El Podcast de Holisticmango
El Podcast de Holisticmango es un espacio de belleza presentado por Clara Fernández, también conocida como @holisticmango. En cada episodio comparte tesoros de belleza, consejos y rutinas transformadoras para el cuidado personal. Además, incluye entrevistas con expertos en salud y belleza, así como con emprendedores que inspiran. Es un podcast ideal para quienes buscan mejorar su rutina de belleza y bienestar con recomendaciones prácticas.
Episodios
Cómo crear tu rutina facial paso a paso según lo que necesita tu piel
¿Cómo organizar tu rutina facial si te preocupan losgranitos, las manchas, la falta de luminosidad o las arrugas?En este episodio os cuento qué productos elegiría para cadacaso y en qué orden los aplicaría, desde la limpieza hasta el protector solar.También os explico cómo organizar los sérums de mañana ycómo alternar los tratamientos de noche: vitamina C, niacinamida, retinal,ácido azelaico y pép
Favoritos de la temporada: Moda, maquillaje, bebé, suplementos, cosmética y mucho más
FAVORITOS DE LA TEMPORADA Maquillaje-CC Cream tono clair: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/2896-erborian-cc-cream-con-centella-asiatica-tono-clair-40-ml-8809255786514.html Base pigment Sensilis: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3302-sensilis-skin-d-pigment-color-drops-maquillaje-correctivo-despigmentante-1-frasco-25-ml-color-01-8428749943105.html Suplementos-Colágeno polvo de Baia:
Consulta capilar guiada: identifica qué necesita tu pelo y crea tu rutina paso a paso
PRODUCTOS MENCIONADOS EN EL EPISODIO 🎧CHAMPÚS PARA EL CUERO CABELLUDO• Champú de Células Madre de The Cosmetic Republic — lavado frecuente o cuero cabelludo normalhttps://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/4239-the-cosmetic-republic-champu-celulas-madres-vegetales-300-ml-8437009593363.html• Bathman de Moncho Moreno — cuero cabelludo grasohttps://www.farmaelglobo.com/marcas/2636-moncho-moreno-bat
Creatina, colágeno, magnesio y todos los suplementos de moda: la guía para elegir con criterio (y no por marketing)
Suplementos mencionados:Creatina:https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3598-ivb-creatine-esential-8437025981335.htmlhttps://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3709-kobho-creatina-240-g-8437024958192.htmlProteina WHEY:https://www.farmaelglobo.com/complementos-alimenticios/3706-kobho--proteina-vainilla-525-g-8437024958178.htmlProteina vegana:https://www.farmaelglobo.com/dietetic
Todo lo que puedes hacer por tu pelo después del verano (y que he probado que funciona) I Guía práctica para pelazo
¿Tu pelo ha llegado a septiembre más seco, apagado, encrespado o con más caída? En este episodio hacemos una puesta a punto capilar postverano y repasamos todo lo que podemos hacer para recuperar el cabello después de meses de sol, piscina, mar, calor y más lavados.Hablamos de cómo organizar los lavados y elegir el champú según lo que necesita el cuero cabelludo, cuándo introducir proteínas y trat
Mis hábitos saludables INNEGOCIABLES cuando tengo poco tiempo y energía
Con un bebé de menos de un año, trabajo y bastante menos tiempo y energía que antes, he tenido que hacerme una pregunta: si no puedo hacerlo todo, ¿qué priorizo de verdad para cuidarme?En este episodio os cuento cuáles son mis hábitos saludables innegociables en esta etapa: cómo intento cuidar mi sueño (dentro de lo que me deja un bebé 😅), qué priorizo en mi alimentación, cómo estoy entrenando, lo
Mi experiencia con el posparto, la lactancia y el destete | Todo lo que me habría gustado saber
¿Cómo son realmente las primeras semanas después de dar a luz? ¿Duele dar el pecho? ¿Cómo fue el destete? ¿Se pierde el vínculo con el bebé al dejar la lactancia?En este episodio comparto mi experiencia personal con el posparto, la lactancia materna y el destete. No como farmacéutica, sino como madre. Hablo de los momentos más difíciles tras el parto, cómo conseguimos establecer una lactancia que
La ciencia de la celulitis: qué funciona de verdad I Alimentos, deporte, tratamientos, suplementos y rituales
La celulitis afecta a más del 90 % de las mujeres, pero sigue siendo uno de los temas sobre los que más mitos existen.¿Realmente funcionan las cremas anticelulíticas? ¿Los masajes ayudan? ¿Hay alimentos que empeoran la celulitis? ¿Qué papel juegan las hormonas, la inflamación, la circulación, la masa muscular o la genética? ¿Existen suplementos que merezcan la pena?En este episodio hago una revisi
8 estrategias infravaloradas para mantener una piel más joven (con evidencia científica)
¿Se puede retrasar el envejecimiento de la piel sin recurrira la medicina estética? ¿Qué hábitos tienen realmente evidencia científica para mejorar la calidad de la piel?En este episodio hablamos de las estrategias que más impacto pueden tener sobre el envejecimiento cutáneo y que, sorprendentemente, suelen pasar desapercibidas. Descubrirás cómo la alimentación, la función barrera, lainflamación,
6 estrategias para evitar los picos de glucosa y perder peso
¿Te cuesta perder peso, tienes hambre constantemente o notas bajones de energía después de comer?En este episodio hablamos de la glucosa, la insulina y su relación con la pérdida de peso, el apetito y la salud metabólica.Descubrirás qué ocurre realmente cuando damos un pico de glucosa, cómo influye en el estrés oxidativo, la glicación y el almacenamiento de grasa, y cuáles son las 6 estrategias má
La rutina CAPILAR de verano paso a paso con los MEJORES productos de cada categoría
Os contamos nuestros productos favoritos de cuidado capilaren verano, todos ellos con rebajas o regalos 😊Pre champú phyto: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/3684-phyto-7-elixir-nutricion-intensa-3701436937560.htmlChampú sal Modesta Cassinello: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2321-h07-champu-con-sal-marina-semanal-190-g-8436597880152.htmlChampú Brillo y Vitalidad: https://www.farmael
Nuestros 20 elegidos de las rebajas: los mejores productos de cosmética de 2026
Los mejores de cada categoría, ¡nuestros favoritos para aprovechar las rebajas de verano!Aceite limpiador Mia : https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/541-cornflower-cleansing-oil-100-ml-8436558889064.htmlLimpiador Arturo: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/2294-dr-arthouros-alba-balsamo-dermolimpiador--8437026064051.html Esencia Reset Milk: https://www.farmaelglobo.com/cosmetic
Los secretos mejor guardados para un pelazo | Sol, grasa, tintes y mechas, rutina rizos y más
¿Cada cuánto hay que lavarse el pelo? ¿Dormir con el cabello mojado lo daña? ¿El sol realmente estropea la fibra capilar? En este episodio respondemos algunas de las preguntas más frecuentes que recibimos en el salón y en la farmacia sobre el cuidado del cabello.Hablamos sobre cómo mantener un cuero cabelludo sano, qué hacer cuando el pelo se engrasa con facilidad y cómo combatir la inflamación ca
20 Hábitos que Cambiarán tu Cuerpo, tu Energía y tu Piel
En este episodio hablamos de 20 hábitos de salud y belleza fáciles de implementar que pueden transformar tu energía, tu bienestar y cómo te ves físicamente.Desde mejorar el sueño con estrategias simples como el uso de magnesio o la gestión de la luz, hasta optimizar tu alimentación, cuidar tu piel, reducir la exposición a disruptores endocrinos y entrenar de forma inteligente.También exploramos he
Protocolo en 3 pasos para eliminar las manchas: melasma, léntigos y marcas de acné
Hoy hablamos de léntigos, marcas de acné, melasma.. Una guía completa en 3 pasos con nuestros mejores consejos y productos para cuidar la piel y mantenerla libre de manchas. Notas del podcast: Protección Heliocare Pigment: https://www.farmaelglobo.com/productos-solares/4031-heliocare-360-pigment-solution-fluid-spf50-50-ml-regalo-pigment-neutralizer-8436574365399.htmlProtección HOLISI: https://www
Ácidos en cosmética (retinol, azelaico, hialurónico, glicólico…): cómo entenderlos y usarlos bien
¿Todos los ácidos exfolian? ¿El retinol es solo paraarrugas? ¿El ácido hialurónico puede irritar la piel?En este episodio desmontamos mitos y te explicamos, de forma clara y práctica, cómo funcionan los principales ácidos en cosmética y cómo elegir el adecuado según tu piel.🔬 Hablamos de:✔️Ácido hialurónico: qué hace realmente y cómo usarlo bien✔️Ácido azelaico: el activo más infravalorado para ma
¿Retienes líquidos o estás inflamada? Lo que probablemente nadie te ha contado
En este episodio hablamos en profundidad sobre la retención de líquidos desde un enfoque actualizado y basado en evidencia científica. Explicamos por qué no siempre es “culpa de la sal”, cómo influyen las hormonas, el estrés, el sueño, el sistema linfático y el intestino, y qué hábitos ayudan realmente a deshincharse y mejorar la circulación.También diferenciamos entre retención de líquidos e hinc
Cambios en el cabello de la mujer: Hormonas, envejecimiento y caída capilar I Vivir con menos ruido, maquillajes piel grasa
Productos mencionados:Loción de Iraltone: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3052-iraltone-locion-anticaida-1-envase-100-ml-8470002089471.htmlLoción Rapunhair de Moncho Moreno: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3478-moncho-moreno-rapunhair-8437027578205.htmlCápsulas de Pilopeptan: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/1877-pilopeptan-woman-cabello-mujer-30-comprimidos-8423372800436
Nuestros favoritos de la temporada: Moda, decoración, maquillaje, suplementos y entretenimiento
Productos mencionados de farmaeglobo:Hero Glow de Erborian: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4013-erborian-skin-hero-glow-15-ml-8809255788112.htmlCC Eye de Erborian: https://www.farmaelglobo.com/productos-cuidado-corporal/2901-erborian-cc-eye-tratamiento-contorno-de-ojos-tono-clair-10-ml-8809255784022.htmlReset Milk de HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4099-holisi-
Guía completa para cuidar a tu bebé: baño, piel, pañal y protección solar| Dermatitis atópica
En el episodio de hoy hablamos de todo lo que necesitas saber sobre los cuidados diarios del bebé, desde el baño hasta la protección solar ☀️Comentamos si es necesario bañarlos todos los días, cómo hacer un baño adecuado y qué hacer después para cuidar su piel. También hablamos de hidratación, cuidado del pañal, uñas y pequeños problemas frecuentes como la dermatitis perioral.Además, repasamos bás
Cómo prepararte para una boda o evento: piel, pelo y cuerpo para verte espectacular
En este episodio hablamos de cómo prepararte para unaboda como invitada para verte con mejor piel, mejor pelo y mejor cuerpo, pero de forma realista y sin hacer locuras de última hora.Repasamos qué hacemos la semana antes, la noche deantes y el mismo día de la boda para llegar con mejor cara, menos hinchazón y una piel mucho más bonita de cara al maquillaje.Hablamos de:✨cómo preparar la piel del c
Los suplementos que merecen la pena esta primavera I Wellness update, caída capilar y estrés
En este episodio os ponemos al día con la nueva etapa del podcast y os contamos cómo será a partir de ahora esta nueva estructura.Además, comentamos una de las noticias wellness de la semana: ¿Pensar en negativo puede afectar al cerebro?Hablamos de un estudio reciente sobre rumiación, estrés y salud cerebral, y explicamos por qué no pasa nada por tener pensamientos negativos… pero sí puede ser un
Nuestros 20 elegidos del Black Friday: los mejores productos de cosmética de 2025
ELEGIDOS BLACK FRIDAY:Manteca Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/facial/3193-arturo-alba-manteca-de-primera-limpieza-y-desmaquillante-a-la-resina-de-pimenton-125ml-8437026064266.html Limpiador 5punto5: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3155-gel-espumoso-200ml-todo-tipo-de-pieles-5punto5-8770198110929.html Limpiador exfoliante Medik8: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2423-medik8-s
Serie embarazo: Tercer trimestre, libros recomendados y aprendizajes de etapa
En este episodio hablo sobre cómo estoy viviendo el tercer trimestre de embarazo: los síntomas reales (más allá de lo que se suele contar), qué me ha funcionado para aliviarlos y cómo estoy adaptando mi rutina y trabajo a esta etapa.Comparto también los libros que más me han servido, como Ser mamá, Hipnoparto, Somos la leche o Bésame mucho, con una visión práctica del embarazo, el parto y la crian
Nuestros favoritos de la temporada: Cosmética, moda, decoración y entretenimiento
Favoritos Clara skincare:Mousse extracto algodón: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/385-mousse-facial-con-extracto-de-algodon-farmacia-el-globo-8424561001665.htmlExfoliante corporal Caudalie: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/110-gommage-crushed-cabernet-150-g-3522930004059.htmlExfoliante facial Primaderm: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3597-primaderm-exfoliating-cleasing-cream-1
Serie Embarazo: Cosméticos a Evitar Y Cuáles Son Seguros | Estrías, Manchas y Cuidado Facial
Durante el embarazo, el cuerpo y la piel atraviesan una auténtica revolución. En este episodio hablamos de todos esos cambios hormonales que pueden afectar a la piel, el cabello y las uñas: desde el picor o prurito gestacional hasta las manchas, el melasma o la aparición de estrías y varices.Comentamos qué productos y activos sí puedes usar con tranquilidad y cuáles es mejor evitar o usar con prec
Secretos de experto para un pelazo I Rutinas para cada tipo de cabello
En este episodio de Holistic Mango conversamos con Juanjo, estilista experto de Sendo, sobre los diferentes tipos de cabello y cómo cuidarlos de forma adecuada según sus necesidades.Hablamos sobre la importancia de conocer bien tu tipo de cabello antes de elegir un tratamiento, los errores más comunes y las rutinas capilares más recomendadas para cada caso:Cabello teñidoCabello con encrespamientoC
Suplementos que no te pueden faltar a partir de los 30 para tu mejor salud y piel
En este episodio hablamos sobre los suplementos básicos apartir de los 30, esos que pueden ayudarte a mantener tu energía, reducir la inflamación y cuidar tu piel desde dentro.Repasamos por qué no todos los suplementos son necesarios, cómo saber sirealmente los necesitas y cuáles son los que más beneficios tienen cuandoempiezan los primeros cambios metabólicos y hormonales. Suplementos mencionados
Exfoliación y mascarillas: Rutina en casa para transformar la piel
Bienvenidos a un nuevo episodio del reto. Hoy vamos a hablar de un paso clave en cualquier rutina de cuidado de la piel: la exfoliación y las mascarillas.Seguramente te has preguntado alguna vez:¿Qué tipo de exfoliante es mejor para mi piel?¿Es verdad que algunos pueden dañar si tengo sensibilidad o acné?¿Y qué mascarilla elegir cuando quiero hidratar, iluminar o controlar los brillos?En este epis
Guía definitiva para elegir crema y SPF según tu edad y tipo de piel
Bienvenidos a un nuevo episodio del reto. Hoy vamos a hablar de uno de los pasos más importantes —y a veces más confusos— de la rutina facial: las cremas hidratantes y el protector solar.Puede que te preguntes:👉 ¿Realmente necesito crema todos los días, mañana y noche?👉 ¿Qué pasa si mi piel es grasa y siento que me sobra hidratación?👉 ¿Cuál es la diferencia entre una crema ligera, un gel o un báls
Contorno de ojos: activos y rutinas para bolsas, ojeras y arrugas
Bienvenidos a la tercera semana de nuestro reto.Hoy vamos a centrarnos en una de las zonas más delicadas y al mismo tiempo más consultadas en la farmacia y en cosmética: el contorno de ojos.Seguro que en algún momento te has preguntado:¿Por qué tengo bolsas? ¿De dónde salen esas ojeras moradas? ¿Qué puedo hacer con las primeras arruguitas o con la sensación de sequedad en esta zona?Pues bien, el c
Cómo elegir los serums de día y de noche para cada tipo de piel: manchas, arrugas, rojeces y acné
¡Hoy hablamos sobre los tratamientos de la rutina, uno delos pasos más importantes para trabajar la piel! En este episodio os hablaré sobre la importancia de los antioxidantes, cómo utilizar retinol, con quécombinarlo por la noche y mis productos favoritos. ¡Esperamos que os encante!Productos mencionados:Serum vitamina C- Daily Radiance HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/facial/3179-holisi-daily
Analiza tu tipo, estado de la piel y objetivos de la rutina facial. Primer paso de rutina: la limpieza
Arrancamos septiembre con el reto de cuidado de la piel, ¡el reto GLOW UP! Para ello, en este episodio empezamos por el principio: Identificar nuestro tipo de piel, estado de la piel, activos clave en la rutina y el primer paso: la limpieza.Post Tipo de piel y Activos Instagram: https://www.instagram.com/p/DODq04fiOfk/?img_index=1Productos mencionados:ACEITES LIMPIADORES: https://www.farmaelglobo.
Caída capilar: Tipos, causas y los mejores tratamientos de farmacia
Volvemos después del verano para hablar sobre las diferentes causas y tipos de caída capilar, así como nuestros tratamientos favoritos de farmacia. ¡Esperamos que os sirva y os guste este episodio!Productos mencionados:Cápsulas Luxmetique: https://www.farmaelglobo.com/cabello/763-luxmetique-formula-capilar-60-caps-8437020359054.htmlCápsulas Phytophanere: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nu
SERIE EMBARAZO. Alimentación y suplementación en embarazo: Qué comer y qué no.
Suplementos:Vitalnatal Woman: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/2998-vitalnatal-woman-ivb-8437025981144.htmlOmega 3: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3334-kobho-omega-3-60-caps-8437024958048.htmlHierro: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3579-ivb-ferroplus-90-caps-8437025981342.htmlMagnesio- opción trimestral: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3106-magnesio-total-180-cap-
Q&A Cuidado Capilar: Cabello fino, encrespamiento, rutina playa, curly... Resolvemos vuestras dudas
Productos mencionados:Pregunta 1. ¿Acondicionador en cada lavado? Me da la sensación de que me apelmazaAcondicionador Sendo: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2195-sendo-acondicionador-hidratante-nutritivo-250-ml-8029352355936.htmlModesta Cassinello acondicionador: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2338-modesta-cassinello-h04-acondicionador-para-todos-los-dias-500-ml-8436597880046.htm
Cómo construir una rutina facial paso a paso: ¡Tips para todo tipo de piel! Todos nuestros secretos en las rutinas
Os contamos cómo realizamos paso a paso rutinas faciales de cara a los meses de verano, con tips y productos para cada tipo de piel y necesidad.LIMPIEZA: https://www.farmaelglobo.com/facial/3193-arturo-alba-manteca-de-primera-limpieza-y-desmaquillante-a-la-resina-de-pimenton-125ml-8437026064266.html?mot_tcid=4861bc8d-07c9-452b-8261-2b6662cfaa1c Aceite limpiador Mia Cosmetics: https://www.farmaelg
¡Experto en CABELLO! Todos sus trucos para tener un pelazo este verano
Descubre cómo proteger tu cabello en verano y cuidarlocorrectamente.En este video te explicamos por qué el verano daña tu cabello y cómo evitarlo con consejos prácticos y efectivos. Aprende sobre los factores que más afectan tu melena durante los meses de calor: rayos UV, cloro, sal del mar, lavados frecuentes y peinados agresivos.Además, te mostramos cómo lavar, acondicionar y cepillartu cabello
SERIE EMBARAZO. Búsqueda de embarazo, adaptación estilo de vida y suplementos. Primeros síntomas.
En este episodio quiero compartir con vosotras mi experiencia desde antes de quedarme embarazada hasta el primer trimestre. Os hablo de cómo fue el proceso desde que decidimos empezar a buscar, hasta los primeros síntomas y cambios físicos y emocionales.También os cuento cómo me preparé: cambios en mi estilo de vida, suplementos que tomé, cómo adapté mi rutina de deporte, y lo importante que fue p
Secretos de MAQUILLAJE para ARMONIZAR el rostro: tips colorimetría y visagismo
Productos mencionados:Brocha maquillaje Mia Cosmetics: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/409-foundation-brush-8436558881525.htmlBase D Pigment de Sensilis: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3302-sensilis-skin-d-pigment-color-drops-maquillaje-correctivo-despigmentante-1-frasco-25-ml-color-01-8428749943105.htmlBase Pure Age de Sensilis: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3287-sensilis-pur
CELULITIS: Cómo prevenirla y eliminarla. Alimentación, ejercicio, suplementos y tratamientos tópicos
En este episodio del podcast de Holisticmango,desmitificamos la celulitis desde un enfoque realista. Te explicamos por qué aparece, qué factores la empeoran y qué estrategias pueden ayudarte a mejorar su apariencia—sin obsesiones ni promesas vacías.✨ Hablamos de:• Cómo influyen las hormonas• Alimentación y hábitos que impactan en la piel• Masajes, suplementos, ejercicio y más Spoiler: tener celuli
Protección solar en pastillas, ¿FUNCIONAN? Nuestra opinión y mejores opciones
☀️ ¿Por qué tomar cápsulassolares? ¿Son realmente efectivas?En este episodio, Clara y Ana te cuentan todo lo que necesitas sabersobre las cápsulas solares: cómo funcionan, qué beneficios tienen parala piel y cuáles son sus marcas favoritas.💊 Descubre si vale lapena incluirlas en tu rutina y qué debes tener en cuenta antes de comprarlas.📌 Ideal si te preocupael daño solar, las manchas o buscas pote
Primavera Glow Up: Tips y suplementos para energía, piel bronceada, cuidado capilar e hidratación
En este episodio, Ana y yo hablamos de todo lo que más preocupa con la llegada de la primavera. Desde la astenia primaveral y esa sensación de fatiga típica de esta época, hasta cómo preparar la piel para el sol y lograr un bronceado saludable. También os contamos cómo mejorar el aspecto y la densidad del cabello, y qué hacer para conseguir una piel hidratada, luminosa y jugosa. Compartimos nuestr
La rutina definitiva para las MANCHAS: Día, noche, suplementos y tips
Productos mencionados:Protector solar despigmentante: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3442-heliocare-pigment-solution-pack--regalo-concentrate-8436574364361.htmlAntioxidantes:Vitamina C y ferúlico- Daily Radiance de HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3179-holisi-daily-radiance-serum-vitamina-c-30-ml-8437027826009.htmlAzelaico y niacinamida- Fading de Holisi: https://www.farmaelglob
Cómo tener pelazo en primavera: Caída capilar, eventos y sol
Nueva newsletter de Clara: https://holisticmango.substack.com/ Productos mencionados:1. Caída capilar- En caso de no estar embarazada ni enlactancia:Opción 1. https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/349-iraltoneeaga-plus.html Opción 2. https://www.farmaelglobo.com/cabello/763-luxmetique-formula-capilar-60-caps-8437020359054.htmlEn caso de embarazo y lactancia, cápsulas de Pilopeptan Woman: http
Cosmetica coreana que funciona & Top tendencias K-Beauty
Productos mencionados:Limpieza Bálsamo doble limpieza Sensifine: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3455-svr-sensifine-balsamodesmaquillante-200-ml-3662361004591.htmlVersión aceite piel grasa: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/541-cornflower-cleansing-oil-100-ml-8436558889064.htmlDiscos exfoliantes Mary and May: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3467-mary-and-may-gluconolactona-pha-betu
Retinol y retinal, ¿Cuál es mejor? Los mejores tips y productos por expertas en piel
Productos mencionados:-OPCIONES DE RETINAL:Para piel sensible:Medik8 Crystal Retinal 1: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2372-medik8-crystal-retinal-1-30-ml.htmlMedik8 Crystal Retinal 3: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2363-medik8-crystal-retinal-3-30-ml.html Para líneas de expresión y dosis “media”:Retinal Treatment HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3181-holisi-the-retin
Eliminar el acné de la mujer adulta: la rutina definitiva paso a paso
Productos mencionados:LIMPIEZA:Limpieza Sebiaclear Gel: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1407-svr-sebiaclear-gel-moussant-400ml-gel-limpiador-piel-grasa-y-mixta-3662361003402.html?mot_tcid=b3beeceb-1d31-4164-923c-7ca9e13bc5d3Espuma Caudalie: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/51-espuma-limpiadora-fleur-de-vigne-150-ml-3522931003075.html?mot_tcid=2a90cf40-a7b5-4b3b-800c-d487e5f778c0Aceite
8 Hacks de Belleza y Biohacking: Transformamos lo Exclusivo en Accesible
Hoy en día, muchas tendencias relacionadas con el bienestary la salud se han popularizado, pero su alto costo las hace poco accesibles para la mayoría de la población. Afortunadamente, existen alternativas sencillas y económicas que pueden ofrecer beneficios similares. En este episodio, te presentamos algunas opciones asequibles que puedes incorporar en tu rutina diaria.Farmacia Online: https://ww
Q&A: Creatina, acné tras anticonceptivas, pelo perfecto para eventos, autobronceadores y más
Hoy respondemos sus preguntas más populares: ¿La creatina provoca retención de líquidos? ¿Cómo evitar el acné tras dejar los anticonceptivos? ¿Cuál es la mejor rutina capilar antes de un evento? Además, hablamos de autobronceadores para primavera y otros temas que seguro te interesan. ¡Dale play y acompáñanos!Productos mencionados: Suplementos para acné hormonal:Fertiup (inositol): https://www.fa
Suplementación y Envejecimiento: 5 Activos Clave que No Pueden Faltar
Suplementos mencionados: Colágeno con Ácido Hialurónico: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3336-kobho-collagen--hyaluronic-acid-20-viales-8437024958093.html?mot_tcid=2bfc697b-8503-4060-9077-5c6b0774a2caOmega 3 Vegano IVB: https://www.farmaelglobo.com/fitoterapia/3173-vegan-omega-3-60-cap-ivb-8437025981175.html?mot_tcid=5bd7cb05-2c66-4d0d-bbbf-d3b725610cfeOmega 3 Kobho: https://www.farmaelglobo.c
Nuestros favoritos de la temporada: Moda, maquillaje, perfumes, suplementos, libros, películas y series
Productos mencionados:Maquillaje Sensilis Clara: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3287-sensilis-pure-age-perfection-fluid-1-envase-30-ml-color-01-beige-8428749899402.html?mot_tcid=d9785d84-37d0-4e8d-a417-05bdedc1415bCC Cream Red Erborian Ana: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2892-erborian-cc-red-correct-a-la-centella-asi-45-ml-8809255783773.html?mot_tcid=8100a8d1-3d76-4b14-98f8-3e1fb62
Guía definitiva para comenzar a tomar suplementos como un profesional
Hoy hablamos sobre suplementación, cómo comenzar y los 4 suplementos básicos que recomendamos generalmente. Suplementos mencionados:Magnesio: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3003-magnesio-total-60-cap-ivb-8437025981045.html?mot_tcid=9876726b-e34b-4e26-80ec-9d148caa3241Opción creatina+ magnesio: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3316-ivb-creamag-neutra-300-g.html?mot_tcid=e5cdf
Nuestra rutina de pelo: Paso a paso para un cabello fuerte, sano y brillante
El cuidado del cabello va más allá de la belleza; es una parte fundamental del bienestar. En este episodio del podcast de HolisticMango, os contamos cómo establecer una rutina capilar bien estructurada, paso a paso, adaptada a las necesidades de cada tipo de cabello.Analizaremos la importancia de cada fase del proceso, desde la limpieza hasta la nutrición y el fortalecimiento, además de recomendar
Sulfatos, Siliconas y Parabenos: Desmontando Mitos en la Cosmética
En este episodio, exploramos el controvertido mundo de los
sulfatos, siliconas y parabenos, tres ingredientes clave en la industria
cosmética que han sido objeto de debates y malentendidos.
Analizamos:
-Qué son estas moléculas y cómo funcionan.
-Sus beneficios, desde la limpieza eficaz hasta la
protección y conservación de productos.
-Las controversias que los rodean y por qué muchas de el
Hidratación en Invierno: Los Mejores tips para piel, cabello y cuerpo
Productos mencionados:
Limpieza facial:
Gel de 5punto5: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3155-gel-espumoso-200ml-todo-tipo-de-pieles-5punto5-8770198110929.html?mot_tcid=410ff6a2-a30f-496a-b638-325aaa4dea36
Crema Espuma de Cetaphil: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2733-cetaphil-crema-espuma-limpiadora-1-envase-473-ml-3499320015707.html?mot_tcid=10e33959-a03a-46a4-ab2c-52f07353e72a
Planifica conmigo 2025: La guía paso a paso para conseguir tus objetivos
A medida que comenzamos un nuevo año se disparan las alarmas de la planificación y los cambios que queremos realizar respecto al año anterior. Sinceramente, creo que no hace falta "esperar" a que termine el año para tener un cambio de chip, pero es cierto que enero nos traer la oportunidad de reiniciar, realinear, planificar momentos y establecer metas alcanzables.
Así que, toma tu matcha, café
Todo lo que necesitas saber sobre ROSÁCEA: Rutina facial, Alimentación y Suplementos
Productos mencionados para ROSÁCEA:
LIMPIEZA
Crema espuma de Cetaphil: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2733-cetaphil-crema-espuma-limpiadora-1-envase-473-ml-3499320015707.html?mot_tcid=f2bb9c9e-a6df-42d0-8df4-11640b2b3574
Agua micelar Fcia Globo: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/40-agua-micelar-con-extracto-de-algodon-el-globo-390-ml-8424561001672.html?mot_tcid=25d31cc7-b8fb-4491-9
¿Cómo Elegir Joyas Perfectas Según tu Rostro y Colorimetría? | Entrevista con Experta, Mº Dolores de DoñaSol
En este episodio contamos con una experta en joyas y
accesorios, Mº Dolores Egea, CEO de Doña Sol. Con ella aprendemos a seleccionar las joyas que más nos favorecen según la tonalidad de nuestra piel y la forma de nuestro rostro.
¡Esperamos que os encante!
Lo que nosotras llevamos:
JOYAS CLARA
PENDIENTES: https://www.xn--doasol-xwa.com/bisuteria/4314-pendientes-jazmin-largo-dorado.html
htt
Los mejores regalos de cabello, piel y cuerpo para todos los presupuestos
¡Compartimos hoy todos nuestros regalos favoritos de diferentes presupuestos de cara a diciembre!
Regalos -10€:
Cofre Manos y Labios Caudalie The des Vignes: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2730-caudalie-duo-manos-y-labios-the-des-vignes-3522932027360.html?mot_tcid=a70bce7c-5bc3-428e-944e-3fa6618ded2b
Cofre Manos y labios Caudalie Vinotherapist: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2713
Los mejores suplementos para mejorar energía, sueño, hormonas en la mujer y envejecimiento global
Suplementos mencionados:
VITALIDAD Y ENERGÍA:
Stress off de IVB: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3208-stress-off-60-cap-ivb-8437025981205.html?mot_tcid=5f5452c9-da87-4d20-9c6f-2108cc89011b
Tyroenergy de IVB: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2992-tyroenergy-90-cap-ivb-8437025981007.html?mot_tcid=a98ad039-d567-4160-8bae-e01771b9469e
SUEÑO REPARADOR:
Somnilove: https://www.
Operación PELAZO: Paso a paso para la rutina capilar perfecta con los mejores trucos
Productos mencionados en la rutina: (descuentos a partir lunes 18 de noviembre!)
CHAMPÚS:Cabello graso:TCR Cabello graso: https://www.farmaelglobo.com/the-cosmetic-republic/1901-champu-seborregulador-200-ml-the-cosmetic-republic--8437009592403.html?mot_tcid=c703e88c-3556-49f1-8233-ed7bfe92ab13
Bathman champu: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2636-moncho-moreno-bathman-detox-hair-250-ml-843702
Guía para rutina facial perfecta: Paso a paso con nuestros favoritos en piel grasa, seca y sensible
LIMPIEZA:
Manteca: https://www.farmaelglobo.com/facial/3193-arturo-alba-manteca-de-primera-limpieza-y-desmaquillante-a-la-resina-de-pimenton-125ml-8437026064266.html?mot_tcid=4861bc8d-07c9-452b-8261-2b6662cfaa1c
Mousse:https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/385-mousse-facial-con-extracto-de-algodon-farmacia-el-globo-8424561001665.html?mot_tcid=2dabffee-c1bc-44ca-86e9-e34715489135
TÓNICOS:
Loci
Suplementos para acné hormonal: Nuestros mejores consejos para cuidar la piel de forma natural
Hoy hablamos sobre acné y los suplementos más interesantes para tratarlos. ¡No te lo pierdas!Productos mencionados:Femmebalance: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/2997-femmbalance-90-cap-ivb-8437025981014.html?mot_tcid=80897d10-1e4b-4ed0-b40f-f5dbe59ad694Tyroenergy: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2992-tyroenergy-90-cap-ivb-8437025981007.html?mot_tcid=bb9fd2d9-c200-4c34-b475-b
Los mejores trucos de maquillaje para sacarle el máximo partido a tu piel: Ojeras, luminosidad, manchas, acné y arrugas.
¡En este episodio os presentamos a Micaela, nuestra dermoasesora en la farmacia el Globo! Micaela, además de ser experta en cuidado de la piel, se ha dedicado durante una década al mundo del maquillaje, dónde ha trabajado con diferentes firmas y muchas clientas, convirtiéndola en una experta en maquillar todos los tipos de piel.
En este episodio te contamos trucos para tratar la ojera, bolsas, ma
Puesta al día: Propósitos, postparto, cambios rutina de otoño y favoritos
¡En este episodio celebramos la vuelta de Anita! Hablamos de nuestros propósitos, el postparto, cambios en la rutina de cara al otoño, nuestras series favoritas… ¡No te lo pierdas!
Productos mencionados:
Aceite de 5punto5 reafirmante: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1859-absolut-body-oil-5punto5-aceite-seco-remodelador-100-ml-8770198130897.html?mot_tcid=a1007dd7-2641-4b85-b7b3-2b59ef503c6d
Psiconutrición: Entender la relación entre las emociones y la nutrición, con la nutricionista Ylenia López-Llata
En este episodio, conversamos con Ylenia López Llata, nutricionista especialista en psiconutrición y creadora de contenido, para mejorar la relación con la comida. Hablamos sobre cómo las emociones afectan nuestra
alimentación, la importancia de la alimentación intuitiva y cómo podemos dejar de lado las dietas restrictivas para lograr un bienestar integral. Si buscas transformar tu relación con la
Manchas, acné y caída de cabello: los mejores tratamientos, con el dermatólogo Dr Gustavo Garriga
En este episodio hablamos con el Dr. Gustavo Garriga sobre las preocupaciones más habituales en consulta: caída de cabello, manchas y acné en la mujer adulta.
Sabremos por qué se producen, qué podemos hacer para
evitarlo, los tratamientos más innovadores en consulta, así como rutinas que podemos seguir en casa.
¡No te lo pierdas!
Puedes saber más del Dr. Gustavo Garriga en @gustavogarriga.com
Creación de hábitos, constancia y gestión del tiempo: Las mejores herramientas de @habituatea
En este episodio, tengo el placer de conversar con Amagoia
Eizaguirre, experta en la creación de hábitos y divulgadora a través de su cuenta de instagram @habituatea. Amagoia nos comparte su visión sobre temas fundamentales para mejorar nuestro día a día: desde cómo construir y mantener hábitos sostenibles hasta la diferencia entre disciplina y autoexigencia. En nuestra conversación vemos cómo la
Mi rutina de pelo: Paso a paso para un cabello fuerte, sano y brillante
En el episodio de hoy os cuento los últimos pasos que he
incorporado en mi rutina de cuidado capilar para mantener el pelo bonito durante el verano. Desde productos innovadores hasta técnicas infalibles, te
enseño cómo puedes llevar tu rutina de cuidado del cabello al siguiente nivel.
Si estás buscando qué rutina seguir para un cabello más fuerte, brillante y saludable, ¡este episodio es para ti
Caída capilar: Los mejores suplementos, alimentación y tratamientos
En el episodio de hoy hablamos sobre caída capilar: tipos de caída, cómo diagnosticarla, la mejor alimentación, suplementos ideales, tratamientos tópicos, ¡y mucho más!
Productos mencionados:
Cápsulas Luxmetique: https://www.farmaelglobo.com/cabello/763-luxmetique-formula-capilar-60-caps-8437020359054.html?mot_tcid=2f50719f-0b9e-4ed1-9909-0f73df4c9d49
(10€ descuento en la segunda unidad)
Cápsula
Retención de líquidos: Causas y soluciones
En este episodio de nuestro podcast, profundizamos en todo lo que necesitas saber sobre la retención de líquidos. ¿Te sientes hinchado o incómodo sin razón aparente? En esta época de año podría ser retención de líquidos. Descubre las causas más comunes, los síntomas que debes tener en cuenta y, lo más importante, las soluciones efectivas para aliviar y prevenir este problema. Cualquier duda, ¡pue
Paso a paso para una rutina facial: mis mejores consejos y productos
Bienvenidas a un nuevo episodio. En este capítulo os cuento mis productos favoritos para cada paso de la rutina facial, desde limpiadores, contornos, tratamientos y mucho más😊
Limpiador en aceite: https://www.farmaelglobo.com/inicio/3147-primaderm-aceite-doble-limpieza-200ml.html?mot_tcid=1dd06ef0-ce22-4652-bf4a-71656fdc95cd
Gel limpiador: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3148-primaderm-bal
Intoxicados de cortisol: Mis 10 mejores estrategias para reducirlo
¡Bienvenidos a un nuevo episodio
del podcast de HolisticMango! En este episodio, nos centramos en el mundo del cortisol elevado y
cómo puede afectar tu día a día. Esta hormona del estrés tiene un impacto significativo en tu salud y bienestar general.
Vamos a profundizar sobre los
efectos del cortisol elevado y cómo puedes gestionarlo de forma diaria. Desde técnicas simples de manejo
del estrés has
Cabello perfecto en verano: Todos nuestros mejores consejos y secretos capilares
El verano puede ser duro para tu cabello, con el sol intenso, el cloro de las piscinas y la sal del mar. En este episodio, te ofrecemos la guía definitiva para mantener tu cabello saludable y bonito durante toda la temporada. Acompáñanos y descubre los mejores consejos y trucos para proteger y nutrir tu melena frente a los desafíos del verano.
Temas que Trataremos:
1. Impacto del verano en el
Q&A: Básicos de verano, retención de líquidos, favoritos capilar, estrías, embarazo, hábitos saludables
Hoy hemos querido dedicar el episodio a dar respuesta a diferentes preguntas que nos habéis hecho y que nos resultan súper interesantes. ¡Esperamos que os guste!
Temas tratados:
-Básicos neceser de verano
- Suplementos para la retención de líquidos
-Favoritos capilar de cada paso-
champú, mascarilla, leave in, serum, cepillos
-Cómo evitar las estrías en el embarazo
-Cada cuanto hay que aplicar l
La Dieta Antiinflamatoria: Claves para reducir inflamación y mejorar la salud
En este episodio, exploramos en profundidad la dieta
antiinflamatoria, un enfoque alimenticio diseñado para reducir la inflamación crónica y promover la salud integral. Acompáñanos mientras desglosamos los conceptos clave y proporcionamos información práctica para adoptar esta dieta en tu vida diaria.
Temas que Trataremos:
- Qué es la inflamación de bajo grado.
- Alimentos y hábitos q
Cómo Preparar tu Piel y Cabello para Eventos: Tips y Rutinas Esenciales
¡Bienvenidos a un nuevo episodio! En esta ocasión, te
compartimos los mejores consejos y rutinas esenciales para preparar tu piel y
cabello de cara a eventos especiales. Ya sea una boda, una fiesta o cualquier
ocasión importante.
En este episodio, te contamos:
Consejos para tener una piel exfoliada y luminosa.
Rutina de dos pasos esencial para un pelazo.
Cómo cuidar los pies pre y post event
Transforma tu Rutina de Skincare en Verano: Consejos y Productos Esenciales para una Piel Radiante
Descubre cómo adaptar tu rutina de skincare para el verano con nuestros mejores consejos. En este episodio, te mostramos los productos esenciales y las mejores prácticas para mantener tu piel saludable y radiante en
los meses de sol. Aprende sobre la importancia del protector solar, la hidratación adecuada, y qué hacer con los activos transformadores como el retinol. ¡No te
pierdas estos tips indi
Guía completa para combatir celulitis: alimentación, tratamientos y deporte
Llega
la primavera y verano y comienzan a llegarnos consultas repetidas sobre un tema
muy común en muchas de nosotras: la celulitis. Antes de comenzar a hablar sobre
la celulitis, me gustaría dirigirte unas palabras si eres mujer y estas leyendo
esto. No te obsesiones si estás intentando eliminar la celulitis de mil formas,
y no ves resultado, pues es un rasgo que es muy común y está presente
