Ideas para vivir mejor
Desarrollo personal, espiritualidad, libertad financiera, emprendimiento y liderazgo para personas que quieren convertirse en su mejor versión. El podcast destila las ideas más poderosas de los mejores libros de estas áreas, presentándolas de forma clara, práctica y fácil de aplicar. Ideal para escuchar mientras conduces, caminas o realizas tus actividades diarias. Un espacio de reflexión, introspección y calma para los buscadores incansables.
Episodios
535 - Conviértete en quien quieres ser, y sigue siéndolo
Sabes perfectamente lo que tendrías que hacer. Y aun así, semana tras semana, no lo haces. El problema no eres tú: es el método.
Este episodio te da la herramienta más pequeña y potente que existe para cruzar el abismo entre saber y hacer, sin depender de la fuerza de voluntad. A partir de "Permanence", de Lisa Broderick y Marshall Goldsmith, aprenderás por qué el cambio duradero no es motivación
534 - Cómo enfrentarnos a la ansiedad, el mal de este siglo (Augusto Cury)
Puedes tener una vida sin grandes dramas y aun así vivir exhausto. El desgaste no lo produce el problema, sino cuántas vueltas da tu cabeza.
Te llevas cuatro ideas que devuelven paz a una mente acelerada: entender que la mayoría de tus pensamientos aparecen solos, que no eres esa frase que te machaca sino quien la escucha, y que el mundo entero está diseñado para revolucionarte sin descanso. La g
533 - Deja de sufrir tus costumbres y empieza a elegirlas
Eres un animal de costumbres mucho antes que un animal de razón. Y llevas años obedeciendo reglas que jamás examinaste.
Te llevas cuatro pasos para recuperar un pedazo de tu libertad: ver el automático que te gobierna, desactivar la costumbre de buscar culpables fuera, examinar qué reglas heredaste sin elegirlas, y descubrir por qué las manos le enseñan a la cabeza más que mil vueltas en la ducha
532 - Empieza hoy eso que llevas años posponiendo
Llevas años deseando cambiar algo y sigues igual. No es que seas vago: una parte de tu cabeza cree que desear ya es hacer.
Este episodio desenmascara a esa "mente mágica" que confunde la intensidad del querer con el trabajo real, y que te tiene atascado sin que lo notes. Aprenderás a distinguir lo que te acerca de verdad de lo que solo te hace sentir que avanzas, a separar los hechos de las novel
531 - Cinco minutos al día para dejar de huir de ti
Si te dieran ahora el doble de sueldo y la casa perfecta, en unos meses volverías exactamente a tu nivel de felicidad de antes.
Este episodio te explica por qué persigues la felicidad donde no está y dónde se encuentra de verdad, con la sabiduría budista y un dato que da esperanza: tres cuartas partes de tu tendencia a ser feliz dependen de ti, no de las circunstancias. Verás por qué corres en un
530 - Carl Jung: aprende a leer lo que sueñas
Esa ansiedad sin causa sí tiene causa: está en una habitación de tu mente en la que no entras nunca.
Este episodio te enseña a entender el idioma de tu otra mitad, esa que se pone a hablar cuando duermes y sabe de tu vida cosas que tú todavía no te confiesas. A partir de "El hombre y sus símbolos", de Carl Jung, descubrirás por qué tus sueños no son ruido sino mensajes, qué hacer con esa persona
529 - Leer es entrenar la atención para vivir ("Lee como un escritor", de Francine Prose)
Lo que separa lo mediocre de lo extraordinario casi nunca es el talento. Es la atención al detalle, en los libros y en la vida.
De este episodio llevas las gafas para ver lo que se te escapa cuando lees con prisa: por qué un buen escritor se parece a un buen mentiroso, cómo el orden de las palabras puede ser casi crueldad o casi piedad, y por qué un detalle absurdamente específico hace creíble to
528 - Eres el actor, no el disfraz que llevas puesto
Hoy has cambiado de personaje quince o veinte veces sin darte cuenta. Y no, no estás fingiendo tu vida.
Si vives con la sensación de llevar una careta que pesa, o llegas reventado a la noche solo de "quedar bien" todo el día, este episodio te quita esa culpa de encima. A partir de un clásico de la sociología, "La presentación de la persona en la vida cotidiana", de Erving Goffman, descubrirás por
527 - Dos minutos en la mañana que te cambian el día
Llevas años haciéndolo todo bien y aun así se te escapa. ¿Y si el problema no es tu esfuerzo, sino desde dónde persigues?
Este episodio te muestra por qué perseguir desde el agobio aleja justo lo que quieres, y cómo cambiar el estado desde el que actúas para dejar de remar tanto. Trabajamos "Super Attractor", de Gabrielle Bernstein, traduciendo su lenguaje místico a una mecánica muy terrenal y út
526 - Ocupadísimos todo el día y sin terminar nada importante
Los que rinden a otro nivel no nacieron con un don: hacen seis cosas que se pueden aprender. Y empiezan hoy.
Si trabajas durísimo y aun así sientes que das vueltas en la rueda del hámster, este episodio te muestra cómo se llega de verdad a donde quieres, con cabeza y sin dejarte la salud por el camino. A partir de "Hábitos de alto rendimiento", de Brendon Burchard —fruto de una de las mayores inv
525 - Recupera el mando de tu propia cabeza
Aguantas 47 segundos mirando una sola cosa antes de saltar a otra. Y no, no es porque te falte voluntad.
Este episodio te quita de encima la culpa y te da estrategia: entender por qué llegas reventado al final del día y cómo recuperar el asiento del conductor de tu propia cabeza. Lo guía Gloria Mark, la científica que lleva décadas midiendo con cronómetro cómo nos distraemos, y que demuestra que
524 - Despide al crítico que llevas dentro
¿Le hablarías a tu mejor amigo como te hablas a ti mismo? Esa voz que llevas dentro lleva años decidiendo por ti.
Este episodio va de algo que casi nadie revisa: la conversación que mantienes contigo mismo, y cómo cambiarla por una más amable que de verdad esté de tu parte. A partir de "Nada cambia hasta que cambias tú", de Mike Robbins, verás por qué tu valor no se gana —viene de fábrica—, cómo
523 — El rastro del asombro: cómo recuperar la capacidad de maravillarte
En mis libros encontrarás ideas claras, profundas y aplicables para recuperar tu centro, tu calma y tu poder personal. Están pensados para personas normales, con responsabilidades reales, que quieren vivir mejor.
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522 - Feliz: La sabiduría estoica para dejar de sufrir por lo que no controlas
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521 - Una historia de la felicidad: cómo la humanidad ha ido cambiando la idea de ser feliz.
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520 — "El camino del despertar": cómo quitarte la máscara
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519 - "La trampa de la ambición": deja de perseguir el éxito desde la herida
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518 — "Como el hombre piensa, así es su vida": el clásico del poder del pensamiento (leído con cabeza)
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517 — El camino del Zen: lo que de verdad significa esa palabra que todos usamos mal
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516 — Brindis por el lunes: cómo dejar de creer que el estrés es el precio del éxito
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515 — Come comida real: Cómo recuperar el control de lo que comes
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514 — El poder de la creencia: por qué nos rendimos mucho antes de llegar a nuestro límite
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513.5 — Sobremesa de "La Epopeya de Gilgamesh" (Exclusivo para suscriptores) - Episodio exclusivo para mecenas
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513 — La Epopeya de Gilgamesh: Lo que aún nos enseña la historia más antigua del mundo.
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512.5 — Sobremesa de "Espíritu Shaolin": El qi, la ciencia y una meditación guiada (Exclusivo para suscriptores) - Episodio exclusivo para mecenas
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512 — Espíritu Shaolin: No necesitas un monasterio para encontrar la paz
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511.5 — Sobremesa de "Vitalidad": el flujo, ejercicios y un plan de 4 semanas (Exclusivo para suscriptores) - Episodio exclusivo para mecenas
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511 — "Vitalidad": por qué el día sin estrés nunca llega (y qué hacer en su lugar)
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510.5 — Sobremesa de "La fórmula de la riqueza" (Exclusivo para suscriptores)
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510 — "La fórmula de la riqueza": cómo construir seguridad financiera con cabeza
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Audiolibro - Libre, Saludable y Feliz (Parte 3) - Episodio exclusivo para mecenas
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Audiolibro - Libre, Saludable y Feliz (Parte 2) - Episodio exclusivo para mecenas
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Audiolibro - Libre, Saludable y Feliz (Parte 1)
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509.5 — Sobremesa de "No te enganches. #TodoPasa" (Exclusivo para suscriptores) - Episodio exclusivo para mecenas
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509 — "No te enganches. #TodoPasa": el arte de soltar lo que te hace daño
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508.5 — Sobremesa de "Permanencia": herramientas, anécdotas y plan de 4 semanas (Exclusivo para suscriptores) - Episodio exclusivo para mecenas
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508 — "Permanencia": el sistema de 2 minutos al día que cambia una vida
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507.5 - Sobremesa de "El sistema de la llave maestra": anécdotas, ciencia y plan de 4 semanas (Exclusivo suscriptores) - Episodio exclusivo para mecenas
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507 — "El sistema de la llave maestra": cómo reprogramar tu mente para crear la vida que quieres
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La mentalidad lo es todo
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No dejes que el miedo escriba tu historia
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Déjales: la teoría que puede devolverte la paz
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¡Nuevo libro y un regalo! De la alienación a la conciencia: Cómo volver a tu ser en un mundo enfermo
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Vive más: Cómo reducir tu edad biológica
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Cómo la meditación cambia tu cerebro y tu vida
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Todo lo que he aprendido en 500 episodios (Parte 7)
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Todo lo que he aprendido en 500 episodios (Parte 6)
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Todo lo que he aprendido en 500 episodios (Parte 5)
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Me entrevistan en el Podcast Espacio de Bienestar ALMA-LUNA (que os recomiendo)
Entrevista con espacio de bienestar Alma - Luna, un podcast que os recomiendo escuchar
Todo lo que he aprendido en 500 episodios (Parte 4)
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Todo lo que he aprendido en 500 episodios (Parte 3)
Episodio especial de Ideas para Vivir Mejor con una selección de las mejores ideas sobre desarrollo personal, crecimiento personal, mentalidad, propósito de vida, autoestima, confianza en uno mismo, éxito, abundancia, aprendizaje, intuición, familia y superación personal. Si buscas inspiración, reflexiones prácticas y herramientas para mejorar tu vida personal y profesional, este episodio te ayuda
Todo lo que he aprendido en 500 episodios (Parte 2)
Episodio especial de Ideas para Vivir Mejor con una selección de las mejores ideas sobre desarrollo personal, crecimiento personal, mentalidad, propósito de vida, autoestima, confianza en uno mismo, éxito, abundancia, aprendizaje, intuición, familia y superación personal. Si buscas inspiración, reflexiones prácticas y herramientas para mejorar tu vida personal y profesional, este episodio te ayuda
Todo lo que he aprendido en 500 episodios (Parte 1)
En este episodio de desarrollo personal y crecimiento personal, coincidiendo con el episodio 500 de Ideas para Vivir Mejor, recopilo algunas de las ideas más poderosas que he aprendido al resumir cientos de libros. Hablamos de autoconocimiento, propósito, creencias limitantes, sanar la infancia, cambiar la narrativa interior, romper patrones repetitivos, gestionar la ansiedad, vivir en el presente
Los 7 errores mentales que te hacen perder dinero
En este episodio de Ideas para Vivir Mejor hablamos sobre la psicología de la inversión y los principales errores mentales al invertir que pueden hacerte perder dinero sin darte cuenta. Descubrirás cómo el exceso de confianza, el miedo, la euforia, los sesgos cognitivos y la influencia de los medios afectan a tus decisiones financieras. También veremos por qué muchas personas confunden precio y va
La Magia de Soñar: Los 11 códigos ocultos para mejorar tu vida
En este episodio de Ideas para vivir mejor exploramos cómo transformar tu vida desde dentro a través de 11 principios de desarrollo personal relacionados con la mente, la identidad, el propósito de vida, la visualización, la gestión emocional y el poder de las creencias. Hablamos de cómo creer en lo imposible, superar las creencias limitantes, dejar de vivir en automático, aprender a decir que no,
Cómo cambiar tu identidad para cambiar tu vida
Hay algo en tu vida que no termina de encajar… y no es lo que crees. En este episodio de Ideas para Vivir Mejor descubrirás por qué no consigues lo que quieres, aunque lo intentes una y otra vez. La respuesta no está en la motivación, ni en la disciplina, ni siquiera en tus objetivos.
Está en tu identidad.
Aprenderás cómo la imagen que tienes de ti mismo está condicionando tus decisiones, tus re
Las enseñanzas del Faquir: Claves de autoconocimiento para lograr una vida plena
En este episodio de Ideas para Vivir Mejor exploramos las enseñanzas del libro Las enseñanzas del faquir de Ramiro Calle, una obra llena de sabiduría sobre el autoconocimiento, la mente humana y la paz interior. A través de una metáfora poderosa —la vida como un funambulista caminando sobre un alambre— descubriremos 40 enseñanzas profundas para vivir con más equilibrio, serenidad y consciencia. En
Ansiedad ¡Déjame en paz!
En este episodio de Ideas para Vivir Mejor hablamos sobre uno de los problemas más comunes de la vida moderna: la ansiedad. ¿Por qué aparece la ansiedad? ¿Por qué sentimos el corazón acelerado, tensión o pensamientos negativos sin saber exactamente por qué? ¿Y qué podemos hacer para calmar la mente y recuperar la paz interior?
En este episodio descubrirás:
• Qué es realmente la ansiedad y por qu
Deja de luchar contra la vida: la clave de la paz mental
En este episodio de Ideas para Vivir Mejor, exploramos conceptos clave de desarrollo personal, autoayuda y autoconocimiento para alcanzar la paz mental. Vivimos intentando controlar todo: el trabajo, las relaciones, el futuro, la opinión de los demás, pero ¿y si el verdadero problema no está afuera, sino en nuestra forma de relacionarnos con la vida?
Descubre cómo la lucha constante contra la vi
Los 7 pilares del amor propio: Cuida la relación más importante de tu vida
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El listado completo de ideas clave de cada episodio
Ejercicios prácticos para aplicarlas directamente a tu vida
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Paren el mundo que me bajo
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El manual definitivo para que NO te roben la vida
Si este episodio que acabas de escuchar te ha gustado debes saber que ese mismo trabajo es el que pongo al servicio de personas y negocios cuando escribo para ellos de forma individual. Gente que tiene un buen producto o servicio, pero siente que su mensaje no refleja todo el valor que ofrece. O personas que tiene que dar un discurso y no sabe por donde empezar. Si ese es tu caso o el de tu empres
¿Quieres tener razón o quieres vivir tranquilo?
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Estamos viviendo otro Renacimiento
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Cómo cambiar tu vida trabajando estas 6 áreas clave
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El método para convertir lo que eres en un negocio
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Un hombre descalzo en Atenas sabía más que el algoritmo
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Este episodio es una síntesis clara de las ideas principales de un libro. Ese mismo trabajo de ordenar y clarificar ideas complejas es el que pongo al servicio de personas y negocios cuando trabajo con ellos de forma individual. Si sientes que tu mensaje no refleja todo el valor que ofreces, dejo un enlace por si quieres que lo trabajemos
Te están robando la atención (no lo permitas)
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La ley del espejo (o por qué tus relaciones son un lío)
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Cómo transformar tu alimentación para mejorar tu salud
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Los secretos de la abundancia que puedes empezar a aplicar hoy mismo
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Deja de enredar y elige quién quieres ser
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Ejercicios prácticos para aplicarlas directamente a tu vida
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Cómo emprender pasados los 40
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Ejercicios prácticos para aplicarlas directamente a tu vida
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Deja de forzar y todo empezará a fluir
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Ejercicios prácticos para aplicarlas directamente a tu vida
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Nos ahogamos en un vaso de agua
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Ejercicios prácticos para aplicarlas directamente a tu vida
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¿Una vida más productiva y con menos estrés es posible?
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Estrategias para un mundo impredecible
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No, el problema no es la falta de tiempo
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Si una idea no cambia nada, no sirve
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Estás viviendo para no decepcionar… y eso te está pasando factura
Hay personas que llevan años explicando su vida desde el pasado, desde lo que les hicieron o desde lo que no recibieron… y sienten que algo no avanza.
Este episodio es para quienes intuyen que el problema no está en lo que pasó, sino en la forma en que siguen viviendo hoy con esa historia. En este episodio descubrirás:
Por qué el pasado no te determina, aunque haya dejado huella
Cómo usas, sin dar
