Positivamente Presente con Elena Devís
Hola! Soy Elena Devís, Comunicadora y Profesora de Meditación. Diez años en el mundo corporativo en Australia y Londres y ocho de Meditación diaria me han enseñado que la felicidad reside en tres pilares: Autoconocimiento, Propósito y Amor. Aquí comparto los aprendizajes más valiosos de mi camino de autodescubrimiento, entrevistas que te harán reflexionar, y herramientas que te ayudarán a conectar con tu PORQUÉ, a transformar tus relaciones y a encontrar la grandeza en las cosas más sencillas. Nuevos episodios los lunes.
Episodios
156. Cómo saber si estás viviendo desde tu personaje o desde tu ESENCIA (charla retiro 1/2).
¿Quién eres cuando no tienes que ser nadie? ¿Qué queda cuando empiezan a caer las capas que te has puesto para sobrevivir, encajar o sentirte suficiente? En esta charla que grabé en directo en el retiro de la semana pasada, reflexionamos sobre los 4 pasos del camino del autoconocimiento: el olvido, el despertar, el desierto y el oasis, y cómo navegarlas sin perderte. Cómo dejar de vivir desde el p
155. Cómo dejar de sentir que no eres suficiente.
Hay una sensación que muchas llevamos dentro sin ni siquiera nombrarla: la de no ser suficiente.No suficientemente buena madre, pareja, profesional. No suficientemente disciplinada, alineada, consciente. Siempre algo que mejorar, siempre algo que corregir.Y el problema no es querer crecer. El problema es que desde ese lugar de "me falta algo", ningún avance es suficiente.Hoy comparto con
154. Mi historia con la endometriosis: “real, but not true”.
La semana pasada compartí en Instagram que estaba pasando unos días difíciles por el dolor que me causa la endometriosis durante la ovulación. Me llegaron cientos de mensajes de mujeres que vivís situaciones similares, y supe que era el momento de contaros algo que llevaba tiempo queriendo compartir.Hoy os cuento mi historia con la endometriosis sin filtros, desde el principio hasta donde estoy ah
153. BALANCE de mitad de año: parar, mirarte con honestidad, y elegir quién quieres SER este verano (y el resto del año!)
Hay una antigua tradición celta del solsticio de verano en la que en las aldeas, encendían hogueras en lo alto de las colinas, escribían lo que querían dejar atrás y lo lanzaban al fuego. Después, miraban hacia el horizonte y se preguntaban: ¿quién quiero ser en la segunda mitad del año?No qué quiero hacer. Sino quién quiero ser.Estamos justo en ese momento. Han pasado seis meses y quedan otros se
152. 9 cosas pequeñas que hago cuando nadie me ve (y me han cambiado la vida).
El otro día me hice una pregunta: ¿qué es lo que realmente me ha cambiado la vida más allá de las grandes formaciones, los viajes y los momentos de epifanía? Y la respuesta me sorprendió. Han sido las cosas pequeñas. Las que hago en silencio, día a día, cuando nadie ve.Este episodio nace de esa reflexión. Después de semanas hablando de control, autoexigencia y por qué no nos permitimos parar, hoy
151. Por qué las mujeres autoexigentes NO nos permitimos parar (y lo que hay detrás).
¿Cuándo fue la última vez que paraste de verdad? No para dormir ni para recuperarte... Sino para estar. Solo para estar.Si no te acuerdas de cuándo fue, este episodio es para ti.La inspiración vino de la última sesión de Alas y Raíces, donde llegamos a una conclusión que nos removió a todas: ninguna de las que estábamos en la sala nos permitimos descansar de verdad. Y cuando lo intentamos, el desc
150. Soltar el control: Cómo estar en paz ante la incertidumbre.
Antes de que pienses "yo no soy una persona controladora"... Espera.Yo siempre había pensado que no era nada controladora. Hasta que entendí las formas más sutiles en las que la mente controla.El control no siempre da órdenes ni lleva el mando. A veces es el bucle mental que no para. La necesidad de saber cómo está la otra persona antes de poder descansar. Revisar el trabajo tres veces a
149. Volver a la ESENCIA.
Hay una estatua de Buda en el norte de Tailandia que durante siglos pareció ser de escayola. Sobrevivió a invasiones, guerras y desastres cubierta de barro y yeso. Un día empezaron a aparecer grietas. Un monje alumbró hacia dentro y lo que encontró fue oro macizo; el Buda de oro más grande del sudeste asiático, cubierto a propósito para protegerlo.Nosotras hacemos lo mismo. Cubrimos nuestra esenci
148. Lo que 50 conversaciones me han enseñado sobre el cambio real.
¿Llevas meses (o años) sabiendo lo que tienes que hacer y no consigues dar el paso?Esta semana he hablado con 50 mujeres. Arquitectas, médicas, abogadas, periodistas. Mujeres brillantes, trabajadas, conscientes. Y casi todas me han dicho lo mismo:"Ya sé lo que me pasa y el runrún sigue ahí."En este episodio te cuento por qué. Por qué el conocimiento intelectual no produce cambio. Por qué
147. De La Mujer Desconectada a la Mujer Habitada - Reflexión y Meditación Guiada.
Esta semana el episodio es distinto.Lo que vas a escuchar es la meditación que hice en el taller de la semana pasada. Más de 1000 personas la han hecho ya, y la mayoría estaban en uno de estos dos puntos: con un runrún que todavía no saben lo que les quiere decir, o con un runrún que ya les está mostrando el camino, pero sin la claridad para dar el paso.Es una meditación para salir de la mente y e
146. El miedo no es un problema, es LA SEÑAL.
¿Y si ese runrún que llevas tiempo intentando callar no es un problema... sino la señal que necesitas parar a escuchar?Hay algo que nadie nos ha explicado: hemos aprendido a tratar el malestar como si fuera un error. Cuando hay ansiedad, la queremos calmar. Cuando algo no encaja, buscamos respuestas. Y cuando nada funciona, concluimos que el problema somos nosotras.Pero no.En este episodio explora
145. Haces yoga, vas a terapia, retiros... y el runrún sigue ahí. ¿Por qué?
¿Cuántas veces has hecho todo lo que "se supone que hay que hacer" para estar bien... y el runrún sigue exactamente igual?En este episodio hablo de algo que me sorprendió mucho al preguntaros en Instagram qué es lo que más os pesa ahora mismo. El 60% dijisteis lo mismo: "me esfuerzo, pero siento que no llego a la raíz de lo que siento". Y me pareció demasiado importante para no
144. Por qué sabes lo que necesitas hacer y no lo haces.
¿Cuántas veces has sabido exactamente lo que tenías que cambiar... y no lo has hecho?En este episodio hablamos de la diferencia entre saber y sentir. De por qué puedes haber leído los libros, ido a terapia, escuchado podcasts y seguir exactamente igual. Y de las tres trampas mentales que nos mantienen en ese bucle: creer que necesitas más información, esperar el momento perfecto y el análisis sin
143. ¿Quién serías sin la historia? El poder del Cuestionamiento Espiritual.
Lo que comparto hoy me ha cambiado la vida. Y espero de corazón que también cambie la tuya.¿Cuántas horas al día vives dentro de tu mente en lugar de dentro de tu vida?Hoy exploramos el poder transformador del Cuestionamiento Espiritual — ese tipo de preguntas que no buscan una respuesta lógica, sino que te devuelven directamente a lo que es real, a lo que hay aquí y ahora.Hablamos de:— Por qué el
142. Mis 10 hábitos innegociables (no son los que te imaginas).
Hay listas de hábitos por todas partes. Beber agua, hacer yoga, comer bien... Todo eso ya lo sabes. Este episodio va de otra cosa.Hoy te comparto los 10 hábitos innegociables que me permiten ser yo misma. Y no, no son los que te imaginas.Son hábitos de mentalidad. Los que trabajan desde la raíz. Porque cuando queremos cambiar algo, solemos ir directamente al qué cambiar y nos olvidamos del cómo es
141. Cómo escuchar a tu intuición (y saber que no es tu miedo hablando).
Hoy exploramos uno de los temas más sutiles y transformadores del camino de autoconocimiento: la intuición.Esa voz interna que no grita, que no impone, pero que siempre sabe.Hablamos de qué es realmente la intuición, cómo distinguirla del miedo y de la mente, y por qué aprender a escucharla es clave para vivir una vida alineada, consciente y con sentido. Porque no se trata de entender la intuición
140. El mayor error no es equivocarte.
Este episodio nace de una pregunta muy simple: ¿Cómo he llegado hasta aquí?El otro día renové el DNI y el pasaporte después de cinco años y me hizo gracia pensar en todo lo que ha pasado entre aquella versión de mí y la de hoy.Porque cuando miramos atrás, parece que la vida cambia en grandes puntos de inflexión… pero cada vez tengo más claro que lo que realmente nos transforma no son los grandes &
139. Por qué desaparecí 3 meses (y lo que descubrí al rendirme).
Durante los últimos meses me he tomado una pausa del podcast. No por falta de disciplina. Ni por falta de compromiso. Sino por serle fiel a lo que me pedía mi intuición.En los últimos dos años he atravesado uno de los procesos más transformadores de mi vida. Un camino que me ha llevado a cuestionar quién creía que era, a soltar identidades pasadas y a atravesar momentos de mucha oscuridad… para de
138. Las 10 lecciones CLAVE de 2025 y MI INTENCIÓN para un 2026 presente y EXPANSIVO (último episodio de la temporada).
Hoy cerramos la temporada con un episodio muy especial.Comparto las 10 lecciones más profundas que me deja 2025, un año de introspección, cambio de piel y verdad interna, y mi intención consciente para entrar en 2026 presente y con el corazón abierto y expansivo.Hablamos de soltar, confiar, atravesar la incomodidad, vivir la impermanencia, habitar el silencio, elegir nuestro porqué y recordar que
137. ¿Viviendo en Automático? Usa ESTE Método de 3 pasos para Liberarte del Estrés y Conectar con tu Calma Interior.
¿Qué parte de ti ha estado pidiendo tu atención últimamente?¿Y qué te ha estado frenando de escucharla de verdad?Hoy quiero compartir una de las charlas más transformadoras que vivimos en el retiro, una conversación sobre mindfulness, presencia y ese viaje íntimo de encontrar la paz en uno mismo. Una charla que nació de una pregunta sencilla pero poderosa:¿Qué pasaría si dejásemos de intentar camb
136. Una reflexión para volver a ti.
En esta reflexión para volver a ti, exploramos la belleza que hay en nuestras propias grietas, la sabiduría que surge de las decisiones imperfectas y la paz que llega cuando dejamos de huir de quienes somos y nos abrazamos por completo. Una pausa para reenfocarte de cara a final de año y recordar que, incluso cuando dudas, estás andando en una dirección (y aquí descubrirás en cuál).Suscríbete a Al
135. Experta en Salud Hormonal y Fertilidad: "El dolor de regla NO ES NORMAL!" y los SUPLEMENTOS clave para Endometriosis y SOP, con la Dra Rocío Belda.
En este episodio abrimos una conversación profundamente necesaria sobre salud hormonal femenina, dolor menstrual, endometriosis, fertilidad, trauma, epigenética y el impacto emocional que todo esto tiene en la vida real de las personas, con la ginecóloga y obstetra Rocío Belda, especialista en salud hormonal, endometriosis y menopausia y conocida por su enfoque integral y una pasión excepcional po
134. ¿Existe el Propósito? Y cómo encontrarlo.
Hay un punto en el que dejas de buscar, y en ese momento, casi sin darte cuenta, el propósito te encuentra, porque por fin has bajado la guardia. En este episodio hablamos de ese preciso instante: cuando la vida empieza a hablarte en el silencio entre tus planes.¿Y si el propósito no tiene forma de meta, ni de logro, ni de destino?¿Y si es una frecuencia que solo reconoces cuando sueltas el contro
133. Miedo al potencial.
Hay momentos en la vida en los que sabemos que algo dentro quiere expandirse, pero algo también tira hacia atrás. Y ahí surge la gran pregunta: ¿Tienes miedo de no ser capaz… o es miedo a tu potencial? ¿A lo que podrías llegar a ser si te atrevieras a hacer lo que sabes que tienes que hacer?En este episodio exploramos el miedo como mensajero, no como enemigo. Porque a veces, el miedo no está prote
132. Cómo confiar en el proceso.
¡NOS VAMOS DE RETIRO!😍 Del 28 al 30 noviembre en un sitio increíble en las montañas cerca de Valencia. Un finde de silencio, meditación, mindfulness, yoga, paseos por el bosque, taller de velas y aromaterapia, baños de sonido, conexión en grupo y comunidad, comida antiinflamatoria y mucha, mucha paz👉 Información y reservas aquí.¿Sientes que lo estás haciendo “todo bien”, pero tu vida es pura inc
131. ¿Quiero o no ser madre? Autoexigencia, Soltar y Confiar, con Cristina Gil (Matrona y Profesora de Yoga).
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130. Psiquiatra Experto en Mindfulness: "HAZ ESTO Para Salir del Piloto Automático y Transformar Tu ANSIEDAD en Presencia Y Paz Mental". Con el Dr. Vicente Simón.
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129. Q&A con Elena: Intuición, Rupturas, Priorizarse y Sexualidad.
¡NOS VAMOS DE RETIRO!😍 Del 28 al 30 noviembre en un sitio increíble en las montañas cerca de Valencia. Un finde de silencio, meditación, mindfulness, yoga, paseos por el bosque, taller de velas y aromaterapia, baños de sonido, conexión en grupo y comunidad, comida antiinflamatoria y mucha, mucha paz👉 Información y reservas aquí.En este episodio respondo a vuestras 10 preguntas más votadas en la
128. Cultiva una mentalidad presente y EXPANSIVA y conecta con tu PAZ INTERIOR a través del Mindfulness y la Meditación.
¿Y si la paz que tanto buscas no está fuera, sino dentro de ti, en el último lugar en el que se te ocurriría mirar?Hoy exploramos los tres pilares esenciales de una vida abundante y una mente en expansión: la Meditación (darse cuenta), el Mindfulness (dejar ir) y el Mindset (descubrir). Tres caminos que se entrelazan para ayudarte a salir de la mente y entrar en el corazón, para pasar de resistir…
127. Cómo SOLTAR la necesidad de CONTROLARLO TODO y Transformar el APEGO en CONFIANZA en el PROCESO.
¿Alguna vez has sentido que, cuanto más intentas controlar la vida, más se te escapa de las manos?En este episodio comparto la reflexión que ofrecí en el evento en directo del 18 de septiembre en Valencia, sobre EL ARTE DE SOLTAR: dejar ir el control, los pensamientos en bucle y las creencias limitantes que aprisionan nuestro corazón.A través de mi historia personal, enseñanzas espirituales y prác
126. Cómo saber si estás en TU CAMINO (y VOLVER A TU CENTRO cuando sientes que te has perdido).
¿Alguna vez te has preguntado si estás en el camino correcto?¿Cómo saber si lo que vives hoy es parte de tu propósito… o simplemente un guion que alguien más ha escrito para ti?En este episodio, comparto la reflexión que di en el evento en directo en Valencia el pasado 17 de julio, sobre lo que realmente significa encontrar tu camino y volver a tu centro cuando sientes que te has perdido.A través
125. NUEVA TEMPORADA: Conectar los puntos, Encontrar lo que amas y Permitir "lo que hay".
Hay momentos en los que no ves con claridad hacia dónde vas… y aun así, algo dentro te dice que sigas caminando. En este episodio te hablo de cómo confiar en que los puntos acabarán conectándose, de lo que pasa cuando nos permitimos sentir lo que hay —aunque duela—, y de lo valioso que es acercarnos poco a poco a lo que realmente amamos.Un inicio de temporada sincero, grabado frente al mar, para r
124. Solsticio de verano: 10 aprendizajes clave de mitad de año y un PROPÓSITO RENOVADO para lo que queda de 2025.
Acabamos de vivir el solsticio de verano, que marca un antes y un después en el año. Un pico de luz, claridad y energía. Y también puede ser un portal de transformación, renovación y visiones renovadas si elegimos atravesarlo con consciencia.Este episodio es una invitación a parar, a mirar hacia atrás con presencia y hacia adelante con intención. Te comparto los 10 aprendizajes personales que más
123. Más allá del Yoga: Rendirse, Caer, y Soltar para Crecer, con Alicia Ortuño.
Dicen que el yoga empieza cuando termina la postura. Y eso es, precisamente, lo que nos regala hoy Alicia Ortuño: su historia fuera de la esterilla. Una historia de valentía, dolor, entrega y transformación.Alicia es una de las profesoras de yoga más queridas en Valencia, pero lo que quizás no sabías es que lo arriesgó todo por un sueño que no salió como esperaba. En esta conversación íntima, habl
122. Chloé Sucrée: Maternidad, Intuición, y El Porqué De Mi Separación. "No te quedes por tus hijos" (@beingbiotiful).
Chloé Sucrée es la fundadora de @beingbiotiful, una de las apps de recetas saludables más populares de España. Chloé nació prematura, superó una infección casi mortal, creció con dolor, cansancio, incomprensión, y cinco enfermedades autoinmunes que le llevaron a una relación conflictiva con la comida. Y aunque este podría ser el comienzo de una historia marcada por el sufrimiento... Chloé eligió q
121. Psicóloga y Coach Experta en BREATHWORK: Cómo Utilizar La Respiración Para Elevar tu Frecuencia, Conectar con tu Intuición y Crear la Vida de Tus Sueños. Con Andrea Klimowitz.
¿Y si la claridad que buscas siempre hubiera estado dentro de ti?¿Y si pudieras entrenar tu mente para crear una nueva realidad?Hoy conversamos con Andrea Klimowitz, coach transpersonal y psicóloga especializada en breathwork y meditación. Formada con referentes como Deepak Chopra y Joe Dispenza, y con experiencia en lugares como India, Nueva York y Berlín, Andrea fusiona la sabiduría budista con
120. Comunicación Consciente y Compasiva: Qué es y Cómo Aplicarla Para Crear Conexión en Cada Conversación y Pedir Lo Que Necesitas Con Confianza y Sin Culpa.
¿Sientes que a veces no puedes decir lo que realmente piensas sin que haya conflicto?¿Cuándo fue la última vez que alguien te escuchó de verdad —sin interrumpirte, sin juzgarte—, simplemente presente contigo?En el episodio de hoy hablamos sobre cómo comunicarnos desde el corazón. Esa forma de expresarnos que no busca tener razón, sino conexión.Que no ataca, no se defiende, ni se calla… sino que co
119. Autoconocimiento, Propósito y Amor: Las 3 joyas de la existencia. "Sal de tu mente y entra en tu corazón".
¿Alguna vez has sentido que, por más que logres cosas, sigues sin sentirte suficiente?¿Y si lo que estás buscando fuera ya viviera en tu interior?En este episodio, exploramos por qué tantas veces nos perdemos en la idea de que necesitamos hacer más o ser mejores para sentirnos valiosos, y cómo podemos soltar esa narrativa para reconectar con lo esencial: quiénes somos realmente.A través de enseñan
118. IMPERMANENCIA: Cómo convertir el MIEDO y el APEGO en PRESENCIA y AGRADECIMIENTO.
Hoy exploramos una de las herramientas más importantes para vivir presente y llegar a la paz interior: La impermanencia.Esta es la última sesión de la serie de imperfección, impersonalidad e impermanencia, que vivimos en directo en nuestra comunidad online de Alas y Raíces, y que hoy podrás disfrutar en exclusiva en el podcast de manera gratuita.Prepárate para disfrutar de:-🧘Una meditación guiada
117. IMPERSONALIDAD: La Herramienta Clave del Budismo para pasar del EGO al SER.
En este episodio exploramos uno de los 3 pilares esenciales hacia la paz interior: La impersonalidad.Esta es la segunda de una serie de tres sesiones sobre imperfección, impersonalidad e impermanencia, que vivimos en directo en nuestra comunidad online de Alas y Raíces hace un mes, y que hoy podrás disfrutar en exclusiva en el podcast de manera gratuita.Prepárate para disfrutar de:🧘Una meditación
116. IMPERFECCIÓN: Aceptando nuestras partes más oscuras para DEJAR IR la AUTOEXIGENCIA y llegar a la PAZ INTERIOR. "La Luz Solo Entra Por Las Grietas".
Hoy exploramos uno de los 3 pilares esenciales hacia la paz interior: La imperfección.Esta es la primera de una serie de tres sesiones sobre imperfección, impersonalidad e impermanencia, que vivimos en directo en nuestra comunidad online de Alas y Raíces, y que hoy podrás disfrutar por primera vez en el podcast de manera gratuita.Prepárate para disfrutar de:🧘Una meditación guiada para conectar con
115. Cómo conectar con tu sabiduría interior (con meditación guiada de 10 minutos para volver a ti).
Este episodio nace de algo que me repito mucho últimamente: la respuesta no está fuera, está en el interior. Y aunque suene a frase hecha, cada vez lo siento más real.Estás a punto de escuchar una reflexión muy honesta sobre lo que significa realmente conectar con nuestra sabiduría y paz interior. Hablamos de rendirse al presente, dejar de intentar encajar en estándares que no son nuestros, de sol
114. Jesús Terrés: Llegar a Tiempo, Abrirse al Duelo, Vivir sin Miedo.
¿Y si la sensibilidad no fuera una debilidad, sino una forma de estar en el mundo con más presencia y verdad?Hoy nos acompaña Jesús Terrés, escritor reconocido por su mirada honesta y por las cartas que envía cada semana —a corazón abierto— a más de 45.000 lectores a través de su newsletter Nada importa.En esta conversación íntima y luminosa, Jesús se quita la coraza y habla desde lo profundo: el
113. Q&A: ¿Crees en Dios?, Cómo Llevarte Bien con Tu Ex, Y Cómo Confiar en el Proceso y Superar el Miedo a Fracasar.
Por petición popular, hoy respondo desde el corazón a estas preguntas:1. ¿Crees en dios? - Belén 2. ¿Cómo llevarte bien con tu ex? - Laura 3. Tips para salir del mundo corporativo - Marina4. ¿Cómo manejas los momentos en los que tus suposiciones o creencias son desafiadas? - Vicky5. ¿Cómo saber que te hará bien soltar una relación? - Cris6. ¿Qué quiere decir rendirse al proceso? - Laura7. ¿Cómo ha
112. Amor, Pérdida y Duelo: Cómo Abrir el Corazón al Cambio y a la Impermanencia de la Vida.
Hoy nos abrimos a reflexionar sobre cómo nos relacionamos con el cambio, especialmente con esos cambios que duelen: cuando una relación se termina, cuando una etapa importante llega a su fin o cuando sentimos que estamos dejando atrás una versión de nosotras mismas.Conversamos sobre cómo, a veces sin darnos cuenta, evitamos el miedo y la incertidumbre aferrándonos a lo conocido… y cómo esa evitaci
111. Teresa J Cuevas: Por Qué Mi Aborto Es Lo Mejor Que Me Ha Pasado (Y Cómo Transformar Tus Sombras en Creatividad y Luz)
En esta conversación tan inspiradora como conmovedora, la artista y pintora Teresa J. Cuevas comparte cómo, a través de un profundo proceso de psicoanálisis y autoobservación, transformó el duelo por la pérdida de su padre y un aborto inesperado en la semilla que le impulsó a dejar la arquitectura y entregarse por completo al arte.Por primera vez, hoy Teresa se abre sobre:-El inesperado giro que l
110. Conecta Con Tu Deseo Más Profundo Y Hazlo Realidad: Ritual de Establecimiento de Intenciones con Meditación y Journaling.
Es momento de prepararte para la verdad de 2025. En el episodio de hoy, te comparto el ritual que sigo cada año para establecer mis intenciones con la llegada de la primavera. Para mí, esta estación simboliza el verdadero comienzo del año y el florecimiento de lo que estaba en espera.En este episodio, te guiaré paso a paso a través de una práctica transformadora. Desde la creación de tu rinconcito
109. Experta en Longevidad: La Verdad Sobre El Ayuno Intermitente, Los Suplementos, Los Baños de Hielo, y La Conexión Entre El Propósito y La Esperanza De Vida! con Clara Fernández Porta.
¿Es el envejecimiento inevitable? ¿O podemos alargar nuestra vida y la calidad de cómo la vivimos con unos sencillos cambios? En este episodio hablamos con Clara Fernández Porta, una de las expertas líderes en longevidad y salud integral de España. Clara es la fundadora de RxLongevity y Progevita, la escuela de longevidad más grande de Europa, con formación en innovación médica en Harvard, un MBA
108. Embodied Mindfulness: La Herramienta De Autoconocimiento Y Gestión Emocional Que Cambiará Tu Vida Por Completo.
¿Qué pasaría si, en lugar de huir de nuestro cuerpo y nuestras emociones, aprendiéramos a habitarlos por completo?En este episodio hablamos de Embodied Mindfulness, la herramienta de autoconocimiento y gestión emocional que, junto con la meditación, más impacto ha tenido en mi camino de autoaceptación, presencia y evolución.Hoy exploramos esta ecuación:Dolor × resistencia = sufrimiento, y por qué
107. Cómo Encontrar Tu Propósito Y Crear La Vida De Tus Sueños.
¿Sientes que estás estancada o en busca de dirección?En este episodio, descubrirás los 4 pasos esenciales para conectar con lo que realmente te mueve, diseñar una vida que ames, y encontrar tu propósito tanto en el plano personal como en el profesional.Si alguna vez te has preguntado cuál es tu camino o cómo alinear tu vida con tu esencia verdadera, aquí encontrarás claridad, herramientas y una nu
106. "Antes Lo Tenía Todo Y Me Sentía Enjaulada. Ahora Me Tengo A Mí Y Estoy En Paz". Cómo Hacer Un 180 A Los 40 Y No Morir En El Intento, con Majo de @el_viajedetuvida.
“Tan absurdo y fugaz es nuestro paso por el mundo, que solo me deja tranquila el saber que he sido auténtica, que he logrado ser lo más parecido a mí misma que he podido.” Estra frase de Frida Kahlo es el hilo conductor de esta conversación, y de los últimos 10 años en la vida de Majo Cava, emprendedora, soñadora y Fundadora de la agencia de viajes y estilo de vida @el_ viajedetuvida.Hace 10 años,
105. Q&A con Elena: Rupturas, Duelo, Mis Rutinas de Meditación y Autoconocimiento, y El Secreto De Una Vida Más Consciente y Compasiva.
En este episodio respondo, desde la absoluta desnudez del corazón, a las 10 preguntas más votadas a través de la última encuesta en Instagram:INTRO: ¿Cómo estás? Sin máscaras, de corazón - ÁNGELA¿Por qué empezaste a meditar? - KATTALINH¿Cómo es tu rutina por las mañanas? - JORGEHay algo que siento que tengo que tocar, ver, identificar... ¿Cómo hacerlo? - TERESA¿Podrías hablar de tu visión sobre la
104. ¡Tu EGO Te Habla! El Secreto Para La Gestión EMOCIONAL y 3 Preguntas Clave Para Liberarte De Cualquier BUCLE MENTAL, Con Andrea Guijarro.
¿Sabías que las emociones negativas son mensajes de tu ego que te impiden avanzar?Andrea Guijarro es psicoterapeuta, chef de alimentación energética y fundadora de la escuela de autoconocimiento Andrea Guijarro. Ha escrito el libro 'Dime qué comes y te diré por qué lloras', y organiza eventos y retiros donde enseña a miles de personas a liberarse de su condicionamiento y a vivir sin miedo a vivir.
103. El Miedo No Viene A Atacarte, Viene A GUIARTE (Y Cómo Entenderlo) ¡¡NUEVA TEMPORADA!!
Oscar Wilde dijo que"Each man kills the thing he loves", que viene a significar que todo el mundo acaba echando a perder lo que en el fondo más desea. Y es que a veces, cuanto más cerca estamos de conseguir la vida con la que soñamos, más nos bloquean los miedos y nos distrae nuestra mente, porque nos asusta ver de frente de lo que somos capaces.La semana pasada, yo misma lo experimenté en mi prop
102. María de Mondo: Cómo dejar ir la Autoexigencia y Cultivar el Amor Propio que nos lleve a la Paz Interior.
"Detrás de cada miedo se esconde un miedo oculto a la opinión de los demás"
En esta conversación profunda y honesta, María de Mondo, Coach especializada en Ego y Amor Propio, se abre sobre su camino personal de autodescubrimiento y su batalla interna para soltar la autoexigencia y conseguir aceptar su imperfección para vivir con la calma interior que hoy guía su trabajo y su vida en familia.
María
101. "SANAR la herida con mi PADRE ha sido clave para crear una VIDA que me llene e irme a dormir EN PAZ", con Victoria Mateucci.
"No viniste a esta vida a pagar facturas, viniste a pisar fuerte y a crecer."
Hoy nos inspiramos con la historia personal de Victoria Matteucci, Coach Vocacional y Fundadora de Female Shakers, una de las escuelas de vocación y propósito más populares de Barcelona para mujeres decididas a encontrar un trabajo que les llene.
En esta conversación honesta y vulnerable hablamos sobre la relación entre
100. Presencia, Aceptación y Autocompasión: Los 3 Pilares Esenciales Hacia La Paz Interior, con el Dr Juán García Armengol (en directo).
¿Es lo mismo aceptar que conformarse?¿Por qué tengo miedo a morir?¿Qué hago para estar más presente en el día a día si no soy capaz de meditar?
En esta entrevista grabada en directo en Valencia con el Dr Juán García Armengol, exploramos la presencia, la aceptación y la autocompasión como elementos clave hacia la paz interior, y cómo incorporarlos en el día a día para salir de los bucles mentales y
99. Cómo vivir "sin mapas" y tomar decisiones con confianza.
“Estar preparado no es un sentimiento, es una decisión”
Hoy hablamos de tomar decisiones con confianza, sobre todo cuando dudamos entre dos opciones y cuando sabemos que cualquier cambio que hagamos puede tener consecuencias enormes. Exploramos qué significan esas voces que nos guían hacia cambios importantes, y cómo saber en cuáles confiar y en cuáles no, aprendiendo a distinguir entre las voces
98. 10 señales de que estás exactamente donde tienes que estar.
¿Sientes que cada vez priorizas más tu autocuidado, te escuchas, meditas, y dedicas tiempo a conocerte, pero no tienes del todo claro si el esfuerzo está dando sus frutos?
Es normal, porque nuestra mente tiene un sesgo negativo que tiende a centrarse en lo que nos falta, en lo que queremos conseguir y en lo que tenemos que mejorar, en vez de ver lo positivo y lo que hemos avanzado.
La realidad es
97. Cómo generar OXITOCINA tras la devastación de la DANA y volver a la "normalidad" sin culpa mientras seguimos ayudando, con Ángel López.
En este episodio especial sobre la gestión emocional durante la DANA, hablamos con Ángel López, experto en gestión emocional y del trauma, sobre cómo enfrentar las intensas emociones que tantos de nosotros estamos sintiendo tras la devastación de las inundaciones.
Desde su experiencia personal en el terremoto que arrasó CDMX en 2017, Ángel nos explica el origen y cómo navegar los sentimientos comu
96. Especial día de todos los santos: Trayendo un poquito más de luz a estos momentos tan oscuros, con mi prima Mónica Tecles.
En este episodio especial por el día de todos los santos, honramos la vida y la memoria de todas las personas que ya no están entre nosotros, y lo hacemos compartiendo la historia de mi prima, Mónica Tecles, y su madre, María José Giménez, que falleció en un trágico accidente hace ya 22 años. En esta conversación sincera y amable, Moni explica cómo ha vivido las diferentes etapas del duelo, cómo h
95. El poder del agradecimiento: de vivir en la carencia a vivir en ABUNDANCIA.
Después de 4 días con un virus en el estómago que me ha dejado totalmente fuera de juego, por fin vuelvo a ser yo. Volver a encontrarme bien y tener energía me ha conectado con un agradecimiento muy profundo que hacía tiempo que no sentía, y que ha transformado por completo cómo me siento ante la vida.
Y es que se habla mucho del poder del agradecimiento, pero ¿Qué es en realidad la gratitud y cóm
94. El duelo: antes, durante y después.
"La profundidad del dolor es equivalente a la profundidad del amor"
El duelo es un camino de amor y transformación que nos sacude por completo. En este episodio, comparto mis reflexiones más personales sobre mi experiencia con el duelo tras mi ruptura después de 9 años.
¿Quién soy fuera de la pareja?¿Qué quiere mi corazón?¿Estoy donde pertenezco?
Hoy me abro desde mi máxima honestidad y vulnerabi
93. ¿Necesitas un psicólogo o necesitas meditar? con Alba Valle de Loca Sabiduría.
En momentos de cambio y transformación solemos recurrir a otras personas para que nos den calma interior, ya sean nuestros amigos o nuestra psicóloga de confianza. Pero la realidad es que podemos hacer MUCHO de manera individual para gestionar nuestras emociones y pensamientos y devolvernos a nuestra paz interior, y solo recurrir a profesionales en momentos puntuales.
¿Cómo? Eso es lo que descifr
92. Cómo gestionar (y dejar ir) la culpa.
Este está siendo un año de muchos cambios y transformación para miles de nosotros, y con ellos aparece la culpa. Hoy exploramos:
Qué es realmente la culpa y por qué la sentimos de una forma tan física
El origen de la culpa y cómo aceptarnos sin juzgarnos cuando cometemos errores
Las dos herramientas clave para liberarnos de la culpa y de su carga emocional
Una pregunta clave para dejar ir
91. El Despertar Espiritual, La Intuición y El Camino al Amor Propio con el Dr. Fernando García Armengol.
Hoy nos nutrimos con la energía única y la gran sabiduría de Fernando García Armengol, profesional de la medicina y maestro de meditación y Mindfulness con más de 60 años compartiendo el camino del autoconocimiento.
En esta conversación exploramos las distintas fases del despertar espiritual, profundizando en la importancia de la meditación como herramientas clave en el camino del despertar y cómo
90. El miedo a nuevos comienzos.
Septiembre es un mes de finales y aún más de comienzos, y con ellos se disparan muchos miedos. ¿Qué ha pasado este verano? ¿Cómo voy a conseguir llegar a todo antes de fin de año? ¿Por qué siento esta sensación de no saber a dónde voy?
El cambio es la única constante en la vida, pero nadie nos enseña a gestionar la incertidumbre intrínseca a la impermanencia.
Hoy indagamos en la naturaleza del mie
89. Darse Cuenta, Desprenderse y Descubrir: Las 3 Etapas del Proceso de Transformación Hacia Una Vida Más Consciente, Conectada y con Propósito.
Este episodio es la grabación del podcast en directo del último encuentro en Valencia en el que reflexionamos sobre nuestro camino personal de autodescubrimiento y las 3 etapas del proceso de transformación: Darse Cuenta, Desprenderse y Descubrir, necesarias para dejar ir lo que ya no nos pertenece y poder conectar con nuestra esencia para así vivir una vida de plenitud y conexión en la que poder
88. FIN TEMPORADA: 6 lecciones vitales de 2024, 6 respuestas a vuestras preguntas, y 6 sencillos pasos para disfrutar de un VERANO CONSCIENTE y EN CALMA.
Hoy despedimos la temporada con un episodio especial en el que comparto:
1. Mis 6 aprendizajes más importantes de la primera parte del año y cómo aplicarlos para convertir momentos complicados en oportunidades de crecimiento y expansión.
2. Respuestas a las 6 preguntas seleccionadas de todas las que me mandasteis a través de instagram:
-Olivia: Soy católica y conecto con algunas cosas del movimie
87. Meditación Musical Para Conectar Con Tu Calma Interior - El Templo Del Corazón.
Disfruta de esta meditación en la que a través de la música conectamos con la energía del presente y nos abrimos a la fuerza del amor y el corazón, perfecta para bajar revoluciones y afrontar cualquier momento vital desde la calma y la confianza.
Música: Templo del Corazón, Mirabai Ceiba.
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86. Update Vital: Volver A Casa Después De 10 Años y Un Final Que Es Un Principio.
"Debemos estar dispuestos a deshacernos de la vida que hemos planeado para tener la vida que nos está esperando. La piel vieja tiene que ser desechada antes de que la nueva pueda aparecer." Joseph Campbell
Después de 10 años viviendo en Australia y Londres, el martes aterricé en Valencia y esta vez es para quedarme. Hoy comparto el porqué de mi vuelta, y cómo estoy navegando la incertidu
85. Cómo Confiar En El Proceso: Intuición, Emociones Enfrentadas, y Decir Que NO A Lo Que Creemos Que Queremos Para Decir Que SÍ A Lo Que De Verdad Necesitamos.
¿Cuál es el secreto para confiar en el proceso cuándo todo se complica?¿Cómo mantener la calma cuando un giro inesperado arrasa toda tu vida?
Desde hace un par de meses estoy navegando una circunstancia vital bastante compleja, que está poniendo a prueba mi confianza en el proceso. Hoy comparto las herramientas y el mindset que me ayudan a mantener la calma en momentos de incertidumbre y miedo, y
84. Stress Management, Self-Awareness & Spirituality: The journey Back Into Ourselves, with Sally Priestley (en inglés).
Este episodio es en inglés (estamos trabajando para ofrecer traducción al español en futuros episodios!)
In today's episode I have the honour to share a conversation from the heart (and face to face!) with my beloved friend & Yoga teacher Sally Priestley.
Sally is based in Melbourne, where she teaches Yoga and Meditation and facilitates embodiment workshops to help people reconnect with t
83. La Felicidad no está en HACER, dice la experta en Mindfulness y Coach de Alto Rendimiento Sara Mariner: está en SENTIR.
"El Mindfulness te da la libertad de responder y te libera de la esclavitud de reaccionar."
Hoy nos acompaña Sara Mariner, TEDx Speaker, Coach de Alto Rendimiento y Mindfulness y creadora de la Metodología de bienestar y abundancia 3C: Conocer, Crear y Cuidar, que combina los últimos descubrimientos de la neurociencia y las técnicas más avanzadas en gestión del talento y el liderazgo par
82. Mercedes Arnús: Esta es LA MEJOR SEMANA DEL AÑO para TOMAR DECISIONES! Destapa tu verdadero potencial con la ASTROLOGÍA! Y la verdad sobre Mercurio Retrógrado.
La Astrología es una herramienta de autoconocimiento tan potente como la espiritualidad, pero ¿Qué hay en las estrellas que no nos da la meditación? ¿De verdad las fases de la luna y los eclipses nos afectan tanto como dicen?¿Es Mercurio Retrógrado una realidad o un mito?
Hoy nos adentramos en el mundo de la Astrología desde una perspectiva moderna y práctica con Mercedes Arnús, Astróloga, Profeso
81. La Ley De La Atracción: ¿Realidad o Mito? Y Cómo Manifestar La Vida que Deseas.
”Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, estás en lo cierto” Henry Ford.
Hoy exploramos los fundamentos de la Ley De La Atracción y los 7 pasos para ponerla en práctica y manifestar la vida que deseas y que ya estás creando.
Hablamos sobre el poder de visualizar y cómo hacerlo de manera efectiva, sobre la importancia del agradecimiento y la intencionalidad en los procesos de man
80. Viajar Sola y Meditar: Explorando el Arte de Autodescubrirse, con María Ares.
“La verdadera revolución sólo puede existir cuando el individuo empieza a darse cuenta de sí mismo”
Esta frase de Krishnamurti es el hilo conductor de esta conversación y del camino personal de autodescubrimiento de María Ares, profesora de Meditación y fundadora de la plataforma online de meditación El Arte de la Quietud.
María vivió 5 años entre Tanzania, Jamaica, India, y Sri Lanka, lugares a l
79. El Poder Transformador de (Re)conectar con tu Menstruación, con Paloma Alma.
Conocer cada fase del ciclo menstrual es una de las herramientas de autoconocimiento más poderosas a nuestro alcance.
Hoy me siento con Paloma Alma, divulgadora del ciclo menstrual y mentora de emprendimiento, a hablar sobre cada fase de nuestro ciclo y su impacto en nuestra energía, estado de ánimo, apetito sexual y productividad.
Hablamos también sobre la fertilidad y el método sintotérmico, po
78. Especial Día de la Madre: Maternidad y Autoconocimiento con mi madre (Beatriz Giménez).
¿Por qué nos cuesta tanto abrirnos con nuestras personas más cercanas?
En este episodio especial del Día de la Madre, me siento con mi madre (Bea) a explorar la dualidad en la maternidad, la complejidad de las relaciones entre madres e hijas, y cómo nuestros caminos personales de autoconocimiento nos han ayudado a conocernos mejor como mujeres y a conectar a un nivel más profundo más allá de nuest
77. Los 5 OBSTÁCULOS que te impiden entrar en estado de FLOW y cómo evitarlos para cultivar más PAZ MENTAL y avanzar en el camino ESPIRITUAL.
Como dice Cal Newport "La concentración profunda es el super poder del siglo XXI", y en este episodio re-conectamos con ella.
Hoy nos apoyamos de dos enseñanzas clave del Budismo para entender porqué nos cuesta tanto concentrarnos y entrar en el conocido estado de FLOW, y qué obstáculos debemos superar para bajar el ruido mental y poder ver nuestro camino (personal y profesional) con ma
