Terapia para llevar
Un podcast de psicoterapia con enfoque espiritual, presentado por Paola Abán. Combina lo más actualizado de la psicología con sabiduría de tradiciones ancestrales como el chamanismo, budismo y yoga. Cada episodio ofrece conversaciones que curan y herramientas para el bienestar emocional.
Episodes
177. La vida es ceremonia. Presentación de la Red de Terapia Ritual.
El ritual tiene el poder de acompañarnos a atravesar los momentos más importantes de nuestra vida. En esta conversación, Paola Abán en colaboración con Laura Kib y Alhelí Pérez nos presentan la RED De TERAPIA ritual y nos hablan de cómo y porqué integrar el ritual a nuestra vidasVisítanos en https://pachamamita.mx/red-de-terapia-ritual/Deja tus comentarios y suscríbete al podcast!Para el libro con
176. Suelta la brújula de la intensidad
Uno de los más grandes mitos acerca de las relaciones y de la sanación es que la intensidad indica el nivel de profundidad.En realidad, la intensidad suele indicar que estás en un estado de supervivencia que llamamos: activación.Reconocer tu activación y desligar la intensidad y el drama del amor es una gran iniciación que tod@ ser human@ debe atravesar.Visita: www.pachamamita.mx
175. Cuál es la relación correcta con las plantas maestras.
A propósito de las recientes noticias de la orden que acelerará la investigación sobre psicodélicos en los Estados Unidos, Paola nos habla de lo que significa llevar una relación bien aspectada para que la medicina conserve su medicina. Esta respuesta no viene de un corte moral, sino que refleja principios correspondientes al pensamiento indígena que ha acuñado a las plantas maestras.
174. Hablemos de otra historia posible y amorosa del cacao con Nan Laura Kib.
En los años recientes las ceremonias de cacao no sólo se han popularizado, sino que han atravesado narrativas controversiales. Nan Laura Kib es Aj'kij -contadora del tiempo iniciada en el linaje Maya Kiché y nos comparte una historia del cacao que es amor y memoria viva para toda la gente que quiera caminar con respeto y humildad.
173. El recurso que me salvó la vida
En este personal e íntimo episodio, Paola comparte el que describe como el texto más real y personal que ha escrito.Antes, nos comparte acerca del poder de los rituales y por qué nos curan.Un episodio honesto y lleno de ideas que resonarán profundo con tu corazón y su sabiduría.
172. ¿Tu camino espiritual está evolucionando?
En este episodio Paola Abán hace un recorrido por la ruta de la espiritualidad de los tiempos recientes y te comparte claves para saber si estás creciendo o te estás quedando estancadx en trampas y sombras de las diferentes tendencias espirituales.Este es un capítulo para quien quiere vivir una espiritualidad sin religión, pero con inteligencia y ética.Para más información sobre los eventos mencio
171. Es un proceso creativo, no ley de atracción
En este episodio Ima Nazca y Paola Abán hablan de las diferencias entre un proceso creativo y la ley de la atracción. Tras el éxito y la buena recepción de su primer disco "UN SOLO REZO", la cantautora española-argentina nos habla de la importancia de la comunidad como clave de sus logros, de sus fuentes de inspiración y conexión, del derecho a manifestarnos como seres creativ@s. Una inspirador ae
170. El malentendido de ser responsables por la propia herida
Si bien hacernos responsables de las propias heridas y su transformación es la mejor contribución que podemos hacer a nuestras relaciones, un gran malentendido surge del sistema que hace que unas personas estén más dispuestas a trabajarse que otras, creando un desbalance y malentendido común.Sobre-responsabilizarte por la herida te impide salir de las dinámicas que la profundizan. En este episodio
169. Cómo enfocar tus propósitos de Año Nuevo para que sean sostenibles.
Gracias, almas hermosas por seguir siendo parte de este podcast. Les deseo un año maravilloso.Empezamos con entusiasmo los propósitos, ¿pero porqué no podemos sostenerlos mientras el año avanza?En este episodio te cuento como reenfocar tus propósitos para que realmente te traigan satisfacción. Hablamos de poder creativo, cultura de dietas, manifestación y muchas cosas más.Feliz 2026
168. Hablemos de anti-racismo con Valeria Angola de Afrochingonas.
Cerramos este año hablando de un tema que puede parecer incómodo, pero que Valeria explica de manera muy amable y acceible. Hablamos de racismo, no para quedarnos en el lugar de víctimas, sino para florecer más allá de esas heridas.Si quieres saber más.Te recomendamos leer a: Bell Hooks, Angela Davis, Audre Lorde...Y el libro "Las manos de mi abuela" de Resmaa Menakem
167. ¿Y si la menopausia no es lo que creías? Con Adriana Ordoñez
Queridas almas hermosas:Adriana Ordoñez es educadora ecosomática y viene a regalarnos una perspectiva de la menopausia que está llena de sabiduría y surge de la verdadera conexión con nuestro cuerpo y también con la Tierra.Hablamos de hormonas, síntomas, recomendaciones, procesos internos y mucho más...
166. ¿Pertenecer o no pertenecer? Esa es la cuestión.
En este episodio íntimo y personal Paola nos habla del tema de la pertenencia y la herida de rechazo a partir de una historia personal. También, anuncia y da lectura a su segundo libro para niñas heridas, que se llama: Tú perteneces.
165. La trampa del abuso reactivo
Una de las mayores trampas cuando vivimos relaciones en las que hay patrones de abuso, es reaccionar de la misma manera. Esto claramente no es una solución y te llega a perder el poder personal y a no vivir desde los principios que has elegido conscientemente. En este episodio, Paola nos explica qué es el abuso reactivo y qué hacer para no caer en esa trampa.
164. El despertar de la mujer dormida con la Abuela Ana Luisa Solís Gil
En este episodio la Abuela Ana Luisa Solís nos regala importantes claves para la evolución de la conciencia, nos comparte su visión del despertar femenino y nos habla de la misión cósmica de los seres humanos.Para el evento de la voz de las abuelas del 4 al 7 de noviembre entra a IG: @lavozdelasabuelasdelasamericasPara eventos y chat de Pachamamita entra a: www.pachamamita.mx
163. Escasez de hombres.
Una de las inquietudes de las mujeres que están haciendo su trabajo en terapia y su práctica espiritual es no encontrar hombres con quienes puedan relacionarse. En este episodio Paola nos comparte su perspectiva sobre este tema.
162. Volver a casa - cómo no terminar fulminada por un mundo que no quiere hablar de injusticia
En este episodio Paola nos cuenta sus conclusiones recientes sobre como seguir construyendo un mundo donde nos sintamos a salvo. No podemos transformar nada desde la herida, por eso se hace necesario volver a la casa interna.
161. Recupera tu poder personal con Jorge Mañalich
En este episodio Paola comparte una conversación con Jorge Mañalich, investigador y caminante de tradiciones ancestrales y de la Toltequidad del linaje de Carlos Castaneda. Qué es el poder personal, cómo se pierde, cómo y para qué recuperarlo.Al final de este episodio comparte una de las herramientas centrales del camino Tolteca, llamada: recapitulación. Aprenderás a usar esta técnica para liberar
160. MICRO-GOZO: alimenta la conexión en vez del trauma
En este episodio Paola nos cuenta que el éxito de un proceso terapéutico no se encuentra solamente en entender y profundizar en el trauma, sino en alimentar la conexión, la seguridad y el gozo. Qué son los microgozos y cómo utilizar esta herramienta.
159. Actualización sobre plantas maestras.
Es momento de evaluar el impacto que nuestro papel como consumidor@s y facilitador@s de plantas sagradas está teniendo sobre las mismas plantas, los pueblos originarios y su territorio.En este episodio Paola comparte sobre tres escenarios entretejidos en los cuales aparece el uso de estas plantas y describe sus potenciales y su sombra.-El conocimiento ancestral y su transmisión desde la tradición
158. Cómo encontrar paz en momentos de incertidumbre individual y colectiva
En este episodio Paola ofrece una explicación y una práctica de meditación que te permitirá transitar momentos de dificultad individual y/o colectiva desde un lugar de paz.
157. La clave para la transformación
Por qué a pesar de tomar terapia, cursos, ceremonias, leer libros, escuchar podcasts, los cambios que deseas no ocurren? Paola te cuenta cuál es el factor crucial para encarnar una transformación que esté en coherencia con tus valores.
156. Ritos de paso, perimenopausia y menopausia con Pilar Cordero
En esta conversación Pilar Cordero habla con Paola Abán acerca del verdadero significado de los ritos de paso, que es algo mucho más profundo que lo que nos intenta comunicar la moda actual de las ceremonias de celebración. En la segunda parte de la conversación, se enfocan en la perimenopausia y menopausia como un rito de paso femenino que requiere ser resignificado.Contacto:pilarcordero62@gmail.
155. DOPAMINA la molécula del deseo
En este episodio Paola nos habla de uno de los transmisores que mayor influencia tienen en nuestro comportamiento. La dopamina se encarga de impulsarnos hacia la búsqueda de placer y significado, pero también tiene una contraparte que está asociada a ciclos de consumo compulsivo, adicción, toxicidad en las relaciones, etc.Cómo podemos relacionarnos adecuadamente con el placer y evitar caer en el l
154. M@ldit@ Psicología Pop
En este episodio Paola nos habla de los mitos y falsas creencias que la psicología que encontramos en medios masivos y redes sociales difunde. No se basa en el argumento de que la falta de fundamento científico sea el problema que define a la psicología pop y nos explica también por qué.
153. Porqué dejé de dar Constelaciones Familiares
En este episodio Paola nos cuenta cómo después de varios años de usar las Constelaciones Familiares cómo una herramienta terapéutica, dejó de usar esta metodología y porqué.
152. Cómo aumentar la capacidad de tu sistema nervioso
En este episodio Paola nos explica que son tiempos desafiantes por la cantidad de información que nuestro sistema nervioso tiene que procesar. También nos cuenta cómo cuidar de él y aumentar su capacidad.
151. Gente Puente - ¿Puedo acceder al conocimiento ancestral si no soy indígena? Con Kike Pinto
Chakaruna es una palabra en Quexhua que significa “gente-puente” y sirve para referirse a las personas que actuan como intermediarios entre dos mundos. En este episodio el Maestro Kike Pinto, reconocido compositor e investigador del Perú y Paola, sostienen una conversación sobre la conexión con el conocimiento ancestral para personas que no somos indígenas. Libro recomendado:“Escrito en la are
150. Si el Buda te diera consejos de amor
En este especial sobre relaciones, Paola nos comparte acerca de cómo vivir las relaciones como una práctica espiritual. Si el Buda te diera consejos, te sugeriría vivir tus relaciones en atención plena, librarte de la trampa de ir demasiado al pasado o al futuro; también practicar la compasión y la autenticidad.
149. Introducción a la Comunicación No Violenta con Florencia Bennetts
La Comunicación No Violenta CNV es una de las herramientas más útiles para tu vida y relaciones. Este episodio es una enseñanza que te pondrá en el camino de esta metodología que ha cambiado la vida de tantas personas.Te recomendamos el libro: Comunicación No Violenta - un lenguaje de vida de Marshall RosenbergTe dejamos la fórmula:“Cuando tú _________ (comportamiento- observación de los hechos) y
148. Auto-amor radical: conviértete en tu mejor amig@
Amarse a una mism@ no es lo mismo que narcisismo. Es la integración de todas tus partes en un espacio de amor. Deja de ser tu enemig@ y de priorizar la amabilidad hacia otros. En este episodio Paola te cuenta sobre cómo se convirtió en su mejor amiga
147. Cómo manifestar los anhelos de tu corazón en 2025
En este episodio Paola nos comparte un mapa efectivo para manifestar tus deseos en el próximo año.
146. Mini-consulta: síndrome del impostor, relaciones ambivalentes, cuántos hijxs tener, y mucho más
En este episodio Paola responde preguntas de la audiencia sobre diferentes temas.
Recomendaciones de libros
-Liberando la carga materna. Erica Djossa
-El camino del bodhisattva. Pema Chodron
145. La razón del sufrimiento es un error de percepción. Sabiduría ancestral y femenina con Alhelí Pérez de la Vega
En este episodio escuchamos sobre sabiduría ancestral desde una voz femenina. Qué es lo oscuro del lado femenino y cómo nuestro sufrimiento proviene de un error de percepción. De esto y más hablamos con Alhelí.
Ig: @tukiema
@trece_clanes
@pampariusi
144. La gran mentira del fin de las relaciones
En este episodio Paola nos explica que a pesar de que terminemos una relación en lo externo, a veces seguimos en relación con nuestros vínculos de manera interna a través de pensamientos que bien, nos fortalecen, o siguen preservando el ciclo del trauma.
143. Transformar las heridas en un motor con Carlos Castellanos
En esta conversación Carlos Castellanos nos cuenta cómo transformó sus propias heridas en un proyecto que apoya a personas en situación de opresión, un ejemplo de ello es la historia de Trinidad, uno de los talentos de su agencia que hoy es protagonista de una popular serie de televisión.
142. Criar y ser pareja: qué pasa con la intimidad después de los hij@s.
Criar y ser pareja, ser amantes, es todo un desafío. Resolver el cotidiano, las finanzas, al mismo tiempo en que se cultiva la intimidad no es tarea fácil. Pablo Mas, educador sexual, habla con Paola al respecto.
141. Cómo les hablo a mis hij@s de sexualidad? Con Carolina Ferrer
Es urgente actualizar la forma en la que entendemos y educamos sobre sexualidad. En esta conversación Carolina Ferrer, experta en educación sexual integral, habla con Paola y responde preguntas de la audiencia.
Contacto con Carolina Ferrer ig: @ajustescreativosmx www.ajustescreativos.com
140. Auto-amor radical
Por qué nos cuesta tanto amarnos y qué implicaciones tiene este afán de querer cambiar y mejorar todo el tiempo, especialmente cuando se trata de nuestra apariencia.Síguenos en:Ig: @paolaaban@terapia.parallevar@pachamamita.mamitatierraEntra en www.terapiaparallevar.comPara detalles del curso y suscríbete a nuestro newsletter!
139. Qué es una crisis de la mediana edad
En este episodio Paola habla de una gran oportunidad que se esconde detrás de cada crisis y principalmente de la llamada”crisis de la mediana edad”
138. Reparar las rupturas en las relaciones
Una de las habilidades más importantes que podemos desarrollar en una relación es el arte de la reparación
137. Un mundo más empático: trauma e inclusión
En este episodio Paola comparte acerca de lo que l@s sobrevivientes de trauma requieren para sanar. Toca temas cono el lenguaje inclusivo y la justicia social, así como su relación con la terapia y la espiritualidad
136. Cómo vivir la maternidad como una práctica espiritual
En este episodio Paola comparte 5 prácticas que puedes hacer en tu cotidianeidad como madre y que te permiten seguir avanzando en tu camino de evolución.
135. Por qué las relaciones tóxicas son más atractivas que las relaciones saludables.
En este episodio Paola da la respuesta a esta pregunta desde el punto de vista de la neurociencia
134. Sanando el trauma de mi parto con Leila Schranz
En este episodio Paola invita a la partera Leila Schranz para narrar la historia de su parto y cómo fue sanándola . Es un episodio apto, no sólo para mujeres, sino para cualquiera que está en profesiones de acompañamiento terapéutico.
133. Qué es la psicología ancestral con Carlos Jesús Castillejos
El nahual Carlos Jesús Castillejos es portador de la palabra maya tolteca y en este episodio nos habla de la relación del conocimiento antiguo con nuestro mundo y vida actual
132. Lo que realmente estamos buscando detrás de la terapia y la espiritualidad
Qué es eso que buscamos lxs buscadorxs? Algunxs le llaman iluminación, otrxs sanación, pero en realidad, cuál es el siguiente paso hacia nuestea evolución. Paola te da su perspectiva al respecto.
131. Qué es lo femenino?
Qué es lo femenino y quién lo define? Paola nos habla de esto
130. Despierta tu poder creativo con Ela Irigoyen de Luna Santa
En este episodio Ela Irigoyen, creadora de la agrupación de música medicina Luna Santa conversa con Paola acerxa de cono despertar tu poder creativo y descubrir tu propósito.
129. Hablemos de la crisis del cacao
En meses recientes se ha informado sobre una gran escacez y alza en los precios del cacao. Qué relación tiene esto con las ceremonias de cacao. En este episodio Paola nos da su perspectiva al respecto.
128. El mayor obstáculo para poner límites
Cuál es el mayor obstáculo para poner límites saludables? Paola te lo cuenta en este episodio
127. Las 3 claves de mi relación de pareja.
En este episodio Paola comparte sobre 3 aspectos que han hecho prosperar su relación de pareja a diferencia de anteriores intentos.
126. Qué es lo que sana de la música-medicina + cosmovisión andina con Kike Pinto.
Qué es lo que hace que cierta música sea medicina. Paola conversa sobre este y otros temas con Kike Pinto, reconocido músico e investigador de Perú.
125. Restablecer el equilibrio a través de soltar
En este episodio hablamos de soltar y cómo la relación con la vida se armoniza a través de ello.
124. Cómo rehabilitarse del narcisimo en 10 pasos
Es posible transformar una personalidad narcisita? Qué habría que hacer para llevarla a un espectro saludable. Cuál es el trabajo interno necsario? Paola nos habla de ello en este episodio
123. La sombra de la maternidad consciente
Somos la primera generación que intencionalmente ha dejado la violencia como parte de la crianza, pero esto trae una sombra de culpa y miedo. Paola nos habla de esto en este episodio
122. Por qué te ghostean?
En este episodio hablamos de #ghosting. Porqué te dejan en visto, quién lo hace y qué hacer en esos casos.
121. El amor en tiempos de la Inteligencia Artificial
Vivimos tiempos en los que la pseudo-conexión puede confundirse con la verdadera conexión. Paola nos habla de algunos desafíos que la tecnología representa para nuestra salud mental y emocional.
120. Sabiduría Ancestral y apropiación cultural con Juan Escalona
Cómo podemos acercarnos de manera respetuosa y sana al conocimiento ancestral. En este episodio Paola entrevista a Juan Escalona, quien fuera su consultante y nos ofrece una clara y reveladora perspectiva de como algunas prácticas a través de las cuales nos aproximamos a los pueblos originarios pueden traer un impacto negativo que es necesario corregir.
119. Otra realidad es posible
En este episodio Paola te invita a considerar una perspectiva en la que la realidad no se mueve de la manera lineal y esperada
118. MINI-CONSULTA
En este episodio de mini-consulta Paola responde 5 preguntas enviadas por ñas almas hermos@s que escuchan Terapia para Llevar
117. Cómo saber si estás enamorad@ de un espejismo
Enamorarse del potencial de una persona, en vez de la realidad, es un patrón común. Cómo saber si amas a alguien de verdad o estás enamoradx de un espejismo.
116. 10 habilidades básicas para relacionarse
Las relaciones no prosperan por destino o magia como nos han enseñado las películas, para que tus relaciones florezcan es necesario desarrollar habilidades. Paola hace una lista de las 10 que considera principales.
115. Meditación: aquí y ahora - todo esta bien
En este episodio Paola comparte una meditación que te ayuda a centrarte en el presente y traer una experiencia de bienestar.
114. Monogamia o poliamor?
Qué forma de relacionarse funciona mejor? Una relación de monogamia o una relación de poliamor? Paola nos da su perspectiva en este episodio.
113. Los 5 tipos de psiconautas
En este episodio Paola nos habla de 5 tipos o 5 etapas en las que puede encontrarse quien está en un camino con psicodélicos y de l sombra de cada uno de estos estadios.
112. El llanto bueno y el llanto malo
Aunque todas tus emocuones son bienvenidas, es importante reconocer que hay expresiones que pueden ser destructivas. Paola nos habla sobre cómo distinguir entre un llanto que te ayuda y uno que no
111. Actualización sobre narcisismo
En este episodio Paola responder preguntas de lxs escuchxas acerca de narcisimo y relaciones con narcisistas.
110.Heridas invisibles
La psicoterapua se enfoca en explorar ls heridas que surgen en nuestras familias de origen. Pero hay todo un territorio inexplorado de heridas invisibles que al ser vistas pueden sanrse.
109. Responsabilidad Radical
En este episodio Paola propone un experimento para transformar tu vida y relaciones. Toma la responsabilidad radical por todo lo que sucede en tu vida.
108. Especial de navidad - qué es la resiliencia
A través de un par de anécdotas personales, Paola explica qué es la resiliencia
107. Hablemos de abuso s3xual infantil con Lucía Contrera especialista
En este episodio hablamos de un tema difícil pero importantísimo con Lucía Contreras, Lic. en Pedagogía y especialista en abuso infantil. Terminemos con el abuso en las próximas generaciones.
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106. El cacao como complemento terapéutico
En este episodio Paola habla del cacao como aliado terapéutico, no sólo en su dimensión química, sino también espiritual.
105. Cómo lidiar con el dolor del mundo
Atravesamos momentos desafiantes en el planeta, la guerra, la desigualdad, el cambio climático y la conciencia de todo ello puede tener un fuerte impacto en nuestra percepción de la realidad y por lo tanto nuestro equilibrio emocional, cómo lidiar con el dolor del mundo. Paola nos comparte una perspectiva en este episodio.
104. Qué es realmente la compasión
Cuando hablamos de la compasión solemos pensar sólo en el lado tierno y comprensivo, pero la compasión tiene un lado feroz que es sumamente importante abrazar para salir de los lugares de sufrimiento innecesario
103. Conversando sobre comunicación intuitiva con Ivonne Casillas
En este episodio Paola habla con Ivonne Casillas sobre la comunicación intuitiva con animales y con la naturaleza y de cómo eso puede traer una nueva perspectiva y mucha sanación a nuestras vidas.
102. Qué es ser auténtic@
En este episodio Paola nos habla de qué significa la autenticidad, por qué es importante practicarla y cuáles son los costos de no hacerlo.
101. Hablemos del burn-out: 10 puntos para salir del agotamiento físico y mental.
En este episodio Paola cuestiona la cultura tóxica que nos lleva a un punto de agotamiento físico y mental con respecto al trabajo. Nos comparte 10 pautas para vivir en mayor salud y equilibrio y salir dek burn-out o prevenirlo.
100. Atrévete a ser tú, igual van a criticarte con Yannina Thomassiny
100. Atrévete a ser tú, igual van a criticarte con Yannina Thomassiny
99. Hablemos de las apps de citas
La manera en la que te relacionas con y en las apps de citas depende del estilo de apego que generaste en tu infancia. En este episodio Paola te comparte información y sugerencias al respecto.
98. Hablemos de merecimiento
Es un concepto muy difundido que merecemos lo bueno. Si es así, por qué algunas personas lo manofiestan en su realidad m, mientras que otras no.
