Un Humano por Persona
Un Humano por Persona es un espacio para conocer mejor a la especie humana, presentado por Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia cognitiva y divulgadora científica. Cada episodio aborda un tema de relevancia social en tres secciones: evolución, biología y neurociencia, y ética.
Episodes
4x12 El lado bueno del ESTRÉS
El estrés es algo a evitar porque sabemos que a largo plazo causa graves daños en la salud. También se nos invita a evitar el estrés en general ya que lo clasificamos como experiencias desagradables y lo son. ¿Pero quiere decir esto que el estrés no tiene ningún beneficio para la salud?patreon.com/UnHumanoporPersona Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4x11 La trampa de los NATIVOS DIGITALES
Se denomina nativo digital a los que han crecido en la era digital y, en contraposición aquellos que hemos nacido antes y hemos tenido que familiarizarnos con los sistemas digitales como adultos, los inmigrantes digitales. Sin embargo, el concepto nativo digital, genera la sensación de que estas personas han nacido con cualidades y habilidades innatas para el manejo de esta tecnología. En este epi
4x10 Cerebro de embarazada y estrés
El concepto "pregnancy brain" se ha extendido como explicación a los despistes y otros síntomas que sufren algunas mujeres durante el embarazo. Pero, ¿existe este efecto? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4X09 La luna y el comportamiento humano.
La luna ha sido inspiración para la mitología, la religión y la filosofía. También para el cine o la astronomía. Existen muchas leyendas populares sobre cómo la luna afecta a nuestro comportamiento; desde aumentos de la criminalidad, la libido y el número de partos a alteraciones en nuestra actividad física y descanso.¿Qué hay de cierto en todo esto? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more
Breve reflexión: Propósitos de año nuevo
Llega 2024 y se llenan los gimnasios de accionistas que poco tiempo visitarán las instalaciones. ¿Porqué ocurre esto? ¿Están esas personas cargadas de propósitos estéticos o de salud que no les motivan lo suficiente? ¿Porqué fracasan estos propósitos? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4x08 Suplementos Alimenticios 1.0.1.
Episodio sobre los complementos alimenticios. Compendremos la evolución de la dieta humana y los nutrientes esenciales para estar saludables. También analizamos el contexto actual y las carencias que dan lugar a la aparición de los complementos alimenticios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4X07 ¿Café por la mañana? No, gracias.
Hablamos de las moléculas que se parecen a la cafeína y que pueden interferir en el funcionamiento de nuestro sistema nervioso; cafeína, teofilina, teobromina, mateína, guaranina...En la sección de biología y neurociencia descubrimos cómo entran estas moléculas en el cuerpo, en qué órganos hacen efecto y cómo se genera adicción y tolerancia a estas sustancias. Hosted on Acast. See acast.com/privac
4x06 Disruptores Endocrinos y lo bien que se vive en la ignorancia
Vivir en la ignorancia nos da una tranquilidad que se esfuma en cuanto leemos algo sobre disruptores endocrinos, lo que son, donde están y qué impacto potencial tienen sobre la salud.Aún así, este episodio es un ejercicio para ponerlos en contexto y disminuir la alarma en la medida de lo posible. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4x05 ¿Orcas asesinas o vengadoras? Animales en cautividad
Este episodio está elaborado fundamentalmente sobre la revisión científica de Marino et al. titulada "The harmful effects of captivity and chronic stress on thewell-being of orcas (Orcinus orca)" publicada en 2020 en el Journal of Veterinary Behavior.En el episodio hablamos de la evolución de las orcas a lo largo de la historia y en la sección de neurociencia de qué características tienen sus cer
4X04 ¿Qué pasa cuando mentimos?
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4x03 La estafa del CBD
El CBD es una sustancia procedente del cannabis que ha despertado gran interés en la comunidad científica que estudia las posibles aplicaciones clínicas de este producto. Sin embargo, adelantándose a la evidencia científica hay toda una industria comercializando cremas y aceites para tratar la ansiedad, el estrés o el dolor.En este episodio abordamos el porqué la comunidad científica aún tiene muc
4x02 Alimentación Intuitiva y Mindful eating
La evolución de la dieta humana y la industralización de la misma han trastocado nuestras señales de hambre y saciedad. Además, el contexto actual favorece que vivamos desconectando el cuerpo de nuestra mente y, por lo tanto, dificulta que vivamos conectados al momento presente y a las emociones y sensaciones del mismo.En este episodio analizamos cómo se puede implementar la alimentación intuitiva
4x01 Mindfulness, un remedio natural
El Mindfulness es un estilo de meditación que conecta nuestro pensamiento a las sensaciones corporales y al momento presente. Lejos de quedarse en un aspecto espiritual o religioso, esta práctica cuenta con un gran consenso y evidencia científica sobre los efectos beneficiosos para la salud. En este episodio aprendemos cómo funciona la atención en nuestro cerebro y cómo la meditación puede ayudarn
Reflexión 20. Moda y sociedad con Mariña Díaz
En episodios previos tratamos la preocupación por lo estético analizando si se trataba de algo frívolo o no. Hoy, con la ayuda de Marinha Díaz, diseñadora de moda, estudiamos el impacto de las tendencias en sociedad y cómo se establece un diálogo entre la industria y el consumidor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Reflexión 19. El alma y el ADN
¿Qué tienen en común el alma, la espiritualidad y el material genético que pasamos de una generación a otra? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Reflexión 18. Vida contemplativa
Producir, rendir y consumir son cuestiones de sobrevivir no de vivir. ÍNDICE(00:00) Introducción(00:34) Chupito de zanahoria(02:47) La paradoja del tiempo libre(05:19) Pérdida de identidad y estatus en sociedad(07:40) ¿Vivir o sobrevivir?(10:00) El tiempo libre es útil(13:39) Productividad en vacaciones(19:10) Puesta en valor de lo inutil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information
Reflexión 17. Valemos más despiertos que dormidos
El tiempo que estamos despiertos tiene valor porque estamos consumiendo o produciendo. ¿Pero cómo afecta esta dinámica a la salud? ¿Quién se beneficia de esto? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Reflexión 16. Qué bueno estar al aire libre
Todo nos empuja al ocio sedentario y de interior.¿Qué problemas acarrea esto para nuestra salud? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Reflexión 15. Comer para no sufrir
Nuestra relación con la comida está atravesada por factores individuales que condicionan nuestras señales de apetito y saciedad. Pero la industria alimentaria es capaz de diseñar alimentos que hackean los sistemas para que dejemos de comer por placer y lleguemos al punto de comper para calmar un sufrimiento.¿De donde viene este sufrimiento? Te lo cuento en el episodio. Hosted on Acast. See acast.c
Reflexión 14. A favor y en contra de la gestación subrogada
ÍNDICE00:00 Introducción00:31 Refrigerio01:25 episodio anterior sobre esta materia02:22 El deseo de tener descendencia05:06 La adopción11:30 ¿Qué es la gestación subrogada?12:35 La gestación subrogada en el mundo18:43 Recomendación bibliográfica21:21 Evitar la explotación de la mujer22:32 Cosificación de la mujer24:16 Argumentos radicales y liberales26:37 ¿En quién depositamos la carga moral?27:48
Reflexión 13. Lo buenos que somos y lo mal que nos portamos
¿Estamos pasándonos de rosca en cuanto a la moral? ¿Estamos siendo demasiado juiciosos?En el episodio de hoy analizamos tendencias woke, tolerancia y polarización social.ÍNDICE(00:00) Introducción(00:34) Café Dalgona(03:53) Recomendación La biología aprieta pero no ahoga(05:48) ¿De qué vamos a hablar hoy?(08:18) Woke(12:00) Reinvindicación sin reflexión(15:21) Autocancelación(18:36) El entretenimi
Reflexión 12. Menores en redes sociales y sharenting
Proteger a los menores de las nuevas tecnologías cuyos efectos en la salud y desarrollo desconocemos todavía es una práctica bastante extendida. Sin embargo el conocimiento sobre cómo protegerlos de las amenazas de compartir datos personales en redes sociales no es tan común y vemos normalizadas prácticas como el "Sharenting" que puede vulnerar la seguridad de los menores en el presente y en el fu
Reflexión 11. Emergencia climática y falsas creencias
Las creencias de la población sobre las medidas eficaces y necesarias para afrontar la emergencia climática impactan directamente sobre la acción gubernamental. Pero cambiar nuestras creencias en favor de un cambio efectivo en una materia en la que llevamos casi dos décadas escuchando la misma información resulta complicado.ÍNDICE(00:00) Introducción(00:27) Café de moka(02:30) Errata en el episodi
Reflexión 10. ¿Está mal consumir productos de origen animal?
¿Está mandado a nivel moral no consumir productos de origen animal? Son muchos los factores que influyen en la dieta humana: la cultura, la religión, el acceso a alimentos, aspectos económicos, cuestiones de salud y valores y creencias concretos.En este episodio abordamos un camino para entender qué deberes de bienestar tenemos para con los animales y seres vivos a nuestro cargo y como encaja est
Reflexión 9. ¿Se puede anunciar alcohol en redes sociales?
Lejos de estigmatizar a las personas por consumir o no alcohol y de moralizar la decisión individual y la libertad de consumirlo, este programa pretende cuestionar cómo y dónde se publicita el alcohol.ÍNDICE(00:00) Introducción(00:30) Refresco del día(04:25) No moralización del consumo(08:20) Beneficios económicos del consumo(08:40) Cómo conseguir primeros consumos en jóvenes con publicidad(12:30)
Reflexión 8. Influencers y ganarse la vida en redes sociales
La diferencia entre influencer y otras profesions que se desarrollan en las redes sociales se desarrolla en distintos matices que tratamos en este episodio.Resolver cuestiones como la valía en sociedad de nuestros trabajos en estas plataformas es fundamental para la durabilidad de nuestras carreras en ellas. De esto se dan cuenta muchos influencers que comienzan a desarrollar otros talentos y/o pr
Reflexión 7. Emprendimiento y autoexplotación en las Redes Sociales
La insatisfacción en el ámbito laboral ha podido ser el escenario de cultivo ideal para el sueño de "se tu propio jefe". Aún encima, las plataformas digitales se presentan como un escenario ideal para el emprendimiento ya que con muy poca inversión inicial puedes iniciar un modelo de negocio. Pero en un contexto de una baja formación en finanzas, economía y emprendimiento, ¿qué tipos de emprendimi
Reflexión 6. ¿Es frívolo preocuparse por la apariencia?
Las personas que cuidan el cuerpo y dedican tiempo y recursos a mantenerse atractivas de cara a la sociedad pueden ser tachadas de vanidosas y frívolas. ¿Está esta apreciación en lo cierto? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Reflexión 5. Hay cuerpos buenos y cuerpos malos
Hemos interiorizado que hay cuerpos buenos y malos en el plano de la estética, la salud o el sexo.¿Qué sentido y repercusiones tiene esto en nuestros días? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Reflexión 4. Medita y vencerás
Ser dueños de nuestro sistema atencional nos acerca a ser más libres a la hora de tomar decisiones en nuestro día a día. Técnicas como la meditación, así como otros hábitos, se han vinculado a un mejor control atencional así como una mejor consecución de logros personales a medio y largo plazo.En este episodio abordamos las pautas de meditación, actividad física, nutrición y descanso que nos liber
Reflexión 3. ¿Somos libres? Redes sociales y entornos digitales
La libertad en los entornos digitales el algo que está actualmente a revisión en organizaciones internacionales mediante las cartas de neuroderechos. Los algoritmos de las plataformas de entretenimiento se diseñan con fines comerciales que no contemplan preservar una salud y unos derechos que, hasta ahora, nadie les ha pedido respetar.ÍNDICE00:00 Introducción 00:55 Preparación té 02:55 Hábitos sal
Reflexión 2. La creatividad, el ingenio y el arte.
Si la fotografía es un arte, ¿la galería de nuestro teléfono es un museo?La respuesta puede parecer obvia pero en estos 20 minutos aprenderás porqué el pensamiento creativo no se basa solo en algo innato de genios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Reflexión 1. Sentido del humor y piel fina
¿Podemos moralizar el humor? ¿está bien reirnos de cualquier broma?¿deberíamos ilegalizar ciertas bromas?(00:00) INTRODUCCIÓN(01:13) Café del día (02:41) ¿Porqué nos hacen gracia las cosas?(09:00) Las bromas no son para todos(16:43) El humor como un arte Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3x10 Hola Verano Adiós grasa
La grasa en la dieta y en la estética analizada desde el punto de vista evolutivo, biológico y ético. Reflexionamos sobre las medidas reales para mejorar la salud metabólica de las personas. Índice00:00 INTRODUCCIÓN03:03 SECCIÓN EVOLUCIÓN11:52 SECCIÓN BIOLOGÍA16:47 Tipos de tejido graso21:50 Efecto de la grasa en la salud según localización27:44 Leptina y regulación del apetito32:34 Disbiosis y ob
3x09 Sesgos, Prejuicios e Inteligencia Artificial
Colaboración pagada con el @MinisteriodeJusticiadeEspana y la Universidad de Oviedo con motivo del #dataforumjusticia 2023 que se celebró en la Laboral de Gijón entre el 14 y el 16 de junio. Este episodio se ha grabado en directo en el espacio Ágora para abordar cómo el cerebro humano desarrolla sesgos, cómo funcionan y si podemos eliminarlos de alguna manera para que no se instauren en la intel
3x08 Inflammaging y Envejecimiento
Este episodio explica porqué no nos gusta vernos arrugas y rasgos de la edad, así como el porqué del envejecimiento de las células y tejidos para terminar con una reflexión sobre las diferencias en envejecimiento en hombres y mujeres y sus posibles implicaciones sociales.ÍNDICE:(00:00) Inicio(03:00) SECCIÓN DE EVOLUCIÓN(14:30) SECCIÓN DE BIOLOGÍA(17:30) entropía y envejecimiento no programado(24:1
3x07 Enfermedades Autoinmunes con Lucía Almagro (@diariodeunacientifica)
Lucía Almagro ( @DiariodeunaCientifica ) es biotecnóloga, divulgadora científica y autora del libro "Un virus en apuros". En este episodio explicamos lo que es un sistema inmunológico desde la perspectiva evolutiva a lo largo de todas las especies animales, pero sobre todo hacemos hincapié en humanos para entender en la sección de biología cómo son nuestras defensas y qué ocurre para que se vuel
3x06 Tobaco Endgame. El fin del humo y vapeo.
Segun los planes de salud internacionales somos las últimas generaciones en la humanidad que estarán expuestas al tabaco. En este episodio os explico brevemente la historia del tabaco y su regulación para analizar en detalle qué estrategias han utilizado las tabacaleras para dar lugar a más población que consuma tabaco llegando a las nuevas estrategias de captación con vapeadores.0:00 Introducción
3x05 Trabajo a turnos y Jet-lag con AzafataHipóxica
Los ritmos de vida y trabajo hacen que nuestros ritmos circadianos sufran un desacompasamiento con su guía natural, la luz solar. Algunos oficios ejercen una presión aún mayor sobre nuestra salud y de todo ello hablamos con Andrea, conocida en redes como @azafatahipóxica que comparte con nosotros cómo es la vida trabajando para una aerolínea y los retos que supone mientras yo voy compartiendo la e
3x04 Neuromárketing con Judith Tiral y Neuronacho
Episodio grabado en directo con Judith Tiral y Neuronacho (Nacho Roura) en el que hablamos de la historia de la publicidad y del márketing. Judith nos explica algunas de las estrategias de persuasión que se utilizan en este campo y Nacho aporta una reflexión desde la psicología y la neurociencia sobre la capacidad de predicción de conducta e impacto sobre esta de estas prácticas publicitarias.(0:0
3x03 Bebida, salud, publicidad e influencers.
Os explico porqué nuestro cuerpo es pacaz de metabolizar la bebida y en qué momento de la evolución ocurrió esto para después explicar qué hace esta sustancia en nuestro cuerpo y cerebro.El episodio termina con una sección ética que nos habla del impacto de la publicidad sobre el consumo y la salud pública en el que descubrimos que según la ley actual muchas de las prácticas existentes serían pote
3x02 Algorritmos Circadianos con Rodrigo Taramona
Vivimos inmersos en una tecnología para el trabajo y el entretenimiento estructurada por algoritmos. Con Rodrigo Taramona analizamos la perspectiva histórica de la influencia de estos en la salud, los efectos en el sistema nervioso del uso de aplicaciones móviles y pantallas y finalizamos con una reflexión ética sobre la regulación de los espacios públicos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy f
3x01 Salud conTexto
En este episodio abrimos el melón de cómo los factores biospicosociales afectan a la salud pública y qué formas tenemos de combatirlos.Las 2 primeras temporadas de Un humano por persona están en la plataforma de Podimo y podéis acceder a través de este enlace: https://go.podimo.com/es/putament. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
