PSICOLOGÍA CAFEÍNICA
Podcast en español que se presenta como un café para despertar tu pensamiento crítico y protegerte de la manipulación. Está conducido por Fran Jódar y ofrece contenidos orientados a la reflexión y al análisis personal. Su propósito es ayudar al oyente a cuestionar ideas y desarrollar un criterio propio.
Episodios
#180: Una confesión honesta
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Hace tiempo solía sentarme aún presente la madrugada, con un micrófono abierto, sin guión y con la sola intención de compartirte mis reflexiones más honestas.
En este episodio no era madrugada, pero sí una tarde apacible de verano, en la que preparé un café con leche, muy caliente —como me gusta— y desempolvé una vieja grabadora en la que volcar algunas
#179: Los irresponsables. Una historia real de poder, codicia y falso idealismo (Sarah Wynn-Williams)
¿Sabías que Facebook incrustó empleados en la campaña de Trump? ¿Que una sola persona moderaba contenido en birmano mientras se organizaba un genocidio? ¿Que Meta identifica adolescentes vulnerables para venderles publicidad en sus peores momentos?
En este episodio analizamos las explosivas revelaciones de Sarah Wynn-Williams, exdirectora de Políticas Públicas Globales de Meta, en su libro "Los I
#178: Pregúntale a Platón: Filosofía Transgresiva para un Mundo Enfermo
"Y que me perdonen mis errores, pero si me arrepiento de algo es de no haber sido más hij*puta..."
En este episodio, rendimos un sentido homenaje a la marcha del gran Robe Iniesta, alma de Extremoduro y cincelador de adolescencias millenials, quien será nuestro Virgilio perfecto para guiarnos por el infierno y el paraíso de nuestras propias mentes.
De la mano del libro "Pregúntale a Platón" de L
#177: TRAUMA: Antídotos (psicoanálisis)
En el siguiente podcast nos sumergimos en una enseñanza esencial del psicoanálisis, explicada en el libro de Joan Garriga "Bailando juntos", sobre las Dos Energías Fundamentales de la Existencia: la Energía de Vida y la Energía de Muerte.
Estas son las fuerzas que determinan nuestro estado interno de recuperación o estancamiento frente a la crisis y el trauma.
Entenderemos aquello que nos recone
#176: BUEN AMOR: 12 claves (Joan Garriga)
¿Sientes que repites siempre los mismos errores en el amor? Este episodio, inspirado en el libro de Joan Garriga "Bailando juntos. Claves para un amor más libre y honesto", te invita a mirar bajo la superficie de tus relaciones para entender la Danza Afectiva que te está condicionando.
Exploraremos cómo los patrones afectivos inconscientes heredados marcan tus elecciones de pareja y generan ciclo
#175:La ERA del VACÍO (Lipovetsky)
En este nuevo episodio de Psicología Cafeínica, nos sumergimos en las ideas del filósofo francés Gilles Lipovetsky y su obra "La era del vacío", una profunda reflexión sobre la sociedad posmoderna. Exploramos cómo el individualismo, el hedonismo y la búsqueda constante de la novedad han moldeado nuestras identidades y relaciones, generando una paradoja de libertad y desencanto.
Conectando con est
#174: Torre Pacheco: Anatomía del Odio
En este episodio de Psicología Cafeínica analizamos el preocupante auge de la violencia racista en Torre Pacheco desde la mirada de la psicología social. ¿Qué papel juegan el efecto deprivación relativa, la identidad social o el sentimiento de pertenencia grupal? ¿Cómo influyen las narrativas conspirativas, el pensamiento paranoide y los discursos de odio que circulan en redes?
Hablamos de test
#173: Cómo Salvar al Periodismo (y la Democracia) en la Era Digital
En la era del clic compulsivo y la desinformación masiva, el periodismo se enfrenta a su mayor desafío. ¿Hacia dónde va la profesión que nos informa, nos conecta y nos permite entender el mundo?
Este episodio especial de Psicología Cafeínica es una reflexión fruto de mi formación en el Experto en Periodismo Digital de la UOC, concretamente para la asignatura de Herramientas y Recursos Digitales.
#172: "Adolescencia": Cómo el odio corrompe a las nuevas generaciones
En este episodio de Psicología Cafínica, nos sumergimos en una temática compleja y de creciente relevancia social: la manosfera y el colectivo incel. A raíz del impacto de la serie "Adolescencia" de Netflix, exploramos estos fenómenos, analizando sus características, su influencia en la sociedad actual y su preocupante conexión con la violencia machista.
Para ello, contamos con la participación e
#171: El Arte de Sentirse Mejor
¿Alguna vez has sentido que no puedes más?
¿Que has llegado a tu límite?
¿Que no tienes más fuerza para seguir adelante?
En este episodio exploramos la resiliencia y cómo encontrar la fuerza para seguir adelante incluso en los momentos más difíciles. Nos sumergimos en las profundidades de la salud mental, abordando esos malestares que a veces parecen insuperables.
Además, te traigo una reseña de
#170: El auge de las IDEOLOGÍAS AUTORITARIAS. Análisis de POLÍTICA DEL MALESTAR, de Alicia Valdés
¿Por qué las ideas autoritarias están ganando terreno en pleno siglo XXI?
¿Qué papel juega el descontento social en este proceso?
¿Sientes que el mundo se está volviendo más polarizado?
¿Te preguntas cómo hemos llegado a este punto?
Acompáñame en un análisis profundo de las raíces de este problema, en el que analizaré la visión que nos brinda Alicia Valdés (politóloga y doctora en Humanidades
#169: El HUMANISMO en la Era Digital
Hoy en Psicología Cafeínica nos vamos a atrever a hacer lo que poca gente se atreve: a dejarnos seducir por la tecnología, pero sin perder nuestra alma humana.
Jaume Funes nos lanza un reto provocador en su último libro: «Humanismo en tiempos digitales». Repensar qué nos hace humanos y cómo podemos seguir siéndolo en la era digital.
No vamos a romantizar, ni a satanizar la tecnologia. Sino a des
#168: Nostalgia. El nuevo opio del pueblo
En este episodio exploramos cómo los movimientos reaccionarios utilizan la nostalgia como herramienta de manipulación psicológica para desencadenar reacciones emocionales que facilitan el ascenso de regímenes totalitarios.
Si te gusta este episodio, que sepas que esta fue la última newsletter que envié. Si quieres recibir mails como este, puedes suscribirte más abajo.
MI NUEVO LIBRO:
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#167: Psicología de la Melancolía: Cómo el Anhelo del Pasado Alimenta los Extremismos
¿Alguna vez te has preguntado por qué tanta gente anhela un pasado que nunca existió?
En el episodio de hoy, nos sumergimos en el fascinante vínculo entre la melancolía, la nostalgia y el auge de los movimientos reaccionarios. De la mano del análisis de Clara Ramas en «El Tiempo Perdido», exploramos cómo la idealización del pasado se convierte en combustible para ideologías extremistas.
Descubr
#166: El juego del dinero (Gary Stevenson): Cómo el Trading hace que te empobrezcas
¿Alguna vez has sentido que, hagas lo que hagas, nunca llegas a final de mes?
No, no es casualidad. Hay nombres, apellidos, tablas de excel e intercambio de divisas detrás de todo esto.
En este episodio, desnudamos las verdades incómodas del sistema financiero de la mano de El juego del dinero, el libro de Gary Stevenson que explica por qué el dinero siempre sube hacia los de arriba, mientras la
#164: Por qué tanto CONSPIRANOICISMO?
¡Bienvenida, bienvenido a Psicología Cafeínica! En este episodio, nos adentraremos en un terreno inquietante: el crecimiento imparable de las teorías conspirativas. ¿Por qué tantas personas están convencidas de que hay una verdad oculta detrás de cada hecho? ¿Qué hay detrás de esa necesidad de desconfiar de la realidad que nos rodea?
Hoy, desvelaremos las claves psicológicas y filosóficas que ali
#163: El Espíritu de la Esperanza (Byung-Chul Han)
En este episodio, exploramos «El espíritu de la esperanza» del filósofo Byung-Chul Han, una obra que nos invita a repensar el poder de la esperanza frente a una sociedad atrapada por el miedo. A lo largo del programa, descubriremos cómo la esperanza no es solo una simple emoción, sino una fuerza revolucionaria que puede transformar nuestra forma de vivir y actuar. Acompáñame en este viaje filosófi
#162: Lluís Gros: en la MENTE de un MONSTRUO
¿Quién es realmente Lluís Gros? En este video analizamos en profundidad el perfil psicológico del pederasta protagonista del documental de @TamayoStuff : "Cómo cazar a un monstruo".
Desvelamos las motivaciones, el modus operandi y las características que hacen de Lluís Gros una figura tan peligrosa y que ha permanecido impune durante décadas.
¡No te pierdas este análisis forense y comparte tu
#161:¿Estamos ante un APOCALIPSIS DIGITAL?
Retomo el podcast después de unas vacaciones grandiosas en las que he podido descansar y preparar cositas nuevas, entre ellas mi NUEVO LIBRO, en coautoría con Isa Duqe (@lapsicowoman): "Acompañando a las nuevas generaciones en la era de las pantallas. BIENVENIDXS A TECNOTOPIA".
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#160: El Cuerpo No es una Disculpa: Desafiando la Tiranía de la Imagen.
En un mundo obsesionado con la perfección corporal, nuestros cuerpos se han convertido en campos de batalla. Cada curva, cada arruga, cada peculiaridad es escrutada bajo la lupa implacable de una sociedad que nos dice constantemente que no somos suficientes. Pero, ¿y si pudiéramos reescribir esta narrativa? ¿Y si, en lugar de disculparnos por nuestros cuerpos, los celebráramos como los milagros vi
#159: La decadencia
¡Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast! Hoy, un tema incómodo: la decadencia y cómo podemos abrazarla para disfrutar de una vida más consciente.
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#158: Tus Hábitos No Funcionan (AUDIOCURSO - Parte IV)
En la nueva entrega del AUDIOCURSO "Tus Hábitos No Funcionan" voy a centrarme en darte algunas soluciones dentro de este nuevo paradigma de antiproductividad.
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#157: Tus Hábitos No Funcionan (AUDIOCURSO - Parte III)
¡Nueva entrega del AUDIOCURSO "Tus Hábitos No Funcionan"! Desmontando la tiranía de la #productividad y redifiniendo metas, expectativas y valores en una era capitolistocéntrica...
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#156: Tus Hábitos No Funcionan (AUDIOCURSO - Parte II)
Después de un tiempo de desconexión, vuelve el segundo episodio del curso gratuito sobre por qué tus hábitos no funcionan. Una introducción a por qué los contenidos que han asociado el desarrollo de hábitos al éxito pueden estar abocando —paradójicamente— al fracaso.
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#155: Por qué tus Hábitos No Funcionan (AUDIOCURSO - Episodio I)
Tus hábitos no funcionan.
No funcionan porque hay algo en lo profundo de ti que no está revisado.
Nos enfocamos en las herramientas, pero descuidamos el sentido al que sirven esas herramientas.
Esa es la propuesta de reflexión que hoy, aquí, te entrego.
Espero que te sea de utilidad.
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#154: Cosas que me hubiera gustado saber a los 20
En mi grupo de amigos había una cinta de cassette con las mejores canciones para cumplir los 18.
Era un mito. Yo ni siquiera pude escucharla porque era más pequeño.
Pero si volviese atrás, yo ahora grabaría otra cinta no con canciones, sino con aprendizajes para cuando cumpliera 20 años.
Y como no puedo volver atrás, te dejo este podcast.
Puede que tú estés a tiempo.
O puede que te venga bien refl
#153: Cagadas y Aciertos para Encontrar Trabajo
Te cuento 3 cagadas para cambiar/encontrar trabajo.
Y algunos aciertos.
Quizá no lo sepas, pero una temporada estuve trabajando como seleccionador de personal en una empresa relativamente grande.
Y descubrí que hay una plantilla secreta que tienen los seleccionadores para escoger a la candidata o candidao ideal.ienvenida.
Bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio de Psicología Cafeínica Podcast.
#152: Transformar el Impulso de Venganza
Cuando sufres una ofensa/agresión/agravio la emoción natural que nace es la rabia. Pero esta puede evolucionar hasta convertirse en un obsesivo y tormentoso impulso de venganza. Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Hoy quiero hablarte sobre ello y darte algunas claves de reflexión.
Si quieres profundizar en los 3 NIVELES DE INTERVENCIÓN, únete a la comunidad privada, donde tendras acceso a
#151: La Alegría de Vivir
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Hoy un episodio chulo, porque parte de una anécdota bonita, de una persona bonita, que me compartió una reflexión bonita. ¿Qué te ha hecho sentir esto? Cuéntame en comentarios.
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#150: Nunca Seremos Estrellas del Rock
Uff... Episodio muy, muy, muy especial para mí. Bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio. Este es el discurso (comentado) que expuse en las jornadas sobre salud mental y juventud en las que participé, organizadas por asociación Educanda e Isa Duque.
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#149: Lo importante es perder
Puede que te choque un poco, pero lo importante es perder. Voy a desmostrártelo en este episodio. Bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio.
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#148: Propósitos 2024
Empiezo el año contándote algo que no suele gustar a muchos.
Y también...
Algo que suele gustar a otros muchos.
PROPÓSITOS que me he marcado para este 2024...
Sí, lo sé, un clásico. Pero no cualquier clásico... MIS CLÁSICOS.
ANALIZO lo que me ha funcionado y lo que no del año anterior.
Y AQUÍ DEJO MI DECLARACIÓN DE INTENCIONES...
Bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio del podcast Psicología
#147: ESTOICISMO: ¿Bulo o Verdad?
El estoicismo está de moda... No hay más que ver el feed de YouTube y las decenas de vídeos y podcasts que se están publicando recientemente. Pero, ¿realmente se está divulgando ideas correctas de esta escuela de pensamiento filosófico? Esto es lo que me propongo abordar en este nuevo episodio de psicología cafeínica. Espero poder ayudar a despejar un poco de dudas al respecto.
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146:Trauma Familiar e IFS (Sistemas de Familia Interna). Con Aia De La Peña
146 Trauma familiar
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En el episodio de hoy abordamos una de las problemáticas más frecuentes, y sin embargo menos desconocidas, cuando abordamos dificultades personales en terapia: el trauma familiar. Y además, vamos a tratar este tema adentrándonos en la terapia IFS (Sistemas de Familia Interna), una terapia muy innovadora con la que entender y resolver
#145: Qué Pasa con la SALUD MENTAL
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. ¿Qué está pasando con la salud mental? Parece haber un aumento de la relevancia de este tema en el discurso público y político, pero... ¿Cómo están funcionando los servicios públicos de salud mental a día de hoy? En este episodio te doy mi visión crítica al respecto.
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#144: Afrontar una CRISIS EXISTENCIAL
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Ya sabes que aquí, en este podcast, en esta cafetería virtual siempre abierta para mantener conversaciones profundas —incómodas a veces, también—, no dejamos de conversar sobre temas que nos perturban y que también pueden ayudarnos evolucionar. En este episodio abordaré uno de los males que acecha la mediana edad y que también podemoss experimentar a eda
#143: La búsqueda del amor (Parte II)
Bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio de Psicología Cafeínica. Hoy te traigo la segunda entrega del podcast en el que exploro la búsqueda del amor, recogiendo las ideas más destacadas que plasmó bell hooks en su libro “Comunión”. Me encantaría que pudieras tener una apertura radical a estas ideas y ver dónde te llevan. Para mí este libro es uno de los mejores textos y más completos que he leí
#142: Propósito vs. Sentido
Bienvenido, bienvenida de nuevo al podcast. ¿Cuál es la diferencia entre encontrar un propósito o encontrar sentido a tu vida? Ambos conceptos parecerían sinónimos, sin embargo, desde una mirada filosófica hay una sutil y a la vez enorme diferencia. Un análisis que me gustaría compartirte en este nuevo café de Psicología Cafeínica. Espero que lo disfrutes y sea de tu interés.
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#141: La búsqueda del amor (Parte I)
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Inicio una serie breve de episodios dedicado a la búsqueda del amor, inspirados en la lectura del libro “Comunión”, de bell hooks, de quien son las palabras que escucharás en la intro. Espero que te sea útil y —¿por qué no?— dé sus frutos.
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#140: Una Crisis de Sentido
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Te propongo una revisión crítica del panorama social y político en lo que concierne a la salud mental, así como una visión crítica del abordaje de la salud mental en sí mismo. Espero que sea de utilidad
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#139: Respirar y Sentir la Vida
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Es momento de parar, respirar y sentir la vida... Eso es lo que pretendo promover en este episodio. Una experiencia en la que he abierto el micro sin ninguna planificación. Así que este podcast será una sorpresa para ambos.
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#138: Perfeccionismo y Autoexigencia: las Trampas de la Productividad
¿Has sentido alguna vez que nunca eres lo suficientemente bueno? ¿Te exiges constantemente más, sin permitirte ser humano? Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En este episodio, vamos a explorar las trampas de la productividad: el perfeccionismo y la autoexigencia, y reflexionaremos sobre cómo puedes liberarte de ellas. Este podcast es una apuesta por una vida más auténtica y menos influenc
Meditación Guiada para la Paz Interior (2 min.)
En este podcast de meditación guiada, te invito a experimentar un estado de paz interior y equilibrio. Esta meditación te llevará a un breve viaje para ayudarte a experimentar relajación y autoconexión, liberar estrés y encontrar la armonía en tu vida diaria. Se trata de una meditación breve para mejorar su implementación en cualquier momento cotidiano y que puedes recobrar regulación emocional y
#137: Descifrando la Soledad: Por qué no Encajamos y Cómo Superarla
¿Alguna vez te has sentido como un extraño en un mundo donde todos parecen encajar perfectamente? Ese sentimiento de no encajar puede ser abrumador y, a veces, puede parecer que estás atrapado en tu propia isla de soledad. Hoy, desentrañaremos las complejas razones detrás de por qué algunas personas sienten que son los protagonistas de una película para la que no pasaron el casting. ¿Por qué algun
#136: Historias de Tinder. Be y las sorpresas ocultas
Bienvenidos y bienvenidas a “Historias de Tinder”, una serie de Psicología Cafeínica podcast donde el swipe se convierte en historia. ¿Alguna vez te has preguntado qué sucede después de ese emocionante desplazamiento a la derecha en Tinder? ¿Quieres conocer las historias detrás de esas fotos y biografías intrigantes? Si eres un curioso del romance moderno y estás listo para sumergirte en el mundo
#135: Charla de chill:compasión, buenismo y desprendimiento.
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En la cafetera de Psicología Cafeínica ha salido un café más chill, reflexionando sobre cuestiones varias que he vivido en mi periodo de vacaciones. No busco tanto divulgar, en esta ocasión, como entretener cualquier momento en el que necesites un poco de compañía. ¡Espero cumplir parte de mi propósito!
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#134: El dominio mental. Parte II (Resumen libro Pedro Baños)
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Continuamos con el análisis y resumen del libro del coronel Pedro Baños. Esta vez he querido ir un paso más allá y aún a riesgo de incurrir en polémicas, he decidido poner algunos ejemplos prácticos de situaciones de manipulación política que se han dado en España, en diferentes partidos de índole diversa… por decirlo de algún modo. Espero que te sea de
#133: El dominio mental. Parte I (resumen libro Pedro Baños)
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Te traigo en esta ocasión otro episodio cargado de revisión crítica sobre el mundo que nos circunda. En esta ocasión, analizando las estrategias más frecuentes que se utilizan para manipular la sociedad y someternos a los deseos y ambiciones de las personas en el poder. Para ello, me he servido de la lectura del coronel Pedro Baños: “El dominio mental. L
#132: Lo importante es Sumar
Lo importante en la vida, en el amor y en la política… es SUMAR. Episodio especial para compartirte una reflexión que brota con ilusión del corazón.
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#131: Infocracia: La Digitalización y la Crisis de la Democracia (Byung-Chul Han)
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Me he tomado un tiempo de reflexión profunda sobre la manipulación social, la digitalización, la inteligencia artificial y el uso de la información. He leído varios libros, uno de los más destacados es del que te quiero hablar en este nuevo episodio. "Infocracia: La Digitalización y la Crisis de la Democracia", del filósofo surcoreano Byung-Chul Han¿Qué
#130: La era del Odio: Resumen Hombres (blancos) Cabreados
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Hoy traigo un análisis de la situación sociopolítica actual, una situación que he etiquetado igual que este episodio del podcast: La era del odio. Y para mi análisis me he servido de un libro que leí (aún me falta algo más de la mitad) hace unos meses: Hombres (blancos) cabreados, de Michael Kimmel. Espero que te arroje algo de luz en esta era tan sombrí
#129: ¿Perdemos alegría con el tiempo?
Todo empieza con una conversación por Telegram con una vieja amiga. ¿Es cierto que perdemos alegría con el paso del tiempo? Nos enviamos mensajes de voz y filosofamos al respecto. Yo reescucho los audios y siento que ahí hay un podcast. Y de esos granos… este nuevo café recién hecho de la cafetera de Psicología Cafeínica Podcast. Espero que disfrutes de él y te aporte una buena dosis de inspiració
#128: Resistencia vs. Resiliencia
Bienbenida, bienvenido de nuevo al podcast. A veces vivimos épocas difíciles, donde no existe posibilidad de resolver las causas de nuestro malestar. Por eso te quiero hablar de un concepto que me parece más interesante en estas épocas que el concepto de resiliencia o superación. Y también quiero hacer una pequeña reivindicación de los contenidos de autoayuda. ¡Prepárate un café para un episodio b
#127: Historias de Tinder. Merceditas
¡Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast! Hoy te traigo un episodio subidito de tono, un episodio que hace tiempo quería hacer y que se ha tomado su tiempo para poder prepararlo con calma. ¡Se inaugura así una serie dedicada a Historias de Tinder, donde espero que también participes aportando tu experiencia y testimonio! En este episodio Judith Gómez, autora del libro "Dentro de Mí" bajo el pse
#126: La muerte social
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. ¿Alguna vez te has sentido olvidado por quienes te rodeaban? Me refiero a ese tipo de situación en la que el resto del mundo parece haber olvidado que existes, que anhelas estar con quienes antes te mostraban afecto. Quiero traerte hoy una reflexión acerca de un tipo de muerte de la que pocas veces se habla. Espero que te sea de compañía y alivio esta re
#125: Analizando The Vow (El Juramento, HBO), con Carlota Garrido (La Ilusionista Podcast)
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En esta ocasión te traigo un directo con Carlota Garrido, autora del podcast "La Ilusionista", en el que analizamos la serie documental "The Vow" (El Juramento, HBO). El documental narra desde dentro cómo los integrantes de la secta NXIVM, una organización sectaria dedicada al desarrollo personal y que finalmente se demostró que perseguía la esclavitud s
#124: Disponibilidad Emocional: ¿Confiar en la masculinidad?
Hace unas semanas Ibai publicaba una entrevista relajada y distendida con unos colegas. Esos colegas eran Rosalía y Rauw Alejandro. Y lo que podría haber sido una conversión «sin más»…se acabó convirtiendo en una reflexión mediática en torno a la «indisponibilidad emocional» y la confianza en la masculinidad. Por cierto, estuvieron fabulosos los tres. En este episodio quiero mojarme al respecto y
#123: Rigidez mental
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En este café de hoy quiero analizar un fenómeno paradójico. Y es que a pesar de que estamos asistiendo a una expansión inusitada del conocimiento y la información, esta expansión también está ocasionando una mayor polarización y extremismo en cuanto a posicionamientos ideológicos. La rigidez mental es una de las amenazas que nos aguarda en este mundo de
#122: Colon irritable y Teoría Polivagal
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En esta ocasión abordo una dificultad que es un tabú para muchas personas, como es el colón irritable. Y quiero establecer una relación con lo que nos aporta la teoría polivagal. Sobre esta, hice un video sobre el tema, que te dejo en descripción. Espero aportarte algunas respuestas y soluciones.
LINK VÍDEO:
https://youtu.be/j0d1PLVws3E
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#121: El mito de la Procrastinación
En este video quiero desmitificar el fenómeno conocido como procrastinación y ayudarte a entender por qué en lugar procrastinar seguramente lo que te impide esforzarte y tener autodisciplina tiene que ver con un fenómeno más común llamado: sufrimiento. Espero que te sea de utilidad
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#120: Suerte
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Me hace especial ilusión hacer este episodio. Primero, porque tengo a unos invitados de lujo… Espero que escuches el episodio y te sorprenda quienes son y lo que tienen que contar. Segundo, porque colabora nuevamente Roy Galán, locutando uno de sus fabulosos textos. Tercero, porque hay mucha gente que me ha contactado para que les ayude en su proceso de
#119. Hombres que cuidan o Cómo ser un padre feminista
Bienvenida, bienvenido a un nuevo episodio. Creo que para mí todos los episodios son especiales, pero es que este lo siento como un episodio especial dentro de los especiales. Primero porque cuento con la colaboración de un ser humano que admiro, como persona y como autor como es el maravilloso Roy Galán. Segundo porque cuento con una colaboradora que es el ser humano que más ha transformado mi vi
#118: Vivir la imperfección
#118 Vivir la imperfección
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast, te traigo un episodio de pura sensibilidad, de pura piel. Un episodio donde quiero acompañarte y donde me gustaría que me acompañaras a mí, hacer más soportable y ligero el dolor que comporta la vida, sobre todo en aquellas ocasiones done la vida se muestra radicalmente imperfecta. Me alegraría saber que he podido ayudarte, a
#117: Burnout, hiperproductividad y explotación laboral. Charlando con Jose Oteros Bascón (@psicologofeminista)
Bienvenida, bienvenido al podcast. Toca otro episodio especial, charlando de nuevo con un amigo, donde abordamos una situación delicada. Y es que Jose está viviendo un periodo de estrés grave, lo que se conoce como el síndrome de quemado, a raíz de una situación laboral con carencias que hace que las personas que sustentas servicios con recursos insuficientes lleguen a romperse. Desde aquí quiero
#116. Querer vivir (Hablando con Álvaro Gómez del podcast Buscadores de Sentido)
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En esta ocasión volvemos a la experiencia de colaboración con Álvaro Gómez, creador del podcast “Buscadores de Sentido”, hablando sobre la voluntad y necesidad de vivir —y no sólo sobrevivirZ—. Y rotamos nuestra charla en torno al libro de Edith Eger: “La bailarina de Auschwitz”. Un libro de una belleza y una profundidad sublime.
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#115: Propósitos de Año Nuevo (Sí, en serio)
No podía empezar el año obviando la temática más buscada, perseguida y demandada en el contenido virtual. Pero lo quiero hacer de un modo crítico y sobre todo útil. Espero poder cumplir con estos objetivos y también con tus necesidades. Quédate hasta el final del episodio, porque este episodio contiene un secreto que revelaré a medida que se acerque el final... ¡Lo dejo ahí!
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#114: “El arte de pensar”…para una vida plena (Análisis del libro de Jose Carlos Ruiz)
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcasts. Quería aportarte algo de filosofía y pensamiento crítico antes de empezar las festividades navideñas y así contribuir a estimular la razón y el saber para lidiar más fluidamente con las dificultades típicas de esta época y disfrutar más plenamente de las oportunidades que nos ofrecen. Espero que te sea de utilidad, ¡Déjame tus reflexiones y suscríbete!
#113: La Estafa del Optimismo
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En el episodio de hoy quiero abordar una cuestión que cada vez se está denunciando más, pero que no podemos escatimar esfuerzos para seguir combatiendo. Se trata del optimismo, de una concepción muy particular del optimismo, que está siendo utilizado de forma salvaje por toda la maquinaria comercial de una filosofía de vida basada en el consumo de cosas
#112: Psicópatas en tu oficina: testimonio de una superviviente de mobbing
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En el episodio de hoy traigo un formato distinto y especial, ya que se trata de la primera entrevista que realizo a una superviviente de una situación de mobbing protagonizada por lo que podríamos llamar como psicópata integrado, una modalidad de psicopatía menos popular y más fácilmente camuflable, pero que en la realidad constituye el gran grueso de pe
#111: Hablando de Vivir de corazón con Álvaro Gómez (podcast Buscadores de Sentido)
Como le dije a Álvaro cuando mantuvimos esta conversación tan significativa para mí, "a estas alturas de la vida, quizá esto es lo más parecido que haya estado a cumplir un sueño y conocer a un ídolo".
Este es un capítulo especial con quien considero un amigo forjado en una dimensión "extraterrestre", que supera las lógicas físicas, psicológicas y emocionales que condicionan nuestras experiencias
#110: ¿Hay Crisis a los 40? (Edición Especial)
El episodio de hoy viene cargado de testimonios divertidos, ingeniosos y sabios acerca de una controvertida y popular pregunta que ha perseguido a generaciones de cuarentones y cuarentonas a lo largo del tiempo: “¿Qué hay de cierto en la crisis de los 40?” No seré yo quien en esta ocasión realice el podcast para responder a esta incógnita, sino una peculiar y variopinta tropa de personas que quier
Reflexión Cafeínica #6: Y si...
¿Y si la distancia entre tu peor pesadilla y el mejor de los sueños posibles estuviese a la misma distancia? Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Este ese uno de esos episodios rápidos, improvisados, para una implementación inmediata que recojo dentro de lo que llamo "Reflexiones Cafeínicas". Espero que te sea de utilidad.
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#109: El Misterio de la Vida
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. En mi experiencia de vida he podido apreciar algo que llamaré como dimensión espiritual, un aspecto misterioso y enigmático en el que a veces he encontrado respuestas inexplicables a problemas que no había podido entender y resolver desde la dimensión física-psicológica-emocional. No te preocupes, no se trata de ninguna especulación new age… Pero a mí me
#108: Quiénes son los Narcisistas
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Narcisimo es una palabra que se ha popularizado mucho en los últimos años a raíz del análisis de ciertas personalidades que han tenido trayectorias turbulentas y oscuras. Creo que el uso popularizado de este término ha hecho que muchas veces se desdibuje y que nos posicionemos de un modo que en este podcast quiero analizar si es acertado o no. Espero que
#107: Una Pandemia de Soledad
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Hoy te traigo un análisis crítico de nuestro panorama actual, algo que podríamos nombrar como “epidemia de soledad”. La soledad tiene diferentes significados y distintas formas de ser vivida. Yo quiero aportarte una visión íntima desde diferentes ángulos que espero te aporten una reflexión constructiva y útil para ahondar sobre este tema y llegar a concl
#106: Derecho a NO Superarlo
Bienvenidaa, bienvenido de nuevo al podcast. Permíteme que te hable en este nuevo episodio con una franqueza un tanto inusual. Permíteme que te hable acerca de cuestiones incómodas sobre la psicología y la terapia. Permíteme que dude a veces del poder de superación que podemos ofrecer las personas que nos dedicamos a este oficio. No te pido que estés de acuerdo conmigo, simplemente quiero comparti
#105: Reflexiones sobre la Felicidad y la Vida
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Podría decirte que te traigo un episodio especialmente profundo. Pero es que yo todos los episodios pretendo que sean literalmente así, hondos, que aporten semántica, significado. Pero es que este episodio he tratado de hacerlo no siendo yo quien te trae las reflexiones principales, sino maestras y maestros que han marcado mi vida con sus testimonios. E
#104: A corazón abierto (vulnerabilidad total)
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Este es un episodio íntimo, sin guión, sin expectativas, sin un fin… Brota de la necesidad radical de conectar, de ser una voz al servicio de mí mismo y de quien quiera que lo pueda necesitar. Un podcast que surge de las entrañas del corazón, zarandeado por los crujidos que provoca el dolor de quien está al servicio del sufrimiento ajeno. Te hablo para h
#103: Aprender a perder: duelo y resiliencia
Bienvenida, bienvenido de nuevo al podcast. Perder es una experiencia que puede enseñar mucho más que ganar. Quiero analizar la pérdida desde diferentes puntos de vista en este episodio. Y aprovecharé para ello una de las últimas lecturas que he hecho sobre duelo y resiliencia. Espero que te sea de interés y utilidad.
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#102: Homenaje al “Loco” (a la locura). RIP Jesús Quintero
Este es un homenaje al “loco”, a la locura, a Jesús, a Quintero, al loco de la colina, al perro verde, al ratón colorao… Por un mundo donde la locura sea tan valorada —y un tanto más— que la cordura.
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