Meditaciones y Afirmaciones Positivas
Este programa ofrece meditaciones, reflexiones y afirmaciones positivas para fomentar el autodesarrollo y el bienestar físico, mental y espiritual. A través de visualizaciones y frases autosugestivas, busca acallar la mente y promover una percepción más positiva del entorno. También invita a formar parte de una comunidad con suscripción mensual que incluye tablas de ejercicios, meditaciones y apoyo diario.
Episodios
Fortaleza Interior - "EL ESPÍRITU DE LA MONTAÑA"
En esta meditación, nos conectamos con la fortaleza y estabilidad de la montaña como símbolo de nuestra esencia inmutable, aun en medio de los cambios.
SI DESEAS FORMAR PARTE DE ESTA "COMUNIDAD", TE INVITO A QUE ENTRES EN LA WEB (www.meditoterapia.com). POR UNA SUSCRIPCIÓN MENSUAL, ADAPTADA A LOS DIFERENTES "PAÍSES DE HABLA HISPANA Y LATINOAMÉRICA", DISFRUTARÁS SEMANALMENTE DE "TABLAS DE EJERCICI
Aceptación Plena – "CONECTA CON EL PRESENTE"
Esta meditación te guiará hacia un estado de conexión profunda con el momento presente. A través de la observación de la respiración, el reconocimiento de pensamientos y emociones sin juicio, y la integración consciente de las sensaciones, fomenta la aceptación plena de todo lo que experimentas. El objetivo es abrazar cada experiencia como parte de tu crecimiento, encontrar calma en el aquí y aho
Atención Plena - SUEÑO REPARADOR
Una de las razones por las que puede ser difícil CONCILIAR EL SUEÑO, es la agitación, la preocupación o la planificación constante. A veces, cuando estamos tumbados en la cama, listos para dormir, la mente sigue activa, saltando de un pensamiento a otro sin cesar.
En esta meditación, conectaremos con nuestro cuerpo, redirigiendo la energía desde nuestra mente hasta nuestras sensaciones físicas, p
Escáner Corporal - SALUD
Esta meditación te ayudará a desconectar de la mente, y a conectar con tu cuerpo de una manera más consciente y poderosa. Su práctica regular puede facilitar la gestión emocional, y proporcionarte un mayor sentido de calma y equilibrio.
Busca un lugar TRANQUILO Y SERENO, donde nadie pueda molestarte ni interrumpirte. Un ambiente CONFORTABLE Y CÓMODO.
Intenta sintonizar con el MOMENTO, y percibir
"AUTOCUIDADO" - TU MOMENTO PAUSA
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN:
"Conviértete en tu mejor apoyo. Regálate y disfruta al máximo de todos tus instantes."
Serie de Meditaciones Express que puedes realizar en cualquier momento, para desconectar, relajarte y encontrar espacios de calma en medio del ajetreo cotidiano. Son pequeñas ráfagas de reflexiones que constituyen un verdadero "bálsamo". Momentos de renovación que duran
Gratitud Nocturna - SUEÑO REPARADOR
Una de las razones por las que puede ser difícil CONCILIAR EL SUEÑO, es la agitación, la preocupación o la planificación constante. A veces, cuando estamos tumbados en la cama, listos para dormir, la mente sigue activa, saltando de un pensamiento a otro sin cesar.
Estos pensamientos pueden repetirse una y otra vez, creando un ciclo de inquietud que nos impide relajarnos. Sin embargo, este ciclo s
"REORIENTACIÓN" - TU MOMENTO PAUSA
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN:
"El no estar en el lugar que deseas, es suficiente motivación para un cambio de trayectoria."
Serie de Meditaciones Express que puedes realizar en cualquier momento, para desconectar, relajarte y encontrar espacios de calma en medio del ajetreo cotidiano. Son pequeñas ráfagas de reflexiones que constituyen un verdadero "bálsamo". Momentos de renovación qu
"ERRORES" - TU MOMENTO PAUSA
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN:
"No somos nuestros errores. Somos la fuerza que nos levanta."
Serie de Meditaciones Express que puedes realizar en cualquier momento, para desconectar, relajarte y encontrar espacios de calma en medio del ajetreo cotidiano. Son pequeñas ráfagas de reflexiones que constituyen un verdadero "bálsamo". Momentos de renovación que duran apenas unos minutos, y
"ABRAZOS" - TU MOMENTO PAUSA
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN:
"El abrazo rejuvenece el Cuerpo y el Alma."
Serie de Meditaciones Express que puedes realizar en cualquier momento, para desconectar, relajarte y encontrar espacios de calma en medio del ajetreo cotidiano. Son pequeñas ráfagas de reflexiones que constituyen un verdadero "bálsamo". Momentos de renovación que duran apenas unos minutos, y muy fáciles de inc
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A través de una suscripción (adaptada a los diferentes países de Habla Hispana y Latinoamérica), trabajarás los tres niveles que te garantizan una salud plena: el FÍSICO, el MENTAL y el EMOCIONAL.
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Disfrutarás, semanalmente, de TABLAS DE EJERCICIOS FÍSICOS variados (metodología que mezcla yoga terapéutico, rehabilitación y estiramientos), MED
"APARIENCIAS" - TU MOMENTO PAUSA
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN:
"Concentrarse exclusivamente en las apariencias, es perderse el valioso contenido que hay detrás de ellas."
Serie de Meditaciones Express que puedes realizar en cualquier momento, para desconectar, relajarte y encontrar espacios de calma en medio del ajetreo cotidiano. Son pequeñas ráfagas de reflexiones que constituyen un verdadero "bálsamo". Momentos de
"SUFRIMIENTO" - TU MOMENTO PAUSA
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN:
"El sufrimiento se hace necesario, hasta que te das cuenta de que ya no lo es."
Serie de Meditaciones Express que puedes realizar en cualquier momento, para desconectar, relajarte y encontrar espacios de calma en medio del ajetreo cotidiano. Son pequeñas ráfagas de reflexiones que constituyen un verdadero "bálsamo". Momentos de renovación que duran apenas
"SILENCIOS" - TU MOMENTO PAUSA
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN:
"En determinadas situaciones, la mejor elección es respirar profundamente y no decir nada."
Serie de Meditaciones Express que puedes realizar en cualquier momento, para desconectar, relajarte y encontrar espacios de calma en medio del ajetreo cotidiano. Son pequeñas ráfagas de reflexiones que constituyen un verdadero "bálsamo". Momentos de renovación que
"MEDITACIÓN CAMINANDO" - Conectando MENTE, CUERPO y ENTORNO a cada paso
En esta Meditación descubrirás cómo caminar va más allá de ser, simplemente, una manera de desplazarte, convirtiéndose en una práctica profundamente contemplativa. Te concentrarás en cada paso que des, afinando tus sentidos para conectarte con tu entorno. A medida que avances, experimentarás una gran calma, fomentando así la conexión con tu cuerpo, y con el momento presente.
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"AUTONOMÍA" - TU MOMENTO PAUSA
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN:
"Tu estado de ánimo no puede depender de una situación, un obstáculo o una persona. Porque entonces ya no es tuyo."
Serie de Meditaciones Express que puedes realizar en cualquier momento, para desconectar, relajarte y encontrar espacios de calma en medio del ajetreo cotidiano. Son pequeñas ráfagas de reflexiones que constituyen un verdadero "bálsamo". Mom
"CRÍTICAS" - TU MOMENTO PAUSA
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN:
"Ante las críticas, mejora si son constructivas. Si no lo son, regala una sonrisa y sigue brillando."
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"FELICIDAD INTERIOR" - TU MOMENTO PAUSA
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN:
"No hay medicina más potente que la Felicidad Interior."
Serie de Meditaciones Express que puedes realizar en cualquier momento, para desconectar, relajarte y encontrar espacios de calma en medio del ajetreo cotidiano. Son pequeñas ráfagas de reflexiones que constituyen un verdadero "bálsamo". Momentos de renovación que duran apenas unos minutos, y muy f
"VACÍO" - TU MOMENTO PAUSA
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN:
"No te pierdas en el vacío de una vida excesivamente ocupada."
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"RESPUESTAS" - TU MOMENTO PAUSA
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN:
"La mente encuentra la respuesta que busca cuando se permite descansar en la calma, no cuando está abrumada por la ocupación."
Serie de Meditaciones Express que puedes realizar en cualquier momento, para desconectar, relajarte y encontrar espacios de calma en medio del ajetreo cotidiano. Son pequeñas ráfagas de reflexiones que constituyen un verdadero "bá
El Árbol de los Problemas - CUENTO
Los CUENTOS suelen mostrarnos, de una manera sencilla y sutil, verdades muy profundas del comportamiento humano. En ellos, podemos encontrar mensajes reveladores para la evolución de nuestros sentimientos y de nuestro propio ser. Enseñanzas que, sin duda, nos pueden servir de inspiración para nuestro día a día.
Unos minutos nada más. Es lo único que necesitas. En cualquier momento, cuando lo dese
"RESPONSABILIDAD" - TU MOMENTO PAUSA
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN:
"No eres víctima de las circunstancias. Eres el participante activo de tu destino."
Serie de Meditaciones Express que puedes realizar en cualquier momento, para desconectar, relajarte y encontrar espacios de calma en medio del ajetreo cotidiano. Son pequeñas ráfagas de reflexiones que constituyen un verdadero "bálsamo". Momentos de renovación que duran ap
"OBJETIVOS" - TU MOMENTO PAUSA
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN:
"Un objetivo sin un plan, es simplemente un sueño."
Serie de Meditaciones Express que puedes realizar en cualquier momento, para desconectar, relajarte y encontrar espacios de calma en medio del ajetreo cotidiano. Son pequeñas ráfagas de reflexiones que constituyen un verdadero "bálsamo". Momentos de renovación que duran apenas unos minutos, y muy fácile
"MIEDOS" - TU MOMENTO PAUSA
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN:
"El miedo envejece el espíritu mucho más rápido, que los años en el calendario."
Serie de Meditaciones Express que puedes realizar en cualquier momento, para desconectar, relajarte y encontrar espacios de calma en medio del ajetreo cotidiano. Son pequeñas ráfagas de reflexiones que constituyen un verdadero "bálsamo". Momentos de renovación que duran apena
PRESENTACIÓN - TU MOMENTO PAUSA
Presentación de un nuevo espacio ... "TU MOMENTO PAUSA". Serie de Meditaciones Express que puedes realizar en cualquier momento, para desconectar, relajarte y encontrar espacios de calma en medio del ajetreo cotidiano. Son pequeñas ráfagas de reflexiones que constituyen un verdadero "bálsamo". Momentos de renovación que duran apenas unos minutos, y son muy fáciles de incorporar a tu rutina diar
Ten PRESENTE - REFLEXIONES
Un espacio destinado a nutrirnos emocionalmente, al autodesarrollo … y a la REFLEXIÓN sobre temas “fundamentales” para nuestra evolución. Mensajes de Maestros, y grandes filósofos y escritores, que nos harán tomar consciencia de los aspectos fundamentales de nuestra existencia.
En esta ocasión, unas palabras de MAHATMA GANDHI.
Unos minutos nada más. Es lo único que necesitas. En cualquier moment
“MEMENTO MORI” - ESTOICISMO
Espacio para dar cabida a una interesante filosofía de vida, muy popular, eminentemente práctica y absolutamente aplicable al momento actual, a pesar del tiempo transcurrido desde su fundación (más de 2000 años).
Nos aporta serenidad en nuestro día a día, nos ayuda a tomar en cada ocasión las mejores decisiones, a disfrutar del momento presente y a influir positivamente, no solamente en nosotros
“PREMEDITATIO MALORUM” - ESTOICISMO
Espacio para dar cabida a una interesante filosofía de vida, muy popular, eminentemente práctica y absolutamente aplicable al momento actual, a pesar del tiempo transcurrido desde su fundación (más de 2000 años).
Nos aporta serenidad en nuestro día a día, nos ayuda a tomar en cada ocasión las mejores decisiones, a disfrutar del momento presente y a influir positivamente, no solamente en nosotros
“ATARAXIA” - ESTOICISMO
Espacio para dar cabida a una interesante filosofía de vida, muy popular, eminentemente práctica y absolutamente aplicable al momento actual, a pesar del tiempo transcurrido desde su fundación (más de 2000 años).
Nos aporta serenidad en nuestro día a día, nos ayuda a tomar en cada ocasión las mejores decisiones, a disfrutar del momento presente y a influir positivamente, no solamente en nosotros
“TEMPLANZA” - ESTOICISMO
Espacio para dar cabida a una interesante filosofía de vida, muy popular, eminentemente práctica y absolutamente aplicable al momento actual, a pesar del tiempo transcurrido desde su fundación (más de 2000 años).
Nos aporta serenidad en nuestro día a día, nos ayuda a tomar en cada ocasión las mejores decisiones, a disfrutar del momento presente y a influir positivamente, no solamente en nosotros
La mejor ACTITUD para TRIUNFAR - REFLEXIONES
Un espacio destinado a nutrirnos emocionalmente, al autodesarrollo … y a la REFLEXIÓN sobre temas “fundamentales” para nuestra evolución. Mensajes de Maestros, y grandes filósofos y escritores, que nos harán tomar consciencia de los aspectos fundamentales de nuestra existencia.
En esta ocasión, unas palabras de RICHARD CARLSON.
Unos minutos nada más. Es lo único que necesitas. En cualquier momen
MIEDO A VOLAR: Parte 3 - Ejercicios a practicar durante el VUELO
Este audio es el tercero del pack “MIEDO A VOLAR”. Consta de una serie de ejercicios, que incluyen respiraciones y afirmaciones positivas, para realizar durante el vuelo en cuestión. Te aportarán control, seguridad y confianza
Sabiendo lo desafiante que puede ser, para algunas personas, enfrentar el TEMOR A SUBIR A UN AVIÓN, se ha creado este conjunto de herramientas, diseñadas específicamente pa
MIEDO A VOLAR: Parte 2 - Meditación para los días previos al VUELO
Este audio es el segundo del pack “MIEDO A VOLAR”. Es una Meditación pensada para los días previos al vuelo. Te aportará seguridad y confianza. La puedes repetir cuantas veces necesites, para sentirte más tranquilo y relajado antes de cada viaje.
Sabiendo lo desafiante que puede ser, para algunas personas, enfrentar el TEMOR A SUBIR A UN AVIÓN, se ha creado este conjunto de herramientas, diseñad
MIEDO A VOLAR: Parte 1 - Recomendaciones y Consejos
Este audio es el primero del pack “MIEDO A VOLAR”. Es una breve introducción, con algunas recomendaciones y consejos a tener en cuenta.
Sabiendo lo desafiante que puede ser, para algunas personas, enfrentar el TEMOR A SUBIR A UN AVIÓN, se ha creado este conjunto de herramientas, diseñadas específicamente para superar esos miedos, y disfrutar de un vuelo más tranquilo y placentero.
El PACK const
“CORAJE” - ESTOICISMO
Espacio para dar cabida a una interesante filosofía de vida, muy popular, eminentemente práctica y absolutamente aplicable al momento actual, a pesar del tiempo transcurrido desde su fundación (más de 2000 años).
Nos aporta serenidad en nuestro día a día, nos ayuda a tomar en cada ocasión las mejores decisiones, a disfrutar del momento presente y a influir positivamente, no solamente en nosotros
No Esperes - CUENTO
Los CUENTOS suelen mostrarnos, de una manera sencilla y sutil, verdades muy profundas del comportamiento humano. En ellos, podemos encontrar mensajes reveladores para la evolución de nuestros sentimientos y de nuestro propio ser. Enseñanzas que, sin duda, nos pueden servir de inspiración para nuestro día a día.
Unos minutos nada más. Es lo único que necesitas. En cualquier momento, cuando lo dese
“JUSTICIA” - ESTOICISMO
Espacio para dar cabida a una interesante filosofía de vida, muy popular, eminentemente práctica y absolutamente aplicable al momento actual, a pesar del tiempo transcurrido desde su fundación (más de 2000 años).
Nos aporta serenidad en nuestro día a día, nos ayuda a tomar en cada ocasión las mejores decisiones, a disfrutar del momento presente y a influir positivamente, no solamente en nosotros
“SABIDURÍA PRÁCTICA” - ESTOICISMO
Espacio para dar cabida a una interesante filosofía de vida, muy popular, eminentemente práctica y absolutamente aplicable al momento actual, a pesar del tiempo transcurrido desde su fundación (más de 2000 años).
Nos aporta serenidad en nuestro día a día, nos ayuda a tomar en cada ocasión las mejores decisiones, a disfrutar del momento presente y a influir positivamente, no solamente en nosotros
"ACEPTAR LA MUERTE" - Presentación
La "MUERTE" y la "IMPERMANENCIA" son aspectos inevitables de la vida humana. Aunque a menudo preferimos no pensar en ellas, estas realidades nos afectan a todos en algún momento de nuestras vidas. La meditación puede ayudarnos a desarrollar una comprensión más profunda de estos temas, y a encontrar una mayor paz interior, a medida que nos enfrentamos a ellos.
Estas meditaciones se enfocan en la M
La "IMPERMANENCIA y la ACEPTACIÓN de la MUERTE"
La muerte y la "IMPERMANENCIA" son aspectos inevitables de la vida humana. Aunque a menudo preferimos no pensar en ellas, estas realidades nos afectan a todos en algún momento de nuestras vidas. La meditación puede ayudarnos a desarrollar una comprensión más profunda de estos temas, y a encontrar una mayor paz interior, a medida que nos enfrentamos a ellos.
Estas meditaciones se enfocan en la mue
El "TRÁNSITO a la MUERTE"
La "MUERTE" y la impermanencia son aspectos inevitables de la vida humana. Aunque a menudo preferimos no pensar en ellas, estas realidades nos afectan a todos en algún momento de nuestras vidas. La meditación puede ayudarnos a desarrollar una comprensión más profunda de estos temas, y a encontrar una mayor paz interior, a medida que nos enfrentamos a ellos.
Estas meditaciones se enfocan en la MUE
"SUPERAR EL DUELO" - Presentación
El DUELO es una parte natural del ser humano que puede ser muy desafiante y dolorosa. Perder a alguien que amamos, puede causar una gran tristeza y una enorme sensación de vacío en nuestras vidas. A veces, podemos sentirnos perdidos y confundidos acerca de cómo manejar nuestro dolor y seguir adelante.
Las meditaciones pueden guiarnos en este proceso de duelo, brindándonos una sensación de paz y c
El Duelo - "LA ACEPTACIÓN DE LA PÉRDIDA"
El DUELO es una parte natural del ser humano que puede ser muy desafiante y dolorosa. Perder a alguien que amamos, suele causar una gran tristeza y una enorme sensación de vacío en nuestras vidas. A veces, podemos sentirnos perdidos y confundidos acerca de cómo manejar nuestro dolor y seguir adelante.
Las meditaciones pueden guiarnos en este proceso de duelo, brindándonos una sensación de paz y c
El Duelo - "LA CONEXIÓN CON EL SER QUERIDO FALLECIDO"
El DUELO es una parte natural del ser humano que puede ser muy desafiante y dolorosa. Perder a alguien que amamos, suele causar una gran tristeza y una enorme sensación de vacío en nuestras vidas. A veces, podemos sentirnos perdidos y confundidos acerca de cómo manejar nuestro dolor y seguir adelante.
Las meditaciones pueden guiarnos en este proceso de duelo, brindándonos una sensación de paz y c
El Duelo - "EL PERDÓN"
El DUELO es una parte natural del ser humano que puede ser muy desafiante y dolorosa. Perder a alguien que amamos, suele causar una gran tristeza y una enorme sensación de vacío en nuestras vidas. A veces, podemos sentirnos perdidos y confundidos acerca de cómo manejar nuestro dolor y seguir adelante.
Las meditaciones pueden guiarnos en este proceso de duelo, brindándonos una sensación de paz y c
El Duelo - "LA GRATITUD"
El DUELO es una parte natural del ser humano que puede ser muy desafiante y dolorosa. Perder a alguien que amamos, suele causar una gran tristeza y una enorme sensación de vacío en nuestras vidas. A veces, podemos sentirnos perdidos y confundidos acerca de cómo manejar nuestro dolor y seguir adelante.
Las meditaciones pueden guiarnos en este proceso de duelo, brindándonos una sensación de paz y c
El Duelo - "EL CAMBIO Y LA EVOLUCIÓN"
El DUELO es una parte natural del ser humano que puede ser muy desafiante y dolorosa. Perder a alguien que amamos, suele causar una gran tristeza y una enorme sensación de vacío en nuestras vidas. A veces, podemos sentirnos perdidos y confundidos acerca de cómo manejar nuestro dolor y seguir adelante.
Las meditaciones pueden guiarnos en este proceso de duelo, brindándonos una sensación de paz y c
“LO BUENO, LO MALO Y LO INDIFERENTE”- ESTOICISMO
Espacio para dar cabida a una interesante filosofía de vida, muy popular, eminentemente práctica y absolutamente aplicable al momento actual, a pesar del tiempo transcurrido desde su fundación (más de 2000 años).
Nos aporta serenidad en nuestro día a día, nos ayuda a tomar en cada ocasión las mejores decisiones, a disfrutar del momento presente y a influir positivamente, no solamente en nosotros
"AMOR FATI" o Acepta tu DESTINO - ESTOICISMO
Espacio para dar cabida a una interesante filosofía de vida, muy popular, eminentemente práctica y absolutamente aplicable al momento actual, a pesar del tiempo transcurrido desde su fundación (más de 2000 años).
Nos aporta serenidad en nuestro día a día, nos ayuda a tomar en cada ocasión las mejores decisiones, a disfrutar del momento presente y a influir positivamente, no solamente en nosotros
La "DICOTOMÍA DEL CONTROL" - ESTOICISMO
Espacio para dar cabida a una interesante filosofía de vida, muy popular, eminentemente práctica y absolutamente aplicable al momento actual, a pesar del tiempo transcurrido desde su fundación (más de 2000 años).
Nos aporta serenidad en nuestro día a día, nos ayuda a tomar en cada ocasión las mejores decisiones, a disfrutar del momento presente y a influir positivamente, no solamente en nosotros
Presentación - ESTOICISMO
Espacio para dar cabida a una interesante filosofía de vida, muy popular, eminentemente práctica y absolutamente aplicable al momento actual, a pesar del tiempo transcurrido desde su fundación (más de 2000 años).
Nos aporta serenidad en nuestro día a día, nos ayuda a tomar en cada ocasión las mejores decisiones, a disfrutar del momento presente y a influir positivamente, no solamente en nosotros
Un Clavo en la Puerta - CUENTO
Los CUENTOS suelen mostrarnos, de una manera sencilla y sutil, verdades muy profundas del comportamiento humano. En ellos, podemos encontrar mensajes reveladores para la evolución de nuestros sentimientos y de nuestro propio ser. Enseñanzas que, sin duda, nos pueden servir de inspiración para nuestro día a día.
Unos minutos nada más. Es lo único que necesitas. En cualquier momento, cuando lo dese
Doce pasos para SIMPLIFICAR TU VIDA - REFLEXIONES
Un espacio destinado a nutrirnos emocionalmente, al autodesarrollo … y a la REFLEXIÓN sobre temas “fundamentales” para nuestra evolución. Mensajes de Maestros, y grandes filósofos y escritores, que nos harán tomar consciencia de los aspectos fundamentales de nuestra existencia.
En esta ocasión, unas palabras de WAYNE W. DYER.
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El Círculo del 99 - CUENTO
Los CUENTOS suelen mostrarnos, de una manera sencilla y sutil, verdades muy profundas del comportamiento humano. En ellos, podemos encontrar mensajes reveladores para la evolución de nuestros sentimientos y de nuestro propio ser. Enseñanzas que, sin duda, nos pueden servir de inspiración para nuestro día a día.
Unos minutos nada más. Es lo único que necesitas. En cualquier momento, cuando lo dese
La FELICIDAD en tiempos difíciles - REFLEXIONES
Un espacio destinado a nutrirnos emocionalmente, al autodesarrollo … y a la REFLEXIÓN sobre temas “fundamentales” para nuestra evolución. Mensajes de Maestros, y grandes filósofos y escritores, que nos harán tomar consciencia de los aspectos fundamentales de nuestra existencia.
En esta ocasión, unas palabras de THICH NHAT HANH.
Unos minutos nada más. Es lo único que necesitas. En cualquier momen
El Paquete de Galletas - CUENTO
Los CUENTOS suelen mostrarnos, de una manera sencilla y sutil, verdades muy profundas del comportamiento humano. En ellos, podemos encontrar mensajes reveladores para la evolución de nuestros sentimientos y de nuestro propio ser. Enseñanzas que, sin duda, nos pueden servir de inspiración para nuestro día a día.
Unos minutos nada más. Es lo único que necesitas. En cualquier momento, cuando lo dese
El espejo de las RELACIONES - REFLEXIONES
Un espacio destinado a nutrirnos emocionalmente, al autodesarrollo … y a la REFLEXIÓN sobre temas “fundamentales” para nuestra evolución. Mensajes de Maestros, y grandes filósofos y escritores, que nos harán tomar consciencia de los aspectos fundamentales de nuestra existencia.
En esta ocasión, unas palabras de DEEPAK CHOPRA.
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El Helecho y el Bambú - CUENCO
Los CUENTOS suelen mostrarnos, de una manera sencilla y sutil, verdades muy profundas del comportamiento humano. En ellos, podemos encontrar mensajes reveladores para la evolución de nuestros sentimientos y de nuestro propio ser. Enseñanzas que, sin duda, nos pueden servir de inspiración para nuestro día a día.
Unos minutos nada más. Es lo único que necesitas. En cualquier momento, cuando lo dese
"CAMINAR meditando o MEDITAR caminando" - REFLEXIONES
Un espacio destinado a nutrirnos emocionalmente, al autodesarrollo … y a la REFLEXIÓN sobre temas “fundamentales” para nuestra evolución. Mensajes de Maestros, y grandes filósofos y escritores, que nos harán tomar consciencia de los aspectos fundamentales de nuestra existencia.
En esta ocasión, unas palabras de THICH NHAT HANH, con algunos tips, en relación a "MEDITAR CAMINANDO"..
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El Sueño del Sultán - CUENTO
Los CUENTOS suelen mostrarnos, de una manera sencilla y sutil, verdades muy profundas del comportamiento humano. En ellos, podemos encontrar mensajes reveladores para la evolución de nuestros sentimientos y de nuestro propio ser. Enseñanzas que, sin duda, nos pueden servir de inspiración para nuestro día a día.
Unos minutos nada más. Es lo único que necesitas. En cualquier momento, cuando lo dese
Le preguntaron a RUMI - REFLEXIONES
Un espacio destinado a nutrirnos emocionalmente, al autodesarrollo … y a la REFLEXIÓN sobre temas “fundamentales” para nuestra evolución. Mensajes de Maestros, y grandes filósofos y escritores, que nos harán tomar consciencia de los aspectos fundamentales de nuestra existencia.
En esta ocasión, unas palabras de RUMI, maestro espiritual persa del siglo XIII.
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La Enseñanza del Burro - CUENTO
Los CUENTOS suelen mostrarnos, de una manera sencilla y sutil, verdades muy profundas del comportamiento humano. En ellos, podemos encontrar mensajes reveladores para la evolución de nuestros sentimientos y de nuestro propio ser. Enseñanzas que, sin duda, nos pueden servir de inspiración para nuestro día a día.
Unos minutos nada más. Es lo único que necesitas. En cualquier momento, cuando lo dese
Los TRES VENENOS que nos impiden ser FELICES - REFLEXIÓN
Un espacio destinado a nutrirnos emocionalmente, al autodesarrollo … y a la REFLEXIÓN sobre temas “fundamentales” para nuestra evolución. Mensajes de Maestros, y grandes filósofos y escritores, que nos harán tomar consciencia de los aspectos fundamentales de nuestra existencia.
En esta ocasión … "Los TRES VENENOS que nos impiden ser FELICES ..."
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La Vasija Agrietada - CUENTO
Los CUENTOS suelen mostrarnos, de una manera sencilla y sutil, verdades muy profundas del comportamiento humano. En ellos, podemos encontrar mensajes reveladores para la evolución de nuestros sentimientos y de nuestro propio ser. Enseñanzas que, sin duda, nos pueden servir de inspiración para nuestro día a día.
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Cuando el PERFECCIONISMO rige nuestra VIDA - REFLEXIÓN
Un espacio destinado a nutrirnos emocionalmente, al autodesarrollo … y a la REFLEXIÓN sobre temas “fundamentales” para nuestra evolución. Mensajes de Maestros, y grandes filósofos y escritores, que nos harán tomar consciencia de los aspectos fundamentales de nuestra existencia.
En esta ocasión … "Cuando el PERFECCIONISMO rige nuestra VIDA ..." (extraído de los textos de Richard Carlson)
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Los dos Bebés - CUENTO
Los CUENTOS suelen mostrarnos, de una manera sencilla y sutil, verdades muy profundas del comportamiento humano. En ellos, podemos encontrar mensajes reveladores para la evolución de nuestros sentimientos y de nuestro propio ser. Enseñanzas que, sin duda, nos pueden servir de inspiración para nuestro día a día.
Unos minutos nada más. Es lo único que necesitas. En cualquier momento, cuando lo dese
La COMPASIÓN nos hace BIEN - REFLEXIÓN
Un espacio destinado a nutrirnos emocionalmente, al autodesarrollo … y a la REFLEXIÓN sobre temas “fundamentales” para nuestra evolución. Mensajes de Maestros, y grandes filósofos y escritores, que nos harán tomar consciencia de los aspectos fundamentales de nuestra existencia.
En esta ocasión … "La COMPASIÓN nos hace BIEN ..." (extraído de los textos de Richard Carlson)
Unos minutos nada más.
El Búfalo y el Yak - CUENTO
Los CUENTOS suelen mostrarnos, de una manera sencilla y sutil, verdades muy profundas del comportamiento humano. En ellos, podemos encontrar mensajes reveladores para la evolución de nuestros sentimientos y de nuestro propio ser. Enseñanzas que, sin duda, nos pueden servir de inspiración para nuestro día a día.
Unos minutos nada más. Es lo único que necesitas. En cualquier momento, cuando lo dese
La CARPETA de ASUNTOS PENDIENTES - REFLEXIÓN
Un espacio destinado a nutrirnos emocionalmente, al autodesarrollo … y a la REFLEXIÓN sobre temas “fundamentales” para nuestra evolución. Mensajes de Maestros, y grandes filósofos y escritores, que nos harán tomar consciencia de los aspectos fundamentales de nuestra existencia.
En esta ocasión … La CARPETA de ASUNTOS PENDIENTES (extraído de los textos de Richard Carlson)
Unos minutos nada más.
Mini-Curso para alcanzar la FELICIDAD
La búsqueda de la FELICIDAD es una constante en nuestras vidas, sin darnos cuenta de que ésta no debería ser una meta, sino un camino en sí. A veces, nos perdemos en esa búsqueda.
Este Mini-Curso pretende que seamos capaces de saber en qué momento nos encontramos actualmente, dentro de este proceso, y cómo encauzarnos adecuadamente para que el camino se nos haga lo más agradable posible.
El tut
ADELGAZAR: Parte 3 - Meditación
Abordamos la “PÉRDIDA DE PESO” a través de dos herramientas muy efectivas: La “VISUALIZACIÓN” y las “AFIRMACIONES POSITIVAS”.
Actuamos, de este modo, sobre tres niveles fundamentales: La relajación y eliminación de la ansiedad, el aumento de la autoestima y el logro del objetivo en sí.
En este audio, tercero de la serie, encontrarás una MEDITACIÓN que te predispondrá para alcanzar dicha meta.
ADELGAZAR: Parte 2 - Afirmaciones
Abordamos la “PÉRDIDA DE PESO” a través de dos herramientas muy efectivas: La “VISUALIZACIÓN” y las “AFIRMACIONES POSITIVAS”.
Actuamos, de este modo, sobre tres niveles fundamentales: La relajación y eliminación de la ansiedad, el aumento de la autoestima y el logro del objetivo en sí.
En este audio, segundo de la serie, encontrarás unas AFIRMACIONES que te predispondrán para alcanzar dicha me
ADELGAZAR: Parte 1- Consejos
Abordamos la “PÉRDIDA DE PESO” a través de dos herramientas muy efectivas: La “VISUALIZACIÓN” y las “AFIRMACIONES POSITIVAS”.
Actuamos, de este modo, sobre tres niveles fundamentales: La relajación y eliminación de la ansiedad, el aumento de la autoestima y el logro del objetivo en sí.
En este audio, primero de la serie, encontrarás unas recomendaciones y consejos a seguir, que te predispondrá
Piedras de Cuarzo Blanco - CERRAR E INICIAR ETAPAS
Pensada para CERRAR CICLOS e iniciar otros. Para proyectar los nuevos objetivos y propósitos, sin dejar de agradecer todo aquello que queda atrás. Válida para FIN DE AÑO, CUMPLEAÑOS o cualquier momento que implique el inicio de una nueva etapa.
Busca un lugar TRANQUILO Y SERENO, donde nadie pueda molestarte ni interrumpirte. Un ambiente CONFORTABLE Y CÓMODO.
Intenta sintonizar con el MOMENTO, y
Rayo de Luz - CONEXIÓN Y PROTECCIÓN ANIMAL
Pensada para sintonizar con el REINO ANIMAL en general y, también, con los animales más cercanos que forman parte de tu familia. Una particular forma de conectar con ellos y trabajar, mentalmente, para su PROTECCIÓN.
Busca un lugar TRANQUILO Y SERENO, donde nadie pueda molestarte ni interrumpirte. Un ambiente CONFORTABLE Y CÓMODO.
Intenta sintonizar con el MOMENTO, y percibir las sensaciones que
El Lago Dorado - ABUNDANCIA Y PROSPERIDAD
Pensada para sustituir los pensamientos de penuria y escasez por otros de PROSPERIDAD y ABUNDANCIA, revirtiendo en una mayor confianza y seguridad en ti mismo y en las circunstancias en general.
Busca un lugar TRANQUILO Y SERENO, donde nadie pueda molestarte ni interrumpirte. Un ambiente CONFORTABLE Y CÓMODO.
Intenta sintonizar con el MOMENTO, y percibir las sensaciones que se van generando en t
El Vuelo del Águila - SEGURIDAD EN UNO MISMO
Pensada para afrontar los retos que nos presenta la vida en su día a día, con fortaleza y eludiendo los miedos que puedan incapacitarnos. MEDITACIÓN para potenciar, básicamente, la SEGURIDAD EN UNO MISMO.
Busca un lugar TRANQUILO Y SERENO, donde nadie pueda molestarte ni interrumpirte. Un ambiente CONFORTABLE Y CÓMODO.
Intenta sintonizar con el MOMENTO, y percibir las sensaciones que se van gen
Burbuja de Luz - PROTECCIÓN
Pensada para cuando nos sintamos especialmente vulnerables a nuestro entorno, personas o circunstancias. Nos da ese punto de PROTECCIÓN, seguridad, confianza y fuerza necesarios, para afrontar cualquier situación.
Busca un lugar TRANQUILO Y SERENO, donde nadie pueda molestarte ni interrumpirte. Un ambiente CONFORTABLE Y CÓMODO.
Intenta sintonizar con el MOMENTO, y percibir las sensaciones que se
La Cajita de Madera - MIEDOS
Pensada para todos esos momentos en los que te sientas angustiado, bien sea por problemas reales o imaginarios y que, en definitiva, te crean desasosiego y desazón.
MEDITACIÓN GUIADA que incide en la liberación del MIEDO básicamente.
Busca un lugar TRANQUILO Y SERENO, donde nadie pueda molestarte ni interrumpirte. Un ambiente CONFORTABLE Y CÓMODO.
Intenta sintonizar con el MOMENTO, y percibir l
La Hamaca - ESTRÉS
Pensada para esos momentos en los que todo te supera. En los que te sientes depresivo o ansioso. Cuando te invade el nerviosismo y la irritabilidad y tu estado de ánimo fluctúa constantemente, restándote, por consiguiente, calidad de vida. Una MEDITACIÓN GUIADA que te ayudará a superar el ESTRÉS de tu día a día.
Busca un lugar TRANQUILO Y SERENO, donde nadie pueda molestarte ni interrumpirte. Un
El Pergamino - ANGUSTIA Y MIEDO
Pensada para todos esos momentos en los que te sientas bloqueado y sin salida alguna, ante una determinada situación. Para esas circunstancias que te crean desasosiego y desazón. MEDITACIÓN GUIADA que incide sobre el MIEDO y la ANGUSTIA, básicamente.
Busca un lugar TRANQUILO Y SERENO, donde nadie pueda molestarte ni interrumpirte. Un ambiente CONFORTABLE Y CÓMODO.
Intenta sintonizar con el MOMEN
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