Baumovment podcast
Un espacio para hablar y reflexionar sobre la salud y el ser humano desde un enfoque biopsicosocial, con el fin de crear seres anti-frágiles. Aquí podrás encontrar contenido relacionado con lesiones, entrenamiento y otros factores que ayudan a mejorar tu salud. Además, habrá dos formatos: uno más técnico para educadores físicos y fisioterapeutas, y otro con charlas, entrevistas y reflexiones para mejorar tu salud y calidad de vida.
Episodios
La edad no es excusa para mejorar tu lesión de rodilla. No necesitaba más tratamientos. Necesitaba entender su rodilla y una buena progresión de entrenos.
📅 SOLICITA UNA VALORACIÓN DE TU CASO:https://baumovment.es/formulario/¿Te han dicho que el dolor de rodilla es algo normal con el paso de los años?¿Que si tienes una lesión de menisco o problemas de cartílago debes resignarte a caminar con molestias, dejar de hacer deporte o limitar cada vez más tu vida?Meritxell llegó a Baumovment con dolor, inseguridad y dificultades para realizar actividades ta
Experto en lesiones de ligamento cruzado anterior. ¿Cuándo operarse y cuándo NO? (Lo que nadie te cuenta)
DESCARGA EL EBOOK DE LCA AQUÍ: https://baumovment.es/ebook-4claveslca/🚀 Si quieres que analicemos tu caso y ayudarte a volver al deporte sin miedo:https://baumovment.es/formulario/Miles de personas son operadas de ligamento cruzado anterior cada año… pero muchas de esas cirugías podrían haberse evitado.En este vídeo te explicamos, desde nuestra experiencia en recuperación avanzada de rodilla, cuán
La recuperación de tu rodilla NO va por tiempo: va por progresión. La Valoración inicial es CLAVE.
📌 Si quieres que analicemos tu caso y orientarte sobre cómo progresar de forma segura, puedes rellenar el siguiente formulario para que estudiemos tu caso:https://baumovment.es/formulario/Muchísimas personas toman decisiones sobre su rodilla basándose únicamente en una resonancia… o en el tiempo que ha pasado desde la lesión o cirugía.Y ahí es donde muchas veces empieza el problema.Porque una recu
¿Cruje tu rodilla? Cuándo es NORMAL y cuándo deberías PREOCUPARTE
¿Te cruje la rodilla al agacharte, subir escaleras o entrenar? 🤔En este vídeo te explico qué significan realmente los crujidos de rodilla y, sobre todo, cuándo debes preocuparte y cuándo no.La mayoría de personas se asustan al notar ese “crack”, pero la realidad es que no siempre indica lesión. Aquí te cuento TODO lo que necesitas saber si tienes molestias o has pasado por una lesión.🔍 En este víd
Inflamación crónica de rodilla: por qué parar no es la solución. La solución para volver al deporte con seguridad.
Si quieres que estudiemos tu caso para ayudarte en la recuperación y volver al deporte de forma segura puedes rellenar nuestro formulario de la web:https://baumovment.es/formulario/Este es el caso de una persona que llegó con inflamación constante en la rodilla, episodios recurrentes de líquido y una situación que iba mucho más allá del dolor físico.👉 Había tenido que darse de baja👉 Su estado de á
¿Cuándo puedes volver a correr tras LCA o menisco? - Criterios que debes tener en cuenta
🚀 ¿Quieres que analicemos tu caso y ayudarte paso a paso?https://baumovment.es/formulario/¿Has tenido una lesión de LCA o menisco y quieres volver a correr? 🏃♂️Cuidado, porque no es cuestión de tiempo… sino de criterios.En este vídeo te explico qué debe cumplir tu rodilla antes de volver a correr y cómo interpretar las molestias para no recaer en el proceso.La mayoría de personas vuelve demasiado
RECUPERACIÓN LCA ¿Por qué las sesiones de mutua y gym convencional no funcionan? Con Marcos.
¿Que quién soy?Soy David, monté la empresa de baumovment donde estamos un equipo de preparadores físicos, fisioterapeutas, psicoóloga y nutricionista con el fin de aportar a nuestros clientes los mejores resultados.Más de 100 personas se recuperan al año de nuestra mano.Así que, espero que pueda traerte mi granito de arena para mejorar tu recuperación.PUEDES SEGUIRNOS EN:Instagram: @baumovment /
¿En qué fase estás tras tu Ligamento Cruzado Anterior/MENISCO? Guía clara para no estropear tu rodilla.
Si te han operado del ligamento cruzado anterior (LCA) o del menisco, probablemente te hayan hablado de “meses”.Pero la recuperación no va de tiempo.Va de criterios.En este vídeo aprenderás:✔️ Cuáles son las fases de la recuperación del LCA✔️ Qué hacer en cada fase tras cirugía de menisco o ligamento cruzado anterior✔️ Qué ejercicios corresponden a cada momento✔️ Cuáles son los criterios para pasa
COMO ABORDAR UNA TENDINOPATÍA ROTULIANA + DOLOR DE LARGA DURACIÓN
legó con dolor desde hace años.Le molestaba todo.Y lo peor: había dejado de confiar en su rodilla.En este vídeo hablamos de su proceso, de cómo empezó a entender su dolor, a moverse sin miedo y a recuperar poco a poco la seguridad en sí mismo.Sin milagros. Sin atajos.Solo comprensión, trabajo bien hecho y constancia.Si llevas tiempo con dolor y sientes que tu cuerpo “ya no responde”, este vídeo es
Lesiones de MENISCO: ¿Cuándo operarse y cuándo NO? (Lo que nadie te cuenta)
En este vídeo te explicamos, desde nuestra experiencia en recuperación avanzada de rodilla, cuándo realmente es necesario operar una lesión meniscal y cuándo el tratamiento conservador es la mejor opción.Aprenderás:Tipos de rotura meniscal y sus síntomasCuándo una cirugía puede ayudarteCuándo es mejor no operarseQué esperar a largo plazo según tu tipo de lesiónCasos reales y nuestra experiencia cl
ASÍ SE RECUPERÓ CON ÉXITO UNA PERSONA CON CONDROMALACIA ROTULIANA QUE PERDIÓ SU CALIDAD DE VIDA
En este vídeo vas a escuchar una historia real que representa EXACTAMENTE lo que viven cientos de personas con condromalacia, dolor rotuliano y miedo a moverse.Ella venía de:❌ Bajas laborales constantes por el dolor❌ No poder subir escaleras sin agarrarse❌ Evitar entrenar por miedo a “romperse”❌ Pasar por varios profesionales sin recibir una explicación clara❌ Creer que la única solución era “agua
Condromalacia rotuliana. Todo lo que debes saber. Con la traumatóloga Isabel Guillén (Especialista en cartílago y jefa de unidad de clíninca CEMTRO)
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Todo lo que debes saber sobre tu lesión meniscal
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No sé que lesión tengo... ¿Qué puedo hacer? ¿Me espero a tener resonancia, empiezo a entrenar o me quedo quieto...?
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¿Cómo enfocar bien la recuperación de ligamento cruzado anterior o menisco desde el dí 1? Pre-operatorio / Movimiento desde día 1 / Progresión en tareas
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¿Cuando volver al deporte post Ligamento cruzado anterior? ¿6 o 9 meses?
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Volver al deporte y al crossfit tras doble operación de LCA/Menisco + Osteotomia tibial - ANA IRENE
¿Que quién soy?Soy David, monté la empresa de baumovment donde estamos un equipo de preparadores físicos, fisioterapeutas, psicoóloga y nutricionista con el fin de aportar a nuestros clientes los mejores resultados.Más de 100 personas se recuperan al año de nuestra mano.Así que, espero que pueda traerte mi granito de arena para mejorar tu recuperación.PUEDES SEGUIRNOS EN:Instagram: @baumovment / @
¿Por qué empezar la readaptación desde el día 1? No la empieces en el mes 5. El error que lastró a Rodri y la diferencia de empezar desde el día 1 como Carlos.
Uno de los errores más comunes que vemos es que la gente espera hasta notarse que se siente estancada o a ''empezar el gimnasio'' para comenzar una buena readaptación.Si tu idea es volver al deporte y recuperarte de la mejor forma posible, la frase de: ''yo voy tranquilo con la rehabilitación, ya habrá tiempo'' es lo que puede llevarte a mayores complicaciones.Hacer un buen trabajo de fisio y entr
Charlando con el traumatólogo Paco Lara - Todo lo que debes saber sobre tu lesión de rodilla para recuperarte con éxito.
¿Que quién soy?
Soy David, monté la empresa de baumovment donde estamos un equipo de preparadores físicos, fisioterapeutas, psicoóloga y nutricionista con el fin de aportar a nuestros clientes los mejores resultados.
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Así que, espero que pueda traerte mi granito de arena para mejorar tu recuperación.
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Dos operaciones de rodilla de LCA. ¿Qué te gustaría cambiar si volvieses a la primera? La clave de enfocar bien la primera recuperación.
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Tres operaciones de LCA-Menisco... ¿Se puede volver al deporte? Caso de Óscar
Puedes apuntarte en nuestras plazas de asesoramiento online aquí:
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RECUPERARTE CON ÉXITO DE TU LESIÓN DE LCA. CASO DE ALEX: PRE-OP, Tratamiento conservador y vuelta al deporte
Como plantear la no operación, que sirva como un buen trabajo de pre - operación y que así la recuperación vaya de 10.
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10 años arrastrando lesiones de rodilla... ¿Nos ha fragilizado el sistema sanitario? Con odontólogo profesional Willy.
La idea de este podcast es cuestionar si los profesionales del ejercicio y sanitarios han ido fragilizando a las personas con comentarios negativos hasta tal punto de que la sociedad piense que el cuerpo humano es frágil...
Entrar al programa LCA-Menisco ¿Es una buena decisión?. El mejor método para recuperarte de la lesión de ligamento cruzado anterior
Puedes solicitar plaza en www.baumovment.es
Coffee-break. No sé que lesión de rodilla tengo... ¿Qué puedo hacer? La importancia de tolerar carga
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¿Cómo debería verse tu recuperación de ligamento cruzado anterior/menisco? La historia de porqué nació baumovment
En este episodio te mostramos lo que para mí debería de ser una recuperación de ligamento cruzado anterior y menisco, y de porqué nació baumovment con la idea de ayudar a miles de personas lesionadas de esta lesión para volver al deporte.
¿Cuándo empezar con la rehabilitación después de la operación? ¿Al día siguiente, a las semanas, al mes...?
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Coffee-break: No cometas este ERROR tras recuperarte de tu lesión de LCA/menisco. No dejes de entrenar fuerza
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Coffee-break. ¿Centrarme en la hipertrofia? ¿Trabajo con máquinas 3x10 reps? NO COMETAS ESTE FALLO en la recuperación de Ligamento cruzado anterior
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Coffee break: El lado oscuro del marketing y su mal uso. No te vas a recuperar en 97 días de LCA.
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Coffee-break. ¿Por qué no doy sesiones/valoraciones presenciales únicamente? La importancia del seguimiento
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Coffee break lentito. Me he lesionado el menisco... ¿Ahora qué hago? ¿Síntomas? ¿Es la operación la mejor opción?
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Coffee break ¿Por qué está habiendo más lesiones de Ligamento cruzado anterior?
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Coffee-break. ¿Ponernos hielo en la rodilla después de entrenar? ¿Es lo más óptimo?
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Coffee-break: Artrosis de rodilla ¿Tendré más si no me opero de menisco o Ligamento cruzado anterior? Desmintiendo mitos.
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Coffee-break. Me acabo de romper/lesionar la rodilla. ¿Ahora qué hago: Reposo y espero al trauma o empiezo a entrenar de forma progresiva?
Me he roto hace unos días, ¿qué puedo hacer ahora? ¿Espero el informe de la resonancia? ¿Espero la cita con el trauma? ¿Empiezo a movilizar desde ya o cojo muletas...?
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Coffee-break: ¿Son las infiltraciones la solución? Que no te engañen.
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Coffee-break: Condromalacia rotuliana ¿Nos ha fragilizado el sistema sanitario? ¿Es tan grave?
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Plazas LCA/ MENISCO: Rehabilitación y readaptación online vs presencial. Pros & contras de cada uno bajo nuestra experiencia.
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¿Se puede estar en el deporte profesional con el LCA roto? El caso de Rafa Lopez. Cómo estar rindiendo a máximo nivel con esta lesión.
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¿Se puede volver al deporte a un buen nivel tras la segunda operación de Ligamento cruzado anterior? Con Pablo Benítez. Neuroplasticidad&LCA
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Coffee-break. ¿Debo seguir entrenando de la misma manera una vez que termine la recuperación?
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Coffee-break. ¿Es el bosu lo mejor para mejorar la propiocepción de rodilla? Ligamento cruzado anterior y menisco.
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Coffee-break. Tipos de recuperaciones de ligamento cruzado anterior en España y su escasa intensidad.
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Coffee-break. ¿Cómo podemos reducir el riesgo de recaída de la lesión de Ligamento cruzado anterior?
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Coffee-break. Carga cognitiva y Ligamento cruzado anterior. Pros y pequeños inconvenientes en la actualidad.
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Coffee-break. ¿Cuánto tiempo dura la recuperación de menisco? Opciones de recuperación: Operación vs no operación.
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Coffee-break. ¿Puede influir el estrés en que tenga más dolor/ molestia? Con Rodri.
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Coffee-break. ¿Qué tomar pre-entreno de comida? Con Marta.
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Coffee-Break. ¿Cómo influye nuestra alimentación en nuestra inflamación? Tips de recuperación. Con nuestra Nutricionista Marta.
Puedes encontrar más información sobre nosotros en:
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Coffee-break. ¿Cuántos gramos de proteína tomar al día? Con nuestra nutricionista Marta.
Una de las preguntas que más nos hacéis, es cuánto gramos tomar en el día, ya que normalmente, solemos tomar menos de lo que deberíamos y más, en un proceso de recuperación con el objetivo de mantener la masa muscular.
Hoy os traemos este pequeño trocito del podcast.
Coffee-break. ¿Cómo de importante es el descanso en tu recuperación? Con nuestro fisioterapeuta Rodri.
Muchas veces sólo nos centramos en nuestro entrenamiento como lo primordial, teniendo que cuidar otros factores, como es el descanso, gestión del estrés, alimentación...
Te decimos en este episodio, cómo de importante es el descanso.
COFFEE-BREAK: ¿Es tan importante la técnica del ejercicio en tu molestia/dolor de rodilla? Con nuestro Fisioterapeuta Rodri.
Muchas veces, tendemos a querer hacerlo todo con una técnica ideal, creyendo que salirse de esos parámetros de perfección será lo que ocasione nuestra molestia o dolor.
Pero sabemos que eso no es así, la técnica es otra variable más a tener en cuenta, pudiendo generar mayor o menor estrés en nuestra articulación, pero, debemos de saber que la tolerancia de nuestros tejidos y una amplia gama de mov
Coffee-break. ¿Estoy tirando el progreso si alguna semana no cumplo los entrenos?
Encuentra más información en baumovment.es o visita nuestro instagram: @baumovment.
Coffee-break. Me ha molestado la rodilla en este ejercicio. ¿Es algo normal?
En este episodio, Rodri (el fisio del equipo) y yo, hablamos sobre esa pequeña molestia que podemos tener de vez en cuando en algún ejercicio.
Muchas veces, no sabemos si debemos preocuparnos o si es algo pasajero, por lo que en este breve coffee-break resolvemos esta duda.
Episodio 36. Caso de Nicolás. De tener tendinopatía rotuliana a hacer mates. ¿Cómo se puede mejorar con una tendinopatía?
A día de hoy, la tendinopatía rotuliana está a la orden del día, siendo la mayoría de enfoques escasos. Se tiende a explotar vías pasivas (masajes, hielo, reposo, infiltraciones...) siendo ineficientes, ya que al tendón lo que le gusta, es la carga.
Gracias a la carga (mecanotransducción), el tendón se vuelve más fuerte y se adapta, pudiendo poco a poco recuperar la función para volver otra vez a
Coffee-break. Condromalacia rotuliana. ¿Es tan mala como me lo han pintado?
En este breve episodio, Rodri y yo comentamos los mitos sobre esta lesión de rodilla, mal denominada en la mayoría de los casos.
Normalmente, hablamos de síndrome de dolor patelofemoral (dolor de rodilla) que puede deberse a muchas causas y factores, no precisamente a tener desgaste de cartílago articular.
Tener desgaste de cartílago articular no tiene por qué implicar dolor, es más, es normal c
Coffee-break. ¿Es malo que me cruja la rodilla?
Una de las cosas que más nos preguntan en nuestro día a día es si es malo notar ciertos crujidos en la rodilla, ya que después de la operación suele haber crujidos puntuales.
Tenemos que saber que las articulaciones crujen por un cambio de presión, siendo gas normalmente lo que produce ese sonido, siendo totalmente normales en nuestro cuerpo.
Coffee Break. Tener resentida la rodilla al día siguiente de entrenar. ¿He recaído o he dado un paso atrás?
Una de las preguntas más comunes que nos hacen en nuestro día a día al trabajar con muchas personas lesionadas de la rodilla que quieren volver a hacer deporte sin miedo o volver a rendir en su deporte, es la de si al día siguiente se le ha resentido la rodilla un poco es normal.
En este episodio, corto, resumimos las ideas clave que debes saber para saber gestionar ese resentimiento y saber si es
Episodio 35. ¿Se puede volver al deporte al máximo nivel sin operarte el Ligamento cruzado Anterior? Con Pedro.
A día de hoy, la operación de LCA está a la orden del día, siendo más común encontrarse a gente que se ha operado que a gente a la que no.
El no operarse, está cogiendo mucha fuerza en muchos casos, siendo la mejor opción y obteniendo muy buenos resultados.
Por eso, os dejo esta charla con Pedro, cliente con el que decidimos no operar y que a día de hoy hace todo el deporte que quiere.
Charla con DDeportes. ¿Cómo enfocamos la recuperación de una lesión de rodilla y de dónde nació este enfoque?
Os dejo con un episodio, donde es algo más personal ya que Dani, periodista, me ha pedido que le cuente un poco sobre nuestra historia.
Espero que os guste.
Q & A. Aumentar masa muscular del cuádriceps y ''ejercicios básicos'' en la readaptación del Ligamento cruzado anterior. ¿Son tan importantes?
En este episodio, inauguramos preguntas y respuestas, que me puedes dejar por instagram: @baumovment, para poder resolverla en esta sección.
Una pregunta muy común que me soléis hacer, es: ¿Qué ejercicios me van a ayudar a mejorar la masa muscular del cuádriceps? ¿Ejercicios de vasto interno? ¿Por qué no mejoro si hago los básicos?
Pues en este corto episodio, tenéis la respuesta.
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Episodio 34. Lesiones de rodilla (LCA, meniscos, condromalacia rotuliana...) y la importancia del entrenamiento para una buena recuperación. Con el traumatólogo Abel Gómez (@drgomezcaceres)
En el episodio de hoy, he tenido el placer de poder charlar un ratito con el traumatólogo del Málaga Abel Gómez, el cuál nos cuenta un poco su experiencia en el mundo de las lesiones de rodilla en deportistas y gente de a pie, en este episodio podrás encontrar respuestas a:
-¿Hace falta que siempre se opere un Ligamento cruzado anterior?
- La importancia de valorar el caso para saber si operar u
Episodio 32. ¿Cómo puede ayudar el estoicismo ante una lesión? Con @elestoicoesp.
En este episodio, vas a poder aprender todo sobre la filosofía estoica y cómo te puede ayudar a afrontar una lesión.
Para ello, Pepe, de @elestoicoesp, nos da su punto de vista sobre el estoicismo, sus virtudes y estrategias prácticas para que puedas añadir a tu día, con el fin de mejorar muchos aspectos del diálogo interno.
Al final, la calidad de tu vida dependerá de la calidad de tus pensamient
Episodio 32. Tendinopatía rotuliana y todo lo que debes saber sobre el tendón.
En este episodio, he tenido el placer de poder hablar con Álvaro, fisioterapeuta que está especializado en tendinopatías, por lo que si alguna vez has sufrido dolor en el tendón o tienes una tendinopatía, este episodio te interesa.
Vas a poder aprender sobre diferentes conceptos, ya que una de las claves en la recuperación de una lesión, es entenderla mejor. Con el fin de ir reduciendo la incertid
Episodio 31. Rotura LCA y menisco. Cómo volver a un buen nivel post-lesión. Con Álvaro Lerma (@alvaro.powerstud)
Este episodio nos hacía mucha ilusión a Álvaro y a mí, ya que hemos contado su caso (rotura LCA, menisco y esguince del LLI) tanto desde el punto de vista del paciente como del readaptador, ya que hemos considerado, que muchos estáis en el mismo lugar y creéis que no hay solución tras vuestra lesión de rodilla, considerando la vuelta al deporte como algo improbable.
El pronóstico de Álvaro hace un
Episodio 30. Condromalacia rotuliana, lesiones de menisco y LCA. Con Álvaro (@afranco_fisio) Fisio del equipo baumovment.
En esta ocasión, he tenido por fin el placer de traer a Álvaro, que a día de hoy, me parece de los fisioterapeutas más buenos y cracks que me he encontrado en mi carrera profesional con la misma filosofía de enfocar una lesión: Tratamiento activo y educación.
Hemos hablado sobre lesiones de rodilla y términos que a día de hoy, no están del todo bien dichos, como puede ser la condromalacia rotulian
Episodio 29. Un caso práctico de dolor crónico de rodilla. Con Mar Flores (@marfloresfisio)
Bienvenidos a un nuevo episodio de Baumovment Podcast, en esta ocasión he tenido el placer de poder charlar con @marfloresfisio sobre un caso sobre dolor crónico de rodilla, con el que esa persona llevaba mucho tiempo y no lograba dar con la solución, proponiendo herramientas para saber cómo lo ha abordado.
¿Qué sintomatología tenía?
¿Cuál fue la primera línea del tratamiento?
¿Qué es la verdadera
Episodio 28. Dolor crónico, qué es, que ayuda a que se genere y estrategias para salir de él. Con Aurora (@ajrphysio)
En este episodio, he tenido el placer de hablar con Aurora, ya que nos parece un tema muy interesante y que a día de hoy, tiene la mayoría de la población, quizás, porque parte de nuestro sistema sanitario ha tendido a fragilizar a la población.
En este episodio vas a poder aprender sobre:
- Qué es el dolor crónico
-¿ Es lo mismo dolor crónico y dolor agudo?
- ¿Está relacionado con el daño del tej
Episodio 27. ¿Se puede volver a un buen nivel después de la lesión?
En este episodio he tocado una temática que me habéis preguntando bastantes veces, ¿Se puede volver a un buen nivel después de haberte lesionado?
Os dejo con el episodio y una historia, espero que os guste.
Episodio 26. ¿Cómo afectan los hábitos a la incidencia del COVID? Con el Dr. Cubrias.
En este episodio, vas a poder aprender sobre la situación actual del COVID, lo que buscamos es que tengas pensamiento crítico, analices la situación pasada y actual y saques tus propias conclusiones sobre la incidencia del COVID y cómo reducirla.
Hemos creado una sociedad pre-enferma que se centra más en métodos que cuestan poco trabajo de llevar a cabo que en crear ciertos hábitos que ayudan nota
Episodio 25. ¿Hay que hacer reposo? Estrategias prácticas para acelerar tu recuperación.
Desde hace muchos años, la recomendación más común tras una lesión ha sido la siguiente: ''Pues reposo absoluto y no muevas la articulación''. Incluso, muchas veces la inmovilización ha sido la protagonista tras una lesión (a veces, innecesaria, como es el caso de un esguince de primer grado).
¿Pero es esta la mejor opción tras una lesión?
¿Trae consigo consecuencias la inmovilización?
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Episodio 24. Lesiones de rodilla y tratamiento activo. Con Jesús Martínez (Fisioterapeuta)
Hoy he tenido el placer de hablar con Jesús, para mí, un referente dentro de la fisioterapia, y por ello, quería contar con su visión sobre las lesiones de rodilla en el podcast.
¿Qué vas a poder escuchar?
-¿Por qué el tratamiento activo debe ser la línea principal de la recuperación?
-¿ Qué es la percepción de amenaza y cómo podemos reducirla?
- ¿Hay algún ejercicio mejor que otro para reducir el
Episodio 23. Ejercicio físico y Parkinson. Con Miguel (@neurocontrolmotor)
En esta ocasión he tenido el placer de charlar con Miguel, catedrático e investigador sobre el ejercicio físico en pacientes con parkinson, además de divulgar sobre neurociencia y movimiento, entrenamiento y SNC.
¿Qué vas a encontrar en este episodio?
¿Es beneficioso el ejercicio físico en esta enfermedad?
¿Cuál es el tratamiento más efectivo?
¿Cómo ayuda el ejercicio físico en estas personas?
¿A
Episodio 22. ¿Cómo afecta el intestino a nuestra salud? Síndrome del intestino irritable con Laura Díaz (@biomedicairritada)
En este episodio he tenido el placer de hablar con Laura, sobre la salud del intestino y cómo afecta a nuestra salud, hablando también de su relación con el cerebro, ya que tiene bastante relevancia en él.
El intestino tiene cerca del 80% de células del sistema inmune, por lo que conocerlo y entenderlo, te interesa, ya que esto afectará a tu organismo y a tu recuperación, ya que, en nuestro cuerp
Episodio 21. Lesiones de rodilla y hábitos con Pablo Vallejo.
En este episodio, nos acompaña Pablo Vallejo, entrenador y preparador físico de balonmano. Hemos hablado sobre la filosofía de entrenamiento y la creación de buenos hábitos tanto en los deportistas como en los pacientes.
¿Qué encontrarás en el episodio?
Importancia de inculcar hábitos.
¿Es importante el periodo pre-operatorio?
¿Hay diferencia entre las personas que hacen pre-operatorio vs las qu
Episodio 20. Podcast para entrenadores. Perfil F-V Vertical y horizontal. ¿Para qué nos sirve?
En este episodio, he tenido el placer de poder charlar con Víctor Cuadrado, fue antiguo profesor mío y una excelente persona. Ha sido preparador físico y readaptador de diferentes equipos, es investigador junto a Pedro Jiménez Reyes y JB Morin sobre el Perfil de F-V y cómo ayuda a mejorar el rendimiento y a reducir el riesgo lesional.
Se ha hablado mucho sobre el perfil F-V vertical, sin hablarse
Episodio 19. Lesiones de isquiosurales. ¿Cómo reducirlas? Con Álvaro Coca.
En este episodio, he tenido el placer de hablar con Álvaro Coca, preparador físico y readaptador de lesiones de diferentes equipos de fútbol profesionales.
El post ha ido sobre lesiones de isquiosurales y cómo reducirlas, aunque a día de hoy, es imposible prevenir lesiones, podemos reducir el riesgo lesional de éstas. En el episodio, Álvaro nos habla sobre diferentes conceptos:
- ¿Qué es la fuerza
Episodio 18. Estrategias sobre la readaptación del LCA. Entrevista que me hizo @Hoyentreno_
Hace unas semanas, Carlos me invitó a su podcast para poder hablar sobre principios de la readaptación, enfocándolo más en el ligamento cruzado anterior.
En este episodio, puedes conocerme un poco mejor y sacar algunas ideas prácticas para ayudar a tu readaptación, siendo en muchos casos, viable para muchas lesiones de rodilla.
Episodio 17. ¿Cómo mejorar tu movilidad? Con Tony de Rendimiento Eficiente.
En el episodio de hoy, he tenido el placer de poder charlar un rato con @rendimientoeficiente sobre la movilidad y estrategias para que puedas entenderla y sobre todo, mejorarla.
Hablamos de cuestiones cómo:
- ¿Existe el acortamiento muscular que siempre nos han dicho?
- ¿Nuestro dolor se va a deber a que tenemos X músculo acortado?
- Diferencias entre flexibilidad y movilidad.
- ¿Son los es
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