Existo, Luego Pienso
Existo, Luego Pienso es un podcast que explora la vida, los pensamientos y las crisis típicas de la veintena. Los creadores comparten sus experiencias y reflexiones, reconociendo que no tienen todas las respuestas pero que el camino se aprende viviendo. Está dirigido a jóvenes adultos que enfrentan las incertidumbres de la edad.
Episodios
ELP 181. ¿Por qué somos infieles?
¿Alguna vez te preguntaste qué te faltó para que alguien te fuera infiel? Esa pregunta, aunque parezca lógica, casi siempre está mal planteada. En este episodio exploramos las razones reales detrás de la infidelidad — desde necesidades no comunicadas hasta heridas de apego sin resolver — apoyándonos en ideas de Erich Fromm, Mihaly Csikszentmihalyi y Viktor Frankl para entender por qué casi nunca s
ELP 180. Tonalpohualli: 260 formas de no traicionar tu naturaleza
¿Y si tu propósito no es una tarea pendiente, sino un fuego que ya traes desde que naciste? En este episodio hablamos del Tonalpohualli, el calendario sagrado mexica de 260 días, y cómo sus tres capas — número, signo y trecena — funcionan como un mapa de las fuerzas con las que cada quien llega al mundo. Con Nietzsche, Erich Fromm y James Hillman de por medio, cuestionamos la idea de que el propós
ELP 179. Abrazar la temporada, aunque no sea la que pediste
¿Qué pasa cuando el viaje que esperabas se convierte en fiebre, incertidumbre y todo menos lo planeado? Alonso cuenta cómo un viaje donde se enfermó le enseñó algo: que la manera en que aprendes de la abundancia — de lo bueno, lo fácil, lo que sale bien — es la misma manera en que vas a aprender de la carencia. No son dos habilidades distintas. En este episodio hablamos de por qué el miedo se vuel
ELP 178. Cómo un idioma no deja de abrirme puertas
¿Y si el atajo que buscas hoy es exactamente lo que te va a costar más tiempo mañana? En este capítulo, Chen cuenta cómo nació Maestla Chen: desde traducir a los 16 años, pasar por una universidad 100% becada en Taiwán, liderar marketing LATAM en top 2 ciberseguridad, hasta construir hoy el mercado LATAM de top 5 petroquímicos desde cero. Este episodio argumenta que el aprendizaje sin atajos — no
ELP 177. Gracias por existir (en serio, eres un milagro estadístico)
¿Cuántas veces has calculado lo imposible que era que existieras? La probabilidad de que tú estés aquí es 1 en 10 elevado a la 2,685,000 — un número tan absurdo que la única respuesta racional es asombro. En este episodio hablamos de por qué la gratitud no es una práctica de bienestar sino la consecuencia lógica de entender el milagro estadístico que eres tú, y las personas a tu alrededor. Desde C
ELP 176. La ciencia de comprometerse (y por qué le huyes)
¿Y si mantener todas tus opciones abiertas es exactamente lo que te está haciendo menos feliz? En este episodio hablamos de uno de los hallazgos más contraintuitivos de la psicología moderna: que las decisiones irreversibles nos hacen más felices que las reversibles — y la razón tiene que ver con cómo funciona tu cerebro cuando no le queda de otra. Exploramos el experimento de fotografía de Harvar
ELP 175. Te estás comparando con el subgrupo del subgrupo del subgrupo
¿Sabías que más del 80% de la población nunca ha subido a un avión? ¿O que el 92% de las personas no cumple las metas que se propone? En este episodio desmantelamos con datos reales la ilusión que construye tu feed todos los días: que todo el mundo viaja, logra, avanza y vive mejor que tú. Desde la Teoría de la Comparación Social de Festinger hasta el sesgo de disponibilidad de Kahneman, hablamos
ELP 174. La claridad también es justicia y el error que le cuesta caro a los emprendedores
¿Por qué lo legal nos da tanto miedo que preferimos no proteger lo que construimos? En este episodio nos sentamos con Bárbara Villegas, abogada "amante del diseño" y fundadora de Iniciemos Derecho®, un despacho que desde 2022 acompaña a emprendedores creativos con un derecho claro, cercano y diseñado para personas reales. Hablamos de su historia, de cómo construyó su proyecto, y de qué e
ELP 173. Nos dejamos fluir y esto pasó
Un capítulo donde nos dejamos fluir y a ver dónde nos lleva la corriente 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito
ELP 172. Soltar para transformarte: las 5 anclas que te mantienen en el mismo lugar
¿Y si todo este tiempo estuviste tratando de crecer sumando —más rutinas, más terapia, más libros— cuando en realidad la transformación se trata de *soltar*? Hoy, con Carl Jung y su concepto de individuación como brújula, desarmamos las cinco anclas psicológicas que casi todos cargamos sin darnos cuenta: la necesidad de que te vean como "buena persona", la compulsión de salvar a los demá
ELP 171. Ser inteligente está sobrevalorado, la inteligencia emocional is the new black
¿Por qué hay gente brillantísima que es insoportable, y gente "normal" que ilumina cualquier habitación a la que entra? En este episodio hablamos de inteligencia emocional —ese concepto que Daniel Goleman popularizó en los 90s, pero que Sócrates, Aristóteles y los estoicos ya venían trabajando desde hace milenios. Exploramos los cuatro pilares (autoconciencia, autogestión, empatía y mane
ELP 170. Riqueza Física — Tu cuerpo es el único lugar donde vas a vivir
¿Cuántas veces te has ejercitado por las razones equivocadas? En este episodio hablamos de la Riqueza Física: no como estética sino como energía vital. Desde la neurociencia del sueño con Matthew Walker hasta los beneficios del movimiento documentados por Kelly McGonigal, pasando por la filosofía griega del cuerpo sano, exploramos qué significa realmente cuidar tu cuerpo.Gracias Sahil Bloom por la
ELP 169. Riqueza Financiera — Guía Brutalmente Honesta de 0 a 1M+
Siguiente en la serie, el tipo de riqueza que más ruido genera y menos preguntas recibe: el dinero. Esta es tu Guía Brutalmente Honesta de 0 a 1M+, sólo necesitas disciplina y 10 años. Gracias Sahil Bloom por la inspiración y por tu libro: The 5 Types of Wealth. 🎙️ Escucha el episodio completo y atrévete a definir tu propio "suficiente" antes de que el sistema lo defina por ti.📍 Síguenos
ELP 168. Riqueza Mental — Curiosidad, claridad y caos: la triada de la riqueza mental
¿Tu mente es un lugar donde te gusta estar? En este episodio exploramos la Riqueza Mental: el estado de tu mundo interior y cómo cultivar claridad, propósito y resiliencia en una época diseñada para distraerte. Desde el estoicismo de Marco Aurelio hasta la logoterapia de Viktor Frankl, pasando por el estado de flow de Csikszentmihalyi, hablamos de por qué pensar bien importa más que pensar mucho.G
ELP 167. Riqueza Social — ¿Quién va a estar en primera fila en tu funeral?
Tenemos miles de seguidores y a veces no tenemos a nadie a quien llamar a las 2am cuando algo duele de verdad. En este episodio hablamos de la Riqueza Social: por qué la calidad de tus relaciones es el predictor más poderoso de tu felicidad, por qué la vulnerabilidad es la puerta de entrada a la conexión real, y cómo identificar a las personas que merecen tu energía. Gracias Sahil Bloom por la ins
ELP 166. Riqueza de Tiempo — Tu tiempo no es tuyo (y eso nos asusta)
¿Cuándo fue la última vez que tu día fue *realmente* tuyo? En este episodio abrimos la serie de los 5 Tipos de Riqueza con el que más nos cuesta reconocer: el tiempo. Hablamos de por qué estar ocupado no es lo mismo que estar vivo, por qué la productividad puede convertirse en una trampa, y cómo recuperar el control de tu calendario puede ser el acto más radical de libertad en tu vida. Gracias Sah
ELP 165. La verdad incómoda: No perdiste nada, solo elegiste otra cosa
¿Realmente sacrificamos cosas o solo estamos eligiendo todo el tiempo? En este episodio desmitificamos la idea del sacrificio y exploramos cómo cambiar nuestra narrativa para vivir con más intención.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo tomar decisiones sin sentirte atrapado en la culpa o el resentimiento.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso
ELP 164. Las 4 Personas que Necesitas Perdonar y Cómo Perdonar, p.2
Para sanar y avanzar, necesitas perdonar a cuatro personas: tus padres, tus ex parejas, quienes te hirieron… y a ti mismo. En este episodio hablamos de cómo el perdón no es justificar ni olvidar, sino recuperar tu energía y dejar de vivir reaccionando al pasado.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo soltar resentimientos sin traicionarte a ti mismo.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la
ELP 163. Las 4 Personas que Necesitas Perdonar y Cómo Perdonar, p.1
Para sanar y avanzar, necesitas perdonar a cuatro personas: tus padres, tus ex parejas, quienes te hirieron… y a ti mismo. En este episodio hablamos de cómo el perdón no es justificar ni olvidar, sino recuperar tu energía y dejar de vivir reaccionando al pasado.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo soltar resentimientos sin traicionarte a ti mismo.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la
ELP 162. Ser CEO a los 26: Todo lo que no te cuentan de liderar a 300 personas
Ser CEO a los 26 suena impresionante, pero ¿cómo se vive realmente liderar una empresa de más de 300 personas?En este episodio hablamos con Donaji Alvarado, CEO y fundadora de grupo ADET, sobre lo que no se ve: la presión de tomar decisiones difíciles, los errores que te cambian, y cómo se siente cargar con tanto cuando aún estás creciendo como persona.Una conversación honesta sobre liderazgo, res
ELP 161. Escribir para No Traicionarte: Enfrentar tus Dolores y Guía Práctica al Journaling
Tu mente se siente llena pero desenfocada. Ignoras lo que duele, rompes promesas pequeñas y sin darte cuenta empiezas a perder el respeto por ti mismo. En este episodio hablamos sobre el poder de escribir, enfrentar el dolor y cumplir lo que te prometes para reconstruir coherencia interna y claridad mental.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo usar la escritura como herramienta para orden
ELP 160. Emociones en Japonés que No Tienen Traducción
Hay emociones que no tienen traducción directa, pero que cambian tu forma de vivir cuando las entiendes. En este episodio exploramos conceptos japoneses como *mono no aware*, *wabi-sabi* y *ma* para aprender a apreciar lo efímero, lo imperfecto y el silencio. A veces lo más profundo no se explica, se siente.🎙️ Escucha el episodio completo y descubre cómo un idioma puede transformar la manera en qu
ELP 159. Chill the F*ck Out: La Ansiedad de Ir “Tarde“
¿Y si no estás atrasado? ¿Y si simplemente eres el más joven en el cuarto? En este episodio hablamos de la presión por “ir tarde”, la obsesión por convertir todo en productividad y la importancia de mantener hobbies que solo existen para disfrutar. También exploramos por qué muchos emprendimientos no fallan por falta de talento, sino por agotamiento.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a deja
ELP 158. Supera a Tu Ex en 60 Minutos (O Al Menos Empieza)
Te vamos a decir algo que quizá no quieres escuchar: no lx extrañas, extrañas cómo te hacía sentir. Y eso es muy diferente.En este episodio hablamos sin filtros sobre cómo superar a tu ex cuando sigues idealizándolo, revisando su Instagram o esperando que vuelva. A través de preguntas incómodas pero necesarias, desmontamos la fantasía, diferenciamos amor de apego y te ayudamos a recuperar claridad
ELP 157. Esto Ya No Es Mio
¿Repites frases o actitudes que ya no te representan? En este episodio hablamos de cómo romper con patrones heredados —aunque vengan de personas que amamos— y construir desde lo que sí somos hoy.🎙️ Escucha el capítulo completo y empieza a decir: “Esto ya no es mío.”📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: IG @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz, TT @sumecogito
ELP 156. ¿Qué quería ser de grande, en qué momento lo solté? La versión de ti que dejaste pendiente
¿Qué querías ser de grande… y por qué lo soltaste? En este episodio reflexionamos sobre los intereses de la infancia, las decisiones que tomamos al crecer y cómo volver a conectar con lo que realmente nos mueve, sin romantizar el pasado ni huir del presente.🎙️ Escucha el episodio completo y atrévete a recordar quién eras antes de aprender a conformarte.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conv
ELP 155. Lo Que No Se Traduce: La Forma En Que El Chino Me Enseñó a Mirar La Vida
Crecí escuchando palabras que no se traducen del todo.En este episodio exploramos los conceptos chinos con los que crecí y cómo, sin darme cuenta, moldearon mi forma de relacionarme con el amor, el dolor, la paciencia y la incertidumbre.No como filosofía lejana, sino como herencia emocional.El idioma no solo sirve para comunicar ideas. Te enseña qué ideas existen. Cuando aprendes otro idioma, no s
ELP 154. Pensar en pasos: gracias cubo Rubik
Aprender a resolver un cubo Rubik no es un truco de memoria ni un talento especial. Es un ejercicio de paciencia, método y pensamiento estratégico.En este episodio, Alonso usa el Rubik como excusa para hablar de algo más grande: cómo dejamos de intentar resolver cosas cuando parecen demasiado complejas, y cómo casi cualquier problema se vuelve manejable cuando lo divides en pasos.No se trata de ve
ELP 153. El Amor No Se Demuestra Sufriendo
¿Te sientes culpable por poner límites a tu familia? ¿Crees que amar significa aguantarlo todo? En este episodio cuestionamos la creencia de que tu sufrimiento demuestra amor. Te damos pasos concretos para sanar, poner límites y amar sin borrarte en el proceso.🎙️ Escucha el episodio completo y empieza a practicar un amor más libre, más sano y más tuyo.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conve
ELP 152. La Línea Invisible Entre Cuidarte y Esconderte
Hoy exploramos la línea fina entre descansar con honestidad y caer en la mediocridad disfrazada de self-care. Hablamos de cómo distinguir entre recarga y evitación, por qué la narrativa del “solo haz lo que te haga bien” puede limitarte, y cómo crear un descanso que sostenga tu visión sin sacrificar tus estándares.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a descansar sin abandonar tu crecimiento.📍
ELP 151. Cuando la Terapia No Es Suficiente
En este episodio hablamos con Lucero, creadora de Haciendo Tierra, sobre cómo reencontrarte contigo, usar el coaching como herramienta real de transformación, y atreverte a construir una vida más alineada—even cuando da miedo.Exploramos:✨ Cómo nació Haciendo Tierra✨ La diferencia entre terapia y coaching (y por qué se necesitan ambos)✨ El salto valiente de dejarlo todo por un proyecto propio✨ Nues
ELP 150. Menos ‘sí’, más paz: Cómo Poner Límites en un Mundo que Exige Demasiado
¿Por qué nos cuesta tanto decir no? En este episodio, hablamos sobre el poder de poner límites y cómo dejar de vivir para complacer a los demás. Aprenderás estrategias prácticas para decir no sin culpa, proteger tu tiempo y enfocarte en lo que realmente importa.🎙️ Escucha el episodio completo y empieza a tomar control de tu vida.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @e
ELP 149. Nos hacemos las Preguntas Más Incómodas de la Psicología (y por qué deberías hacerlas), p.2
En este capítulo nos aventamos a un lugar incómodo, pero necesario: las preguntas que normalmente evitamos porque nos muestran partes de nosotros que preferimos no enfrentar.Las que revelan heridas, hábitos, miedos, y patrones que seguimos en automático.No buscamos respuestas perfectas — buscamos honestidad radical, aunque duela.Estas preguntas funcionan como un espejo que no suaviza nada, pero qu
ELP 148. Nos hacemos las Preguntas Más Incómodas de la Psicología (y por qué deberías hacerlas)
En este capítulo nos aventamos a un lugar incómodo, pero necesario: las preguntas que normalmente evitamos porque nos muestran partes de nosotros que preferimos no enfrentar. Las que revelan heridas, hábitos, miedos, y patrones que seguimos en automático.No buscamos respuestas perfectas — buscamos honestidad radical, aunque duela.Estas preguntas funcionan como un espejo que no suaviza nada, pero q
ELP 147. Rompe el Puente Entre Cómo Sientes y Cómo Actúas: 4 Pilares de la Fortaleza Mental
En este episodio analizamos los cuatro pilares de la fortaleza mental según una reinterpretación de Hormozi: tolerancia, fortaleza, resiliencia y adaptabilidad. Exploramos cómo se manifiestan en la vida real, cómo medirlos y, sobre todo, cómo entrenarlos sin invalidar lo que sientes.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo romper la conexión automática entre emoción y acción para construir u
ELP 146. El Autoengaño Invisible: 8 Sesgos que Dirigen tu Vida
En este episodio hablamos de los sesgos cognitivos que influyen en tu manera de pensar sin que te des cuenta: desde el sesgo de confirmación hasta la falacia del costo hundido. Exploramos cómo estas trampas mentales afectan tus decisiones diarias —ya sea en el trabajo, en relaciones o incluso al elegir qué comprar— y compartimos ejemplos reales para que puedas detectarlas y evitarlas.🎙️ Escucha el
ELP 145. Te Gradúas de Todo: Nada es Para Siempre, y Eso es Liberador
La vida está hecha de ciclos: algunos los celebras, otros duelen, otros pasan desapercibidos. En este episodio hablamos de por qué te gradúas de todo, cómo honrar tus etapas sin miedo al cambio y cómo vivir lo que te toca vivir con más presencia y gratitud.🎙️ Escucha el episodio completo y descubre cómo abrazar cada cierre como un renacimiento.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:
ELP 144. Overthinking Espiritual: ¿Qué es la paz? La Paz No Es Calma, Es Presencia
Todos buscamos paz, pero casi siempre la confundimos con silencio, descanso o aislamiento. La verdadera paz no llega cuando la vida deja de ser caótica, sino cuando aprendemos a estar presentes dentro del caos.En este episodio hablamos de las tres dimensiones de la paz —fisiológica, mental y emocional— y de cómo cultivar una calma activa que no huye del mundo, sino que lo habita con conciencia.🎙️
ELP 143. Check in point con mis amigos - aplicando la filosofía de ELP a la vida
Me junté con mis amigos a platicar sobre las crisis, los miedos y las lecciones que nos dejan los 20’s.Una charla honesta sobre crecer, tropezar y seguir, ojalá a alguien le sirva 🫶🏻
ELP 142. Permite que la vida te cambie: avanzar sin resistencia
En este episodio hablamos sobre la importancia de soltar el control y dejar que la vida nos transforme. Conversamos sobre cómo avanzar con menos resistencia, sin caer en la trampa de la perfección, pero también sin perder nuestros principios. A veces se trata de confiar en que, si hacemos lo mejor que podemos, lo demás se acomoda. Ser flexibles, sin dejar de ser firmes, es la clave para moverse co
ELP 141. Cómo Pedir un Aumento (y No Morir en el Intento), El Arte de Pedir un Aumento y Ganarlo
💡 En este episodio hablamos de cómo pedir un aumento salarial sin miedo. Desde conocer tu valor en el mercado hasta preparar tu caso con datos, exploramos las claves que nadie te enseña para crecer en tu carrera y mejorar tu calidad de vida.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a negociar tu salario como un profesional.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:Instagram: @existoerg
ELP 140. Minimalismo emocional: elegir lo que te expande
¿De verdad necesitamos tanto para sentirnos plenos? En este episodio hablamos del minimalismo como filosofía de vida: elegir lo esencial, agradecer lo que ya tienes y soltar lo que ya no suma.🎙️ Escucha el episodio completo y recuerda: no necesitas más, solo más conciencia de lo que ya es suficiente.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @al
ELP 139. Cuando ya no confías en ti (y cómo reconstruirte)
¿Y si la confianza no se pierde, sino que se olvida?En este episodio hablamos de cómo reconstruir la confianza en uno mismo desde la psicología y la experiencia: cómo cumplirte otra vez, dejar de compararte y volver a creer en tu propia palabra.🎙️ “Porque no hay nada más poderoso que volver a confiar en ti después de haberte decepcionado.”📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Ins
ELP 138. Lo Mínimo No Basta: Banderas Verdes Reales en el Amor
En este episodio hablamos de la diferencia entre lo básico y las verdaderas banderas verdes en una relación. Porque respeto, comunicación y límites claros son lo mínimo indispensable… pero, ¿qué pasa cuando solo nos conformamos con eso? Exploramos cómo identificar señales de crecimiento, confianza y madurez emocional que marcan la diferencia entre una relación que solo funciona y una que realmente
ELP 137. No tienes que ser perfecto, solo tienes que ser tú
En este episodio hablamos de por qué la perfección es una trampa y cómo la autenticidad se convierte en nuestra verdadera fuerza. No se trata de pulir cada detalle, sino de atreverte a ser tú mismo, con todo lo que eso implica.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo soltar la idea de la perfección y abrazar tu autenticidad.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:Instagram: @ex
136. La vida me ama y yo la amo a ella: Amor Fati
¿Y si el secreto de la paz no fuera cambiar la vida, sino amarla tal como es? En este episodio exploramos la filosofía de Amor Fati y cómo aplicarla en nuestros 20s para transformar incertidumbre en gratitud.🎙️ Escucha el episodio completo y únete a la conversación de cómo amar tu destino en vez de pelear contra él.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:Instagram: @existoergopienso
ELP 135. Un Mensaje Para Nuestro Yo Del Futuro
¿Qué pasaría si pudieras mandarte un mensaje al futuro? En este episodio de Existo, Luego Pienso grabamos nuestra propia cápsula del tiempo: compartimos la frase que hoy nos guía, el problema más grande que enfrentamos, y dónde soñamos estar en un año. Más que un juego, es un recordatorio de que estamos en constante cambio y de que vale la pena escuchar lo que sentimos hoy, porque el futuro siempr
ELP 134. Tú No Eres Tu Trauma
¿Tu pasado define quién eres? Hoy hablamos de Alfred Adler, un psicólogo que propone una idea radical: tú no eres producto del trauma, sino de tus metas. Exploramos cómo sus ideas pueden ayudarte a tomar control de tu vida, dejar de culpar al pasado y vivir con más intención.🎙️ Escucha el episodio completo y descubre cómo transformar tu narrativa personal, aunque no puedas cambiar tu historia.📍Síg
ELP 133. Si Fuéramos Ministros de Educación
¿Y si pudiéramos rediseñar la escuela desde cero? En este episodio hablamos de los principales problemas del sistema educativo actual, el impacto de la inteligencia artificial en el aprendizaje y lo que realmente deberíamos estar aprendiendo para tener una buena vida: educación emocional, filosofía, finanzas y habilidades prácticas.🎙️ Escucha el episodio completo y únete📍Síguenos en nuestras redes
ELP 132. Cuando todo es demasiado, ¿qué eliges?
🎙️ Bienvenidos a Existo, Luego Pienso. Un espacio para cuestionarlo todo, reírnos del caos y entender que nadie sabe lo que está haciendo (y eso está bien).🌍 Este capítulo explora la sensación de vivir en un mundo donde todo pasa, en todas partes, al mismo tiempo. ¿Cómo no perderte en el ruido constante? ¿Qué significa elegir conscientemente la realidad en la que quieres estar sin caer en la evasi
ELP 131. Usábamos mal GPT (y no lo sabíamos)
¿Usas GPT como un espejo que solo repite lo que ya piensas… o como una herramienta para desafiarte? En este episodio te damos 5 hacks mentales para convertir ChatGPT en tu mejor crítico, y no solo en tu asistente obediente.Cómo estructurar tus prompts: https://www.notion.so/Us-bamos-mal-GPT-y-no-lo-sab-amos-2383f53b8163801da09ee853b14b38b5?source=copy_link🎙️ Aprende cómo hacerle las preguntas corr
ELP 130. Loops, Velocidad y Creencias: 3 Modelos Mentales Para Dominar la Complejidad
¿Sientes que vives apagando incendios? ¿Que mientras más te esfuerzas, más atrapado te sientes? Tal vez no es que estés fallando… tal vez es que estás operando dentro de un sistema que nunca cuestionaste.En este episodio de Existo, Luego Pienso hablamos de 3 modelos mentales que cambiarán la forma en la que navegas la vida y el trabajo:🔄 Diagramas de Bucles Causales (CLD): Para ver los ciclos ocul
ELP 129. Ser Tu Propio CEO (Review del libro: The Hard Thing About Hard Things)
💥 Tomar decisiones difíciles no es exclusivo de CEOs: también tú estás liderando tu vida, muchas veces sin saber si vas bien. En este episodio aplicamos las lecciones más poderosas de The Hard Thing About Hard Things a la vida real: actuar con miedo, tomar decisiones incómodas, y construir una cultura personal que te sostenga cuando todo tiembla.LINK A LAS NOTAS DEL LIBRO: [https://www.notion.so/T
ELP 128. La Vida También Es Estadística: Pensar en Incertidumbre
📊 ¿Y si la vida es solo estadística en acción? En este episodio rompemos los mitos sobre certeza y control. Hablamos de cómo pensar en probabilidades, tomar mejores decisiones y vivir con la incertidumbre como aliada.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a pensar en términos de datos, modelos y probabilidades (sin fórmulas).📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @ex
ELP 127. El Humano Siempre Quiere Lo Que No Tiene
📊 ¿Por qué siempre anhelamos lo inalcanzable? En este episodio exploramos esa incomodidad constante de desear lo que no tenemos, el choque entre nuestras realidades e ideales, y la búsqueda interminable de sentido. Hablamos de cómo lo novedoso nos seduce, del miedo a no lograr lo que queremos y de la posibilidad de estar en paz… incluso sin propósito.🎙️ Escucha el episodio completo y resuelve la d
ELP 126. Viaja al Pasado
En el capítulo de esta semana, platicamos mientras Alonso maneja de cómo viajar al pasado, muchas veces es una buena forma de encontrar gratitud y de encontrar motivación para seguir adelante, desde viejos, logros y otras vidas que has vivido hasta el voltear y recordarte a ti mismo que eres capaz de superar todos los obstáculos que se han puesto enfrente.---🎙️ Escucha el episodio completo y redes
ELP 125. Tu Valor No Está en lo que Haces
¿Qué pasa cuando dejas de hacer y simplemente existes? Este episodio es una invitación a soltar la identidad construida desde la productividad y reconectar con tu ser más silencioso. Un detox de 7 días para dejar de ser útil y empezar a ser libre.🗓️ Reto de Desintoxicación de Identidad: 7 DíasCada día tiene 3 partes:Práctica (actividad concreta)Reflexión (pregunta para escribir)Ancla (frase para r
ELP 124. Cuando Lo Bonito Se Vuelve Rutina (Y Cómo No Dejar Que Pase)
¿Estás dejando de notar lo bonito solo porque se volvió rutina? En este episodio hablamos sobre el peligro de dejar que lo extraordinario se vuelva ordinario, y cómo mantener viva la gratitud por lo que ya tienes. Una reflexión sobre el amor, la constancia y la presencia....🎙️ Escucha el episodio completo y recuerda por qué esto —esto que ya tienes— era todo lo que un día soñaste.📍Síguenos en nues
ELP 123. No Lo Puedes Salvar (Y Eso También Es Amor)
¿Cómo ayudas a alguien que amas pero no se ayuda a sí mismo? En este episodio crudo y honesto, exploramos el límite entre el amor y el control, con verdades duras y necesarias. Porque empujar no siempre sana, y a veces amar significa esperar, aunque duela....🎙️ Escucha el episodio completo y cuéntanos tu opinión 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @
ELP 122. ¿Qué Más Es Posible? Soñar Después del Sueño
Salir de tu zona de confort suena valiente, pero ¿qué pasa cuando lo haces y no sabes qué sigue? En este episodio, Alonso comparte su diálogo interno desde un momento de limbo, justo después de cumplir un sueño. Hablamos del vértigo que viene con la libertad, del silencio que incomoda, y de lo difícil que es seguir soñando cuando ya no hay un mapa.Exploramos cómo escuchar tu propia voz sin anestes
ELP 121. Y Si Renuncias A Todo... ¿Qué Pasa Después?
Desde Tailandia, hablamos sin filtros sobre renunciar a nuestros trabajos y lanzarnos a viajar. No es un episodio de motivación tóxica, es una conversación real sobre el miedo, la libertad, y todo lo que aparece cuando el ruido desaparece.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo hackear tu propia dopamina para ser más feliz.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:Instagram: @ex
ELP 120. Si Te Sientes Perdido, Esto Es Para Ti
Si sientes que nunca vas a encontrar tu propósito, este episodio es para ti. Desmitificamos la idea de que debes tener todo resuelto a cierta edad y exploramos cómo vivir con más tranquilidad en medio de la incertidumbre.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a tomar decisiones cuando nada parece claro.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiec
ELP 119. Por esto ya nada te emociona (Cómo Recuperar tu Felicidad en un Mundo de Sobreestimulación)
¿Por qué, a pesar de tener más entretenimiento, tecnología y comodidad que nunca, nos sentimos tan insatisfechos? En este episodio, hablamos sobre cómo el mundo moderno hijackea nuestra dopamina y nos hace dependientes de estímulos externos para sentirnos bien.Descubre cómo recuperar el control, dejar de sobreestimular tu cerebro y volver a disfrutar la vida de forma natural.🎙️ Escucha el episodio
ELP 118. Lo Eterno Femenino Nos Salvará (O Algo Así)/ Reflexiones Sobre Goethe
¿Y si no necesitas ser perfecto para merecer redención?En este episodio usamos FAUSTO para hablar del deseo de más, de los errores que duelen, de las voces que nos tientan a rendirnos… y de lo que realmente puede salvarnos.Exploramos cómo el conocimiento sin alma, el amor mal entendido, la ambición sin propósito y el ego disfrazado de lógica nos alejan de nosotros mismos — y por qué, aun así, segu
ELP 116. ¿Es tu Intuición o Sólo Estás Sobrepensando?
¿Cuántas veces has estado atrapado en la duda, sin saber si tu instinto tiene razón o si solo estás sobrepensando? En este episodio, diferenciamos entre intuición real y sobreanálisis, explicamos cómo el cerebro intenta buscar certeza en lo incierto y compartimos estrategias para aprender a confiar más en nuestras decisiones.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo tomar mejores decisiones s
ELP 115. ChatGPT Para Gente Normal: Ideas, Trabajo Y Chismecito
Todos hablan de ChatGPT, pero pocos saben cómo usarlo. En este episodio lo pusimos a prueba en tiempo real: desde tareas cotidianas, trabajo, ideas creativas, hasta conversaciones existenciales.Hablamos de cómo usar esta herramienta sin ser experto en tecnología, sin miedo, y sobre todo, a tu favor. Porque no necesitas saber programar para que la inteligencia artificial te haga la vida más fácil.🎙
ELP 114. Del Trauma al Triunfo: Crecimiento Postraumático
¿Por qué algunas personas emergen más fuertes después de experiencias traumáticas, mientras que otras desarrollan PTSD? En este episodio, exploramos el fenómeno del Crecimiento Postraumático, analizamos estadísticas reveladoras y discutimos los factores que pueden influir en nuestra capacidad para crecer a partir de la adversidad. Descubre cómo el apoyo social, las estrategias de afrontamiento y l
ELP 113. Cómo Tener Más Suerte sin Depender del Destino
¿La suerte es algo que simplemente pasa o algo que puedes diseñar? En este episodio exploramos el concepto de maximizar tu superficie de suerte y cómo tomar acción para atraer más oportunidades a tu vida.Descubre cómo moverte estratégicamente, reconocer oportunidades y estar en el lugar correcto en el momento adecuado.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a hacer que la suerte trabaje a tu fav
ELP 112. Ni Buenos ni Malos: Sólo Humanos
¿Por qué las personas se contradicen? ¿Por qué nos cuesta cambiar aunque queramos? ¿Y por qué juzgamos a otros por lo que no toleramos en nosotros mismos?En este episodio de Existo, Luego Pienso te compartimos 6 reflexiones esenciales para entender la naturaleza humana. Hablamos de supervivencia, empatía, control, identidad, y cómo muchas veces proyectamos lo que más necesitamos sanar.Un capítulo
ELP 111. Escuchamos no Juzgamos ft. ELP
¿Qué pasa cuando le haces preguntas incómodas a tu mejor amigo en un micrófono encendido? En este episodio, nos aventamos una ronda de preguntas spicy, profundas e inesperadas.Entre confesiones, risas y reflexiones, hablamos de inseguridades, momentos incómodos y verdades que rara vez se dicen en voz alta. Porque a veces el chismecito entre amigos también puede ser un ejercicio filosófico (con dra
ELP 110. El Éxito Que Te Vendieron Es Una Mentira
Nos enseñaron que el éxito es dinero, estatus y reconocimiento, pero ¿y si no lo es? En este episodio, hablamos sobre cómo rechazar las expectativas sociales y crear una definición de éxito que realmente te haga sentir pleno.Descubre cómo cuestionar lo que te enseñaron, encontrar tu propio camino y dejar de perseguir metas que no son tuyas.🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a diseñar una vi
ELP 109. No arruines tus 20s: aprende esto ahora
¿Qué habilidades necesitas dominar en tus 20s para no arrepentirte después? En este episodio analizamos 5 claves esenciales que impactarán tu futuro:✔️ Cómo gestionar emociones y tomar mejores decisiones.✔️ La importancia de entender el dinero antes de que sea un problema.✔️ Hacks de productividad para no desperdiciar tu tiempo.✔️ Networking y cómo crear oportunidades sin esfuerzo.✔️ La autodiscip
ELP x Luna Segura: Emprender con Impacto
¡Primer capítulo con invitado especial en ELP! En este capítulo hablamos con Paola Sánchez, fundadora de Luna Segura, una marca que está revolucionando la forma en que vivimos la menstruación. Con una trayectoria en moda, marketing y planeación financiera, Paola decidió crear un producto que no solo resolviera un problema cotidiano, sino que lo hiciera desde un lugar de conciencia, diseño y verdad
ELP 108. ¿Tu date valió la pena? 8 señales de que esa persona NO es para ti
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ELP 107. Cómo ser inolvidable: 6 secretos del carisma
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ELP 106. Después de mover el Universo... Confiar en el Caos
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¿Qué necesitamos para sentirnos plenos? La psicología tiene 6 respuestas: propósito, dominio ambiental, relaciones auténticas, crecimiento, autonomía y autoaceptación. En este episodio, desmenuzamos cada dimensión, mezclando filosofía, errores graciosos y tips prácticos. Porque, al final, la adultez es como armar un mueble de IKEA: sin instrucciones claras, pero con muchas piezas por descubrir....
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En este episodio de Existo, Luego Pienso, hablamos sobre cómo mover el universo empieza con un solo paso: aventarte con fe y determinación hacia donde tu ser auténtico te dice que debes ir. Exploramos la importancia de dar un salto de fe medido, tomar acción intencional y confiar en que el universo te ayudará a llegar a tu meta. Si estás esperando una señal para empezar, ¡este episodio es para ti!
ELP 103. ¿No Te Gusta Tu Físico? Esto Es Lo Que Necesitas Escuchar
En este episodio de Existo, Luego Pienso, abordamos el tema de la dismorfia corporal y los desafíos de no amar tu físico. Exploramos la psicología y las emociones detrás de esta lucha, mientras discutimos la importancia de enfocarnos no solo en el cuerpo, sino en el equilibrio espiritual, mental y corporal. También compartimos consejos para comenzar una vida saludable, destacando cómo el ejercicio
ELP 102. Entre Nosotros: Lecciones de Vida en Pareja
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