Sin Ciclo | Podcast sobre perimenopausia
Sin Ciclo es el podcast donde la perimenopausia y la menopausia dejan de ser un tabú para convertirse en una conversación real, honesta y necesaria. Porque esta etapa empieza antes de lo que crees — y nadie te lo dijo. Aquí hablamos de cuerpo, emociones, identidad, sexualidad, nutrición y todo lo que nadie menciona. Sin filtros, sin miedo, sin ciclo que nos marque el paso. Para mujeres desde los 35 que sienten que algo está cambiando — y quieren entenderlo y vivirlo con información, comunidad y acompañamiento real.
Episodios
Perimenopausia y crianza: acompañar a nuestros hijos mientras nosotras también estamos cambiando.
¿Qué pasa cuando estamos atravesando nuestros propios cambios de la perimenopausia, pero al mismo tiempo seguimos acompañando y criando a nuestros hijos?En este episodio de Sin Ciclo conversamos con Carmen Amancay (Carmen Moraga), psicóloga, sobre cómo los cambios físicos y emocionales de esta etapa pueden influir en la maternidad, la relación con nuestros hijos y también en la forma en que nos re
Piso pélvico en la perimenopausia: lo que toda mujer debería saber
¿Se te escapa un poco de orina al toser, reír, correr o saltar? ¿Sientes presión, molestias o cambios en tu zona pélvica y piensas que es algo que simplemente debes aceptar con la edad?En este episodio de Sin Ciclo conversamos con Catherine Mickman, kinesióloga especializada en piso pélvico y directora de Kinefemchile (IG @kinefemchile) sobre los cambios que pueden aparecer durante la perimenopaus
¿Por qué todo me sobrepasa? Estrés, cuerpo y respiración en la perimenopausia
¿Sientes que últimamente el estrés te afecta de una manera que antes no? ¿Que te cuesta más relajarte, descansar o volver a la calma?En este episodio de Sin Ciclo hablamos sobre el sistema nervioso y su relación con la perimenopausia. Exploramos qué significa realmente “regular” el sistema nervioso, cómo influyen las hormonas en nuestra respuesta al estrés y cuáles son las señales que pueden apare
Los duelos invisibles de la perimenopausia
¿Y si la perimenopausia también fuera un momento de duelo? 💜A veces no solo cambia nuestro cuerpo. También dejamos atrás etapas, expectativas, roles y versiones de nosotras mismas.En este episodio de Sin Ciclo converso con Romina Andreani sobre los duelos invisibles de la perimenopausia y la menopausia, cómo reconocerlos y cómo transitar estos cambios con mayor conciencia y menos culpa.Y tú, ¿has
Nadie en el trabajo sabe lo que estoy viviendo
Hay mujeres que llegan al trabajo con insomnio, sofocos, niebla mental y ansiedad — y nadie a su alrededor sabe lo que está pasando.No porque no quieran contarlo. Sino porque nadie les ha dado las palabras para nombrarlo. Ni el espacio para hablarlo.En este episodio me acompaña la doctora María Soledad Vallejo Maldonado — ginecóloga, investigadora y Jefa de la Unidad de Climaterio del Hospital Clí
Terapia hormonal: ¿es para todas? Lo que nadie te explica
¿Terapia hormonal sí o no? Es probablemente la pregunta más frecuente — y más temida — cuando se habla de menopausia.Hay mucho miedo alrededor de este tema. Y mucha confusión. Y la mayoría viene de información desactualizada que lleva décadas circulando sin cuestionarse.En este episodio me acompaña Marta Pérez Valdés — matrona formada en la Universidad de Chile, con experiencia en los sectores púb
Cuando la perimenopausia llega antes de tiempo
¿Qué pasa cuando tu cuerpo empieza a cambiar antes de lo que esperabas — y nadie sabe explicarte por qué?En este episodio me acompaña Katherine Chi, fundadora y directora de Casa Moraima @casa_moraima (en Instagram) , un centro de terapias de bienestar — y una mujer que vivió en su propio cuerpo lo que significa que la perimenopausia llegue antes de tiempo.Katherine nos cuenta cómo fueron las prim
El placer no tiene fecha de vencimiento
Hay un tema que casi nadie toca cuando se habla de perimenopausia y menopausia.La sexualidad.No desde lo clínico. No desde los síntomas. Sino desde algo mucho más profundo — el deseo, el placer y la reconexión con una misma.En este episodio me acompaña Paulina Villanueva Ramos, quien cuenta con certificación en Sexualidad Sagrada, y viene a contarnos algo que la cultura nos robó silenciosamente: q
¿Es la perimenopausia o siempre fui así?
Durante meses lo llamé estrés. Lo atribuí al trabajo, al cansancio, a la vida. Busqué la razón en todo lo externo.Hasta que entendí que la razón estaba adentro — en mis hormonas fluctuando.En este episodio hablo de los síntomas de la perimenopausia que nadie menciona — los que durante años nos hacen creer que el problema somos nosotras.El insomnio de las 3 AM. La ansiedad que llega de la nada. La
Marcela: Mi camino hacia la menopausia
En este primer episodio de Sin Ciclo, Emma Ortiz conversa con Marcela van der Schraft, aromaterapeuta y mujer a punto de cumplir su primer año sin período menstrual — el hito oficial de la menopausia.Una conversación honesta, íntima y sin filtros sobre cómo se vive la perimenopausia desde adentro: los primeros cambios que nadie anticipa, las emociones que nadie nombra, y lo que significa llegar a
