Psicovivir - Alberto Barradas
Psicovivir - Alberto Barradas es un podcast que explora la psicología real y cómo la terapia puede transformar la vida de las personas que enfrentan procesos y trastornos emocionales. El autor comparte su visión de una psicología práctica que enseña a vivir desde las emociones auténticas, la libertad personal y la libertad de pensamiento. Se enfoca en mostrar que hay otras maneras de vivir, más allá de simplemente decirle a un paciente qué hacer.
Episodios
El amor termina, pero tu capacidad de amar no se va con esa persona
Cuando termina una relación no pierdes solamente a una persona. También se van las rutinas, los planes, las expectativas y la vida que habías imaginado.Por eso el desamor duele y cada persona necesita atravesar su duelo a su propio ritmo. Pero también hay que recordar algo: esa relación terminó, no tu capacidad de amar.Quizá hoy no necesitas pensar en quién llegará después. Necesitas volver a enco
Después de una infidelidad: ¿quieres reconstruir o quieres castigar al otro?
Una infidelidad rompe acuerdos, confianza y genera un dolor que no podemos minimizar. Pero si decides continuar con tu pareja, tienes que preguntarte algo con honestidad: ¿quieres reconstruir o quieres castigar? Revisar el teléfono, sacar la infidelidad en cada discusión y vivir en vigilancia permanente no reconstruye la confianza. En este episodio hablamos de los caminos que existen después de un
Cuando el dolor de una separación gobierna tus decisiones
Una crisis de pareja puede llevarte a lugares emocionales que jamás imaginaste. Y cuando las redes se convierten en el escenario de esa crisis, el dolor puede transformarse en una narrativa que cada día escala más. Hablo de las señales que debemos reconocer antes de que la rabia, la impulsividad y el resentimiento terminen tomando decisiones por nosotros. Y hay algo que nunca podemos olvidar: los
Emilio González: Cuando el dolor se convierte en propósito
Mi mayor miedo era terminar en prisión… y terminó pasando.Pasé cinco meses privado de libertad y, aunque jamás imaginé que algo así pudiera cambiarme la vida, fue precisamente allí donde comencé a encontrarme conmigo mismo.En este episodio hablo de rechazo, ansiedad, éxito, amor, dolor y de todas esas experiencias que me obligaron a cuestionarme y volver a empezar. También cuento cómo pasé de vend
No tienes que dejar de sentir para poder sanar
Cuando una relación termina, no pierdes solamente a una persona: también pierdes rutinas, planes, expectativas y una vida que imaginabas. Por eso duele, incluso cuando sabes que terminar era lo correcto. Totalmente, hay que respetar el duelo, pero sin romantizar el sufrimiento eterno. Cada quien tiene su ritmo, cero dudas, pero si el dolor te impide volver a dormir, trabajar o vivir, hay que mirar
Lindsay Clansy | Pidió ayuda. Entonces, ¿quién falló?
La psicosis postparto no es simplemente tristeza, cansancio o depresión. Es una ruptura real con la realidad y requiere atención inmediata. Pero aquí hay algo que, sin duda alguna, tenemos que mirar de frente: esta mujer pidió ayuda, acudió a psiquiatría, recibió tratamiento y aun así ocurrió lo que ocurrió. Totalmente, podemos sentir rabia y querer encontrar un culpable. Pero la pregunta incómoda
Andrea Villarroel | “Mi poder no depende de nadie”
Andrea Villarroel habla conmigo sobre ansiedad, maternidad, exigencia y ese cansancio de intentar hacerlo todo perfecto. Totalmente, detrás de una mujer que parece poder con todo también puede existir miedo, culpa y una necesidad enorme de control. En esta conversación descubrimos algo poderoso: su valor no depende de sus hijos, su pareja, su éxito ni de la aprobación de los demás. Dale play y com
Cupido tiene mala puntería | Enamorarse es fácil. Construir una relación es otra historia!
Enamorarse es fácil; construir una relación requiere mucho más. Cero dudas!! Muchas veces llegamos al amor cargando ideas heredadas sobre celos, fidelidad, deseo y convivencia que nunca cuestionamos. En este episodio hablamos de cómo construir vínculos desde acuerdos propios y no desde lo que aprendimos de niños. Y si quieres profundizar, en mi ebook “A veces Cupido tiene mala puntería” encontrará
Estar en tratamiento no significa estar mejor
El caso de Lindsay Clancy nos deja una pregunta incómoda pero fundamental: ¿basta con estar en tratamiento o necesitamos saber si realmente está funcionando? Sin duda alguna, recibir ayuda no garantiza mejoría. Si los síntomas empeoran, toca reevaluar, ajustar y actuar. En este episodio hablo de salud mental, riesgo y de la importancia de no normalizar el deterioro. Porque acompañar también signif
A veces rendirse no significa abandonar; significa cambiar de camino.
Nos han enseñado que debemos seguir adelante a cualquier costo, pero insistir siempre de la misma manera también puede alejarnos de lo que queremos. En este episodio hablamos de la importancia de reconocer cuándo algo no funciona, tener la flexibilidad para cambiar la estrategia y distinguir entre aquello que podemos resolver y aquello que debemos aceptar. Porque cambiar el camino no significa ren
Caerse no siempre tiene por qué ser tu culpa
Hay pérdidas, rupturas, traiciones y circunstancias que simplemente nos golpean sin haberlas provocado. Pero reconocer que algo no fue nuestra responsabilidad no significa quedarnos para siempre en el lugar donde caímos. En este episodio hablamos de la diferencia entre culpa y responsabilidad, y de una resiliencia que no exige levantarnos rápido ni hacerlo solos. Porque pedir ayuda también es una
¿Ser tu mejor versión o vivir intentando demostrar que eres suficiente?
A partir de unas declaraciones de la protagonista de Grey’s Anatomy, abrimos una conversación sobre la presión estética, el perfeccionismo y la necesidad de aprobación que muchas mujeres enfrentan. Pero también ponemos sobre la mesa algo que suele hablarse menos: los complejos masculinos también existen, aunque se manifiesten de otras maneras. La verdadera libertad no está en dejar de cuidarnos, s
¿Y si no tienes mala suerte, sino un patrón que todavía no has visto?
Cambiar de pareja, de ciudad o incluso de país no siempre cambia la historia cuando llevamos con nosotros las mismas heridas y formas de relacionarnos. Muchas veces confundimos lo familiar con lo seguro, incluso cuando eso familiar nos hace daño. La buena noticia es que los patrones pueden romperse cuando entendemos de dónde vienen y aprendemos nuevas formas de responder.Dale play al episodio y de
Alex Ubago | ¿De qué sirve construir una vida increíble si no tienes con quién compartirla?
En un mundo donde el éxito parece medirse en dinero, productividad y metas cumplidas, olvidamos algo esencial: somos seres profundamente relacionales. El amor no es solamente pareja; también es familia, amistades, amor propio y vínculos que le dan sentido a lo que vivimos. Necesitar afectivamente a otros no nos hace débiles. Una cosa es depender para existir y otra reconocer que amar y sentirnos a
¿Quién eres cuando nadie está mirando?
Hay personas construyendo una vida que se ve perfecta desde afuera, pero que por dentro no se parece en nada a lo que realmente desean. Aprendieron desde pequeños a buscar aprobación, a compararse y a medir su valor según lo que otros piensan. Pero vivir para ser admirado también puede alejarnos de nosotros mismos. En este episodio hablamos de autoestima, rechazo y de cómo reconstruir nuestra iden
Migrar no siempre se parece al sueño que imaginamos.
Hablamos mucho de las oportunidades, pero poco de la ansiedad, la soledad, el agotamiento y esa sensación de haber dejado partes de nosotros en el camino. En este episodio conversamos sobre lo que muchos migrantes viven en silencio y sobre la importancia de pedir ayuda sin sentir que debemos aguantarlo todo. Porque empezar de nuevo también implica aprender a sostenernos emocionalmente.Escucha el e
Carta Messi | No esperes a perder para valorar lo que tienes
No esperes a perderlo para valorar lo que tienesMuchas veces nos acostumbramos a las personas que amamos y empezamos a asumir que siempre estarán ahí. Entre metas, trabajo y pendientes, dejamos para después una llamada, un abrazo o un “te quiero”.Este episodio, donde analizamos la carta que Messi dejó a su padre que es una invitación a detenernos y valorar lo que ya tenemos, mientras todavía podem
¿Estás reaccionando a tu hijo o a tu propia historia?
A veces gritamos, reaccionamos o perdemos la paciencia con nuestros hijos sin darnos cuenta de que no solo estamos respondiendo a lo que ellos hacen, sino también a heridas y experiencias de nuestra propia infancia.Criar con conciencia no significa ser padres perfectos. Significa aprender a reconocer lo que nos activa, sanar lo que aún duele y elegir una forma diferente de acompañar a nuestros hij
Kevin Costner | A veces amar también es confrontar
La historia de Kevin Costner y Michael Blake deja una reflexión poderosa: ayudar no siempre significa consolar o decir que sí. A veces significa poner límites, confrontar y exigir responsabilidad, sin dejar de creer en la persona.La diferencia está en desde dónde confrontamos: desde la humillación o desde el amor.¿Tú has tenido a alguien que se atreviera a decirte una verdad incómoda cuando más lo
Ricardo Domínguez | ¿Cuánto de tu éxito nace del miedo a no pertenecer?
Ricardo Domínguez construyó una historia de éxito, pero detrás de sus negocios había una historia mucho más profunda: bullying, necesidad de pertenecer, vulnerabilidad y el refugio que encontró en construir y controlar.En esta conversación hablamos de cómo nuestras heridas pueden convertirse en motores de lo que hacemos y de la importancia de preguntarnos desde dónde estamos construyendo nuestra v
¿Tu decisión nace de ti o de los mandatos de los demás?
No tener hijos es una decisión válida. Tenerlos también. El verdadero punto está en preguntarnos si nuestras decisiones nacen de lo que realmente queremos o de la necesidad de defendernos ante quienes piensan diferente.Porque cuando estás en paz con tu elección, ya no necesitas convencer a nadie. ¿Qué decisiones de tu vida sigues justificando ante los demás?Quédate con esa pregunta y llévala a tu
¿Por qué siempre terminamos peleando por lo mismo?
Cambian los temas, pero la herida suele ser la misma. En este episodio hablamos de esos patrones que se repiten en las relaciones y de cómo identificarlos puede transformar la manera en que una pareja se comunica. Porque no se trata solo de dejar de discutir, sino de entender qué hay detrás de cada conflicto y aprender a relacionarse diferente.Escucha el episodio completo y compártelo con alguien
¿Asesoría o membresia? Encuentra la respuesta que necesitas hoy
La respuesta puede sorprenderte: las dos cumplen funciones diferentes, pero se potencian entre sí.En este episodio te explico por qué una asesoría te da el mapa para entender tu historia, tus patrones y hacia dónde dirigir tu proceso, mientras que una plataforma de acompañamiento te permite llevar ese aprendizaje a tu día a día.Porque entender lo que te pasa es importante, pero practicar nuevas fo
Educar sin miedo: los límites también pueden llevar amor
¿Se puede corregir a un niño sin hacerlo sentir miedo o vergüenza? En este episodio reflexionamos sobre una forma de crianza que pone límites sin lastimar la autoestima. Hablamos de algo fundamental: corregir la conducta sin convertir el error en una etiqueta sobre quién es el niño. Educar no significa dejar pasar todo; significa enseñar, acompañar y mostrar el camino desde la seguridad y el respe
Jaime Camil | Eso que no soportas de tú pareja, también dice mucho del amor
¿Amar significa aceptar todo de nuestra pareja? En este episodio reflexionamos sobre esa parte de la relación que no siempre nos gusta: las diferencias, las mañas y esos rasgos que pueden incomodarnos. Aprender a convivir con ellos forma parte del amor maduro, pero hay una línea que jamás deberíamos cruzar. Porque una cosa es aceptar imperfecciones y otra muy distinta tolerar manipulación, humilla
Pérez Hilton ¿Cuánto tiempo llevas ignorando tus propias señales?
¿Realmente una persona pasa de estar bien a vivir una crisis de un día para otro? En este episodio reflexionamos sobre esas señales que muchas veces ignoramos: perder el interés por lo que antes disfrutábamos, necesitar cada vez más validación o sentir un vacío que nada parece llenar. Hablamos también de una realidad que incomoda: el éxito, el dinero y el reconocimiento no son una garantía de bien
Anabelle Blum | ¿Cuánto te cuesta decir que no?
¿Y si detrás de tu necesidad de ayudar, resolver y estar para todos existe un miedo profundo a decepcionar? En este episodio converso con Anabel Blum sobre el costo emocional de vivir complaciendo a los demás, la culpa que aparece al decir “no”, la necesidad de aprobación y la dificultad de poner límites incluso con quienes más amamos. También hablamos de los cambios físicos y emocionales de la me
Georgina Rodríguez | No tienes que verte perfecta para sentirte suficiente
Vivimos en una cultura que convirtió el cuerpo en nuestra carta de presentación y, muchas veces, también en la medida de nuestro valor. Pero ¿qué ocurre cuando cada cambio frente al espejo empieza a sentirse como una amenaza? En este episodio reflexionamos sobre la presión de cumplir con un ideal físico que siempre parece estar un poco más lejos y sobre la importancia de separar cómo luce nuestro
Mientras persigues más lo de afuera, te estás perdiendo lo que ya tienes
¿Qué tendría que pasar para que empezaras a valorar lo que ya tienes? Muchas veces vivimos persiguiendo la próxima meta, convencidos de que ahí finalmente vamos a sentirnos felices, mientras dejamos de disfrutar lo que existe hoy. Tener sueños, crecer y querer más no está mal; el problema aparece cuando conviertes tu felicidad en un lugar al que todavía no has llegado. En este episodio hablamos de
¿Estás eligiendo amor o escapando de la soledad?
¿Y si el problema no es estar soltero, sino no saber quién eres cuando estás solo? En consulta veo constantemente personas que saltan de una relación a otra sin darse el espacio de conocerse, sanar y romper patrones. Nos enseñaron a temerle a la soltería, cuando en realidad puede ser una de las etapas más poderosas para reconstruirnos. En este episodio hablamos de elegir desde la claridad y no des
¿Tu relación está viva o solo sigue funcionando?
Una relación puede funcionar, cumplir con todo y, aun así, haber perdido la conexión. En este episodio hablo sobre cómo la rutina puede apagar el deseo, la complicidad y la intimidad sin que la pareja lo note. Porque mantenerse juntos no siempre significa seguir eligiéndose. A veces, el verdadero reto es volver a encontrarse antes de que la costumbre ocupe el lugar del amor.Dedica unos minutos a e
Ana Lucia | El amor no se mide por la distancia, sino por la elección
¿Pasar cada minuto con tu pareja fortalece la relación o puede esconder algo más? A partir de la historia de Ana Lucía, reflexiono sobre la diferencia entre compartir por elección y permanecer juntos por miedo. La confianza, la comunicación y el compromiso no se miden por la distancia física, sino por la libertad con la que ambos deciden seguir eligiéndose cada día.Las relaciones también se constr
Un simple hecho, puede ser la gota que derramó el vaso..
¿Una simple pregunta puede provocar una crisis emocional? En este episodio reflexiono sobre el caso viral de una empleada de hotel y explico por qué las personas no colapsan por un solo momento, sino por todo lo que han acumulado en silencio. Hablamos del desgaste emocional, la importancia de escucharnos a tiempo y de reconocer las señales antes de llegar al límite.Regálale este episodio a esa per
Frank Croquer | ¿Cuánto cuesta realmente alcanzar el éxito?
¿Qué pasa cuando llega el reconocimiento, pero las dudas siguen ahí?En esta conversación con Frank Croquer hablamos del costo emocional del éxito, la presión de cumplir expectativas, la autenticidad y todo lo que pocas veces se ve detrás de una carrera pública.Un episodio para cuestionarnos qué significa realmente triunfar y cómo cuidar nuestra salud emocional mientras perseguimos nuestros sueños.
No todo se resuelve con terapia… Y eso también hay que decirlo!
¿De verdad todo comportamiento nace de un trauma? En este episodio cuestiono una idea que se ha vuelto muy popular: creer que la terapia justifica cualquier conducta. La buena psicología no busca excusas, busca responsabilidad. Entender tu historia es importante, pero el verdadero cambio comienza cuando decides hacerte cargo de tus elecciones.Si este episodio te hizo replantearte la forma en que v
La lección que nunca olvidaré como Psicologo
Hoy quiero hablarte de un caso que me marcó profundamente. Hay conflictos que pudieron evitarse si la ayuda hubiera llegado antes. No comparto esta historia para parecer perfecto, sino porque creo que reconocer los fracasos también enseña. Ojalá este episodio te impulse a actuar antes de que el tiempo, el orgullo o el miedo hagan más grande el problema.Si este episodio resonó contigo, no lo guarde
Te dejo una verdad incómoda; Cambiar no siempre es suficiente
Todos tenemos momentos de claridad, pero eso no garantiza un cambio real. En este episodio te explico por qué entender tu problema no basta y qué necesitas para romper los patrones que te mantienen en el mismo lugar. La transformación ocurre cuando tienes un sistema que te sostiene, incluso en tus días más difíciles.Si este episodio te hizo abrir los ojos, compártelo con alguien que lleva tiempo d
La fidelidad no depende de la biología, sino de tus decisiones
En este episodio reflexiono sobre una pregunta que genera mucho debate: ¿el ser humano nació para ser monógamo? Hablo de la atracción, la neurociencia, el compromiso y de por qué sentir deseo por otras personas no es lo mismo que ser infiel. Una conversación sobre la diferencia entre los impulsos, las decisiones y el tipo de relación que decido construir.Si esta reflexión te dejó más preguntas que
¿Y si el problema no es tu pareja, sino tus miedos?
En este episodio reflexiono sobre cómo el miedo constante a perder una relación puede convertirse en el mayor obstáculo para disfrutarla. Hablo de las heridas del pasado, la inseguridad, los celos y la necesidad de reafirmación, y de cómo todo eso puede afectar un vínculo que, en realidad, está sano. Una invitación a confiar más en el presente que en los temores que arrastro.El amor también se apr
Luisito Comunica | Una mala terapia no significa que la terapia no funcione
En este episodio reflexiono sobre la experiencia que contó Luisito Comunica en terapia y por qué una mala consulta no debería hacerme renunciar a buscar ayuda. Hablo de la responsabilidad que implica acompañar a alguien en su proceso emocional, de lo que espero de una terapia y de por qué una sola experiencia no define a todos los profesionales.Si esta conversación te dejó una nueva reflexión, com
Ana Vélez | La herida que cambió todas mis decisiones
¿Puede una herida del pasado terminar decidiendo cómo amas, qué eliges y la vida que construyes?En esta conversación con Ana Vélez hablamos sobre migración, independencia, autoestima, relaciones y esas experiencias que, aunque creemos superadas, todavía influyen en nuestras decisiones más importantes.Un episodio honesto para mirar hacia adentro, comprender de dónde vienen algunos de nuestros patro
La conversación más importante es la que tienes contigo mismo
En este episodio reflexiono sobre esa lucha silenciosa que muchas veces ocurre dentro de nosotros. Hablo de la autocrítica, la autoexigencia y de cómo el amor propio no se construye con palabras, sino con la manera en que decido tratarme cada día. Una invitación a mirarme con más compasión y menos dureza.Regálale este episodio a esa persona que siempre está para los demás, pero que pocas veces es
Juan Marconi | Madurar es dejar de justificar y aprendes a reconocer una infidelidad
En este episodio reflexiono sobre la historia de un hombre que reconoció sus infidelidades, las mentiras y las decisiones que marcaron sus relaciones. Hablamos de confianza, responsabilidad y de cómo el verdadero cambio comienza cuando dejo de justificar aquello que sé que está mal. Una conversación sobre madurez emocional y el valor de asumir los propios errores.El cambio comienza con una convers
Lisandro Martinez | Cuando un hombre es vulnerable a sentir
En este episodio reflexiono sobre la historia de Lisandro Martínez y cómo crecer en un ambiente machista puede limitar la forma de expresar el amor y las emociones. También hablo de la diferencia entre una pareja que impulsa tu crecimiento y una relación donde toda la responsabilidad emocional recae sobre el otro. Una conversación sobre vulnerabilidad, amor y responsabilidad afectiva.Si este episo
Las heridas invisibles también necesitan ayuda
A veces creemos que quienes sonríen, triunfan o inspiran a otros están bien. En este episodio reflexiono sobre una historia que nos recuerda que el sufrimiento también puede esconderse detrás del éxito y la admiración. Hablo de la importancia de dejar de normalizar el silencio, de reconocer nuestras emociones y de entender que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía. Si e
Los niños no necesitan miedo para vencer a lo que le temen
Todos queremos ayudar a los niños a vencer sus miedos, pero la forma en que lo hacemos puede marcar la diferencia. En este episodio reflexiono sobre por qué una buena intención no siempre garantiza un buen resultado y cómo acompañar con herramientas emocionales puede ser mucho más efectivo que educar desde el miedo. Criar no es solo lograr que un niño obedezca, sino ayudarlo a construir confianza
El bienestar emocional también se construye
¿Y si la felicidad no fuera un golpe de suerte, sino una habilidad que podemos desarrollar? En este episodio reflexiono sobre por qué tantas personas se acostumbran al estrés, la ansiedad o el conflicto, hasta olvidar cómo se siente vivir con bienestar. Creo que educar las emociones es una de las herramientas más valiosas que podemos aprender para enfrentar la vida con más fortaleza y esperanza. P
Andreina Gándica | ¿Disciplina o una forma de sobrevivir?
¿Y si aquello que llamas disciplina comenzó siendo una manera de sobrevivir?Después de 20 años frente a las cámaras, Andreina Gándica comparte una mirada honesta sobre la exigencia, el abandono paterno, la identidad y el precio emocional de construir una carrera en los medios.Una conversación para comprender cómo algunas heridas pueden impulsarnos a crecer, pero también cuánto necesitamos reconoce
La verdadera victoria también está en disfrutar
Veo cómo cada vez más personas convierten el deporte en una fuente de estrés, enojo y discusiones. En este episodio reflexiono sobre una escena que nos recuerda el verdadero propósito de competir: disfrutar, crecer y compartir. Porque incluso los atletas de alto rendimiento entienden que relajarse también forma parte del éxito. La pasión por un equipo o un deporte nunca debería costarte la tranqui
Una opinión nunca justifica una agresión
Todos tenemos derecho a opinar, pero nadie tiene derecho a humillar o agredir a otra persona por pensar diferente. En este episodio reflexiono sobre el límite entre la libertad de expresión, el respeto y la violencia, a partir de un video que abrió un intenso debate en redes sociales. Porque una diferencia de criterio nunca puede convertirse en una excusa para perder la humanidad. Si este episodio
La libertad no empieza cuando abandonas tus responsabilidades
¿Se puede ser más feliz después de un divorcio? Yo creo que sí. Pero una cosa es recuperar la paz tras una relación difícil y otra muy distinta convertir la ausencia en la vida de tus hijos en una forma de libertad. En este episodio reflexiono sobre la responsabilidad, la paternidad y el peligro de normalizar discursos que confunden independencia con evasión. Al final, la pregunta no es cómo termi
Rafael Nadal | El éxito no empieza con los aplausos, empieza con el esfuerzo.
¿Qué significa realmente tener éxito? En este episodio reflexiono sobre una poderosa enseñanza de Rafael Nadal que desafía la idea de que el éxito se mide por la fama, el dinero o los aplausos. Hablamos de disciplina, esfuerzo, integridad y de la satisfacción que nace cuando sabes que diste lo mejor de ti, incluso cuando nadie estaba mirando. Quédate hasta el final, porque esta conversación puede
Ana Paola | El miedo después del divorcio casi nunca se cumple
Después de un divorcio es fácil imaginar el peor escenario posible. En este episodio conversamos sobre los miedos que enfrentan muchas personas al empezar de nuevo: pensar que nadie las aceptará, que cargarán solas con sus responsabilidades o que el futuro será más difícil de lo que pueden soportar. Reflexionamos sobre cómo el verdadero cambio comienza cuando aprendemos a sostenernos a nosotros mi
La paz en pareja se construye y no va de la mano con el silencio
Todos queremos paz en una relación, pero ¿qué significa realmente? En este episodio reflexiono sobre una idea que se ha vuelto muy popular: que los hombres solo necesitan paz. ¿Y si, en algunos casos, esa “paz” termina siendo el silencio de la otra persona? Hablamos de comunicación, límites, conflictos y de por qué una relación sana no evita las conversaciones incómodas, sino que aprende a sostene
Michelle Badillo | La decisión que cambio mi vida para siempre
Hay decisiones que no solo cambian el camino: también transforman la persona que somos.En esta conversación con Michelle Badillo hablamos de los desafíos que marcan un antes y un después, de resiliencia y de esas experiencias difíciles que terminan revelando una versión más auténtica de nosotros mismos.Un episodio cercano y honesto sobre crecer, evolucionar y aprender a mirar la vida desde otro lu
Las relaciones sanas se construyen con acuerdos, no con órdenes
¿Hasta dónde llega el compromiso en una relación? En este episodio hablamos de una diferencia que muchas veces se pasa por alto: no es lo mismo poner límites de mutuo acuerdo que imponer reglas de manera unilateral. Reflexionamos sobre el respeto, la libertad de elegir, los acuerdos que fortalecen una pareja y por qué una relación sana no se construye desde el control, sino desde decisiones consci
El secreto que descubrí sobre pedir ayuda
Durante años creí que pedir ayuda era una señal de debilidad. En este episodio comparto una de las experiencias más personales de mi vida: cómo el miedo, los prejuicios y las creencias de otra época me alejaron de la terapia durante casi dos décadas. También hablo de lo que cambió cuando decidí mirar hacia adentro y asumir la responsabilidad de mi bienestar emocional. Quédate hasta el final, porqu
El éxito comienza cuando dejas de pedir permiso para ser tú
Ser auténtico no siempre trae aplausos. En este episodio reflexiono sobre el precio de mostrarnos tal como somos, sin intentar encajar ni vivir para cumplir las expectativas de los demás. Hablo de por qué algunas personas te admirarán, otras te rechazarán y por qué eso no debería detenerte. Quédate hasta el final, porque esta conversación puede cambiar la forma en la que entiendes el éxito. Si con
Pedir ayuda no es empezar desde cero
Durante años he aprendido que no siempre necesitamos descubrir el camino por nuestra cuenta. A veces, avanzar es más sencillo cuando contamos con una guía, un método y personas que ya recorrieron ese proceso antes. En este episodio hablo sobre la importancia de buscar apoyo con respaldo y cómo una orientación adecuada puede marcar la diferencia entre sobrevivir y transformar tu vida. Quizás este s
No todas las batallas merecen tu energía
Muchas veces creemos que responder es sinónimo de fortaleza, cuando en realidad la verdadera madurez emocional está en elegir qué merece nuestra atención. En este episodio reflexiono sobre la impulsividad, el autocontrol y cómo dejar de reaccionar desde la emoción puede cambiar por completo nuestras relaciones. Si alguna vez sentiste la necesidad de tener la última palabra, esta conversación es pa
Aislinn y Mauricio | El amor de pareja puede transformarse
Muchas personas descubren su mejor versión después de una separación, pero la verdadera pregunta es otra: ¿en qué momento dejaron de ser ellas mismas dentro de la relación? En este episodio reflexiono sobre la autenticidad, la libertad, los límites y ese instante en el que, sin darnos cuenta, empezamos a apagarnos para que el vínculo funcione. Si esta conversación resonó contigo, compártela con al
Nando de la gente | Cuando todo cambia, descubres quién eres
¿Qué sucede cuando la vida que conocías cambia por completo y tienes que comenzar de nuevo?En esta conversación con Nando de la Gente hablamos sobre el miedo detrás del éxito, la cancelación, las pérdidas, el peso emocional de emigrar y las decisiones que nadie ve desde afuera.Un episodio sobre reinventarse cuando todo parece derrumbarse y encontrar una parte de ti que solo aparece en los momentos
La indignación no puede reemplazar la verdad
Proteger a los niños siempre será una prioridad, pero también debemos recordar que investigar y condenar no son lo mismo. En este episodio reflexiono sobre el impacto de los juicios públicos, la velocidad con la que señalamos en redes sociales y la importancia de actuar con sensibilidad y objetividad al mismo tiempo. Hay conversaciones incómodas que también nos ayudan a construir una sociedad más
Morena Beltran│Su labor como comentarista deportivo nos enseña sobre transformación
Hay ideas que pertenecen a otra época, pero los cambios culturales no ocurren señalando a las personas, sino ayudándolas a comprender nuevas realidades. En este episodio reflexiono sobre la igualdad, las brechas generacionales y la diferencia entre explicar una conducta y justificarla. Porque una sociedad crece cuando es capaz de cuestionar sus creencias sin dejar de abrir espacios para aprender y
Venezuela, estamos contigo. La resiliencia se construye con acciones
En medio de una tragedia es normal sentir miedo e incertidumbre, pero también podemos elegir cómo responder. En este episodio reflexiono sobre la resiliencia, la importancia de dejar de preguntarnos por qué ocurrió y empezar a enfocarnos en aquello que sí podemos hacer por nosotros y por los demás. A veces, el primer paso para recuperar la calma no es dejar de tener miedo, sino convertir ese miedo
México me recordó de qué está hecha Venezuela
Recorrer las pirámides de México fue mucho más que un viaje: fue un encuentro con la historia, la resiliencia y la capacidad que tienen los pueblos para levantarse una y otra vez. Esa experiencia me llevó a pensar en Venezuela, en nuestra fortaleza, en todo lo que hemos superado y en todo lo que aún somos capaces de construir. En este episodio comparto una reflexión sobre la esperanza, el aprendiz
Frente a la Virgen de Guadalupe, esta fue mi oración por Venezuela
Hay momentos en los que las palabras no alcanzan y solo queda la fe. Frente a la Virgen de Guadalupe, en medio de una tormenta, elevé una oración por Venezuela: por la paz, por la sanidad de nuestros corazones, por la libertad y por todos los que siguen sosteniéndose con esperanza. En este episodio comparto una reflexión muy personal sobre cómo la fe puede convertirse en un refugio incluso en los
El amor también se demuestra cuando todo parece derrumbarse
En medio de días que nos han marcado profundamente, una historia me recordó que el amor verdadero se demuestra con acciones. A veces, una sonrisa o un instante de humor también nos ayudan a respirar, aliviar la tensión y seguir adelante sin dejar de empatizar con el dolor de los demás. Hoy reflexiono sobre el valor de estar presentes cuando más nos necesitan y el privilegio de poder abrazar a quie
Cuando ayudar también significa vencer obstáculos
En momentos que ponen a prueba a un país, descubro que la solidaridad siempre encuentra la manera de abrirse paso. Hoy quiero agradecer a quienes han cruzado fronteras, desafiado obstáculos y entregado todo por ayudar a otros. Este episodio es un homenaje a quienes demuestran que la empatía puede más que cualquier dificultad y que, incluso en los días más difíciles, siempre hay personas dispuestas
No dejes que desvíen tu atención
En este episodio comparto una reflexión sobre la importancia de mantener el enfoque en lo que realmente necesita nuestra atención. Cuando aparecen contenidos que buscan generar polémica, es fácil perder de vista lo esencial. Hoy te invito a elegir con conciencia dónde pones tu energía, cómo puedes aportar desde tu realidad y por qué la solidaridad siempre tendrá más impacto que cualquier distracci
Cómo cuidar tu salud emocional cuando todo cambia | Psicovivir te acompaña
En momentos que ponen a prueba nuestra estabilidad, es normal sentir incertidumbre, impotencia o muchas emociones al mismo tiempo. En este episodio comparto herramientas prácticas para afrontar lo que estamos viviendo los venezolanos, para poder acompañar a quienes nos rodean y recordar que pedir apoyo también es un acto de fortaleza. Si este episodio puede brindarle claridad o calma a alguien, co
La resiliencia también se construye en comunidad
En medio de la incertidumbre, la fortaleza no nace de negar el miedo, sino de elegir la solidaridad, la fe y el apoyo mutuo. En esta reflexión hablo sobre cómo sostenernos emocionalmente cuando todo parece tambalearse y por qué la unión entre venezolanos puede convertirse en nuestra mayor fuerza. Si este mensaje te acompañó, compártelo con alguien que hoy también necesite un poco de esperanza.
Venezuela: El miedo se combate, con acciones
En medio de una crisis como la que atraviesa venezuela.. es normal sentir miedo, angustia e impotencia. En este episodio comparto una reflexión sobre cómo la resiliencia no consiste en dejar de sentir, sino en transformar esas emociones en acciones que nos permitan avanzar y ayudar. También hablo de la importancia de la fe y de no perder el rumbo cuando todo parece incierto. Escúchalo hasta el fin
¿Proteger a un hijo adulto o intentar controlarlo? | Crianza y límites
Cuando los hijos crecen, el amor sigue ahí, pero la relación necesita transformarse. En este episodio hablamos sobre crianza, límites, relaciones familiares e inteligencia emocional. ¿Dónde termina la protección y empieza el control? Una reflexión sobre autonomía, respeto y los desafíos de construir vínculos sanos entre padres e hijos adultos. Escúchalo completo y compártelo.
Lex Borrero | Cuando el éxito no logra llenar el vacío
¿Se puede alcanzar el éxito y aun así seguir sintiéndose insuficiente?En esta conversación con Lex Borrero hablamos sobre el vacío que puede esconderse detrás de los logros, el miedo, la autoestima y las decisiones que tomamos cuando intentamos demostrar nuestro valor.Un episodio profundo sobre la búsqueda de propósito y esas preguntas que aparecen cuando alcanzar lo que deseábamos no nos hace sen
Rami Malek ¿Llorar en público es una señal de debilidad?
Muchos de nosotros aprendimos a ocultar lo que sentimos para parecer fuertes. En este episodio hablamos de la importancia de expresar nuestras emociones sin vergüenza. Una reflexión sobre vulnerabilidad, presión acumulada y por qué sentir no es perder el control, sino conectar con uno mismo. Guarda este episodio para esos momentos que necesitas recordar que sentir no es debilidad.
¿Por qué la adultez nos abruma tanto?
Sentir frustración es parte de la vida, pero no todas las crisis empiezan por lo que creemos. En este episodio hablamos sobre salud mental, inteligencia emocional y la capacidad de regular nuestras emociones frente a los desafíos cotidianos. Una reflexión sobre la adultez, la tolerancia a la frustración y el bienestar emocional.
Emma Rabbe ¿Se puede construir una familia después de una separación?
Las separaciones no terminan el dolor de inmediato, ni siquiera al iniciar una nueva relación. Emma Rabbe habla sobre relaciones de pareja, sanación emocional y el desafío de construir un vínculo nuevo cuando hay un ex e hijos de por medio. Una reflexión sobre divorcio, hijos, perdón y la capacidad de construir acuerdos sin convertir el dolor en guerra. Escúchalo completo y compártelo con alguien
¿Se puede terminar una relación sin infidelidad ni traición?
Muchas relaciones de pareja terminan emocionalmente mucho antes del divorcio. Este episodio es sobre amor, inteligencia emocional y bienestar emocional, hablamos de la difícil decisión de soltar cuando el vínculo deja de crecer. Escúchalo completo.
Lalo Mora: ¿En las relaciones de pareja los celos son una prueba de amor?
¿Los celos son una prueba de amor o una señal de inseguridad? En este episodio analizamos lo que dice y abordamos las relaciones de pareja, inteligencia emocional y cómo el miedo puede disfrazarse de amor. Una conversación sobre autoestima, bienestar emocional y vínculos más maduros: ¿la verdadera prueba de una relación sana es el control o la confianza? Guarda este episodio y compártelo con quien
