Como Curar Podcast by Cocó March
CÓMO CURAR es un programa de salud natural que traduce la ciencia en educación útil, práctica y sencilla para ayudarte a decir NO a las sentencias médicas. La conductora Cocó March, investigadora científica, entrevista a los mejores expertos en salud del mundo en español.
Episodios
La Verdad Sobre el Reemplazo Hormonal
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Durante muchos años se recomendó utilizar la menor cantidad posible de terapia hormonal y durante el menor tiempo. Sin embargo, el conocimiento científico sobre la menopausia y la perimenopausia ha evolucionado, y hoy muchas de esas recomendaciones se observan desde una perspectiva diferente.Sofocos, insomnio, sudoración excesiva, cambios de humor
Triglicéridos Altos: La Señal Que Nadie Revisa
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Te sientes bien, haces tu vida con normalidad y no tienes síntomas que te preocupen. Por eso, quizá das por hecho que todo está bien. Pero algunas condiciones pueden desarrollarse durante años sin mostrar señales evidentes.En este episodio especial de Cómo Curar, reunimos momentos clave de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre
Cómo Sanar tu Piel desde Adentro
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.La rosácea, el melasma y otros problemas de la piel suelen tratarse únicamente desde el exterior. Sin embargo, cada vez comprendemos mejor que la salud de la piel también puede estar relacionada con lo que ocurre dentro de nuestro organismo.En este episodio especial de “Cómo Curar”, reunimos algunos de los momentos más interesantes de diferentes e
Vivir Sin Ansiedad Ni Depresión Es Posible con el Lic. Roberto Fernández
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Cada día más personas viven con ansiedad, depresión o ataques de pánico. Se levantan cansadas, sienten miedo sin una razón aparente, pierden la ilusión por las cosas que antes disfrutaban y, muchas veces, creen que tendrán que vivir así para siempre. Aunque buscan ayuda y siguen distintos tratamientos, no siempre logran recuperar la tranquilidad q
Cómo Prevenir Las Piedras En Los Riñones con el Dr. Juan Diego Cedeño
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.La salud de los riñones desempeña un papel fundamental en funciones esenciales como la filtración de desechos, el equilibrio de líquidos y el mantenimiento de diversos procesos del organismo. Sin embargo, muchas personas no prestan atención a la salud renal hasta que aparecen síntomas o complicaciones.En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr.
Psoriasis, Acné y Melasma La Causa Que Nadie Te Explica con Michelle Peiret
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Muchas personas pasan años aplicando cremas, tomando medicamentos o probando distintos tratamientos para controlar problemas de piel que parecen no desaparecer. Al principio algunos funcionan, pero con el tiempo los síntomas regresan y comienza una búsqueda constante de nuevas soluciones.Cuando esto ocurre, pocas personas se preguntan qué está suc
5 Cosas En Casa Que Te Están Enfermando con el Chef James Tahhan
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Detergentes, perfumes, productos de limpieza, alimentos ultraprocesados y muchos otros elementos forman parte de nuestra vida diaria. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a pensar en el impacto que podrían tener sobre nuestra salud a largo plazo.Cada vez más investigadores y profesionales de la salud buscan comprender la relación entre el entorn
¿Ansiedad e Insomnio? El Método Que Sana con Stephanie Essenfeld
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Detrás de problemas como el insomnio, la ansiedad, los ataques de pánico o incluso las migrañas, muchas veces existe algo mucho más profundo afectándonos silenciosamente.El cuerpo puede terminar expresando emociones, heridas y cargas emocionales que llevamos guardando durante años sin darnos cuenta. Y aunque aprendemos a seguir adelante, muchas pe
Cómo Las Pantallas Están Envejeciendo Tu Cerebro Y Destruyendo Tu Memoria con el Dr. Andrés Cotton
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Cada vez es más común ver a niños pequeños pasando horas frente a un teléfono, una tablet o una pantalla. Lo que antes parecía algo ocasional, hoy forma parte de la rutina diaria de millones de familias alrededor del mundo. Y aunque muchas veces se percibe como una forma de entretenimiento o distracción, cada vez más especialistas comienzan a preg
Tinnitus, Vértigo y Neuropatía: Sí Tienen Solución con el Dr. Guillermo Bello
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Síndrome temporomandibular, tinnitus, migrañas, ciática y neuropatía… Muchas personas pasan años buscando alivio para estos síntomas sin comprender realmente qué podría estar ocurriendo detrás de ellos.En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr. Guillermo Bello, hablamos sobre cómo muchas veces el cuerpo se trata únicamente desde el síntoma, de
La Solución Definitiva Para Dejar De Roncar con el Dr. Rolando Molina
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.El roncar suele verse como algo común o inofensivo. Sin embargo, en algunos casos puede estar relacionado con episodios donde la respiración se interrumpe durante la noche, afectando el descanso, la oxigenación del cuerpo e incluso poniendo en riesgo la salud con el tiempo. Muchas veces, el problema comienza por una mala respiración y sus consecue
¿El Reemplazo Hormonal Causa Cáncer de Mama? Con la Dra. Mar Rivero
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay algo que no nos han contado del todo sobre la salud femenina… Muchas mujeres creen que el cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en el mundo, y durante años se ha asociado al estrógeno como uno de sus responsables. Pero hoy, esa idea empieza a cuestionarse… y la realidad podría ser distinta a lo que siempre escuchamos.Si últ
Cómo Sanar el Hígado Graso con el Dr. Frank Czul
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.A veces el cuerpo no avisa… o creemos que no lo hace. No hay dolor, no hay síntomas claros… y aun así, algo puede estar cambiando por dentro sin que lo notes.El hígado graso se ha convertido en una de las condiciones más comunes hoy en día, incluso en personas que no consumen alcohol. Y lo más inquietante no es solo su frecuencia, sino lo silencio
FORTALEZA MUSCULAR: Los 3 Ejercicios Más Importantes Para Mujeres con Robinson Azocar
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.A veces sentimos que estamos haciendo lo correcto… que intentamos cuidarnos, movernos más, retomar el ejercicio. Pero incluso con la mejor intención, hay detalles que pueden marcar la diferencia sin que lo notemos.Empezar a entrenar después de un periodo de sedentarismo no es solo una decisión física; también implica entender cómo responde el cuer
Proteína: ¿Estás Cometiendo Este Error? con Carla Dueñas
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Muchas mujeres sienten que están haciendo todo bien… pero aun así no ven los resultados que esperan. Dietas, nuevos hábitos, ejercicio… y nada parece funcionar como debería.Hoy en día se habla mucho sobre la proteína, pero todavía hay creencias que generan confusión. Muchas mujeres siguen pensando que no es algo importante para ellas, o que perten
Cómo Eliminar La Inflamación De Raíz con el Dr. Freddy Duque
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay señales que el cuerpo empieza a manifestar mucho antes de que logremos entenderlas: molestias, inflamación o síntomas que aparecen poco a poco y que muchas veces se tratan de forma aislada, sin detenernos a observar qué está ocurriendo realmente en el fondo. En muchos casos, se opta por la solución más rápida, como los antiinflamatorios, que p
Alivia el Dolor de Lumbago y Ciática Sin Cirugía con el Dr. Brusovanik
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay molestias que comienzan poco a poco: un dolor que aparece y desaparece hasta que, sin darnos cuenta, se vuelve parte de la vida diaria. Incomodidad al estar sentado, necesidad de cambiar de postura constantemente o esa sensación persistente en la zona lumbar que muchos terminan normalizando o aliviando momentáneamente sin preguntarse realmente
¿ES NORMAL OLVIDAR? Las Primeras Señales De Deterioro Cerebral Que La Mayoría Ignora con la Dra. Sara Mesa
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay cosas que hacemos todos los días sin imaginar que, con el tiempo, podrían estar afectando algo tan importante como nuestro cerebro. Pequeños hábitos que parecen inofensivos, decisiones que repetimos sin cuestionar y señales que pasan desapercibidas… hasta que ya no lo hacen.En este episodio de “Cómo Curar", converso con la Dra. Sara Mesa
El Peligro Del Enjuague Bucal Que Nadie Te Cuenta con Margarita Correa
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay hábitos tan cotidianos que rara vez los cuestionamos. Respirar es uno de ellos. Lo hacemos todo el tiempo, sin pensar demasiado en cómo ocurre. Sin embargo, en los últimos años algo ha llamado la atención: cada vez más personas están respirando por la boca, y esta forma incorrecta de hacerlo podría estar afectando el organismo… muchas veces si
Come Esto Para Un Cutis Perfecto Sin Maquillaje con Cocó March N.M.D
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay preguntas que aparecen con frecuencia cuando hablamos de bienestar y cuidado personal, y una de las más comunes tiene que ver con la piel. Muchas mujeres quieren entender por qué el cutis cambia con el tiempo y qué hábitos realmente influyen en cómo nos vemos y cómo nos sentimos.Con los años he observado algo interesante: mientras algunas muje
Ejercicios ¡Cuidado! Después de los 40 Haz Solo Esto con el Dr. Simón Alvarez
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.El cuerpo cambia… pero muchas veces seguimos entrenando como si nada hubiera cambiado. Después de los 40, lo que antes parecía funcionar puede empezar a dar resultados distintos, y no siempre entendemos por qué. La relación con el ejercicio, el peso y la salud se vuelve más compleja, especialmente cuando la prioridad continúa siendo solo “verse de
Alimentos Que Reducen La Grasa Abdominal Déspues De Los 40 con Liliana Pérez
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Cada vez resulta más difícil alcanzar un peso óptimo y saludable. Y no se trata solo de una edad avanzada; incluso desde jóvenes muchas mujeres comienzan a notar acumulación de grasa, especialmente en la zona abdominal. Perderla puede convertirse en un proceso desgastante, que parece no dar resultados a pesar de sentir que se está haciendo lo corr
¿El Reemplazo Hormonal Aumenta El Riesgo de Cáncer de Mama? con el Dr. Alberto Bali
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay decisiones de salud que generan más preguntas que respuestas. Cuando se habla de terapia hormonal, lo más común es escuchar que debe usarse por poco tiempo, en dosis mínimas o que, incluso, es mejor evitarla. Pero rara vez se explica el porqué.Esta falta de contexto deja a muchas personas con dudas reales sobre qué es lo más adecuado para su c
Causas Médicas del Dolor Sexual con el Dr. Juan Carlos Acosta
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay áreas de la salud que suelen quedar fuera de la conversación, no porque no sean importantes, sino porque a veces resultan difíciles de nombrar. La salud sexual es una de ellas. Muchas personas atraviesan cambios en su intimidad sin contar con información clara ni espacios seguros para comprender lo que les ocurre.Cuando estos cambios se presen
Cómo Verte 10 Años Más Joven con la Dra. Pilar Restrepo
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay momentos en los que el cuerpo empieza a contar una historia distinta a la que marca el calendario. Surgen cambios sutiles: cansancio antes de lo habitual, marcas en la piel, un rostro que se transforma o pequeños desequilibrios inesperados. No siempre es fácil identificar la causa, pero muchas personas reconocen esa sensación de que el tiempo
¿Te Desvelas a las 2 am y No Vuelves a Dormir? Con el Dr. Carlos Ramírez
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Dormir mal no es solo una molestia nocturna. La falta de sueño desgasta el cuerpo y la mente de formas profundas, muchas veces invisibles. Para muchas personas, el insomnio ya no es algo puntual: la noche se convierte en una lucha constante entre despertares, pensamientos que no se apagan y un reloj que avanza sin descanso.En este episodio de Cómo
Cómo Tratar el Cáncer a Tiempo De Forma Natural con el Dr. Federico Martínez
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Durante décadas se nos ha dicho que el cáncer es principalmente genético, pero el aumento constante de casos nos invita a hacer nuevas preguntas y ampliar la mirada. Hoy existen factores como la alimentación, el estilo de vida y ciertas señales tempranas que merecen mayor atención y que rara vez se explican con profundidad.En este episodio de “Cóm
Evita Estas Vitaminas Después De Los 40 con Cocó March N.M.D
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Cuidar la salud hoy puede resultar abrumador. Muchas personas incorporan hábitos, prueban suplementos o modifican su alimentación con la expectativa de sentirse mejor, pero los resultados no siempre acompañan. Esa falta de respuesta suele generar dudas, cansancio y una desconexión silenciosa con el propio cuerpo.En esta conversación, donde paso de
Alimentos Claves Contra El Alzheimer y La Demencia
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay momentos en los que la memoria empieza a generar inquietud. Olvidos frecuentes, confusión o cambios sutiles en el estado de ánimo y en el descanso abren reflexiones profundas sobre cómo estamos cuidando nuestra mente a lo largo de la vida.Con el paso de los años, la posibilidad de perder la memoria se convierte en uno de los mayores temores. L
Elimina la Inflamación Para Siempre De Manera Natural
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.La inflamación suele ser el punto de partida de muchas condiciones crónicas, incluso antes de que logremos identificar qué la está provocando. ¿Qué significa realmente hablar de una enfermedad inflamatoria? ¿Qué puede hacer una persona que no se siente bien? ¿Es posible sanar una inflamación interna desde la raíz?En este episodio de “Cómo Curar&qu
Déficit de Atención y Autismo Evita Estos Errores
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay momentos en los que la salud mental comienza a manifestarse de formas que no siempre sabemos interpretar. Cambios en el comportamiento, enfermedades repentinas, malestares generales, dificultades en la comunicación o conductas que generan preocupación suelen abrir muchas preguntas, especialmente en quienes acompañan estos procesos de cerca.Est
Controla La Rosácea y Las Manchas Para Siempre
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay momentos en los que la piel empieza a contarnos algo más profundo. No se trata solo de una mancha, un enrojecimiento o un brote inesperado, sino de la sensación de que algo dentro de nosotras cambió y no sabemos por dónde empezar a tratarlo. Muchas mujeres viven este proceso con frustración y angustia, buscando explicaciones que vayan más allá
El Secreto Para Una Longevidad Sana
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay momentos en los que el bienestar empieza a sentirse distinto. No es un cambio brusco, sino una mezcla de sensaciones nuevas: variaciones en la energía, emociones que pesan más de lo habitual y señales sutiles que nos invitan a prestar atención al cuerpo de otra manera. Muchas mujeres viven estas transformaciones sin comprender del todo qué las
3 Suplementos Que Transforman a Todas Las Mujeres con Gina Ulmos
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay etapas en la vida en las que empezamos a sentir cambios que no siempre sabemos explicar. No es solo cansancio… es una mezcla de emociones, exigencias y expectativas (externas y propias) que poco a poco se reflejan en cómo nos vemos y en lo que sentimos por dentro. Muchas mujeres viven esa transición en silencio, intentando mantenerse fuertes m
Lo Que Nadie Dice Sobre La Cirugía Bariátrica con el Dr. Marlon Pastrana
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Cuando el peso se convierte en una batalla diaria, las personas buscan respuestas, alivio y caminos que les permitan recuperar su salud. Para algunos, la cirugía bariátrica parece la única alternativa; para otros, una decisión demasiado extrema. Lo cierto es que detrás de esta elección hay dudas, miedo, esperanza… y muchas preguntas que no siempre
Grounding: Camina Descalzo 10 Minutos al Día con el Dr. Adrian Gaspar
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Cada pensamiento y emoción deja una huella en tu cuerpo. Lo que ocurre en tu mente influye en tus hormonas, tu energía y en cómo tu organismo responde al entorno. Vivir en estrés, culpa o miedo puede debilitarte, pero un cambio en tu manera de pensar puede activar un poderoso proceso de sanación.En este episodio de “Cómo Curar”, converso con el Dr
La Realidad Detrás De Las Secuelas Del Covid con Ernesto Prieto Gratacós
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.A veces, el cuerpo guarda silencios que no entendemos. Tras una enfermedad, podemos sentir que algo no termina de volver a su lugar: el cansancio, la falta de energía o una sensación de desequilibrio que parece no irse del todo. En los últimos años, ese conjunto de síntomas ha despertado una nueva conversación sobre lo que algunos llaman “Long COV
El Error Que Roba El Amor Propio" con la psicóloga María Paz Blanco.
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Vivimos en una época donde parece más fácil compararnos que valorarnos. Entre redes sociales, estímulos constantes y expectativas externas, terminamos enfocándonos en lo negativo y perdiendo de vista lo más importante: el amor propio. Esa desconexión no solo afecta cómo nos vemos a nosotros mismos, también influye en nuestra familia, nuestras deci
Los Riesgos de Consumir Agua Purificada con la Ingeniera Ana Ruiz
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.El agua está presente en cada instante de nuestra vida. Es un recurso vital para existir: cuando cocinamos, nos bañamos o simplemente buscamos calmar la sed. Confiamos en ella sin pensarlo, porque la asociamos con pureza, limpieza y bienestar. Pero ¿qué sucede cuando lo que parece inofensivo se convierte en una posible causa de enfermedad? A veces
Acaba Con El Melasma y Las Manchas en Solo 3 Pasos con la Dra. Martha Viera
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.El melasma va mucho más allá de una simple mancha en la piel. Es una condición que puede afectar la confianza y el bienestar emocional, especialmente en las mujeres, incluso cuando sus causas parecen no tener explicación. Detrás de esas marcas visibles, el cuerpo puede estar manifestando desequilibrios internos que muchas veces pasamos por alto o
La Hormona Antidolor De La Que Nadie Habla, con la Dra. Ingrid Paredes
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Con el paso de los años, el cuerpo femenino atraviesa transformaciones que, muchas veces, llegan sin aviso y nos sacan de nuestra zona de confort. Malestares, cambios físicos o variaciones en la piel no siempre se deben simplemente a la edad: pueden ser señales de algo más profundo, de un proceso que comienza mucho antes de lo que imaginamos. Comp
Autismo, Déficit de Atención e Hiperactividad: Evita estos alimentos con Miriam Gimal
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hablar de autismo es hablar de retos, preguntas… y también de esperanza. Durante años se han dado por inevitables ciertos síntomas, pero hoy sabemos que no siempre es así: existen factores capaces de marcar una gran diferencia en la vida de un niño neurodivergente y en la de su familia.En este episodio de “Cómo Curar" conversamos con Miriam G
Alimentos que Causan Demencia y Alzheimer con el Dr. Jorge Bayter
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Cuidar la salud empieza con las decisiones que tomamos cada día, incluso en los gestos más simples como lo que ponemos en nuestro plato. A veces creemos estar eligiendo lo mejor para nuestro cuerpo, pero con el tiempo descubrimos que ciertos hábitos pueden volverse un peso silencioso que afecta nuestro bienestar y calidad de vida.Lo más desafiante
Cómo Curar la Rosácea y Manchas en la Piel En 3 Pasos con el Dr. John Gaviria, M.D
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Sentir que la piel no está sana puede ser frustrante y afectar profundamente nuestra confianza. Brotes, enrojecimiento o irritaciones no son solo un tema estético: reflejan lo que ocurre en nuestro interior y cómo el estilo de vida moldea nuestro bienestar. Detrás de cada síntoma hay una historia que merece ser comprendida.En este episodio convers
Las Claves Para La Longevidad Que Nadie Quiere que Conozcas con el Dr. Ariel Rosado, MD
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Es preocupante ver cómo, en muchas ocasiones, la medicina se aleja de las personas: de escucharlas, de comprenderlas y de atender lo que realmente necesitan. En este episodio converso con el Dr. Ariel Rosado sobre cómo los dogmas, el miedo a cuestionar lo establecido y la falta de curiosidad han impactado la salud, especialmente la de las mujeres
Covid: Las Secuelas 5 Años Después
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.La pandemia transformó nuestras vidas, dejando incertidumbre, dolor y preguntas sin responder. Entre vacunas, refuerzos y la inclusión de los niños en este proceso, surgieron dudas profundas sobre los efectos secundarios y la creciente ola de enfermedades crónicas y degenerativas que hoy enfrentamos.En este episodio de “Cómo Curar", abrimos u
La Vitamina Más Importante para la Prevención de más de 10 Cánceres
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.El miedo a desarrollar enfermedades crónicas sigue siendo una de las preocupaciones más grandes en la vida de muchas personas, especialmente en mujeres cuando hablamos del cáncer de mama. La incertidumbre sobre qué lo causa, cómo prevenirlo o qué hábitos pueden marcar la diferencia genera preguntas difíciles y, a menudo, sin respuestas claras.En e
Bótox: Cuidado después de los 40
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.La verdadera belleza no debería depender de soluciones temporales como el bótox o los rellenos, que además pueden implicar riesgos poco conocidos. La auténtica belleza se construye desde adentro: en cómo cuidas tu cuerpo, en tu bienestar y en la seguridad con la que abrazas cada etapa de la vida.En el afán de lucir sin arrugas, muchas mujeres recu
¿Cometes Estos Errores que Alteran el Sueño?
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital para la salud física y mental. Sin embargo, en la vida moderna, muchos hábitos que parecen inofensivos están afectando nuestra capacidad de descansar profundamente. La luz de las pantallas, la costumbre de dormir con dispositivos electrónicos cerca y el exceso de tiempo frente a ellas pueden altera
5 Síntomas De Hormonas Descontroladas
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Entender los cambios hormonales y su impacto en la salud puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida de muchas mujeres. La fertilidad, la menopausia y el metabolismo son procesos que influyen profundamente en el bienestar físico y emocional, y que a menudo generan dudas o preocupaciones que no siempre reciben la atención que merecen.Si
3 Estratégias Para Curar el Dolor Sin Fármacos
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Cuidar el cuerpo es clave para mantener una buena calidad de vida, especialmente cuando aparecen dolores persistentes, sensación de debilidad o cambios sutiles que van limitando tu movimiento. Muchas veces, estos malestares llegan sin explicación clara, y en el intento por aliviarlos, terminamos tomando decisiones que no siempre nos benefician. En
Estos Son Los Errores Que Impiden Adelgazar Después De Los 40.
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.A medida que pasan los años, el cuerpo cambia, y muchas mujeres comienzan a notar cómo la grasa se acumula en zonas como el abdomen, incluso sin haber modificado su alimentación. Detrás de estos cambios hay razones fisiológicas que van mucho más allá de lo estético: disminución del metabolismo, alteraciones hormonales y pérdida de masa muscular, f
La Solución A La Inflamación
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Lo que sucede dentro del cuerpo muchas veces se refleja en el exterior. La inflamación, el estrés constante, el hígado graso y la resistencia a la insulina pueden estar detrás de síntomas que solemos normalizar: aparición de verrugas, acumulación de grasa abdominal, fatiga o cambios en el rostro. En este episodio de “Cómo Curar”, exploramos cómo e
¿Cómo Vencer El Estreñimiento Para Siempre?
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.El cuerpo nos habla, aunque a veces no queramos escucharlo. Estreñimiento, inflamación, fatiga son más que simples molestias digestivas; son señales de que algo dentro necesita atención. En este episodio de “Cómo Curar" exploramos el papel fundamental que juega la salud gastrointestinal en el equilibrio del sistema inmune, el metabolismo y ha
Los Pensamientos Negativos Enferman
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.A veces, el cuerpo sana cuando el alma y la mente encuentran paz. En este episodio de “Cómo Curar”, hablamos de heridas que no se ven, de miedos silenciosos, del perdón que cuesta, de relaciones que nos marcan… y de lo que se necesita para volver a empezar. Porque sanar no siempre es tomar algo: a veces es soltar, mirar hacia adentro y rodearse de
5 Tips para Envejecer con Salud con Myrka Dellanos
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Hay historias que nos recuerdan que el bienestar no depende de la suerte, sino de las decisiones que tomamos cada día. En este episodio de “Cómo Curar", la reconocida periodista y presentadora Myrka Dellanos comparte los hábitos que la han sostenido en momentos difíciles y que hoy le permiten mantenerse vital, auténtica y en equilibrio.Conver
La Enfermedad Que Mata Más Que El Cáncer con el Dr. Adrián Gaspar
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Después de los 40, el cuerpo femenino atraviesa cambios profundos que, muchas veces, ocurren sin que los notemos. Esos cambios silenciosos pueden abrir la puerta a riesgos mayores, como las enfermedades cardiovasculares. Las cifras hablan por sí solas: Las enfermedades cardiovasculares (como infartos y accidentes cerebrovasculares) son la principa
Células Zombis: El Secreto Que Te Envejece con el Dr. Carlos Riveros, MD
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.¿Te falta energía, tu piel ha cambiado o tu cuerpo ya no responde igual… aunque aún no tienes 50? Tal vez no sea solo el estrés, la genética o “la edad”. Muchas veces, detrás de estos signos tempranos se esconde algo más: el envejecimiento prematuro, impulsado por un desgaste celular silencioso que avanza sin que lo notes.En este episodio de Cómo
Solución a la Incontinencia y las Infecciones Urinarias con el Dr. Juan Cedeno MD.
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Como mujeres, muchas veces enfrentamos en silencio molestias íntimas que afectan nuestro bienestar. Ese ardor al orinar, la incomodidad, la pérdida leve de orina… señales de que algo no está bien. Y aunque los antibióticos ofrecen alivio, el problema suele regresar.¿Pero qué hay realmente detrás de estos síntomas? ¿Por qué vuelven una y otra vez?
Evita Este Error Después de los 40 con el Dr. Ernesto Cárdenas
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Muchas mujeres experimentan cansancio, alteraciones del sueño, bajo deseo sexual o cambios emocionales… y los normalizan como parte del envejecimiento. Pero ¿y si no lo fueran? En este episodio de Cómo Curar, el Dr. Ernesto Cárdenas profundiza en los cambios hormonales que ocurren a partir de los 40 años y cómo impactan la salud física, emocional
¿Duermes Con El Celular? ¡Cuidado! 11 Peligros Para Tu Salud Con Joaquín Machado
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.¿Eres de esas personas que vive pegada al celular día y noche, incluso duerme con el teléfono al lado? Hoy estamos rodeados de tecnología, pero ¿realmente comprendemos cómo nos afecta con el tiempo? En este episodio, el experto Joaquín Machado nos revela una verdad poco difundida: desde hace décadas se han observado señales preocupantes sobre los
El Efecto Oculto del Celular en la Mente, la Memoria, Emociones y Atención con Yugle Rivas
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Cada vez más niños crecen rodeados de pantallas, pero ¿realmente comprendemos cómo esto afecta su desarrollo emocional y cerebral? La psicóloga infantil Yugle Rivas nos recuerda que el problema no es que los niños de hoy sean más difíciles, sino que están más estimulados y menos contenidos.El exceso de tecnología, la falta de apego seguro y la aus
Protege Tu Cerebro De La Demencia con el Dr. José Suárez, MD
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.La obesidad no solo afecta el cuerpo: también podría estar acelerando la pérdida de memoria e incluso asociarse con una muerte prematura. Hoy, más del 70 % de la población en EE. UU. vive con sobrepeso u obesidad. Esta condición no solo incrementa los riesgos metabólicos, sino que también puede desencadenar inflamación cerebral y deterioro cogniti
¿Dolor de Pies Crónico? Descubre Qué Lo Causa y Cómo Sanarlo con la Dra. Marisel Medina, DPM
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.El dolor en los pies y las piernas no solo es molesto, sino que también puede ser una señal de problemas mucho más complejos. Desde la fascia plantar hasta los juanetes, la neuropatía y la gota, muchas veces desconocemos la verdadera causa de nuestras molestias. Además, ¿sabías que la etapa de la menopausia también puede afectar la salud de tus pi
Quimioterapia Contra el Cáncer: La verdad Oculta Sobre los Tratamientos Oncológicos con Ernesto Prieto
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Los diagnósticos relacionados con enfermedades crónicas pueden convertirse en un punto de quiebre. No solo alteran el cuerpo, también remueven emociones, decisiones difíciles y un miedo que muchas veces no se dice en voz alta.Y cuando llega el momento del tratamiento… ¿realmente se está eligiendo lo mejor? ¿O simplemente lo único que se conoce?Dur
Asesinos, COVID y Periodismo: Lo que no sabías con Lourdes Stephen
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Contar una historia no siempre es solo parte del trabajo. A veces, la noticia también te atraviesa. ¿Cómo se enfrenta un periodista a eventos que remueven su propia vida? ¿Cómo narrar una tragedia cuando tu propia voz tiembla? Lourdes Stephen, una de las periodistas más reconocidas de habla hispana, nos acompaña en este episodio para hablar sobre
La Solución a LA CAÍDA del cabello: REVELAMOS los 5 nutrientes CLAVES que la frenan con el Dr. Leoncio Moncada
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.La caída del cabello en la mujer no es solo una cuestión de imagen. Puede convertirse en una experiencia íntimamente dolorosa, una señal silenciosa de que algo no va bien por dentro. Cada mechón que se queda en el cepillo no solo cae del cuero cabelludo... también arrastra con él dudas, miedos y una sensación de pérdida que muchas callan.¿Qué hay
Hipotiroidismo: La Cura que No Te Contaron con la Dra. Pilar Restrepo
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Detrás de un diagnóstico de hipotiroidismo hay mucho más de lo que te han contado. Millones reciben tratamiento sin entender qué ocurre realmente en su cuerpo, en parte porque durante años se ha difundido una visión incompleta y muchas veces errónea sobre cómo funciona la tiroides.¿Te has sentido agotado, con la piel reseca, niebla mental o estreñ
La Estafa Oculta De Las Vitaminas con el Dr. John Gaviria
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Siempre he creído que la salud va más allá de tratar síntomas: se trata de entender al cuerpo, darle lo que necesita y optimizar su funcionamiento. En este episodio especial número 100 de Cómo Curar, el Dr. John Gaviria y yo invertimos los roles, y esta vez soy yo quien se sienta en la silla de entrevistada. Me alegra poder compartir parte de mi t
La Liposucción ¿Tiene Efecto Rebote? con la Dra. Natalia Vidal
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.La liposucción puede parecer una solución rápida, pero no es la respuesta definitiva para perder peso de manera segura. A partir de los 35-40 años, los cambios hormonales favorecen la acumulación y redistribución de grasa hacia el abdomen, lo que puede tener implicaciones más serias de lo que imaginamos. En este episodio de Cómo Curar, la Dra. Nat
Ansiedad Por Comer. ¡Alarma Emocional! Reconoce Un Desorden Alimenticio a Tiempo con Alejandro Chabán
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Los desórdenes alimenticios son mucho más que un problema físico. Son una batalla silenciosa entre el cuerpo y las emociones, una lucha interna que va más allá de la comida: son miedos no expresados, dolor profundo y una búsqueda constante de aceptación. ¿Qué emociones estás ocultando al comer en exceso? En este episodio de Cómo Curar, Alejandro
Cómo Aliviar el Dolor de Cuello, Nuca y Lumbago para Evitar el Quirófano con el Dr. Georgiy Brusovanik, M.D.
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Has intentado de todo para aliviar tu dolor, pero nada funciona. Te han dicho que la única solución es una cirugía de fusión o te han diagnosticado fibromialgia sin una explicación clara. ¿Y si el verdadero problema fuera otro?En este episodio de Cómo Curar, el Dr. Brusovanik revela por qué la fibromialgia podría ser un mito y cómo muchos paciente
Los 3 Errores Que Cometen Los Veganos Con El Dr. Simón Alvarez
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.¿Es posible ser vegano y no saludable? Muchos veganos cometen un error crítico que afecta su bienestar, y ni siquiera lo saben. ¿Sabías que existe un factor clave que podría estar bloqueando tus objetivos de salud, incluso si estás consumiendo suficiente proteína? Muchas personas se esfuerzan por aumentar su masa muscular, pero cometen errores que
¿Qué Es El Desequilibrio Hormonal? 3 Errores Que Sabotean Tu Metabolismo. Dr. Uffelman
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Descubre en este episodio un recorrido fascinante por el equilibrio hormonal y su influencia en la salud. Con la experiencia del Dr. Uffelman se abordan temas como los disruptores endocrinos, el impacto de terapias hormonales naturales y el papel esencial de las hormonas en el bienestar diario, además de examinar cómo el uso de anticonceptivos pue
Dolor de Espalda Crónico: El DESCUBRIMIENTO que Elimina El Dolor SIN Medicamentos NI Cirugía y que Pondrá en la Bancarrota a las Farmacéuticas con el Dr. Carlos de la Hoz.
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.¿Sufres de dolor crónico en la cervical o el cuello? Este tipo de dolor puede ser devastador, tanto física como emocionalmente. Muchos recurren a tratamientos convencionales como los corticosteroides en busca de alivio, pero ¡cuidado! Depender de estos medicamentos puede tener efectos negativos en tu salud, y lo peor es que podrías no ser conscien
Bótox: Los Peligros Después de los 40 y Durante el Cambio Hormonal que Nadie te Cuenta con Liliana Pérez
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.¿Sabías que los cambios de humor, la ansiedad o el insomnio pueden ser señales de que estás entrando en la perimenopausia? ¿Te has preguntado si estos síntomas son normales o están relacionados con la transición hormonal? Conocer tu cuerpo es el primer paso para gestionar cada fase de la vida con confianza y plenitud.Y cuando se trata de belleza,
El Sueño y el Alzheimer ¿Qué Relación Existe? con el Dr. Carlos Ramírez Mejía, MD.
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Descubre cómo mejorar tu salud cerebral y prevenir enfermedades neurodegenerativas en este podcast con el Dr. Carlos Ramírez Meíia.En este episodio, el Dr. Carlos Ramírez Mejía comparte valiosos consejos sobre cómo el sueño, la nutrición y los hábitos cotidianos influyen en la salud de tu cerebro. Descubre qué pequeñas acciones pueden estar contri
¿Cometes Estos Errores al Entrenar? ¡Deja de Hacerlos Ya! con Robinson Azocar
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Incorporar ejercicios de fuerza es fundamental para las mujeres, especialmente a partir de los 30 años. Mantener un cuerpo delgado pero sin suficiente masa muscular podría tener implicaciones importantes para la salud. Esto nos lleva a preguntarnos: ¿qué consecuencias podría acarrear esta falta de masa muscular? ¿Y cuáles son las repeticiones idea
Lo Que Dicen Tus Heces Sobre Tu Salud y Por qué Mirarlas Antes de Tirar de la Cadena con el Dr. Frank Czul
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Los parásitos pueden ser más comunes de lo que muchas personas creen, y su presencia puede afectar diversas funciones del organismo. Además, el uso prolongado de antiácidos, especialmente por más de cuatro semanas, es una preocupación que merece atención. Si experimentas hinchazón abdominal, incluso después de consumir alimentos saludables, esto p
Los 3 Nutrientes Para Mujeres Después de los 40 Cocó March, N.M.D.
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.Después de los 40, muchas personas sienten que su energía disminuye, como si sus baterías se apagaran. Esto se debe a cambios en el cuerpo que pueden frenar ciertos procesos vitales. Además, el uso de antiácidos podría estar afectando la digestión y, como resultado, acelerando el envejecimiento. Aunque tomar colágeno es una opción popular, muchas
