad
Buenasss :) Vuelve la presión estética en verano. Hoy hablamos de cómo la cultura de la delgadez sigue marcando nuestros cuerpos, y algunos de mis tips para ganar confianza. ★ Parte I: Analizamos el impacto social de tendencias como skinnytok, el auge del Ozempic como “solución rápida” para bajar de peso, y cómo la glorificación de la delgadez sigue viva en redes sociales y medios.★ Parte II: Os c
Bloqueo por indecisión, labubus como indicadores de recesión y situationships
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.es
Propaganda en la que no voy a caer, elegir bien las publis y focalizar
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.es
Rupturas, escribir un libro y querer tu cuerpo
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esNos volvemos a ver las caras, POR FIN. Un poco afónica, pero vamos a hablar de una nueva ruptura y cómo me ha hecho ver la mía desde otra perspectiva. Os cuento novedades sobre el proceso de escritura de la novela, hablamos de dejar ir y de cómo a veces me preparo para lo malo mucho antes de que haya nada malo de lo que
Tener más morro, aceptar errores y salseo
yuhuuu charleta
Unbothered era, ley del desapego y últimas inversiones
Proclamo y defiendo el Unbothered queen summer :)
Complejos y conversaciones incómodas
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esHoy charleta completamente cocktail de temas :) Se escucha un poco flojo, lo se, no he podido reducir algunos sonidos del micro así que he dejado el volumen más bajito para que no se escucharan tanto los ruiditos jiji estoy haciendo pruebas para que se escuche mejor.....Como cada semana mil gracias :)Nos vemos en instag
Respondiendo a vuestros dramas ★ Q & A ★
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esConsultooorioooooo! Una semana más escuchando vuestros dramas y repartiendo consejos que para mi no tengo :) Gracias por las preguntas como siempre, nos vemos la semana que viene!!!!!! Nos vemos en instagram: https://www.instagram.com/laiascastel/Tenéis todos los episodios de Ático primera en Spotify: https://open.spoti
Consejos vendo que para mi no tengo
Cómo resurgir de cualquier cosa
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esHoy hablamos del truco infalible para salir victoriosa de cualquier situación, Lucky girl syndrome pero racionalizado. Como entrenar tu narrativa interna para ser capaz de encontrar algo beneficioso en cada obstáculo y atraer cosas buenas. Nos vemos en instagram: https://www.instagram.com/laiascastel/Todos los episodios
*ver antes de viajar con amigas*
¡Hoy el episodio cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.es Guía de supervivencia para disfrutarlo sin terminar divorciándote de tus amigas.
Quien mucho abarca poco aprieta
¡Este episodio cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.es Estamos de vuelta en formato vídeo :) Hoy para hablar de uno de mis mayores problemas a la hora de organizarme y llegar a todo: Abarcar mucho y apretar poco. Si sois como yo, que queréis siempre probar mil cosas a la vez y llenaros todas las horas del día, me entenderéis... Y si sois capaces de focalizar en solo un proyecto
Ley de la atracción, poner orden y dormir bien
hoy charlita de café :)
La analogía de la pizza
En 2025 vemos atractivo lo que nos trata bien
Películas y libros 5 ☆
Tengo que ver menos pelis y leer más libros... O hacer otro episodio solo de pelis :)
Quiet confidence
Encuentra tu gasolina
Cosplay de ser un Ferrari para este 2025
Favoritos de 2024
Mis mejores recomendaciones, inversiones y descubrimientos :)
¿Ya no siento nada o ya me da igual todo?
Grabando esto he visto que quizás soy yo la que no se permite sentir cosas??? enfin otra prueba de que verbalizar va bien jajajaj
Comunicar para convencer
Super interesante, hoy intelectual! Cómo comunicar para conseguir lo que quieres.
Reset para 2025
Feliz año nuevo grupooooooo que solo os pasen cosas buenas!
¿Todo el mundo viene a enseñarte algo?
La vida pirata la vida mejor?? No se, quizás en unos años estoy en desacuerdo con todo lo que he dicho en este episodio :)
Q & A ★ consejos vendo que para mí no tengo
Gracias por las preguntitas sois muy divertidas todas :) mañana más
¿Qué ha pasado? Cerrando 2024
Bienvenidas!!!!! A los 12 days of podcasts de Ático primera!!!!
Queda detenida por sobrepensar
Recordad que podeís ganar 840€ al día repostando con bp Ultimate! Más info en https://www.bp.com/es_es/spain/home/productos-y-servicios/para-su-vehiculo/programa-mi-bp/de-aqui-palla.html
Esta semana hacemos frente al enemigo n.1 de las girls… sobrepensar. Cómo dejar de hacerlo, los niveles de locura a los que te puede llevar una mente en alerta, y los tips que me ayudan en momentos de crisis par
La autenticidad te hace sexy
felis jawuelin grupo :)
Nadie piensa tanto en ti
y que bien que así sea :)
Quién eras antes de las expectativas
Pica pica de temas para este sábado de septiembre :)
Este es mi primer rodeo así que al menos voy a divertirme
Episodio 100 chicas felicidades a nosotras :)
So long, London
Las cosas no salen como quieres, salen como necesitas!!!!!!!!!!!! Nueva etapa i guess :)
Crear una rutina, dramas amorosos... ★ Q&A veraniego ★
Consultorio de verano!!!!!!! Dramas amorosos, de amistad, problemas en el trabajo, falta de motivación... Vuestros dramas son mis dramas, así que hoy nos ayudamos mutuamente en el consultorio veraniego :)
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Fluyendo pero tampoco mucho
Está mal que lo diga yo, pero me he reído en voz alta editando jejeje coged un vinito para este episodio, es de mis favoritos!
Gracias por los mensajitos de ánimo que me vais mandando! Sois las mejores! Lo bueno es que de todo drama salen anécdotas :)
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¿y si me mudo a otro país y empiezo de cero?
Volver con ex-amigas, ir a terapia y planes de verano ☆ CHIT CHAT
Colaboración* Este episodio ha sido patrocinado por Hiwell! Podéis usar el código laiacastel20 para un descuento si os animáis a probar. Recordad que la terapia siempre siempre va bien. Podéis empezar aquí:
https://hiwell.app/laia-castel
¡Hoy otra charlita relajada antes de terminar las clases! 🌟 A menudo hablamos de las rupturas de amistad, pero hoy hablamos de reconectar con amigas que dejaro
Se me ha atrofiado el cerebro
¿Soy la única que se siente más tonta con 23 que con 19?
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Ponerse un bikini con confianza
Buenassss :) Llega el verano y con él la oportunidad de renovarte y empezar a sentirte segura de ti misma. No hay nada como poder disfrutar de las vacaciones sintiéndote tu mejor versión. Empezamos el glow up definitivo, no desesperado, para que puedas tener la seguridad en ti misma que te mereces.
🌟 Laia muestra su plan para un glow up definitivo en verano 2024. Desde adoptar hábitos saludables
¿Estar sola o sentirse sola?
¿Alguna vez os habéis sentido solas en una habitación llena de gente? ¿Sois capaces de ir a hacer cualquier plan sola? A veces nos cuesta sentir la diferencia entre estar sola y sentirte sola.
Hoy Laia reflexiona acerca de la soledad. Habla de la importancia de ser autosuficiente y de poder estar a solas con tus pensamientos y tu propia compañía, al final nadie puede estar contigo tanto tiempo co
Síndrome del impostor, inseguridades en rrss y mis favoritos de belleza
Esta semana tenemos un chit chat en toda regla... Cómo si nos sentamos en un bar a charlar.
Laia habla de cómo superar el síndrome del impostor y las inseguridades que las redes sociales le están causando estas semanas.
Reflexiona acerca de sentirse sola en tus 20, de cómo esta sensación de soledad te afecta en las relaciones con tus amigos y en tomarte las cosas demasiado personales.
Laia ta
Basta de dejar que la gente te pisotee
¿Cuantas veces te han dicho “de buena eres tonta”? Se acabó.
Hoy Laia reflexiona acerca de lo mucho que ha tardado en aprender a darse su lugar. En el terreno educativo y laboral, despues de años asumiendo responsabilidades ajenas y solucionando problemas que ella no había causado, aprendío a poner límites, a contestar cuando hace falta, y a enseñarle a los demás a tratarte con respeto.
Como si
¿Solo triunfan las guapas?
Hoy Laia reflexiona acerca de este fenómeno y cuenta su experiencia personal a lo largo de los años. Habla de las redes sociales y del impacto que han tenido en hacer visible este privilegio. ¿Recibimos de manera distinta un mismo contenido en función de quién lo sube? Hablamos de emma chamberlain, madeline argy, y otras creadoras que encajas a la perfección con este estándar... ¿Conocemos it girl
Ático primera ⭑ Q & A ⭑
Que tengáis buena Semana Santa Hoy preguntas y respuestas :)))
Nos vemos en ig @laiascastel
Encontrar tu camino
¿Cómo se supone que tengo que ser adulta? Thanks for listening!! Nos vemos en insta @laiascastel
Hábitos que me mantienen a flote
Después de una mala racha, cafecito con las amigas y a seguir !!! love uuu nos vemos en insta @laiascastel
Mi operación estética
Sorpresa jajaja Hace mucho que quería hablar de este tema !! Operaciones estéticas y redes, unpopulars opinions, mi operación... Creo que es un tema en el que no hay una sola opinion correcta, así que me parecía super interesante.
Thanks for listening!! Nos vemos en insta @laiascastel
¿Cómo vas a proteger tu paz?
THE EASY WELLNESS JOURNAL: https://amzn.eu/d/95XFGmj
Thanks for listening!!!!!
Tenéis todos los episodios de Ático primera en Spotify y Apple Podcasts.
Instagram: @laiascastel y @aticoprimera
I'm just a girl con Irene Nortes
Solo una chica.. no tendría que pagar impuestos.
Que guay poder compartir esto con amigas!!!!!! Thanks for listening!!!!
Podéis seguir a @laiascastel y @aticoprimera en insta para estar al día de todo.
Y seguid a @irene.nortes y @asceric porqué es de lo mejor que tenemos en internet.
La Perfección sigue sin ser Sexy
BIENVENIDAS DE NUEVO :) No os olvideis de seguir a @aticoprimera en insta para estar enteradisssimas de todo!!!!
Los cambios y el miedo.
Allá vamos.
Dejar atrás la mentalidad de víctima
Animo con los examenessss :)
