¿Y por qué no?
Un espacio seguro donde la autora comparte sus reflexiones, miedos y aprendizajes, hablando sobre todo lo que pasa en su cabeza. Es como una charla interminable entre dos amigas en una cafetería bonita. También puedes seguirla en Instagram, TikTok y Twitter.
Episodios
El mindset para este verano 2026
Si hay algo que quiero que defina estos meses en mi cabeza es la mentalidad de la abundancia; quiero dejar de enfocarme en todas las cosas que no tengo y apreciar las que si forman parte de mi realidad actual. Para eso hoy hablamos de sentirnos chicas con suerte y de como podemos praticar la suerte a nuestro favor (como siempre en una charla entre amigas). Nos vemos :)https://www.instagram.com/ira
Cómo construir confianza en ti misma de verdad (y no solo proyectarla)
Hoy hablamos sobre tener seguridad en nosotras mismas fuera de simplemente mostrarnos como tal delante de los demás. Os cuento mis tips para ser más segura y no solo parecerlo, porque esta confianza nace unicamente de ti y de estar agusto con quien eres! Nos vemos por aqui :)https://www.instagram.com/iratilobato_/https://www.instagram.com/yporqueno___/
Cómo dejar de existir y empezar a sentirte viva
La diferencia entre existir y vivir siempre ha estado muy clara en mi mente peor es inevitable que el piloto automático y la rutina hagan que desaparezca por momentos. Hoy hablamos de sentirse viva y de como quiero sentirme estos meses de verano: just alive! Nos vemos por aqui: https://www.instagram.com/iratilobato_/https://www.instagram.com/yporqueno___/
Quitándole la expectativa al verano
Llega el verano y con ello la presión por que estos meses se vean de cierta manera: llenos de viajes, outfits increíbles, cuerpos normativos y planes geniales. Hablamos de como estoy haciendo las paces con como veo el verano y os doy ideas de cosas pequeñas para hacer en esta estación tan guay!!nos vemos :)https://www.instagram.com/iratilobato_/https://www.instagram.com/yporqueno___/
más no significa mejor
o como un sabio dijo "quien mucho abarca poco aprieta". Una charla de amigas sobre estar a todo y por lo tanto no estar a nada y de cuál quiero que sea mi mantra este verano: less is more!! Nos vemos por aqui :))https://www.instagram.com/iratilobato_/https://www.instagram.com/yporqueno___/
¿estoy siendo yo o solo estoy "performando"?
Después de escuchar la palabra 'performative' por todo internet me he parado a pensar si yo realmente actuo como realmente lo siento o si solo estoy interprentando un papel en esta sociaedad. Hablamos de erving goffman, de cómo al final del día todo el mundo esta performando y os cuento mi opinión de chica en sus 20 acerca de este tema :)Nos vemos por aquí: https://www.instagram.com/iratil
Una charla sobre la amistad
Hablamos sobre qué personas consideramos amigas, límites en la amistad, girlhood y el sentir que te haces mayor en la relación que tienes con tus amigas. Una charlita como siempre :)Nos vemos por ig y tiktok!https://www.instagram.com/iratilobato_/https://www.instagram.com/yporqueno___/
mi primera crisis de los 20
i'm just a girl in my 20s i guess... Hoy hablamos de si el esfuerzo es suficiente para lograr tus metas, de sentirse perdida y de que al final la vida siempre encuentra la manera (¡así que nosotras también!). Nos vemos como siempre por ig y tiktok :)https://www.instagram.com/iratilobato_/https://www.instagram.com/yporqueno___/https://www.tiktok.com/@iratilobato_
Saturación de influencers y cómo tomarte las redes
Hoy hablamos del tema que más me ha aparecido en redes últimamente y sobre las influs y el sentirnos identificadas con ellas. Os cuento cual es la clave para no saturarnos y os comparto mis razones y mis creadoras favoritas!!https://www.instagram.com/iratilobato_/https://www.instagram.com/yporqueno___/
¿Cuál es la vida perfecta?
La vida en la que me saco la carrera, la vida en la que me voy de solo trip, la vida en la que tengo novio, la vida en la que el podcast se hace famoso... Una charla de amigas sobre las vidas perfectas y como ninguna es real :) Nos vemos por ig <333https://www.instagram.com/iratilobato_/https://www.instagram.com/yporqueno___/
Reset de primavera :)
Una charla de amigas sobre cosas que hago para dar comienzo a esta estación del año en la que me siento más motivada y contenta. Os cuento mis pasos para el reset perfecto y quiero escuchar los vuestros! https://www.instagram.com/iratilobato_/https://www.instagram.com/yporqueno___/
Estar sobreestimulada y la productividad
Una charla de amigas sobre sentirte frustrada y agobiada por todas las tareas que tienes que hacer. Os cuento mis mecanismos para sentirme mas en paz y bajar revoluciones, dejad los vuestros en comentarios! https://www.instagram.com/iratilobato_/https://www.instagram.com/yporqueno___/
Sentirte tu misma empieza por ti
Una charla de amigas sobre como me he estado sintiendo muy bien conmigo misma últimamente gracias a las cosas que he empezado a hacer. Hablamos de pasar a la acción con nuestras creencias y reflexionamos sobre lo guay que es ser nosotras. Nos vemos por Insta y TikTok :)https://www.instagram.com/iratilobato_/ https://www.instagram.com/yporqueno___/https://www.tiktok.com/@iratilobato_
23 cosas que he aprendido a mis 23 (part II)
Desde mirar a la vida desde la gratitud, a no compararse, a sentir que llegas tarde... hablamos de cosas que he aprendido en mis 23 años de ser solo una chica. ¡Nos vemos el martes que viene o en mis otras redes sociales!
23 cosas que he aprendido a mis 23 (part I)
Un año mas y muchos aprendizajes acumulados:) Hablamos de cosas que he aprendido como dejar de preocuparme por las cosas que no puedo controlar, decir que no, sentir mucho…
¿Si no lo publico, no lo he vivido?
Soy la reina del oversharing, de subir a redes todas las cosas que hago y de contar mis dramas a chicas que no conozco en baños de discotecas. Aunque he de admitir que últimamente le he estado dando vueltas al no publicar tantas cosas o a que pasa cuando no lo hago. Una charla de amigas como siempre <3
De repente quiero saberlo todo
Hoy hablamos sobre las ganas que tengo de aprender cosas nuevas y tener más conocimientos acerca de muchas cosas. Por eso, os explico que estoy haciendo para ello y os recomiendo a la vez, musica, influs y demás que me inspiran. ¡Espero vuestras recomendaciones!
¿De qué tienes prisa?
Una charla de amigas sobre vivir demasiado deprisa y sin disfrutar y estar presentes. Estos últimos años he intentado robarle horas al día y eso solo me ha servido para lo contrario! Contadme que os ha parecido :)
Tu eliges tu propio camino
Me he tenido que recordar esta frase muchas veces ya que se me ha hecho muy fácil excusarme en la pereza y el cansancio para no hacer las cosas que quiero hacer. Estos cambios en mi rutina solo me alejan de la persona que quiero ser y las cosas que quiero conseguir por lo que hoy hablamos de recordarnos que tenemos el poder de elegir hacia donde vamos. Comentadme lo que os ha parecido :)
2026 va a ser mi año
El comienzo de año siempre es una etapa de propósitos, vision board, reinventarse a una misma y empezar de cero. En el video de hoy os cuento como me he tomado yo el inicio del 2026 y hablamos de las cosas que quiero conseguir y que quieor que me definan este año. Nos vemos por ig!@yporqueno__@iratilobato_
Cerrando el año juntas: mi ritual
Despedir el año es siempre uno de los momentos más especiales para mi y este 2025 merecía una despedida en condiciones. Por eso en este episodio hablamos de mi ritual de fin de año, de como cerrar el capitulo y de que pasos doy :))
Despidiendo a mi yo del 2025
Despedir el año es uno de mis rituales favoritos para reinventarme y empezar el año siendo una persona nueva. Aún y todo este año quería empezar por mirar hacía atrás y reflexionar acerca de quién he sido este año. Por eso en el episodio de hoy hablamos de despedir a una versión de nosotras juntas. No os olvidéis de seguir la serie de “bye 2025, welcome 2026”. Hablamos por redes y me contáis que o
Romantizar el invierno (siendo una chica de verano)
El cambio de hora, el frio, las luces de Navidad y el mal tiempo han hecho que ya sienta el mood del invierno. Aunque antes disfrutaba mucho de esta época los últimos años se me ha hecho un poco bola. Este año sin embargo os traigo cosas que romantizo del invierno y me ayudan a disfrutar de estos meses, y también os doy un poco de inspo! Hablamos mas por redes:https://www.instagram.com/iratilobato
Intentar destacar, siendo una chica más
Llevo mucho tiempo pensando en como diferenciar lo que hago de otras personas o contenidos, en como inspirarme de otros ámbitos, en la creatividad y en la originalidad. También intentando aportar a cada cosita que hago mi perspectiva y mis experiencias que al final, acaban haciendo cada cosa única y propia de mi. Contadme que os ha parecido y nos vemos por redes!
El éxito de los demás, no limita el tuyo
Siempre se me ha hecho fácil encontrar cosas en los demás que admiro, que quiero conseguir o que me parecen valiosas. Y siempre han hecho que ponga a esas personas en alto valor mientras que me olvido de mis propias cualidades. Hoy hablamos de como percibimos a las personas “exitosas” a nuestro alrededor y como son humanas (al igual que nostros). Os leo!IG: @yporqueno__ @iratilobato_
Salir de un bucle mental (juntas!)
Para las que como yo, tienen un master en sobrepensar y tienden a darle vueltas a cualquier situación, hoy hablamos de como salir de un bucle mental. Como siempre de amiga a amiga compartiendo experiencias y las cosas que me funcionan a mi. ¡Nos vemos por aquí!@iratilobato_@yporqueno__
Mi guía de la positividad :)
Si hay algo que la gente me dice es que soy una persona muy positiva, alegre y amable; y aunque siempre ha sido algo que forma parte de mi, ultimamente me ha costado un poco. Por eso hoy os comparto cinco practicas que me ayudan a mantener esta energia y hablamos como siempre, de amiga a amiga. Nos vemos por instagram!@iratilobato_@yporqueno__
Cuanto menos lo esperes, mas pasará
Si hacerse expectativas y montar películas en mi cabeza fuesen carreras, yo ya habría hecho la tesis doctoral y es que siempre he sido una persona muy fan de hacerse expectativas. Hablando con una amiga me dijo que cuanto menos lo imaginase mas mágico seria lo que iba a pasar y hoy hablamos sobre eso. Nos vemos por redes!@iratilobato_@yporqueno__
Creer en ti (y superar el sindrome del impostor)
Este ultimo mes me he encontrado dejando de hacer cosas que me hacen bien y feliz porque ya había otras personas haciéndolas que lo hacían perfecto o ya habían alcanzado el éxito en ese ámbito. Hablamos de lo que supone compararse, del síndrome del impostor y de saber poner fin a estas creencias limitantes. Nos vemos por aqui:@iratilobato_@yporqueno__
Objetivo: vivir con intención
Muchas veces mi vida se siente guiada por el piloto automático y últimamente me he dado cuenta de la importancia de vivir la vida de una manera consciente y con intención. Hablamos de recordarnos el porqué de lo que hacemos cada día y de como hacer las cosas de una manera intencionada hace que todo cobre sentido.Nos vemos por redes!@iratilobato_@yporqueno__
Enamórate de tu rutina
Siempre he sido una amante de las rutinas, de la organización y de los hábitos pero este curso me esta costando más de lo normal mi día a día. Por eso hoy hablamos de la importancia de crear una rutina desde ti y con tigo misma como eje central. Nos vemos por aqui:@iratilobato_@yporqueno__
Estar tranquila y proyectar hacia dentro
Después de un verano proyectando hacia fuera, hacia los demás y hacia lo que hacían y dejaban de hacer; llega septiembre y consigo muchas situaciones nuevas que afrontar. Hablamos de proyectar nuestra energía hacia dentro, de lograr estar tranquilas con nosotras mismas haciendolo y de ser solo unas chicas en sus 20. Nos vemos por las otras rrss!!
Los principios siempre cuestan
Sentirme una impostora en mi propia rutina no era algo que tuviese planeado para septiembre, pero la verdad es que la vuelta a mi día a día no se me ha hecho tan fácil como lo imaginaba (y como lo habíamos hablado en el anterior episodio). Por eso esto es un recordatorio de que los comienzos siempre cuestan y de que hay que tenernos paciencia y mucho amor siempre. Hablamos mas por aqui:@iratilobat
Empezar de cero y septiembre
Llega septiembre y llega la energía de empezar de nuevo, solo que sigo en el mismo sitio que hace años. Hablamos de no hacer un cambio drástico en tu vida pero sentirte nueva y aprovechar este mes para darle la vuelta al sentido de empezar de cero (en el mismo sitio de siempre).Más por aquí :)yporqueno_iratilobato_
La nostalgia y el final del verano
Todos los finales de agosto siento nostalgia por lo vivido en verano; tanto por momentos, como por personas. Es inevitable sentir la tristeza de que se acaba algo que te ha hecho muy feliz ( o quizás no)… Una charla de amigas sobre el final del verano
El mindset para este verano 2025
Llega verano y las expectativas, las preocupaciones, las relaciones de amistad (y de no amistad), los cuerpos… Sinceramente, cosas que este verano 2025 no van a formar parte de mi summer checklist (aunque siendo una chica de 22 años tenga que afrontar en algún momento). El caso es que hablamos de lo verdaderamente importante: vivir y pasárselo bien.
El poder de las palabras
Todas las palabras que nos decimos a nosotras mismas y al mundo tienen el poder de crear nuestra realidad y aunque muchas veces no les prestemos atención, marcan la diferencia a la hora de construir un discurso positivo y una confianza en una misma. Por eso hablamos de las palabras que me digo y de como estas han creado quien soy hoy.
No quiero estar sola
Últimamente se habla mucho sobre pasar tiempo con una misma, sobre la importancia de saber estar sola… y es que aunque es verdad que la única persona que te va a acompañar toda tu vida eres tú misma, nos olvidamos de quienes nos están acompañando en el presente. Hablamos sobre lo guay que es estar rodeada de personas que al igual que tu misma, te hacen sentir bien y te ayudan a crecer.
El mundo de verdad esta afuera
Las redes sociales, el mundo digital, yo misma… es muy fácil perderse en mundos y olvidarnos de lo bonito que es vivir en el mundo de verdad. Una charla de amigas sobre aterrizar en la realidad y valorar el presente.Nos vemos por ig y tiktok: @iratilobato_
El foco ahora está en mi
“The grass is greener where you water it”, y por eso hoy hablamos de proyectar nuestra energía hacia dentro en vez de estar pendientes de lo que el resto del mundo esta haciendo, consiguiendo o pensando. Después de una época en la que me ha importado mucho lo de afuera, quiero coger todo ese esfuerzo y trasladarlo hacia lo que de verdad importa: yo misma.
Pequeños cambios que marcan la diferencia
Hay muchas cosas que por pequeñas que sean marcan la diferencia en nuestro día a día y nos ayudan a afrontarla vida con una actitud diferente. Por eso hoy os comparto mis pequeños cambios que tienen un impacto grande en mi mood diario. Os leo para saber los vuestros!
Ser una chica en sus 20s
Los 20 son una etapa que me encanta y que a la vez me da mucho vertigo, no se si debería irme a vivir lejos de mi ciudad, si debería estudiar un master, me preocupa lo que digan de mi, pero a la vez me da igual, lucho cada día por ser una chica segura de mi misma y me pongo triste cuando no me veo bien… Todas estamos igual, esto es solo un reminder.
Mi reset de primavera
Si hay algo que me gusta hacer antes de Semana Santa es un buen reset para entrar a la primavera con la vida y la cabeza en orden. Así que hoy hablamos de estas cosas que hago para dedicarme un rato para mi y entrar a esta época tan guay con un buen mindset. Hablamos a la vuelta, un abrazo enorme.
Autorregularse para cuando la vida es demasiado
Por mucho que me guste ver lo bonito y positivo a mi alrededor, es una realidad que todos tenemos días mejores y peores. Lo cierto es que no se me da bien estar triste y acabo entrando en un bucle cuando no estoy en mi mejor momento. Por eso os comparto mis mecanismos de autorregulación para cuando la vida se hace demasiado bola y necesito volver a mi.
Creer que te lo mereces (o la ley de la atracción)
“Atraer no perseguir” ha sido la frase que me he estado repitiendo desde enero. Aunque soy la numero uno en trabajar y esforzarme lo máximo que pueda en todo, tener el mindset correcto es lo primero para intentar conseguir lo que quieres. Hablamos de la ley de la tracción, de manifestar, de estar un poco loca y de muchas cosas mas.
No has venido a ser perfecta
Después de mucha autoexigencia, presión y perfeccionismo por hacerlo todo bien me he dado cuenta de que no he venido al mundo a eso. Y de que todo el mundo esta igual que yo. Hablamos de como callar estas voces que nos critican no ser “como hay que ser” y os leo por comentarios que os ha parecido :)
Llegar tarde es ir a tiempo
La vida son etapas y a veces me frustro cuando miro a mi alrededor y siento que todo el mundo avanza a un ritmo mas rápido que yo. Lo cierto es que la vida ya me ha demostrado que estoy donde tengo que estar, que no voy tarde sino que voy a mi tiempo y que todo empieza al igual que todo acaba. Gracias por escuchar siempre
Reenfocarse (o poner en orden prioridades)
Febrero ha sido un mes un poco loco y he empezado marzo con la vida patas arriba así que la primera cosa que he hecho ha sido volver a poner elnfoco en las cosas que son importantes para mi. En esta charlita de amigas os comparto los pasos que he seguido para reenfocarme y orgazinarme la vida, un abrazo a todas :)
El reminder que necesitas
No pasa nada si no estas bien, si hoy no esta saliendo (o no ha salido) como esperabas, si no entiendes que te pasa, si no has sido productiva… No pasa nada, solo somos unas chicas intentando llegar a todo y cumplir nuestros sueños. Un abrazo super grande :)
Sé tu propia mejor amiga
Después de pasar un fin de semana increíble con mis amigas me he dado cuenta de que nunca me he hablado tan bien a mi misma como lo hago a ellas. Y es que soy una persona que siempre intenta estar ahí para sus amigas, apoyándolas y motivándolas en todo lo que hacen. Sin embargo, muchas veces me olvidó de ser asi de supporter con migo misma y no me animó tanto como debería. Hablamos de como quiero
El miedo a equivocarse
Siempre hemos escuchado que los errores nos hacen humanos pero nunca se nos ha enseñado a no tenerle miedo a equivocarse. Estos últimos días me he dado cuenta que muchas cosas que no hago por miedo a fallar y a no hacerlo bien y eso ha hecho que me de cuenta de que hacerlo mal es hacerlo bien. Hablamos de equivocarse, de la importancia de intentarlo y del efecto contrario que tiene el error.
“Let them theory” y la teoría de los 8 minutos
Si hay algo en lo que he estado pensando estos últimos días de enero ha sido en estas dos teorías. La primera porque llevaba muchos meses forzando situaciones/personas que no correspondía y la segunda porque es el la razón de haber llevado la primera tan bien. Hablamos de dejar ser a las personas, de la amistad y os cuento mi experiencia personal.
Si estas a todo, no estas a nada
Estos días he sido una experta en dejar las cosas a medias y en intentar hacer todo lo que se me ponía por delante sin ninguna intención. Después de que mi to-do list no pudiese ser mas grande me he dado cuenta de que he estado distraída en intentar llegar a todo, en lugar de tomar el control de las cosas que hacia (aunque fueran pocas). Por eso (y tras un poquito de agobio), he decidido que es me
Vives poco si lo piensas mucho
Sobrepensar es algo que no entraba en mis planes para este enero, pero supongo que 2025 tenía otros planes y mi cabeza ha estado repleta de pensamientos estas últimas semanas. Después de darle mil y una vueltas a las cosas me he dado cuenta que estar tanto en mi cabeza hace que este mucho menos en la vida y aquí hablamos de cosas que me he recordado para que esto no vuelva a pasar. Nos vemos como
La mentalidad para 2025
Si hay un pensamiento que quiero que prevalezca en mi mente este año es este: hazlo ahora. Quiero que este 2025 sea el año de pasar a la acción y de hacer todas las cosas que he escrito en mi journal y he visualizado en mi vision board. Obviamente, siendo realistas y sabiendo que lo más importante siempre somos nosotras mismas. Si te ha gustado escríbeme o compártelo a alguna amiga!
Conocerse a una misma, not that easy
Empezar 2025 sabiendo quién eres suena muy grande por que, honestly, ¿hay alguien que lo tiene claro? Durante estos últimos años me ha costado encontrar mi esencia y proteger la persona que soy así que mi propósito de este año es no olvidarme de conocerme nunca más. Hablamos de las cosas que nos definen como personas y os comparto un ejercicio de journaling que me ha ayudado a conocer la persona q
Adiós 2024: mi rutina de fin de año
Probablemente uno de mis momentos favoritos del año es reflexionar acerca de los aprendizajes que he tenido, los propósitos que he cumplido y lo que he cambiado durante el año. Estos últimos días de diciembre son para hacer limpieza, establecer metas para 2025, crear tu vision board… En este episodio os cuento mi rutina de fin de año y lo que esta significa para mi. Feliz año chicas, gracias por h
Aprender a dejar ir
Si tuviera que decidir cuál ha sido el aprendizaje de mi 2024 ha sido dejar ir. Sin duda que ha sido un proceso largo y duro pero me siento muy orgullosa de todo lo que he avanzado. Aquí os comparto mi experiencia y reflexiono acerca de decir adiós y soltar a personas, lugares, momentos, ideas…
No sé lo que estoy haciendo
Si alguna vez te has sentido perdida e insegura con lo que estas haciendo en el presente, no eres la única. Hablamos de la incertidumbre de no saber si estas en el camino correcto, de no preocuparse demasiado por el futuro y de lo guay que es vivir sin saber a donde vamos a parar.
Lo que no estas cambiando, lo estas eligiendo
Después de ver esta frase por todas las redes sociales he decidido que quería aportar mi granito de arena al tema. Y es que tanto para bien como para mal, hay muchas cosas que hago en mi día a día que influyen en mis metas y en mis objetivos. Por eso aquí te recuerdo la importancia de nuestra rutina, de las cosas que cada día elegimos y te doy un ejercicio de journaling muy guay que le via a Irene
Puedes con todo, pero no con todo a la vez
Entrando en la época de entregas finales, exámenes, mucha carga de trabajo… y pasando por muchos momentos de agobio he llegado a esta conclusión. Podemos con todo pero no con todo a la vez y por eso aquí os comparto mis aprendizajes en este ámbito. Ig: @iratilobato_TikTok: @iratilobato_Ig del podcast: @yporqueno__
Combatir el horario de invierno
Siempre he sido una persona de sol, calor y buen tiempo y es por eso que esta época del año hace que me sienta mas cansada, desganada y nostálgica. Aún asi, cada vez consigo llevar mejor este seasonal depression y estoy aprendiendo a disfrutar del frio y del invierno aun que haya poquitas horas de luz. Aqui os comparto que cosas me hacen sentir mejor y planes y cosas de las que tengo ganas este in
La rutina perfecta, salir de fiesta y el equilibrio
Hoy tenemos una charla de amigas sobre lo que ha estado rondando por mi cabeza esta semana, y es que mis rutinas van cambiando muchísimo conforme pasan los años y últimamente bastante. Lo que veo en redes a veces siento que no me identifica al 100% y por eso aquí os cuento como estoy saliendo mucho más estos meses y como hago para que estos cambios me den el equilibrio que necesito.
La magia de agradecer
La gratitud es algo que no hace mucho que he decubierto pero que ha marcado un antes y un después en mi perspectiva acerca de las cosas que son importantes. Sentirse agradecida para mi es igual a sentirte feliz, afortunada y una persona con muchísima suerte. Justo en estos días me parece muy importante recordarnos qué es realmente lo que importa y sentirnos agradecidos por ello.
Deja de procrastinar
De mi, para mí. Llevo unos cuantos meses posponiendo y aplazando todas esas cosas que tengo que hacer pero no me apetecían nada y he decidido que ya es suficiente. Por eso en este episodio os comparto mi lista definitiva para dejar de procrastinar (o hacerlo un poquito menos). Os leo que os ha parecido!!
Estar sola y ser una romántica
Siempre he sido una lover girl, una chica enamorada del amor en todas sus formas y que cree que su misión en esta vida es querer. Pero estos últimos meses he estado muy enfocada en mi misma, en la paz mental que me da estar sola y esa faceta de quién soy ha estado escondida. Ahora la Irati romántica ha vuelto a resurgir y estoy teniendo un dilema entre la tranquilidad de mi propia compañía y las g
Nadie te juzga tanto como tu a ti misma
Nunca he sido una persona que critica las acciones de otros pero últimamente lo he estado haciendo mucho hacia mi misma. No es fácil callar a esa vocecita interior que juzga cada paso que das y cada decisión que tomas y aunque haya etapas en las que parezca que ha desaparecido, hay que seguir trabajando para mantenerla a raya. Un episodio que podría ser un audio a mi mejor amiga pensando en alto y
¿De qué tienes miedo?
Nunca me he considerado una persona valiente y de hecho de pequeña tenía muchos miedos. Ahora algunos siguen conmigo y han aparecido algunos nuevos pero cada vez me cuesta menos plantarles la cara a estos miedos y seguir adelante (con ellos, claro). Hablamos de mis miedos, de preguntas que me hago, os digo que me funciona y nos ayudamos entre todas.
La vida empieza muchas veces
Cuando pasas por un mal momento, una mala racha o se te cierra una puerta que tu pensabas que siempre iba a estar abierta cuesta mucho percibirlo como algo positivo y yo llevaba unos meses dentro de este ciclo de negatividad. En cambio, esta ultima semana (después de un tiempo digiriéndolo todo) mi mente ha hecho click y se ha dado cuenta de la oportunidad de empezar de cero que tenia en frente. L
Mi reset de otoño
Nunca he sido muy fan del otoño pero hacer este reset me ha venido muy bien para coger el cambio de estación con ganas. Hablamos de objetivos, de planes para hacer, de vision boards y de cosas que quiero hacer los próximos meses. Esto podría ser un audio a una amiga mía perfectamente.
No puedes tener todo bajo control
Fluir es algo que nunca se me ha dado bien y la estabilidad de tener todo organizado y todos los ámbitos de mi vida bajo control es muy cómodo pero irreal. No puedo controlar mis sentimientos, las decisiones de los demás y el futuro y aunque antes lo tenia muy claro necesitaba este reminder para quitarme esa presión del control.
Septiembre y los comienzos
Siempre he sido una fan de las oportunidades para incorporar nuevos hábitos en mi vida y convertirme en la persona que quiero ser, pero septiembre nunca ha sido el mes que he utilizado para ello. Aun así, hay cosas que siempre hago este mes que me hacen entrar en esta energía de nueva vida y nuevo yo.
Mi rutina de verano
Si hay algo que se me da bien es sobre pensar y ahora que es verano y tengo mucho tiempo para dedicarle a ello, no hay bada que me venga mejor que una rutina de verano para callar las voces de mi cabeza. Hoy os comparto que cosas no pueden faltar en mi rutina de verano, una que no entiende de horarios, autoexigencia y obligaciones.
Estar presente, redes sociales y el fomo
Una charla de amigas sobre mis objetivos del verano, cosas que me han preocupado últimamente y como he sobrellevado el fomo en mi vida. Cada vez tengo más claro que vivir en el ahora es mejor que hacerlo en el que pasará o que pasó y que las redes sociales son muchas veces el inicio de un malestar. Seguidme por ig o tiktok para seguir hablando juntas! @itssirati y @iratilobato_
El verano perfecto no existe
Siempre he percibido el verano como la “mejor época” del año y me he pasado el curso creando una expectativa que cada vez es más difícil de cumplir. Aquí hablamos de que en verano no tenemos por qué estar siempre felices, no tenemos por qué viajar a la otra punta del mundo y muchas cosas más.
Cómo salir de tu zona de confort
Desde que soy pequeña me ha costado mucho actuar con naturalidad, seguridad y normalidad frente a situaciones nuevas y desconocidas para mí. Pero ahora me siento cómoda fuera de mi zona de confort y veo estas situaciones como una oportunidad de crecer. Aquí te cuento como lo he conseguido :)
Confía en ti misma
Hoy hablamos de cómo he conseguido ser una chica segura de si misma, de estar agusto con quién eres, de creerte la mejor, de no gustarle a todo el mundo y de no compararse. La confianza en ti misma esta dentro de ti y te cuento cómo la he encontrado y trabajado yo.
Hábitos de personas felices
En estas épocas de exámenes se me hace más complicado mantener hábitos que me hacen sentir bien como leer, journaling, no pasar mucho tiempo en redes… Aún así, hay algunos hábitos muy simples que no me cuestan nada y que me hacen feliz. Aquí te hablo de estas pequeñas cosas que yo hago para ver la vida de una manera positiva y tener pequeñas dosis de felicidad en mis días.
Solo soy una chica
Porque en el fondo “I’m just a girl” que ama ir a cafeterias, comprarse flores, las comedias románticas y las amistades sanadoras entre chicas. Una charla de amigas sobre lo orgullosas que tenemos que estar de lo que nos gusta y lo bonito que es apoyarnos entre nosotras.
Cambios y como afrontarlos
“Lo único constante en esta vida es el cambio” y aún así nadie nos enseña a como sobrellevarlos, a como verlos desde una perspectiva positiva y a como sacar el aprendizaje de ellos. Hoy hablamos de como estoy afrontando los cambios que ha dado mi vida el último año y os comparto que cosas me estan funcionando.
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