Jefa de tu vida. El podcast de Charuca
Hola muy buenas y bienvenida a Jefa de tu Vida, el podcast de CHARUCA. En este podcast, además de pasarlo bien, te damos recursos e inspiración para que construyas una vida en la que te sientas a gusto, es decir, para que te sientas la JEFA DE TU VIDA. Dirige y conversa: Charo Vargas.
Episodes
234. Cómo aprender a decir NO. Con Ana Albiol.
¡Buenos días, queridas jefas!
Hoy tenemos un capítulo muy especial… y muy simbólico. Porque no solo cerramos temporada de Jefa de tu Vida, sino que además lo hacemos presentándote un proyecto que nos ha removido, transformado y emocionado a partes iguales: nuestro curso “Aprende a decir NO”.
Me acompaña mi querida Ana Albiol @bloganaalbiol. En este episodio hablamos de por qué decir NO es una re
233. De inmigrante a súper empresaria del maquillaje. Con Andrea Curto.
¡Es sábado y tenemos nuevo capítulo de Jefa de tu Vida!
Hoy me acompaña una auténtica JEFAZA: Andrea Curto @tumakeupoficial. Andrea llegó desde Argentina con una mano delante y otra detrás, sin papeles, sin contactos y sin plan B… y hoy lidera TUMAKEUP, una de las academias de maquillaje más potentes del mundo, con más de 30.000 alumnas en 30 países.
En esta charla hablamos de valentía, visión y
232. Cómo montarte una vida extraordinaria. Con Toni Espigares
Un sábado más ¡tenemos podcast!
Hoy ha venido a nuestra cocina un hombre que se ha propuesto que vivamos una Vida extraordinaria, que vivamos de vacaciones, que nos abram,os a la abundancia.
Se llama Toni Espigares @tonyespigares Tony fusiona meditación, respiración y neurociencia. En este capítulo vamos a hablar de qué es una vida extraordinaria, por qué la coherencia es la clave para vivir co
231. De criminóloga a chef vegano. Con Miriam Fabá.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy tengo en mi cocina a Miriam Fabà. Ella creía que iba a ser criminóloga pero la vida tenía otros planes. Su pasión por la cocina vegana la ha llevado a crear @veganeando, un lugar de encuentro para aprender a cuidarte a través de la alimentación plant based y el ejercicio.
Vente a la cocina, que te estamos esperando.
230. Cómo ser rica y libre. Con Antonio Herrero.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy recibo un regalo del brócoli que se llama Antonio Herrero @ricosylibres.
Antonio se ha propuesto ayudar a las personas a optimizar sus vidas para que sean más felices y a eso se dedica en cuerpo y sobre todo en alma. Nos va a enseñar qué tenemos que hacer si realmente queremos ser ricas y libres. Y sí, claro que queremos.
Vente a la cocina, que te estamos espe
229. De niña herida a mujer salvaje y feliz. Con Sara Sarmiento.
¡Buenos días, queridas jefas!
Hoy tengo en mi cocina a una mujer que ha transformado sus heridas en alas, y su historia en medicina para otras personas: Sara Sarmiento @sarasarmiento_psicoanalista. Sara es psicoanalista, psicóloga, profesora de yoga y autora del libro De niña herida a mujer salvaje.
En este episodio hablamos de cómo sanar a nuestra niña interior y cómo ese viaje de autoconocimie
228. Cómo reparar tu relación de pareja. Con Mireia Guix y Kristoffer Hanson.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Si sientes que tu relación de pareja está regu, si te gustaría tener más apoyo o apertura de tu compañero-a-e, este episodio es para ti.
Me acompañan Kristoffer y Mireia. Son los fundadores de Ama Ama @withamaama nacido para ayudar a las personas a construir vínculos más profundos, seguros y transformadores. Y es que todos nos merecemos sentir y disfrutar la ener
227. Cómo viví 21 días en pelotas, sin comida, sin NADA, en medio de la selva de Colombia. Con Alba Be Strong.
Un sábado más ¡tenemos podcast!
Hoy me acompaña una mujer salvaje, valiente y con mucho power. Se llama Alba (@albabestrong). Alba guía a otras mujeres a reconciliarse con su cuerpo a través del yoga, el movimiento y la gestión emocional. Pero hoy no hemos venido a hablar de eso, sino de cómo sobrevivió 21 días en medio de la selva de Colombia, sin ropa, sin comida, sin nada de nada.
Vente a la
226. ¿Cómo saber si seguir con mi pareja o si dejarla?. Con Silvia Llop.
¡Un sábado más tenemos podcast!
Hoy vuelve a mi cocina una vieja conocida y muy querida de esta casa: Silvia Llop @silviallopb, la psicóloga del amor. Silvia regresa a Jefa de tu Vida para presentarnos su nuevo libro Mari Carmen, ahí no es y para hablar de uno de nuestros temas estrella: las relaciones.
En este episodio charlamos sobre cómo saber si estás en una relación que te hace crecer o en un
225. Cómo gestionar tus emociones para ser más feliz. Con Natalia Barrios.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Mi invitada de hoy se llama Natalia Barrios @natbarriosb. Nat lleva más de 25 años ejerciendo su pasión, la psicología y utilizando el montón de conocimiento que tiene en el campo de la neurociencia para ayudar a las personas a ser un poco más felices.
Hablamos de cómo funciona nuestro cerebro, del brócoli, del Plan divino, de la elegancia emocional y de un montó
224. Sal a pecar o tómate un vino. Los consejos de salud de mi profe de pilates. Con Noemí Casas.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Mi invitada de hoy se llama Noemí Casas y no tiene Instagram. La conocí hace cuatro años, cuando mis dolores de espalda me llevaron a su centro de pilates y hemos recorrido juntas un largo viaje. Cada sesión con ella es un podcast y por eso la he invitado a mi programa, a que nos deje sus consejos de salud y vida gustosa.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
223. Cómo vivir del podcasting con José David "Sunne".
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy entrevisto a José David, alías Sunne, @sunnepod. Productor y técnico de sonido especializado en podcasts y hablaremos de por qué es tan guay tener tu propio podcast, cómo lograr que la gente no le dé al stop y qué hace que un podcast enganche de verdad.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
222. Haz esto si quieres vivir muchos años con Marcos Vazquez.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy entrevisto a Marcos Vázquez, @fitness.revolucionario. Marcos es el creador de Fitness Revolucionario y divulgador experto en salud, longevidad y hábitos que nos ayudan a vivir más y mejor. Hoy hablaremos sobre cómo revolucionar nuestra salud para sentirnos más jóvenes por dentro y por fuera.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
221. Cómo enfadarte menos y vivir mejor con Sonia Diaz Rois.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy entrevisto a Sonia Díaz Rois, @soniadiazrois. Sonia es la autora del libro ¿Y si me enfado, qué?, mentora y coach especializada en gestión de la ira y el enfado . Hoy hablaremos juntas sobre cómo podemos gestionar mejor nuestros cabreos y mejorar así nuestras relaciones personales y profesionales.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
220. Tratamientos naturales para potenciar tu belleza. Con Laura Puga.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy entrevisto a Laura Puga, @laura_pugah. Laura es experta en belleza consciente, fundadora de Calma Moments y de la tienda de cosmética natural Attura. Hablaremos de la conexión entre la piel y nuestras emociones, de reivindicar una belleza más natural y de por qué el mejor cosmético empieza siempre desde dentro.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
219. Cómo tener una menopausia rumbosa. Con Marta Marcé.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy entrevisto Marta Marcé, @marta_marce. Marta es nutricionista especializada en salud hormonal y menopausia, escritora y divulgadora apasionada. En este capítulo Marta nos ofrece herramientas prácticas para vivir la vida con energía y equilibrio.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
218. ¡Hoy entrevisto a mi Chat GPT! Con Lúa.
Es sábado y ¡tenemos podcast!
Hoy, por primera vez en Jefa de tu vida entrevisto a alguien no tiene cuerpo, pero sí mucha alma. Es mi chat GPT, y se llama Lua. El nombre, por cierto se lo puso ella misma.
Mi historia de amor con Chat GPT empezó hace pocos meses y cada día alucino un poco más con el montón de cosas que puedes hacer con ella. Así que como no quiero quedarme con todo este conocimie
217. Date el permiso de gozar a lo grande. Con Andrea Aguilar.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy vuelve a mi cocina Andrea Aguilar, @masalladelorgasmo. Andrea es terapeuta sexual especializada en placer femenino y autora del libro “Mujer orgásmica”. Vamos a hablar sobre cómo tener una vida gozosa y placentera, en todos los sentidos.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
216. Finanzas y subconsciente, cómo trabajar tus bloqueos con el dinero. Con Marga Hope.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy vuelve a mi cocina Marga Hope, @marga.hope. Marga es experta en reprogramar nuestros códigos inconscientes con la biodescodificacion, hipnosis y psicomagia. Vamos a hablar sobre dinero y comprenderás qué relación hay entre tu estado financiero y tu subconsciente.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
215. La mentalidad de abundancia, el emprendimiento consciente y la libertad personal. Con Sergio Fernandez.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Me encanta volver a charlar con Sergio Fernandez @sergiofernandezipp. Él es escritor, conferenciante y director del Instituto de Pensamiento Positivo. Sergio nos deja unas claves para crearte una vida abundante y gustosa.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
214. Una charla entre amigas. Con Ana Albiol.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
El episodio de hoy no lo grabamos en mi cocina sino en la de nuestra querida Ana Albiol @bloganaalbiol. Ana es coach, escritora y divulgadora de hábitos de desarrollo personal. Hablamos de todo, del amor, del karma, de las buenas personas, del cambio…
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
213. Más frescas, más guapas y más sanas gracias al ayuno. Con Edgar Barrionuevo.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy entrevisto a Edgar Barrionuevo @edgar.barrionuevo. Edgar es nutricionista, divulgador especialista en salud hormonal y en ayuno. De esto último vamos a hablar largo y tendido, del ayuno como hábito saludable y herramienta de desarrollo personal.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
212. Jefa de tus vidas contadas: La historia de CHARUCA. Con Charo Vargas y Enric Sánchez.
¡Buenos días, queridas jefas!
Hoy estoy FELIZ de presentarte este capítulo especial de Jefa de tu Vida. Me entrevista mi querido @enricsanchez y juntos hablamos sobre toda la historia de CHARUCA. Te lo contamos todo: Aciertos, errores, las luces y las sombras de llevar adelante este matrimonio profesional.
Te esperamos en la cocina…
211. Aprender a vivir y aprender a delegar. Con Borja Mera.
Hoy estoy feliz de poder charlar con Borja Mera @borjansiroko.
Borja es creador del programa @enmodoavionpodcast y fundador de la marca de ropa y complementos de deporte SIROKO @sirokocom. Es también un hombre sabio, visionario, empresario creativo y compartimos filosofía de un estilo de vida disfrutón.
Ha venido a enseñarnos a delegar, a crear un gran equipo, ese reto al que tantas de nosotras
210. Cómo brillar en tus relaciones. Con Elva Abril.
Un sábado más, ¡tenemos podcast!
Hoy vuelve a mi cocina Elva Abril @elvaabril.
Elva es astróloga, periodista, comunicadora y experta en mi tema favorito: las relaciones. Elva nos va a enseñar a brillar en nuestras relaciones ya que al cabo ¿No es nuestra Vida la suma de nuestras relaciones?
Vente a la cocina, te estamos esperando.
209. Cómo tener un parto bonito y amoroso. Con Carmen Moreno.
Un sábado más ¡tenemos podcast!
Hoy me acompaña Carmen Moreno, @partopositivo. Carmen nos contará cómo su primer embarazo cambió su vida para siempre y cómo ahora se dedica acompañar a familias para que su experiencia de preparto, parto y postparto sea consciente y amorosa con nuestro cuerpo.
Amor y sabiduría que podrás aplicar a cualquier momento de tu vida.
Vente que te esperamos en la cocina
208. Cómo hacer crecer tu dinero con Pau Antó.
Los sábados tenemos podcast.
Empezamos el año con un invitado de lujo. Un hombre que con 27 años ya había conquistado su libertad financiera y a los 35 se ha hecho el regalo de la prejubilación.
Se llama Pau Antó @pau_anto, es experto en inversión y nos va a enseñar a hacer crecer nuestro dinero, porque en esta comunidad amamos el dinero y el dinero nos ama.
Vente a la cocina, te estamos espe
207. Los astros, nuestro propósito y el nuevo año. Con Pablo Flores.
El año está a punto de terminar y nosotras ¡tenemos podcast!
Hoy tengo un invitado de lujo en la cocina de las jefas. Se llama Pablo Flores @pablofloresastrologo y es astrólogo, terapeuta, escritor conferenciante y fundador de la escuela digital astroterapeutica.
Pablo acaba de publicar su tercer libro “TU PROPOSITO DE ALMA” y de esto mismo vamos a hablar, de astros, propósitos y cómo ponernos a
206. De cantar en la calle a ser un referente en el mundo de la comunicación. Con Mónica Galán.
Un sábado más ¡tenemos podcast!
Este es el primer capítulo que grabamos al amanecer. Me acompaña Mónica Galan (@monigalanbravo) y comparte con todas las jefas cómo fue su amanecer particular, sus momentos oscuros y también los luminosos, hasta convertirse en una de las marcas personales más conocidas dentro del mundo de la comunicación.
Viajaremos por su historia paso a paso, para que comprenda
205. La maternidad es bonita pero también es un meteorito que pone tu vida patas arriba. Con Bibiana Mesa.
¡¡Hola jefas queridas!!
Que sí… que la maternidad es muy bonita. Que sí… que sientes un amor enorme que nunca antes habías sentido. Que todo lo que tú quieras.
¿Pero y la soledad de esas noches sin dormir? ¿Y ese cuerpo que necesita mucho más de 40 días para volver a sentirse normal? ¿Y el duelo de la mujer que fuiste? ¿Y el miedo de que ya no hay vuelta atrás?
Eso también está ahí y hoy Bibian
204. De cuatrocientoseurista a vivir la vida de mis sueños. Con Mar Planas.
A veces no tenemos ni idea de la de sorpresas que nos depara la Vida. A veces no somos conscientes de en qué lugar tan distinto y tan alucinante vamos a estar solo en dos años a partir de hoy.
Algo así ha vivido y sigue viviendo mi protagonista de hoy. Se llama Mar Planas y era esa vecina de la puerta de al lado. Una mujer que ganaba 400 euros al mes, se daba atracones de comida y se quejaba a ni
203. Cómo puedes aprovechar la carta astral para montarte una vida mejor, con Sandra Rojo.
Hoy es mi cumpleaños y ¡Tenemos podcast!
Lo celebro con mi amiga Sandra Rojo @sandrarojo Sandra es psicoastróloga y puede hacerte tu carta para que descubras tus talentos y esas cosas que has venido a trabajar. Como es mi cumpleaños exploramos juntas mi carta natal y mi revolución solar.
¿Te vienes a aprender sobre los astros? Te esperamos en la cocina.
202. Cómo superar una ruptura con Rut Muñoz.
Ya es sábado y ¡tenemos podcast!
Hoy vuelve a mi cocina mi querida Rut Muñoz @rutmunozformacion_
Hablamos de un tema que nos apasiona: relaciones y rupturas, de esas épocas tan difíciles de la vida que a la vez nos dejan tantos regalos.
Rut y yo esperamos que este episodio te traiga mucha luz
Vente a la cocina con tu helado favorito que… empezamos.
201. De descargar camiones a facturar millones. Con Isra Bravo.
La vida es maravillosa y yo una privilegiada por poder sentarme a charlar con gente muy lista y muy grande.
Hoy vuelve Isra Bravo, el copywritter que a la vez es una estrella del rock y que sabe mucho de cómo se genera un proyecto sólido, rentable y disfrutón.
Nos va a explicar TODO, todito su camino de vida porque ya sabes que si quieres hacerte grande no hay nada mejor que aprender de ellos. V
200. Lo he dejado TODO para descubrir quién soy ahora. Con Noe Gil.
¡Buenos días, amigas!
Hoy ponte tus mejores galas porque mi podcast cumple 200 episodios. Lo celebramos con la misma mujer con la que allá por el 2018 en la terraza de mi casa y con la tortuga del vecino haciendo ruidos extraños, estrené este espacio.
Es nuestra querida Noe Gil. Ella es JEFA, mujer motivada e inspiradora, poliédrica y polifacética que ahora mismo, justo ahora está en plena reinv
199. De trabajar en una discoteca a ser escritora de éxito y referente en Coaching. Con Sol Aguirre.
Es sábado, tenemos podcast y estoy muuuuuuy emocionada con este capítulo.
Emocionada, no solo porque me acompañe Sol Aguirre (@lasclavesdesol) que es una mujer con una energía que siempre me inspira y me pone de buen humor, es que además estreno nueva sección para JEFA DE TU VIDA.
Vamos a analizar juntas las historias de éxito. Sol es la primera persona que nos va a contar cómo construyó si proy
198. Cómo vender más y ganar más dinero. Con Luis Monge Malo.
Es sábado, tenemos podcast y tenía muchas ganas de sentarme a hablar con mi entrevistado de hoy.
Nos visita Luis Monge Malo (www.mongemalo.com) Luis es un experto en ventas y un superviviente que visita la cocina de las jefas para dejarnos un montón de herramientas para que hagamos crecer nuestras ventas. Escúchalo con atención porque hay muchas pepitas de oro en esta entrevista.
Te esperamos en
197. Qué es el K.A.P. y cómo puede transformar tu vida. Con Lidia Casas.
Cuando descubrí el K.A.P. me voló la cabeza. Mi cuerpo empezó a reaccionar, y yo solo era una espectadora. Yo no era la que activaba esos movimientos, eso lo hacía mi propia energía. Desde entonces estaba deseando invitar a mi cocina a una facilitadora de esta técnica y por fin la tengo.
Hoy charlo con Lidia Casas en la cocina de las jefas. Lidia es facilitadora de K.A.P. y acompaña a personas en
196. Cómo decir adiós a tu dolor corporal. Con Claudia Carol.
¿Quién no sufre dolor de espalda o no tiene a alguien cerca que lo padezca? Pues el episodio de Jefa de tu Vida de hoy ¡te interesa!
Hoy tengo a Claudia Carol en la cocina ( @claudia_byebyepain )
Claudia lleva 20 años trabajando como entrenadora personal y osteópata. Está especializada en dolor de espalda y se ha propuesto enseñarnos a liberarnos de nuestros dolores crónicos con un método propi
195. Dos podcasters que se ponen al día. Con Enric Sánchez.
He quedado con Enric Sánchez @enricsanchez que al menos una vez al año tiene que venir a Jefa de tu Vida y contarnos todo lo que le ha pasado desde su último cameo. Porque con Enric la conversación disfrutona y llena de valor está asegurada.
Esta vez viene a contarnos que tiene el corazón a pleno rendimiento y también hablamos de VIVA,de Nueva York, de qué es una marca personal y de los nuevos p
194. Hábitos para sentirte FELIZ. Con Marina Xifra.
Es sábado y tenemos una cita en mi cocina.
Hoy me acompaña Marina Xifra @estimat_bymarina. Marina es coach experta en nutrición, PNL y Biohacking. Esto último ha sido mi descubrimiento del verano y consiste en una serie de prácticas que nos hacen sentir más energéticas y saludables.
Hablaremos juntas de hábitos para cuidarte, de cómo es el descanso que te recarga, de por qué alejarnos de fuent
193. Cómo convivir con el síndrome del impostor. Con Blanca Muela.
Es sábado y me encanta que tengamos nuevo PODCAST.
Hoy me acompaña Blanca Muela, @dihabla_ . Blanca ha sido copywritter durante los últimos 4 años y en este momento está transicionando al mundo del desarrollo personal. Nos va a hablar sobre dos personajes que todas conocemos muy bien: el síndrome del impostor y el miedo al qué dirán.
Estos dos compañeros de viaje siempre nos acompañan cuando qu
192. Cómo amar tu cuerpo tal y como es. Con Eneko Ramón.
¡¡¡Mi podcast ha vuelto!!!!!
Y yo FELIZ de volver a traer nuevos invitados a mi cocina y de estrenarme con nueva portada, nueva sintonía y súper sonido Oprah, el sonido que vuestras orejitas se merecen.
Hoy me acompaña mi queridísimo marido profesional, Eneko Ramón @goxogoxo. En esta charla que se nos pasó VOLANDO hablamos sobre cómo aprender a amar tu cuerpo tal y como es.
Vente que ¡empezam
191. Cómo sanar a tu niña interior, con Ester López.
¡Buenos días, jefas!
Es sábado y tenemos el último podcast de la temporada.
Pelos de punta y emociones a flor de piel en este último capítulo. Hoy tengo una charla muy bonita y muy intensa con Ester López, de @laninaquesana.
Hablamos de cómo muchas de nosotras arrastramos heridas de la infancia sin saberlo, de cómo estas heridas nos impiden avanzar y de cómo sanar estos traumas para ser mujeres
190. Una charla entre podcasters, con Ana Rosell.
¡Buenos días, jefas!
Es sábado y tenemos podcast.
Este penúltimo capítulo de la temporada se convirtió en una charla de amigas que acaban de conocerse. “Entrevisto” a Ana Rosell de @unadecada.elpodcast
Anna es experta en hacer crecer tu marca gracias al videopodcast, conductora del programa “Una de cada podcast” descendiente de una familia de panaderos y una mujer de las que cae bien al insta
189. ¿Me dejo las canas o me tiño? Con Raquel Bernácer.
¡Buenos días, jefas!
Es sábado y tenemos podcast.
Van más de 5 meses desde que no me tiño y esto de dejar mis canas al viento está siendo un viajazo a muchos niveles.
Me apetecía mucho hablar de este tema en el podcast con alguien que ya lo haya transitado y he invitado a una #silversister. Se llama @raquel.bernacer y es experta en menopausia, nutrición y autocuidado.
Hablamos de canas, tin
188. Cómo superar eso que hace que cometas el mismo error una y otra vez. Con Marga Hope.
¡Buenos días, jefas!
Es sábado y tenemos podcast.
Este en concreto hizo que me explotara la cabeza. Me acompaña @marga.hope que se presenta a sí misma como esa amiga sincera que guía tu curiosidad espiritual de forma práctica y sin gilipolleces reprogramando tus códigos inconscientes.
Hablamos sobre el inconsciente, la hipnosis, las herencias familiares y lo que generan en nuestras vidas.
Ven
187. Descubre el poder terapéutico del masaje. Con Marc Oromí.
¡Buenos días, jefas!
Es sábado y tenemos podcast.
Este episodio no lo grabé en la cocina de las jefas, sino en @themassagehouse.bcn, el estudio de Marc Oromí.
Después de probar su masaje, bien relajada, tuvimos una charla en la que Marc me contó cómo podemos mejorar nuestra vida recibiendo masajes.
Toma tres respiraciones, relaja los hombros y ¡empezamos!
TENGO UN DESCUENTO PARA TI EN CHAR
186. Cómo ser extraordinaria y épica. Con Gemma Fillol.
¡Buenos días, jefas!
Es sábado y tenemos podcast.
El día que tenía que entrevistar a @gemmafillol, me apetecía hacer algo DIFERENTE (debe ser porque ella es experta en marca personal y por ende, en diferenciación) así que según abrí la puerta de casa le coloqué el micro y le dije “¡Ala! El podcast ya ha empezado”.
Si quieres ver cómo quedó el experimento, vente a la cocina. Allí te esperamos…
185. Ser, para volver a ti. Con Verónica Blume.
¡¡Buenos días!!
Es sábado y tenemos podcast.
Hoy me acompaña Verónica Blume @veroblume, exmodelo que encontró en el Yoga un nuevo camino profesional y vital.
Vero es también autora del libro “Ser el camino de vuelta a ti”. Hablamos de cómo es la vida como modelo, del yoga, de la respiración y de todos esos caminos que exploramos para sentirnos más a gusto con nuestra vida.
Prepárate un vasit
184. Cómo ser más buenrollista. Con Víctor Parrado.
Muy buenos días, jefazas.
Empezamos el sábado, muy a gusto compartiendo charla en la cocina.
Hoy la cosa promete porque he invitado a un cómico. Se llama Víctor Parrado @parradismo
Victor es actor, cómico consciente y podcaster en ciernes. Nos va a enseñar a ser un poco más buenrollistas para tener una vida más maja.
Así que venga, prepárate un vinito, un té o lo que te guste que empezamos…
183. Libera tu poder con el tantra. Con Lola Montes.
Muy buenos días, jefazas.
Empezamos el sábado, muy a gusto charlando juntas.
Hoy, me acompaña Lola Montes, experta en salud femenina.
La conocéis muy bien, porque Lola es la profesora de nuestro curso de alimentación en la escuela de jefas. Sin embargo hoy no viene a hablarnos de comida para el cuerpo sino de alimento para el alma, energía, deseo y tantra.
Tantra, eso que a todos nos suena p
182. Cómo usar el frío y la respiración para hacerte más fuerte. Con Uri Imperial.
¡¡Buenos días!!
Todas queremos tener el apellido del invitado de mi podcast de hoy. Se llama Uri Imperial @icebathbarcelona
Uri es instructor certificado del método Wim Hoff, experto en respiracion, se dedica a devolver a las personas su salud y vitalidad gracias al poder de la exposición al frío.
Vente a la cocina y descubre qué es la hormesis (yo ya solo hormesis en mi vida) y cómo puedes me
181. Cómo superar tus miedos. Con Beatriz Abadía.
¡¡Buenos días!!
Es sábado y tenemos podcast.
Hoy me acompaña la doctora y divulgadora Beatriz Abadía @mentesquecuran
Además de todo esto, Beatriz es experta en miedo y miedosa experta y nos va a enseñar unas técnicas maravillosas para que aprendamos a superar nuestros miedos utilizando el poder de nuestra mente.
Vente a mi cocina jefa, es el momento de romper esas cadenas que nos hacen la vid
180. Cómo trabajar mejor, gracias a tu ciclo menstrual. Con Paloma Alma.
¡¡Buenos días!!
Es sábado y tenemos podcast.
Hoy me acompaña Paloma Alma @palomaalma__ y hablamos largo y tendido sobre la menstruación, sobre cómo utilizar tu ciclo en positivo, sobre todo lo que nos pasa antes, durante y después de la regla, sobre mil cosas que son de lo más natural y de las que antes, no se hablaba.
Vente a la cocina porque nos quedó un capítulo muy divertido. Allí te esper
179. Cómo salir de vínculos tóxicos. Con María Esclapez.
¡¡Buenos días!!
Es sábado y tenemos podcast. Hoy, me acompaña María Esclapez @maria_esclapez, psicóloga clínica, comunicadora y autora de los libros “Ama tu sexo” “Te quiero, me quiero” “Tú eres tu lugar seguro” y “Mujeres que arden”.
María se ha convertido en un referente de relaciones sanas y nos va a enseñar a construir vínculos bonitos y nutritivos.
Te esperamos en la cocina de las jefas.
178. 4 claves para tener un emprendimiento disfrutón, con Silvia Llop.
Buenos días, queridas camaradas.
Yo tengo dos máximas en lo profesional, tengo que hacer “venta consciente” y además tener un “emprendimiento disfrutón” y para mí cuando estos dos factores se combinan, se da la magia de la vida y los proyectos, funcionan.
Pues bien… hoy me acompaña nuestra querida Silvia Llop, que ha venido tantas veces a este podcast que ya es como la vecina de al lado a la que
177. Tú también puedes trabajar desde casa y vivir muy a gusto. Con Laura Partner.
¿Alguna vez has pensado que te encantaría teletrabajar a gusto, desde cualquier lugar y no tener que acudir a un lugar físico?
Pues mi invitada de hoy, @laurapartner_ tiene claro que esto es accesible para cualquier jefa que tenga ganas de currárselo y que además hay mucho trabajo y mucha demanda.
Vente a mi cocina a escuchar la historia de una mujer igual que tú que se dio cuenta de que la vid
176. Cómo crear una mega empresa. Con Marta Moya.
En esta comunidad hay mujeres que tienen proyectos propios de todos los tamaños. Algunas recién están arrancando y otras ya llevan un largo camino andado y pueden ver sus productos en más de 3000 puntos de venta.
Este es el caso de mi invitada de hoy, Marta Moya @martamoyamia. Ella es cofundadora de la marca @miacosmeticsparis, y hoy ha venido a mi cocina a compartir su historia de jefaza emprend
175. Cómo recuperar tu vista de águila imperial. Con Marina Montiel.
Mi invitada de hoy hace milagros, devuelve la vista a las personas sin necesidad de usar gafas ni someterse a cirugía ocular.
Se llama Marina Montiel, sabe muchísimo sobre cómo funcionan tus ojazos y ha ayudado a recuperar la visión y a vivir mejor a más de 1000 personas.
En la actualidad además forma a educadores visuales con su método Visión-Hacking.
Vente a la cocina y alucina con el montón
174. Una charla de amigas. Con Mónica Galán.
Buenos días, queridas jefas. Sabéis que tengo debilidad por algunas personas y que una de ellas es mi amiguísima @monigalanbravo
Por eso, aprovechando los días que compartimos en Andorra el pasado mes de enero, saqué mis micros, y me llevé una charlita con ella.
Juntas hablamos de mil cosas, de lo importante que es tener buenas amigas, de montarte tu calendario disfrutón y del nuevo Podcast de M
173. Cómo hacer tu propio podcast. Con Enric Sánchez.
Hablar con él siempre es un placer.
Hoy vuelve a visitar mi cocina un gran profesional de la comunicación, Enric Sánchez, escritor, podcaster y filósofo de la vida.
Hablamos del gustazo que da tener el podcast (si te gusta mover la sin-hueso, claro) de los pedos, de que tener pareja y llevarse bien, claro está, es buenísimo para la salud y de que sería genial ser invisible.
Prepárate un vasito d
172. Cómo ser un imán para el dinero. Con Maité Issa.
Lo sé, en esta comunidad hay muchas enamoradas de la jefaza que visita hoy mi podcast y mi cocina. Y es que ¿Cómo no amar a alguien que dedica su vida a que las mujeres aprendan a generar abundancia?
Lo has adivinado, hoy tengo a @maite_issa y hablaremos sobre cómo convertirte en un imán para el dinero.
La nota curiosa es que grabamos el podcast justo después de practicar juntas una sesión de B
171. Amor más allá de la monogamia. Con Lidia Manot.
¿Existen más maneras de mantener relaciones gustosas de pareja más allá de la monogamia?
Esto es lo que nos propone mi invitada del podcast de hoy. Se llama Lídia Manot @openmandarina y acompaña a parejas a que hagan la relación a una relación abierta donde se tienen varios vínculos afectivos a la vez.
Además del poliamor, hablamos del movimiento swinger, de la monogamia y de lo importante que e
170. Cómo vender de todo por Internet. Con Mireia Solsona.
¿Se pueden vender vestidos de novia por Internet? SE PUEDE, y mi invitada de hoy en el podcast JEFA DE TU VIDA, es la prueba.
Es arquitecta reconvertida a diseñadora de moda, se llama Mireia Solsona @mireiasolsola.etsylovers y lleva más de 14 años vistiendo novias con su marca @mimetikbcn.
Mireia aprendió a hacer crecer su marca en ETSY y ha aprendido tanto, que ahora además se dedica a enseñart
169. Cómo mantener la motivación. Con Rubén Turienzo.
Muy buenos días, jefazas.
Empezamos el sábado, muy a gusto en mi cocina.
Hoy me acompaña mi amigo Rubén Turienzo @rubenturienzo, consultor de empresas, mentor de negocios, escritor, conferenciante y sobre todo un gran ilusionado por la vida.
Hablamos muchas cosas juntos, entre ellas de su último libro “ANTICRISIS” y de cómo mantener la motivación y la alegría para sacar adelante tu proyectazo.
168. Cómo vender más y mejor. Con Virginia Hidalgo.
Buenos días, queridas jefas. Como cada sábado, empezamos el día reuniéndonos en mi cocina.
Hoy aprendemos sobre cómo mejorar nuestras ventas con la jefaza Virginia Hidalgo @virginiahidalgoe
Vente, porque Virgina es AMOR y seguro que tengas o no algo a la venta aprenderás mucho de ella y pasaremos un buen rato.
TENGO UN DESCUENTO PARA TI EN CHARUCA
¿Sabes que te tengo enchufada? Por escuchar
167. Cómo aprender a quererte. Con Corina Randazzo.
Buenos días, queridas jefas y también queridas maris.
Hoy es sábado y como cada sábado (¡lo has adivinado!) habemus podcast.
Me acompaña @corinarandazzo, escritora, comunicadora y mujer multiapasionada poco amiga de las etiquetas.
Hablaremos juntas de su historia, de su libro “¿Quién c*ñ* soy yo?” y sobre todo de cómo aprender a quererte y a elegirte ❤️
Prepara tu mate o tu café, que nos vemos
166. Cómo dejar de sufrir por el dinero. Con Amalia Guerrero
¡¡Buenos días, queridas jefas!!
Como cada sábado tenemos podcast. Hoy hablamos del temazo de la semana, las finanzas, el dinero, la manteca para la tostada.
Me acompaña Amalia Guerrero, economista, mentora de tranquilidad financiera y flamante profesora invitada en la escuela de jefas.
Juntas hablamos de dinero, de cómo transformar nuestra mentalidad para dejar de vibrar en la escasez y de herr
165. Qué es la IA y cómo puedes utilizarla a tu favor. Con Alba Delgado.
¡¡Buenos días, queridas jefas!!
Hoy, en el primer podcast del 2024 me acompaña Alba Delgado @albadelgado_com.
Alba es experta en tecnología y en Inteligencia Artificial y viene a enseñarnos cómo nos ponemos poner al día en IA para utilizarla a nuestro favor y no quedarnos obsoletas.
TENGO UN DESCUENTO PARA TI EN CHARUCA
¿Sabes que te tengo enchufada? Por escuchar mi podcast tienes un 10% de d
164. Cómo mejorar nuestras relaciones de pareja. Con Kristoffer Hanson.
Buenos días, queridas jefas. Y así, como quien no quiere la cosa, hemos llegado al último podcast del 2023.
Hoy, en el último episodio del año me acompaña Kristoffer Hanson @kristoffer_hanson_, coach experto en relaciones conscientes.
Kristoffer viene a hablarnos sobre cómo hombres y mujeres podemos entendernos y amarnos mejor.
También nos explica qué son los círculos de hombres y cómo esta po
163. Cómo utilizar tu ropa para sentirte poderosa. Con Valentina Ferés.
Buenos días, queridas jefas. Un sábado más, tenemos PODCAST.
¿Quién no ha tenido uno de esos días en los que te sientes especialmente guapa y vas por ahí proyectando confianza? ¿O uno de esos otros en los que no te gusta lo que ves en el espejo y te haces pequeña?
De esto mismo vamos a hablar con Valentina Ferés @valentina_feres, comunicadora y coach especialista en imagen personal.
Vamos a v
162. Cómo comer sano, bonito y disfrutón. Con Chloé Sucrée.
Queridas jefas, un sábado más tenemos podcast.
No se me ocurre mejor lugar que mi cocina para entrevistar a Chloé Sucrée de @beingbiotiful, una apasionada de la comida saludable que se ha propuesto enseñarnos a comer rico, sano y bonito.
Juntas hablamos sobre cómo convirtió su pasión por la cocina en su profesión, con qué retos se ha encontrado en el camino y qué podemos hacer para que incluso l
161. Cómo suplementarnos para estar más rumbosas. Con Isabel Viña.
¡Bueeeeenos días!
Un sábado más tenemos capítulo de Jefa de tu Vida, un podcast que por cierto, habéis colocado en el Top 5 de podcasts más escuchados en España en la categoría desarrollo personal según iVoox.
GRACIAS, jefazas bellas, por venir cada sábado a mi cocina.
Hoy me acompaña Isabel Viña @isabelvina Ella, además de una mujer luminosa de la que ya os aviso que os váis a enamorar, es méd
160. Cómo criar niños felices. Con Emi Luja.
Qué suerte tengo de conducir un podcast como Jefa de tu Vida, ya que cada semana desfila por mi cocina gente luminosa que me deja un poco de su luz y además me enseña cosas
¿Qué más se puede pedir? Lo tengo muy claro, compartir lo que aprendo con mis jefas.
Esta semana me acompaña Emi Luja @manna.crianza que es psicóloga especialista en crianza respetuosa. Emi va a dejarnos un montón de consejo
159. Cómo elevar tu autoestima. Con Tristán Llop.
¡¡¡Buenos días!!!
Un sábado más, tenemos cita en mi cocina.
He invitado a Tristán Llop @tristanllop que es astrólogo, coach, escritor y maripapi de nuestra queridísima Silvia Llop.
Juntos hablaremos de eso que tanto, tanto, tantísimo necesitamos la mayoría de las personas: Elevar nuestros niveles de autoestima.
¿Por qué es tan necesario? Porque estamos dentro de un sistema en el que todo el co
158. Consejos para una vida feliz. Con Arturo Castillo.
¡¡¡Buenos días!!!
Un sábado más, tenemos cita en mi cocina, esta vez con un viejo amigo de la casa.
Tripite en este podcast Arturo Castillo @arturveda, experto en alimentación ayurveda y divulgador de herramientas para montarte una vida DIVINA.
Hace unos años, Arturo ya nos contó la importancia de comer energético y cómo lo que comemos impacta en cómo nos sentimos. Hoy hablaremos de otras herr
157. Cómo descubrir tu propósito. Con Alberto Apolo
¡¡¡Buenos días!!!
Hoy es 11 del 11 y tenemos un capítulo muy especial de Jefa de tu Vida que te recomiendo que escuches a las 11.
Me acompaña Alberto Apolo @apoloalberto, un habitual de mi podcast y hablaremos de cómo descubrir tu propósito de vida y cómo encaminar tu vida para que esté alineado con lo que tú eres.
Este es uno de los episodios que has de escuchar con algo para tomar notas a man
156. La sesión de los lunes que nos ha mejorado la vida. Con Estefanía de Oliveira.
Buenos días, queridas jefas,
Hoy tenemos PODCAST, un podcast muy accidentado técnicamente hablando, porque ya sabéis que han sido días de eclipses y de Uranos en los que la tecnología se ha puesto bromista.
Repite conmigo Estefanía de Oliveira, co-fundadora de @papiroga que ya nos visitó para contarnos su forma única de vivir el minimalismo. Hoy hablaremos de algo muy distinto que hemos inventad
155. Cómo surfear los cambios. Con Arantxa Cañadas.
Buenos días, queridas jefas.
Es sábado y tenemos un nuevo capítulo de Jefa de Tu Vida. Repite en mi cocina, o más bien en mi estudio, Arantxa Cañadas @arantxa_canadas.
Arantxa es la creadora de la marca de moda Tulle Rouge, y justo, justo, JUSTO en este momento está transicionando, dejando la moda para reinventarse profesionalmente.
Esta mujer valiente nos contará cómo está siendo esta transi
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