Mentalidad Deportiva con David Soler
Mentalidad Deportiva es un podcast de alto rendimiento deportivo dirigido a profesionales conscientes. David Soler ofrece contenido sobre psicología deportiva, mentalidad ganadora y estrategias para mejorar el rendimiento. Cada episodio busca ayudar a atletas y entrenadores a desarrollar una mentalidad fuerte y enfocada. El programa combina consejos prácticos con reflexiones profundas sobre el deporte y la vida.
Episodios
#49 Haz cada día este ejercicio y subirás de nivel
En este episodio te cuento el ejercicio de mentalidad que todo profesional del deporte necesita hacer para poder dar un salto en su carrera deportiva:
- Mejorar tu rendimiento
- Mejorar el rendimiento de tu equipo y liderar mejor
- Lograr un resultado que se te resiste (techo de cristal)
- Poder trabajar donde crees que te mereces trabajar (y no donde estás)
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¿Quieres escuchar un episodio pr
#48 Experto en formación: Cómo desarrollar talento
En este episodio hablo con Álex Roca, entrenador de la Barça Academy y con experiencia formando jugadores en países como Estados Unidos, Hong Kong, Arabia Saudí y Kirguistán, sobre una idea que va mucho más allá del fútbol: el entorno que construye un entrenador determina el crecimiento de sus deportistas.
Hablamos de cómo trabaja el Método Barça en la formación de jugadores, qué diferencia a los
#47 Seleccionador griego de pádel: Cómo dominar a cualquier rival
¿Quieres escuchar un episodio privado y personalizado de Mentalidad Deportiva por y para ti?
Si eres deportista, entrenador o dirigente, analizo tu situación y te explico exactamente qué te está frenando y qué vendría bien empezar a hacer en un episodio privado para ti.
Para ello he creado una auditoría donde me cuentas tu situación actual, qué te está pasando y qué necesitas mejorar:
https
#46 Psicólogo deportivo Vs. Coaching. La diferencia que nadie explica
En este episodio hablo de las diferencias que hay entre la psicología deportiva y el coaching para que puedas entender cuando trabajar con uno u otro.
Te cuento realmente qué es cada uno, para qué sirve y cómo se trabaja, y te muestro cuando trabajar con uno y cuando no hacerlo... y lo que necesitas evitar siempre (tanto en psicología como en coaching).
Si quieres empezar a trabajar con algún pr
#45 Cómo diseñar tu plan de periodo transitorio
En este episodio hablamos del periodo transitorio, una fase que a menudo se reduce a "descansar", pero que en realidad puede marcar la diferencia entre lograr o no tu siguiente salto.
Te comparto cómo estoy trabajando estas semanas con mis deportistas para diseñar su verano y qué elementos no pueden faltar en un buen plan de verano y cómo aprovechar estos meses para construir la temporada que vie
#44 IA y deporte: cómo multiplicar el rendimiento
En este episodio de Mentalidad Deportiva hablo con Álvaro García, deportista profesional de waterpolo y especialista en Inteligencia Artificial, una combinación poco habitual que le permite entender tanto las necesidades reales de los deportistas como las oportunidades que ofrece esta tecnología.
A lo largo de la conversación exploramos cómo la IA está empezando a transformar el deporte y por qué
#43 El sistema que hay detrás de cualquier ascenso, medalla o gran resultado
Todos queremos conseguir grandes objetivos.
Ascender con nuestro equipo. Ganar una medalla. Clasificarnos para un campeonato importante. Dar el siguiente salto en nuestra carrera deportiva o profesional.
Pero hay un error que veo una y otra vez: obsesionarnos con el objetivo y olvidarnos de construir el sistema que debería llevarnos hasta él.
Detrás de cualquier ascenso, medalla o éxito importa
#42 Cómo crear equipos que superen las expectativas año tras año
¿Qué hace que algunos equipos consigan resultados por encima de lo que nadie esperaba?
En este episodio converso con Alberto González, entrenador de fútbol (actualmente Albacete Balompié) profesional con más de 20 años de experiencia, sobre una idea que me llamó especialmente la atención: la capacidad de construir equipos que hacen más de lo que parecía posible.
Hablamos de cómo generar ilusión
#41 Los 7 aprendizajes para construir equipos unidos y comprometidos
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Si eres deportista, entrenador o dirigente, analizo tu situación y te explico exactamente qué te está frenando y qué vendría bien empezar a hacer en un episodio privado para ti.
Para ello he creado una auditoría donde me cuentas tu situación actual, qué te está pasando y qué necesitas mejorar:
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#40 El siguiente salto de nivel empieza con una experiencia diferente
¿Y si el problema no fuera tu esfuerzo, sino la forma en la que estás viendo las cosas?
Muchos deportistas, entrenadores y profesionales trabajan duro durante años, pero llega un momento en el que sienten que están estancados. Quieren resultados diferentes, pero siguen pensando, decidiendo y actuando de la misma manera.
En este episodio de Mentalidad Deportiva reflexiono sobre una idea sencilla
#39 Juan Carlos Magro | Cómo construir una carrera internacional: oportunidades, mentalidad y liderazgo
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Si eres deportista, entrenador o dirigente, analizo tu situación y te explico exactamente qué te está frenando y qué vendría bien empezar a hacer en un episodio privado para ti.
Para ello he creado una auditoría donde me cuentas tu situación actual, qué te está pasando y qué necesitas mejorar:
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#38 Experto en marketing deportivo: El sistema para conseguir sponsors en 2026
Este episodio no es una entrevista normal.
Es una mentoría real convertida en episodio del podcast.
Llevaba tiempo queriendo entender cómo funciona de verdad el mundo del patrocinio deportivo: Qué buscan las marcas.
Por qué algunos deportistas consiguen sponsors… y otros no, y cómo se construyen oportunidades reales más allá de los resultados deportivos.
Así que decidí sentarme con Ángel J.
#37 Cómo trabajar con Pep Guardiola (aunque hoy estés muy lejos)
Te envío un episodio privado y personalizado sobre tu caso como entrenador, deportista o profesional del deporte.
Cuéntame dónde estás, qué te está frenando y hacia dónde quieres ir… y te enviaré un audio privado reflexionando sobre tu situación y sobre cómo enfocaría yo tu siguiente paso profesional: https://forms.gle/qLBemmYmdMQguGndA
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Muchos entrenadores creen que para llegar a ciertos p
#36 Subcampeón del Mundo: “La clave no es ganar… es aprender a perder”
Este episodio con Andoni Cintado es una masterclass sobre mentalidad deportiva: miedos, gestión de las derrotas, los peligros de las victorias, gestión emocional, autoconocimiento, aprender a competir, etc.
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Si eres deportista, entrenador o dirigente, analizo tu situación y te explico exactamente qué
#35 Miguel de la Fuente - 5 claves para gestionar un vestuario sin perderte tú
En este episodio de Mentalidad Deportiva hablo con Miguel de la Fuente, entrenador de fútbol que viene de vivir una temporada de máxima presión en Linares Deportivo en 2a RFEF.
Charlamos sobre liderazgo, gestión de vestuario, presión, soledad del entrenador y todo lo que no se ve desde fuera del fútbol profesional.
Miguel comparte aprendizajes muy potentes sobre cómo conectar con cada jugador, g
#34 Rafa de las Heras: Competir y diseñar tu futuro al mismo tiempo
¿Qué pasa cuando un deportista profesional decide construir algo más allá de competir?
En este episodio hablo con Rafa de las Heras —jugador profesional de tenis de mesa, campeón de España absoluto y creador de PING PODCAST— sobre la importancia de desarrollar proyectos paralelos mientras sigues compitiendo al máximo nivel.
Hablamos de construir un plan B, emprender dentro del deporte, marca per
#33 El gran entrenador no corrige igual a todos
Hay deportistas que reaccionan cuando los presionas.
Y otros que, con la misma frase, se bloquean por completo.
Entonces… ¿el problema es la actitud?
¿La mentalidad?
¿O la forma en la que estamos dando el feedback?
En este episodio hablamos de cómo adaptar la comunicación al perfil emocional del deportista usando DISC aplicado al deporte.
Descubrirás:
- Por qué algunos jugadores necesitan reto
#32 Arbidel González – Cómo piensa un olímpico en sus peores momentos
En este episodio hablo con Arbidel González, nadador olímpico, sobre una parte del alto rendimiento que casi nunca se cuenta: los momentos en los que no mejoras, dudas y sientes que estás estancado.
Arbidel comparte su historia real: desde ser un nadador “normal” que apenas destacaba de pequeño, hasta llegar a competir al más alto nivel internacional. Pero lo más valioso no son sus logros… sino c
#31 Los 7 libros que pueden cambiar tu carrera deportiva (si sabes usarlos)
Hay deportistas y entrenadores que leen mucho… pero siguen compitiendo igual.
En este episodio te comparto 7 libros que pueden cambiar tu carrera deportiva, pero sobre todo te explico algo más importante: cómo usarlos de verdad para dar el siguiente salto.
Porque leer no es el problema.
El problema es pensar que por saber algo… ya lo estás aplicando.
Si eres deportista, entrenador o trabajas en
#30 Gonzalo Zarzuela - Dentro de la NBA: mucho más que táctica
En este episodio hablo con un entrenador que ha vivido desde dentro el ecosistema de la NBA.
Pero no únicamente una charla sobre sistemas, jugadas o táctica.
Es una conversación sobre lo que realmente marca la diferencia en el alto rendimiento:
- Qué se entrena de verdad dentro de la NBA
- Por qué el talento no es suficiente
- Cómo se desarrolla un jugador más allá del baloncesto
- La diferenci
#29 ¿Cómo convertir tu mente en tu doping legal y saludable?
Entrenas bien… pero en competición no siempre rindes como sabes.
No es falta de nivel.
Es el estado emocional desde el que compites.
En este episodio te explico cómo convertir tu mente en tu doping legal: una ventaja que no se ve, pero que lo cambia todo.
Vas a entender por qué no compites como sabes, sino como te sientes, qué factores están influyendo en ese estado y, sobre todo, cómo empezar
#28 Moisés Hurtado: cómo buscar la felicidad y éxito en el deporte
En este episodio estamos con Moisés Hurtado, futbolista de élite que ha jugado en el RCD Espanyol, SD Eibar, Olympiacos FC y Granada CF.
Con él hablamos de entrenamiento, deporte profesional, cómo sostener la presión, llegar a la élite... pero especialmente de felicidad y éxito.
También nos cuenta algo que le limitó su carrera: el cuidado de su cuerpo y las decisiones médicas que le bloquearon s
#27 Sobrepensar te está frenando (y cómo salir de allí)
Hay algo que veo constantemente en deportistas y entrenadores:
Personas que entrenan duro…
pero que, a la hora de rendir, se quedan atrapadas en su cabeza.
Sobrepensar, analizar, darle vueltas…
y sentir que estás haciendo “algo”…
cuando en realidad no estás avanzando.
En este episodio te comparto una situación real de esta semana, y la distinción clave que lo cambia todo: preocuparse vs ocupars
#26 Cómo decidir qué hacer con tu carrera cuando estás perdido
¿No sabes cómo seguir con tu carrera profesional? ¿Dudas si seguir como entrenador, cambiar de rol o dar un paso diferente? ¿Estás cerca de la retirada y no sabes lo qué vendrá¿
En este episodio te comparto un caso real y el proceso en 3 pasos que utilizamos para salir del bloqueo y tomar decisiones con claridad:
– Definir tu propósito real (talentos, valores y motivaciones)
– Concretar el conte
#25 Sin energía no hay rendimiento (la base real de la mentalidad deportiva)
¿Sientes que entrenas bien pero no rindes igual en competición?
Puede que no sea tu mentalidad ni tu juego… sino tu energía.
En este episodio te explico por qué la energía es la base del rendimiento deportivo y cómo afecta directamente a tu foco, tus decisiones y tu forma de competir.
Además, descubrirás qué son los pilares energéticos y cómo utilizarlos para volver a rendir a tu nivel real.
#24 Cómo afrontar la retirada deportiva (sin perder tu identidad)
Nota: Hemos tenido un pequeño problema técnico durante la grabación. El audio se escucha bien pero no con la nitidez que nos gustaría.
En esta charla con Berta hablamos de su carrera, su punto de vista del alto rendimiento como atleta olímpica en natación sincronizada y, sobretodo, de como vivió su reciente retirada como deportista de alto rendimiento.
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#23 Marca personal en el deporte: por qué es clave y cómo empezar a trabajarla
En este episodio hablamos con Xavi Lleonart, deportista olímpico y experto en desarrollo de marca personal para deportistas profesionales.
Xavi nos explica la importancia y el impacto que puede tener trabajar de forma consciente tu marca personal, y nos da las claves para empezar tu propia estrategia de marca personal en el deporte.
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¿Quieres escuchar un episodio privado y personalizado de
#22 ¿Compites peor que entrenas?
En este episodio vemos el papel que juega el estado emocional en el rendimiento, y cómo influye en algo que pasa a muchos deportistas de diferentes edades y niveles: competir peor que entrenan.
Si quieres que analicemos tus rendimiento y tu situación, he creado la Auditoría Radiografía de Rendimiento, gratuita y exclusiva para los seguidores de Mentalidad Deportiva.
Rellena en 3 minutos el formu
#21 No es falta de confianza: estás entrenando mal tu mente
En este episodio hablamos de la importancia que tiene para el rendimiento, los proyectos y el liderazgo la capacidad de analizar bien las situaciones y los bloqueos que nos frenan a nuestros objetivos.
Si quieres que analicemos tus objetivos y tu situación, he creado la auditoría Radiografía de Rendimiento, gratuita y exclusiva para los seguidores de Mentalidad Deportiva.
Rellena en 3 minutos el
#20 De muy bueno a TOP Mundial: qué marca la diferencia real (con Guillermo Diez-Canedo)
En este episodio estamos con Guillermo Diez-Canedo, deportista olímpico y actual Director Técnico de la Federación Española de Piragüismo, para hablar de las diferencias entre un deportista bueno de uno muy TOP: preparación, diferencias individuales, bloqueos, trabajo de mentalidad e integración de la IA en los procesos de alto rendimiento.
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¿Quieres escuchar un episodio privado y personaliza
#19 Lo peor de los entrenadores
Si eres entrenador necesitas escuchar este episodio.
No para desmotivarte ni sentirte culpable...
Y es que entender cuál es la peor parte de nuestra profesión, nos puede ayudar a "despertar" y ver con una nueva mirada lo que estábamos haciendo sin darnos cuenta, para poder avanzar, crecer y hacer mejor nuestro trabajo.
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#18 Los 4 puntos para conectar con tus deportistas y elevar su rendimiento (Charla con Óscar Tutó)
Charlamos con Óscar Tutó, actual responsable dentro del área de metodología y rendimiento del Girona FC, sobre el impacto del entrenador en el rendimiento y la formación de jugadores.
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Si eres deportista, entrenador o dirigente, analizo tu situación y te explico exactamente qué te está frenand
#17 Estrés y no poder desconectar del deporte
En este capítulo hablamos de como generar nuestra fuerza y potencial gracias al estrés.
Si te gusta el capítulo y quieres profundizar en técnicas de control y gestión del estrés, escríbeme a davidsolertt@gmail.com y hablamos para ver qué te podría ir bien y lo mejor en tu caso.
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Si eres depor
#16 Cómo confiar en ti
En este episodio hablo de un tema que suelo trabajar a menudo con muchos deportistas: la confianza.
A menudo caemos en sentir que no confiamos en nosotros, y en este episodio te voy a mostrar cómo me gusta enfocar el trabajo de confianza tanto con deportistas, entrenadores y conmigo mismo.
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S
#15 Charla con Robert Moreno: lo que implica estar arriba, liderazgo y alto rendimiento
Estar arriba no es solo competir al máximo nivel.
Es asumir responsabilidad, tomar decisiones incómodas y sostener una exigencia constante, incluso cuando nadie está mirando.
En esta charla con el entrenador de fútbol Robert Moreno, hablamos de lo que significa realmente el alto rendimiento: la complejidad del rol del entrenador, la mejora continua cuando ya estás en la élite y la importancia de
#14 Cuando toqué fondo como Seleccionador Español: lo que aprendí
En este episodio te cuento un evento que fue muy importante en mi carrera, y todo lo que que cambió a raíz de aquello.
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Si eres deportista, entrenador o dirigente, analizo tu situación y te explico exactamente qué te está frenando y qué vendría bien empezar a hacer.
Para ello he creado una a
#13 Entrenador profesional de élite: Las claves para liderar un proyecto de éxito
En este capítulo hablamos con Javier Carrasco, entrenador de baloncesto en la liga ACB y primera división en Rumanía y Grecia, sobre la importancia del largo plazo para los proyectos deportivos y cómo gestionar de forma efectiva y sostenible.
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Si eres deportista, entrenador o dirigente, analiz
#12 ¿Podemos cambiar lo que no nos gusta de nosotros? (PARTE 2)
En esta segunda parte sobre cambiar, vamos a ver el principio número uno para el cambio: responsabilizarnos y dejar atrás la justificación, culpa negación o excusas.
#11 ¿Podemos cambiar lo que no nos gusta de nosotros? (PARTE 1)
Este episodio es la primera parte de un bloque de dos capítulos dedicados a la transformación y el cambio personal.
En él vamos a ver una fórmula que nos permita entender porqué tenemos lo que tenemos y porqué somos como somos, como primer paso para poder instalar nuestra nueva versión de nosotros mismos.
Haz los ejercicios propuestos por escrito. ¡Hazlo!
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#10 Empieza aquí a cambiar tu destino (ejercicio: consigues lo que eres, no lo que quieres)
¡Capítulo imprescindible!
En este episodio descubrirás el motivo por el cual todavía no logras los que quieres, y haremos un ejercicio para dar tu primer nuevo paso.
Si te lo saltas, algo faltará siempre en tu carrera deportiva.
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Si eres deportista, entrenador o dirigente, analizo tu situaci
#9 Los 2 ingredientes para diseñar un 2026 de éxito
En este nuevo episodio vamos a ver lo que necesitas para un 2026 de éxito: planificar tus objetivos + mentalidad (confianza y desapego).
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Para ell
#8 Nervios, presión y bloqueos: el poder de tu cuerpo para liberarte de ellos
En el episodio de esta semana vamos a entrenar tu cuerpo.
Pero no como sueles hacer habitualmente, sino que verás como tu cuerpo es el interruptor de tus estados emocionales en competición, tanto los positivos que te apoderaran y llenan de confianza, pero también de los estados más negativos y "bloqueantes".
Si te ha resonado esto y quieres tomar un café virtual juntos, será un place poder habl
#7 Cuando tu vida personal te sabotea el rendimiento (y como volver a tu mejor nivel)
En este episodio hablamos de algo que forma parte del rendimiento deportivo: el impacto de las diferentes áreas de nuestra vida personal sobre los resultados deportivos, y como esto puede bloquear totalmente nuestro rendimiento.
#6 Competir (y rendir) a pesar del miedo
En este nuevo episodio de Mentalidad Deportiva te traigo un ejercicio para entrenar tu capacidad de competir a gran nivel, en estos momentos en los que aparece el miedo.
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#5 Meditación prepartido: transforma los nervios en energía en 3 minutos
Este ejercicio de 3 minutos es una versión general de las que preparo personalizadas para los deportistas que acompaño, y descubrirás cómo transformar los nervios en energía para entrar a competir con la mente enfocada y el cuerpo encendido.
La mayoría calienta el cuerpo antes de un partido, pero los que compiten con mentalidad de élite también realizan ejercicios de calentamiento emocional.
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#4Cómo crear tu rutina de entrenamiento invisible perfecta: 5 reglas para avanzar, optimizar tu rendimiento y disfrutar
En este episodio veremos lo que nadie explica de las rutinas de entrenamiento invisible, lograr una rutina que nos sirva, nos haga crecer y disfrutar del viaje.
Especial noviembre - diciembre 2025: Reserva tu sesión estratégica de alto rendimiento y carrera deportiva 1 a 1 conmigo gratis!! Reserva aquí para un 2026 de foco y avance real: https://calendly.com/agendadavidsoler/sesion-estrategica-
#3 Lo que descubrí sobre el arte de romper tu propio techo
¿Por qué algunos deportistas llegan a ser legendarios y otros, a pesar de tenerlo todo, nunca consiguen romper su techo?
Reflexionamos en este capítulo sobre lo que nadie reflexiona con inspiración y herramientas para profesionales conscientes del deporte.
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Si eres deportista, entrenador o di
#2 La verdad sobre las malas rachas (y cómo convertirlas en tu punto de inflexión)
Una mala racha es un estado mental: una historia que nos estamos contando que no nos ayuda a avanzar.
La mala racha es el síntoma que aparece cuando hay algo que no va como debería, y en este episodio te muestro las 5 preguntas que uso para ayudar a transitar de una mala racha a un punto de inflexión.
1. ¿Cómo te sientes con (...)?
2. ¿Qué es lo que más te preocupa de esta situación?
3. ¿En el
#1 Entrena tu mente como si fuera un músculo (y deja de depender de tener un buen dia)
Si quieres saber qué hace falta para entrenar tu mente igual que entrenas tus músculos y te quieres tomar en serio tu desarrollo deportivo, bienvenido a Mentalidad Deportiva, el podcast para profesionales del deporte.
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