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Cómo recuperarse de una separación o divorcio

Cómo recuperarse de una separación o divorcio

Inma Gonzalez 65 episodes Latest May 28, 2026

Podcast especializado en reconstrucción emocional tras una separación o divorcio, dirigido a adultos que desean recuperar estabilidad interna, claridad y madurez afectiva. Creado por Inma González, Pedagoga y Coach especialista en Separación y Divorcio, aborda la ruptura desde un enfoque psicológico y pedagógico, trabajando dependencia emocional, ambivalencia vincular, apego ansioso, identidad post-ruptura y regulación emocional. Cada episodio combina comprensión profunda y estrategias aplicables para ayudar a romper ciclos repetitivos y avanzar hacia relaciones más conscientes, responsables y estables. Ganador en los Latin Podcast Awards 2023 y 2024 en la categoría Salud y Bienestar Físico.

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¿Cómo pudo hacerme esto después de todo lo que di? May 28, 2026 00:17:59 EPISODIO 3 — Las heridas invisibles del divorcioLa herida de la injusticia:“¿Cómo pudo hacerme esto después de todo lo que di?”Hay rupturas que no solo duelen por la pérdida.Duelen porque sentimos injusticia.Porque entregamos amor, tiempo, lealtad, proyectos…y aun así la relación terminó.En este episodio hablamos de esa herida silenciosa que deja rabia, comparación, resentimiento y una necesidad c
Cuando sientes que lo vuestro no significó lo mismo Apr 28, 2026 00:26:28 Cuando sientes que lo vuestro no significó lo mismoTras una ruptura o divorcio, especialmente en relaciones largas, puede aparecer una sensación profunda de desconfirmación: no saber dónde colocar toda la vida que construiste con esa persona. No es solo duelo, es pérdida de coherencia interna.En este episodio explico qué es la herida de desconfirmación, por qué aparece tras matrimonios de muchos a
Ruptura, ansiedad y vacío: cómo una separación impacta tu salud mental Mar 18, 2026 00:20:30 Ruptura, ansiedad y vacío: cómo una separación impacta tu salud mentalCuando una relación importante termina, el dolor no es solo tristeza.Muchas personas experimentan ansiedad, pensamientos repetitivos, sensación de vacío o una profunda desorientación emocional. Es como si la vida que conocías dejara de tener estructura.En este episodio hablo del impacto psicológico que puede tener una ruptura o
La Herida Del Reemplazo (Serie: Las heridas invisibles del divorcio) Mar 9, 2026 00:37:21 ¿Qué ocurre cuando sientes que tu lugar ha sido ocupado después de una ruptura?En este primer episodio de la serie “Las heridas invisibles del divorcio”, hablamos de la herida del reemplazo.Cuando una expareja inicia otra relación, muchas personas experimentan una sensación profunda de comparación, injusticia o de haber sido sustituidas. Pero detrás de esa experiencia hay procesos emocionales y ps
Y si no es Dependencia Emocional? Feb 18, 2026 00:28:56 No es dependencia emocional: es que no has cerrado bienSi después de una ruptura sigues pensando en tu ex, comparándote o sintiéndote removido/a, puede que no sea dependencia emocional. Puede que no hayas cerrado bien el vínculo.En este episodio explico la diferencia entre dependencia emocional y duelo vincular, por qué tu ex puede seguir siendo una referencia interna y qué ocurre psicológica y ne
Aunque hayas decidido tú, la ruptura también duele Feb 1, 2026 00:19:44 Aunque hayas decidido tú, la ruptura también duele.Decidir no te quitó el duelo, pero sí puede haberte añadido culpa.Si fuiste tú quien decidió la ruptura y aun así te sientes triste, vacío/a o confundido/a,no es debilidad: es un duelo que no siempre está legitimado.Soy pedagoga y coach especialista en separación y divorcio,y en este episodio explico por qué decidir no te ahorra el dolor y qué te
No quiero volver, pero sigo enganchado/a Jan 13, 2026 00:44:16 No quiero volver, pero sigo enganchado/a.Cómo soltar una relación que ya no quieres tras una ruptura o divorcio.En este episodio profundizo en el apego emocional, la dependencia emocional y el bloqueo psicológico que aparece después de una separación. Entenderás por qué la mente sigue atrapada aunque la decisión esté clara, qué ocurre a nivel emocional y qué necesitas trabajar para cerrar de verda
El enfado tras una ruptura o divorcio: por qué aparece y cómo transformarlo en calma y claridad Dec 15, 2025 00:35:26 ¿Por qué aparece el enfado cuando una relación termina, incluso cuando tú querías la separación?¿De dónde viene esa mezcla de rabia, impotencia, injusticia y dolor que parece no apagarse?En este episodio, Inma González —Pedagoga y Coach de Separación y Divorcio— te explica:• El verdadero origen del enfado tras una ruptura• La relación entre tu enfado y tu sistema de apego• Cómo se activa tu histor
Ni Contigo Ni Sin Tí Nov 19, 2025 00:44:18 En este episodio, “Ni contigo ni sin ti”, abordo el fenómeno de la ambivalencia vincular y la dependencia emocional tras una ruptura: por qué aparece, qué mecanismos psicológicos la sostienen y por qué muchas personas quedan atrapadas en relaciones intermitentes que activan apego ansioso y miedo a la soledad.A través de mi estructura pedagógica —Entender, Pensar, Aprender y Estrategias— analizo có
El Hambre Emocional cuando el Corazón Duele Nov 2, 2025 00:19:04 Cuando el corazón duele, el cuerpo busca consuelo. En este episodio junto a Luz Cózarl, psicóloga experta en hambre emocional, exploramos cómo el dolor afectivo puede transformarse en una necesidad de comer… y cómo sanar esa relación desde el amor propio y la conciencia emocional.Conoce a Luz Cózarl: https://luzcozarpsicologa.comhttps://www.instagram.com/luzcozarpsicologa/?hl=es🎧 Con Inma González
No soy Valiente y me Divorcié Oct 19, 2025 00:21:28 En este episodio especial, Inma González, especialista en divorcio y separación, nos invita a reflexionar sobre las emociones y desafíos que enfrentan quienes atraviesan una separación. A través de historias personales y una mirada empática, exploramos la verdadera naturaleza del coraje y la supervivencia en momentos difíciles. Únete a nosotros para descubrir cómo encontrar fuerza en la vulnerabil
Cómo acompañar en el Divorcio a familiares y amigos Sep 26, 2025 00:19:33 Este episodio especial es para acompañar a las personas que quieren acompañar y apoyar a sus familiares y a amigos al atravesar el divorcio. Es una reflexión y un mensaje creado y guiado por Inma González, Coach de Separación & Divorcio y Pedagoga. Puedes contactar: https://inmagonzalezcoach.com

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