La vida como es
Todo sobre la relación de pareja y educación de los hijos. Un podcast que aborda temas de convivencia, comunicación y crianza desde una perspectiva práctica y cercana.
Episodios
Abuelos, hijos, nietos
Los abuelos desarrollan una función muy importante en las familias, no solo desde el punto de vista afectivo sino también por su ayuda práctica. Hay que saber agradecerlo y no abusar de su disponibilidad.
Curso digital «Por qué unos fracasan y otros tienen éxito en el amor»: https://aulamuchavida.com/curso/jose-maria-contreras-amor/
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Verano: un tiempo para hablar en familia
Durante el verano se pasa más tiempo con la familia y hay más ocasiones para hablar y conocerse mejor. Pero no es un proceso que hay que dar por descontado: hay que proponérselo. En este episodio ofrezco algunas sugerencias para ayudar que las vacaciones sean un momento de crecimiento familiar.
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Ahora que empieza el verano
El verano es un periodo muy importante para la educación de los hijos porque pasamos más tiempo con ellos y llegamos a conocerlos mejor.
Último artículo en El Debate:
«Llevo 12 años casado y siento que mi matrimonio ya se ha desgastado» https://www.eldebate.com/familia/20260701/llevo-12-anos-casado-siento-mi-matrimonio-desgastado_434405.html#utm_source=rrss-comp&utm_medium=wh&utm_campaign=fixed-b
La paciencia, una muestra de amor
La paciencia es una manifestación de amor. Todos somos imperfectos y hay cosas de nuestro carácter y comportamiento que pueden resultar más pesados para los demás. En este episodio ofrezco algunas claves para convertir eso en una muestra de amor.
Último artículo en El Debate:
«Mi novio tiene un carácter muy difícil: ¿Es motivo para dejarlo con él?» https://www.eldebate.com/familia/20260617/mi-nov
Cómo terminar un noviazgo
Terminar un noviazgo puede costar mucho esfuerzo. Y lo peor es que en algunas ocasiones se va dejando para evitar pasar un mal rato... y eso puede acabar provocando un daño todavía mayor. En este episodio ofrezco algunos consejos.
Último artículo en El Debate:
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Errores que desgastan el amor
En toda relación hay fricciones, pero hay la relación de pareja podemos caer en el acostumbramiento y dar algunos comportamientos por descontado.
Último artículo en El Debate:
«Me preocupo de que mis hijos estudien, estén sanos, tengan valores, pero ¿basta eso ante el mundo que viene?» https://www.eldebate.com/familia/20260603/me-preocupo-mis-hijos-estudien-esten-sanos-tengan-valores-basta-ante-m
Pasar del enamoramiento al amor
El enamoramiento, como todos los sentimientos, pasa o se amortigua después de algún tiempo (como todos los otros sentimientos). Es fundamental, por tanto, aprender a construir el amor: una asignatura en la que muchas parejas suspenden.
Último artículo en El Debate:
¿Cuál es el secreto para que mi matrimonio dure para toda la vida?» https://www.eldebate.com/familia/20260520/estoy-punto-casarme-cu
Educan los padres cansados
El problema para educar a los hijos está en casa: somos los padres. Nosotros tenemos que ir por delante en los valores que queremos que adquieran nuestros hijos, y eso supone esfuerzo. Aunque estemos cansados...
Último artículo en El Debate:
https://www.eldebate.com/familia/20260513/mi-hermana-16-anos-tiene-miedo-perder-novio-acepta-cosas-arrepentira-hago_416642.html
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Noviazgo, sexo y algo más
Noviazgo, cohabitación, sexo: en este episodio rompo algún lugar común y ofrezco algunas claves para ayudar a pensar.
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https://www.eldebate.com/familia/20260422/me-han-invitado-boda-novia-no-esta-segura-motivos-hay-romper-antes-casarse_409417.html#utm_source=rrss-comp&utm_medium=wh&utm_campaign=fixed-btn
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"Siempre quiere tener razón"
El amor es el amor que sabe perdonar. Lo demás no es amor: son sentimientos. Un modo de manifestar el amor es no pretender tener siempre razón.
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Sentimientos, voluntad e inteligencia en el amor
En este episodio vuelvo sobre un tema que –según mi experiencia– es fundamental y se olvida con frecuencia: los sentimientos, la voluntad y la inteligencia (unida a la formación) forman un triángulo en el que se sostiene el amor.
Último artículo en El Debate:
https://www.eldebate.com/familia/20260412/quiero-mi-novia-como-puedo-saber-persona-debo-compartir-mi-vida_405586.html
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El sexo en el matrimonio
El sexo en el matrimonio no es lo más importante: lo más importante es quererse. El sexo depende del amor.
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¿Eres educado y respetas a tu pareja?
En un clima social en el que con frecuencia se ensalza la zafiedad, resulta particularmente importante cuidar la buena educación y las manifestaciones de respeto hacia la pareja.
Último artículo en El Debate:
«No quiero empezar un noviazgo con un chico al que no vea como mi posible marido. ¿Me estoy equivocando?» https://www.eldebate.com/familia/20260325/no-quiero-empezar-noviazgo-chico-no-vea-c
Cinco trampas que frenan la reconciliación en la pareja
Hay actitudes y situaciones que hacen más complicada la reconciliación en la pareja. En este episodio ofrezco algunas claves para ayudar a superarlas.
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«No quiero empezar un noviazgo con un chico al que no vea como mi posible marido. ¿Me estoy equivocando?» https://www.eldebate.com/familia/20260325/no-quiero-empezar-noviazgo-chico-no-vea-como-mi-posible-marido-me-esto
El perdón, señal de verdadero amor
Si no estás dispuesto a perdonar, mejor no tw cases, porque el saber perdonar y saber pedir perdón son una muestra de amor verdadero. Sin perdón no hay felicidad.
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«Mi novio tiene demasiado ego porque en el fondo tiene baja autoestima. ¿Debo romper o puedo ayudarle?» https://www.eldebate.com/familia/20260311/mi-novio-tiene-demasiado-ego-porque-fondo-tiene-baja-autoest
¿La culpa es siempre del otro?
Para sobrellevar las dificultades que plantea un matrimonio es preciso un mínimo de responsabilidad y madurez. En este episodio comento algunas actitudes que entorpecen la convivencia.
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"Mi hijo no me hace caso"
Existen algunos consejos prácticos que favorecen que los padres tengan más autoridad antes los hijos y éstos muestren mayor confianza. En este episodio examinamos algunos de ellos.
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«Mi novio tiene demasiado ego porque en el fondo tiene baja autoestima. ¿Debo romper o puedo ayudarle?» https://www.eldebate.com/familia/20260311/mi-novio-tiene-demasiado-ego-porque-fondo
La soberbia mata el amor
La soberbia, el orgullo, el querer imponerse a los demás, tiene muchos efectos negativos. En el ámbito de la pareja se puede decir que destruye el amor.
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https://www.eldebate.com/familia/20260225/mi-hija-vivir-novio-aumenta-divorcios-como-digo_389027.html?gdpr=1
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Comprender es querer
Para que una relación "tenga futuro", es esencial comprender al otro. De hecho, esa comprensión es ya una muestra de amor.
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«Mi hija se va a ir a vivir con su novio y yo sé que eso aumenta los divorcios. ¿Cómo se lo digo?» https://www.eldebate.com/familia/20260225/mi-hija-vivir-novio-aumenta-divorcios-como-digo_389027.html?gdpr=1
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El egoismo mata a la pareja
El carácter egocéntrico torpedea la relación de pareja e impide corregir lo que sea necesario para mejorarla. Es preciso reaccionar y salir de ese estado.
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5 errores que perjudican la relación de pareja
Hay actitudes y formas de actuar que erosionan la convivencia y ponen en peligro una relación. En este episodio me refiero a cinco errores muy frecuentes.
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Si eres así, mejor no te cases
Ante la perspectiva de matrimonio surge a veces, entre familiares y conocidos de la pareja, una seria duda sobre si esa unión durará. Se perciben algunos síntomas que hacen despertar la sospecha. En este episodio enumero algunas situaciones de peso que aconsejan no casarse.
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¿Soy insoportable o se está bien conmigo?
La familia política puede ser fuente de unión o desunión en la pareja. Y más allá de la familia política, nuestro comportamiento con los demás puede hacer de nosotros personas que dan paz e inspiran confianza, o bien convertirnos en seres insoportables de los que todos huyen.
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«La promiscuidad me deja triste pero no sé cómo dejar las relaciones esporádicas. ¿Cómo romp
Nuevo año: volver a lo esencial
El cambio de año es un buen momento para hacer alguna consideración de más calado sobre el paso del tiempo. En este episodio propongo algo de lo que estoy profundamente convencido: tener claro el sentido de nuestra vida es clave para alcanzar la felicidad. ¡Feliz año nuevo a todos!
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A veces me parece que ya no estoy enamorada de mi marido: ¿Es normal? https://www.eld
¿Por qué eres tan inmaduro?
Uno de los problemas de fondo más significativos de nuestra sociedad es la falta de madurez que manifiestan muchas personas. Y eso se refleja también en las relaciones de pareja. En este episodio ofrezco algunas recomendaciones para nosotros misos y para la educación de los hijos.
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https://www.eldebate.com/familia/20251217/mi-hijo-vivir-novia-verdad-mejor-convivir-ant
Noviazgos tóxicos
Hay noviazgos que es necesario terminar porque no nos benefician como personas. En este episodio ofrezco algunas experiencias que pueden ayudar a abrir los ojos.
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Subidas y bajadas del amor
No podemos dejar que nuestro amor dependa de los sentimientos del momento, que son fruto de factores que nosotros no gobernamos… De lo que sí somos dueños es de nuestras intenciones. En este episodio hablo de cómo gestionar lo que podemos llamar subidas y bajadas en el amor.
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https://www.eldebate.com/familia/20251126/mi-novio-comparte-cosas-demasiado-intimas-otras-chi
Aprender a conocer al otro
El amor surge, no se "provoca". Y conforme se va adelante es esencial aprender conocer al otro, tarea que resulta más difícil de lo que a veces se piensa.
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¿Es amor o sentimentalismo?
Es importante distinguir sentimiento de los estados de ánimo, que son mutables y no dependen de mi voluntad. Es el sentimentalismo, las mariposas en el estómago.
El sentimiento, sin embargo, sí que juega un papel en el amor. En este episodio hablo de la diferencia entre ambos y del peligro de identificar amor con sentimentalismo.
Último artículo en El Debate:
¿No tengo yo derecho a ser feliz con
Como superar los problemas de comunicación en la pareja
Los problemas de comunicación en la pareja están muy ligados a cuestiones de carácter. En este episodio comento algunas ideas que pueden ayudar a mejorar esta dimensión esencial.
Útimo artículo en El Debate:
Mis hijos huyen del compromiso. ¿Cómo puedo hacerles entender el valor del matrimonio? https://www.eldebate.com/familia/20251105/mis-hijos-huyen-compromiso-como-puedo-hacerles-entender-valor-
Discutir en pareja: 5 consejos
En las discusiones de pareja juegan un papel esencial los sentimientos. En este episodio comento cinco sugerencias que pueden ayudar a que las discusiones no perjudiquen al amor.
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¿Cómo puedo enseñar a mis hijas a que se hagan respetar, sin enfrentarlas a los hombres? https://www.eldebate.com/familia/20251029/como-puedo-ensenar-mis-hijas-hagan-respetar-enfrentarlas-ho
Sobre el sexo en la pareja
Muchas de las dificultades de la vida en pareja tienen su origen en cuestiones sexuales. En este episodio comento algunas ideas básicas que pueden ahorran mucho quebraderos de cabeza.
Último artículo en El Debate:
¿Cómo puedo evitar las rabietas de mis hijos sin ceder a sus caprichos? https://www.eldebate.com/familia/20251022/como-puedo-evitar-rabietas-mis-hijos-ceder-caprichos_347024.html#utm_so
¿Cómo buscar pareja?
Las sugerencias que ofrezco en este episodio surgen de lo que me han contado muchas personas. ¡Espero que te puedan ser útiles!
Último artículo en El Debate:
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¿Tienes prestigio ante tus hijos?
Hay una serie de actitudes que favorecen la autoridad y el prestigio de los padres ante los hijos. Y otras que lo dificultan. en este episodio hablamos de ambos.
Último artículo en El Debate:
Mi relación con la familia de mi mujer no es buena y al final acabo discutiendo con ella. ¿Qué puedo hacer? https://www.eldebate.com/familia/20251001/mi-relacion-familia-mi-mujer-no-buena-final-acabo-discuti
No hay que estar siempre de acuerdo
Somos distintos y además no somos perfectos. Por esa razón no podemos sorprendernos de que a veces salten chispas. Es normal. Pero también hay que poner esfuerzo para superarlas.
Último artículo en El Debate:
«Mi marido no me escucha cuando le hablo: ¿qué puedo hacer?» https://www.eldebate.com/familia/20250918/mi-marido-no-me-escucha-cuando-le-hablo-puedo-hacer_335483.html#utm_source=rrss-comp&ut
¿Tu pareja nota que la quieres?
No basta con querer, con amar: tu pareja lo tiene que notar. En este episodio hablo de algunos comportamientos que hay que evitar y otros que hay que fomentar.
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Tengo dos hijos adolescentes y han cambiado tanto que ya no les conozco. ¿Qué puedo hacer? https://www.eldebate.com/familia/20250910/tengo-dos-hijos-adolescentes-han-cambiado-tanto-no-les-conozco-puedo-hacer_3
¿Crisis después del verano?
Parece que tras el verano hay más situaciones de crisis en las parejas. En este episodio voy un poco al fondo de este tema y planteo algunas sugerencias para fortalecer el amor.
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Tengo tres hijos adolescentes, ¿cómo debo educarles sobre las salidas nocturnas, la tele o el móvil? https://www.eldebate.com/familia/20250827/tengo-tres-hijos-adolescentes-como-debo-educarle
¿La crisis está fuera o dentro de mí?
Las crisis son connaturales al ser humano. Incluso son una oportunidad para dar un salto hacia arriba. El problema es cuando culpamos de la crisis a quien no es tiene la culpa: matrimonio, trabajo, hijos...
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¿Sabemos conversar en pareja?
Saber conversar es un arte necesaria para la vida de pareja. En este episodio ofrezco algunas sugerencias centradas, sobre todo, en algunos errores que conviene evitar.
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Amor: palabras y hechos
En el amor, como en la vida, cuentan más los hechos que las palabras. Demostramos el amor con lo que hacemos, con el respeto que mostramos a la otra persona.
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Verano: transmitir ilusión a los hijos
Otros "tips" para el verano, cuando pasamos más tiempo en familia. En este caso, centrados en transmitir una visión positiva a los hijos.
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¿Qué es el amor realmente? https://www.eldebate.com/familia/20250730/amor-realmente_321639.html#utm_source=rrss-comp&utm_medium=wh&utm_campaign=fixed-btn.
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Verano: hablar más con los hijos
El verano es un periodo extraordinario para hablar más con los hijos y conocerlos mejor. En este episodio ofrezco algunas sugerencias
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Verano y familia: miedo a las vacaciones
Las vacaciones de verano son un momento para recargar las energías y pasar más tiempo con los nuestros. Pero esconden también enemigos insidiosos que pueden dañar las relaciones si no estamos atentos.
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El otro no es perfecto (yo tampoco)
Conviene recordar que no me he casado para hacer "perfecto" al otro, sino para quererlo. Con la convicción, además, de que tiene más cosas positivas que negativas.
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No lleves una lista de los defectos del otro
El amor tiene "mala memoria" y no toma nota de lo que nos molesta del otro para reprochárselo en momentos de discusión. Esta es una de las actitudes positivas que comento en este episodio.
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I
¿Miedo a hablar con los hijos?
Con los hijos se puede conversar en cualquier momento: mientras se les acompaña al colegio, durante la cena... Esas conversaciones son muy importantes para su educación. En este episodio ofrezco algunas sugerencias.
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Amor: sentimiento y... cabeza
Los sentimientos juegan un papel importante en el amor, pero hay que saber avivarlos con inteligencia.
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¿Cómo evitar problemas con la familia política?
La intromisión de los padres o suegros en la vida familiar de sus hijos suele ser, con frecuencia, una fuente de problemas. En este episodio ofrezco algunas sugerencias tanto a los hijos como a los padres (o suegros).
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Educar contracorriente
Es fácil constatar que un cierto clima social no ayuda hoy a los padres en la tarea de educar a sus hijos. En este episodio ofrezco algunas claves para ayudar a educar en tiempos difíciles.
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¿Por qué se separan?
En este episodio comento algunas de las causas más frecuentes en las separaciones, según mi experiencia. Naturalmente, no es un elenco exhaustivo sino más bien unas pinceladas que nos pueden ayudar a reflexionar.
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La dejadez mata el amor
El amor necesita combustible para ir adelante: detalles que lo alimenten a diario. Un enemigo de ese combustible, que hay que combatir, es la dejadez.
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Detectar síntomas de crisis en una relación
Las crisis no llegan de repente. Se pueden prevenir manteniendo a raya la imaginación o la memoria. En este episodio sugiero algunas ideas para hacerlo.
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"No se toma en serio la relación..."
Para tomarse en serio la relación es preciso poner los medios para que esa relación mejore cada día.
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¿Existe la pareja ideal?
Es más fácil describir algunos rasgos que nuestra pareja no debe tener que hacer una descripción en positivo. En este episodio señalo algunas características negativas que hay que evitar a la hora de elegir pareja.
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Algunas causas de fracasos de pareja
¿Por qué se rompen tantas parejas? En este episodio ofrezco algunas pistas, teniendo en cuenta mi experiencia.
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Las mentiras del amor
Se suele llamar amor, con mucha frecuencia, a lo que -en realidad- no es amor, sino deseo, caras bonitas, mariposas en el estómago... En definitiva, se presenta el amor como algo agradable que no cuesta nada. Cuando exige esfuerzo, ya no es amor. En este episodio argumento que esa visión lleva al fracaso.
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Tres claves para padres que quieren educar
En este episodio comento tres condiciones que, según mi experiencia, me parecen esenciales para educar a los hijos: la primera es querer efectivamente educarlos (y no solo de palabra...); la segunda es que los hijos noten nuestro cariño; y la tercera parece que no tiene nada que ver: vivir la sobriedad.
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¿Sé ejercer la autoridad ante los hijos?
En este episodio propongo algunas ideas que ayudan a ejercer la autoridad ante los hijos, que no consiste solo en "mandar" sino en saber por qué se ordenan las cosas, adaptarse a la edad de los hijos, corregir en privado, etc.
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El pudor como defensa de la intimidad
El pudor no está de moda, pero es un valor humano muy importante, pues nos ayuda a proteger el "misterio de la persona". El pudor tiene manifestaciones distintas en el hombre y la mujer.
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Insta
¿Cómo evitar que pereza dañe mi relación?
La pereza es una de las amenazas más frecuentes de las relaciones de pareja, aunque a primera vista pueda parecer que no está relacionado. El amor se demuestra con obras y para llevarlas a cabo hay que –con mucha frecuencia– vencer la pereza.
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San Valentín: aprender a defender el amor
El día de San Valentín es una buena ocasión para recordar cuáles son los ingredientes del amor y en qué se diferencia el amor de las mariposas en el estómago.
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¿Sé aceptar a mi pareja como es?
Una manifestación de amor es saber respetar al otro como es. Dejarle espacio, aire para respirar, no atosigarle. No pretender que haga las cosas como las hago yo... Esto es especialmente importante en algunos momentos de la vida en los que quizás la actividad exterior disminuye. En este episodio sugiero algunas ideas.
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https://www.eldebate.com/familia/20250202/sex
El miedo a querer
El mayor enemigo del amor no es el odio, sino el miedo a querer, el miedo al esfuerzo que supone querer (porque hay que estar persuadidos de que amar supone esfuerzo). Una manifestación de ese miedo es la indiferencia, una forma de castigo que lleva a la otra persona a pensar: "no le intereso nada..." En este episodio ofrezco algunas sugerencia para salvaguardar el amor.
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El peligro de la envidia en la pareja
El amor requiere esfuerzo, quitar obstáculos y construir. Uno de los obstáculos que se presentan en la vida de las personas es la envidia, ese estado mental por el que uno se siente desdichado por no poseer lo que tiene el otro. Si se le deja espacio, la envidia dentro de la pareja puede tener consecuencias muy negativas.
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Sonreir a tu pareja es una muestra de amor
La felicidad pasa a través de una sonrisa. Saber sonreir a tu pareja es una manifestación de amor muy valiosa, de la que muchas veces no somos conscientes. En este episodio te explico las razones.
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Comunicas con tu comportamiento
La confianza es como la amistad: surge, brota... La confianza surge del comportamiento, no de las simples palabras o de las promesas. Confío en el otro porque sé que no hará nada dañino para nuestra relación.
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Un propósito para el nuevo año
Un nuevo año es siempre un buen momento para hacer balance. en este episodio propongo una reflexión que está muy en el centro de lo que es el amor y la felicidad.
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Pareja, familia... recomenzar en Navidad
La Navidad nos habla, entre otras cosas, de paz. Pero la paz en el hogar, en la pareja, en la familia, depende de la paz de las personas. En este episodio reflexiono sobre cómo podemos hacer para que en nuestra vida haya más paz y podamos contagiarla a los demás.
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Más comportamientos que matan el amor
Siguiendo con el episodio de la semana pasada, planteo otros comportamientos que sin ser especialmente llamativos acaban deteriorando el amor, como los silencios-reproche o exigir la perfección en el otro.
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Comportamientos que matan el amor
Me refiero a actitudes que no parecen tan preocupantes, pero que acaban desgastando el amor: el exceso de correcciones, tomar decisiones que afectan a la pareja sin consultar al otro, sentir celos o envidia de los logros (profesionales) de la pareja...
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Tres ideas sobre la sexualidad en la pareja
En este episodio trata de tres cuestiones relacionadas con la sexualidad en la pareja, que presento tal como las veo desde mi experiencia de consultor. Concluyo subrayando la oportunidad de saber pedir ayuda cuando veamos que la relación corre el riesgo de torcerse.
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Cómo recuperar el amor
El amor no se mantiene solo, se necesita esfuerzo y eso no es apto para comodones. Pero lo más increíble es que a felicidad nos llega precisamente de esa lucha por mantener el amor.
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El secreto de la alegría en la pareja
Nadie se casa para estar triste, pero a veces se dejan rendijas por las que entra la tristeza en la vida de la pareja y de la familia. En este episodio hablo de la importancia de la alegría y ofrezco algunos consejos.
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La comprensión dentro de la pareja
Sentirse comprendido es sentirse aceptado y, dentro de la pareja, es sinónimo de sentirse amado. Vivir en una familia donde se comprende es mejor que estar en un hotel de cinco estrellas. En este episodio advierto de algunas amenazas contra la comprensión.
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¿Cómo recuperar la paz en la pareja?
El desasosiego está muy presente en la vida de muchas parejas. A veces, se pretender resolverlo tapándose los ojos y dando la culpa a la relación. En la mayoría de los casos, sin embargo, hay que saber reconocer que el problema está en uno mismo.
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Aprender a discutir en pareja
La relación de pareja nunca es perfecta, como tampoco el resto de las dimensiones humanas. Pero siempre puede mejorar y un ámbito concreto son las inevitables discusiones que surgen con la convivencia.
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Cómo saber si el niño "manda" en casa
Educar no es enseñar inglés ni matemáticas, sino enseñar a ser persona, que es mucho más difícil. Hay síntomas de que algo falla en la educación cuando el niño, con su comportamiento, acaba "mandando" en casa, condicionando a su vez el comportamiento de sus padres.
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Cómo elegir pareja
En este episodio ofrezco algunas sugerencias sobre cómo elegir pareja basadas en la experiencia.
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Saber cuidar los cariños
En todos los ámbitos de la vida hay momento buenos, regulares y malos. Es importante no confundir los estados de ánimo con el amor. En este episodio propongo algunas ideas para saber mantener los amores.
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Lo que tenemos que hablar antes de casarnos
Antes de dar un paso definitivo en una relación es preciso conocer lo que piensa el otro en muchos ámbitos. Para eso, es preciso superar el miedo / vergüenza / pudor que puede llevar a no abordar esas cuestiones. Un periodo muy propicio para esas conversaciones es el noviazgo.
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