Personas altamente sensibles- Pasionados
Bienvenido a Pasionados. Soy Begoña Tárraga, psicóloga y especialista en Alta Sensibilidad. Acompaño a personas altamente sensibles a través de terapias, formaciones y la comunidad privada PASionados. En este podcast, te ayudo a entender tu alta sensibilidad como una fortaleza y a gestionarla para vivir una vida plena.
Episodios
Cómo responder sin herir al otro… pero sin tragarte lo que piensas
En este episodio hablamos sobre por qué muchas veces acabamos callándonos cosas, adaptándonos demasiado o sintiéndonos mal después de expresar lo que pensamos. Vamos a profundizar en cómo el ego, la necesidad de aprobación y el miedo al conflicto afectan nuestras relaciones y nuestra paz mental, y cómo aprender a sostenerte emocionalmente puede cambiar completamente la forma en la que te relaciona
El poder oculto de las emociones intensas
Ira, tristeza y ansiedad: tres emociones que pueden agotarte o transformarte. En este episodio te enseño a comprenderlas desde la mirada de la alta sensibilidad y la regulación emocional consciente.Accede ya a todo el contenido. Quiero unirme a la comunidad¡Te veo dentro!Si tienes cualquier duda, escribe a info@pasionados.es y te responderé personalmente.
Por qué tu mente no descansa si eres PAS (y qué hacer al respecto)
Si quieres aprender más descubre Salir del bucle: Más información e inscripcionesSi eres una persona altamente sensible y tu mente no para de dar vueltas, este episodio es para ti. La rumiación mental es uno de los grandes retos de las PAS: pensar demasiado, engancharse a lo mismo y acabar agotada.Aquí te explico por qué ocurre y cómo empezar a liberarte de ese bucle para volver a la calma.
Personas altamente sensibles: el peso de posponer la vida que deseas
¿Alguna vez te has preguntado si la vida que estás viviendo es la vida que realmente quieres?Este episodio no es uno más.Es una pausa.Un susurro al alma.Una llamada a despertar.💭 Hablamos de rutinas que nos anestesian, de deseos olvidados, de esa vida que muchas veces sentimos como ajena…👉Si escuchas el episodio y quieres trabajar esta parte en ti, puedes unirte ya al reto de Julio de la Comunidad
El estrés en las personas altamente sensibles y su conexión con los pensamientos intrusivos
En este episodio te hablo del estrés en las personas altamente sensibles y cómo puede desencadenar pensamientos intrusivos.Si alguna vez te has sentido atrapada en un bucle de pensamientos incómodos que parecen no tener fin, este episodio es para ti. Así que, ponte cómoda, coge una taza caliente y vamos a profundizar en este tema.Masterclass online "Bucles mentales infinitos" podrás acc
Los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles y ¡cómo superarlos!
Puedes escucharla de forma gratuita aquí: https://pasionados.es/ansiedad-personas-altamente-sensibles/¿Quieres conocer los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles y cómo superarlos?He creado un audio en el que te facilito estos errores que he detectado en las personas que acompaño en mis terapias y formaciones para que puedas conocerlos e identificar si tú también estas
Límites saludables: Cómo decir "no" sin culpa y transformar tu vida
En este episodio voy a contarte qué significa poner límites, por qué sufrimos tanto cuando no los ponemos y voy a compartir algunos consejos prácticos para ayudarte a establecer y mantener tus límites de manera saludable.En mi programa Sensibles y Fuertes obtendrás las herramientas necesarias para vivir en paz y en equilibrio aprendiendo a valorar tu parte sensible a través de un proceso de autoco
Deja de compararte: El deterioro de la autoestima y cómo superarlo
¡Hola Pasionados!En este episodio os hablo de por qué es tan perjudicial la comparación con otras personas y cómo salir de ello.Muchas personas llegan a mi consulta sintiendo que realmente su vida no vale la pena, creen que hacen muchas cosas mal, que no tienen la vida que quieren, y al hablar con ellas, estas conclusiones son fruto de la comparación con otros, lo que es insano e irrealista .Si co
Descubriendo la alta sensibilidad - ser PAS
La alta sensibilidad es un tesoro único que reside en el corazón y la mente de quienes la experimentan. Descubrir que eres una persona altamente sensible puede ser un momento revelador, un punto de partida para un viaje fascinante de autoconocimiento y crecimiento personal. En este episodio, exploraremos la importancia de informarse sobre este rasgo tan especial una vez que descubrimos el término
Personas Altamente Sensibles en el Amor: El Arte de Amar Profundamente
¡Bienvenidos a otro emocionante episodio! Hoy exploraremos cómo las Personas Altamente Sensibles (PAS) experimentan y enriquecen las relaciones afectivas. Descubre cómo su empatía, profundidad emocional y habilidades de comunicación hacen que el amor sea una experiencia única para ellos.
En mi programa grupal Sensibles y Fuertes obtendrás las herramientas necesarias para vivir en paz y en equilib
Superando el Síndrome de la Impostora: Un Viaje de Empoderamiento para Personas Altamente Sensibles
El síndrome de la impostora puede ser una lucha desafiante para las Personas Altamente Sensibles, pero es importante recordar que no están solas en este viaje. Al reconocer y abordar estos sentimientos, pueden liberarse para alcanzar su máximo potencial.En este episodio voy a hablaros de qué es el síndrome de la impostora, cómo afecta a las PAS y qué pasos puedes tomar para superarlo y liberarte p
La Soledad de las Personas Altamente Sensibles
La soledad puede convertirse en un desafío para las Personas Altamente Sensibles, ya que en muchas ocasiones no es buscada, sino el resultado de no sentirse comprendida. Si nos libramos de la necesidad de aprobación por parte de quienes no comparten nuestra sensibilidad, podremos abrazarnos y encontrar conexiones genuinas con otras PAS. Conoce el Programa Sensibles y Fuertes: https://pasionados.es
Cómo Detener la Rumiación: Estrategias para Personas Altamente Sensibles
Si quieres aprender más descubre Salir del bucle: Más información e inscripcionesComo psicóloga especialista en alta sensibilidad, soy consciente de los desafíos únicos que enfrentan las personas altamente sensibles (PAS) en su vida diaria. Una de las dificultades más comunes que enfrentan es la tendencia a experimentar rumiaciones mentales, un patrón de pensamientos repetitivos que pueden ser a
Los 4 Dones que Poseen las Personas Altamente Sensibles
En este episodio te hablo de los 4 dones que poseen las personas altamente sensibles.
Como psicóloga especialista en PAS, observo a diario en mi consulta estas bondadosas características que comparten las personas altamente sensibles y que ahora quiero compartirte.
A medida que comprendemos y abrazamos estos dones, podemos cultivar una mayor autoconciencia y utilizar nuestras capacidades para cre
Personas altamente sensibles-Un vinculo Poderoso que debes cultivar
En este episodio te cuento cuál es el vínculo que más debes cultivar, y como seguro que estás pensando, sí, es el vínculo contigo mismo/a. Te explico 6 estrategias muy efectivas para aumentar tu autoestima y estado emocional como persona altamente sensible. Te invito a anotarlas y practicarlas durante esta semana y contarme cómo te sientes.En mi programa Sensibles y Fuertes obtendrás las herramien
