Café sin filtros
Un espacio conversacional donde a partir de anécdotas cotidianas se tratan temas de crecimiento personal y espiritual sin tabúes. Alex Fiol y Diana Martínez, con más de 20 años de experiencia en crecimiento personal, comparten su método propio de intervención psicocorporal, el Método SAVAM. También ofrecen formación individual y profesional. Más información en su web y redes sociales.
Episodes
El ego, la identificación y la libertad de ser
En este episodio nos sumergimos en la Ley de Manson de la Evitación, una interesante reflexión sobre cómo evitamos aquello que desafía nuestra identidad. 🌌 A partir de la relectura de Diana del libro "Martes con mi viejo profesor" de Mitch Albom, exploramos preguntas profundas:✨ ¿Quién eres sin tu historia?✨ ¿Es el propio ego quien quiere deshacerse del ego?✨ ¿Qué sucede cuando el sufrim
La culpa, la emoción que no existe
En este episodio de Café sin filtros, Alex y Diana abordan un tema profundo y liberador: la culpa. La culpa nos ata al pasado, nos hace creer que podríamos haber actuado de otra forma, pero... ¿es eso cierto? Si volviéramos atrás, actuaríamos igual porque en aquel momento solo contábamos con los recursos, conocimientos y experiencias que teníamos. No se trata de perdonarnos, porque la culpa no exi
"Control, libertad y consciencia"
En este episodio de Café sin Filtros, Alex y Diana abordan un tema profundamente humano: ¿podemos ser realmente libres si intentamos controlarlo todo? La conversación explora cómo, en ocasiones, preferimos evitar la libertad para no enfrentarnos a las decisiones que conlleva, y cómo este mecanismo nos aleja de nuestra autenticidad.Poco a poco, el diálogo se adentra en terrenos más profundos: la ne
Ciencia y espiritualidad: ¿Cómo encontrar un equilibrio entre ambas?
¡Irene regresa al micrófono! Con su estilo cercano y fresco, plantea a Alex un tema que le resulta fascinante, pero que en su momento le costó aceptar: ¿cómo encontrar un equilibrio entre ciencia y espiritualidad?La conversación profundiza en los desafíos de vivir experiencias que la ciencia no logra explicar, especialmente cuando la meditación amplifica nuestra conexión con lo trascendental. 🌌🧘
La piedra en el zapato
En este episodio, Diana le abre su corazón a Alex y le pide ayuda para identificar esa "piedra en el zapato" que le está haciendo difícil caminar últimamente. Está atravesando un momento de burnout emocional, y juntos intentan desmenuzar las causas profundas de ese agotamiento. Entre cafés y silencios necesarios, hablan de cómo a veces cargamos con responsabilidades que no son nuestras, de qué dep
Sociedad Individualizada: ¿Qué podemos hacer para cambiar esta tendencia y trabajar juntos hacia un futuro mejor?
En este episodio de Café Sin Filtros, Silvia y Alex abordan un tema crucial: la tendencia al individualismo y egoísmo en la sociedad actual. 🤔 ¿Cómo afecta esto a nuestro bienestar y al futuro que queremos construir juntos?Desde la desconexión con el bien común hasta las dificultades para colaborar en equipo, los anfitriones reflexionan sobre cómo nuestras estructuras jerarquizadas y los obstáculo
¿Es necesario el sufrimiento para el aprendizaje?
🎙️ En este episodio de "Café Sin Filtros", Diana comparte una creencia limitante que ha identificado en su camino personal: ¿es necesario el sufrimiento para aprender y crecer? 🌿 A partir de esta reflexión, surge una conversación profunda con Alex sobre si el sufrimiento es un elemento imprescindible en el proceso de aprendizaje vital o si es posible crecer personal y espiritualmente sin
Redefiniendo los vínculos: Del dolor a la gratitud
En este episodio, Irene comparte con Alex su experiencia de lidiar con la presión social para romper el vínculo con su madre, una carga emocional que durante el último año y medio ha invadido su mente y energía. A través de una conversación íntima, reflexionan sobre cómo los lazos familiares, por complejos que sean, no pueden romperse por completo, pero sí transformarse. Alex la invita a explorar
Amigos por obligación
¿Deberíamos querer y llevarnos bien con ciertas personas solo porque "así debe ser"? En este episodio, Alex y Diana reflexionan sobre los vínculos que presuponemos obligatorios en nuestras vidas: desde el compañero de clase con quien "deberías ser amigo" hasta los lazos familiares que parecen imponer un afecto automático.A través de una conversación cercana y reflexiva, exploran cómo estas expecta
El valor de ser
En este episodio de Café sin filtros, Anna comparte una experiencia personal tras enfrentarse a una pregunta que la dejó en blanco: ¿Tú qué aportas? 🤔 Este momento de duda da pie a una honesta conversación con Alex sobre la dificultad de confiar en uno mismo.
Juntos reflexionan sobre cómo solemos medir nuestro valor únicamente por lo que hacemos, olvidando que somos valiosos simplemente por existi
Preocuparse o actuar: Reflexiones sobre el desgaste emocional
En este episodio, Dolça y Alex abordan un tema que todos hemos vivido: la conexión que solemos hacer entre querer a alguien y preocuparnos por esa persona. 🤔 ¿Realmente preocuparse significa amar? ¿Qué sucede cuando no podemos hacer nada o no sabemos cómo actuar?
Exploran cómo la preocupación, más que ayudar, puede ser una carga emocional innecesaria y desgastante. En lugar de enfocarnos en lo que
Conocer al otro
En este episodio, Júlia y Alex profundizan en el complejo arte de conocer verdaderamente al otro. A través de una conversación íntima y reflexiva, exploran las dificultades de relacionarse de manera auténtica cuando escuchamos desde nuestros propios paradigmas, en lugar de tratar de comprender la perspectiva única del otro.
Analizan cómo el intento de "conocer" al otro puede convertirse en una her
El equilibrio
En este episodio, David y Alex se sumergen en la búsqueda del equilibrio, esa línea fina entre lo que los demás perciben en nosotros y lo que aún no vemos como necesario cambiar. 🤔⚖️
A partir de esta premisa, conversan sobre cómo encontrar ese punto medio, la importancia de reconocer la necesidad de cambios, y cómo nuestras relaciones con los demás influyen en este proceso. 🌱💡
También exploran tem
El egoísmo
En este episodio, Víctor y Alex se sumergen en un tema que todos enfrentamos pero rara vez analizamos en profundidad: el egoísmo. ¿Existe un egoísmo positivo que pueda ayudarnos a crecer y relacionarnos mejor? ¿O siempre tiene connotaciones negativas? 🪞
La conversación explora cómo el miedo a hablar con honestidad nos lleva a proyectar nuestras inseguridades en los demás, convenciéndonos de que "n
La esperanza y otras reflexiones sobre el ser humano
En este episodio, Richard y Alex nos invitan a sumergirnos en una profunda conversación sobre la esperanza y cómo se diferencia de la expectativa. 🌱
Exploran temas como:✨ La esperanza en la humanidad y su capacidad de cambio.🧠 ¿Es la conciencia una ventaja o un obstáculo para los seres humanos?🌍 ¿Por qué, a diferencia de otros seres vivos, los humanos no siempre actuamos en armonía con lo que nos
Sección Sabiduría Ancestral Nórdica: Olga
¡Estrenamos la sección "Sabiduría Ancestral"! 🔮🌿
En este episodio especial, os invitamos a presenciar una lectura de runas en directo. Olga siente que es el momento de realizar un cambio importante en su vida, y las runas serán sus guías para descubrir hacia dónde debe dirigirse. A través de esta práctica ancestral, exploraremos qué aprendizajes necesita conservar, qué aspectos mejorar o soltar, y
Sabiduría ancestral nórdica
En este episodio Alex y Diana conversarán sobre una de las pasiones de Alex, el fascinante mundo de la sabiduría ancestral nórdica y cómo puede servirnos como un verdadero manual de instrucciones para la vida. ¿Alguna vez has sentido que necesitas una guía para navegar por los altibajos de la existencia? Hoy exploraremos los mitos y las enseñanzas nórdicas transmitidas a través de la tradición ora
Decisiones difíciles: entre el miedo y la acción
En este nuevo episodio de "Café sin filtros", Alex y Olga abordan el complejo tema de la dificultad para tomar decisiones. 🤔 ¿Es cuestión de miedo a equivocarse? ¿O quizás es la sensación de renuncia lo que nos paraliza? ⚖️ Hablaremos sobre cómo el temor a asumir la parte negativa de una opción, la famosa "parálisis por análisis", e incluso el autoengaño para retrasar la decisión, nos afectan en n
El miedo a perderse algo
En este episodio, Alex y Diana abordan un fenómeno muy común en la sociedad actual: el síndrome FOMO (Fear of Missing Out o el miedo a perderse algo). A partir de esta reflexión, exploran cómo este miedo influye en nuestra manera de tomar decisiones y cómo puede alejarnos del bienestar.
La conversación avanza hacia el concepto de gratificación diferida (como en el experimento Marshmallow ), y cómo
El todo y la nada
En este episodio Ferran y Alex se sumergen en uno de los temas más profundos y enigmáticos de la existencia humana: la naturaleza del ser y del universo. Desde tiempos inmemoriales, la humanidad se ha planteado preguntas sobre su origen, su propósito y el significado de todo lo que la rodea. ¿Qué somos? ¿De dónde venimos? Estas cuestiones han dado lugar a innumerables teorías filosóficas y espirit
Descubre el método SAVAM
En esta ocasión Diana invitará a Alex a que nos hable acerca del Método SAVAM.
Algunos oyentes se han interesado por saber qué es lo que hacemos y en qué consiste el método. Intentaremos resolver sus dudas y explicar de forma clara el objetivo de SAVAM y como esta terapia en la que se diseña un plan de intervención personalizado para cada persona nos ayuda a liberarnos del sufrimiento, crecer per
Brillar con luz propia
En este episodio Yago comparte con Alex un comentario que le han
hecho bastante desde que empezó a tener contacto con el mundo del desarrollo
personal: "Tienes que brillar más".
Partiendo de esta frase, ambos conversaran sobre las comparaciones,
los juicios, el querer agradar, las dificultades de mostrarte tal cuál eres,
cómo a veces nos identificamos con el personaje, cómo poner límit
La maternidad: ¿Deseo o derecho?
En este caso la conversación surge de una frase que escuchó Anna en el trabajo:"La maternidad es un deseo, no un derecho".La pregunta que se plantea es: ¿tengo derecho a desear?Y desde aquí se genera una reflexión sobre plantearse la maternidad, sobre tener derecho o no a desear, tomar decisiones de forma responsable, ser madre cuando tu condición sexual es homosexual, ¿qué es lo "n
¡Es que no me entiendes!
En este episodio Alex y Diana abordan el amplio tema de la comunicación partiendo de una expresión que todos hemos oído en algún momento de nuestras vidas: "¡Es que no me entiendes!"
Conversan sobre lo que dificulta o ayuda a la hora de comunicarnos. Quizás es mejor preguntar ¿Me he explicado?, en lugar de ¿me has entendido?, sobre quién recae la responsabilidad de que el mensaje se tran
Lidiando con el día a día
En este episodio Alex conversará con David. Alguien muy especial para este proyecto, ya que es la persona detrás de las cámaras, los micros, los focos y la edición de este podcast.
En este episodio reflexionará con Alex sobre su dificultad de gestionar su día a día laboral tratando de encajar su trabajo con su propósito y sus valores.
Muchos de nosotros nos hemos encontrado en esa tesitura en algú
El propósito
Partiendo de la pregunta ¿Cuál es el propósito de la vida? Alex y Diana conversan acerca de esta pregunta que es una pregunta en la que habitualmente invertimos mucho tiempo de búsqueda.
¿Y si dios o la vida no tienen un propósito para ti?
¿Qué sentido le das tú a tu vida?
Me cuesta despedirme
En este nuevo episodio nos acompaña Carla que nos expresa su inquietud con respecto al tema de la muerte.
A partir de la pérdida reciente de un ser querido de una amiga, nos adentramos en una conversación sobre la vida, las ausencias, los vacíos y la entrega.
La libertad
En este episodio, conversaremos sobre la libertad partiendo del título del libro de Erich Fromm: "El miedo a la libertad".
¿Qué tiene que ver el miedo con la libertad? ¿Tenemos estigmatizado el error? ¿Estamos dispuestos a decidir de forma responsable para poder ser libres? ¿Están relacionadas la libertad y la culpa? ¿Son compatibles el control y la libertad? ¿No saber gestionar nuestras
Etiquetas
En este episodio hablaremos sobre la importancia de tener criterio propio y escucharnos en lugar de dejarnos llevar por los criterios externos.
También, reflexionaremos sobre el papel que tienen las etiquetas que nos ponemos o nos ponen para regular nuestra incertidumbre y cómo estás pueden liberarnos o limitarnos en función de el valor que les demos.
¿Te tomas un café con nosotros?
Con ilusión comenzamos nuestro nuevo podcast. En este primer episodio podrás descubrir el para qué, ¿cuál es nuestro propósito a la hora de iniciar este podcast?
Además, nos tomaremos un café contigo y conversaremos sobre la importancia de reflexionar, de hacernos preguntas y de conversar para tener la oportunidad de crecer y vivir con más consciencia.
¿Te animas a acompañarnos?
