Sonidos del Silencio SJD
Un podcast del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona que ofrece herramientas para construir sentido en la existencia y nutrir la propia espiritualidad. A través de silencios guiados, cápsulas de vida, relatos y cuentos, y textos de sabiduría espiritual, invita a encontrar sosiego y paz interior. Un espacio con contenidos simples y accesibles para todos los públicos.
Episodios
El viaje de la resiliencia - Meditaciones
Esta visualización, llena de imágenes y sensaciones inspiradoras, te propone un viaje para subir a la cima de una montaña, que es también un viaje interior. Paso a paso, a través de las distintas situaciones que vas encontrando en el camino, aprendes a desarrollar la resiliencia. A lo largo del trayecto, te das cuenta de que el verdadero valor no consiste en controlar las situaciones, ni en evitar
El viatge de la resiliència - Meditacions
Aquesta visualització, plena d’imatges i sensacions inspiradores, et proposa un viatge per pujar al cim d’una muntanya, que és també un viatge interior. Pas a pas, a través de les diferents situacions que vas trobant en el camí, aprens a desenvolupar la resiliència. Al llarg del trajecte, t’adones que el veritable valor no consisteix en controlar les situacions, ni en evitar-les o superar-les ràpi
Aprende a ser tu mejor compañía - Meditaciones
Esta meditación te guía a tomar conciencia de cómo te hablas a ti misma/o, especialmente en los momentos en los que sientes que te has equivocado o que no eres como te gustaría ser. Te ayudamos a reconocer esos mensajes internos, a menudo poco amables, y te acompañamos a transformarlos, aprendiendo a tratarte con más paciencia, comprensión y respeto. Esta práctica te ayuda a reforzar tu autoestima
Aprèn a ser la teva millor companyia - Meditacions
Aquesta meditació et guia a prendre consciència de com et parles a tu mateix/a, especialment en els moments en què sents que t’has equivocat o que no ets com t’agradaria ser. T’ajudem a reconèixer aquests missatges interns, sovint poc amables, i t’acompanyem a transformar-los, tot aprenent a tractar-te amb més paciència, comprensió i respecte. Aquesta pràctica t’ajuda a reforçar la teva autoestima
Ment, cos i cor - Meditaciones
En aquesta meditació et convidem a seure en la posició d’observador dels teus propis pensaments, perquè puguis adonar-te que ets molt més que la teva ment. A través d’un ancoratge progressiu en el cos, t’acompanyem a connectar amb la teva veritable presència: una manera d’estar aquí i ara que t’ajuda a sentir-te més a prop de tu mateix/a. Poc a poc, et guiem cap a l’espai del cor, perquè puguis re
Mente, cuerpo y corazón - Meditaciones
En esta meditación te invitamos a sentarte en la posición del observador de tus propios pensamientos, para que puedas darte cuenta de que eres mucho más que tu mente. A través de un anclaje progresivo en el cuerpo, te acompañamos a conectar con tu verdadera presencia: una forma de estar aquí y ahora que te ayuda a sentirte más cerca de ti misma/o. Poco a poco, te guiamos hacia el espacio del coraz
Sé como el río, que siempre encuentra el camino - Meditaciones
Esta meditación te invita a dejarte llevar hasta la orilla de un río. Desde este espacio de calma, observarás el fluir del agua, los distintos elementos del paisaje y la manera en que interactúan unos con otros. En silencio y con presencia, te darás cuenta de que la naturaleza se convierte en maestra, ofreciendo imágenes que resuenan con nuestra propia vida y que nos recuerdan la capacidad de adap
Sigues com el riu, que sempre troba camí - Meditacions
Aquesta meditació et convida a deixar-te portar fins a la vora d’un riu. Des d’aquest espai de calma, observaràs el fluir de l’aigua, els diferents elements d'aquest paisatge, i la manera com interaccionen entre ells. En silenci i amb presència, te'n adonaràs que la natura esdevé mestra, oferint-nos imatges que ressonen amb la nostra vida, recordant-nos la capacitat d’adaptar-nos, de continuar ava
La Soledad - Meditaciones
En esta meditación, sobre la soledad, intentaremos descubrir las posibilidades que puede entrañar estar a solas y sacar provecho de ello. Te proponemos descubrir lo que la soledad te puede dar, ella puede conducirnos a lugares de nuestro interior que desconocíamos. Cuando aceptas estar solo/a puede sorprenderte lo que descubres dentro de ti. Sumérgete en esta meditación escrita y guiada por Mario
Respirem amb l'arbre - Meditacions
Respira amb calma i connecta amb la natura a través d’aquesta meditació guiada. ‘Respirem amb l’arbre’ et convida a visualitzar un bosc, sentir la seva energia i harmonitzar la teva respiració amb la d’un arbre. Una pràctica ideal per reduir l’estrès, trobar pau interior i recuperar l’equilibri.
El batec de vida que som - Meditacions
Una invitació a escoltar el cor i connectar amb la vida que ens habita. Aquesta meditació et guia per sentir el batec interior, cultivar gratitud i viure des de l’amor i la serenitat, trobant equilibri i sentit en el present.
El nostre cos és la nostra llar - Meditacions
En aquesta meditació aprendràs a reconnectar amb el teu cos, agrair-li tot el que fa per tu i viure’l com la teva vertadera llar i refugi. Una experiència de plena consciència per sentir energia, presència i pau interior en cada part del teu cos.
Ment i cos en calma - Meditaciones
Descobreix una meditació guiada per aconseguir calma interior i relaxació profunda a través de la respiració abdominal. Una pràctica senzilla i efectiva per reduir l’estrès, equilibrar cos i ment i recuperar la concentració en el teu dia a dia.
Respiremos con el árbol - Meditaciones
Respira con calma y conecta con la naturaleza a través de esta meditación guiada. ‘Respiramos con el árbol’ te invita a visualizar un bosque, sentir su energía y armonizar tu respiración con la de un árbol. Una práctica ideal para reducir el estrés, encontrar paz interior y recuperar equilibrio.
El latido de vida que somos - Meditaciones
Una invitación a escuchar el corazón y conectar con la vida que nos habita. Esta meditación te guía para sentir tu latido interior, cultivar gratitud y vivir desde el amor y la serenidad, encontrando equilibrio y sentido en el presente.
Nuestro cuerpo es nuestro hogar - Meditaciones
En esta meditación aprenderás a reconectar con tu cuerpo, agradecerle todo lo que hace por ti y vivirlo como tu verdadero hogar y refugio. Una experiencia de atención plena para sentir energía, presencia y paz interior en cada parte de tu cuerpo.
Mente y cuerpo en calma - Meditaciones
Descubre una meditación guiada para alcanzar calma interior y una relajación profunda a través de la respiración abdominal. Una práctica sencilla y efectiva para reducir el estrés, equilibrar cuerpo y mente y recuperar la concentración en tu día a día.
Meditación sobre la Trascendencia - Meditaciones
Esta meditación te acompaña a elevar la mirada más allá de lo inmediato, cultivando una perspectiva amplia y serena ante los desafíos de la vida.Inspirada en la sabiduría de Viktor Frankl, te guía hacia un estado de silencio interior desde donde es posible encontrar sentido, paz y coherencia. Ideal para momentos de crisis, reflexión o búsqueda espiritual.
¿Qué es la esperanza? - Textos de inspiración
En tiempos de incertidumbre, la esperanza no es ingenuidad, sino una fuerza vital que nos sostiene. Esta cápsula reflexiva te invita a redescubrir la esperanza como una llama interior que guía, consuela y transforma. A través de palabras inspiradoras y poesía, conectarás con esa luz que permanece incluso en los días más oscuros. Escúchala cuando necesites recordar que siempre hay algo por lo que s
Autocuidado - Meditaciones
Esta meditación es una invitación a detenerte, escucharte y cuidarte con amabilidad. A través de la respiración y el silencio interior, podrás reconectar contigo mismo y responder con compasión a lo que estás sintiendo. Ideal para momentos de estrés, cansancio o simplemente cuando necesitas volver a ti. Regálate este espacio: tu bienestar lo merece.
Anita Moorjani: El almacén de la consciencia - Textos de inspiración
A través de este inspirador texto, la autora, Anita Moorjani, explica lo que supuso para ella tener una experiencia cercana a la muerte, lo que le permitió acceder a un espacio expandido de consciencia. Gracias a esta vivencia, difícil de poner en palabras por ser limitadas, Anita ‘vuelve’ a la vida en este plano con una compresión mucho mas amplia y profunda de lo que significa el ‘más allá’.
Mi alma no es de aquí - Textos de inspiración
En esta píldora nos adentramos en las profundas reflexiones de Rumi, el poeta sufí del siglo XIII que aún resuena con una relevancia atemporal. Exploramos su poema "Todo el día pienso en ello", en el que Rumi nos invita a cuestionarnos sobre nuestra procedencia, el propósito de la vida y la esencia del alma. A través de su lírica, descubrimos una mirada espiritual sobre la existencia, la búsqueda
El leñador y el hacha - Cuentos y Relatos
En este inspirador relato, un leñador aprende una valiosa lección sobre la eficiencia y el rendimiento. A pesar de su entusiasmo y esfuerzo, el rendimiento del leñador disminuye a medida que pasa el tiempo. Solo cuando el capataz le pregunta: "¿Cuándo afilaste tu hacha?", se da cuenta de que, sin tomarse el tiempo necesario para afilar su herramienta, todo su arduo trabajo resulta ineficaz. Este c
El bordado desordenado - Cuentos y Relatos
En este episodio de nuestro pódcast, compartimos una inspiradora historia que nos recuerda cómo los planes divinos pueden parecer confusos desde nuestra perspectiva. Al igual que un bordado visto desde abajo, la vida puede parecer caótica y desordenada. Sin embargo, cuando cambiamos de perspectiva, nos damos cuenta de que todo sigue un diseño perfecto. Reflexiona sobre el poder de la paciencia, la
Xavier Melloni - Escuchando a los que saben
Xavier Melloni es antropólogo, teólogo y fenomenólogo de la religión. Jesuita y estudioso de los Ejercicios Espirituales, posee a su vez un amplio conocimiento de los textos de las diversas religiones.
Es miembro de Cristianisme i Justícia, y profesor en la Facultad de Teología de Cataluña y en el Institut de Teologia Fonamental de Sant Cugat. Vive en el centro espiritual La Cova de Sant Ignasi,
Emilio Carrillo - Escuchando a los que saben
Sabio, místico y maestro espiritual, Emilio se dedica a impartir cursos y conferencias sobre espiritualidad y el despertar de la consciencia. Ha publicado varios libros, entre ellos “Dios”, “Sin mente, sin lenguaje, sin tiempo” y “Consciencia”. Una experiencia cercana a la muerte marcó un punto de inflexión en su vida, transformando su percepción de la realidad. Desde entonces, Emilio comparte su
Swami Satyananda - Escuchando a los que saben
En esta nueva pildora de conocimiento escuchamos a Swami Satyananda. Nacido en Barcelona en 1955, Swami viajó a India a los 20 años y conoció a su maestro Swami Muktananda Paramahamsa, quien le inició en la meditación y el autoconocimiento según la tradición del advaita-vedanta, el shivaismo de Cachemira y el yoga. En 1980 fue iniciado como sannyasi de la orden de Sri Shankara. Tras la muerte de s
Pilar Aguilera - Escuchando a los que saben
En esta nueva pildora de conocimiento escuchamos a Pilar Aguilera, directora del programa Escuelas Despiertas: Mindfulness Aplicado a la Educación en la Universidad de Barcelona. Pilar, miembro de la Orden del Interser de Thich Nhat Hanh y fundadora de la Sangha de Barcelona con Gracia.
Pablo d'Ors - Escuchando a los que saben
Pablo d'Ors, autor y sacerdote, nos habla sobre la profunda conexión entre espiritualidad y enfermedad. Acompáñanos mientras nos ofrece respuestas a preguntas esenciales para nutrir el alma y mantener la esperanza durante los momentos más difíciles. Exploraremos cómo encontrar sentido en la enfermedad, cómo cultivar la esperanza, la importancia del silencio interior y la práctica de la meditac
Entrena tu atención (como si fuera tu perrito) - Meditaciones para niñas y niños
Esta meditación guiada por Elliott, de 10 años, te ayudará a darte cuenta de que la atención es una cosa difícil de identificar y sobre todo, de entrenar. A menudo, nuestra atención se comporta como un perrito joven que muestra interés por cada nueva cosa que le pasa por delante. Saber darnos cuenta de dónde está nuestra atención y aprender a dirigirla allí donde nos hace más falta, es un arte y u
Anita Moorjani: La liberación del cuerpo físico - Textos de inspiración
En este revelador texto, Anita Moorjani, autora del libro 'Morir para ser yo', describe la extraordinaria experiencia que vivió más allá de la muerte, al encontrarse repentinamente fuera de su cuerpo, en un estado de consciencia expandida, durante el que se sintió inundada por una profunda comprensión de la existencia humana y por un inconmensurable sentimiento de amor incondicional.
Nar
Meditación para transitar la pérdida de un ser querido - Meditaciones
Perder a alguien que amamos, puede llegar a ser, sin duda, una de las la experiencia más difíciles de esta vida. El dolor es tan intenso, que por momentos, puede parecer que nos vaya a destruir… Eso es, porque amor y dolor son dos caras de la misma moneda... Cuanto más amamos, más intensamente sufrimos la pérdida un ser querido.
Esta meditación guiada puede ayudarte a transitar el dolor y la gran
La Culpa - Meditaciones
¿Qué podríamos decir sobre la culpa que no nos hiciera sentir culpables? Meditar sobre la culpa es difícil, quizás por esto necesitamos algunas coordenadas que nos permitan adentrarnos en este terreno que puede ser fértil pero que requiere de delicadeza y ternura hacia nosotros mismos. Sumérgete en esta meditación escrita y guiada por Mario Gabriel Ciccorossi, miembro del Servicio de Atención Espi
Cultivar la esperanza - Meditaciones
Si estás pasando por un período difícil, quizás marcado por la incertidumbre, la falta de sentido o la desesperanza, te recomendamos hacer esta reconfortante meditación guiada. A veces, no somos capaces de ver luz en el horizonte. Déjate guiar por las imágenes calmantes de esta meditación, para que te ayuden a cultivar la esperanza.
Escrita y leída por Bea Betancourt, miembro del Servicio de Atenc
Soledad: el arte de estar contigo - Textos de inspiración
En un tiempo en que la soledad tiene muy mala prensa, Francesc Torralba defiende los beneficios de estar con uno mismo. El doctor en filosofía y teología, habla de la soledad buscada, de la que ya habló Unamuno, la que nos sirve para ordenar las ideas, y el corazón, para proyectar, y crear.
Culpa y responsabilidad - Cuentos y Relatos
Carlos Mascherpa, el autor del cuento, comparte sus reflexiones sobre la culpa y la responsabilidad. En un momento de su vida, se enfrentó a la dificultad de asumir responsabilidad por sí mismo debido a la falta de confianza y autovaloración. Admitir que solía culpar a los demás, incluyéndose a sí mismo, fue un paso crucial para liberarse de esa amenaza constante. Al hacerse responsable, experimen
El colibrí y el fuego - Cuentos y Relatos
Esta es una leyenda de la cultura Guaraní, en lo que hoy es Paraguay, en América del sur. Las abuelas guaraníes contaban esta historia a sus nietos concluyendo: “¿Quieres atraer milagros a tu vida? Haz tu parte”.
No te rindas - Textos de inspiración
Sumérgete en las poderosas palabras del poema "No te rindas" de Mario Benedetti, una obra que brinda aliento y apoyo a aquellos que atraviesan momentos difíciles. En ocasiones, cuando nos encontramos en situaciones de tristeza, angustia o desolación, necesitamos el respaldo de palabras que nos impulsen a superar los momentos adversos. Descubre cómo este poema conmovedor puede ser una fue
The Water Bowl: A Budhist tale - Cuentos y Relatos
This short and evocative tale teaches us that we can go past our constantly busy, worrying, thinking mind, in order to ground ourselves in the present moment. It's been narrated using a simple yet wise language, that delivers a soothing effect on the listener.
Read by Bea Betancourt, a member of the SAER team at our hospital.
¿Qué es la autocompasión? - Textos de inspiración
¿Eres más amable con los demás que contigo? Más de mil investigaciones han demostrado los beneficios de apoyarte amablemente a ti mismo, especialmente en tiempos de necesidad. En esta cápsula compartimos unos párrafos del libro: “Cuaderno de trabajo de Mindfulness y Autocompasión” de Christopher K. Germer y Kristin Neff.
Relaxació del cos amb llum - Meditaciones
Les tècniques de relaxació poden reduir els símptomes de l'estrès i ajudar-vos a gaudir d'una millor qualitat de vida. Són una excel·lent manera de pacificar el cos i la ment. També predisposen per al treball espiritual. Deixa't portar per aquest simple exercici guiat per Marga, integrant del departament de Comunicació del nostre Hospital.
El asiento de las consciencia - Meditaciones
Este ejercicio nos enseña a anclarnos en en el momento presente. Tras una serie de reflexiones que nos invitan a tomar consciencia de la naturaleza de la mente, aprendemos que no somos nuestros pensamientos, sino la presencia que los observa. A través de la práctica de la respiración abdominal (una forma de respiración profunda capaz reducir significativamente la respuesta al estrés), volvemos a h
La Vida (quan comença és petita) - Contes i Rondalles per a nens i nenes
Aquest preciós conte és una celebració de vida. Explicat des de la saviesa dels animals i de la natura, la filosofia que transmet és senzilla i alhora profunda. Deixa’t emportar per una narració quasi poètica, que et permetrà tornar a la bellesa de l'essencial.
TAO - Meditacions y contes per a nens i nenes
Este cuento explica a los más pequeños las bases de la filosofía china, las bases del TAO, a través de dos personajes, la Yin y el Yang. Los antiguos chinos pensaban que las personas estamos dirigidas por las fuerzas del universo y que todos somos como una parte de un todo no dividido... el Tao. Descubre esta historia que te cuentan Yin y Yang, ¡UNA HISTORIA A RITMO DE TAO! Su autora es Esther Mar
Meditación de la chimenea para antes de ir a dormir - Meditaciones para niños y niñas
Esta evocadora meditación te transportará a una cabaña tranquila en medio del bosque, donde puedes descansar junto al fuego y dejar ir tus preocupaciones. Te invitamos a conectar con tus sentidos y a relajarte en este lugar acogedor, en compañía de un fiel amigo perro.
Estrella de luz dorada - Meditaciones para niños y niñas
Hay veces que sentimos miedo, o nos sentimos inseguros, o no sabemos lo que nos va a pasar. Este ejercicio puede ayudarte en estas situaciones. Esta es una meditación para niños guiada por Guillem, de 10 años. Déjate llenar por esa Luz Dorada.
'Hokusay says'. A poem by Roger Keyes - Cuentos y Relatos
This is truly beautiful and inspiring poem, will allow you to reconnect with the inherent beauty that lies in everything alive. Written by Roger S. Keyes, an art historian and a Hokusai scholar, he conveys the simple, deep wisdom contained in Hokusai’s paintings. Hokusai is a Japanese artist from the 18th and 19th centuries. He’s most well-known for his paintings of mount Fuji or a big sea wave, a
Sé cómo la montaña: Meditación de autoconocimiento y presencia - Meditaciones
Usando la respiración como hilo conductor, esta sugestiva meditación te guiará tomar a consciencia del estado de tu mente, de tu cuerpo y de tus emociones. A medida que continúas adentrándote en tu interior, te invitará a conectar con la parte más profunda de tu ser: tu esencia. Es desde ese lugar de conexión íntima desde donde puedes aprender a vivir en presencia.Escrita y facilitada por Bea Beta
The deepest acceptance - Textos de inspiración
In his book, ‘The deepest acceptance’, author Jeff Foster invites us to find inner peace, even in the midst of chaos and suffering, by truly accepting what is. ‘The wave has already been accepted by the ocean’, he tells us. With this simple teaching, we are guided to tap into our essential nature: each one of us is the awareness that has already accepted every emotion and every experience that man
Return to love - Textos de inspiración
In this inspirational excerpt from the book ‘A return to love’, author Marianne Williamson invites us to find joy within by bringing on the higher power of love, also known as God. This book’s powerful message doesn’t belong in any specific religion. Anyone can receive, practice and benefit from it. Narrated by Beatriz Betancourt, a member of the SAER team at our hospital.
El ratolí i el lleó - Contes i Rondalles per a nens i nenes
Aquest conte popular, basat en una faula d’Isop, ens explica la inesperada història d’un ratolí i un lleó, en què les coses no són el que semblen. L’ensenyança que ens vol transmetre aquest relat és que cadascun de nosaltres tenim unes qualitats úniques que defineixen els nostres súper-poders especials. Llegit per Guillem, de 10 anys.
Mi árbol amigo - Meditaciones para niños y niñas
Esta sencilla meditación para niños nos enseña a observar nuestras emociones y nuestros pensamientos, de modo que podamos darnos cuenta de cómo nos afectan. A través de la imagen de un árbol, nos invitan a centrarnos y a dejar que las emociones y los pensamientos pasen a través de nosotros, sin perdernos en ellos. Facilitada por Elliott, de 9 años, hijo de uno de los agentes espirituales de nuestr
La fábrica de preocupaciones - Meditaciones para niños y niñas
Un silencio guiado para niños y está conducido por Guillem que tiene 10 años. Los pensamientos pueden ser bastante pesados. Se meten en todo y creen que todo los saben. En este ejercicio vas a aprender a salir de tu cabeza para ir a tu cuerpo y llevar tu atención a un lugar a donde no llegan tus pensamientos.
Meditació de l'ara - Meditació
En aquesta meditació guiada per Marga, membre de l'Equip de Comunicació del nostre hospital, prendrem consciència que el present és senzill pot ser ric en estímuls, però és senzill. No hi ha pors ni tampoc esperança. Simplement assaborim el que passa, el que està passant a cada instant i així arribem al silenci que ens habita.
Star Wars nos enseña... - Textos de inspiración
Las enseñanzas de la saga ‘Star Wars’ nos han transmitido toda una filosofía, cuyas lecciones son perfectamente aplicables en la vida real. Los héroes de ‘Star Wars’ no se caracterizan por su fortaleza física, sino por sus cualidades nobles y su nivel de unión con ‘la fuerza’, algo que existe en todo lo que vive. Narrado por Bernat, de 14 años, hijo de una de las pediatras de nuestro hospital.
Cuento de Navidad - Cuentos y Relatos
Este entrañable cuento de Navidad, basado en el relato del escritor alemán Franz Pocci, nos explica el origen de la tradición navideña de poner un abeto adornado en nuestro hogares. La historia, repleta de magia y valores, nos recuerda la esencia de la Navidad, a través de la figura del niño Jesús. Narrada por Elliott, de 9 años, hijo de uno de los agentes espirituales de nuestro hospital.
Arráigate en tu hogar interior - Meditaciones
A través de este ejercicio podremos experimentar que por mucho que las aguas estén revueltas y el viento arremeta con fuerza, en el ojo de la tormenta hay calma. Ese ojo es tu naturaleza profunda, es el reencuentro con tu hogar interior. Te invitamos a hacer este viaje interior guiado por Inma, un miembro de nuestro equipo de Servicio de Atención Espiritual (SAER) de nuestro Hospital.
El ser Supremo - Textos de inspiración
El Gurú Nanak, fundador del Sijismo, nació en el Punjab en el 1469. Fue un buscador de Dios en medio del conflicto entre las religiones: Islam e Hinduismo. Absorto en el Nombre de Dios, le fue dado entender que la esencia divina está más allá de todo nombre, a la vez que está contenido en sus múltiples nombres. Escuchemos una parte de uno de sus poemas donde relata esta experiencia mística.
Divine Sunlight - Meditaciones
In this meditation, you will be guided through a sensorial experience that will allow you to reach a state of expanded awareness. In this state, you will be able to feel the joy of being unconditionally held by the all loving light of Spirit.
Written and facilitated by Bea Betancourt, a member of the SAER (Spiritual and Religious Services) team at our hospital.
The voices in your mind - Meditaciones
This meditation is an exploratory journey into the voices that constantly talk to us inside our mind. The purpose of it is to gain awareness on how much they actually run our lives, while at the same time realizing that they are not who we truly are.
Written and facilitated by Bea Betancourt, a member of the SAER (Spiritual and Religious Services) team at our hospital.
Solo el amor - Textos de inspiración
Amar nuestra pequeñez, amarnos como somos, con nuestros defectos, con nuestras imperfecciones, la arcilla que somos. Amarse a sí mismo hace que podamos vernos como somos y transformamos en aquello que anhelamos… solo el amor puede hacer ese milagro. Escuchemos esta simple y profunda poesía de José Martí… que nos ayude a obrar en nosotros ese milagro.
Claroscuro de la fe - Textos de sabiduría esperitual
Es difícil responder a la pregunta: ¿Qué es creer? El camino de la fe no es claridad total… tampoco es solo oscuridad. Creer es caminar con certeza e incertidumbre a la vez, con luz y oscuridad. Pero seguir caminando a pesar de esta intermitencia. El místico Pere Casaldaliga lo expresa breve y simplemente en esta poesía, fruto de su propia experiencia.
El hombre en busca de sentido - Textos de sabiduría espiritual
En esta cápsula presentamos a uno de nuestros inspiradores de la construcción de la espiritualidad personal: Victor Frankl. Su propuesta es la certeza de que lo que sana al ser humano es encontrar una causa por la cual y para la cual vivir. El deseo de significado es la fuerza central y motivadora que permite trasformar la tragedia en pasaje hacia un estadio superior de madurez y hondura humana.
No estoy solo - Textos de inspiración
La soledad no es motivo de tristeza es motivo de reflexión. Ella es la maestra que con el tiempo te enseña lo que fuiste, lo que eres y lo que serás.
Dying to be me - Textos de inspiración
Dying To be Me’ is a profoundly enlightening memoir by Anita Moorjani. After four years fighting cancer, Anita’s body began to shut down and she entered a near death experience, where her consciousness expanded into a state she vividly describes as pure unconditional love and oneness. In that state, Anita understood her true worth and purpose in life, which was to go back and live her life ‘fearle
El fósforo y la vela - Cuentos y Relatos
Este cuento, nos lo regaló una mamá de nuestro hospital. Nos recuerda que a veces es necesario pasar por experiencias duras, experimentar el dolor y sufrimiento para que lo mejor que tenemos surja, sea compartido y podamos ser luz.
El lago en calma - Meditaciones
Esta es una meditación para niños: ¿Qué hacer cuando estamos nerviosos, o con miedo, o tristes? Te invitamos a hacer este ejercicio guiado por Guillem, un niño de 10 años que nos mostrará un forma sencilla y divertida para tranquilizarnos y disfrutar de cada momento. ¿Te animas?
Abiertos al misterio - Textos de inspiración
¿Quién no ha oído hablar de Albert Einstein (1879-1955), uno de los hombres más inteligentes de la Historia, descubridor de la Teoría de la Relatividad y Premio Nobel de Física? Sin embargo, es poco conocido qué pensaba exactamente este simpar científico sobre el misterio y la espiritualidad… escuchémoslo en este texto.
La búsqueda de Dios - Textos de inspiración
Agustín de Hipona fue un gran buscador de Dios que vivió en el siglo II de nuestra era. Su vida estuvo marcada por la pasión y el deseo. Su búsqueda del Absoluto le hizo recorrer las grandes corrientes de pensamiento de su tiempo. Cuando al fin lo encuentra podemos leer estas palabras dirigidas a Aquel que colma su vida.
Vive tus heridas - Textos de inspiración
Las circunstancias de la vida pueden producirnos heridas en nuestro interior… ¿qué hacer con ellas? Este breve texto de Henri Nowen nos sugiere una propuesta muy interesante.
The Seat of Consciousness - Meditaciones
This soothing meditation offers step-by-step guidance to ease into the practice of abdominal breathing. This type of deep breathing, which is the one we’re wired for since birth, sends a signal to our nervous system that everything is OK. Do it as many times as desired to achieve a state of inner calm and grounded presence. Written and facilitated by Bea Betancourt, a member of the SAER (Spiritual
La vasija agrietada - Cuentos y Relatos
Ser diferentes, ser imperfectos, ser únicos: de estos temas nos habla este profundo y simple cuento hindú. Invita a reflexionar sobre la construcción de sentido de nuestras grietas.
Atencion al flujo de pensamiento - Meditaciones
En este ejercicio procuraremos llegar a ese Vacío/Silencio que habita en nosotros liberándonos de tantos pensamientos que nos habitan y nos descentran. Intentaremos tomar conciencia de que los pensamientos son solo eso… pensamientos… e intentaremos no identificarnos con ellos. Esta meditación no es sencilla pero es importante practicarla a menudo. Está guiado por Mario, integrante del equipo de At
La pelota roja - Cuentos y Relatos
A veces las cosas no son como queremos por mucho que nos enfademos. En este cuento, relatado por Pau, hijo de una enfermera de nuestro Hospital, aprenderemos como buscar una alternativa al enfado. Cuento extraído del libro: “De mayor quiero ser… feliz", de Anna Morató García.
El globo rojo - Meditaciones
Esta es una meditación para niños: ¿Qué hacer cuando estamos nerviosos, o con miedo, o tristes? Te invitamos a hacer este ejercicio guiado por Guillem, un niño de 10 años que nos mostrará un forma sencilla y divertida para tranquilizarnos y disfrutar de cada momento. ¿Te animas?
Bubbles of Thought - Meditaciones
This is a guided meditation aimed at clearing out the excess of mental inputs, we all tend to experience in our everyday lives. Bea Betancourt, a member of the SAER (Spiritual and Religious Services) team at our hospital, is the voice who will guide you through it by inviting you to drop into the body and connecting with your breathing and your heart.
Boulders - Textos de inspiración
This is an excerpt from the book ‘Untamed’ by Glennon Doyle. The chapter begins with a letter from a first time mother who reached out to the author for support. Here is what she wrote:
"Dear Glennon: I just brought my baby girl home from the hospital. When I put her down on the floor in her carrier, I forgot how to breathe. I don’t know how to do this. I am so afraid. My mother didn’t love me wel
Convivir con la incertidumbre - Textos de inspiración
A menudo nos llueven interrogantes sin respuesta, cuántas veces nos preguntamos: ¿Por qué? ¿Para qué? ¿Por qué a mí? ¿Por qué a los míos? Este breve texto de Rainier Maria Rilke, de su libro “Cartas a un joven poeta” puede invitarnos a reflexionar y construir una nueva mirada sobre la incertidumbre y el trabajo espiritual.
La sonrisa interior - Meditaciones
Sonreír relaja los músculos faciales y tranquiliza el sistema nervioso. La sonrisa es una de las expresiones con la que todo ser humano cuenta. Nadie nos lo ha enseñado, nace innata en nosotros igual que el resto de nuestras expresiones faciales. Haremos un ejercicio de silencio inspirado en la tradición de sabiduría Taoísta, nos puede ayudar a tomar contacto con nuestra sonrisa interior para deja
Els 36 justos - Textos de inspiración
Antiga fabula jueva que ens parla de la presència al món de persones anònimes que fan el bé sense fer soroll… i estan entre nosaltres.
