NUTRICIÓN CON TCA
Nutrición con TCA es un podcast dedicado a la divulgación de los trastornos de la conducta alimentaria, donde se dan recursos y herramientas prácticas con el objetivo de pasar a la acción y volver a vivir sin normas ni restricciones.
Episodios
Q&A: Respondo tus preguntas sobre TCA, deporte, insomnio, hambre mental y más
En este episodio especial de cierre de temporada, respondo muchas de las preguntas que me habéis hecho llegar últimamente desde la comunidad. Hablamos de síntomas poco conocidos del proceso de recuperación, como los sudores nocturnos o el insomnio, de qué hacer ante el hambre mental persistente, del rol del deporte en distintas fases del TCA y de la recuperación en casos considerados crónicos, ent
TCA, infertilidad y menopausia: resignificar lo que parece perderse | Con Agustín Santos (@fertisantos)
¿Infertilidad ahora, infertilidad mañana? Hablamos sobre TCA, infertilidad y menopausia: desmontando mitos con @fertisantos (Dr. Agustín Santos). En este episodio converso con Agustín Santos, más conocido en redes como @fertisantos, biólogo, doctor en desarrollo embrionario, Máster en Inmunología Avanzada y divulgador experto en fertilidad, salud hormonal y reproducción asistida. Abordamos pregunt
Crianza y TCA: ¿Cómo acompañar a nuestrxs hijxs en un mundo que exige tanto?
🗣️ Con la Dra. Bea MartínezEn este episodio converso con la Dra. Bea Martínez (@dr.beamartinez), psiquiatra y referente en TCA y salud mental infantil, sobre uno de los temas más urgentes y complejos: cómo criar a nuestrxs hijxs en una cultura atravesada por las exigencias estéticas, el uso de pantallas, y el miedo a “hacerlo mal”.💡 ¿Qué mensajes reciben lxs niñxs hoy sobre su cuerpo?💡 ¿Cómo influ
Amenorrea hipotalámica y TCA: todo lo que deseas saber
¿Sabías que la pérdida del ciclo menstrual puede ser una alerta de tu cuerpo ante el estrés físico, emocional o alimentario? En este episodio, exploramos la amenorrea hipotalámica funcional: sus causas, diagnóstico y, sobre todo, su significado profundo como acto de supervivencia del cuerpo. Entiende por qué recuperar tu ciclo menstrual no es solo un asunto ginecológico, sino un acto de autocuidad
Vivir sin el TCA y reinventarte profesionalmente | con Maggie Rojano
En este episodio, hablamos de ese momento crucial en la recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) en el que, por fin, el TCA deja de gobernar nuestra vida… y toca redescubrirnos. ¿Qué pasa cuando también queremos reinventarnos en lo profesional, pero no sabemos por dónde empezar?Para ello, me acompaña Maggie Rojano —estratega de marketing, mentora de emprendedoras y conferencis
¿Es el azúcar adictivo? Mitos, ciencia y cultura de dieta
En este episodio desmitificamos una de las creencias más comunes (y peligrosas) sobre la alimentación: la idea de que el azúcar es adictivo como una droga. ¿Qué nos dicen realmente los estudios en animales? ¿Qué pasa en humanos? ¿Es el azúcar el problema… o lo es la restricción?Hablamos de dopamina, atracones, neurociencia y sobre todo de cómo este mito puede reforzar el miedo a la comida y dificu
Entrevista con Azahara Nieto | Mitos nutricionales & Presión estética en mujeres
En esta entrevista de lo más completo posible, Azahara Nieto y yo conversamos acerca de algunos mitos nutricionales, como por ejemplo:o Detoxificar el hígado.o Hacer ayuno.o Estructurar nuestro plato según el método Harvard.o Incluir proteínas siempre en todas las comidas.o Controlar nuestros picos de insulina.Pero la entrevista no termina ahí: hablamos también del aumento de la obsesividad entorn
Entrevista a Mireia Hurtado | ¿Por qué nos cuesta hablarnos bien?
En esta ocasión repito con mi invitada (de lujo): Mireia Hurtado.Ella es psicóloga y dietista especializada en TCA y alimentación consciente, y su enfoque basado en aceptación y compromiso así como su amplia experiencia profesional la colocan en un excelente lugar para abordar el tema que nos ocupa este episodio: la compasión. ¿Por qué nos hablamos tan mal? es una de las preguntas que nos planteam
Entrevista Aïda Roig | Crianza en autoconfianza alimentaria y corporal
En este episodio entrevisto a Aïda Roig (en Instagram @aidaroig_educonscient), Psicóloga y Educadora emocional que acompaña y orienta a las familias prestando asesoramiento en crianza.Con ella conversamos en formato de charla amena acerca de cómo podemos ser ejemplos o rol models para nuestra prole a la hora de fomentar autoconfianza corporal y alimentaria.Tarea nada fácil en esta sociedad marcada
Entrevista Melyssa Chang: Alimentación Intuitiva y errores más comunes
En la entrevista de hoy, conversamos con Melyssa Chang, Nutricionista (en instagram @melyssachang_nutricion) acerca de la Alimentación Intuitiva, para revisar y reparar aquellos errores más comunes.¡Espero que la disfrutéis, ha sido un placer tenerla en mi pódcast!
Colesterol y TCA
¿Qué relación hay entre sufrir un trastorno alimentario y tener unos niveles de colesterol elevados?¿Por qué, si yo no como dulces, tengo alto el colesterol?¿Pueden volver esos niveles a la normalidad?Te lo respondo en este episodio cortito pero cargado de información al respecto.Un abrazo,Eli
Respondo vuestras dudas + Nuevo Grupo de Apoyo | sobreentrenar, estancamiento, hambre extrema...
¿Por qué ahora que he parado el ejercicio estoy más cansada?
Me siento estancada, ¿qué hago si ya no tengo fuerzas?
¿Cómo sé si la comida que me gusta realmente me gusta o solo es el TCA?
¿Cómo enfrentar el hambre extrema?
He subido de peso pero la AH persiste...
¡No te pierdas este episodio donde además te comparto una nueva novedad!
Entrevista a una (ex) acompañada en consulta (ya dada Alta) | Maria
En esta ocasión, nos acompaña Maria, quien presta su voz para describir su propio proceso de sufrir y recuperarse de un trastorno alimentario; de pasar a comer y moverse en base a normas a hacerlo desde la libertad.
Recordad que este tipo de entrevistas no pretenden fomentar la comparación, sino dar aliento y esperanza de que la recuperación total es accesible. Evidentemente cada persona tendrá su
Respondo vuestras dudas: hinchazón, nutrición en amenorrea, masticar-escupir, etc.
¡Feliz Año!
Arranco el podcast en 2025 respondiendo algunas de las últimas dudas que me habéis hecho llegar.
Un fuerte abrazo,
Eli
Navidades en recuperación: algunos tips para sobrellevarla mejor
Llegan las Fiestas navideñas.
Complicadas para algunas personas; difíciles para todas aquellas que sufren un TCA.
Con este episodio os ofrezco algunas ideas y reflexiones para llevar mejor estas fechas.
Y recordad: no se trata de vivir unas "Felices" fiestas; se trata de mantener "Viva" la recuperación activa.
Aquí despido el 2024, pero no os preocupéis: vuelvo el 2025 con más pódcasts e ideas,
Un
Formarse como profesional que atiende TCA | Con Nutriológicas
Quédate hasta el final en este episodio si eres profesional o estudiante que atiende pacientes con TCA, porque Raquel Lobatón, Gina Salame e Ilana Borovoy (equipo Nutriológicas) nos comparten por qué es tan importante la formación en enfoque peso inclusivo, perspectiva de género y justicia social.
Además, si tienes interés en buscar una formación reconocida, validada y de calidad, con sesiones de
Testimonio paciente recuperada | Ana
En este episodio, Ana nos comparte su experiencia y lucha contra años de purgas.
Si tú también crees que ese círculo vicioso no tiene fin, escúcha la entrevista hasta el final.
Un abrazo,
Eli
Entrevista con María Calado | Roles de género, violencia estética y simbólica, gordofobia & TCA
Además de ser una magnífica persona, María Calado es una profesional excepcional con amplia trayectoria en la divulgación de la presión estética recibido desde la perspectiva de género e interseccional. Ella es psicóloga,
doctora en Psicopedagogía y experta en igualdad de género.
¿Por qué puede interesarte esta entrevista?
Porque tienes miedo a subir de peso; porque pones tu valía en tu autoperce
Entrevista a una (ex)acompañada | Sandra
En este primer episodio de la nueva temporada entrevisto a Sandra, una persona recuperada totalmente a quien en su día tuve el honor de acompañar en terapia.
Fueron meses de duro trabajo que Sandra nos expone en su maravilloso testimonio.
Espero que lo disfrutéis.
Además, os abre las puertas a su perfil de Instagram, donde podéis ver algunas de sus reflexiones y tener su contacto: https://www.ins
Contesto a un Mensaje Directo de Instagram: atracones, purgas & estancamiento en terapia
En este Podcast contesto una duda recibida en Instagram. La pregunta en cuestión es la siguiente:
Llevo 25 años con tca. Llevo en terapia desde Agosto. Noto mejoría pero poco. Me siento encasillada. Es normal? Debería cambiar de terapia? Estoy invirtiendo mucho dinero ..y creo que es culpa mía ese encasillamiento. Que hago? No sé en qué punto estoy de mi tca. Se que he reducido bastante atracones
ENTREVISTA CON ANA PAU (Psicóloga especializada en Alimentación Intuitiva) | CULTURA DE DIETA Y GORDOFOBIA
En esta entrevista Ana Pau nos recuerda algunas de las razones por las cuales hacer dieta no es solamente una mala respuesta frente a múltiples problemáticas, sino que detona y empeora muchas de ellas.
Nos comparte casos prácticos e información de alto valor.
¡No te la pierdas!
Un abrazo,
Eli
San Valentín PRO Recuperación
Este Mini Podcast “Exprés” te da un par de ideas prácticas de regalo para celebrar San Valentín (con tu pareja, o con quien quieras) manteniendo el foco puesto en tu recuperación.
Espero que te sirva.
Un fuerte abrazo!
Eli
Entrevista con Xusa Sanz: SOP en contextos de TCA
En esta entrevista, hablamos con Xusa Sanz (en IG, @soyxusasanz), enfermera y nutricionista especializada en salud hormonal y sexual feminina, acerca del SOP (Síndrome Ovario Poliquístico). Definimos la complejidad de esta alteración, su diagnóstico y manejo en consulta. Además, hablamos del SOP en contextos del TCA, observando cómo a veces una mala gestión del primero puede ser un factor de riesg
DÍA 25 - HAZ BALANCE
Te doy la Bienvenida a este Audio-Calendario de Adviento.
Son píldoras de 1-2 minutos diarios con tips para mantenerte en tu Recuperación Activa todo este mes de Diciembre.
Confío que te aporte valor.
¡Feliz Recuperación!
DÍA 24 - CULTIVA LA COMPASIÓN
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DÍA 23 - ¡VUELVE A POR LA RAZÓN Y LÓGICA!
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DÍA 22 - BUSCA CALMA EN LA RAZÓN
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DÍA 21 - CONECTA CON LA GRATITUD
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DÍA 20 - AYÚDATE DE JUEGOS DE MESA PARA ROMPER RUMIACIÓN
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DÍA 19 - LLEGA SIN HAMBRE A LAS COMIDAS PRINCIPALES FESTIVAS
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DÍA 18 - ACEPTA LA PLENITUD
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DÍA 17 - TEN RESPUESTAS FRENTE A COMENTARIOS DE CULTURA DE DIETA
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DÍA 16 - RECUPERACIÓN ACTIVA EN EL RESTAURANTE
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DÍA 15 - ¡PONTE OBJETIVOS REALISTAS!
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DÍA 14 - EXPLORA TUS VIRTUDES
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DÍA 13 - CORTA CON LAS COMPARACIONES FÍSICAS
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DÍA 12 - DELEGA EL COCINAR
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DÍA 11 - DICIEMBRE CON PROYECTO DE VALOR
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DÍA 10 - RESISTE A COMPENSAR
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DÍA 9 - PREPARA CONVERSACIONES INCÓMODAS
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DÍA 8 - DICIEMBRE CON PROPÓSITO
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DÍA 7 - DETOX RRSS
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DÍA 6 - ¡FUERA ETIQUETAS!
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DÍA 5 - PLANEA COSAS DE LA NAVIDAD QUE TE GUSTEN
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DÍA 4 - FICHA UN ALIADO Y APOYO
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DÍA 3 - AUTOTEST ¡FUERA ENGAÑOS!
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¡Feliz Recuperación!
DÍA 2 - HAZ REGALOS DE NAVIDAD CON UN GUIÑO A TU RECUPERACIÓN
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Confío que te aporte valor.
¡Feliz Recuperación!
DÍA 1 - PONTE A PRUEBA DURANTE TODO ADVIENTO
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Confío que te aporte valor.
¡Feliz Recuperación!
Presentación de mi libro "Tengo un TCA. ¿Y ahora qué? Guía para recuperarte de tu trastorno alimentario"
¿Para quién está dirigido este libro?
¿Es específico para anorexia, bulimia...? ¿Si sufro trastorno por atracón, también me va a aportar?
¿Si soy familiar, puede ayudarme?
En este episodio respondo algunas de las primeras dudas que han surgido entorno a mi libro, y por supuesto os explico qué temas trato en él.
Si aún así tienes más preguntas, hayas o no comprado el libro, puedes mandármelas a nut
Heridas de infancia e invalidación emocional | Con Marta Segrelles (Psicóloga Sanitaria)
¿Alguna vez te has escuchado o has dicho frases como por ejemplo “No es para tanto”, “No tienes de qué quejarte”? En efecto, eso es invalidación emocional.
De este tema, de las heridas de infancia y de la vergüenza hablamos en este episodio con Marta Segrelles.
Marta es Psicóloga Sanitaria y realiza psicoterapias desde un enfoque integrativo. Su maravilloso perfil en Instagram @martasegrellespsico
Hambre y Saciedad: la desregulación de esas señales en un TCA
Si durante tu recuperación pasas de percibir poca hambre a tener un apetito urgente y voraz; si la saciedad parece estar muy alta o en cambio prácticamente nula... es normal. Puede enloquecer, pero es un proceso que tiene una explicación. Especialmente, cuando ese TCA cursa con una situación de déficit energético.
Paciencia: durante mucho tiempo se han ignorado esas señales, y conectar con ellas n
Entrevista Testimonio en Recuperación | Ruth
Hola a tod@s!
En esta ocasión entrevisto a Ruth, una paciente que acompaño en consulta, y que nos comparte cómo la recuperación puede ir llegando, con 25 años de TCA a las espaldas. Un maravilloso testimonio que demuestra que el movimiento compulsivo, las purgas, las restricciones y rituales alimentarios... pueden tener fin.
Con tesón y resiliencia.
Espero que os inspire.
Un abrazo,
Eli
TCA y All in
Probablemente hayas escuchado hablar del All in en recuperación de un TCA.
¿Qué es? ¿Y cuáles son los miedos asociados a ello?
Espero que escuchar este episodio haya servido para despejar algunas dudas.
Un abrazo!
Eli
Movimiento Compulsivo - 4) Cómo y cuándo retomar el movimiento
En esta última entrega de la mini serie “Especial Movimiento”, hablo de cómo y cuándo retomar ese movimiento.
Pero sobretodo: prevención.
No queremos prohibirlo; pero tampoco practicarlo con falsa intención o autoengaño, ni como conducta compensatoria tipo “ahora que como más, voy a moverme más”. El resto, cuando es con conciencia y apetencia, bienvenido sea. De eso hablamos hoy.
Un abrazo!
Eli
Movimiento Compulsivo - 3) Cómo frenarlo
Grises.
De eso hablamos en este episodio: si no puedes frenar en seco, puedes irlo reduciendo a la par que aumentas conciencia.
Te doy ideas en este capítulo.
¿Has descansado ya esta semana un poco más? ¿No? Pues propóntelo para esta.
Un abrazo,
Eli
Movimiento Compulsivo - 2) Movimiento OC de bajo impacto
El Movimiento de Bajo Impacto cuenta igual cuando es la conducta Obsesivo Compulsiva la que está al detrás.
En esta segunda parte de la entrega "Especial Movimiento" verás ejemplos de ello.
Pregúntate: ¿forman parte de tu día a día?
La hiperactividad inherente al TCA está aquí muy presente.
¡Seguimos!
Un abrazo,
Eli
Movimiento Compulsivo - 1) Toma de conciencia
Esta es la primera de 4 entregas donde abordaré una vez más la cuestión del movimiento.
Serán capítulos muy breves pero suficientes para invitaros a pasar a la acción.
Hoy escucharás cómo tomar conciencia de si tu relación con el movimiento es desordenada o no. Espero que te sirva para detectar red flags.
Un abrazo y hasta la próxima!
Ronda Preguntas y Respuestas
Hola!
Hoy hablamos de atracones, de entrenamiento post-recuperación y de límites a esa persona de mi entorno que sufre un TCA, entre otras cuestiones.
Espero que sea de vuestro interés.
Un fuerte abrazo!
Eli
HAES: Salud en Todas las Tallas | Con Haica Rosenfeld @drhaicarosenfeld
d ¿Has oído hablar de HAES? Sus siglas se corresponden con Health At Every Size. Salud En Todas las Tallas.
¿Pero cómo es posible? Si siempre se ha considerado que las personas gordas no pueden gozar de buea salud, ¿cierto? No, no es cierto. Es un mito desmantelado por una amplia bibliografía al detrás, pero respaldado por un sistema y agentes que se nutren de este estigma de peso. 
Criar nuestros hij@s en base la confianza alimentaria y corporal | Con Ana Mas @anamasvilla
Educar positivamente a los más pequeños de la casa no es tarea fácil. Y más aún cuando de confianza corporal, alimentación intuitiva... se trata. Lograr un equilibrio en esas áreas a veces puede resultar complejo: ¿dónde está el gris entre el libre albedrío y la prohibición tajante de ciertos alimentos? ¿Qué comentarios acerca de nuestros cuerpos - y los ajenos - deberíamos evitar?
De esto y much
¿Cómo puedo ayudar a alguien que sufre un TCA? Dando voz a las personas afectadas
En muchas ocasiones, nos olvidamos preguntar directamente a l@s pacientes que sufren un trastorno alimentario QUÉ necesitan y CÓMO (idealmente) quisieran recibir la ayuda necesaria.
Cierto es que este podcast no pretende ser un manual acerca de cómo ayudar a alguien que sufre un TCA, pero sí una plataforma para dar voz a todas las personas que lo sufren.
Como siempre, habrá comentarios que sean de
LA GORDOFOBIA: QUÉ, DÓNDE, POR QUÉ | Con Mara Jiménez @croquetamente__
Mara Jiménez es es cantante, actriz, creadora de contenido y divulgadora… no me extraña que ella misma a veces se defina como Artista Multidisciplinar.
Y es que el arte es su punto de partida muchas veces no solo para actuar, cantar o bailar sino también para divulgar. Y si no me crees, es porque no has visitado su cuenta en IG, @croquetamente__, un espacio desde el cual habla acerca de la salud m
Cómo ayudar a alguien de mi entorno que sufre un TCA
El objetivo de este Podcast es abordar uno de los temas más solicitados: el de cómo ayudar a alguien que está sufriendo un trastorno alimentario.
Cómo podemos ayudar ese familiar, amistad, pareja… cuando está lidiando con un TCA o lo sospechamos; bien sea porque observamos conductas alimentarias disfuncionales, bien sea porque ya ha llegado un diagnóstico o bien sea porque la propia persona nos lo
Alimentación intuitiva: Mitos y verdades | Con Stefy Fernández @stefyactiva
Estefanía Fernández (@stefyactiva) es dietista-nutricionista, Autora del libro Entrena tu alimentación: Mitos y verdades sobre nutrición y está especializada en nutrición deportiva, pero también compasiva, consciente, integrativa... y todos los adjetivos posibles que definan una alimentación que va más allá del enfoque reduccionista de clasificar y moralizar alimentos o prohibirlos comer, AKA cono
Entrevista a una persona que acompaño en consulta: María
Hoy os traigo otro maravilloso ejemplo de recuperación.
Tenacidad y ganas no han faltado en María; malestar, incertidumbre, lidiar con el miedo a comer, el miedo a descansar… tampoco.
Recuperarse de un TCA siempre va a conllevar el hecho de aceptar situaciones muy duras.
Con María hemos hablado de movimiento compulsivo, de qué ritmo llevó ella a la hora de afrontar alimentos que temía comer, de su
Los batidos Meritene (y similares) en recuperación
Pues sí, hoy un podcast muy breve pero que condensa en poco minutos mucha información y que invita a reflexionar acerca de la idoneidad o no de tomar batidos Meritene (o Pediasure, o parecidos) para recuperar peso, cuando éstos son justamente prescritos en consulta.
¿Recordáis que en podcasts anteriores hablamos de las pastillas anticonceptivas como parche que no resuelven las causas subyacentes d
Entrevista a una persona que acompaño en consulta: Jobeth
Ya he publicado antes entrevistas con personas que acompaño en consulta; en esta ocasión, Jobeth nos explica cómo es estar en la recta final de una recuperación.
Como persona que reintrodujo en su vida muchos alimentos que restrinjía y temía, a la vez que lidiaba con el movimiento compulsivo, nos comparte su historia. Es una luchadora nata, ya os lo avanzo yo.
Como postdata a la entrevista,
La resiliencia para superar una enfermedad | Con Marta Martínez @midietavegana
Marta Martínez es la autora de la cuenta @midietavegana y de los libros GUIA PARA EL VEGANO (IM)PERFECTO, COCINA VEGANA FACIL y DISFRUTA CON MI DIETA VEGANA.
En RRSS divulga acerca de cuestiones como el veganismo, la justicia social, la sostenibilidad, a la par que destina algunas de sus publicaciones a explicarnos su propio testimonio como resiliente luchadora constante acerca de una enfermedad:
¿Es conveniente que coja una baja laboral mientras me recupero de un TCA?
¡Hola!
¿Cómo has pasado el verano?
Por aquí retomamos nueva temporada de podcast con un tema que viene al pelo con el fin de las vacaciones y el hecho de retomar trabajo/estudios: porque abordo si cogernos o no un tiempo para dedicarnos de lleno a recuperarnos.
Recuperarse de un trastorno alimentario es duro y demanda tiempo y energía.
Y, con frecuencia, nuestras obligaciones laborales o estudiant
Especial Preguntas & Respuestas: último capítulo temporada
Hola a tod@s!
Como ya anuncié en mi instagram (@nutricioncontca), me tomo vacaciones de podcast hasta septiembre.
Así que os dejo con el prometido preguntas y respuestas. A mi vuelta, prometo seguir haciendo más como éste.
Algunas de las preguntas que respondo hoy:
¿Cómo lidiar con comentarios gordofóbicos y de cultura de dieta que digan sobre ti? Lidiar con comentarios acerca del peso, etc?
¿Ej
Entrevista a una de mis acompañadas: Laura
Esta entrevista es muy especial.
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Y no sólo porque entreviste una persona a la cual acompaño en consulta.
No sólo porque su evolución sea expectacular.
No sólo por ser un ejemplo de compromiso y superación.
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Que también.
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Sino porque da voz a todas aquellas personas que sufren o han sufrido un círculo infernal de atracones y purgas. Porque da voz a todas aquellas personas que no se han sentido
Entrevista con Eli Quesada | @vistetequevienencurvas
Para romper un poco el hilo de este podcast, hoy tengo una invitada muy especial: Eli Quesada, de @vistetequevienencurvas. Eli es asesora de imagen y estilista; pero esa es sólo una parte de su CV.
También es superviviente de un TCA, y en sus posts de Instagram encontrarás altas dosis de reivindicación por una sociedad sin gordofobia ni discriminación corporal. Algo que poco a poco se está traslad
Entrevista con Juana Fernández | @nutricional_mente
TCA y TOC: ¿Qué fue antes? ¿El huevo o la gallina?
Los TCA y las compulsiones guardan una estrecha relación; y pocos casos escapan de que sea así: pesarse constantemente, comprovaciones corporales, purgas, rituales alimentarios, controlar y repasar todo lo que se ha comido, moverse compulsivamente (en el gym, en el caminar, en casa...) son sólo algunos ejemplos comunes. Pero los hay muchos más.
.
Entrevista con Ariadna Carrascull | @nubedecarbon
¿Te gusta la fotografía? A mí también.
Pero e menudo veo muchas cuentas de fotografía donde se desvirtúa la realidad, y se modifica tanto que es difícil reconocerse en esas fotos. O reconocer a la propia persona fotografiada.
Esto no ocurre en las fotos de Ariadna.
Porque pese a ser fotos curradas, bellas, también son realistas. No hay adornos superficiales ni filtros que enmascaren por completo l
Cuestionamos algunas praxis médicas usadas en tratamientos de TCA | Con @miriamsanchez.tcacoach
- El uso del IMC como parámetro casi exclusivo a la hora de diagnosticar/evaluar gravedad en un caso de TCA.
- Usar frases como "no estás tan delgada para tener anorexia" y otro tipo de comentarios.
- Faltas de respeto.
Por desgracia, a pesar que hay profesionales que realizan una labor estupenda, aún a fecha de hoy es muy común encontrar dentro sel sector público y privado este tipo de praxis méd
Entrevista con una de mis acompañadas: Raquel
Esta es una de las entrevistas más generosas que encontrarás en mi podcast, puesto que una de mis acompañadas se ha prestado a que pudiera entrevistarla.
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El hecho de poder contar con testimonios de alto valor, que comparten su experiencia afrontando un TCA (Anorexia nerviosa, en su caso), da una perspectiva de cómo es la realidad cotidiana de alguien que ha convivido con esta enfermedad; cómo de
Entrevista con Victoria Lozada | @nutritionisthenewblack
En este Podcast vuelvo a tener el honor de contar con esta maravilla de mujer, Vicky, la cual se ha prestado a abordar un tema por el cual a menudo me preguntáis: el vegeterianismo y el veganismo en un contexto de sufrir un TCA.
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Aunque tu nutrición no esté basada en algunas de las anteriores, este es un podcast en el cual abordamos también la autocompasión, la flexibilidad, el permiso, la apeten
Entrevista a Arantza Muñoz | @arantzamunoz.tsd
Con Arantza Muñoz hemos abordado uno de los temas más solicitados: la aceptación corporal.
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Para ello respondemos a cuestiones como por ejemplo:
¿Por qué crees que se nos da tan mal aceptar nuestro cuerpo?
¿Qué factores van a hacerlo un poco más posible?
Muchas veces me preguntan: “Eli, si yo quiero verme bien, con un cuerpo cuidado, ejercitado, bien nutrido… ¿eso va en contra de la aceptación co
¿Puedo hacer ejercicio durante la recuperación de mi TCA?
This is the question
¿Puede ser contraproducente hacer deporte mientras me recupero de un trastorno alimentario? ¿O puede ser beneficioso?
Si es una de las preguntas más planteadas… por algo será.
Cuántos posts no habrás leído acerca de que conviene entrenar fuerza en pro de reparar el daño en la masa ósea, tan usual en un TCA.
Bien, pues en este podcast - va completito, aviso desde ya - te desvel
Entrevista con Pilar | @thenutritionjournal
- Si no tengo AH, ¿puedo presuponer que no tengo deficiencia energética?
- AH por RED-S y deporte: ¿de verdad el ejercicio de fuerza es indispensable?
- ¿Por qué tengo antojos durante mi período?
- Cómo actuar cuando el SPM causa dolor
- ¿Por qué a veces se dan sangrados durante AH?
- ¿Qué factores nutricionales y psicológicos debemos tener en cuenta si queremos volver a menstruar tras una AH por&
