SER DIVERGENTE.
Ser Divergente es un podcast sobre neurodivergencia presentado por Jimena González, una mujer autista y con altas capacidades de detección tardía. El programa ofrece un espacio para aprender sobre el tema, reflexionar a través de experiencias ajenas y validar las diferencias de cada oyente. Jimena también comparte su contenido en YouTube e Instagram. El tono del programa es cercano y busca generar comunidad entre personas neurodivergentes.
Episodios
ser o no madre / padre ☁️ todas las etapas, explicadas desde la neurodivergencia
Quiero ser madre… pero siento que hay mucho que considerar, más todavía si eres neurodivergente 🧸 Así que he aprovechado que estoy obsesionada con este tema ahora mismo para compartir mis reflexiones y aprendizajes sobre cómo decidir y qué sucede en cada etapa de la maternidad / paternidad cuando eres autista y/o altas capacidades y/o (T)DAH. ☁️☕️🎧Recursos útiles que menciono (y alguno más):Artícu
el masking no es lo que creía... (+señales random de que estás haciendo masking)
ser la psicóloga de tus amigas, cambiar la voz para hablar por teléfono, tener pareja, hacerte la loca, no ir al baño fuera de casa, o parecer más neurotípica que una persona neurotípica… pueden ser señales de que estás haciendo un fuerte masking.hoy comparto 10 reflexiones y aprendizajes curiosos sobre camuflaje que he tenido últimamente. Algunos links útiles:🎥 todo sobre masking📓Mi libro: “Así q
no me siento autista ultimamente... ☁️
aquí hablando un poco sobre mi síndrome de la impostora (MUY común en neurodivergentes, más todavía en quienes tenemos altas capacidades, hacemos masking y cuando estamos en un momento vital bonito — como el mío ahora!) ☁️📓Mi libro: “Así que era eso: soy neurodivergente”YT 🎥 @Jimena_Gonz💞 Instagram @jimenagonzalez.in y Tiktok @jimenagonzalez.inGRACIAS POR CREAR UN ESPACIO SEGURO PARA SER DIVERG
así es un entorno laboral neuroinclusivo (45+ ideas) 💻
el entorno laboral no es precisamente el lugar más amable para personas neurodivergentes, llámese altas capacidades, autistas, personas con atención divergente ((T)DAH)… pero podemos remediarlo (¿con estas 46 ideas?).🎧 para escuchar a continuación:¿digo que soy autista en el trabajo?¿es burnout neurodivergente o burnout laboral?los 10 mejores trabajos para neurodivergentes (y los 10 peores)¿cómo c
el mejor tip para regularte (💭notas de voz)
últimamente, estoy teniendo bastantes crisis (shutdowns sobre todo, pero también meltdowns)... pero estoy volviendo a regularme de manera muy natural y sencilla (increíble), así que quería compartir qué es lo que creo que ha cambiado: mi mejor tip para la regulación.hablé mucho de las crisis (los tipos, señales, qué hacer) en este vídeo.también puedes echar un ojo a mi libro, donde compartí lo que
¿digo que soy autista en el trabajo? (💭nota de voz)
*este episodio es una experiencia personal, en mi contexto, no un consejo ni nada aplicable a otras personas o situaciones*he empezado un nuevo trabajo y... *desregulación máxima*, y he estado pensando: ¿digo que soy autista? quería compartir mis reflexiones en este momento sobre este tema, de una manera bastante... honesta y cercana. ¿tú lo has vivido? ¿qué has hecho?mi libro, por si te apetece e
así que era eso: soy neurodivergente
(ese es el nombre de mi libro 🥲) hoy te cuento por qué he escrito un libro sobre neurodivergencia, cómo ha sido el proceso, qué te vas a encontrar y cómo obtenerlo (porque ya está disponible! 🤭).GRACIAS INFINITAS POR ESCUCHAR, POR APOYAR ESTE TRABAJO, POR ESTAR AQUÍ. 🤍aquí los links por si quieres pedirlo en preventa (esto es maravilloso para la difusión del libro):amazon: https://www.amazon.es/As
ser autista y guapa | privilegio bello, masking, botox y otras movidas
Ser convencionalmente atractiva te abre puertas: oportunidades laborales y sociales, despertar interés romántico… puertas que quizá, por tu neurotipo, estuvieran cerradas. ¿Cómo se vive el privilegio bello (pretty privilege) siendo autista? Hablemos de:00:00 qué es el privilegio bello (+ efecto halo)04:10 primeras impresiones siendo autista pero guapa10:10 cuando tu atractivo es tu “pase a la norm
de Madrid al pueblo: lo mejor y lo peor de la vida rural 🍂✨ (1+ año después)
Hace un año y medio, me mudé del centro de Madrid a un pueblo de menos de 45 habitantes. En este episodio comparto mi historia, lo mejor de vivir en un pueblo y los inconvenientes de la vida rural. 🍂🏠✨(Spoiler: estoy MUY feliz y agradecida de vivir aquí) Si tienes más preguntas, ¡te leo en comentarios!--Quizá te interese el vídeo que hice de mis tips para reducir el uso de pantallasEstoy en Youtub
¿Hay algún personaje neurotípico en las chicas Gilmore? 🍂 (Spoiler: yo digo no)
Veamos los personajes de las chicas Gilmore: ¿qué rasgos autistas, TDAH o AACC tienen nuestros personajes favoritos? ☕️🍂✨Y no es la única serie plagada de personajes neurodivergentes. En muchísimas series, pelis y libros, la mayoría de personajes tienen muchos, muchos rasgos neurodivergentes:La espontaneidad y pasión de TDAH,La socialización atípica y la lucha por la justicia autista,O la compleji
La Realidad de ser Madre (o Padre) Neurodivergente 🍼🍪✨ con Marta N. Lloret
Hoy hablamos con Marta N. Lloret, madre, doula y autista con altas capacidades: ¿cómo es la maternidad neurodivergente? 🧸 ¿Cómo decidir si ser o no madre? ¿Qué retos específicos hay? Funciones ejecutivas, sensorialidad, interés especial, burnout… 🤍 ¿Y qué fortalezas específicas traen el TDAH, el autismo o las altas capacidades? Sensibilidad, empatía, aprendizaje, humildad, amor…Recursos interesant
Deja de Camuflarte con tu Ropa, 🧥🙈🌈 con Aizea Villarreal
Si ya no sabes cuál es tu estilo, si te escondes en ropa neutra, si te fuerzas a encajar en prendas que te molestan sensorialmente o que no se sienten tú… este episodio es para ti.Aizea, neurodivergente y queer, terapeuta somática y estilista divergente nos trae reflexiones, ejercicios y tips para vestirnos para nosotres. 🤍🧸✨Los links que te comentaba:La web de Aizea (aquí todos sus servicios)Su c
Cómo Cuidar de tu Salud Laboral 💻🤍✨ siendo Neurodivergente, con Helena Nualart
El trabajo es un TEMAZO para personas neurodivergentes: dinero, interés profundo, burnout, ansiedad, necesidad de propósito, estimulación intelectual, sobrecarga sensorial, socialización…En este episodio hablo con Helena Nualart, mentora de bienestar laboral y terapeuta somática, sobre tips concretos y pasos que podemos dar para cuidar mejor de nuestra salud laboral.Los links que estás buscando 👀🌸
¿Es Burnout Neurodivergente o Burnout Laboral? 🪫🫶🏼💫 + Qué Hacer si Estás en Burnout
¿Qué es el burnout neurodivergente? 🪫❤️🩹 (no confundir con el burnout laboral, por cierto) ¿Qué hacer cuando estás en burnout? Veamos todo esto en este episodio, el último de la temporada.🫶🏼 Si quieres estar en contacto hasta la siguiente temporada, puedes encontrarme en instagram (ahí subo stories con cualquier noticia y también publicaciones) y en Youtube (¡ahí se vienen cositas a la vuelta de
#Storytime de mi última Crisis 🪫❣️ Me voy de viaje y... Meltdown
Hoy quería compartir, como se la contaría a una amiga, la historia de mi último meltdown / estallido. 🪫✨ Teníamos un viaje de fin de semana, y... fui acumulando tensiones hasta que... explotó. Aquí mi diario y mis aprendizajes. __Si quieres seguirme en Redes Sociales (así puedes saber cuándo llega un nuevo episodio y ver más contenido), estoy en Instagram, Tiktok y Youtube.Estoy trabajando en crea
La Belleza de la Alta Sensibilidad ✨🌸 , con María Moraño, de @psicosensibles
Hoy hablamos con María Moraño 🤩, PAS, Autista, Altas Capacidades, psicóloga, creadora del equipo Psicosensibles y autora del libro Muy Sensibles. No te lo pierdas si:te consideras PASsi eres neurodivergente o crees que puedes serlosi estás pensando en buscar acompañamiento terapéuticosi quieres evaluarte de neurodivergencia__Para saber más de María, te dejo:La web de psicosensibles (evaluaciones,
¿Cómo saber si es TDAH, Altas Capacidades o Autismo? 🥸 ¡Tienen mucho en común!
"Sé que soy neurodivergente, ¿pero qué neurodivergencia? Ni idea, ¡me siento identificada con todas!" Veamos las similitudes entre Atención Divergente, Autismo y Altas Capacidades, y cómo diferenciarlas._Para ver a continuación:El vídeo sobre las crisis neurodivergentes (shutdown, meltdown y burnout) 👀 — señales de cada una y qué hacer cuando vienen.Te dejo también:Los criterios diagnósticos de (T
Vida S3xual y Neurodivergencia 🙈 Características y Tips para Nuestra Vida Íntima
Hablemos de la vida s3xual siendo neurodivergentes y de los factores que influyen, desde nuestro perfil sensorial, nuestro camuflaje hasta la evitación de la demanda o la diversidad sexual o de género (¡extremadamente frecuente!)Te dejoEl artículo que vincula alexitimia con sexualidad (en inglés)El artículo sobre diversidad sexual en autismo (en inglés) 🏳️🌈Un artículo sobre interseccionalidad Tra
Espiritualidad y Neurodivergencia ✨ ¿Están conectadas? (+mi experiencia)
¿Las personas con Altas Capacidades son almas viejas? ¿y quien tiene TDAH es Niño Índigo? ¿Semilla Estelar es lo mismo que Autista? Veamos qué significa ser neurodivergente desde el punto de vista espiritual, por qué muchos de nosotros tenemos esta faceta tan desarrollada y qué características neurodivergentes están relacionadas con la espiritualidad. ✨Este es un episodio muy friki por mi parte, p
Los 10 Mejores Trabajos para Neurodivergentes 👩🏻💻 (y los 10 Peores)
Siempre me preguntáis a qué me dedico… pues he probado de todo. Te lo cuento en este episodio, co mis top 3 tips para el mundo laboral. Veamos también los 10 mejores trabajos para personas neurodivergentes (Autistas, Altas Capacidades, (T)DAH) y 10 pesadillas para nosotros!¿Tú a qué te dedicas? ¿Y cómo te va? 💬_Te dejo los artículos del substack de Lindsay Mackereth:12 Ideal Career Paths for Autis
¿Debería Dejar las Redes Sociales? Mis Aprendizajes Tras 30 Días Sin Redes
Llevo un mes sin redes sociales. Bueno, con Whatsapp, pero sin Youtube, Instagram, Tiktok ni parecidas. Y no he sufrido tanto como pensaba, más bien lo contrario. ☺️ Quería compartir mi experiencia: tanto mi historia de amor con las redes sociales, mi experiencia como creadora de contenido, lo peor de usar las redes y cómo han sido estos 30 días sin ellas.___Te dejo el artículo de la regresión de
Anécdotas y Señales de Autismo en Mujeres de Alta Capacidad Intelectual
En esta conversación con Andrea Bou, compartimos historias y anécdotas de cómo se ve el autismo en nuestra VIDA REAL. 🖤 ¿Cumplimos los criterios diagnósticos de autismo del DSM-V? ¿Cómo afecta el camuflaje? ¿Cómo se vio en nuestra infancia? ¿Y ahora?_Te dejo links interesantes!🔗 Test Alexitimia🎥 “Todo lo que tienes que saber sobre Autismo” — Jimena González🎥 “El autismo en mujeres” — Andrea Bou🎥
Amor (Neurodivergente) Sin Filtros. Hablando de Pareja siendo AACC, Autista y/o TDAH (con Alta Sensibilidad)
En este episodio (el más bello, honesto y personal que he grabado hasta ahora), hablo con Vicente (mi pareja) sobre nuestrasexperiencias en relaciones, el sufrimiento desentir que tienes que ser de otra forma para encajar en una pareja y de nuestro concepto de amor (no tancursi como San Valentín). Más anécdotas curiosas que ahora comprendemos (como Autistas, TDAH, Altas Capacidades, Alta Sensibili
¿Autista, Altas Capacidades o Ambas?, con Ernesto Reaño
En esta conversación con Ernesto Reaño, hablamos de estereotipos de autismo, autismo femenino y camuflaje (masking), diagnósticos erróneos frecuentes en personas autistas y de doble excepcionalidad (altas capacidades intelectuales junto con autismo).
Si todavía no has leído el libro de Ernesto, “¿Qué es el Autismo?” puedes adquirirlo aquí
No te pierdas los maravillosos vídeos de Ernesto en su ca
Cómo tener una relación (neuro)divergente, con Vicente (mi pareja)
En este episodio, invito a Vicente, mi pareja; para hablar de las dinámicas y retos de nuestra relación como neurodivergentes (con y sin diagnóstico).
Hablamos de las dificultades que hemos experimentado: las crisis, la desregulación conjunta, la intensidad emocional… y cómo estamos desenmascarando juntos.
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Si quieres seguir mi contenido y hacerme llegar preguntas para el podcast, te inv
17 Señales de que Eres Altas Capacidades y No Lo Sabes
En este episodio, comentamos 17 señales de una persona con Altas Capacidades y los diversos motivos por los que puede que lo seas y ni tú ni nadie se haya dado cuenta hasta ahora.
El artículo con las características de TDAH, Autismo y AACC
Si quieres seguir mi contenido y hacerme llegar preguntas para el podcast, te invito a seguirme en instagram @jimenagonzalez.in.
Para formar parte de mi comu
Los Lenguajes del Amor Neurodivergentes. Cómo Somos Los Neurodivergentes en Relaciones
Hablemos de cómo expresamos y recibimos amor las personas neurodivergentes, por qué no solemos usar los lenguajes del amor tradicionales y cuáles son los 5 lenguajes del amor neurodivergentes.
También te comparto mis propios lenguajes del amor, como altas capacidades (y probablemente autista), y respondemos algunas preguntas interesantes de la comunidad!
Si quieres seguir mi contenido y hacerme
Altas Capacidades, con Altascapaciqué. Señales, Evaluación y Retos frecuentes en Niños y Adultos
En esta entrevista a MªCarmen y Anaïs, las psicólogas detrás de Altascapaciqué, exploramos qué son las Altas Capacidades (o cómo las entienden ellas) y cómo se evalúan.
Hablamos también de señales en niños y adultos, de diferencias por enmascaramiento en niños y niñas, de retos que solemos tener y de doble excepcionalidad.
👀 Para saber más de Altascapaciqué:
Visita su web (para hacer su test
Cómo es el Proceso Diagnóstico de las Altas Capacidades, con Altascapaciqué
En este avance de la entrevista con Mª Carmen y Anaïs, de Altascapaciqué, nos cuentan cómo es su proceso de evaluación de Altas Capacidades en niños, adolescentes y adultos.Hablamos de pruebas específicas, sesiones, tiempos y de consejos para buscar un profesional adecuado.👀 Para saber más de Altascapaciqué:Visita su web (para hacer su test online u hojear sus servicios de asesoramiento, evaluació
El Espectro Invisible, con Andrea Bou: Las Mujeres de Doble Excepcionalidad (Autismo + Altas Capacidades)
En este episodio entrevistamos a Andrea Bou, autista de diagnóstico tardío, superdotada, mamá, emprendedora y divulgadora casi desde el día de su diagnóstico.
En el episodio de hoy, hablamos de cómo es ser autista y altas capacidades, del enmascaramiento, los estereotipos y otros factores que hicieron que Andrea no tuviera un diagnóstico hasta sus 31 años.
Para saber más de Andrea:
Visita su cana
Por Qué el Diagnóstico Tardío en Mujeres Autistas de Alta Capacidad, con Andrea Bou
En este corte de la entrevista a Andrea Bou, hablamos de por qué no llegó a identificar las señales de su autismo hasta sus 31 años:1. Normalizar comportamientos neurodivergentes en la familia2. Estereotipos autistas3. Sesgo de género___________________Para saber más de Andrea:Visita su canal de Youtube (sus vídeos son maravillosos)Puedes seguirla enInstagram yTiktokEcha un vistazo a su negocio de
Qué Tienes que Saber de Neurodivergencia (Seas Neurotípico o Neurodivergente)
Hace un año, la palabra "neurodivergencia" no estaba en mi vocabulario. 17381 horas (aprox) de investigación y un diagnóstico y medio después, me pregunto cómo no sabía todo esto antes (y agradezco saberlo ahora).
En este episodio, te cuento 3 razones por las que aprender de neurodivergencia (aunque seas neurotípico!), y te comparto qué significa realmente ser neurodivergente.
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Si q
Qué Hacer si Crees que Puedes Ser Neurodivergente
¿Tienes sospechas de ser TDAH, autista o Altas Capacidades? ¿O quizá piensas que alguien de tu entorno puede ser alta sensibilidad, disléxica o doblemente excepcional?
En este episodio, te comparto mis 3 recomendaciones, y respondemos a 3 preguntas frecuentes acerca de la búsqueda de un diagnóstico oficial.
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Webs interesantes para empezar a investigar:
El blog y canal de Youtube de
![[Mini] El Dolor Invisible de Ser Altas Capacidades (¿y quizá Doble Excepcionalidad?))](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/41841164/41841164-1730277457017-462b32af6856a.jpg)
[Mini] El Dolor Invisible de Ser Altas Capacidades (¿y quizá Doble Excepcionalidad?))
Ser Altas Capacidades... no es solo ser listo. En mi caso, ha sido una experiencia de extremos.
En este episodio, te comparto un poquito de mi historia personal como Altas Capacidades y Alta Sensibilidad (¿y quizá Doble Excepcionalidad?), con sus luces y sus sombras.
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Si quieres seguir mi contenido y hacerme llegar preguntas para el podcast, te invito a seguirme en instagram
25 Señales de que Eres Neurodivergente y No Lo Sabes
En este episodio, comentamos 25 señales (y alguna extra!) que te pueden hacer sospechar que eres neurodivergente (aunque no lo hayas identificado hasta ahora!).
Estas señales no son un criterio diagnóstico ni sustituyen una evaluación profesional.
Si quieres seguir mi contenido y hacerme llegar preguntas para el podcast, te invito a seguirme en instagram @jimenagonzalez.in.
Para formar parte
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