El arte de VOLVER A TI
El arte de VOLVER A TI es un podcast en español dirigido a mujeres que han dejado de lado su propio valor para sostener relaciones o perseguir a alguien que no las elige. A lo largo de sus episodios se abordan temas como el desapego, la autoestima, las rupturas, el amor propio, la reconstrucción emocional y el magnetismo femenino. La propuesta no es enseñar a conquistar a otra persona, sino a recuperarse a una misma, soltando lo que pesa y sanando lo que duele. Está conducido por Mila Hernández, autora de libros y recursos de desarrollo personal, quien acompaña a la oyente en un camino de regreso a sí misma.
Episodios
¿Qué significa realmente volver a ti? -Episodio 10
Después de aprender a soltar, queda una pregunta: ¿qué significa realmente volver a ti?A lo largo de esta temporada hablamos del vacío, del apego, de los recuerdos, de la esperanza, de la necesidad de tener respuestas y de todo aquello que nos mantiene atadas a una historia que ya terminó.Pero soltar nunca fue solamente dejar ir a alguien.También fue dejar atrás la versión de ti que se olvidó de s
¿Puedes recordar sin querer volver? - Episodio 9
Recordar no significa retroceder, extrañar no significa que debas volver y sentir nostalgia no nos obliga a tomar una decisión equivocada. Sin embargo, cuando el dolor de una ruptura empieza a disminuir, el cerebro tiende a idealizar los recuerdos, seleccionando solo los momentos bonitos y haciéndonos dudar de nuestras decisiones.En este episodio reflexionamos sobre la madurez emocional que requie
La versión de ti que también debes dejar de ir - Episodio 8
Hay un duelo del que casi nadie habla.No es el duelo por la persona que se fue.Es el duelo por la versión de ti que dejaste de reconocer mientras intentabas que alguien se quedara.En este episodio hablamos de cómo despedirte de esa antigua versión, dejar de vivir desde las heridas y abrir espacio para la mujer en la que te estás convirtiendo.🎙️ Si estás en ese proceso de reconstrucción, este episo
Cuando cambias, todo cambia - Episodio 7
Hay cambios que no hacen ruido, pero transforman por completo tu vida.Cuando empiezas a sanar, no solo cambia la forma en la que ves una ruptura. También cambian tus límites, tus prioridades y las personas con las que decides caminar.En este episodio hablamos de por qué algunas relaciones dejan de encajar cuando vuelves a elegirte, por qué ese proceso puede sentirse tan solitario y cómo entender q
Elegirte otra vez - Episodio 6
En este episodio hablamos de ese proceso silencioso en el que dejas de construir tu vida alrededor de alguien para volver a construirla alrededor de ti.Porque sanar no significa olvidar. Significa volver a elegirte.📖 Si quieres profundizar en este camino, encontrarás mis libros en el enlace de mi perfil.https://milaportal.gumroad.com/
La paz de no saber - Episodio 5
¿Cuántas veces has intentado encontrar una respuesta que quizá nunca llegará?En este episodio hablamos de una de las verdades más difíciles de aceptar después de una ruptura: no siempre tendrás el cierre que esperabas.Aprender a soltar también significa hacer las paces con las preguntas sin respuesta, con los finales incompletos y con la incertidumbre. Porque la paz no siempre llega cuando entiend
La trampa de la esperanza - Episodio 4
¿Cuánto tiempo has pasado esperando algo que probablemente nunca iba a llegar?En este episodio hablamos de una de las razones más silenciosas por las que cuesta soltar: la esperanza. Esa voz que te dice que quizás cambie, que quizás vuelva o que quizás algún día todo sea diferente.Descubrirás por qué esperar puede convertirse en una forma de permanecer emocionalmente atrapada y cómo empezar a recu
Cómo soltar los recuerdos de tu ex y romper la rutina - Episodio 3
¿Te pesa el silencio de la casa al llegar la noche o el fin de semana? Cuando una relación se termina, el verdadero enemigo no siempre es la falta de amor, sino el mapa mental de la costumbre. En este episodio, desgloso la trampa destructiva de la culpa y el "hubiera" que nos persigue tras una ruptura. Aprenderás a identificar por qué extrañas la rutina compartida (y no necesariamente a esa person
El síndrome de la abstinencia- Episodio 2
Te descubres revisando el teléfono cada cinco minutos esperando un mensaje que no llega? ¿Sientes que si no sabes de tu ex te falta el aire? Romper una relación no es solo un proceso emocional, es una desintoxicación real. En este episodio del pódcast, te explico nivel profundo qué es el síndrome de abstinencia emocional tras una ruptura y cómo tu propia mente te tiende trampas a través de la memo
El vacío de la ruptura - Episodio 1
Spotify:¿Te da pánico quedarte a solas con el silencio tras una ruptura? En este primer episodio te invito a mirar a ese vacío a los ojos. No corras a llenarlo con ruido, con compras o con las migajas de cualquiera. Descubre por qué ese espacio en blanco es, en realidad, la tregua que tu alma necesita para recuperar tu energía femenina y volver a convertirte en tu propia prioridad.📘 Si estás lista
